心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

消防心得體會篇一

古人云：“水能載舟，亦能覆舟！”我認為火也是如此。如果預防不當，它將是人的殺手。

自燧人氏發明“鉆木取火”以來，火就成了我們的朋友。它不僅是給我們帶來光和熱的愛的使者，也是我們祖先戰勝和改造自然的親密伙伴！正因為如此，我們不需要在漫漫長夜中尋找一絲曙光。正因為如此，我們不需要在寒冷的冬天要求舒適的溫暖。無私奉獻的是光和熱。它是我們不可或缺的朋友！我們人類社會的進步需要它的“呵護”！

然而，火就像一只野獸潛伏在我們周圍。它利用了人類對它的信任，放松了對火的警惕，所以它利用了這一點，讓火焰隨時快速蔓延，像饕餮般吞噬周圍的一切，吞噬毫無防備的人。據不完全統計，僅-年，火災死亡人數就高達249.6萬人。多么龐大的數字啊！令人震驚！

現在，我們有多少人在火焰的“激情”中被默默燒成灰燼？就在一瞬間，火焰舔到了你的裙子，你連喊“救命”的時間都沒有，就這么悄無聲息的消失在這個世界上。這不是夸張，這是血淋淋的事實！

一場又一場火災，一場又一場悲劇，不得不引起我們對火災的警惕。在火神的幫助下，人類戰勝了黑暗。我們也要在養防火魔方面發揮極其重要的作用。我們對消防的忽視造成了多少事故？我們本不想拿自己的生命開玩笑，卻因為自己的疏忽，最終葬身火海，留下了一生的遺憾。如果我們能少一點粗心，如果我們能學會自救，也許結局不會那么痛苦。

星星之火，可以燎原！當火焰蔓延全身，當生命面臨死亡，除了悲傷焦慮，除了無助，除了默默祈禱，我們還能做什么？學會自救！

記住：當你被困在火中時，不要驚慌，先找一條毛巾，用水打濕，然后捂住口鼻。因為，在很多情況下，人不是被火燒死的，而是被煙悶死的。用濕毛巾捂住口鼻可以防止煙霧進入鼻子，從而獲得更多的逃生時間。其次，我們必須大聲呼救，在救援人員到來之前找到自己的出路。這個時候，千萬不要乘坐電梯，因為電梯會因為火災襲擊而罷工。

火勢緊急，我們都應該報警！消防安全關系到社會安全！增強我們的消防安全意識，不再讓跳動的火焰成為我們人類的殺人兇手！

消防心得體會篇二

火災給人類帶來災難,給國家和人民造成損失。引起火災的原因很多。人們在生產，生活用火時候管理不嚴，用電不當，小孩玩火，雷擊起火等都會引起火災，帶來禍害。

20__年__月__日我們班舉行了學習消防知識主題班會。通過這次對消防法規和消防實用知識的學習，我對消防工作有了一定的了解，也把握了一些消防安全工作的基本理論知識：消防工作的方針、目的和意義，燃燒與滅火的常識，安全疏散設施的設置，消防安全培訓的重要性等等。對此，我有一些體會。

火災帶來的危害，人人都懂，但在日常工作中卻往往被忽視，被麻痹，僥幸心理代替，往往要等到確實發生了事故，造成了損失，才會回過頭來警醒。在校園中，應該以消除火災隱患、提高防火意識為目的，不作口頭文章，以實際行動和措施來切實做好消防安全工作。

我們遇到火災突發時千萬不要大亂章法，要鎮定用正確的方法自救。處在煙火中的，如果煙火不大，可以俯身行走，如果煙火太濃，必須臥地而行，同時用濕毛巾捂住口鼻(在火災中喪失的人，多數不是被燒死的，而是吸入過多的有毒煙霧而死)如果衣服著火，要立即在地上打滾，把火壓滅。在煙火中的人不要叫喊，防止吸入毒氣可以向火場外面拋擲東西,讓外面的人發現你所在的位置前來救援.如遇山林火災,要朝逆風的方向奔跑,這樣才可以擺脫火焰的追逐.如果樓房發生火災,可以把濕棉被,毯子等披在身上,順樓梯逃生,不到迫不得已千萬不要跳樓.如果樓梯口被封住,可以通過窗口,陽臺逃生,用繩子或把撕開的布條連接起來,栓在窗口,陽臺上,順著繩子或布條望下滑,也可以抓住屋外的排水管望下滑,在底層的人可以用竹竿逃生,如果不能逃離樓房,應想辦法進入衛生間或廚房。因為衛生間和廚房面積小，容易封閉，可以隔絕煙火，另外，衛生間和廚房里有水龍頭，可以隨時熄滅火焰，如果火勢太大，衛生間和廚房也能安身，確實需要跳樓逃生，千萬不要站在窗口往下跳，可以讓身體貼著墻壁往下滑，這樣既可以雙腳先落地，又能減小落地高度，也可以防止頭部受傷。

