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體育與心理健康教育活動篇一

大學生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質問題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育教育是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調節心態，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運動鍛煉的方法發泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

1.2體育教育能夠提升學生意志力，培養品質

很多用人單位在選拔人才時，非常重視應聘者的意志力，因為缺乏這種精神就無法在工作崗位中取得成就，很容易因為挫折而喪失信心，導致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個社會對人才的.要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時，也是靠意志力來克服困難的過程。如今大學生因為生活環境變好，家庭條件優越，而相對之前來說吃苦比較少，加上父母的“溺愛”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰勝困難的毅力和勇氣，遇事會先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡單的方式，來豐富學生的情緒體驗，培養他們的意志力，以身體本能作為基礎，去培養奮發精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實現學生的自我監督、自我激勵、自我戰勝等，從而實現超越別人、超越自我。同時學習一些較高難度的動作，或是重復一些基礎動作時，還能夠鍛煉學生的堅韌與耐心、恒心，去克服主觀和客觀的困難，從主觀方面更加努力。也將這些品質進一步延伸到學習和生活等其他方面，擴大影響。

1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情

交際過程本身也是一個“發泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育教育往往是一個團隊合作的過程，在這個過程中，學生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實現同一個目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育教育中也會出現各種沖突，如時間沖突、責任沖突等，如何協調這些更是學生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團隊合作，提高了學生的交際能力，成為健康心理的必備素質之一。

2高校實現體育教育融合心理教育的實際措施分析

2.1更新傳統高校體育教育理念

當代高校實現體育教育與心理教育的首要任務，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點發展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關注和重視，僅能掛靠在學校德育部門進行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢室，但普遍處于起步發展階段，實際效用仍有待進一步提高。

2.2明確高校體育心理健康教育目標

大學學習生活是多數學生最后的學生生活，大學可以看做是社會的簡化縮影，這一時期學生的生活環境和學生環境與之間接受的存在巨大差異，學生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導個人生活走向，學生個體的世界觀、人生觀、價值觀步入最后的調整階段。在這一過程中，學生需要面臨心理衛生、學業、就業、個人問題等多方面復雜的生活問題生活壓力劇增，相關調查顯示，當代大學生心理問題主要表現于情感問題、人際關系問題、焦慮問題、性健康等方面內容。針對復雜的學生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標時，應組織進行廣泛的學生心理調查，深入了解學生的實際心理狀態及存在的主要問題，從而有針對性的調整教育目標，優化教育效果。心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學生需求的基礎上，才能有效調整教育重點，結合高校體育教學分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點內容：（1）幫助學生建立自信心，培養學生積極的自我認識；f2]提供學生人際交往能力，建立校園和諧關系；（3）加強學生心理品質教育，強化學生心理適應能力；（4）鍛煉提升學生的意志力及耐挫力；（5）培養學生科學、健康的心理調節習慣，提高學生自控力；（6）挖掘學生終身體育潛能，促進學生身心健康成長。

2.3豐富高校體育心理健康教育內容

高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學生建立正確的健康觀，引導學生逐漸重視心理健康教育，促使學生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學與心理教育的聯系性，使學生形成包含心理健康的體育運動觀念，以滿足學生實際成長需求。傳統高校體育教育側重于學生身體素質的提升，對于體育運動的競技因素關注較多，對于心理、情感、態度等內容關注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

2.4保持高校體育教育原有特點

高校體育教學經過多年發展，具有自身獨特的教學體系和教學模式，實現高校體育教學與心理健康教學的融合，應注意保持體育教學原有特點。高校應認識到體育教育與心理健康教育間的關系，并非從屬關系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進2者的協調發展。

體育與心理健康教育活動篇二

高中體育教學如何滲透心理健康教育

作為一名普通的高中體育教師，不僅要關心學生身心健康，還要關心學生的心理健康。其中，學生心理健康的目標，是體育與健康課程五個領域的目標之一。在高中體育教學中滲透心理健康教育，提高學生心理健康水平是我們體育一線教育工作者義不容辭的責任。

