心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇一

人性就在這時體現了。普存忻這個我不太熟知，但是他是有名的艾滋病大使。也許我連他的名字都不會寫，可是我從心里崇拜他，因為他有一顆剔透的心，高尚的靈魂。其實我心里也知道，艾滋病是靠性傳播，血液傳播，母嬰傳播的。可是就是人性的自私，我也保護我自己，如果有一個人他站在我面前說要和我握手，而且告訴我他是艾滋病人，恐怕我也會膽怯，我也會躊躇。可是他呢!毅然的和他們握手，吃飯，交流。也許這些在正常人與正常人之間太微不足道了。可是如果是一個正常人和一個艾滋病人之間，那么是多么的崇高的一種氣節。是多么的偉大。他們做到了，可是今天的我真的做不到。

人之初，性本善。也許是自私抹殺了我的善良。也許是自己保護的意識讓我收起了善良。今天我只能在這里高唱凱歌，百般稱贊那些能做到和艾滋病人平等的人，對不起，今天的我依然做不到~

艾滋病是一種有艾滋病病毒、即人類免疫缺陷病毒入侵人體后破壞人體免疫功能，使人體發生多種不可治愈的感染和腫瘤，最后導致被感染者死亡的一種嚴重傳染病。

全球艾滋病20年來造成2800萬人死亡，目前還有4300萬患者，并且每天新增病人1.4萬人。我國現有65萬艾滋病感染者，去年每天新增192人。

艾滋病傳染途徑主要有三種：一是性接觸傳播;二是血液傳播;三是母嬰傳播。

目前，艾滋病仍然是不治之癥。它威脅著每個人和每個家庭，預防艾滋病是全社會的責任。

1、潔身自愛。遵守性道德是預防經性途徑傳染艾滋病的根本措施。2、使用安全套。正確使用不僅能避孕，還能減少感染艾滋病、性病的危險。3、治療性病。及早治療并治愈性病可減少艾滋病的感染。正規醫院能提供正規、保密的檢查、診斷、治療和服務咨詢，必要時可借助當地性病、艾滋病服務熱線進行咨詢。4、遠離毒品。避免共享針頭，禁止吸毒，減少血液接觸。處理傷口時，一定要注意避免皮膚、眼睛、口腔接觸到別人的血液。5、防止交叉傳染。避免不必要的輸血、注射、使用沒有嚴格消毒的不安全拔牙和美容等，使用經艾滋病病毒抗體檢測的血液和血液制品。

只要按照預防艾滋病的方法去做就不會感染到這種病。就可以不讓自己的生命白白浪費掉。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇二

我國預防控制艾滋病尚存5大問題，即“對艾滋病流行的危害認識不足、宣傳不夠、相關政策落實不平衡、監測和檢測系統尚不完善、在短時間內難以根除引發艾滋病流行的危險因素?”那么，我們可以就第一點，和第二點作出針對性的行動。對艾滋病的知識進行一些宣傳，加深大家對艾滋病的了解。

首先，我們應該努力去了解更多的關于艾滋病的知識。說到這里我想請問一下在座的各位大家對艾滋病的了解有多少。比如說，傳播途徑、預防措施、什么是艾滋病、艾滋病的癥狀有哪些等等。大家又沒有主動地去了解過這些知識。其實我敢肯定地說，大部分人對這些知識還是一知半解。所以正是由于這種無知，才引發了對艾滋病的恐

慌和歧視。甚至連一個微笑，一句簡單的問候，一個擁抱都不敢給這些需要被關懷的人。防治艾滋病不僅僅只是醫生和艾滋病人的事情，也是我們每一個人的責任與義務。為我們所生活的世界創造一個美好、健康的環境。所以大家一起行動起來，主動了解和學習艾滋病知識吧，只有當大家都清楚地了解這些知識后。我們才能給予他人幫助。同時更好地保護身邊的人，遠離艾滋病，珍愛生命!