發現火情，要迅速告訴管理員，并盡快撥打119火警電話，通知消防隊來救火，在電話中說明火災發生的地點、周圍的道路情況。幫助消防隊更多地掌握火場情況，盡快到達火場。

只要我們了解消防安全知識，在遇到火災時不慌張，我們便能在火災中安全撤離，保住生命。

消防心得體會篇三

火災帶來的危害，人人都懂，但在日常工作中卻往往被忽視、被麻痹，僥幸心理代替，往往要等到確實發生了事故，造成了損失，才會回過頭來警醒。這就是因為沒有把防范火災的工作放在第一位所導致的，隱患險于明火，防范勝于救災，責任于泰山，至今天仍是消防安全治理的主旨所在。而做好預防工作的要害就在于提高對這項工作的重視程度。要酒店中應該以消除火災隱患，提高防火意識切實做好消防安全工作。

除定了期的培訓之外，還要經常組織進行防火檢查，發現火災隱患，并要記錄在案并及時研究整議。

往往是最輕易被忽略的地方但相對安全隱患少并不代表沒有安全隱患，消防安全隱患和生產安全隱患不同后者只會發生在持定的時間和地點但前者卻可能出現在酒店的每個角落。

千里之提，毀于蟻穴，火災的防范要從大處著眼但應該從小處做起。細節不輕易引人注意，如老化的電線等絕緣材料放錯了位置廢紙等，但幾乎所有重大事故都是由于起初的不注意不小心引起的。

以上就是我對消防安全的幾點體會，隱患險于明火，防范勝于救災，責任重于泰山我們必須自覺承擔起酒店防火工作的責任與義務更多的學習和掌握消防知識遵守各項防火制度，積極參與酒店消防工作使酒店形成人人關心消防處處注意防火的群眾的局面，從根本上避免酒店火災事故的發生保障我們酒店取得更大經濟效益。

消防心得體會篇四

安全對于每個人來說既是非常重要卻又容易令人忽視，安全顧名思義，無危則安，無缺則全。安全就是要以人為本，就是要愛護和保護好自己以及他人的生命及財產的安全。從其他角度上來講，安全不僅是牽扯到自己也牽扯到別人。而且還會危及到其他人，自己出了事會抱憾終身。由于自己的失誤而導致其他人的生命受到傷害或者死亡，說嚴重點這就是犯罪，要追究法律責任的。從道德上來講的話，你自己的心理也會感到不安，感到愧疚的。

通過學習，現體會如下：

一是，所有的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避免的，每次事故的發生都有它的原因，我們從事故的根源入手，釜底抽薪，切斷事故發生的條件，這樣我們就可以防止事故的發生。這樣就需要企業建立安全事故數據庫，對各類安全事故進行分析總結，舉一反三，將他人的事故作為我們的事故，從中吸取教訓，避免事故發生。

二是，各級管理層對各自的安全直接負責。安全要引起足夠的重視，就必須建立一把手的負責制度，獎罰分明，他必須對自己管轄范圍內的安全生產負責，這樣就會給他們足夠的壓力和動力。

三是，所有安全操作隱患是可以控制的。每種設備都有其操作規程，違反了其操作規程就可能對設備造成損壞甚至發生安全事故，也就是發生了違章行為。因此，在操作中必須按照操作規程進行。操作規程不能是一紙空文，必須有監督機制使其貫徹實施。

