可能很多同學和家長們都想知道陜西延安中考的體育評分標準是怎樣的，想對具體的評分項目做出一定的了解。下面小編在這里為大家精心整理了陜西延安中考體育評分標準2022，有需要的同學們，可以參考一下，下面就來具體了解一下吧。
一、陜西延安中考體育評分標準
2022年陜西延安中考體育評分標準暫未公布，下面整理了陜西歷年中考體育評分標準，供大家參考！
二、中考體育應試技巧
考試前的飲食
1.考前要早睡，10點左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免腸道不適，腹瀉。注意隨天氣變化增減衣物，以防感冒。
2.飲食要清淡、適量，不宜太飽。考前盡量減少水的攝入。
考試前半小時準備活動
1. 熱身跑：慢跑600-1000米，以身體微微出汗即可。
2. 徒手操：以活動關節為主，依次順序：頸部、肩部、腰部、膝關節、踝關節、腕關節。
3. 韌帶拉伸：弓箭步、側壓腿、站位體前屈、坐位體前屈。
4. 考試項目預熱活動：各項目考試前的預習和練習動作，以70%-80%的能力去完成動作。如實心球、立定跳、排球、籃球等。
克服消極的心理
考試時出現適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的發揮。這時候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立積極的心理定向。也可以運用集中注意力法，閉眼，深呼吸，象放電影一樣想著要考試項目的動作要領來排除干擾，以良好的心態去參加每一項考試。
著裝注意事項
1.在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服口袋里的鑰匙等硬質物品要取出，輕裝上陣;
2.襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力;
3.鞋子不能太新，一定要系好鞋帶、褲帶。
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