在這幾年的教學、工作過程中，我深深地體會到了體育與健康課的教學與學生心理健康教育之間的密切聯系，在教學過程中有效地滲透學生的心理健康教育能更好地實現體育教學的整體效益，在促進學生身心健康發展的同時也能促進學科自身的發展。下面，結合自身的成長體驗，下面我淺析一下在高中體育教學如何滲透學生心理健康教育，希望能和廣大同仁共同探討，互相進步，主要包括以下幾個方面。

一、高中體育教學實施心理健康教育的可行性。

從學科角度來說，高中體育與心理健康聯系密切。高中體育課程中蘊涵著許多心理健康教育的內容；可見體育教學對提高高中生心理健康水平具有極重要的作用，體現了高中體育課程的價值。

此外，高中體育課堂不僅要向學生傳授一些簡單的體育知識、技能，增強學生的體質，而且還要通過體育運動將健康的思維方式、行為方式和生活方式傳授給學生，幫助學生學會做人、求知、健體、審美、生活、創造，以此促進學生的全面發展，提高學生心理素質水平，培養學生形成良好的體育習慣，促進學生個體社會化。

二、分析高中體育教學與心理健康之間的關系。

首先，有助于改善學生的情緒。情緒是人的某些需要是否得到滿足時產生的一種體驗，而衡量體育鍛煉對心理健康影響的最直接、最主要的標志是情緒狀態。學生生活在學校這個關系錯綜復雜的小社會中，經常會產生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應，比如說高中生常因名目繁多的考試，相互間的競爭而產生焦慮反應，體育鍛煉可以轉移學生不愉快的情緒和行為，使學生擺脫煩惱和痛苦，也可使學生的焦慮降低。

其次，有助于培養學生堅強的意志品質。在體育活動中，為了達到一定的教學目的，需要克服身心疲勞，消除消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等，這都是對一個人的意志品質的嚴峻考驗，也是學生培養和形成堅強意志品質的過程。體育活動可以使學生逐漸養成克服各種困難的積極情緒，堅持參加體育活動，這樣時間久了，從鍛煉中培養起來的堅強意志品質就能夠遷移到日常的'學習和工作中去。特別是高三學生，面臨的升學壓力很大，容易產生消極的情緒，極不利于高考復習。正在此時，可以多參加一些體育活動，多活動筋骨，將體育活動中養成的意志品質帶到學習中去，既有利于身體健康，也有利于心理健康。

再者，有助于培養學生的人際交往能力與合作精神。目前高中生中獨生子女占絕大多數，具有較強的自我中心傾向，對家庭有強烈的依賴心理。面對集體生活，很多孩子表現出束手無策，不善于與人交往，學生在體育活動中，既需要交往與合作，又存在相互競爭的現象，大多數體育項目只能在與他人發生聯系的條件下方可進行，在體育活動環境中，學生可以以更直接、生動、集中的方式接觸，體驗近似于社會上所能遭遇到的各種情景，比如竟、沖突、分享、合作、共處、避讓、包容、角色轉換等，學生在常期的體育活動中適應了相互之間的競爭，理解了交往與合作的重要性，因而體育教學中的體育活動。

最后，有助于提高學生的創新精神和心理承受力。高中階段的體育活動與人生其他階段的體育活動相比，更多地表現在不斷遭遇障礙和挫折，不斷超越自我，不斷創新和提高方面，現行的高中體育課程中設立了社會適應學習領域，體育教師們也更加注意改進教學，以更好地幫助學生發展探索、創新精神，提高抗挫折能力。有不少高中生由于學習和其他方面的挫折而引起的抑郁癥、焦慮癥，通過體育鍛煉大多得以緩解或消除。

三、在高中體育教學中如何滲透心理健康教育。

教學效果是由多個方面共同作用之下形成的。那么要想在高中體育教學中滲透心理健康教育，需要從以下幾個方面共同努力。

第一，體育教師要營造寬松的體育課堂心理環境。寬松的課堂心理環境，有利于活躍課堂氣氛，有利于激發學生的學習興趣，有利于減輕學生的心理壓力，活躍課堂氣氛。對于高中生來講，他們不是不愛練習，而且不喜歡枯燥、壓抑的練習環境。

