范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇一

女：常懷感恩之心，感謝父母，因為他們給予了我生命，讓我健康成長，他們一次次的攙扶 讓我自信的放飛理想。

男：常懷感恩之心，感謝師長，因為他們給予了我教誨，讓我拋開無知，懂得思考，在學習 的過程中實現自我。

女：常懷感恩之心，感謝同學，因為你們讓 15 廣電班的大家庭里感受到家的溫暖。

男：常懷感恩之心，感謝朋友，因為他們讓我在這個塵世間不再孤單，讓我知道有人可以和 我相依相偎

女：感謝曾經幫助過我的人，他們用暖暖的心燈讓我發現生命是如此豐厚而富有。

男：感謝肯接受我幫助的人，他們用淡淡的柔弱讓我把這份善良延續。

女男：11215 班《感恩的心》主題班會現在開始。

女：首先讓我們來看一段視頻。

男：同學們，視頻結束了，現在讓我們思考一個問題：這段視頻告訴了我們什么？

女：同學的回答都不錯，那到底什么是感恩，感恩是什么？

二：感恩，是什么？

女：感恩是畫筆。學會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊 的寫意，揮灑得酣暢淋漓；將生活中清淡的山水，點綴得清秀飄逸；將生活中細致的 工筆，描繪得細膩精美。

男：感恩是禮貌。有人幫助了我們，我們隨口說聲“謝謝”，可能會給對方心里帶來一股 暖流。有人為我們付出了許多，我們感謝他，他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心，是有禮貌，是知恩圖報。所以，感恩，是一種有禮貌的品質。

女：常懷一顆感恩的心看待周遭的一切吧，你將會發現生活依然充滿了陽光，隨處彌 漫著快樂的空氣。我們首先請***同學告訴我們他對感恩的理解。

（當你在成長到時候）

三：人間感恩情

男：我們要感謝的人有好多好多。感謝父母，他們給予你生命，撫養你成人；感謝老 師，他們教給你知識，引領你做“大寫的人”。

女：感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖；感謝對手，他們令你不斷進取、努力。

男：感謝太陽，它讓你獲得溫暖；感謝江河，它讓你擁有清水；感謝大地，它讓你有 生存空間。

女：我想大家都應該知道一個電視劇，叫做《家有兒女》，在這部劇中有一個人物， 他曾經出演過一個公益廣告。

男：下面我們就來欣賞一段視頻《媽媽，洗腳》

女：從視頻中，大家想到了什么？

女：我們感恩父母、感恩老師、感恩朋友。

男：父愛如山，他沉默無語；

女：母愛似海，無時無刻不在包容著你……

四：討論

1、 我們為什么要感恩？

2、 我們應該怎樣感恩？

3、 誰是你最想感恩的人？

五、感恩小故事

女：慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸，誰言寸草心，報的三春暉。

男：誰言寸草心，報得三春暉”。最能激起我們心底深深地感恩之情的莫過于親情論我們走 到哪里，不論我們多大年紀，在父母，我們永遠都是最可愛，最需要保護的孩子。下面進行 感恩三句半。

