工作學習中一定要善始善終，只有總結才標志工作階段性完成或者徹底的終止。通過總結對工作學習進行回顧和分析，從中找出經驗和教訓，引出規律性認識，以指導今后工作和實踐活動。相信許多人會覺得總結很難寫？以下是小編收集整理的工作總結書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇一
班主題班會
班會背景：距中考還有天，九年級學生的主要任務集中到了學習上，班內部分學生學習目標不明確，中考意識不是很強，對畢業后能否升學?升入什么樣的學校?上重點高中還是普通高中、職業高中或是技校?以及對自己將來甚至一生有什么重要影響沒有認真思考過。樹立遠大理想，確立近期目標，憧憬美好未來，行動成就夢想將是本次班會討論的議題。
班會目的：讓同學們暢談人生理想，明確初三的奮斗目標，堅定信念，激發全班同學強烈的學習動機，調動學習的積極性，由“要我學”變為“我要學”，自加壓力， 堅持不懈，學會對自己負責，勵志成才，爭取畢業時，我為在呂中學習而驕傲，呂中因我而自豪!
班會流程： 一、相信自己我是最棒的
二、插上理想的翅膀——我的未來不是夢。
三、超越夢想一起飛，你我需要真心面對——行動成就夢想。
班會過程：
開幕詞：
主持人(合)：尊敬的老師們，親愛的同學們：歡迎來到本周班會，大家好!我是女，我是男。今天的班會由我們來主持。首先我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師來我們班光臨指導!
女：本周班會的主題是“堅定信念，勵志前行”，馬上就要中考了，當生命的列車緩緩駛入驛站，才猛然發現，原來人生的下一站已觸手可及。而這時我們是否還在為自己的方向彷徨猶豫?我們眼中是否還只是對這艱苦的學習生活惶恐無奈?
男：同學們，在這人生的運動會場，我們怎能只做個觀眾?競技者都紛紛期待著有一如魚躍龍門，下場角逐，只是純粹的觀眾是無用的，觀看者坐在邊遠的看臺上，看下方忙碌的競技者，卻忘記自己手持最廉價的入場券，然而我們拒絕遺忘。
女：下面進行班會的第一篇章：相信自己我是最棒的
男：你知道成功者和失敗者最大得區別是什么嗎?
女：這個啊，我還真研究過，就是成功的人常說我能行，失敗的人愛說我不行!
男：是呀，失敗的人之所以會失敗，并不是沒有機會成功，而是把成功路上的困難當做絆腳石，認定自己不行，跌倒了就爬不起來。
女：其實我們每個人都有自己的閃光點，讓我們聽聽看，你在同學的眼中是什么樣子呢?
男：下面進行一個小游戲：優點轟炸，我們每個同學說出坐在他后邊的同學的至少一個優點。從謝小林同學開始。
沖刺中考班會2
可尊可敬的領導老師們 可親可愛的同學們：
下午好！
此刻，坐在這主席臺上，看著臺下一張張稚氣未退、朝氣蓬勃的臉龐， 我心里不禁涌起亦喜亦憂的感覺。是的，同學們，對你們，借用一句歌詞“讓我歡喜讓我憂”來形容老師家長們的心情也許是最恰當不過的了。
時光荏苒，日月如梭。十幾年的光陰似乎就在彈指一揮間。家長們一定還能清楚地記得你們剛出生時的模樣，一定覺得你們牙牙學語、蹣跚學步恍如昨日，一定總以為你們還是牽著父母的手蹦蹦跳跳上學的天真孩童；老師們或許也沒忘記九年前你們的膽怯無知或頑皮可愛，或許對四年前那群單純上進的少年仍然記憶猶新．．．．．．。可是，不知從什么時候起，你們的個子長高了，開始有思想、有個性、有隱私了， 開始像大人一樣和家長老師交流看法、表達觀點了， 開始關注自身的形象，關注身邊其他的人和事了．．．．．．。有的同學甚至開始用心感受父母老師的關愛了，開始意識到自己肩上的責任了，開始懂得用實際行動去實現心中的夢想了。 這些都說明你們在長大，在成長！看到如此可貴的變化，老師家長們怎么能不感到由衷的欣慰和喜悅呢？
可是，孩子們，你們注意到了嗎？為什么有的家長總是雙眉緊鎖？為什么有的父母總是唉聲嘆氣？為什么他們會一臉憂郁會早生華發？當年你們的出生給他們帶來的溢于言表的幸福和無窮無盡的希望如今何在？現在個頭已經高出父母的你們又給他們帶來了什么呢？
都說中考是人生的一條分界線，一座分水嶺，它能讓現在坐在同一個教室的同窗好友奔赴不同的人生道路。面臨即將來臨的中考，家長們心急如焚、忐忑不安；老師們群策群力、辛勤工作；千千萬萬的競爭者們正摩拳擦掌、躍躍欲試。可是，我們有的同學竟不以為然，仍在逍遙自在地混著日子！也許你會說“我的成績太差了，一切都已來不及了。” 那么我想告訴你：書到用時方恨少。即使不為中考，也該為你的未來做一點準備。而且，是否能夠成才并不重要，重要的是要力求讓自己成人，成為一個踏實的人，誠實的人，務實的人。而“成人”的必經之途就包括“堅持到底、永不言棄”的責任心。現在放棄學習，懶散度日，就等于放棄做人，放棄成人！而這，也正是令家長老師們感到無比焦慮的原因！所以，孩子們，“忠言逆耳利于行”，請聽我一勸吧：別用無所謂的態度對待自己，對待學習，對待一切，那樣會使一切對你變得無所謂，也會使你成為一個無所謂也無所成的邊緣人。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，人的品性和素質是一個長期養成的過程，而中小學時的養成往往會影響你的一生。
親愛的同學們，你們看，在這寬敞潔凈的會議室里，有高瞻遠矚、運籌帷幄的學校領導，有嘔心瀝血、兢兢業業的辛勤園丁，有含辛茹苦、殷切期盼的家長代表，還有青春年少、風華正茂的你們。如果說領導們令我們敬仰，那么苦口婆心、任勞任怨的老師們則令我們為之感動。作為教師中的一員，我無意歌頌教師的高尚偉大，也不想鼓吹教師的豐功偉績，我只想告訴大家：教師也是普通人，他們也有年邁的父母要去盡孝，有幼小的孩子要去照顧，他們也會疲倦，也會生病。然而，就是這么一群極為普通的平凡人在日復一日、年復一年地做著不平凡的瑣事。同學們，請閉上眼睛想一想，是誰在九年前為你打開了通往知識世界的第一扇大門？是誰總是不厭其煩地為你答疑解惑？是誰，在你想要放棄時還鍥而不舍地拉著你艱難前行？又是誰，在你進步時表揚你、為你高興，退步時鼓勵你、為你加油的？這些看似平凡的小事，實際上在你成長的道路上卻是多么的重要啊！再請大家睜開眼睛看一看，我們的身邊并不缺少無私奉獻的老師：德高望重的郭老師即將退休，可他仍然堅守講臺，尤其讓我們感動不已的是，一周前，他老人家剛做了手術，傷口還未愈合，身體仍需休養，而現在他竟奇跡般地又回到了講臺上；年輕敬業的黃海老師為了提高學生的成績，經常在下班了以后還給一些同學補習到很晚；經驗豐富的朱勤莉老師本來就帶了三個班的化學，教學任務繁重，然而在郭老師手術住院期間，她勇接重擔，毫無怨言；教學風格獨特的肖書慧老師為了調動同學們的學習積極性，經常自掏腰包買些禮物獎勵大家．．．．．．還有許許多多我根本就不知道的感人事跡。老師們之所以不計回報地這么做，是因為我們都清楚地知道：如果一季莊稼種植不好，只是影響一年的收成；可是如果一個學生沒教育好，則關系到他一生的成敗；若是一代人教育失敗，那么影響的則是一個國家的榮辱興衰。因此，老師們即不為名也不為利，只是為了能讓你們在成長的道路上多一點收獲，少一點遺憾； 在你們人生的第一次重大挑戰中多一點成功的籌碼，少一點失敗的隱患，僅此而已，別無所求！所以，在即將畢業之際，請留下一絲對老師的理解和尊重，對母校的感激與留戀吧！