體育教師的教學態度和方式決定體育課堂教學的心理氣氛，體育教師如何減輕或消除學生在學習上的心理壓力，如何調動學生參與活動的積極性，從而使學生樂于學習呢？首先，體育教師要善于在教學過程中以幽默的神態、詼諧的語言營造出寬松的課堂心理環境，這樣學生就可以放松心情消除緊張情緒，以輕松的心態參與到課堂練習中去，這就使學習活動充滿興趣。其次，教師還要善于鼓勵學生參與課堂活動，對于學生技術練習要給予充分肯定，尤其對體質差、弱或動作運動能力偏差的學生應多鼓勵少挑剔，這樣可幫助學生克服自卑心理和畏難情緒從而使學生獲得成功的心理體驗。最后，體育教師要精心設計和組織教學過程，讓學生主動參與教學過程，充分展示自己的體育才能，張揚自己的個性，使學生真正成為課堂的主人。

第二，體育老師要創設以形激情的教學環境。心理學研究表明，人的思維能力最初是通過打開視覺這扇“窗戶”來發展和提高的。因此，課堂上教師的一個微笑、一個眼神、一句激勵的話、一個動作都對學生有很大的影響。學生們的一言一行、一舉一動也希望受到教師的關注和暗示，這樣在他們心中也會升騰起一種特殊的感受――自信。由此，課堂上會出現一種追求新的滿足的情感氛圍。由于體育教學主要是通過學生各種身體練習來完成教學任務的，這更需要教師動作的示范和語言的鼓勵。有些教師卻忽視這份信息的傳遞。非但自己不身體力行，而且將自己的不良情緒帶進課堂。一聲命令，一句否定，把整個課堂良好的學習氛圍一掃而光，就會引起學生心理煩躁、緊張，限制了學生個性的發展，妨礙了學生輕松自如地掌握技術動作和接受知識。反之教師準確優美的示范，親切和藹的態度，會使學生產生許多聯想。

第三，需要體育教師要營造平等的環境。平等的課堂心理環境，有利于融洽師生關系，有利于調動學生的積極性，他們都喜歡體育課，但不喜歡體育老師的管束。

教師對待學生的態度會直接影響課堂內的平等。怎樣營造平等的課堂環境？首先，教師要尊重每一位學生尊重他們的自尊心，尊重學生個性特點。其次，教學過程要民主。只有在民主、平等、和諧、活躍的教學氛圍中，學生主體積極性才能彼此尊重，互敬互愛，教學相長。

教學過程中，教師要善于通過各種方式表達對學生的關愛，讓學生從你贊美的目光，賞識的注視，肯定的點頭中感受到教師的關愛、信任。

教學過程中，教師還要加強學生之間的互助合作。在體育課教學中，為學生營造團結合作、互助互學的心理環境。可以在體育教學中組建合作小組“興趣小組”，采取“集體討論”“探究式學習”等方式，讓學生相互探討、共同提高進步。

第四，需要體育老師靈活運用教材內容，有的放矢地進行健康教育。不同的教學內容所包含的心理健康教育的著重點是不同的。比如艱苦性的運動項目教學可以培養學生的意志品質。意志品質是個體意志行動中穩定的，各種具體的品質特點，是人們克服困難、完成各種實踐活動的重要的心理條件。體育教學對學生意志品質的培養具有良好的促進作用。如中長跑教學，由于枯燥單調，且十分艱苦，故大部分學生對這項運動教學十分畏懼，甚至找理由逃避練習。但是從心理健康教育的角度來看，中長跑運動最能磨練人的意志和毅力，是培養學生吃苦耐勞品德的最佳手段。因此，在進行中長跑教學前，體育教師首先要讓學生明白鍛煉的目的、意義、練習方法和注意事項，解除其思想顧慮。當練習中出現呼吸不暢或“極點”時要及時鼓勵，使其堅持下來，直至跑到終點等。

第五，提高體育教師自身的心理健康教育水平。體育教師要加強自身修養，如品德修養、思想修養、學習修養、藝術修養等，并提高自身素質，形成健全的人格。實踐證明，一個人格健全的教師能在教學中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生避免產生壓抑心理。教師良好的個人修養對學生良好性格的形成、心理的健康發展有著不可低估的影響。