男：父親這個形象，在大家心中都是怎樣的？

女：如山，父愛不像母愛那么直接，但是父親卻是你值得用一生去尊敬的人。

男、請聽***為們講一個蘋果樹的故事。

六、感恩的心

女：感恩的心，感謝有你。

男：伴我一生，讓我有勇氣做我自己！

女：在這場班會結束之前，讓我們來聆聽，×××為我們帶來《感恩的心》

男：希望在這首歌曲你，你能明白，人要學會感恩。

八：結束語 女：在座的同學參加了這次主題班會后，心里一定很不平靜。

男：是呀！感心恩，一句簡單的話語充滿了神奇的了力量，讓那些瑣碎的小事一下子變得無 比親切起來。

女感恩是積極向上的思考和謙卑的態度，他是自發性的行為。當一個人懂得感恩時，便會將 感恩化作一種充滿愛意的行動，實踐于生活中。

男一顆感恩的心，就像一粒和平的種子，因為感恩不是簡單的報恩，它是一種責任，自立， 自尊和追求一種陽光人生的精神境界！

女感恩是一種處世哲學，感恩是一種生活智慧，感恩更是學會做人，成就陽光人生的支點。

男：一個有愛心的人，都應該是一個懂得感恩的人，人生也正因有了愛心，孝心和感恩而精 彩起來，生動起來。

合：感恩的心，感謝有你，××班，感恩節活動主題班會到此結束！

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇二

開場白：(女)種子伴著春天的希望突破泥土，萌發出新芽。

(男)新芽肩負著成長的責任，你追我趕，長成樹苗。

(女)樹苗懷揣著一顆對大地奉獻的心，伸枝擴葉，遮出一片陰涼。

(男)而當第一陣秋風吹過樹梢，它知道他的責任就是用累累的碩果回報大地。

女：尊敬的各位老師，親愛的同學們(和)大家晚上好。

女：臨沂一中高二一班主題班會(和)現在開始。

男：這一次班會的題目是泛舟學海，一心壯志終為酬報國。

女：伴隨著歌聲中的“成長已慢慢接近，我們從咿呀學語逐漸長到了十七歲”在成長歷程中，你是否記得那些最重要的人，那些最重要的事?

男：接下來，讓邢馳等同學帶我們坐上時光機，回顧成長的歷程吧，有請表演者。

男：感謝邢馳等同學的精彩表演，時光荏苒，歲月如梭，同學們是否捕捉到了是什么一直促你成長?有誰愿意發表自己的感觸?

女：同學們的真知灼見可謂肺腑之言，對是期望，是源于家庭老師再或者是國家對我們的期望，伴隨我們成長。那這一期望對我們意味著什么?下面請看話劇《成長》，有請表演者。

男：一場情節生動感人至深的話劇已落幕，回憶話劇中的陳蕁，大家是否想到了是什么讓她發生如此大的轉變?

女：現在開始討論。

男：同學們討論的都很激烈，那么有哪些同學愿意發表自己的見解。

女：剛才有位同學說道，是責任使陳尋同學發生了轉變，責任是地久天長那干的承諾，責任是夜以繼日的努力，責任是舍我其誰的豪情。同學們你們心中的責任是什么?

男：對，少年強則國強，少年進步則國進步。少年的力量不可限量，為此我們身上肩負著復興中華的偉大的歷史使命，這就賦予了現在的我們，一種不可推卸的責任----好好學習。

女：領會了我們現在的責任，我們該怎么做?壯志豪情就化作學習宣言，向對我們寄予希望的父母老師國家表明決心吧。現在有請學生代表徐竑煜 尤元剛 上臺帶領我們宣誓。

男：謝謝徐竑煜和尤元剛的激情宣誓。

女：作為學生我們的主要責任是學習，社會生活中每個人都有自己的責任，他們都在平凡的崗位上做著不平凡的事情，奉獻著自己的青春與熱情。

男：接下來讓我們看一組圖片，走進平凡，感受奉獻。

女：奧運賽場上，運動員們奉獻的是超越自我的勇氣。

生死一線上，公安干警們奉獻的是舍我其誰的精神。

邊疆哨所上，戰士們奉獻的是對國家養育之恩的回報。

男：大家是否還記得一首歌，歌詞中寫道，“長路奉獻給遠方，玫瑰奉獻給愛情，白云奉獻給草場，江河奉獻給海洋。”下面有請小合唱隊帶來《奉獻》。

女：“我拿什么奉獻給你我的朋友，我拿什么奉獻給你我的爹娘，同學們你們要為父母朋友做些什么呢?”有誰愿意談一談?

男：同學們精神難能可貴，讓我們在以后的生活中學會奉獻，學會分享，體會奉獻的快樂。

相信在座的同學參加了這次主題班會后一定收獲很多有誰愿意分享一下自己的感受呢?