（1）、校園消防安全知識教育心得體會（三篇）

（2）、校園消防安全知識講座心得體會（五篇）

（3）、小區物業消防安全宣傳標語77條

（4）、冬季消防安全宣傳知識標語大全

（5）、小學生消防安全知識宣傳標語40句

（6）、幼兒園消防安全工作先進個人材料（五篇）

（7）、學校消防安全教育活動總結（五篇）

（8）、消防安全生產月活動方案（三篇）

（9）、校園消防安全整治工作總結（三篇）

（10）、小學消防安全工作總結（五篇）

四是，員工必須接受嚴格的安全培訓。安全培訓是使員工了解和掌握安全知識的重要途徑，首先你要讓你的員工知道怎么做是安全的，怎么做是不安全的，這樣他們才會知道應該做什么，不應該做什么，我怎么做企業才會對我認可，怎么做會危害企業的安全生產。

五是，發現安全隱患必須及時更正。經過安全檢查后發現了問題后必須及時整改，降低其演變為安全事故的可能性，如果發現了安全隱患不去整改，那么，我們根本就沒有必要浪費人力物力去檢查。所以安全隱患的整改必須及時徹底。

我覺得人們最重要還是要有一個很好的安全意識還要提高安全技能，其實在現場的安全設施那些對于人們來說它們都是死的，而使用它們的人是活的。所以提高安全的主觀能動性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。

消防心得體會篇五

火，自古以來便被人們奉若神靈，它是古人類進步的重要標志。火與我們的生活息息相關，然而它也是最容易傷害我們的事物之一。每年，我國因各類火災造成的生命財產損失不下十幾億。由此可見，火災的破壞力有多大了。因此，必要的火災應急措施及相應的自救措施就顯得十分必要了。

看了安全教育片，我腦子中一直想，為什么會這樣！我一直記得我家中也有這樣的一個影片，回家后找了好久也沒翻到，不夠后來在媽媽的幫助下，也找到了！

于是我迫不及待地把光盤放進去，不過當我一看到出現在電視屏幕上的一行行小字時，便一下子驚呆了。

每天因意外事故身亡的小學生竟有上百人！這其中包含溺水、車禍……百，在數學中并不少見，它只是代表著一個數。但是，在這里代表的卻是一條條鮮活的生命呀！生命，只是一個詞，但她不知有多么地重要。沒有了生命，便沒有了一切。這花兒一樣的的年齡，是一個多么美好的階段啊！可是，就在那一瞬間里，永遠地消失了。這寶貴的生命之火，才燃起多久啊！

當我看到死者的家長苦的死去活來，伸著手，仿佛想拉會自己兒女的生命，我也跟著落淚。可是，已經晚了。沒有失去親人的人，是體會不到他們的感受的。他們哭得幾乎要發瘋，看著真叫人心痛。

當我看到馬路上一具具血肉模糊的尸體，我真想痛哭一場，因為那是一些同齡人。我們坐在寬敞明亮的教室里讀書，而他們的生命卻消失在馬路上，那場面真是慘不忍睹。

看完這些，我沉默了。難道這些悲劇的發生只能怪別人嗎？不，最重要的原因是在他們自己，是他們自己不注意安全，才導致了死亡和身體的殘疾。這些事情的發生只是一瞬間的事，不管是否預料到，它都會突如其來。一個小學生的死亡對世界來說，只不過是失去了一個人，而對他（她）的父母來說，失去的卻是整個世界。生命就像一只蠟燭，跳躍著生命的光；生命就像一朵盛開的花，綻放著生命的美麗。生命代表著一切，讓我們珍惜她，熱愛她吧！

消防心得體會篇六

消防演練是在發生火災等險情是能夠快速逃生的過程，熟練掌握這過程，有利于在險情發生時，能夠快速反應，力爭主動，采取措施，確保自身安全。

本次三下鄉組織學生進行安全演練，我認為是非常有必要的，現在農村小學教學設施差，教學樓內電線老化等問題時有存在，存在著許許多多的安全隱患，再加之小學生認識不多，調皮好玩，便更是事故的多發地，所以對小學生進行必要的消防知識的學習和遇到險情如何排除，如何逃生是必不可少的。