親愛的同學們，如果說生你們、養你們、十幾年如一日地愛你們的父母親是偉大的，那么，出生于大上海，成長于新世紀的你們則是無比幸運的。上海，這座發展迅猛的國際性大都市，為每一位上海人，尤其是旭日初升、蒸蒸日上的你們提供了無數寶貴的機遇和廣闊的發展空間。只要勤于學習，敢于挑戰，勇于拼搏，在座的每一位同學都能夠獲得成功。而現在，日趨逼近的中考正是一個重要的機遇， 為了它， 同學們已經準備九年了。“九年磨一劍，一朝試鋒芒”，終于到了該寶劍出鞘大顯身手的時候了！我們怎能漠然懈怠？怎能畏懼退縮？
同學們，中考的戰鼓已經擂響，沖刺的號角響徹云霄，趕快行動起來吧！拿出“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”的豪邁，用初三的辛苦充實你的生活，用沖刺的勞累詮釋奮斗的意義！同學們，努力吧！“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，是船，就應搏擊風浪；是槳，就該奮勇向前；是雄鷹，就要翱翔藍天！真正珍惜時間的人都善于抓住今天，只有懦夫、懶漢才祈求明天，因為“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。面對六月的挑戰，我相信，你們每一個人都是激流勇進的弄潮兒，而不是消沉彷徨的懶漢懦夫。未來，就把握在我們每一個人自己的手中。
行動起來吧，同學們，人生能有幾回搏？此時不搏更待何時？讓我們憑著頑強的拼搏，只爭朝夕的銳氣，堅持不懈的韌性，為自己的初中學習畫上一個完美的句號，還父母老師一份期望，給自己一個無悔青春！
同學們，請珍惜這最后月40天相聚的時刻，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路，調動起全部的智慧，凝聚起全部的熱情， 向中考，奮力沖刺！
讓我們共同期待中考后輕松的笑臉和六月的鮮花一起在艷陽中綻放！
沖刺中考班會3
級3班 沖刺中考主題班會
磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利；
奮戰二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。
一、導入：兩兄弟釀酒的故事
谷物、米（酒曲酶）——發酵 ? ? 密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結果醇香的美酒釀成了。
這個故事給我們的啟示起碼兩點：
1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。
2、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。
二、盤點以后的關鍵性考試
1、體育中考
2、實驗中考
3、第一次適應性考試
4、第二次適應性考試
5、文化課中考
體育中考插一句
擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創佳績
三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎
四、沖刺階段的最佳心態及調整
（一）目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：
1、松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。
2、適度的緊張狀態。
這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。
3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。
（二）造成原因：
（1）當天的學習任務未完成。
（2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心。
（3）對自己的目標定得太高
（4）家長的緊張情緒影響
（5）連續的緊張學習
（三）對策：
(1)保持正常的生活方式
有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。
(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合
考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調節情緒，反而使人難以平靜。
(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的！”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。
(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。
五、用智慧來處理學習.生活.心態.人際關系等方面
1.學習
(1)上課認真聽講,與教師同步
(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看)
(3)抓基礎,后提高
(4)題目解碼，明確題意
（5）學科平衡，提優補差
（6）知識點取舍
（7）關注身邊事情、時事熱點
2.情 ? 緒
（1）有平常心
（2）凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲
（3）適當放松心情
（4）合理宣泄
3.身體健康 ?生物鐘
（1）健康的飲食(腦營養)
（2）充足的睡眠(精力、狀態)
（3）適當運動(調節、相當味精之功效)
（4）適應、熟悉中考時間（生物鐘）
4.及時獎勵自己
（1）平時的小測驗考得好，及時獎勵自己
（2）體育考試達到滿分
（3）實驗操作考試得10分……
六、理智看自己進步
1、戒驕勿燥往前走，平靜心態揚勢頭。
2、期待進步要耐心，
小小進步增信心；
明顯進步更動心，
實現愿望最開心。
七、這里奉送三句話：
1、堅持就是一種贏的姿態
2、輕松一點，勝人一籌
3、把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月
60天后，我們馬上要展開總攻了 ，“敵人”就在面前，它就是考卷，面對強大的它，我們不能退縮，要敢于“亮筆”，筆鋒所指，所向披靡
齊讀：狹路相逢勇者勝
面對中考我必勝
八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印
九、全班齊唱《真心英雄》
十、說句心理話
沖刺中考班會4
目標設計：【勵志】
(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;
(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想;
過程設計：
一、導入：用堅強的無肢人約翰。文章“初三主題班會教案《與夢想簽約》”正文開始》
目標設計：【勵志】
(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;
(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想;
過程設計：
一、導入：用堅強的無肢人約翰。維尼的視頻導入主題之一—即使我們一無所有，我們仍然可以有夢想。
二、班會過程：
1、小主持人上臺開場白
2、詩歌《播種與夢想》——把握自我，認識夢想;
3、同學們暢談各自的夢想;
4、探討在追夢的路上正遭遇或將會遇到的困難及應對措施?