女：同學們的感受都很深刻，下面有請班主任上臺。

女：班主任的話意味深長，讓我們帶著期望承擔起自己的責任，奉獻出我們生命的精華，唱出一首無悔的歌，請同學們全體起立，唱出我們的《壯志雄心》。

結束語：男：同學們，告別今天，我們將站在新的起點……

女：展望明天，我們將用奮斗塑造更加壯美的亮麗風景。

男：今天的主題班會到此結束。

和：再次感謝各位老師的到臨。

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇三

甲、乙：我成長我負責班隊會現在開始。

甲：成長是每個人經歷的蛻變，我們從小到大，成長，明理。

乙：成長是歲月玩的奇妙游戲，我們不知不覺，成長，懂事。

甲：成長賦予我們責任心。

乙：一個人有了責任心，就擁有了至高無上的靈魂。

甲：一個人有了責任心，在別人心中就如同一座有高度的山，不可逾越，不可移動。

乙：一個人有了責任心世界才更精彩、更迷人!

(大屏幕：樹的成長)

甲：一棵樹從幼苗到頂天立地的大樹，他經歷過發芽，扎根，身邊的大樹保護過他，或許遮蔽過風雨，擋住了冰雪，他長大了，樹卻已經老去。

乙：生活中也有這樣陪伴我們的人，他們的名字是爸爸媽媽。

甲：我們的成長有他們的陪伴，他們為我們付出的已經太多太多。我們成長，我們負責，請用我們自己的方式，來為他們負擔一些責任。

乙：下面請看小品《媽媽，我長大了》

媽媽摁鈴，下班回到家

媽媽：哎呀，工作了一天，真累人啊!(邊捶背邊找凳子坐下)

孩子：媽媽，你可回來了!您一定渴了吧，您喝水!

媽媽：哎喲，我們吉吉真懂事!(喝了一口，放邊上)

孩子：來，您擦擦汗!

媽媽接過毛巾擦。

孩子：媽媽，媽媽，您開了一天的車，一定腰酸背痛的，我來幫您捶捶吧!(不等媽媽反應過來，馬上開始捶)

媽媽：呵呵，哎喲，你瞧，這孩子……這孩子可真懂事。(摸摸孩子的頭)

孩子：媽媽，今年我都十二歲了，老師說我可是個小男子漢了呢!以后我要好好保護你!(拍胸脯)

媽媽：吉吉，看來你真的是個男子漢了!

甲：一點點的關懷，媽媽的臉上卻會綻放出自豪幸福的笑容，那么多年的守護中，母親，一直在我們的身后，我們成長我們負責，請讓我們為母親分憂，把誓言落實到實際上!

乙：如果是你，你會為母親做點什么?(舉手發言)

甲：大家說的真好(視情況而定)，希望我們把一切都落實到行動上，讓爸爸媽媽看到我們的成長，我們已經有能力擔負你們肩上的負擔，哪怕只是很少一部分。

(大屏幕)

乙：讓我們看看大家都是怎么做的吧，再小的事情，再小的孩子，也都可以，盡自己最大的努力，擔負該做的事。(邊放邊讀)

甲、乙：下面請大家一起朗誦《我長大了》

曾經 在眾多人的關愛下 我們丫丫學語，蹣跚學步。

曾經 在眾多人的呵護下 我們開始嘗試著，邁開人生第一步。

關注我們的眼睛永遠有那么多!那么多!

呵護我們的雙手永遠有那么多!那么多!

媽媽，請放開你溫暖的.手，讓我獨自在坎坷的路上，磕磕碰碰向前走。

爸爸，請放開你慈愛的手，讓我踩在堅實的土地上，與一切困難、一切勝利交朋友。

老師，請放開你關愛的手，請你相信我很勇敢，在任何的困難和挫折面前不會低頭。

我想長大!我要長大! 可是，什么才叫做長大呢?