體育與心理健康教育活動篇三

面對社會高速發展，人們對學生心理健康教育越發重視，而中職體育教育在學生的發展過程中起重要的作用。因此了解中職體育與學生心理健康的重要關系。因此，本文將以當前中職體育教學入手，分析中職學生的特點，探討中職體育教育與學生心理健康的關系并提出中職體育教育的重要意義，并提出解決的意見。

0引言

面對現代人們日益重視中職學生的心理健康的問題，中職體育教學成為人們關注的問題，因此，為了中職學生的健康全面的發展，應當重視中職體育的教學，找到兩者之間的重要關系，通過一定的教學方法，促進學生的健康成長[1]。因此本文將針對中職體育教學進行系統的分析，指出當前中職學生的心理健康的關系，并且給予其教學的意見。望給實際的教育工作者提供一些參考。

一、分析中職學生心理

1.中職學生特點

首先，中職學生由于在學習過程中學習目標不夠明確，在小學和初中因為學習方法不明確導致學習信心不足是中職學生所普遍存在的心理特點[2]。因此，進入職校以后，學生在心理無法擺脫自卑的陰影，自信心難以樹立。

其次，在學生交往之間會出現特殊的“小幫派”現象。職中學生處于青春期，并且大部分經歷相同，使他們在能夠得到很好地溝通。因此，很容易形成“小團體”的現象，這種現象如若不加以正確的引導，會導致整個班集體出現不良現象，不利于教師對班級的管理。

再次，職中學生對自我的意識不夠健全。對于在自己身上發生的問題，不能夠正確擺正自己在“矛盾”中的位置，不能正確公平的剖析自己，面對困難和錯誤以逃避為主。在很多問題的處理上都以自我為中心，不能對自己進行客觀的正確的評價。

最后他們具有較強的表現欲望。根據青春期學生的心理特點，他們都具有較強的虛榮心和表現欲望。通過表現自己，引起教師和同學的注意，而受到應有的重視。得到心理方面的滿足。

2.心理健康的定義

從心理學方面廣義來說：心理健康就是一種高效并且讓自己感到持續的愉悅的心理狀態。從狹義上來說，是指基本的心理活動的過程與內容保持一致包括認知，情感，意志，行為等，能夠與他人和社會保持一致。并且現在大部分中職學生處于一種亞健康的狀態[3]。

3.中職學生在心理健康方面的重要性

(1)中職學生心理健康教育是指學生正常健康、全面發展的保證。青春期是一個非常特殊的階段，正是中職學生的“過渡時期”。在小學階段的高年級，學生個體開始從兒童進入青少年，其身心變化開始發生重大的變化。性成熟的開始，身體的發展，讓學生開始有了自己的思想。甚至在這個過程中，會有出現獨立的需要。產生這種矛盾，學生特別需要心理健康的教育和疏導。因此中職學生正處于一個關鍵時期，需要教師和家長注意其心理健康的建設。

(2)加強中職學生的心理健康教育，是社會發展過程中的重要問題之一。隨著社會教育的變革而產生的一些變化或暫時不可避免地滋生的一些因素，對青少年心理狀態產生消極的影響作用。教師不適當的教育行為都在一定程度上導致學生陷入緊張、焦慮，擔憂等不平衡狀態。導致學生在關鍵時期出現心理亞健康等不好的狀態，影響學生的學習。

(3)教師是中職學生心理健康的.重要傳授者，許多的成年人的心理問題出現在青春期和小學時期。教師的行為直接會影響學生的學習效果和心理健康。

二、中職體育教育

1.中職體育課程性質

其課程是以身體的練習為主要手段，游記整合體育與健康教育(心理健康，生理健康，社會適應能力)兩門學科的相關的內容，促進中職學生的體質和健康發展為主要目的的綜合類學科[4]。是實施素質型教育，培養德智體美勞全面發展的高素質的勞動者和技能型人才不可或缺的途徑。

因此為中等職業技術學生必修的一門公共基礎課程，其任務式以“健康第一”為指導思想，不斷的提高學生的體質健康水平，包括培養學生的健康人格，增強學生體質素養，全面促進學生的身體健康，心理健康和社會適應能力。