然后，我們應該正視，尊重，關愛他們。他們也是和我們平等地存在于世界上的生命體。他們只是患了病，我們不能歧視他們，給他們心理壓力，我們反而要更加關心和尊重那些孤單寂寞的人，心靈受過創傷的艾滋病人，鼓勵他們戰勝病魔，激起他們好好活下去的意志。不能因為恐慌和擔心被傳染而歧視艾滋病人，大家知不知道，對于艾滋病人來說，我們對艾滋病人的歧視，比艾滋病毒來得更可怕啊!因為歧視，許多艾滋病病毒感染者隱瞞病情，成為隱匿于健康人群中的危險因素。因為歧視，許多有高危行為的人拒絕接受艾滋病檢測，不僅加大了自己感染艾滋病的危險，而且危及接觸到的人員。因為歧視，許多艾滋病病毒感染者和病人得不到應有的幫助和治療，生活困難，而一旦失去生活來源，他們極易從事傳播艾滋病病毒的職業，部分感染者還可能因此產生報復心態。歧視不僅無益于防艾，而且已成為艾滋病病毒傳播的一大幫兇。要有效預防艾滋病病毒傳播，必須正視艾滋病病毒感染者。

他們也渴望被尊重，像正常人一樣有尊嚴的生活，不希望看到世人冷漠的、同情的眼光。他們不應該被貼上“我是艾滋病人”的標簽生活。他們已經在身體上經歷了病魔的摧殘，心靈上及其缺乏安全感。那么就讓我們用溫暖的心，為他們住起一座無堅不摧的信心墻，克服一切艱難險阻!

我們心中會永遠飄起紅絲帶，支持hiv感染者，支持對未感染者的繼續教育，支持盡全力去尋找有效的治療方法、疫苗，支持那些因艾滋病失去至愛親朋的人。人的一生之中什么都可以缺少，就是不能缺少希望，缺少關愛，特別是在最無助的時候，哪怕你一句親昵的問候，一個善意的眼神兒，一個微笑，都會帶給他人希望。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇三

目前導致啟東艾滋病毒傳播的社會因素主要集中在以下幾方面：人口流動，如勞務輸出等;吸毒、嫖娼、賣淫等高危行為的存在;健康教育不夠及市民自我保護意識差;性病醫療市場混亂，如治療性病的黑診所等。

業內人士指出，一般而言，艾滋病毒感染人體后最長可達15年潛伏期。最終病毒數量急劇增加，導致各種不治之癥直至死亡。據調查，艾滋感染人群主要集中在20~49歲。他們既是主要的家庭勞動力，又是主要的社會財富創造者。患有艾滋病后直接造成收入的減少和巨額醫藥費用的增加，并由此帶來家庭生活困難和孤老贍養、孤兒撫養等社會問題。

市民無需談“艾”色變

“艾滋病因防治尚無有效藥物和療法被稱為‘超級癌癥’，但市民無需談‘艾’色變。握手、擁抱、咳嗽、打噴嚏，共用辦公用具、勞動工具、被褥、錢幣、電話、廁所，一同勞動、工作、用餐、游泳、洗浴和蚊蟲叮咬等都不會傳播艾滋病毒。”市疾病控制中心主任施益輝介紹，“控制艾滋病最有效的辦法是預防。健康教育與健康促進是預防艾滋病、性病的最有效的手段。”今年世界艾滋病日，市疾病控制中心將在文峰廣場進行防艾宣傳活動。下階段將根據衛生部的統一部署，市疾控中心對部分高危人群進行hiv檢測。

施益輝同時指出，艾滋病的發生與流行不僅是一個醫學問題，更是一個社會問題，需要動員全社會力量來參與預防和控制，更需要政府采取有力措施，構筑防艾網絡。目前，啟東市第三人民醫院已被確定為艾滋病定點醫療機構。同時，市人民醫院、中醫院和肝癌研究所在收治入院病人時都將hiv抗體的檢測列入必查項目。