媽媽說：長大是從蹣跚學步到展翅高飛!

爸爸說：長大是從丫丫學語到出口成章!

老師說：“長大是從一張白紙到色彩斑斕”

哦!我明白了! 長大是蛻變的過程! 長大是成長的經歷! 長大是一件快樂幸福的事情! 我們在長大的過程中獲得知識。我們在長大的過程中獲得快樂。 今天，我們長大了! 感謝爸爸、媽媽賜予我們生命。 感謝老師傳授我們知識。 感謝伙伴讓我們學會了分享、承擔。

爸爸媽媽，我們鄭重的向你們宣告：我們長大了，請收起你們勞累的翅膀，我們有足夠的勇氣抵擋成長的風浪!

親愛的老師，我們鄭重的向您宣告：我們長大了!我們會好好學習，天天向上，每天都有一個新進步!

親愛的爸爸、媽媽、老師請你們放心，我們是已經啟航的小船，將勇敢的駛向大海，迎接風浪。

甲：生活中，我們可以為父母盡自己的責任。初中，我們生活的世界更多的是校園。與同學相處中，難免有磕磕碰碰。

乙：如果是你做錯了事，你會不會負擔自己的責任?

甲：如果是你受了傷害，會不會得理不饒人?

乙：現在重新回想過去，你有沒有對當初的行為有著后悔之情呢?

甲：又或者早已被記憶的洪流沖散?

乙：下面請看這個故事《海闊天空》，也許它會給你一點啟示。

甲、丙相撞，兩人皆倒地

甲：(聲音輕，啜泣狀)

丙：(罵人)怎么回事啊，走路不長眼睛的?

甲：你怎么可以這樣講話呢，明明是你撞的我啊!(繼續哭)

丙：誰說的了，有誰看見了?有誰能證明啊?(耍賴)

甲：(語塞)你，你，你，(氣不過)嗚嗚嗚嗚嗚嗚——(抱頭痛哭狀)

乙：(趕緊上去扶一把)哎呀，你這是怎么了?

甲：他，明明是他把我撞到了地上，非但不道歉，反倒還說是我撞的他。(氣憤)

丙：哼，分明是你撞得我!(插手)

甲：你聽，你聽哪，真是蠻不講理——

丙：你才不可理喻。

甲：你!

丙：你!(互相指責對方)

乙：好了，好了，你們別吵了!老師不是告訴過我們：世界上比大海還要寬闊的是天空，而比天空更寬闊的是我們的胸懷!(手放胸前)

乙：身為同個班的同學，難道我們要為了這么一點小事情在這里爭執不休，吵得不可開交嗎?

乙： ，你是男孩子，凡事要更加主動一些，人們不都說：“宰相肚里能撐船”嘛!

丙：(低頭，結巴語)我，我……

乙：快說啊!

丙：剛才是我不對，不小心撞到了你，還指責你，真對不起!

甲：沒，沒關系!其實剛才我也有不對的地方，我不應該跑那么快，下次拐角的地方我一定慢慢走!

乙：哈哈，這不就“家和萬事興”了嗎?(六只小手握在一起)

甲：人無完人，金無足赤，不管是誰，都會有做錯事的時候，每當這個時候，你該學會勇敢的負擔，結果可能不像你想的那么糟糕。

乙：或許一昧的逃避，在面對他人時，心虛使你惶恐，愧疚使你彷徨。

甲：那么在生活中有沒有這樣的例子呢，來說一說吧!(舉手發言)

乙：我相信，過了那么久，時光已經抹去了一切。(視情況而定)從現在開始，做嶄新的自己，去承認錯誤，去負擔義務，去學會，我成長我負責!

甲：生活中，有多少平凡的人，他們毫不起眼，平日里無人顧問，但在震撼世界的事情發生時，人們驚異的回頭，我們的身邊從來不缺少充滿責任感的人!

乙：他們是誰，他們的名字是否已經深深的印在了你們心上?

