無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

解暑的蔬菜篇一

這個(gè)農(nóng)諺的意思是處暑雖然帶有暑字，但其實(shí)已經(jīng)不是暑天了，因此是“處暑天不暑”。盡管如此，中午依舊還是比較炎熱，民間經(jīng)常“秋老虎”的稱謂，其實(shí)很多時(shí)候就是指的處暑時(shí)節(jié)中午炎熱的氣候，此時(shí)戶外活動(dòng)要盡量避免在中午的時(shí)候進(jìn)行。

這個(gè)時(shí)候要注意補(bǔ)充水分，因?yàn)殡m然不是暑天，但是炎熱的中午依舊容易出現(xiàn)水分的缺失，建議煲湯或做粥時(shí)可以多用百合、蓮子、薏米、北沙參、玉竹等清補(bǔ)之類的滋補(bǔ)之品，一則清熱健脾，二則滋肺潤(rùn)燥。

2、處暑天還暑，好似秋老虎

這句俗語(yǔ)的意思是說(shuō)，處暑節(jié)氣以后天氣依然還是會(huì)炎熱，就像秋老虎來(lái)襲一樣。不過(guò)，相比于三伏天的悶熱不一樣了，處暑以后的天氣特點(diǎn)是白天熱，早晚比較涼快了，晝夜溫差大，而且降水也要明顯減少了，空氣中的濕度也要低很多。類似的俗語(yǔ)還有“處暑天不暑，炎熱在中午”、“處暑處暑，熱死老鼠”等，由此可見(jiàn)，處暑天氣依然還是很酷熱。

3、處暑十八盆，白露勿露身

這句俗語(yǔ)的意思就是說(shuō)白露的天氣變化是非常明顯的，在處暑的時(shí)候，天氣是早晚清涼，而白天是非常的炎熱，但是在白露時(shí)期變得最明顯的就是晚上的氣溫了，在白露過(guò)后，天氣是一夜比一夜寒冷，但是白天還是照樣炎熱，所以大家在忙完農(nóng)活之后一定要記住洗澡水的溫度，在早晚的時(shí)候也不能隨便赤膊露體了，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致生病。

4、處暑谷漸黃，大風(fēng)要提防

處暑時(shí)節(jié)，正所謂“處暑十日忙割谷”。此時(shí)稻谷已熟，農(nóng)民們已經(jīng)忙著收割稻谷，但此時(shí)已經(jīng)是“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，大雨過(guò)后會(huì)有陣陣的涼意，而且早晚已經(jīng)是比較涼爽，因此要提防大風(fēng)來(lái)襲，況且由于早晚溫差較大，因而不少肺功能比較弱的人對(duì)夏秋之交的冷熱變化很不適應(yīng)，很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，如鼻塞、感冒、咳嗽、哮喘等。

對(duì)于這種肺功能比較弱的患者建議多用蟲草花系列湯劑燉瘦肉、排骨、老鴨等，另外也可以用豬肺燉湯增加肺臟功能，以適應(yīng)季節(jié)交替的變化，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，因此要抵御“大風(fēng)”，一則早晚添加衣物，二則增強(qiáng)肺臟功能。

5、處暑就把白菜移，十年準(zhǔn)有九不離

處暑不只是收獲的季節(jié)，還是秋種的好時(shí)節(jié)。而這句俗語(yǔ)的意思是說(shuō)，處暑的時(shí)候可以移栽白菜了，一般十年中有九年都是在處暑的時(shí)節(jié)移栽白菜。類似的俗語(yǔ)還有“處暑栽，白露追，秋分放大水”、“七月半，栽早蒜”、“七芫，八菠”和“芫荽不熱不種，不冷不弄”等。

6、處暑雷唱歌，陰雨天氣多

這同樣是在東北地區(qū)的一句經(jīng)典民諺，說(shuō)的是處暑當(dāng)天打雷的話，那接下來(lái)的一段時(shí)間雨水比較多。在東北地區(qū)類似的俗語(yǔ)還有“處暑一聲雷，秋里大雨來(lái)”。但是東北的農(nóng)民朋友都不希望處暑下雨，因?yàn)樵诋?dāng)?shù)剡€有著“處暑有雨十八江、處暑無(wú)雨干斷江”的說(shuō)法。處暑以后雨水多，那就會(huì)影響農(nóng)作物的收獲。

7、處暑滿地黃，家家修廩倉(cāng)