(比如：學習生活中所遇到的各種困難等等)
5、名人堂啟示錄——俞敏洪一分鐘勵志演講;
6、聾啞小提琴手的勵志成長之路視頻——有志者事竟成;
7、小小蝸牛的mv——無需妄自菲薄，即使再渺小的生物也會因為胸懷夢想，并為之鍥而不舍而變得偉大;
三、結束：
1、夢想簽約儀式;
2、班主任寄語：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索——誰都有資格擁有夢想，假如你擁有夢想并為之鍥而不舍地努力，那么夢想終究有一天會因為你的努力你的付出而實現。同學們你們的未來無比燦爛，你們的夢想沒有盡頭，加油!
后記：效果不錯，發揮了勵志作用，之前，部分因不堪畢業班學習壓力的重負而變得有些萎靡不振的同學又重新振作起來，以更加昂揚的姿態投入到學習中。
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇二
級3班 沖刺中考主題班會
磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利; 奮戰二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。
一、導入：兩兄弟釀酒的故事
谷物、米(酒曲酶)——發酵
密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結果醇香的美酒釀成了。
這個故事給我們的啟示起碼兩點：
1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。
2、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。
二、盤點以后的關鍵性考試
1、體育中考
2、實驗中考
3、第一次適應性考試
4、第二次適應性考試
5、文化課中考 體育中考插一句
擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創佳績
三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎
四、沖刺階段的最佳心態及調整
(一)目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：
1、松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。
2、適度的緊張狀態。
這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。
3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。
(二)造成原因：
(1)當天的學習任務未完成。
(2)歷次考試的失利，對自己缺乏信心。 (3)對自己的目標定得太高
4)家長的緊張情緒影響 (5)連續的緊張學習
(三)對策：
(1)保持正常的生活方式
有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。
(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合
考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調節情緒，反而使人難以平靜。
(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的!”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。
(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。
五、用智慧來處理學習.生活.心態.人際關系等方面
1.學習
(1)上課認真聽講,與教師同步
(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看) (3)抓基礎,后提高
(4)題目解碼，明確題意 (5)學科平衡，提優補差 (6)知識點取舍
(7)關注身邊事情、時事熱點
2.情緒
(1)有平常心
(2)凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲 (3)適當放松心情 (4)合理宣泄
3.身體健康 生物鐘
(1)健康的飲食(腦營養)
(2)充足的睡眠(精力、狀態) (3)適當運動(調節、相當味精之功效) (4)適應、熟悉中考時間(生物鐘) 4.及時獎勵自己
(1)平時的小測驗考得好，及時獎勵自己 (2)體育考試達到滿分
(3)實驗操作考試得10分……
六、理智看自己進步
1、戒驕勿燥往前走，平靜心態揚勢頭。
2、期待進步要耐心，
小小進步增信心;
明顯進步更動心，
實現愿望最開心。
七、這里奉送三句話：
1、堅持就是一種贏的姿態
2、輕松一點，勝人一籌
3、把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月
60天后，我們馬上要展開總攻了 ，“敵人”就在面前，它就是考卷，面對強大的它，我們不能退縮，要敢于“亮筆”，筆鋒所指，所向披靡
齊讀：狹路相逢勇者勝
面對中考我必勝
八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印
九、全班齊唱《真心英雄》
十、說句心理話
祝金牛初中學子智慧生花
壯志凌云創偉業 愿初三 3班同學妙手回春
滿懷信心獲佳績 十
一、偶得一副對聯送大家
上聯:穩定情緒輕裝上陣涂寫標準解題規范該得的分一分不可丟 下聯:審清題意廣開思路認真分析仔細作答會做的題一題不能留 橫批：祝你成功
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇三
一、班會背景： 中考是人生的第一個十字路口，如何把握好這人生中的重要關口，對于初三的同學來說是至關重要的。但是，從近期的觀察及與同學的交流中發現，我們有的同學在即將面臨中考的時刻，胸無大志，缺乏一種吃苦耐勞的拼搏精神，有些學生荒廢時間、碌碌無為，學習效率低，針對這種情況，特召開《勇于拼搏，沖刺中考》的主題班會。
二、班會的目的
1、通過活動，使學生樹立正確的人生觀、價值觀，培養積極進取，勇于拼搏的精神。
2、幫助學生制定學習目標與樹立遠大理想，鼓干勁，創輝煌。
三、活動準備
1、讓學生搜集汶川地震的圖片。
2、學生到父母工作單位實踐體驗并拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
3、拍攝任課教師的祝福。
4、收集家長的寄語及朋友間的美好祝福。
5、個人拼搏宣言
四、活動過程
1、主持人引入：百舸爭流千帆過，波濤在后永向前。學考的腳步離我們越來越近了。站在人生的第一個十字路口，我想更多的同學對自己的未來充滿了信心和希望，那么首先我們來欣賞一段視頻： 第一環節：播放地震視頻 引導學生思考生命的意義，樹立正確的人生觀、價值觀。 鋼鐵是怎樣煉成的中對生命價值的詮釋 我們當下的生命價值：備考學考。體驗父母的辛苦 第二環節：學生拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
2、《談談自己學習的理想目標、家庭責任與信念》
3、增強自己的責任感，做一個勇敢的挑戰者 1)、播放錄像：選自一些拼搏的畫面展示如：女排、劉翔、千手觀音等 2)、學生朗誦自己的拼搏誓言。
3、有請黃文艷為大家帶來配樂詩朗誦《鍥而不舍到明天》
4、班主任工作總結：(1)饅頭理論(2)備考關鍵(3)學習的榜樣
5、鏗鏘誓言：《心系未來 頑強拼搏》
(一)1男：既然我們把理想選擇了遠方，那就不必顧忌航程的艱辛和路的短長。 女：既然我們將銀球作為追求的夢想，那就不必在乎訓練的艱辛和路的成才的漫長。 2男：既然我們已經決定起錨離岸，那就不必畏懼駭浪的震撼和旋渦的瘋狂。 女：既然我們已經決定馳騁乒壇，那就不必害怕對手的強悍和失敗的迷茫。 3男：鼓起執著不悔的帆，藐視孤獨寂寞寒冷饑餓和失望。 女：揚起布滿笑意的臉龐，忘卻艱難困苦和失意和彷徨 4男：不必懼怕暴風雨的猛烈，我們會像海燕那樣高傲地飛翔。 女：
無需抱怨竟賽場的殘酷 我們會像雄鷹那樣自由翱翔。
合：我們會練就本領，豐滿翅膀，頑強拼搏，挺起胸膛， 昂首闊步邁進成功的殿堂。
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇四
一、活動目的 :