甲：現在讓我們重溫他們帶來的感動!

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇四

男合：敬愛的老師們，

女合：親愛的同學們，

合：大家上午好！

男：親愛的同學們，當我們開學第一天背上書包，高高興興地來到學校的時候，我們就成為一名小學生了，就應該遵守《小學生守則》，做個愛學習、講衛生、守紀律的好學生，更應做個講文明、懂禮貌的乖娃娃。那語言美是文明的重要表現，我們中有這樣的同學， 大家看看他們是怎樣使用禮貌用語的呢？他們這樣用對不對？請欣賞三（6）班帶來的小品《小學生禮儀》。

女：語言是心靈的一扇窗戶、一面鏡子，能映照出你的修養與文明程度。俗語說得好：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”讓我們都學會說一聲：請、您好、謝謝、對不起、沒關系、再見，讓溫暖的人際新風，吹遍神州大地。看了小品之后，我們見到長輩的時候應該怎樣做？今天我們請來了三(7)班的一個小記者，現在有請她為我們進行現場采訪！

女：禮儀是歌，一首煥發向上的歌；禮儀是詩，一首沒有結尾的詩；禮儀是泉，一股清澈透亮的泉；遵守禮儀，是你生活中的亮點；學會禮儀，說明你正走向成熟。下面請欣賞三（12）帶來的相聲《文明禮儀》。

男：鮮艷的紅領巾，充滿理想，載著我們揚帆遠航，下面請欣賞三（1）班帶來的《魅力紅領巾》。

男：講文明、講禮貌，需要的是人人從我做起，從小事做起，好的文明禮儀習慣，可以影響你的學習，你的生活，下面請欣賞三（2）帶來的舞蹈《文明禮儀操》。

女：誠信，其實就是誠實與守信，它是一種美德，一種品質，讓我們辦誠信事兒，做文明人，從小事做起，從自己做起，愿誠信文明之花開遍校園的每個角落，下面請欣賞三（4）帶來的小品《做個誠信的好孩子》。

女：中華文明五千年，禮儀之邦美名揚，禮貌禮節用處廣，律己敬人是關鍵，弘揚傳統講美德，倡導文明樹新風，下面請欣賞三（5）帶來的的快板《文明禮儀我先行》。

男：晨風吹，陽光照，紅領巾，胸前飄，我們是共產主義事業的接班人，從小就要講禮貌。下面請欣賞三（8）帶來的舞蹈《咱們從小講禮貌》。

男：你瞧，那邊來了四位文明宣傳員呢！請欣賞三（14）帶來的三句半《文明五小》

女：看完他們精彩的表演，我們受到了很大的教育，禮儀就像一枚小小的種子，深深地埋在我們心中，我們要滿懷激情地去培育它，給它澆水，給它施肥，讓它在我們心中生根發芽，長成參天大樹，下面請

欣賞三(9)班帶來的歌曲《祖國在我心窩窩里》。

女：從古到今，文明禮儀一直悄悄地滲透在我們的生活中，凡是有所成就的人，都是講究文明禮貌的。既然這樣，讓我們一起銘記先知對我們的告誡吧，下面請欣賞三（3）帶來的的《新三字經》。

女：文明是一種行為，文明是一種意識，只有我們人人講文明明，才能讓文明之花開得更芳香，下面請欣賞三（14）帶來的的舞蹈《文明在哪里》。

男：文明重在行動，其實監督也非常重要，下面請欣賞三(11)班帶來的小品《爭當文明監督員》。

男：禮儀是一句話，禮儀是一個動作，禮儀是一首歌，響遍我們的校園。請欣賞三（10）帶來的合唱《歌聲與微笑》。

男：同學們祝賀你們，在“文明禮儀我做到”活動中，我高興地看到每一個同學都能積極主動地學禮儀、用禮儀，成為講文明、講禮貌的好孩子。我真心希望你們這朵朵文明之花能永遠綻放。