作為這次活動的負責人之一，如何安排這次活動的有序進行，我的采取了考察、分工、實施三步進行。首先是對進行消防演練的地點進行考察，根據學校實際情況，樓層分布，確定最近的逃生集合地點，而后對各個班級的逃生路線進行明確。而后確定在同一路線的班級逃生的班級先后逃離險區進行明確。首先是發生險情主要地點的學生逃生，而后按照先高樓至低樓的順序有序的逃離危險區域，最后到達安全區域集合。當然一樓的學生在不影響樓上的學生逃生時，可以先按指定路線逃離現場。

在本次的逃生過程中，為了避免在逃生過程中發生混亂，學生摔倒等事故，以免能夠在發生時能夠第一時間制止和搶救。我們把人員分為班主任組，安全員組，其他工作人員。班主任注意在發生險情時，當聽到警報聲響起時，立即組織學生做好逃離危險區域的準備，適時帶領學生逃離。安全員則主要負責在各分叉路口進行路線指引或容易發生危險的區域進行傷病員的搶救。其他人員則為攝影，指揮員等。

在活動實施過程中，主要會存在問題是部分學生在警報聲響起時，不能夠快速反應，聽從班主任指揮，做好逃離準備，而存在著拖拉現象。在逃離過程中，出現你追我趕的現象，動作不規范，隨意性大。另外在逃離過程中，出現大聲喧嘩的現象。對出現這種現象我們也非常理解，學生對消防演練非常的新鮮，所以學生們都非常的興奮。

第一次預演完后，我們都總結了經驗，在第一次預演所存在的問題，我們統一對學生再一次進行安全教育，明確任務和提出要求。而后再進行下一次的演練，經過了三遍的訓練，學生們都能夠掌握了逃生的技能方法。

演練結束后，我們統一對學生們進行消防滅火器的操作使用的教學講解。讓每個學生都能過學會利用滅火器來及時滅火，以避免引起不必要的災難。在整個教學過程和操作使用中，一切進行的非常順利，學生們能夠認真按照所學，遵守操作規程，有序的進行滅火器的實戰操作。

總的來說，本次活動非常圓滿，也受到了限口小學領導的表揚，同時感謝蒲公英實踐隊的所有隊員的配合和支持。

全體項目員工的安全意識有所提高，對消防安全常識有了進一步了解。對應對突發事件的應急能力有所提高，演練現場大多數員工能有效組織、迅速對火災事故警報做出反應，大部分救援小組負責人能有效組織本組組員疏散、警戒和投入滅火行動中。對今后應對突發事件有一定的提高。演練前我部組織了消防預案演練培訓，使現場人員掌握一定的消防知識，增強員工在緊急情況下的應變能力，自我防護能力，學習了有關消防知識和消防器材的使用方法，并掌握消防逃生技能及注意事項等。項目部利用張貼標語的形式大力宣傳消防安全的重要性。演練過程中，員工們的團隊凝聚力得到了升華。應急領導小組的組織能力、指揮能力和應急應變能力也得到了鍛煉。基本上達到了防火演練的目的。

少數員工安全意。不夠強，責任心不強，演練不夠認真。個別救援組負責人對本組組員對本次演練的重要性宣傳力度不夠，表現在行動緩慢、紀律松散、不夠嚴肅。救護組的演練不夠到位，滅火組的演練不夠真實，整體演練效果不是太好。

減少事故給公司帶來的損失是每個員工義務和責任。公司員工和各級管理人員都必須密切配合處理突發事件，一旦接到處理突發事件的指令后，在確保自身安全的情況下要義不容辭的快速執行。不得以任何借口推托責任或拒絕執行。這樣我們的公司才是一個大家庭，一個有戰斗力和執行力的集體。因此項目部在今后的工作和應急活動中對以上的不足之處加以改進，進一步加強應急工作的培訓宣傳工作。增強應急預案的可行性。確保各救援組在今后緊急情況下的到位及時性以及在救援過程中如何確保救災中人員和設備的安全。

在大家的共同努力下，這次消防演練順利完成。看來學生在這次活動中是最大的受益者，而我們老師也從中明白了自己身負重任。今天的演練是讓人難忘的！我明白了，碰到火災不能慌張，要有秩序地排隊出去，不能擁擠，否則事情會不堪設想。通過消防安全演練，讓學生學到有關的安全防護知識，做到有事不慌、積極應對、自我保護的目的。