“廩倉(cāng)”也就是糧倉(cāng)，在以前農(nóng)村里家家戶戶都有一個(gè)專門放糧食的倉(cāng)庫(kù)。而這句俗語(yǔ)的意思是說(shuō)，處暑以后，山上、田野里的糧食都變得金黃了，意味著秋收就要開(kāi)始了，農(nóng)民朋友要開(kāi)始把糧倉(cāng)修好，等待著大豐收。除了這句俗語(yǔ)以外還有“處暑高粱遍地紅”、“七月棗，八月梨，九月柿子紅了皮”、“處暑十日忙割谷”等，都是提醒這處暑以后各種農(nóng)作物要開(kāi)始豐收了。

8、處暑落了雨、秋季雨水多

通過(guò)處暑當(dāng)天的天氣，還可以預(yù)測(cè)一下接下來(lái)秋季的氣候好壞。而這句就是東北地區(qū)普遍流傳的民諺，其意思是說(shuō)處暑當(dāng)天如果下雨，那么接下來(lái)的秋季雨水就比較多。不過(guò)，農(nóng)民朋友并不希望處暑時(shí)節(jié)下雨，在皖、魯、鄂等地有著“立秋下雨人歡樂(lè)，處暑下雨萬(wàn)人愁”的說(shuō)法。因?yàn)榱⑶锏臅r(shí)候下雨，對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)是有利的，而處暑時(shí)節(jié)農(nóng)作物快要收獲了，一般處暑下雨接下啦的日子就雨水多，而這明顯對(duì)農(nóng)作物的收獲不利，所以農(nóng)民朋友才會(huì)在處暑的時(shí)候下雨發(fā)愁。

9、七月半，石榴當(dāng)飯

處暑節(jié)氣意味著天氣由熱轉(zhuǎn)涼，秋燥更加明顯。此時(shí)就應(yīng)該多吃水分含量比較多的食物，比如新鮮水果等，而石榴就是這個(gè)時(shí)節(jié)的應(yīng)季水果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素c含量比較高，而且果粒酸甜可口多汁，可補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的能量和熱量。

中醫(yī)認(rèn)為，石榴具清熱、解毒、平肝、止血和止瀉功效。江西經(jīng)常用石榴根皮或花來(lái)治療鼻出血、牙齦紅腫或潰爛疼痛、鼻前庭炎及鼻前庭濕疹。

解暑的蔬菜篇二

1、處暑了，清涼來(lái)襲了，熱浪減退了；清新?lián)浔橇耍顨獍l(fā)散了；清爽爽心了，煩躁無(wú)影了；心情爽朗了，日子逍遙了；問(wèn)候來(lái)到了，心花怒放了！處暑快樂(lè)！

2、處暑終于到，涼爽入懷抱；戶外盡情走，煩惱都趕跑；氣溫更宜人，每天全都好；祝福朋友們，生活得意笑。處暑快樂(lè)！

3、處暑到，短信送風(fēng)光：一來(lái)二去春來(lái)暑往，三言四語(yǔ)祝福送上，五福六順開(kāi)心備至，七手八腳富貴滿倉(cāng)，九親十顧平安健康，百順千從好事成雙，千狀萬(wàn)態(tài)幸福美滿，萬(wàn)事如意暑(數(shù))你最香。祝你億萬(wàn)斯年始終這樣。處暑快樂(lè)！

4、處暑處暑，快樂(lè)心情非你莫"暑"；處暑處暑，好運(yùn)甜蜜數(shù)不勝"暑"；處暑處暑，煩惱少少屈指可"暑"；處暑處暑，祝你幸福樂(lè)不思"暑"。祝處暑快樂(lè)！

5、處暑來(lái)好運(yùn)到，送1份真情不要回報(bào)，送一份驚喜讓你歡笑，送1份好運(yùn)讓你成功，送1份開(kāi)心讓你不老，送1份夢(mèng)想讓你逍遙，再送你平安才算可靠，祝處暑快樂(lè)。

6、今天是處暑節(jié)氣，我用短信祝福你：與朋友相處的真誠(chéng)；愛(ài)情相處的甜蜜。祝福你：處境很好、處事得當(dāng)、處暑愉快，我今天趁著這個(gè)節(jié)氣希望你處處都好。

7、處暑到，涼爽鬧；炎熱的日子遠(yuǎn)去了；人歡笑，精神好，朋友的祝福已收到；走一走，瞧一瞧，美麗的景色風(fēng)華茂；心寬闊，天地遙，幸福的生活樂(lè)逍遙。

8、處暑處暑，暑氣將去，絲絲涼意，添件衣服，思念友人，為你祝福，保重身體，健康常駐，擁抱幸福，非你莫屬，祝你天天快樂(lè)！

9、慢慢走過(guò)四季，笑看花開(kāi)魚戲，恬靜躺心底。時(shí)節(jié)又到處暑，變換冷熱天氣，思念遙相寄。朋友情意不能代替，真誠(chéng)祝福沒(méi)有距離，只愿你悠閑賞花開(kāi)花謝，快樂(lè)看云卷云舒，多多保重身體，盡享幸福如意。