娛樂場所是艾滋病傳播的高危地帶。施益輝建議，各相關部門要對全市200多家各類娛樂場所從業人員進行定期健康體檢，重點檢測hiv等性傳播疾病方面的項目。對酒店、賓館、歌廳、發廊等娛樂場所要100%免費發放安全套，此法也被世界衛生組織在全球范圍推廣。同時，要對艾滋病人寬容、共濟，尊重病人，對艾滋病人進行必要的救助，最大限度減少其給人類帶來的“二次傷害”。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇四

離十二月十三日也已有三天，公祭日的種.種教育還歷歷在目，我知道有些事我們不能忘記，團校、班主任，都在給我們進行愛國主義教育，讓我們不要忘記南京的那段歷史。在看教學視頻的時候，大家都很沉重，一言不發。但是之后呢，所有人也跟往常一樣，該做什么就做什么，繼續著那日復一日的生活。

也許只是不想一直沉浸于歷史帶給我們的哀痛中吧，也行是覺得不斷提及顯得做作吧，但是這一天過去了就當過去了，好像只有這一天是屬于南京的紀念，而其余的日子沒有資格一樣。然而這一天終已過去，人們還是繼續著自己的生活，也是，幾十年前的一次屠殺，與他們現在的生活，沒有關系，眼前的事情才是最重要的。

但是歷史終將不會忘記，那段沉重的日子，那一段地獄般殺戮震驚世界的日子，那段被網民詢問與自己有何相干的日子，那段被張純如女士記錄下來告知世界的悲慘的日子，不會被忘記。的確我們這些人能為那段時光做的事太少太少了，我們只能拿出一年中的一天來緬懷，只能偶然臆想到那草芥人命的場景，只能漸漸淡忘那段曾經深深刻入民族血肉的記憶。

也許我們認為歷史自然會記住南京大屠殺，而不是我們。現在的狀況實在無法評價，每個人都嬌貴得很，每個人都擁有過度膨脹的人權，顯然自己比過去慘死的人更重要。看來在情理上，每個人都需要懺悔，但沒有人會去做。從南京大屠殺的民族記憶反應出來的，也許是我們這代人的教育不足吧，至少我所接觸到的現實告訴我，沒有幾個人真正體會到、感受到、理解到那段時光的無助與恥辱。現在有正義感的人，更多所表現出來的是無奈而不是忿恨。

南京大屠殺，歷史銘記的日子，人民真正記住的卻很少，大多都只是知道，耳聞，憐憫。沒有共鳴，也不會舍得給予自己的痛心，我們大都是這樣的。將這指責理所當然的拋給歷史來記住，我們則繼續自己的生活，平民應該過的生活，而不是去染手這些好似無意義對自己沒有利益的事情。我們認為勿忘國恥不是給安心過日子的平民老百姓的憤慨，中國人農耕的歷史使得性情如大地般無波無瀾，忘記疼痛的日子的速度十分迅速，繼續投入自己平常的生活，期望著這種平靜生活不會離去得太快。民族尊嚴，必要時跟著大眾一同憤慨一下便也罷了。

人民希望，歷史將幫助他們記住南京大屠殺，好幫他們省了記住的勞心費力。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇五

“世界上最幸福的事就是為自己的理想而奮斗。”這句話我從懂事開始就一直相信。

我從小就有一個理想，一直到現在也沒變，就是當英語老師。

是我的英語老師給了我這個想法。我的英語老師是一個普通的普通英語老師。每次上課，他都用她流利的英語和負責任的態度讓我癡迷于她。同事以身作則，嚴格要求自己。在她的引導下，我們快樂的生活，每天茁壯成長。

