昆明中考體育考試項(xiàng)目有哪些?體育也是中考的課程之一，我國(guó)教育現(xiàn)在越來(lái)越重視學(xué)生的身體狀況。小編還特意為大家整理了關(guān)于昆明中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2021的相關(guān)信息。快來(lái)看看吧，希望對(duì)大家有所幫助。
2021云南昆明市中考體育統(tǒng)考時(shí)間安排
2021云南昆明市中考體育統(tǒng)考時(shí)間：4月9日-4月10日
云南省初中學(xué)生體育考試各項(xiàng)目測(cè)試方法
(一)1分鐘跳繩
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性、下肢肌肉爆發(fā)力。
2.測(cè)試方法：雙腳跳。將繩對(duì)折，兩手各握繩柄一端，將繩子放置于身后地面上，兩臂位于體側(cè)屈肘揮動(dòng)搖繩。繩子運(yùn)動(dòng)一周還原至啟動(dòng)處為1次(從腳掌和地面之間搖過(guò)為1次)。跳繩時(shí)，要把繩搖直，腳的動(dòng)作方法應(yīng)為雙腳均用前腳掌過(guò)渡到全腳掌著地，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。測(cè)試過(guò)程中若跳繩絆腳，該次不計(jì)數(shù)，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。以1分鐘計(jì)時(shí)結(jié)束所跳的次數(shù)作為最終成績(jī)。每人測(cè)試1次。
3.場(chǎng)地器材：平整、干凈場(chǎng)地，計(jì)數(shù)器，計(jì)時(shí)鐘，發(fā)令哨，各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分3分，八年級(jí)滿(mǎn)分4分，九年級(jí)滿(mǎn)分4分。
(二)50米跑
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的位移速度。
2.測(cè)試方法：起跑姿勢(shì)不限。計(jì)時(shí)員見(jiàn)到起跑信號(hào)開(kāi)表，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表，以1/10秒為單位記錄成績(jī)。測(cè)試過(guò)程中，采用分道跑，不允許穿釘鞋。每人測(cè)試1次，出現(xiàn)起跑犯規(guī)允許有1次補(bǔ)測(cè)機(jī)會(huì)，若2次起跑均犯規(guī)，成績(jī)計(jì)為零分。
3.場(chǎng)地器材：50米跑道6~8條、秒表、發(fā)令槍、煙屏、道次牌、號(hào)碼布。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分1.5分，八年級(jí)滿(mǎn)分2分，九年級(jí)滿(mǎn)分2分。
(三)15米×4往返跑
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生速度、靈敏及身體協(xié)調(diào)能力。
2.測(cè)試方法：考生聽(tīng)到開(kāi)始口令后從標(biāo)志桿1出發(fā)，直線跑步到標(biāo)志桿2后返回，到標(biāo)志桿1后繼續(xù)跑步到標(biāo)志桿2，并再次返回標(biāo)志桿1，測(cè)試結(jié)束。從指令下達(dá)開(kāi)始計(jì)時(shí)，2次往返到達(dá)標(biāo)志桿1處計(jì)時(shí)結(jié)束，以1/10秒為單位記錄成績(jī)。考生到達(dá)兩端標(biāo)志桿處時(shí)，須有一只腳踩跑道端線才可往返。跑步過(guò)程中，不允許穿釘鞋，不準(zhǔn)搶跑和串道。每人測(cè)試2次，取最佳成績(jī)。
3.場(chǎng)地器材：15米直線跑道若干條，在跑道的兩端線外30厘米處各豎1根標(biāo)志桿。秒表若干塊。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分1.5分，八年級(jí)滿(mǎn)分3分，九年級(jí)滿(mǎn)分3分。
(四)1000米跑(男)/800米跑(女)
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生有氧耐力。
2.測(cè)試方法：考生站在起點(diǎn)線后，起跑姿勢(shì)采用站立式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后快速跑至終點(diǎn)，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表。不分道測(cè)試，以完成的時(shí)間作為最終成績(jī)。分組人數(shù)不得超過(guò)20名。跑步過(guò)程中，不允許穿釘鞋。每人測(cè)試1次。
3.場(chǎng)地器材：200米或400米跑道、秒表、發(fā)令槍、煙屏、號(hào)碼布。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分6分，八年級(jí)滿(mǎn)分12分，九年級(jí)滿(mǎn)分12分。
(五)引體向上(男)
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平。
2.測(cè)試方法：考生垂直雙手正握杠，兩臂伸直，待身體平穩(wěn)后，兩臂同時(shí)用力開(kāi)始引體，引體向上至下頜過(guò)杠。然后伸臂呈懸垂，記錄連續(xù)引體下頜過(guò)杠的'次數(shù)(引體時(shí)下頜不過(guò)杠面上沿不計(jì)數(shù))。
3.場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，體操墊。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分2分，八年級(jí)滿(mǎn)分4分，九年級(jí)滿(mǎn)分4分。
(六)1分鐘仰臥起坐(女)
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生核心力量、腹肌耐力。
2.測(cè)試方法：考生全身仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，雙手貼耳，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定考生下肢。考生起坐時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成1次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時(shí)，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位數(shù)。
