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戒煙檢討書600字 戒煙檢討書3000字篇一

在不小心犯錯后，為了避免再犯，常常要求寫檢討書，以對出現的問題和過錯進行檢討，在寫檢討書的時候要注意態度要誠懇、端正。檢討書的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編精心整理的戒煙檢討書500字范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

尊敬的領導：

今天我在中午時間抽完煙把煙帶進廠子里被警衛發現，我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯誤。

作為一名廠里的職員，我的任務就是在廠好好工作，遵守廠里的規章制度和紀律。平時領導就一再強調不讓把煙帶進廠子里，可是我還是僥幸不被發現。中午吃飯時間我去警衛室拿鑰匙，警衛說一廠的不在當時沒想到還有二廠的，用一廠的用慣了早晨我本身就把煙帶進廠子里，而且中午抽完煙沒趕緊放進柜子里，中午抽完煙就往廠子里帶被警衛發現并把自己在哪個車間和自己的名字記下了

一開始學著抽煙是為了好玩，到了后來就慢慢上癮了。我知道吸煙對我們的身體不好，尤其是對肺和心臟不好。廠里也有明文規定不允許在廠吸煙。我也知道領導不讓我們抽煙是為了我們好。我犯下的錯誤非常嚴重，我感到自己對不起領導們對我的關愛

事后，我冷靜的想了很久，感到非常后悔。我深刻的認識到事情的'嚴重性。往小了說是我自己吸煙，違反了廠里紀律，對自己身體有害;往大了說是給領導、車間臉上抹了黑對同事們的不負責任，給同事做了壞的帶頭作用。我深深懊悔不已。深刻檢討。以后我一定端正態度，改正抽煙的壞習慣，提高對自身的要求，加強自我約束，嚴格遵守廠里的紀律。如今,犯了大錯,我深深懊悔不已。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，亡羊補牢、化羞恥為動力，努力工作學習。

俗話說：再一再二不再三。真心的希望領導能夠給我一個改正的機會。我保證以后再不抽煙。

xxx

20xx年xx月xx日

戒煙檢討書600字 戒煙檢討書3000字篇二

吸煙——慢性高復性的成癮性疾病

很多人都認為吸煙是一種不良的生活習慣，但是大家恐怕沒有想到，吸煙其實是一種疾病。吸煙成癮的煙民實際上就是病人！疾病的治療應該有醫生的幫助。

病理生理學研究已經證實，吸煙成癮的實質是尼古丁依賴。煙草依賴是一種慢性高復發性的尼古丁成癮性疾病。1998年世界衛生組織正式將煙草依賴作為一種慢性高復發性疾病列入國際疾病分類（icd-10）(f17.2)，并具有藥物成癮的全部特性。

吸煙者一旦對尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁的穩定水平。達不到這一水平時，吸煙者就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望補充尼古丁，其感覺與戒斷毒品類似。因而，只有少數吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數吸煙者均有戒煙后復吸的經歷。許多煙民都把戒煙失敗的原因歸結于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種精神神經疾病，單純地依靠意志力，實在太難了！

可見，從某種意義上來說，戒煙是一個治療慢性高復性的成癮性疾病的過程，是一個非常復雜的治療過程，如果沒有醫生幫助和醫學知識的支持，完全依靠自己個人的力量“干戒”，當然會有一定的難度。

尼古丁成癮機制告訴我們，大腦在尼古丁反復刺激的情況下，大腦神經通路已經發生了改變，當你戒斷尼古丁后，會在生理上和心理上產生一系列的戒斷綜合征，如頭痛，心悸，食欲增加，惡心，焦慮等。一般情況下，沒有醫生的配合治療，吸煙者常常會因為難以忍受這些癥狀的煎熬，很容易失去信心而放棄戒煙，因此不斷地復吸成為許多有過戒煙經歷的吸煙者的最終結果。煙草依賴作為一種慢性高復發性疾病，堅持藥物治療對于戒斷尼古丁依賴起著非常重要的作用。為了能讓你提高戒煙的勝算，早日擺脫煙草的危害，尋找醫生的幫助，對你來說就非常重要了。因為在醫生的指導和幫助下，可以通過藥物治療，幫助吸煙者減輕戒斷綜合征的反應，減少對尼古丁的渴求，提高戒煙的成功率，讓你感到戒煙也并不是你想象中的那么的難。