我想成為一名英語老師不僅是因為這個，也是因為我們過去的教育很差。當別人用英語罵你的時候，你甚至不知道你還在和別人一起笑。中國也因為國民教育差而被欺負。

將來，當我成為一名英語老師時，我可以把流利的英語傳授給許多人，這樣那些人就可以流利地與外國人交流。讓世界上更多的人與中國友好交往，讓中國走向世界。我媽媽告訴我，成為一名優秀的英語老師不是一件容易的事情。見多識廣，精通外語。所以我現在必須非常努力地學習英語。我想我現在可以進行簡單的對話了。

我知道實現自己的理想并不容易。但是，巴金曾經說過：理想不拋棄那些刻意追求的人，只要你不停止追求，你就會沐浴在理想的光輝中。“我認為我們應該加倍努力學習，多讀書，多問老師，多關注身邊的事情，多寫作，為實現我們偉大的理想打下堅實的基礎。

我想，到那個時候，我會希望我的老師站在講臺上，用流利的英語教給我的學生知識，讓他們感受到知識的價值。心里有理想就好。我要展翅飛向理想的彼岸!

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇六

目前，人類對地震的預報，仍然是一道尚未攻克的科學難題。我國地震工作者經過30多年的不懈努力，在成功地預地震上，積累了豐富而寶貴的經驗。現在全國建有400多個臺站，網點20__多個。防震減災貫徹的是以“預防為主，防御與救助相結合”的方針，重點抓好防震減災宣傳工作。一旦地震發展，主要是保證震時和震后如何有條不紊地進行家庭的防震救災。

那么，地震發生前有哪些預兆呢?

1、地下水異常。

由于地下巖層受到擠壓或拉伸，使地下水位上升或下降;或者使地殼內部氣體和某些物質隨水溢出，而使地下水冒泡、發渾、變味等。記這樣一個順口溜更有利于我們發現地震：井水是個寶，前兆來得早，天雨水質渾，天早井水冒，水位變化大，翻花冒氣泡，有的變顏色，有的變味道。

2、動物異常。

震前一、二天，牛、馬趕不進圈，亂蹦亂跳，嘶叫不止，煩燥不安，飲食減少;一些豬羊不吃食，煩燥不安，亂跑亂竄;狗狂叫不止;雞不進窩，驚啼不止;鴨不下水;家兔亂蹦亂跳，驚恐不安;鴿子在震前數天驚飛，不回巢;密蜂一窩一窩地飛走;老鼠反應最靈敏，在震前一天至數天，老鼠突然跑光了，有的`叼著小老鼠搬家;有些冬眠的蛇爬出洞外，上樹;魚驚慌亂跳游向岸邊，翻白肚等。震前動物有預兆;老鼠搬家往外逃;雞飛上樹豬拱圈;鴨不下水狗狂叫;冬眠麻蛇早出洞;魚兒驚慌水面跳。

地震前我們又該如何準備呢?

首先我們要掌握防震減災知識，提高自我保護意識;其次我們要明確地震時的疏散路線和避震場所;清除樓道和門前的雜物;妥善處置室內易燃易爆物品;最后我們還應該關閉煤氣，切斷電源，熄滅爐子火等;衣袋里裝上家庭成員名單、工作單位、通訊號碼等。

地震時我們該怎樣求生呢?我們一定要牢記以下幾點：

1、能撤離時，迅速有序地疏散到選定的安全地區，不要擁擠在樓梯和過道上。

2、來不及撤離，應就近避震，震后再迅速撤離到安全地方。例如：在家里可躲在床或桌下面或跨度較小的房間，如衛生間等。在教室里可躲在書桌下或墻角邊。在車間里可躲在機床下或小房間。在影劇院，在飯店可躲在椅子下。

3、撤到室外或正在室外的人員要選擇空曠地帶避難。

4、避震時，要注意保護頭部，如用枕頭頂在頭上，用臉盆頂在頭上，用書包頂在頭上，用雙手護住頭部。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇七