消防心得體會篇七

20xx年4月28日上午，公司邀請消防安全培訓中心教官對全體員工進行了消防安全知識培訓，通過這次培訓，使我們對消防工作有了更進一步了解，如消防安全管理、用電安全、固定消防設施等消防知識，以及消防器材的使用。同時，我們也深刻體會到，消防安全管理和培訓是企業生產管理過程中的一件大事，不僅關系到公司財產、利益，也和每一位員工的生命安全、切身利益息息相關。

隱患險于明火，防范勝于救災，責任重于泰山，至今仍是消防安全管理工作的主旨所在。而做好預防工作的重點就在于提高對這項工作的重視程度，應該以消除火災隱患、提高防火意識為目的，不作口頭文章，以實際行動和措施來切實做好消防安全工作。

公司有些工作涉及到引起電起火的危險物質，如焊接工序、大功率用電設備等。在公司內部日常的防火工作中，我們對于火災隱患的檢查開展了相關的培訓學習和認識。不論是一線操作人員還是相關的安全管理人員，都應對崗位和部門可能涉及到的火災風險、消防隱患和消防相關設施有充分的了解。不論是火災高危險崗位人員還是其他人員，都應該定期接受相關的消防安全教育培訓。

第一是要抓重點。涉及到易燃易爆設備和物品的部門除了定期的培訓之外，還要經常組織進行防火檢查。發現火災隱患，要記錄在案并及時按照消防安全管理規范進行整改。經常組織義務消防參加相關的滅火撲救技能培訓和演練，不僅可以提高撲滅初期火災的能力，更重要的是通過消防培訓，將消防意識和技能深入到重點部門的各方面。

第二是要抓薄弱。相對消防安全隱患少的區域往往是最容易被忽略的地方。但相對安全隱患少并不代表沒有安全隱患，消防安全隱患和工作生產安全隱患不同，后者只會發生在特定的時間和地點，但前者卻可能出現在每一個角落。

第三是要抓細節。千里之堤，潰于蟻穴。火災的防范要從大處著眼，但應該從小處做起。細節不容易引人注意，如老化的絕緣材料、有故障的設備等。幾乎所有的重大事故都是由于起初的不注重、不小心引起的，這些輕易被忽略的細節很輕易成為小事故的放大器，使得星星之火由此而燎原。因此對于日常的消防安全檢查工作我們都必須認真對待，無論是大隱患還是小隱患都是火災隱患，都須認真處理解決好。

總之，消防安全事關企業的穩定和職工生命的安全，工作任重而道遠，公司堅持把各項工作長抓不懈，預防為主,防消結合，確保企業消防安全局面長期穩定。

消防心得體會篇八

認清消防安全的重要性。火災的發生是現實生活中最常見的、最突出，而從麻痹和認識不到所引發的，疏忽而忽視所造成的，也是危害的一種災難，是直接關系到人民生命安全，財產安全大大問題，所以我們要時刻提醒，警惕安全消防隱患與存在的問題和漏洞，必須做到位，做到徹底，“安全就是效益”、“消防工作是其他工作的保障”，牢固樹立“安全第一、預防為主”的思想，將安全生產工作放到尊重生存權，尊重人權的高度，本著對社會、對公眾負責的態度，明確責任，狠抓落實。在消防安全中要警長鳴，做到居安思維，防患于未然，防范于隱患，確實做到安全為天的理念。

加強消防常識的學習。災害無情，火更無情，當我們被困在火場內生命受到威脅時，在等待消防救助的時間里，如果我們能利用保護自己的方式來為自己采取一些自救措施，那是非常必然的，利用一些物體和地形采取有效的辦法，讓被動變為主動，給自己生存和逃脫一些生機，要采取果斷的、有效的、必然的、靈活多變的辦法去為生存找到出口。在平時里要多掌握一些消防基本常識、基本消防要點，作為一名消防工作人員，必須學會有關廣泛消防知識，吸收各個案例消防火災經驗，和一些自救，疏散人流，及時采取消防果斷措施，利用滅火器減少生命和財產損失。