讓學生暢談理想，明確學習目標，激發學生強烈的學習動機，提高學習積極性，變“要我學”為“我要學”，自加壓力，堅持不懈，學會對自己負責，逐步成人、成才。
二、活動背景：
模擬考試后，我班成績在穩步大幅度提高，上課課堂紀律安靜，學生好學，為避免學生煩躁，穩定學生的情緒，為中考取得更好的成績，避免優等生有點驕傲，中等生失去方向，差生表現畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。
三、活動目標：
1.通過視頻，圖像，和同學們的自我行為教育，學生在中考復習期間，遵守紀律，認真學習，做好自己的事。
2拔高尖子生，激發中等生，幫助困難生，為各層次學生樹立信心，穩定學生思想。
四、活動準備：
1.學生分成小組，每人在紙上寫出自己為中考所做出的準備，做好桌帖，進行檢查。
2.主持人準備提詞和中考誓言
五、活動議程：
1.主持人宣布主題班會開始
2.課前欣賞音樂《愛拼才會贏》
主持人領讀：磨礪百日，披荊斬棘赴中考，看我刀鋒銳利;
奮戰一月，臥薪嘗膽增學時，聽我消息喜人。
3.欣賞故事并交流感想 兩兄弟釀酒的故事：
谷物——米——發酵 密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三唱的時候，結果哥哥釀成了醇香的美酒。
這個故事給我們的啟示起碼兩點：
一、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。
二、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。 4.請同學們各自讀出自己為中考所做的準備(展示桌帖) 5.主持人與同學共同討論中考前如何調整心態
總結:沖刺階段的最佳心態及調整
目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：
( 1)松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。
(2)適度的緊張狀態。這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。
(3)過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。 原因：
(1)當天的學習任務未完成。
(2)歷次考試的失利，對自己缺乏信心。 (3)對自己的目標定得太高 (4)家長的緊張情緒影響 (5)連續的緊張學習
6.分享復習方法
(1)保持正常的生活方式有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里的一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。
(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、爬山、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。
(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，緊張去吧!”結果5分鐘之內緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。
(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。
7、臨場發揮策略 (1)整體把握，先易后難，合理取舍 (2)自信從容
對于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風;對于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意!”如果怯場，心理暗示：告訴自己：我能行!我一定行!控制情緒的練習法
(3)什么時候改變答案?(明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己的直覺) (4) 檢查的技巧
(5)區別對待不同的題目(有把握，無把握，作記號，最后必須消除記號)
(6)擺脫第一遍做法的影響，把題目當作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。 最后奉送三句話：
(1)堅持就是一種贏的姿勢 (2)輕松一點，勝人一籌
(3)把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺， 把最燦爛的笑容留到火熱的六月.
主持人領讀中考宣誓詞
(領讀)笑戰人生是我們無悔的選擇，決戰中考是我們不懈的追求， “苦戰中考”是我們九年級學子今天許下的莊嚴承諾!在此我們宣誓： (合)九年寒窗， 僅余數天; 為求圓夢， 立此誓言;
志存高遠，奮發向上; 懷揣夢想，搏擊風浪;
勤學苦練，敢拼敢闖; 明確目標，堅定信念;
講究方法，保質保量; 專心致志，勤奮刻苦;
查漏補缺，揚長避短;周清日清，銘記心上;
全力以赴，創造輝煌! 手不釋卷， 為夢癡狂;
遵守紀律，自信自強; 腳踏實地，激情飛揚; 信心百倍，斗志昂揚;迎難而上，搏擊風浪;
爭分奪秒，適度緊張;自我調整，身心健康;
奮戰二十天，讓理想在六月展翅飛翔! 奮戰二十天，讓微笑掛滿父母的臉旁! 奮戰二十天，讓咱們學校再譜華章!
宣誓人：_
9.班主任總結：
播放歌曲《明天會更好》
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇五
《拼搏進取，沖刺中考》主題班會主持稿
1.
2.
3.
4. 尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們，大家早上好！ 歡迎來到初三（12）班《拼搏進取，沖刺中考》的班會現場，我是主持人陳裕冰 我是主持人：羅旖嫻。 隨著社會的進步，國家經濟的快速發展，我們的生活質量逐步得到了提高，各方面都得到了很大的改善。
5. 如：大熱天的時候，我們可以在課室享受著空調上課；餓的時候，家長會送熱湯熱菜來到學校給我們吃；學習累的時候，會有老師不斷的鼓勵；
6. 然而，這樣的生活質量的提高，卻讓我們某些同學忘記了以前人們的那種吃苦耐勞的精神，忘記了尊重，忘記了珍惜，忘記了奮斗，忘記了學習，甚至，忘記了“自己”???????????
7. 接下來，請大家觀看視頻《我們、他們》
8. 通過觀看視頻，你看到了什么？有什么感悟嗎？請大家小組討論，談談自己的看法。
9. 有哪位同學上來談談自己的想法？
（學生討論，自由發言一）
10. 有請xxx同學，（胡廉忠）
11. 好的，感謝xxx同學的發言。還有哪位同學呢？（鐘和泰）
12. 好的，感謝xxx同學的發言。
13. 兩位同學的發言，給了我們很大的引導。通過視頻，我們可以看到，這些本身身體不健全的人民，同樣面對生活，他們的態度，是如此的堅強。
14. 面對生活，他們的頑強，他們的努力奮斗，向我們闡述著：“無論先天條件怎樣？只要積極面對生活，拼搏進取，生活會變得更加的精彩”
15. 通過觀看視頻，再回來觀看我們自己，大家都健健康康，有手有腳，但是，卻浪費了自己的優勢，在上課時，懶著動手，懶著動腦，幾乎是忘記了自己是個健全的人了。
16. 這樣的日子，持續了很久，很久，于是，可能很多同學都忘記了，現在處于初三的我們，迫在眉睫的事情是什么了？
17. 有同學記得嗎？初三的我們，迫在眉睫的事情是什么？（全班人）
18. “中考”，是的，是中考。因為我們即將要面對中考！面對中考，不管是老師，家長，還是自己，都會要求我們去考好它。
19. 為什么大家都那么重視它？要我們去努力考好它呢？
20. 因為：1.考好中考，我們可以進入理想的高中，繼續我們深造學習的理想。
21. 因為2.考好中考，能給自己帶來學習的信心，給家人自己帶來榮耀。
22. 因為3.考好中考，能鍛煉自己的思維，處理問題等能力，利于我們以后的生活。
23. 如果不考好中考，.不努力學習，奮斗，不讀高中，我們會怎么樣呢？請大家想象一下。 （謝紫釗，梁俊峰）
24. 整天去上網？吸煙？
25. 整天去當老大？專門打架？
26. 去開飛車？裝酷？
27. 去工作？
28. 這樣的生活，你喜歡嗎？（全班人）
29. 這樣的生活，很輕松，也很安逸哦！但是，你喜歡嗎？
30. 不喜歡？那你會喜歡怎樣的生活呢？哪位同學說說看？
（陳廣娣、陳廣英）
31. 在現在的中國，我們可以通過奮斗，讓自己的生活多姿多彩，平淡幸福，像上面的這些
“風雨”生活，也許，我們都不會喜歡，我想，大家應該會喜歡以下的這些生活??????
