時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來學習寫計劃吧。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應該怎么制定呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。

足球基礎班訓練計劃篇一

一、指導思想:

為了進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰小學生足球比賽。通過對三、四、五、六年級的足球隊員進行訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，同時為校初建的草根足球打好堅實的基礎。

二、訓練指導思想

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

三、奮斗目標

力爭在校園足球聯賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!

四、訓練時間

每周周一、周三、周五下午3：50-5:00

五、訓練的基本任務、內容要求及手段

（一）提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性

2、嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1、培養良好的體育道德作風

2、培養勇猛頑強的拼搏作風

3、嚴格的比賽紀律

（二）全面提高隊員的基本技術

六年級:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰術的運用,隊友之間的配合.培養團結,堅強的意志.三、四、五年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術。

3、學習簡單的傳切配合技術。

（三）主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

（四）訓練主要技術:

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。

運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

（五）戰術：

二過一配合：橫傳直插二過

一、橫傳斜插二過

一、踢墻式二過

一、回傳反切二過一等。

（六）每天安排三個足球游戲給學生解決枯燥無味的訓練。

足球基礎班訓練計劃篇二

2011年寒假足球班訓練計劃

一、任務

1培養和鞏固對足球運動的興趣，發展對足球比賽的積極態度，培養良好的訓練和比賽作風。

2繼續發展球感和培養控球基本能力。提高控球和處理球過程中球和身體的協調程度。初步掌握基本的運、傳、接、射、搶和頭頂球技術。

3講解戰術行動準則，傳授個人戰術。

4學習正確的跑、跳技術，發展身體動作的協調性，速度各靈敏素質。

二、訓練內容

1技術訓練：每節訓練課進行發展球感與控球能力，包括腳各部位感受球與支配球動作，及提高身體各部位的顛球技術。學習擲界外球、角球、任意球、罰球、點球和開球門口等。

2戰術訓練：每次通過分組比賽反復講解進球和阻止進球的基本思路，學習有關傳球與接應，創造空間盯防和保護個人的攻守戰術。

3身體訓練：通過每節訓練課在準備活動中進行跑、跳躍、跨越和借助競爭性游戲、體操等，發展隊員的協調性，靈敏性和速度。

4心理訓練：憑借各種訓練手段對隊員的心理培養施加積極影響來提高完成行動的自信心。

5比賽：每周保持一場對外比賽。通過比賽檢查前段時間的訓練水平和隊員掌握程度，有助于今后訓練中改進及提高隊員比賽臨場經驗。

三、訓練提示

1每次訓練課要保持教練員和全體隊員必須精神集中，精力飽滿，態度認真，盡自己最大能力完成訓練任務，嚴格要求，積極學習先進的訓練方法和手段，才能提高訓練質量。

2定期進行校訪：以便了解隊員在校表現和學習情況，與班主任多點溝通，取得學校的大力支持。

3定期進行家訪：通過家訪了解隊員在家的生活習慣，完成作業及幫做家務情況等。通過溝通讓家長放心支持小孩的訓練。

教練員 陳海賢

足球基礎班訓練計劃篇三

2006足球訓練計劃

一、指導思想

堅持“健康第一”的指導思想，關注學生的全面發展。通過對運動項目的選擇和學習，培養學生的運動愛好和專長，掌握科學鍛煉身體的方法，提高體育實踐能力，養成堅持體育鍛煉的習慣，形成健康的生活方式。

二、具體活動安排：

春訓期（2—3月份）：主要進行技戰術訓練。

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部、大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。戰術:

二過一配合：橫傳直插二過

一、橫傳斜插二過

一、踢墻式二過

一、1

回傳反切二過一等。

比賽期（4—8份）：選擇合適的對手進行各類比賽。參加比賽，打出好的成績。

進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技戰術訓練水平。休整期（9月份）：積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

