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直擊高考首日 高考注意事項
直擊高考首日 高考注意事項
時間:2022-06-07 11:06     小編:CZJ

不得不說,每年高考都會有遲到、忘帶準考證、甚至忘記考試的情況出現,如何才能讓自己高考順順利利?那就是做好萬全準備!下面小編在這里為大家精心整理了高考注意事項,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

高考注意事項

一、合理分配時間

高考是限時考試,既考答題的準確度,又考答題的速度,要求既快又準確。一份試卷中各題的占分比例不一樣。如果遇到難題花了大量時間還沒眉目,就趕快轉移。

二、先易后難

拿到考卷,先做容易題,后做難題。剛進考場時,人的心情都比較緊張,感知、記憶、思維等心理過程都還未適應考場上的緊張氣氛,沒有達到最佳狀態。待做過幾題后,特別是做了幾道有把握的容易題之后,心情就逐漸穩定下來,智力活動也恢復了狀態,這時再做難題就容易成功。

高考的注意事項有哪些

準考證、身份證與文具是一定要帶齊的,寫字筆只能用黑色簽字筆或者鋼筆,而涂寫答題卡的鉛筆只能是2B鉛筆。

無論任何的書籍、筆記、報紙、草稿紙、涂改液、計算器、手機、記事本和一切電子產品都屬于高考考場的禁品,一律不得帶入考場。

調理考前焦慮癥的方法:

1、洗熱水澡。對于有考前焦慮癥問題的患者而言,在生活中可以通過洗熱水澡的方法進行調節,這一種做法有主意刺激人體血液循環,使得血液流向四肢末梢,達到減少考前焦慮的目的。此外,在洗熱水澡的過程中患者還可以舒緩人體疲勞,對于考前有過度勞累的問題的人士而言是十分好的調節方法。

2、聽音樂。聽音樂是對抗考前焦慮癥的好幫手。因為這一種做法可以讓肌肉變得松弛,使得精神快速放松,心情愉悅,最終達到釋放壓力的目的,因此建議考前焦慮癥的患者在考前通過聆聽一些輕音樂緩解不適。

3、運動。在生活中很多人都會有缺乏運動,缺乏運動不但會影響 到體質,還會導致人們的精神變得緊張,所以大家在生活中不妨多進行運動。通過運動放松心態。

4、自我調節。考前焦慮癥的人士學會自我調節是十分重要的,如果長期處于緊張的心態中患者大部分都具有不良心理基礎,在這一種情況下患者需要對自己進行自我激勵。

最后,考前焦慮癥的調節其實并不復雜,但是患者一定要重視考前焦慮癥的治療。而如果發現考前焦慮癥的問題非常嚴重甚至影響到正常生活,導致失眠,頭暈,焦慮等問題的出現,患者則應該重視醫學治療,通過藥物或者心理醫生介入的方法進行治療。

高考只是一場考試,各位考生應該放松心態,不要給自己太大的壓力,小編相信同學們只要努力就一定會取得一個不錯的成績!

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