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超6成大學(xué)生有身材焦慮 高校學(xué)生應(yīng)建立正確的身材審美觀
超6成大學(xué)生有身材焦慮 高校學(xué)生應(yīng)建立正確的身材審美觀
時間:2021-05-08 13:45     小編:NJ

超6成大學(xué)生有身材焦慮,根據(jù)最新的高校學(xué)生身材滿意度的數(shù)據(jù)顯示,超過一半的學(xué)生對自己的身材不滿意,什么是大學(xué)生們眼中的好身材呢?好身材是否意味著身體健康呢?具體詳情,請見下文。

超6成大學(xué)生有身材焦慮

即將要拍畢業(yè)照,浙江傳媒學(xué)院學(xué)生陳曉開始焦慮起來。原因是去年備戰(zhàn)考研期間,久坐不動,導(dǎo)致大腿贅肉增多,現(xiàn)在明顯感覺大腿粗了一圈,影響美觀。于是,她幾周前開始運動健身,專門報名了瘦腿訓(xùn)練,希望可以盡快回到之前的自己,擺脫身材焦慮。

與陳曉情況相似、擔(dān)憂身材的大學(xué)生不在少數(shù),尤其是隨著天氣轉(zhuǎn)熱,穿衣漸少,這一問題更加凸顯。近日,中國青年網(wǎng)校園通訊社針對“大學(xué)生身材滿意度”話題,面向全國7955名大學(xué)生開展問卷調(diào)查,結(jié)果顯示,近五成大學(xué)生對現(xiàn)在身材不滿意,超六成有身材焦慮,腿粗、過胖系主要擔(dān)憂問題,影響視覺審美成身材焦慮主因,超八成為身材做出過改變,近八成認為堅持運動可緩解身材焦慮。

大學(xué)生身材滿意情況比例圖

近五成大學(xué)生對現(xiàn)在身材不滿意,超六成有身材焦慮

如果給自己身材打分的話,呼倫貝爾職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生董雯雯給自己打70分。原因是身高有些矮,腿上的肉有點多。夏天已經(jīng)到來,因為腿粗的原因穿不了小裙子,這讓她非常難過。為了能夠達到滿意身材,董雯雯近期開始減少食物攝入,爭取在端午節(jié)前把腿瘦下來。

根據(jù)調(diào)查顯示,46.04%的大學(xué)生對自己的身材不滿意,其中,不滿意為39.25%,非常不滿意為6.79%,53.96%的大學(xué)生對自己身材滿意,其中,比較滿意為41.73%,非常滿意12.23%。此外,62.25%的大學(xué)生認為自己有過身材焦慮。

長沙醫(yī)學(xué)院學(xué)生楊斯對自己的身材不滿意,他坦言自己有些身材焦慮。上大學(xué)后,由于管不住嘴、飲食不均衡不健康等問題,讓他的體重迅速增長,現(xiàn)在已經(jīng)到達了肥胖的狀況。楊斯說,他身邊的同學(xué)和朋友身材焦慮也比較明顯,都有不同程度的肥胖、腿粗、小肚子等,而他也感覺身處這樣的環(huán)境中自己壓力少一些,“我覺得如果周圍身材都比較好,焦慮會更嚴重。”

大學(xué)生是否有過身材焦慮比例圖

腿粗、過胖成為身材焦慮主要擔(dān)憂,影響視覺審美成身材焦慮主因

超六成大學(xué)生有身材焦慮,那么焦慮的主要體現(xiàn)是什么?原因又是什么呢?根據(jù)中國青年網(wǎng)記者調(diào)查顯示,腿粗、過胖、小肚子成為大學(xué)生身材焦慮的主要體現(xiàn),占比分別為27.86%、25.03%、25%;影響視覺審美、身材超出預(yù)期范圍、對自己要求嚴格成為導(dǎo)致身材焦慮的主要原因,占比分別為29.23%、21.19%、19.84%。

“我平時缺乏鍛煉,所以導(dǎo)致身體比較肥胖。”大連民族大學(xué)學(xué)生楊現(xiàn)表示自己很焦慮,原因就是因為身材過胖導(dǎo)致的。他說自己從小就有些胖,直到近年來體重增加迅速,特別是上大學(xué)后,胖得更厲害。現(xiàn)在甚至對外在形象有些自卑,更多的是對身體健康的焦慮,“我現(xiàn)在懶得運動,所以有些脂肪肝,慢性病也跟上了,這讓我更加焦慮。”