如發(fā)現(xiàn)考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐，該次不計(jì)數(shù)。考生雙手貼耳，兩手分開(kāi)完成仰臥起坐不記次數(shù)。考生雙肩胛部要著地，不著地該次不記次數(shù)。考生起坐后必須雙肘觸及或超過(guò)膝蓋為完成仰臥起坐，不得低于膝蓋，否則不記次數(shù)。
3.場(chǎng)地器材：墊子若干塊(或代用品)，計(jì)時(shí)鐘。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分2分，八年級(jí)滿(mǎn)分4分，九年級(jí)滿(mǎn)分4分。
(七)坐位體前屈
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰部及髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，肌肉的伸展性、彈性及身體柔韌素質(zhì)發(fā)展水平。
2.測(cè)試方法：考生平坐兩腿伸直，兩腳掌平蹬測(cè)試縱板，兩腳跟分開(kāi)不超過(guò)10厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖同時(shí)推動(dòng)游標(biāo)，直到雙臂不能再向前伸肘為止。測(cè)試計(jì)腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向后為負(fù)值，向前為正值。身體向前屈，兩臂向前緩慢推動(dòng)游標(biāo)時(shí)，兩腿不能彎曲，必須是雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)，否則測(cè)試成績(jī)無(wú)效。記錄時(shí)以厘米為單位，保留一位小數(shù)。每人測(cè)試2次，取最佳成績(jī)。
3.場(chǎng)地器材：坐位體前屈測(cè)試儀。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分2分，八年級(jí)滿(mǎn)分4分，九年級(jí)滿(mǎn)分4分。
(八)200米游泳
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生心肺能力和游泳技能水平。
2.測(cè)試方法：當(dāng)考生聽(tīng)到主裁判發(fā)出“各就位、哨音”的信號(hào)后開(kāi)游(不限泳姿)，計(jì)時(shí)器隨哨音開(kāi)始計(jì)時(shí)。當(dāng)考生到達(dá)50米時(shí)一手或一腳須觸及池壁后再返回游至起、終點(diǎn);到達(dá)200米時(shí)，考生手須再觸及起點(diǎn)、終點(diǎn)池壁，終點(diǎn)裁判報(bào)送考生所在泳道及最終成績(jī)，直至最后一名考生在有效時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn);兩名成績(jī)記錄裁判分別根據(jù)終點(diǎn)裁判報(bào)送的結(jié)果在成績(jī)記錄單上做好成績(jī)記錄。
全體考生均使用在水中站立的方式開(kāi)始游泳(不可跳水)。考生在游泳過(guò)程中，若遇抽筋或體力不支等意外情況，應(yīng)立即呼叫，項(xiàng)目主裁判可根據(jù)實(shí)際情況決定考生是否進(jìn)行重測(cè)。測(cè)試過(guò)程中，如遇考生出發(fā)時(shí)搶游、越道影響他人、游到50米處手或腳未觸及池壁、返回游到起(終)點(diǎn)時(shí)手或腳未觸及池壁、游的過(guò)程中手抓分道浮標(biāo)線、中途站立休息后再游等，均判犯規(guī)。測(cè)試過(guò)程中，若考生被判犯規(guī)，由主裁判安排重測(cè)1次;若重測(cè)犯規(guī)，成績(jī)計(jì)為零分。
3.場(chǎng)地器材：計(jì)時(shí)鐘，長(zhǎng)50米、寬不少于15米的游泳池(道寬至少2.5米)，200米游泳起點(diǎn)、終點(diǎn)以及各分道有明確標(biāo)志。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分2分，八年級(jí)滿(mǎn)分4分，九年級(jí)滿(mǎn)分4分。
(九)立定跳遠(yuǎn)
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。
2.測(cè)試方法：考生在起跳線后兩腳原地同時(shí)起跳。丈量起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。起跳點(diǎn)與沙坑地面應(yīng)在同一水平面上。兩腳原地同時(shí)起跳，不能墊步或有連續(xù)動(dòng)作。測(cè)試過(guò)程中不允許穿釘鞋。每人測(cè)試2次，取最佳成績(jī)。若考生2次測(cè)試均犯規(guī)，成績(jī)計(jì)為零分。
3.場(chǎng)地器材：平坦土地或沙坑、跳墊、量尺，或立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分2分，八年級(jí)滿(mǎn)分4分，九年級(jí)滿(mǎn)分4分。
(十)投擲實(shí)心球
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的上肢爆發(fā)力及上下肢協(xié)調(diào)用力能力。
2.測(cè)試方法：考生站在投擲線后投擲，身體正對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地雙手同時(shí)發(fā)力向前投擲，投擲過(guò)程中軀干不能側(cè)向，不能單手投擲。每人測(cè)試2次，取最佳成績(jī)。考生2次犯規(guī)，可補(bǔ)測(cè)1次。若考生3次測(cè)試均犯規(guī)，成績(jī)計(jì)為零分。
3.場(chǎng)地器材：畫(huà)有投擲線的平整地面(按分值的刻度畫(huà)出)，重量2000克的實(shí)心球。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分2分，八年級(jí)滿(mǎn)分4分，九年級(jí)滿(mǎn)分4分。
(十一)100米跑
1.測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的位移速度。
2.測(cè)試方法：起跑姿勢(shì)不限。計(jì)時(shí)員見(jiàn)到起跑信號(hào)開(kāi)表，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表，以1/10秒為單位記錄成績(jī)。測(cè)試過(guò)程中，采用分道跑，不允許穿釘鞋;每人測(cè)試1次，出現(xiàn)起跑犯規(guī)允許有1次補(bǔ)測(cè)機(jī)會(huì)，若2次起跑均犯規(guī)，成績(jī)計(jì)為零分。
3.場(chǎng)地器材：100米跑道6~8條、秒表、發(fā)令槍、煙屏、道次牌、號(hào)碼布。
4.分值：七年級(jí)滿(mǎn)分2分，八年級(jí)滿(mǎn)分4分，九年級(jí)滿(mǎn)分4分。
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