1、進行積極性休息。

2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。

3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。三奮斗目標

a、低年級部：

a、培養低年級學生對足球運動的興趣；

b、培養和發展球感和控制球基本能力；

c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；

d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；

e、通過分隊比賽領會“進球與阻止對方進球”這一足球比

賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識；

b、高年級：

a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好； b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭

頂球技術；

d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通

過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力；

從訓練中選拔參加天水市第三屆中學生運動會的運動員。

2006-02-16

足球基礎班訓練計劃篇四

足球訓練計劃

一針對守門員

1練習守門員的反應，以及對球的運行軌跡的掌握。可以讓前鋒協助訓練，同時訓練前鋒的射門意識。

2練習守門員的手拋球，手拋腳踢球，與門球的發球練習。在門球的練習中，可以讓守門員進行對墻練習。

3練習守門員在禁區內的活動范圍與接球的動作。一定不能因兩腿間的距離過大而漏球。

4強調一下守門員的規則。?對方球員將球踢出底線，發門線球，盡量將球踢向人少的地方。同時前鋒接應守門員的發球。?對方球員踢過來的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手拋球發球。同時前鋒看到對方守門員將抱住的球放在地上后，一定堅決的沖向皮球，找準角度后射門得分。

二針對后衛

1練習后衛的開大腳的水準。

2加強對球路的判斷，平時多進行傳球與停球的練習。(一定要停好后在進行傳球)3在比賽中千萬不要漏球，同時前鋒也要把握好對方漏球后的機會，有機會就射門。

4后衛在比賽中一定不能向后踢球，不能橫向往中間踢。5后衛在來球后盡量一個大腳往前踢。

三針對所有隊員

1隊員在熱身完后進行10到15分鐘的傳接球練習。2進行開大腳的練習，對墻練習。

3進行分組對抗的練習。在練習中一定要規范隊員的習慣。杜絕用手去拍球。4訓練隊員的體能，每天在對球的訓練結束后進行800米的速度競賽，條件允許的情況下可以計時。

5訓練完成后要做好放松活動，使隊員肌肉放松。

四比賽中注意的問題 1杜絕用手去拍球。

2在裁判沒有吹哨前，一定要專注比賽，該進攻進攻，該防守防守。

3在角球進攻時，除防守隊員外，盡量往禁區靠攏。發角球的隊員大腳將球踢向禁區。一定派一名隊員在禁區弧外，這個位置可攻可守，足球被擋出來后可以進行射門，如果被對方球員拿到，一定要第一時間上去封堵。

4在防守角球時，除前鋒外，盡量往禁區靠攏，第一時間將球踢出禁區。一定要派一名隊員在本方禁區弧外，得球后迅速進攻。

5界外球的處理，雙手抱球舉過頭頂，兩腳不能離地，將球扔出。一定不能向本方球門方向扔，向前方扔出。6前鋒要找準對方的防守空擋，得到球后迅速進攻。有射門的機會一定要果斷射門。

7教練員老師要對場上的隊員加油鼓勁，提醒隊員防守與進攻空擋。

最后祝愿大家齊心協力，在比賽中積累經驗，取得好成績。加油！！

足球基礎班訓練計劃篇五

2013——2014校園足球訓練計劃

一、指導思想：

認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量。

二、訓練目標：

學校開展足球項目專項訓練目的是增強學生的體質，增進學生身心健康通過訓練建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平訓練的時間安排為：星期一——星期五：早讀，校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步：

第一步：繼續認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。

第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球

氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

三、訓練任務：

1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。

3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

四、訓練內容：

1、提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性培養良好體育道德作風嚴格訓練質量。

2、提高隊員的全面身體素質重點發展速度靈敏協調爆發力等素質。

3、全面提高學生的基本技術重點傳接技術逐步發展學生個人技術特長。

五、主要訓練手段：.身體訓練各種快速跑耐久跑負重柔韌等練習.技術訓練各種個人顛控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合搶截球等戰術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場攻守練習比賽西 鄉 三 中