2.中職體育教育的改革

傳統中職體育教育主要注重對于體育技術和身體訓練的的教授，而根據現代社會的發展振聰傳統的功能向發展性的功能進行轉化，利用對體育與健康的課程對能力和情感體驗的有機結合，培養學生的自主性，社會性，有利于學生在青春期的心理健康。并且通過老師在活動課上的傳授，具有自主功能，激發學生的思考的積極性。

3.中職體育教育對學生的心理健康的重要性

職業教育，體育和心理健康教育都是教育的組成部分，體育教育和心理健康教育在所追求的目標是相互一致的。通過體育可以樹立良好的健康社會行為，并且可以作為生活和學習壓力的解放。

其次，體育教育都遵循一個健康三維觀，是新課標中培養學生心理健康成長，培養綜合人才的重要課程。并且在體育課程中又是以“活動課程”為主要的表現形式。已達到從從內到外的教育效果。

通過對體育課程中對身體健康的訓練，達到對學生的健康教育實習生理和心理以及社會適應等的健康理念。以身體訓練為主要的渠道，將其轉化為提高自身的能力，以身體健康和心理健康為主要目標的教育。

了解與體育相關的青春期心理衛生知識，認識青春期的心理變化。具有良好的情緒和自控能力，通過體育鍛煉培養學生的堅強意志，提高抗挫能力。緩解性格差異導致的心理沖突。并且通過體育運動的競爭意識，領悟積極進取的穩定心理狀態的重要意義。

最后，能夠學會有意識的通過輕松，休閑的體育活動進行心理調節。學會與同伴和諧相處，培養良好的人際交往關系和合作能力。提高社會責任感和協調溝通能力。

三、結論

本文通過對中職體育教育的現狀和特點，掌握中職體育教學與中職學生的心理健康的關系，最后結合現實教學情況，分析兩者之間的關系，提出重要的教學意見。給予作為一個未來職高教師可以更好的進行教學。

體育與心理健康教育活動篇四

作者/曹鋒

摘要：體育教育是素質教育的重要組成部分，根據新課改的要求，在體育教育中加入心理健康教育，更有助于學生的全面發展，但實施心理健康教育還存在一些問題。對此做出分析并提出解決措施。

關鍵詞：體育教育；心理健康教育；問題；措施

21世紀充滿人才競爭，每個人要想獲得成功，除了過硬的文化知識，還要有健全的人格、堅韌不拔的心性、吃苦耐勞的毅力。要做到這些，不是一朝一夕的事情，是一個慢過程。因此應該從小就注重孩子身體和心理的健康發展。青春期的學生處于人生的一個關鍵時期，身體和心理上都發生了很大的變化，作為教育者要根據這些特點，把體育教育和心理健康教育有機結合起來，幫助學生得到全面的發展。

一、體育教育中實施心理健康教育存在的問題

1.曲解心理健康教育的對象

每個人都會有心理問題。處于青春期的學生，肯定會遇到很多不理解的問題，作為老師就要主動幫助他們。但是很多體育老師就曲解了心理健康教育的對象，認為心理有問題或者障礙的學生才有必要進行心理健康的教育，這就會導致心理健康的教育課程不能夠落實到位。

2.學生對體育課的厭學情緒

有的學生討厭運動，感覺沒意思，有的女生因生理原因拒絕運動，有的學生只對某種運動感興趣，這些都會影響到體育教學。體育老師有必要結合心理健康教育，制訂可行的教學內容，提高大家的興趣。

3.心理健康教育有理論化、德育化的趨勢

心理健康教育不僅要注重理論知識的學習，更要有實際的行動。

很多體育老師只是單純地給學生講解理論知識，并沒有結合實際行動，讓學生理解得不透徹。其實德育和心理健康教育有很大的區別，不能相互代替。前者注重道德，后者注重人格的`完善和自我價值的實現，絕不可以混淆。

二、高中體育實施心理健康教育的措施

1.營造輕松愉悅的氣氛，激發學生的運動興趣

體育課是室外課，學生脫離了教室的束縛，可以暫時放下作業，輕松一下。作為體育老師，要能夠精心設計好每一節的活動內容，和學生一起運動，相互溝通，傾聽學生內心的運動想法，要善于觀察和幫助運動有困難的學生，為他們制訂合適的運動項目，營造一個輕松愉快的氛圍。解除學生對體育課的恐懼，鼓勵他們多多運動。這樣才能有助于體育老師開展心理健康教育。