女：讓每一粒種子， 播進每一個少年的心房。

男：播撒文明的種子，讓文明之花處處盛開。

女：讓文明之花常開心中，把文明之美處處傳播！

合: 讓我們插上文明禮儀的翅膀，飛向美好的明天！

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇五

尊敬的各位領導、老師、家長、親愛的同學們大家下午好：

（男）從踏進這個校園開始，我們每天呼吸著馥郁的芬芳，采集著知識的花粉。歷經寒暑，學校的風景日新月異；歲月如歌，校園的文化日累月積。

（女）特別是在這新的學期里，我們的校園更加生機昂然。范純斌同學，在這個學期里你發現我們的學院都發生了怎樣的變化呢？

（男）是啊！你這一提我才想到，從新學期的第一天起我就發現，我們的校園大變樣了。你看：操場--平整寬闊，校門--重新聳立。

（女）宿舍樓、辦公樓裝飾一新，各個實驗廠充滿生機。

（男）圖書館全部開放，新食堂拔地而起。

（女）陽光下-----路邊的小樹茁壯成長；月光下-----路旁的自控燈再次燃起。

（男）教學樓更加寬敞明亮，校園內充滿歡聲笑語。

（女）在校園文化的熏陶下，我們也日漸成熟，深深的融入這個溫暖的大家庭，感受學習的快樂，分享豐收的喜悅。

（男）校園里的一草一木都見證了我們的成長

（女）校園里的一磚一瓦都見證了我們的變化。

（男）今天我們相聚在這里舉行第16次主題班會

（女）這次班會的主題是”談談我的變化”

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇六

曾經有一位高三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”

我非常能夠理解大家的感受，第一，我也曾經歷過高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。

借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。

狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但是這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！

以后還有什么樣的挫折你們不能夠承受？有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但是努力一定有我！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能夠摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能夠享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？

一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”

還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”

因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理癥狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么毛病。這已經是考試焦慮的癥狀。

在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能夠奏出美妙的樂曲，但如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。

每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。

自我對話。我到底擔心什么？是什么引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。

比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但是如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。

自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8—1>8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。

磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但是學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。

曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎？

其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能夠沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。

這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘？

再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。

三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔心別人優于自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。

和諧的人際關系非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣賞。

自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。

還有第五只狐貍的故事，你可以續編下去。

同學們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，高中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好！

魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。

每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇七

親愛的同學們，在今天班會活動開始以前，老師想調查一下，兩個星期以前布置給你們的一項任務完成得怎樣？

（該環節可能會出乎同學們意料，能激發同學的好奇）

老師：看同學們的反應，有人似乎不記得了，那是什么呢？

（投影）：來挑戰吧！每天晚上九點四十揮臂一分鐘，你做到了嗎？ 老師：請堅持做到現在的同學舉一下手？

預設情況一：無人舉手

老師：很遺憾。我們班的同學都沒有能堅持完成，但曾經有人做到了，他是誰呢？請跟老師一起去認識他。

預設情況二：有人舉手

老師：請同學說一說的感受。（教師引導；在做這件事時，遇到了些什么情況；自己怎樣克服的？靠的是什么？）

恭喜你，你已和一位名人有共同的品質。他是誰呢？請跟老師一起去認識他。

（投影展示，逐字出現-----強化亞里士多德）

老師：亞里士多德在無人督促的情況下能堅持下去，靠的是什么？

（學生可能會說到意志力，恒心等，引導學生認識到亞里士多德有極強的自我約束力，在于對內心道德的一種堅守和自律）

老師：這種對內心道德的堅守和自律，就如同一朵開在幽深山谷里的鮮花，默默散發著奇異的香味，伸展著飽滿的花蕊。這里人跡罕至，沒有誰知道它是一朵奇葩。可是，它卻毫不倦怠。“慎獨”就是這深山中的一朵奇葩，更是我們心靈深處應該守護的奇葩，她不求為人所知，但求問心無愧，但求做出完美的自我。請我們一起走進今天的主題 守護心靈深處的奇葩------慎獨

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇八

各位同學們：

大家下午好！

很期待，也很高興在新的一個學期里和大家見面。

（初中或小學）高中*年的時光很快就會流逝，所以我們要珍惜我們彼此之間的友情。

學生時代很美好，學生時代也很短暫，我很希望大家能夠在這個班級里找到溫暖，找到真正的友情和快樂!