發生地震后，人們的第一反應就是逃生，但至于怎么科學逃生自救，還得聽專家的。地震局官員介紹說，萬一地震，身處不同場所就得根據實際情況而定，但奪門而逃是最不明智的選擇，除非你住在平房里，在短短幾秒鐘內能跑到安全地帶。否則，最好就地避震，等首震過后，再迅速撤離。

如果你在家里，發生地震時，千萬不能滯留在床上或站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，不要靠近不結實的墻體，不要破窗而逃。應該飛速跑到承重墻墻角、衛生間等開間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的家具處。住在平房可躲在炕沿下，但要避開大梁。住樓房者，發生地震時千萬不能到陽臺、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因為陽臺、樓梯是樓房建筑中拉力最弱的部位，而電梯在地震時則會卡死、變形，跳樓無論怎樣，最后的結局都會一樣恐怖。

如果在學校或公共場所，一旦發生地震，首先要做到聽從老師或現場工作人員的指揮，千萬不能慌亂、擁擠。應就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護頭部，盡量避開吊燈、電扇等懸掛物。待地震過后，聽從指揮，有組織地迅速撤離。

如果在商場、書店、展覽館等處發生地震時，還應避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃柜臺以及高大、擺放不穩定的重物或易碎的貨架。

再次，如果在戶外發生地震時，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕墻的建筑、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線桿、路燈、廣告牌，可以就近選擇開闊地避震。如果在野外，就要飛速避開水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。還應避開山邊的危險環境，如山腳下，陡崖邊，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝，要保護好自己的頭部。在野外還應注意避開變壓器、高壓線，以防觸電。搶救時間及時，獲救的希望就越大。

據有關資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上，震后一小時獲救的救活率下降到63%，震后2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇八

在艾滋病無藥治愈的現實面前，我們所要做的就是預防艾滋病的傳播，讓每個人遠離艾滋病磁場的干擾。在"世界艾滋病日"到來之際，英格堡鄉計劃生育辦公室認真貫徹落實上級《艾滋病防治條例》和《通知》精神，動員社會各界共同參與艾滋病防治工作。現將情況總結如下：

今年世界艾滋病日的宣傳旨在進一步加強領導，落實責任，采取更為有效的措施，全面實現艾滋病預防、治療、關懷和支持服務普遍可及的目標，動員社會各界積極參與防治工作，關愛艾滋病病毒感染者和病人及其家庭，消除歧視。

一、領導重視

11月下旬，英格堡鄉領導安排部署了世界艾滋病日宣傳活動。要求把艾滋病防治工作作為重要工作內容，積極參與，認真開展防治工作;按照防艾委辦公室下發的世界艾滋病日活動通知要求，結合實際，認真搞好宣傳活動。

二、形式多樣

12月7日上午，利用當地的集市日，我計生辦辦公室人員和紅十字會、合管辦、司法所及鄉政府宣傳干事共同在路邊懸掛"遏制艾滋、履行承諾"、"防治艾滋病是全社會的共同責任"、"預防艾滋病，你我同參與"等宣傳標語口號6幅，開展了宣傳活動，宣傳采取發放宣傳材料、宣傳普及艾滋病防治知識，并為群眾提供咨詢服務，并擺放各種宣傳材料為路人宣傳艾滋病防治知識。共發放艾滋病宣傳冊50多冊，宣傳單300余份。

三、效果良好

我們通過多種形式的宣傳活動，使更多的人獲得了艾滋病防治信息和防治知識。讓社會上更多的人認識艾滋病，了解到防治艾滋病與潔身自愛的關系，做好自我防護，同時也使人們對艾滋病病毒感染者及病人不再歧視、不害怕，更加關愛他們，給予他們更多的幫助，從而進一步推動我鄉的艾滋病防治工作。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇九