2.掌握學生的心態，幫助學生樹立終身體育的意識

身體是革命的本錢，只有強健的體魄，才可以更好地實現自己的追求。在體育課中，老師要主動和學生交流，特別是沉默寡言、不愛運動的學生，掌握了學生的心態，就可以為制訂教學內容提供依據。老師可以根據學生的實際情況，讓他們鍛煉不同的運動項目，并不時地進行鼓勵和引導。除了給學生講解體育技能方面的知識，還可以多講些奧林匹克運動會中有趣的事情、運動員背后的運動精神等，激勵學生向他們學習，能夠吃苦，有堅強的毅力。并向學生傳達堅持運動對身體及生活的好處，幫助學生樹立終身運動的意識。

3.理論聯系實際，注重能力培養

現代社會的人際關系很復雜，人與人之間的交往越來越頻繁，要想在社會上獲得肯定，有一定的地位，得到大家的尊重，必須有良好的身心素質。在教學中，體育老師應該想方設法把體育鍛煉與學生的人格形成結合起來。例如，有些學生性格內向，總喜歡一個人獨處，老師就該讓他們參加一些團體項目（拔河、接力賽等）培養與人相處的能力，對那些膽小、精神容易緊張的學生，就鼓勵他們參與足球、籃球等運動，鍛煉他們在緊張的情況下仍保持大腦清醒，增強應變的能力。

總之，將心理健康教育和體育教育相結合，學生不僅擁有強健的體魄，更有健全的人格，才能更好地接受未來的挑戰。

參考文獻：

［1］李向新。淺析如何在高中體育教學活動中培養學生的心理健康。青年與社會：中外教育研究，2012（07）：161.

［2］王梅。淺析新課程下利用體育課的特點向高中生進行心理健康教育［j］。科技信息，2009（12）：237.

（作者單位陜西省延安市吳起縣吳起高級中學）

體育與心理健康教育活動篇五

[摘要]禮儀是一個人乃至一個民族、一個國家道德水平和文化修養的外在表現。中華民族是禮儀之邦，禮儀教育是社會主義精神文明建設的重要組成部分。參加“第二屆全國中小學體育教學觀摩展示課”的活動中，看到“禮儀”在課堂中潛移默化，使學生在教學中懂得禮儀、應用禮儀、享受禮儀。本文通過論述禮儀教育的重要性，禮儀教育的內涵，以及結合本人多年的中學體育教學實踐，所采取的禮儀教育途徑和方法，以及收到的實際效果，說明體育課不僅可以使學生掌握“三基”,同時，也是進行禮儀教育的最佳時機。

體育與心理健康教育活動篇六

摘要:心理健康對大學生成長至關重要。加強情感教育，不斷地把心理健康教育與其他相關學科結合，才能夠對現有的心理健康教育方法做出質的突破。文章分析了大學生心理健康教育的特點，并探討了新的途徑和方法。

關鍵詞:大學生;心理健康教育方法

一、大學生心理健康教育

能夠科學而客觀的認識心理健康教育規律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當緊迫的。現代化評估心理健康教育的方法是，根據社會效果以及目標本身的實際情況，以價值判斷為主，進行客觀評論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經收效甚微了，必須進行相應的發展與創新才能與現在的社會現狀相呼應。實現心理健康教育手段現代化，可不是一件容易的事情。現代科技發達，高科技能實現簡單的變化，但是心理健康教育發展不能簡單變化，它是一個創造性的運用過程，其中涉及教育各個方面，而不是只有設計教育的其中某一個方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學生對現有的社會普遍存在一些認知的問題，很多的學生對于社會有一定程度的反感。為了改變這一現象，要求教師在實際生活當中，注重大學生的情感狀況，不斷創新大學生心理健康教育方法，這對大學生的健康成長是十分重要的。