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生艾虎對自己的身材很不滿意,主要是因為身高比較矮,再加上體重較輕、身材偏瘦,一定程度上影響了自己的視覺審美。在成長過程中,身高和偏瘦的影響讓他非常焦慮,再加上平常缺乏運動,他患上了腸胃病。艾虎坦言,自己比較羨慕身形高大、肌肉發(fā)達的男生,“我覺得那種就是完美身材,但我做不到。”

導(dǎo)致大學(xué)生身材焦慮主要原因比例圖

超八成為身材做出過改變,近八成認為堅持運動可緩解身材焦慮

每次洗澡后看著鏡子中自己的身材,南京財經(jīng)大學(xué)學(xué)生陳冕總感覺有些不滿意。因為疫情在家缺乏鍛煉,讓他的肚子有些隆起,直到現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)熱衣服穿得單薄,小肚子愈加明顯。這讓陳冕覺得影響了自己的美觀,甚至還有一點焦慮。為此,陳冕覺得要做出改變,從一個月前開始運動,通過夜跑、回寢室做卷腹運動來瘦肚子。“目前效果還挺好,會堅持下來,通過運動緩解自己的身材焦慮。”

記者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),和陳冕一樣存在身材焦慮并通過運動做出改變的大學(xué)生不在少數(shù)。數(shù)據(jù)顯示,85.82%的大學(xué)生會為自己的身材做出改變,68.1%通過運動減肥做出改變,其次是制定計劃、節(jié)食和健身房鍛煉,分別占比60.47%、33.79%、24.25%。對于如何緩解身材焦慮這一問題,78.01%大學(xué)生認為應(yīng)該堅持運動,其次是認為合理飲食、充足睡眠和調(diào)整心態(tài),分別占比74.33%、64.75%、63.82%。

“我現(xiàn)在已經(jīng)瘦了一點,但還是會有很多不滿意,越不滿意越焦慮。”華中農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生張雁冰剛?cè)雽W(xué)時因為“胡吃海塞”胖了十幾斤,當(dāng)時非常焦慮,經(jīng)過一年的運動減肥瘦了下來。而今年她對自己的身材又有了新的要求,腿有點粗,身材還有點胖,穿裙子不好看,影響美觀。為了能夠?qū)崿F(xiàn)穿衣自由,她近期開始通過適當(dāng)運動、戒掉奶茶零食、平時吃健康的食物等方式減肥,“我希望通過運動減肥,這確實是個科學(xué)健康的好方法。”

大學(xué)生認為緩解焦慮方法比例圖

高校教師建議:引導(dǎo)大學(xué)生建立正確的身材審美觀

南昌工學(xué)院教師夏育盛認為,大學(xué)生對美的適當(dāng)追求是可以接受的,一定程度的身材焦慮無可厚非,屬于正?,F(xiàn)象。他建議大學(xué)生,應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己對美的認知,正確認識美。“堅持運動,可以緩解身材問題,但選擇鍛煉時間、鍛煉強度時一定要量力而行,在運動項目選擇上可以選擇較強趣味性的運動項目,通過交流、溝通,也進一步緩解身材焦慮帶來的心理壓力。”他表示,人的魅力最重要并不是來源身材美貌,“腹有詩書氣自華”才該是大學(xué)生理想的崇高追求。

“時下身材好壞已成為大學(xué)生戀愛交友、就業(yè)發(fā)展當(dāng)中一個因素,為此一些學(xué)生也忙著健身、增肌、塑形、減脂。追求好的身材本沒問題,但‘超六成大學(xué)生有身材焦慮’這就值得我們關(guān)注。”華北理工大學(xué)材料學(xué)院輔導(dǎo)員李旺澤認為,身材焦慮作為一種心理問題正成為一個值得關(guān)注和需要加以矯治的心理行為問題。首先,要引導(dǎo)大學(xué)生建立正確的身材審美觀,身材審美要因人而異,個體身材都有其獨特性,健康的身材審美觀應(yīng)該比較多元;其次,要加強大學(xué)生的心理認知能力,提高心理健康度,使大學(xué)生內(nèi)心充滿陽光,接納自己,要自信不要自卑,遠離身材焦慮;最后,要引導(dǎo)大學(xué)生進行適度體育鍛煉,健康的體育鍛煉能促進身體健康和心理健康,緩解和釋放身材焦慮情緒。“在這里提醒同學(xué)們,身體比身材還重要,不要為了身材過度節(jié)食、過量運動,要好好吃飯,保障身體營養(yǎng)。”

以上是有關(guān)超6成大學(xué)生有身材焦慮的相關(guān)內(nèi)容,希望對伙伴們有所幫助,想要了解更多資訊,請繼續(xù)關(guān)注可圈可點網(wǎng)站。

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