為貫徹落實《艾滋病防治條例》，我局在縣委、縣政府的正確領導及縣衛生局的指導下，加強艾滋病防治工作宣傳，現將有關工作情況總結如下：

一、加強組織領導，重點開展宣傳

按照《縣防治目標管理責任書》要求，我局領導高度重視，切實加強組織領導，由副局長楊文剛任組長，切實抓好此項工作。結合我縣普法依法治理工作，聯合有關單位開展艾滋病防治宣傳工作，重點加強以青少年學生為對象的防艾法制宣傳教育活動，不斷提高青少年學生預防艾滋病的認識和能力。今年以來，我局不斷加強農村防艾法制宣傳教育工作，以“法律七進”活動、“送法下鄉”活動等為載體，深入開展防艾宣傳教育下鄉活動，切實抓好農村防艾宣傳教育。

二、加強特群人群的防治艾滋病教育工作。

抓好特殊人群的防艾宣傳教育工作，使他們進一步認識艾滋病的危害性。一是把艾滋病防治宣傳教育與刑釋幫教工作結合起來，在對“兩勞”回歸人員開展幫教工作中，將預防和控制艾滋病的宣傳教育作為幫教工作的一個重要內容。二是各鄉(鎮)司法所把外出務工人員列為重點宣傳教育對象認真開展防艾知識宣傳教育。今年9月，縣司法局組織工作小組深入重點鄉鎮服刑人員家中走訪，并到雷馬屏監獄看望慰問天全藉服刑人員，重點加強了災后重新構建政策宣傳及防艾宣傳。

三、重點開展集中防艾宣傳

12月1日，我局在縣重傳辦的統一領導下，主動參與了“世界艾滋病日”大型宣傳活動，由副局長楊文剛同志帶領我局宣教股、法律援助中心工作人員在縣醫院門診大樓前重點進行了宣傳，共發放宣傳書冊200本，宣傳單300份，主動營造了全社會共同參與艾滋病防治的優良局面。

我局將在天全縣重大疾病防治工作委員會的指導下，進一步加大防艾宣傳教育力度，結合司法行政工作職能，多層面、多渠道地廣泛開展防艾宣傳教育工作。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇十

為了提高學生的安全防范能力，應對各種突發緊急事件的發生，我校組織學生進行了防震演習，每個班在進行班隊會時，按照不定時的防震逃生演練方案進行了演練。

防震演習程序為：警報響起、各班自救、組織撤離、操場整隊、清點然拉響警報，班主任聽到警報迅速指揮學生不要慌亂并引導學生有秩序地逃離現場。人數、活動總結。

防震演習中，同學們能沉著冷靜，用書包或者其他能保護頭部的物件遮住腦袋，鉆到桌子底下，或跑到教室的墻角。老師組織學生有序地離開教室，撤離過程中，所有教師各負其責，維護秩序，使學生安全跑到操場。

這次安全防范演習，全校師生齊動員，教師準時到位，學生動作迅速，秩序良好。僅用了三分鐘時間就完成了就位部署，各班按原來位置站好。

但是在演習中學生進行間有講話現象，甚至有嬉笑現象，不夠嚴肅認真;下樓次序與路徑要進一步監管理順，做到合理、科學，避免擁擠;個別教師逃離動作慢。

通過這次演習，我也了解了一些小知識：當地震來臨時，不能跳樓，要切斷電源關掉煤氣，躲到衛生間里，或者躲在桌子下，因為墻壁倒塌時，桌子能為你承受重量。盡量避開玻璃，地震之后要迅速撤離，以防余震。如果在操場等室外，要離開教學樓、高壓電線、跑到空曠地帶。不要在加油站附近，因為地震發生時，加油站容易引起大火、爆炸。總之，當地震發生時，我們應該學會根據當時所處的場所和情境，采取自救措施。

我們學校經常進行演習，從而讓我們了解了許多自救措施，設想一下，如果不學會自救，地震真正到來時，就會驚慌失措，造成更大的人員傷亡，因此，面對突如其來的災害，采取科學的方法自救的非常重要的。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇十一

從發生地震到房屋倒塌，一般只有十幾秒的時間。這就要求我們必須在瞬間冷靜地作出正確的抉擇。強震襲來時人往往站立不穩。如果一時逃不出去，就近找個相對安全的地方蹲下或者趴下，同時，盡可能找個枕頭、坐墊、書包、臉盆或厚書本等護住頭、頸部，待地震過后再迅速撤離到室外開闊地帶。

1、在住宅(樓房和平房)：要遠離外墻及門窗，可選擇廚房、浴室等開間小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具體位置可選擇桌子或床下旁邊，也可選擇堅固的`家具旁或緊挨墻根的地方。住樓房的千萬不要跳樓!