能 夠和大家在一起我也很幸福，覺得這是一個美麗的大家庭！相信在n年后，我們在坐的每一位同學都會因為這個班級而感到自豪和驕傲！學生時代是學習知識和形成 良好品行的時代。當然，在我們這個年齡段，自我控制力和約束力，以及自我判斷力都很欠佳，為了養成良好的學習、生活習慣，所以我們要在本學期開始的時候訂 下新學年學習計劃，以促進我們更輕松愉悅地去生活和學習。

相信每位老師，每個家長，都希望他們的孩子們能夠有個好的學習成績和形成良好的品行，為了給他們一個滿意的答卷，同時也是給自己一個鞭策，所以，請我們每位同學都詳細地寫好本學期的學習計劃，統一進行管理，期末會再把大家的計劃發到自己手中，以進行自我評價！

希望大家能夠做好。

謝謝大家！

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開家長會家長不會特別留意你們說什么做什么。他們往往關心的是自己孩子的成績，還有學校的一些情況動態，學校能給家長塑造一個怎樣的孩子。如果是高中的話還應該涉及一些高考的東西。所以串詞網認為：應該總結一下你們學校同學模擬考試的排名。并且說一下這個排名的意義，比如如果一直保持在100名以內一般就可以考上省重點。還有就是談一下你們班委或者是班主任的一些想法，關于一些提倡等等。重點不是文采，而是內容。

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今天，我們很榮幸邀請的各位家長聚集在此，這是關心自己孩子的舉動，關注孩子的行動。家長與學校就是孩子們的兩個港灣，但是不一定每一個港灣都是溫馨的。為了給孩子的生活與學習架起一座好的成長橋梁，現在就讓我們一起攜手我們的家長和老師。共同探討，共創美麗港灣。下面我宣布：****家長會現在開始！

孝心主題班會開場白 有朋自遠方來主題班會開場白篇九

主持人a：老師們，同學們，大家好！歡迎來參與七年級（2）班的主題班會。

主持人a：我是仲威。

主持人b：我是趙文溢。

主持人a 主持人b:今天我們的班會主題是《平安校園》。

主持人a:

當一片綠葉悄然鉆出地面,當呱呱落地的嬰兒發出第一聲啼哭,這就是生命!生命是萬綠叢中的絢麗花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟.生命誠可貴,人的生命只有一次。擁有生命是我們學習生活的基礎,擁有生命也是我們人生的最大的幸福。

主持人b：每一個生命都是美麗的，所以每朵花都不應該拒絕開放。一個人活著，你的生命不再在是你一個人，我們的生命是家長給予的，維護好自身的生命，以便讓其他的生命更好的活著。

主持人a: 讓我們大家一起來朗讀一首《生命頌》，來感受生命的珍貴。

生命是珍貴的，但很多人卻沒有善待生命。

擁有生命卻不善待生命。

生命是什么？

人說生命是出生的無知，

少年的純潔，

青年的幼稚，

中年的練達，

老年的憤世嫉俗。

生命可能絢麗，也可能平淡，

但是，能靜靜地平安地活在世上，

享有生的權利，就是對生命的善待。

主持人b：生命是美好的，但人的生命又是非常脆弱的，生命假如發生什么意外，會留下永遠的傷痕；健全的身體一旦失去，將永遠無法挽回。因此，我們應該好好珍惜我們生命中的每一天，在生活中注意平安，使自身平安健康地生長。讓我們每一個人永遠平安、快樂！讓我們時刻牢記：“珍愛生命，平安第一！”