二、當代熱點問題對于當代大學生心理健康的影響

(一)積極影響

現代社會很多的新聞極大地拓寬了大學生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地擴充了大學生的認識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價值觀非常好的信息對于大學生的思想價值觀的培養以及人生價值觀、道德價值觀的培養，還是起到了關鍵性的作用。網上很多的社交網絡平臺也對學生的生活思想交流起到了積極促進的作用。這些交流平臺很大程度上推進了我國的政治水平的提高。如現在很多的社會陰暗面就是通過網絡媒體進行檢舉揭發的。

(二)消極影響

很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學生的思想價值觀和人生價值觀產生強烈的沖擊和波及。現在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達到語不驚人死不休的效果發展。而且很多的話題空穴來風。這在很大程度上誤導了大學生的判斷。當下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學生的追捧，這對于大學生的思想價值觀是很大的'沖擊，甚至嚴重的會波及當代大學生的心理，引發一些心理疾病。現在很多的社會問題把大學生的心理價值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網絡上有很多這樣的信息，如暴力網站對于學生的心理就產生了嚴重的扭曲。一旦學生長時間地觀看這一類網站將影響當代大學生的心理，甚至讓當代大學生產生扭曲的人格，進而嚴重地危害社會的安全。

三、大學生心理健康教育的途徑和方法

(一)加強情感教育

情感教育是對傳統的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物，人的舉止行為是通過情感來進行表達的，所以情感在心理健康教育教學中是相當必要，對學生的人格發展以及感情發展都是非常的重要的。現代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對心理健康教學的發展起到了積極的作用。大學生正處于認知世界、認識自我、塑造自我的關鍵時期，對于自己的思想已經有了一定的看法和認識。所以對于有些心理健康老師的教學方法并不是十分認同。應該重點注意學生的情感變化，這樣才能知道如何激發學生的積極情感，幫助學生健全人格。筆者為了實現塑造學生人生價值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學過程中使用情感教學，使得學生對于心理健康輔導并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學的氣氛。這樣的學習氣氛中有利于開發學生的潛能以及促進學生的個人素質全面的發展。

(二)心理健康教育與思想政治教育相結合

雖然心理健康和思想是兩個不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯系的。正確的思想價值觀將有助于大學生保持良好的心理健康。而心理健康的學生思想價值觀也非常好。至于當代很多大學生心理消極的主要原因還是因為信息爆炸，對于一些不良的社會信息接觸過多，導致信仰淡化、價值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結合起來，才能夠幫助學生樹立起良好的世界觀和人生價值觀。學校對于學生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學生在學校中的時間是最多。對于學生的教育可以利用一些相關活動，如慰問抗戰老兵等等，都能夠大大提高學生對于祖國的熱愛，提升學生的政治思想水平。幫助當代大學生樹立正確的人生價值觀。

參考文獻

體育與心理健康教育活動篇七

曹仁君王偉

（吉林省敦化市第三中學）

摘要：目前，在初中體育教學過程中存在只注重學生身體素質訓練，而忽視學生心理健康的現象，因此，在素質教育中，要清楚地認識到在初中體育教學中不僅要注重學生體育技能的掌握，更要重視學生心理健康的發展，這樣才能從根本上培養符合社會需求的人才。

關鍵詞：初中體育；心理健康；措施

心理健康教育是初中體育教學中不能忽視的教學內容，它對學生的身心健康發展起著重要的作用，因此，本文探討了如何在初中體育教學中關注學生的心理健康教育，并將這些有效措施有效滲透于實踐之中，以助力體育教學中的心理健康教育。

一、樹立體育教學新觀點，關注學生身心健康發展

傳統的體育教學中，只重視學生的體質教育，努力培養學生的運動技能和技巧，而忽視學生的心理健康問題。主要表現為：學生在學習過程中的情緒變化沒有得到關注；學生之間的差異不予以重視；教學方式呆板等。因此，體育教師應該樹立新的教學觀念，要關注學生的身心健康發展。開展體育教學活動，必須將身心協調發展，培養學生積極主動地參與體育教學的良好心態，從而讓學生以正面的情緒去樹立信心，養成勇于挑戰的品質，進而促進學生的身心健康發展。