2、在教室：學生應用書包護頭躲在課桌旁，地震過后由老師指揮有秩序地撤出教室。

3、在工作間：迅速關掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設備或者辦公家具旁。

4、在商場、展廳、地鐵等公共場所：躲在堅固的立柱或墻角下，避開玻璃櫥窗、廣告燈箱、高大貨架、大型吊燈等危險物。地震過后聽從工作人員指揮有序撤離。

5、在體育館、影劇院：護住頭部，蹲、伏到排椅旁。

6、在車輛中：司機要立即駕車駛離立交橋、高樓下、陡崖邊等危險地段，在開闊路面停車避震;乘客不要跳車，地震過后再下車疏散。

7、在開闊地：盡量避開擁擠的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和兒童，避免走失。

8、特別提醒：地震時，許多習以為常的東西都可能成為致命“殺手”，必須予以高度提防。遠離高層建筑、煙囪、高大古樹等，特別要避開有玻璃幕墻的建筑物。躲開變壓器、電線桿、路燈、高壓線、廣告牌等高處的危險物。躲開危房、危墻、狹窄的弄堂、修有高門臉和女兒墻的房屋、堆放得很高的建筑材料等易坍塌的.危險物。不要使用電梯。

攜手防疫抗艾,共擔健康責任主題班會心得體會篇十二

昨晚又看了一遍《南京大屠殺》，日本侵略者的行徑真是令人憤慨。我想，我要是在戰爭年代，一定是個抗日英雄。

晚上，我竟然真的回到了那個年代。那是1937年8月28日，那天日本侵略者轟炸上海火車南站。當時戰火連天，很多人犧牲了生命。我當時是上海火車南站的一位抗日游擊隊員，正在時時備戰。

那天，一位母親帶著孩子，來火車站給丈夫送飯，她的丈夫也是埋伏在上海火車站的抗日游擊隊員，隨時都有生命危險!飯吃了一半，一位戰友就滿頭大汗地跑來了，“在車站附近發現了一大群鬼子!快準備準備!他們這次準備炸毀這里!所以這次行動只許成功，不許失敗!大家一定要努力!”孩子的爸爸從柱子底下的洞中，摸出了武器，就匆匆地出發了!我被留在這里，時刻與上級保持聯系。那時的孩子，還什么都不懂，還開心地在媽媽身邊玩石頭!

突然，“忽”，一顆炸彈，從遠處飛來，“快跑!”我大聲喊道。我們同時去搶救孩子，但是已經來不及了，于是那位母親用盡全身力氣，在生命的最后一刻，把孩子推到遠處一片柔軟的草地上。我也暈倒了。

等我醒來后發現：孩子，毫發無傷，可是，目前卻被炸的粉身碎骨，尸骨無存!孩子呆呆地坐在廢墟旁，卻已不見了母親，在他眼前的只有那熊熊的大火和濃濃的煙霧，孩子傻眼了!他“撲通”一聲癱坐在地上，撕心裂肺的哭著、喊著：“爸爸!媽媽!”望著已成一片廢墟的火車站，他只能哭。

我剛剛要去抱那孩子，突然，一陣電話鈴響起，“上級支援電話通了?”我大聲問。“什么?你該起床了!”我睜開眼，媽媽正怒氣沖沖地瞪著我。

原來是一個夢。但我還是希望有一天，世界上再也沒有戰爭，只有歡樂，只有和平!