32. 來，大家一起看看
33. 跳舞、學習
34. 打籃球、跳高；彈鋼琴、彈吉他
35. 這樣的生活，溫馨，充滿激情，你喜歡嗎？（全班人）
36. 喜歡！這就是“學習的生活”。
1.它溫馨，又充滿激情。它需要你有顆不怕苦的心才能得到。
2.想要這樣精彩的生活，那，我們就必須“考好中考”，考上理想的高中，再為更高的夢想而奮斗。
37. 所以，我們必須要看好中考。那，怎么樣才能考好中考呢？請大家小組討論，并且每個
小組寫出三條建議，交給副班長：林華恒。（每個小組去收）
38. 好，接下來，我們有請兩個小組的代表來談談他們小組所提出的建議。大家掌聲歡迎第
三小組的代表（溫師）
39. 感謝第三小組的建議，接下來讓我們以熱烈的掌聲歡迎第八小組的代表（黃心意）上臺
分享他們的建議。
40. 感謝第八小組的建議。
41. 兩個小組的成員都給我們考好中考提供了很好的建議，我相信，這些建議能對我們的同
學提供足夠的幫助。
42. 是的，同時，我們的老師，也給我們提供了三條建議：讓我們一起來看看。
43. 一是“定下目標”，二是“堅持奮斗”，三是“注重方法”
44. 為什么老師會給我們這幾條建議呢？我們先來看看第一條：定下目標。
45. 請大家觀看ppt。同時，有請我們幾個同學來協助朗讀：（廖家豪、陳正偉、黃心意、陳
愛民、謝煜宇）
46. 目標，給了我們很大的導向作用。但是，有了目標，就可以了嗎？我們來觀看一下視頻
《堅持夢想》
47. 1、視頻中的女主人公的目標是什么？ （羅網）
48. 2、后來她是否實現了自己的目標？又是如何實現的呢？ （葉春永）
49. 3、結合視頻和你現在的學習情況，談談你的想法。
50. 有哪位同學來談談自己的想法？
（學生發言三）《重點》（溫德順）
51. 好的，感謝xx同學的精彩發言，還有哪位同學呢？（梁雨桐）
52. 好的，感謝xx同學的精彩發言。
53. 定下了目標，我們還要堅持去奮斗。
54. （1）蝸牛不相信自己的緩慢，一步一個腳印的向自己的目標爬行，終于到達了自己的目的地；
55. （2）水滴不相信自己的脆弱，日復一日，年復一年，一步一個腳印的撞擊石塊，終于造就了水滴石穿的奇跡；
56. （3）蠶蛹不相信堅硬的外殼，一步一個腳印，每天努力一點，終于獲得了破繭重生的光明；
57. 在學習生活中，也許你沒有一個好的開始，但只要你一步一個腳印，每天努力一點，堅
持奮斗，你終會獲得成功。
58. 出來以上兩個方面，我們還要“注重方法”，什么方法適合我們呢？接下來，有請我們
的幾個老師為我們提供一下學習方法。
59. 有請xx老師，（化學老師）
60. 好的，感謝xx老師提供的方法。接下來，有請數學老師。
61. 好的，謝謝數學老師。
62. 接下來，有請我們的物理老師
63. 好的，謝謝物理老師；其實，在我們身邊，一直都有一些勤奮的家伙，讓我們通過ppt
來一起看看這般勤奮的家伙是怎么學習的？
64. 早上6:20分，初三（1）班的學生全部到達課室讀書；7點05分，早訓情況；
65. 晚上6:35分，初三（12）班的“英語角”情況。
66. 聽了幾位老師的建議，看到這些場面，我們對學習是不是信心百倍了？大家說，是不是？
67. 有了目標，有了方法，堅持了奮斗，我想我們一定會成功的，是不是？接下來，讓我們
一起想中考宣戰吧！
68. 有請我們的班級文化總管凌杰恒同學，帶領大家一起宣誓：
69. 大家掌聲有請。
70. ????????
71. 宣誓完畢，好的，感謝我們的班級文化總管凌杰恒同學，時間靜悄悄的溜走，我們的班
會即將告一段落了，但是，我們考好中考的激情不會衰退，讓我們一起起立，高唱《我相信》，讓一首《我相信》來結束我們今天的班會。感謝各位領導、老師的蒞臨指導，同時，也感謝各位同學的熱情參與，謝謝大家，我們下次再見。
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇六
班主題班會
班會背景：距中考還有**天，九年級學生的主要任務集中到了學習上，班內部分學生學習目標不明確，中考意識不是很強，對畢業后能否升學?升入什么樣的學校?上重點高中還是普通高中、職業高中或是技校?以及對自己將來甚至一生有什么重要影響沒有認真思考過。樹立遠大理想，確立近期目標，憧憬美好未來，行動成就夢想將是本次班會討論的議題。
班會目的：讓同學們暢談人生理想，明確初三的奮斗目標，堅定信念，激發全班同學強烈的學習動機，調動學習的積極性，由“要我學”變為“我要學”，自加壓力， 堅持不懈，學會對自己負責，勵志成才，爭取畢業時，我為在呂中學習而驕傲，呂中因我而自豪!
班會流程： 一、相信自己我是最棒的
二、插上理想的翅膀——我的未來不是夢。
三、超越夢想一起飛，你我需要真心面對——行動成就夢想。
班會過程：
開幕詞：
主持人(合)：尊敬的老師們，親愛的同學們：歡迎來到本周班會，大家好!我是女，我是男。今天的班會由我們來主持。首先我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師來我們班光臨指導!
女：本周班會的主題是“堅定信念，勵志前行”，馬上就要中考了，當生命的列車緩緩駛入驛站，才猛然發現，原來人生的下一站已觸手可及。而這時我們是否還在為自己的方向彷徨猶豫?我們眼中是否還只是對這艱苦的學習生活惶恐無奈?