保持良好的心態。“只有絕望的人，沒有絕望處境”。當你面對、或者突然發生火災，要保持鎮靜，冷靜，認真客觀的對待面前所發生一切，首先，看外環境災情大小，怎樣采取有效辦法，及時是否打報警電話119，要準確匯報時間、地點、火情范圍，在現場中要維護秩序，了解火災范圍內人員和一些實際情況，自己在救援他人中，要首先，采取啥辦法，用被子或者其他絕緣空氣物體來為別人逃生，逃生的方向是否可行。在室內要采取趴在地上，用濕毛巾放到嘴鼻子之間用來呼吸，過濾那煙霧和干燥環境，等待救援，必要時，不間斷呼叫救援，千萬要保持冷靜態度，不能慌亂。

通過這次學習培訓，讓我認識也不少，掌握的也很多，受益匪淺，讓我進一步知識，也提高認識，增強了工作實踐操作經驗，在以后的工作中要掌握以下幾點：熟悉本崗位的基本消防通道，具體消防基點和基線。你所職責工作范圍，了解和掌握各個消防安全通道以及路線，或一些安全出口。要掌握你所工作的'范圍消防栓有幾個，具體在哪里。要掌握消防栓的水、流程圖，和監控室的報警電路圖。要經常性的，檢查各個水流線路是否完好，檢查消防栓設備是否完好，消防栓是否靈活，檢查閥門是否完好，消防軟管是否完好，一些消防器材備用是否完好。要一定掌握使用滅火器的正確使用，檢查是否過期。必須掌握一些必要的消防安全知識，提高消防安全認識，增強消防安全工作力度，積累一些消防安全經驗。遇到問題及時反饋上級領導，遇到火情及時采取邊報警，邊撲救，采取“先控制，后滅火，”在撲救可燃氣體、液體火災時，應首先切斷可燃物的來源，爭取在短時間內滅火成效。在工作中要保持交接清楚，有責任、有義務確保安全完成各項指標和任務。不斷參加業務培訓，提高消防安全基礎，參加消防滅火演練，廣泛宣傳消防安全知識，共同參與從點滴做起，防范做去，自身做起。不斷了解四種滅火方法：冷卻滅火法、隔離法、窒息法、抑制法，不斷用不同的方法，利用靈活多變的方法去消滅火災。

在以后的生活和工作中，不斷加強自我消防意識，提高消防安全成效，扎實工作，鞏固、完善自我要求，求上進，在工作求實效，為更好的推進而不斷奮進。

消防心得體會篇九

火雖然給我們帶來光明、帶來禮貌，但是火也是最無情的，也會吞沒一個個生命，制造一場場災難。

是誰在火災現場不斷救援?是誰在火災現場不斷救出一個又一個生命?是誰在火災現場不顧個人安危、身影忙碌?是我們可敬可愛的消防戰士。

記得，一家飯館半夜時分著火了，當人們驚醒的時侯，館內已燃燒著熊熊大火，濃濃的黑煙源源不斷地向窗外冒，火就像一個張牙舞爪的“惡魔”，東跑西跑尋找吃的，吞沒了飯館里的飯菜，吞沒了飯館里的桌椅，一會兒，“火魔”就吞沒了飯館里的一切。館外的人議論紛紛，個個抓耳撓腮，在慌亂中，有一個人急中生智，及時撥打119。

幾分鐘后，消防車鳴著警笛飛馳來車停下以后，消防戰士迅速從車上下來。從后車廂拿出水管，接好后，向火魔噴射過去，但是，一陣風拂過，火勢又大了起來，消防戰士不灰心，幾次調整了位置后，最后成功了，他們隨著風的變化而變化。在消防戰士的努力下，沖向前將水槍對準“火魔”噴射，“火魔”最怕水，不一會兒，就消失的無影無蹤了。他們猶如降妖除魔的大英雄!

在電視里，我又看見，哪里有災難，哪里就有消防戰士的身影。地震中、冰災中、洪水災難中……消防戰士用自我的努力挽救了無數人民的生命，他們那種舍己為人的精神，不是人人都有的!

他們有自我的家庭，有自我的孩子，但是，他們在災難面前能夠不顧一切，包括獻出自我寶貴的生命。

水火無情，人有情”我眼中的消防戰士，他們雖然都是平凡而又普通的人，但他們卻做著不平凡的事。因為有這樣的人，人民生活才這么平安幸福!我們的社會才這么和諧!我們的祖國才會更加完美和穩定!