10、處暑節(jié)氣到，我讓天上祥云帶你跑，看遍花花世界要趁早。我讓月亮星星圍你繞，和孤單寂寞說(shuō)拜拜了。我讓短息祝福已帶到，祝你快樂(lè)生活樂(lè)逍遙，處暑甜蜜蜜。

解暑的蔬菜篇三

1、菜花

菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。其維生素c的含量更為突出，每百克可達(dá)80毫克，比常見(jiàn)的大白菜、黃豆芽含量要高3——4倍，比柑橘的含量要多出兩倍。

2、小白菜

小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素c和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素b等。還有一種洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。

3、芹菜

芹菜性涼，味甘辛無(wú)毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。

4、胡蘿卜

胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒、補(bǔ)中安臟之功效，非常適宜皮膚干燥粗糙，或患黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含多種維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤(rùn)。

5、玉米

初秋時(shí)節(jié)，正值玉米上市，建議大家多吃些鮮嫩的玉米。因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少人體對(duì)毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也比一般谷物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對(duì)延緩衰老十分有益。

6、秋葵

秋葵雖然有個(gè)"秋"字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月則是主要盛產(chǎn)季。目前秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，能增強(qiáng)身體耐力，強(qiáng)腎補(bǔ)虛，同時(shí)因其熱量低，所以還是不錯(cuò)的減肥食物呢。

7、白蘿卜

秋季因?yàn)楦稍铮苋菀滓蚍侮幪摱霈F(xiàn)肺熱咳嗽的癥狀，出現(xiàn)肺熱咳嗽喝點(diǎn)什么湯好？白蘿卜歸肺脾經(jīng)，可除疾潤(rùn)肺、解毒生津，主治肺痿肺熱，如果覺(jué)得肺部不適，秋季不妨用白蘿卜來(lái)燉湯水飲用，能夠有良好的食療功效哦。

8、絲瓜

絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛(ài)吃的蔬菜。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等b族維生素、維生素c，還含有人參中所含的成分───皂甙。絲瓜實(shí)味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤(rùn)肌美容功效。

解暑的蔬菜篇四

1、滋陰潤(rùn)燥食物

處暑后的天氣多半以干燥為主，因此這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應(yīng)該以清淡為主，隨著水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來(lái)滋陰潤(rùn)燥。

2、酸性食物

進(jìn)入秋季后肺經(jīng)當(dāng)值，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”,因此在秋季應(yīng)該適量的多吃些酸性食物。過(guò)一段時(shí)間后橘子和山楂將要成熟，這個(gè)時(shí)候不妨多吃這兩種食物，范文此來(lái)達(dá)到保肝護(hù)肺的功效。

3、維生素食物

在秋季必須要多吃些含有維生素的食物，比如西紅柿、鮮辣椒、茄子、馬鈴薯等，這些食物能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)從而避免受到燥邪的侵害。同樣還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時(shí)還含有豐富的水分，是秋季里必不可少的食物。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物

蛋白是我們?nèi)梭w的生命基礎(chǔ)，因此不管是夏季還是秋季，都應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白的充分?jǐn)z取。比如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品及豆制品等，秋季是一個(gè)增液養(yǎng)津的特殊時(shí)段，因此適量的增加一些蛋白質(zhì)可提高人體的免疫功能。

解暑的蔬菜篇五

1、多睡一小時(shí)

處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此，從養(yǎng)生的角度來(lái)看，此時(shí)起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。

2、多吃清熱安神食物

“病從口入”,飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后，早晚溫差變化開(kāi)始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。

3、避免過(guò)早添加衣物

秋季養(yǎng)生小常識(shí)提示說(shuō)，“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí)，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

4、注意胃部保暖

夜寢應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增、陽(yáng)氣減，對(duì)應(yīng)人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，為的就是貯存體內(nèi)陽(yáng)氣。然而，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人會(huì)有懶洋洋的疲勞感，早上賴床不起，白天不愛(ài)動(dòng)，這就是人們常說(shuō)的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

5、可堅(jiān)持冷水浴習(xí)慣

不管哪個(gè)季節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是沒(méi)錯(cuò)的。入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。

6、多開(kāi)窗少開(kāi)空調(diào)

白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)。秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)中指出，秋季盡量多開(kāi)窗，使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。

7、護(hù)理好臍部

處暑節(jié)氣過(guò)后，天氣漸涼，人們也開(kāi)始從防暑降溫逐漸過(guò)渡到防寒保暖上來(lái)。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對(duì)外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。