男：同學們，在這人生的運動會場，我們怎能只做個觀眾?競技者都紛紛期待著有一如魚躍龍門，下場角逐，只是純粹的觀眾是無用的，觀看者坐在邊遠的看臺上，看下方忙碌的競技者，卻忘記自己手持最廉價的入場券，然而我們拒絕遺忘。
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇七
沖刺中考班會發言稿
發言稿是參加會議者為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。發言稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作，下面是沖刺中考班會發言稿，請參考！
沖刺中考班會發言稿
可尊可敬的領導老師們 可親可愛的同學們：
下午好！
此刻，坐在這主席臺上，看著臺下一張張稚氣未退、朝氣蓬勃的臉龐， 我心里不禁涌起亦喜亦憂的感覺。是的，同學們，對你們，借用一句歌詞“讓我歡喜讓我憂”來形容老師家長們的心情也許是最恰當不過的了。
時光荏苒，日月如梭。十幾年的光陰似乎就在彈指一揮間。家長們一定還能清楚地記得你們剛出生時的模樣，一定覺得你們牙牙學語、蹣跚學步恍如昨日，一定總以為你們還是牽著父母的手蹦蹦跳跳上學的天真孩童；老師們或許也沒忘記九年前你們的膽怯無知或頑皮可愛，或許對四年前那群單純上進的少年仍然記憶猶新．．．．．．。可是，不知從什么時候起，你們的個子長高了，開始有思想、有個性、有隱私了， 開始像大人一樣和家長老師交流看法、表達觀點了， 開始關注自身的形象，關注身邊其他的人和事了．．．．．．。有的同學甚至開始用心感受父母老師的關愛了，開始意識到自己肩上的責任了，開始懂得用實際行動去實現心中的夢想了。 這些都說明你們在長大，在成長！看到如此可貴的變化，老師家長們怎么能不感到由衷的欣慰和喜悅呢？
可是，孩子們，你們注意到了嗎？為什么有的家長總是雙眉緊鎖？為什么有的父母總是唉聲嘆氣？為什么他們會一臉憂郁會早生華發？當年你們的.出生給他們帶來的溢于言表的幸福和無窮無盡的希望如今何在？現在個頭已經高出父母的你們又給他們帶來了什么呢？
都說中考是人生的一條分界線，一座分水嶺，它能讓現在坐在同一個教室的同窗好友奔赴不同的人生道路。面臨即將來臨的中考，家長們心急如焚、忐忑不安；老師們群策群力、辛勤工作；千千萬萬的競爭者們正摩拳擦掌、躍躍欲試。可是，我們有的同學竟不以為然，仍在逍遙自在地混著日子！也許你會說“我的成績太差了，一切都已來不及了。” 那么我想告訴你：書到用時方恨少。即使不為中考，也該為你的未來做一點準備。而且，是否能夠成才并不重要，重要的是要力求讓自己成人，成為一個踏實的人，誠實的人，務實的人。而“成人”的必經之途就包括“堅持到底、永不言棄”的責任心。現在放棄學習，懶散度日，就等于放棄做人，放棄成人！而這，也正是令家長老師們感到無比焦慮的原因！所以，孩子們，“忠言逆耳利于行”，請聽我一勸吧：別用無所謂的態度對待自己，對待學習，對待一切，那樣會使一切對你變得無所謂，也會使你成為一個無所謂也無所成的邊緣人。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，人的品性和素質是一個長期養成的過程，而中小學時的養成往往會影響你的一生。
親愛的同學們，你們看，在這寬敞潔凈的會議室里，有高瞻遠矚、運籌帷幄的學校領導，有嘔心瀝血、兢兢業業的辛勤園丁，有含辛茹苦、殷切期盼的家長代表，還有青春年少、風華正茂的你們。如果說領導們令我們敬仰，那么苦口婆心、任勞任怨的老師們則令我們為之感動。作為教師中的一員，我無意歌頌教師的高尚偉大，也不想鼓吹教師的豐功偉績，我只想告訴大家：教師也是普通人，他們也有年邁的父母要去盡孝，有幼小的孩子要去照顧，他們也會疲倦，也會生病。然而，就是這么一群極為普通的平凡人在日復一日、年復一年地做著不平凡的瑣事。同學們，請閉上眼睛想一想，是誰在九年前為你打開了通往知識世界的第一扇大門？是誰總是不厭其煩地為你答疑解惑？是誰，在你想要放棄時還鍥而不舍地拉著你艱難前行？又是誰，在你進步時表揚你、為你高興，退步時鼓勵你、為你加油的？這些看似平凡的小事，實際上在你成長的道路上卻是多么的重要啊！再請大家睜開眼睛看一看，我們的身邊并不缺少無私奉獻的老師：德高望重的郭老師即將退休，可他仍然堅守講臺，尤其讓我們感動不已的是，一周前，他老人家剛做了手術，傷口還未愈合，身體仍需休養，而現在他竟奇跡般地又回到了講臺上；年輕敬業的黃海老師為了提高學生的成績，經常在下班了以后還給一些同學補習到很晚；經驗豐富的朱勤莉老師本來就帶了三個班的化學，教學任務繁重，然而在郭老師手術住院期間，她勇接重擔，毫無怨言；教學風格獨特的肖書慧老師為了調動同學們的學習積極性，經常自掏腰包買些禮物獎勵大家．．．．．．還有許許多多我根本就不知道的感人事跡。老師們之所以不計回報地這么做，是因為我們都清楚地知道：如果一季莊稼種植不好，只是影響一年的收成；可是如果一個學生沒教育好，則關系到他一生的成敗；若是一代人教育失敗，那么影響的則是一個國家的榮辱興衰。因此，老師們即不為名也不為利，只是為了能讓你們在成長的道路上多一點收獲，少一點遺憾； 在你們人生的第一次重大挑戰中多一點成功的籌碼，少一點失敗的隱患，僅此而已，別無所求！所以，在即將畢業之際，請留下一絲對老師的理解和尊重，對母校的感激與留戀吧！
親愛的同學們，如果說生你們、養你們、十幾年如一日地愛你們的父母親是偉大的，那么，出生于大上海，成長于新世紀的你們則是無比幸運的。上海，這座發展迅猛的國際性大都市，為每一位上海人，尤其是旭日初升、蒸蒸日上的你們提供了無數寶貴的機遇和廣闊的發展空間。只要勤于學習，敢于挑戰，勇于拼搏，在座的每一位同學都能夠獲得成功。而現在，日趨逼近的中考正是一個重要的機遇， 為了它， 同學們已經準備九年了。“九年磨一劍，一朝試鋒芒”，終于到了該寶劍出鞘大顯身手的時候了！我們怎能漠然懈怠？怎能畏懼退縮？
同學們，中考的戰鼓已經擂響，沖刺的號角響徹云霄，趕快行動起來吧！拿出“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”的豪邁，用初三的辛苦充實你的生活，用沖刺的勞累詮釋奮斗的意義！同學們，努力吧！“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，是船，就應搏擊風浪；是槳，就該奮勇向前；是雄鷹，就要翱翔藍天！真正珍惜時間的人都善于抓住今天，只有懦夫、懶漢才祈求明天，因為“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。面對六月的挑戰，我相信，你們每一個人都是激流勇進的弄潮兒，而不是消沉彷徨的懶漢懦夫。未來，就把握在我們每一個人自己的手中。
行動起來吧，同學們，人生能有幾回搏？此時不搏更待何時？讓我們憑著頑強的拼搏，只爭朝夕的銳氣，堅持不懈的韌性，為自己的初中學習畫上一個完美的句號，還父母老師一份期望，給自己一個無悔青春！