當然，吸煙者戒煙要有治療慢性病的心態，要作好打長期戰的思想準備。戒煙將會是一場持續終生的戰斗，即使成功戒煙后，一個月，一年，甚至十年后仍然可能會復發。戒煙成功后，也要通過持續的努力來對抗香煙的誘惑。

鑒于吸煙的慢性高復發特性，醫生也要用管理慢性疾病的方法來幫助吸煙者；沒有醫生介入的戒煙工作，失敗的可能性遠遠大于成功的機會。如果醫生在戒煙工作中發揮的作用能夠被社會廣泛認可，那么中國的控煙進程將會顯著提速，更多的吸煙者將從中獲益。

因此，一旦你決定戒煙，請及時尋找醫生的幫助，與醫生交流，這對你來說是非常重要的。目前在各大醫院內，已經有了專門的戒煙門診，醫生可以根據你具體的健康狀況和戒煙史，為你制訂科學的戒煙計劃，幫助你選擇適合的藥物和科學有效地治療方案，幫助您實施戒煙計劃，在你戒煙的過程中，可以隨時為你提供及時的幫助，讓你的戒煙行動有了科學的保障。

戒煙檢討書600字 戒煙檢討書3000字篇三

戒煙檢討書(精選多篇)

兗州十九中學“戒煙日”有行動

針對個別學生吸煙的現狀，兗州十九中學在第22個“戒煙日”來臨之際采取一系列行動，以凈化校園環境，確保學生青春好年華。

一、掌握學生在校吸煙時間，檢查吸煙地點

據了解，學生在校吸煙的時間大多在開始到校時、課間和放學時段。對于這三個時段，學校要求各班組織學生嚴格控制，重點檢查學生吸煙的地點，如廁所、操場、學校死角等，讓學生在校沒有吸煙的機會。

二、在課間多搞些有意義的活動

在課間時，學校要求各班搞一些有

意義的活動。如，學校組織學生打乒乓球、羽毛球、踢毽子、練習引體向上等。這樣就使學生把注意力轉移到這些活動中來，想不起吸煙、打鬧等不良事情。

三、嚴格控制學生的零花錢

學校與家長取得聯系，向他們講明道理，爭取家長的配合，嚴格控制學生的零花錢。讓他們沒有機會去接觸那些不該接觸的東西。

四、要求教師為學生做出表率

向每位教職工下發一份《兗州十九中學教職工戒煙倡議書》，要求他們在校園里要嚴格自律，盡量不讓學生看到教師吸煙的鏡頭，做好學生的榜樣。

五、向學生宣傳吸煙的害處

通過廣播、宣傳櫥窗、板報、校會等形式向學生宣傳吸煙的害處，使他們對吸煙的害處有了進一步的了解，從而增強其“戒煙”的決心和動力。

戒煙行動

湛江第十二小學 四班 趙梓皓

“拜托！你別抽煙了，抽多了對身

體不好。”“沒你的事，少管我。”你聽，我和爸爸又為戒煙的事吵起來了。爸爸實在太喜歡抽煙了，一天最少也要五根呢！所以，我成了爸爸的戒煙監督員。對付頑固的老爸，可沒那么容易，于是，我想出了三條妙計。

第一計：藏。我把爸爸的香煙偷出來，藏在哪呢？俗話說的好，最危險的地方就是最安全的地方，對，就藏在衣柜里。可誰知道，爸爸竟然又跑到樓下去買了一包。

一計不成又生一計。第二計：收。我把爸爸新買來的香煙和身上的錢全部交到媽媽手里。我心想：煙和錢都沒了，我看你還怎么抽。可氣人的是，爸爸早知道我們要給他戒煙，竟然在鞋柜頂上藏了一包。