同學們，請珍惜這最后月40天相聚的時刻，做好手中的每一道題，走好腳下的每一步路，調動起全部的智慧，凝聚起全部的熱情， 向中考，奮力沖刺！
讓我們共同期待中考后輕松的笑臉和六月的鮮花一起在艷陽中綻放！
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇八
班會主題：奮戰中考，為母校爭光
時間:-02-26 19:30來源:未知 作者:admin 點擊: 198 次
班會主題：奮戰中考，為母校爭光 班級：xx中學九年級（6）班 班主任：a華 活動目的： 通過這次班會，使學生放松心態，正確對待中考；使學生明白責任，采取高效方法；使學生挖掘潛能，營造自信人生；使學生端正態度，真正把握今天。更通過這次班會，讓學生明
班會主題：奮戰中考，為母校爭光
班級：xx中學九年級（6）班
班主任：a華
活動目的：
通過這次班會，使學生放松心態，正確對待中考；使學生明白責任，采取高效方法；使學生挖掘潛能，營造自信人生；使學生端正態度，真正把握今天。更通過這次班會，讓學生明白：中考，并不是自己一個人在孤軍奮戰，有很多人關心著你、念掛著你、注視著你。讓學生在準備中學會感恩，在理性中尋找捷徑，在尋找中評判自我。
活動背景：
距離中考僅有一個月的時間，班級氣氛相當凝重：成績優秀的學生狀態下滑，情緒異常急躁；成績居中的學生憂心忡忡，茫然不知所措；成績欠缺的學生目標不明，渾噩浪費時間。開展一次以“中考”為主題的班會，對于緩解學生緊張情緒，認清前途方向，形成健全人格，尤有必要。
活動地點：九年級（2）班教室
參加人員：九年級（2）班全體同學、班主任。
準備活動：
（1）全班動員，營造氛圍，讓學生明白“磨刀不誤砍柴功”的道理，使班上的每位同學都能積極投入這一活動，獻計獻策。
（2）確定主持人及班會的主要議程。
主持人：李海燕（1）孫鵬（2）
活動程序：
一：在回首中收獲自信
【學生表演“自信小故事”――握住自信，背景音樂：《愛拼才會贏》】
通過故事讓學生明白只有握住自信，戰勝困難，才能取得成功。
主持人1：握住自信，你會發現腳下的路更寬。
主持人2：握住自信，你會發現頭頂的天更藍。
【學生講小澤征爾勝于自信的故事，背景音樂：《陽光總在風雨后》】
主持人1：勝于自信，才會奏起高昂的音符。
主持人2：勝于自信，才會繪出璀璨的畫頁。
【全班同學集體朗誦李白的詩歌――《行路難》，背景音樂：《寓公移山》】
主持人1：三年的時光，許多溫暖的記憶都將銘刻在我們靈魂的最深處，那是我們生命中最難忘的歲月。
主持人2：三年的時光，我們進一步學會了分(安全教育教案)析與思考，學會了豐富與凝練，學會了合作與競爭，學會了繼承與創新，也進一步學會了如何不斷超越、突破自己的極限而成長。
二：走近中考，方法很重要。
政治課代表――
現已進入最后的沖刺階段，以下是幾點基本的復習策略：
1.守住“家門”題在書中，理在書中，理清各課基礎知識。
2.關注熱門，有計劃地結合時政熱點進行專題訓練。
3尋找竅門.積極強化應試能力，提高得分能力。
（略）
請班主任做考前心理輔導。
下面來解決同學們的一些問題：
考前煩了怎么辦？1、煩躁是自尊和上進的表現，但不能任由其泛濫。2、調整預期目標，減輕心理負擔。3、生活有規律，煩躁時要安排適當的積極的休息，但不要消極
的躺著，更不要看電視、聽音樂等。4、睡眠要充足。
考前看不進書怎么辦？1、調整預期目標，減輕心理負擔。2、按重要性的次序，排列出一個合理有序的復習進程。3、干脆閉著眼想復習過的重點。
臨考失眠怎么辦？1、失眠并不真正影響考試的發揮。2、不要過度夸大失眠所產生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。3、用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。
進考場前該怎么做？1、不要想著自己還有多少內容還沒有復習。2、不要一個人獨自呆在一邊。3、可以高強度的運動一兩分鐘，可以和同學們一起談笑，可以大聲地唱歌。因為嬉戲可以分散注意力，可以讓人心情愉快。4、除政史外不帶任何書籍。
一考試就覺得不對勁怎么辦？1、心理緊張造成，是一種條件反射現象，并不是真正的病理原因。2、考試前、考試時不留意、不強化。3、自我暗示：別人跟我一樣。
主持人1：良好的心態，能讓我們獲得超水平的發揮。
主持人2：良好的心態，能讓腐朽折射神奇的光芒。
三：中考誓師，擁抱理想
主持人1：春天是一段路程，滄海桑田的擁有。
主持人2：決勝中考，我們意氣風發，斗志昂揚。
班會主題：奮戰中考，為母校爭光(2)
【班長代表全班學生發言。背景音樂――《男兒當自強》】
主持人1：當淡淡的晨曦灑向大地，我們攜手邁向青春，從童稚走向成熟。當柔柔的微風吹在臉上，我們跨進了青春的門欖，學會理解、感激和珍惜。
主持人2：同學們，讓我們以藍天般的敬意，向幸福的童年揮手作別；以赤子般的真誠迎接這火紅的青春；以理性的思考承擔起明天的責任。在今天，讓我們永遠珍藏老師的諄諄告誡。
【班主任發言。背景音樂――《奮斗》】
主持人1：三年的時光，轉瞬即逝，但很多記憶將成為你我生命中最為珍重的收藏。
主持人2：三年來，有太多太多的情景值得我們去回憶：運動會、故事會??這些溫暖的記憶都將銘刻在我們靈魂的最深處，那是我們生命中最難忘的歲月。
主持人1：青春是一串風玲，時刻呼喚著我們的心靈。
主持人2：青春是一首歌，永遠催人奮進。
【集體朗誦：《青春》，背景音樂：輕音樂】
主持人1：中考在即，6月最后的戰役即將打響。
主持人2：梔子花一般的憂傷，落落大方地開在最隱秘的心房。
主持人1：人生舞臺浩
淼無邊，惟有獨恃自我姿態，才好舞出美好的未來。
主持人2：們可以錯過太陽，可以錯過月亮，甚至我們還可以錯過星星；但是我們不能錯過六月的沖天一飛，飛天一鳴！
主持人合：讓我們共同宣誓：
以最飽滿的熱情、最高昂的斗志、最堅定的信念、最刻苦的精神、最堅韌的毅力、最平和的心態對待30天，珍惜時間，查漏補缺，打好中考攻堅戰，收獲六月的輝煌
[沖刺中考主題班會參考]
中學生沖刺中考班會教案總結與反思篇九
中考沖刺班會1
目標設計：【勵志】
(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;
(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想;
過程設計：
一、導入：用堅強的無肢人約翰。文章“初三主題班會教案《與夢想簽約》”正文開始》
目標設計：【勵志】
(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;
(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想;
過程設計：
一、導入：用堅強的無肢人約翰。維尼的視頻導入主題之一—即使我們一無所有，我們仍然可以有夢想。
二、班會過程：
1、小主持人上臺開場白
2、詩歌《播種與夢想》——把握自我，認識夢想;
3、同學們暢談各自的夢想;
4、探討在追夢的路上正遭遇或將會遇到的困難及應對措施?