一不做，二不休。我使出了終極必殺技。第三計：學。我從沒收的香煙里拿出一根，學者爸爸抽煙的樣子，用打火機點著煙頭，我剛要放進嘴里，被爸爸看見了。對著我喊：“臭小子，你干嘛

呢？香煙危害身體，你不能抽呀！”我反駁道：“既然你能抽煙，為什么我不可以，既然危害身體，為什么你還要抽。”爸爸聽了我的話，羞愧萬分，向我保證：“兒子，我以后再也不抽煙了，請你繼續監督我，如果再抽，任由你處罰。”“好，一言為定，如果再抽，就罰你圍著小區跑六十圈。”

最后，我成功地幫爸爸戒了煙，這可是絕技哦，一般人我不告訴他。

關于戒煙的作文:戒煙計劃

我的老爸是一位年輕的煙民。我曾多次勸他和香煙說再見，可他總是最上保證再也不愁，暗地里仍瞞著我抽。我真擔心，萬一有一天，爸爸的肺像炭一樣黑，那該怎么辦？

我爸爸的吞云吐霧法可謂是走在煙尚的尖端，為了幫助與他戒煙我可是煞費心機啊！

第一步：介紹吸煙危害

煙草中含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。我一邊講解

以便在觀察爸爸的表情，只見他不屑一顧，似乎這些危害根本不存在一樣。于是我又告訴爸爸：燕舞是一種能使人致癌的物質，吸煙者的呼吸道與口腔、咽喉都是很有可能得癌的。另外，尼古丁能使心速加快，大量吸煙者極有可能導致心臟病發作死亡。講到這兒，我發現爸爸皺了皺眉，似乎意識到了些什么。我真誠地希望自己能夠感化爸爸，促使她不再吸煙，于是我又繼續介紹起了其他可能引發的病癥

第二步：實施計劃，循序漸進

經過我的一系列介紹，爸爸已經答應配合我幫助他戒煙。首先我竟家中的香煙全部藏進了我的秘密盒子里，然后慢慢減少爸爸每天抽的根數。由他原來的10根，一根一根往下減，可是原以為爸爸戒煙已成功的我，發現爸爸還是忍不住，又

第三步：與爸爸談心，改變心理

爸爸又抽上了！我好難過。周六，我找來爸爸和他談心。我耐心地對爸爸

說：您知道嗎？您常吸煙，家人都是被動吸煙者，我們不僅在吸二手煙，還要為你擔心。大家都不希望你抽煙，吸煙會危害你的健康。就算您再愛抽煙，總得為家人打算吧！說完，我看見爸爸哭了，他再一次下定了決心，我有一種預感，爸爸的心門已經敞開了我似乎重新看見了爸爸那紅潤的肺一個健康的他第四步：邁向成功

在持續了很久的戒煙后，爸爸的煙癮已經逐漸沒有了，為了防止他再犯，我和奶奶買了好多美味可口的水果。每當爸爸想到煙時，他就回自己那水果汁，也慢慢對煙的感覺淡了

我為爸爸祈禱，希望他戒煙成功！

戒煙決心書范文

為了自身和他人的健康，為了所有那些關心、愛護我的人，也為了自己那點微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個決定并不是我一時的沖動，更不是為了一時的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動是我經過了

深思孰慮，經過了激烈的思想斗爭，終于從矛盾中解脫出來，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。

曾經的戰斗經驗告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅定的信念和一顆恒心。這是一場自己與自己的較量，勝負只在一念之間。煙，已經陪我一起走過了十多個年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨時的伴侶，快樂時的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛，我是個念舊的人，尤其是對待感情。在這十多年里，我與香煙已經培養出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法。現在我只能對這位老朋友說句對不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發生死灰復燃的現象，我對自己提出了要求，做出了計劃，具體如下：

一、堅定戒煙決心不動搖，無論何

時何地何種情況發生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂。

二、堅決抵制香煙的誘惑。不受環境影響，要發揚出淤泥而不染的精神，為自己的內心保留一方神圣的凈土。

三、從心理上對香煙產生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點滴做起，從每時每刻做起，時刻保持對香煙的警惕。

四、不受煙友的蠱惑。尤其是對待一些特殊場合、特殊情況的處理，不能想當然。要從實際出發，實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊時間去解決問題。

五、要發揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關系。

六、吸取曾經的教訓，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個長久的過

程，要做好打持久戰的心理準備。

七、要講究科學的戒煙方法，講求循序漸進，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當成吸煙的理由。

八、要堅信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對戒煙，不能因為戒煙而影響正常的生活。

這是我的計劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅信，只要堅定信念，一步一個腳印，路雖難走，終會結束，也總會有結束的一天！

戒煙決心書

尊敬的、親愛的各位領導、同志們、同學們、親戚們、親人們:

我決定。戒煙了。再一次戒煙了！

為了自身和他人的身體健康，為了所有那些關心我、愛護我的人，也為了

所有戒煙的必須，我真的決定戒煙了！！

首先。這個決定并不是俺興致所然一時沖動，更不是逞一時口舌之快說說而已。經過這次的正風肅紀、黨內整風、行業自律、自糾自省，經過了一周艱苦激烈的思想斗爭，毅然而然做出了一個無比偉大，極其英明的戒煙決策！

陌陌煙塵路，往事不堪回首看。從紅塔山到云煙，因而習慣了那美麗的迷霧。后來有人奉玉溪，便被那醇厚郁香感染上，這一嗜好多年。口味越來越刁，淘汰玉溪看天子，天子又不及中華······雖然，這些年給我們國民經濟做了些微薄的貢獻，但我不低調每天都要額外排些碳。面對患者，自己不能以身作則不抽煙，情何以堪？面對領導，常常遞去一根根毒害您們身體的草，惴惴不安。面對同志，不顧形象吞云吐霧，實在不該。面對家人，被動吸煙許多年，真心抱歉。

上次戒煙已然成功，為什么復吸呢，我不找客觀找主觀，主要是俺立場

不夠堅定，意志比較薄弱，木有真正領會戒煙的意義。這一回，我想我一定要以馬列主義毛澤東思想為戒煙理論基礎。以鄧小平理論“三個代表”指導為戒煙行動方向。以科學發展觀來看待戒煙的和諧必要性。做好一個普通共產黨員的戒煙夢以圓“中國夢”！

并表決心如下 ：

一、敬煙不收，自覺抵制誘惑。

二、聞煙趨避，遠離是非之地。

三、見煙心煩，采取心理隔膜。

四、戒煙督導，設立戒隱監督。

五、嚼木糖醇，分散大腦注意。

六、喝鐵觀音，沒事把玩茶壺。

這次的戒煙事業，一定會成功！一定會成功滴！！戒煙成功我要感謝cctv、mtv、中央人民廣播電臺、騰訊網、酷歌、qq音樂，感謝各級領導，感謝我的爸爸媽媽，感謝我的同事同志們，感謝我的家人，感謝所有關心支持我戒煙事業的朋友們！！感謝cctv的戒煙公益廣告，是你們加強了我戒煙的信念。感

謝mtv、中央人民廣播電臺、騰訊網、酷歌、qq音樂，是你們的音樂平臺，在我戒煙征途中最辛苦最艱難最卓絕的關鍵時刻，用美妙的音樂陪我度過那些孤獨的時光。感謝組織感謝各級領導，感謝支持俺鼓勵俺的宏偉雄心，感謝老爸老媽給我的基因如此優秀，毅力如此強悍。感謝同事同志們抽煙的沒再遞煙我。不抽的不再懷疑排擠我。感謝家人給我悉心的照顧，無微不至的體貼，其實戒煙也木有多辛苦啦，哈哈。

謝謝！

紫陌白袂

2014之秋。