(比如：學習生活中所遇到的各種困難等等)
5、名人堂啟示錄——俞敏洪一分鐘勵志演講;
6、聾啞小提琴手的勵志成長之路視頻——有志者事竟成;
7、小小蝸牛的mv——無需妄自菲薄，即使再渺小的生物也會因為胸懷夢想，并為之鍥而不舍而變得偉大;
三、結束：
1、夢想簽約儀式;
2、班主任寄語：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索——誰都有資格擁有夢想，假如你擁有夢想并為之鍥而不舍地努力，那么夢想終究有一天會因為你的努力你的付出而實現。同學們你們的未來無比燦爛，你們的夢想沒有盡頭，加油!
后記：效果不錯，發揮了勵志作用，之前，部分因不堪畢業班學習壓力的重負而變得有些萎靡不振的同學又重新振作起來，以更加昂揚的姿態投入到學習中。
中考沖刺班會2
磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利；
奮戰二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。
一、導入：兩兄弟釀酒的故事
谷物、米（酒曲酶）——發酵 ? ? 密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結果醇香的美酒釀成了。
這個故事給我們的啟示起碼兩點：
1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。
2、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。
二、盤點以后的關鍵性考試
1、體育中考
2、實驗中考
3、第一次適應性考試
4、第二次適應性考試
5、文化課中考
體育中考插一句
擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創佳績
三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎
四、沖刺階段的最佳心態及調整
（一）目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：
1、松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。
2、適度的緊張狀態。
這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。
3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。
（二）造成原因：
（1）當天的學習任務未完成。
（2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心。
（3）對自己的目標定得太高
（4）家長的緊張情緒影響
（5）連續的緊張學習
（三）對策：
(1)保持正常的生活方式
有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。
(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合
考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調節情緒，反而使人難以平靜。
(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的！”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。
(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。
五、用智慧來處理學習.生活.心態.人際關系等方面
1.學習
(1)上課認真聽講,與教師同步
(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看)
(3)抓基礎,后提高
(4)題目解碼，明確題意
（5）學科平衡，提優補差
（6）知識點取舍
（7）關注身邊事情、時事熱點
2.情 ? 緒
（1）有平常心
（2）凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲
（3）適當放松心情
（4）合理宣泄
3.身體健康 ?生物鐘
（1）健康的飲食(腦營養)
（2）充足的睡眠(精力、狀態)
（3）適當運動(調節、相當味精之功效)
（4）適應、熟悉中考時間（生物鐘）
4.及時獎勵自己
（1）平時的小測驗考得好，及時獎勵自己
（2）體育考試達到滿分
（3）實驗操作考試得10分……
六、理智看自己進步
1、戒驕勿燥往前走，平靜心態揚勢頭。
2、期待進步要耐心，
小小進步增信心；
明顯進步更動心，
實現愿望最開心。
七、這里奉送三句話：
1、堅持就是一種贏的姿態
2、輕松一點，勝人一籌
3、把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月
60天后，我們馬上要展開總攻了 ，“敵人”就在面前，它就是考卷，面對強大的它，我們不能退縮，要敢于“亮筆”，筆鋒所指，所向披靡
齊讀：狹路相逢勇者勝
面對中考我必勝
八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印
九、全班齊唱《真心英雄》
十、說句心理話
祝金牛初中學子智慧生花
壯志凌云創偉業
愿初三 3班同學妙手回春
滿懷信心獲佳績
十一、偶得一副對聯送大家
上聯:穩定情緒輕裝上陣涂寫標準解題規范該得的分一分不可丟
下聯:審清題意廣開思路認真分析仔細作答會做的題一題不能留
橫批：祝你成功
中考沖刺班會3
班會背景：距中考還有__天，九年級學生的主要任務集中到了學習上，班內部分學生學習目標不明確，中考意識不是很強，對畢業后能否升學?升入什么樣的學校?上重點高中還是普通高中、職業高中或是技校?以及對自己將來甚至一生有什么重要影響沒有認真思考過。樹立遠大理想，確立近期目標，憧憬美好未來，行動成就夢想將是本次班會討論的議題。
班會目的：讓同學們暢談人生理想，明確初三的奮斗目標，堅定信念，激發全班同學強烈的學習動機，調動學習的積極性，由“要我學”變為“我要學”，自加壓力， 堅持不懈，學會對自己負責，勵志成才，爭取畢業時，我為在呂中學習而驕傲，呂中因我而自豪!
班會流程： 一、相信自己我是最棒的
二、插上理想的翅膀——我的未來不是夢。
三、超越夢想一起飛，你我需要真心面對——行動成就夢想。
班會過程：
開幕詞：
主持人(合)：尊敬的老師們，親愛的同學們：歡迎來到本周班會，大家好!我是女，我是男。今天的班會由我們來主持。首先我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師來我們班光臨指導!
女：本周班會的主題是“堅定信念，勵志前行”，馬上就要中考了，當生命的列車緩緩駛入驛站，才猛然發現，原來人生的下一站已觸手可及。而這時我們是否還在為自己的方向彷徨猶豫?我們眼中是否還只是對這艱苦的學習生活惶恐無奈?
男：同學們，在這人生的運動會場，我們怎能只做個觀眾?競技者都紛紛期待著有一如魚躍龍門，下場角逐，只是純粹的觀眾是無用的，觀看者坐在邊遠的看臺上，看下方忙碌的競技者，卻忘記自己手持最廉價的入場券，然而我們拒絕遺忘。
女：下面進行班會的第一篇章：相信自己我是最棒的
男：你知道成功者和失敗者最大得區別是什么嗎?
女：這個啊，我還真研究過，就是成功的人常說我能行，失敗的人愛說我不行!
男：是呀，失敗的人之所以會失敗，并不是沒有機會成功，而是把成功路上的困難當做絆腳石，認定自己不行，跌倒了就爬不起來。
女：其實我們每個人都有自己的閃光點，讓我們聽聽看，你在同學的眼中是什么樣子呢?
男：下面進行一個小游戲：優點轟炸，我們每個同學說出坐在他后邊的同學的至少一個優點。從謝小林同學開始。