二、合理安排教學內容，樹立學生自信心

學生的身體素質和運動技能是有差異的，因此，教師應該合理安排教學內容，從而為學生營造獲得成功的機會，這將會從很大程度上增加學生的自信心，尤其是對一些體育較差的學生，反復的失敗必定會削弱他們的信心，從而降低學生參與體育教學的興趣，因此，在體育教學過程中，教師要根據學生的特長，讓學生充分展示自己，從而給予學生心靈上的成功喜悅，增強學生的自信心。

三、注重觀察學生情緒，緩解學生心理壓力

學生的狀態將會直接影響體育教學的進展，批評教育不會帶來實質性的`解決，因此，為了緩解初中生的學習壓力，體育教師應該注意觀察學生的心理狀態，并通過恰當的體育運動方式讓學生將內心的沮喪、壓抑、緊張等情緒宣泄出來，從而使學生恢復良好的學習狀態，促進學生的心理健康發展。

四、體育教學方式要多樣化，促進心理健康教育

運動技能的掌握是需要過程的，而每個環節都會給學生帶來相應的心理情緒，這就需要教師運用多種教學方式來化解學生的不良情緒，如，激趣法、競技法等。教學手段的多樣化能夠有效地形成學生的健康心理。

總之，在體育教學中開展心理健康教育是初中體育教學的發展趨勢，是促進學生身心健康發展的有效途徑。

參考文獻：

支川。體育教學中的心里健康教育的幾點思索［j］。教學與管理，（06）。

體育與心理健康教育活動篇八

摘要：根據我校近三年來調查數據顯示，有19.56%的大學生存在不同程度的心理問題，其中有近15%的學生感到壓抑，17.5%的學生情緒消極。2004年的"馬加爵事件"、2013年"上海復旦大學投毒案"都讓人觸目驚心，這些事實反映了當前大學生心理問題確實令人堪憂，有心理學家把大學生群體稱為"心理弱勢群體"。因此，加強大學生心理健康教育是高校思想政治工作的需要，也是素質教育的需要。

關鍵詞：心理健康課程；高校大學生；素質教育；重要性

結合高校思想政治工作的切身經歷，從大學生心理健康狀況分析入手，探究造成大學生心理問題的主要原因，通過心理健康教育理論與實踐的研究，尋找切實能夠幫助大學生解除心理問題的主要途徑和方法，加強大學生心理素質教育，增強高校思想政治教育的實效性。我校在大學生心理健康教育方面進行了許多探索和創新，開展了一系列工作，并取得良好效果。

1.造成大學生心理問題主要原因

1.1新的生活環境變遷導致大學生出現抑郁、苦悶心理。大學校園環境對大學生的心理影響很大。特別是新生，從相對單純、熟悉、優越的環境進入到復雜、陌生、艱苦的環境里，周圍生活環境發生了很大的變化。主要表現在生活方式和生活習慣發生改變。個體所處的環境發生巨大變遷會使個體產生心理應激。

1.2學習適應不良使大學生產生緊張和焦慮心理。大學的學習具有主觀能動性，和高中填鴨式的學習有著很大的區別，而那些缺乏學習自主性、學習態度消極、專業興趣缺乏的學生在學習中常常缺乏耐力和持久性，把學習當成苦差事，不愿積極尋求適合自己的學習方法，滿足于一知半解，而考試屢次失敗又使其產生強烈的自卑感，最終對學習厭倦，陷入一種惡性循環之中[1]。

1.3人際交往不適導致大學生產生孤獨寂寞心理。家庭因素的影響、自我評價的偏差等原因都會導致人際交往不良。自我評價的偏差主要表現為兩種形式：一種表現為自我評價偏高，多出現在那些有長相出眾、家庭經濟條件優越的學生身上，他們往往高估自己的能力，對待他人苛刻，久之同學朋友就會避而遠之，受到孤立；另一種表現為自我評價偏低，多表現在那些單親家庭、家境貧困的學生身上，這部分學生缺乏自信，對自己各方面能力都表示懷疑，久之形成畏縮自卑的心理。

1.4戀愛中的矛盾對大學生產生失落與沮喪心理。大學生戀愛現象愈來愈普遍，在戀愛中不可避免會產生一些矛盾，由此引發一些不良心理問題。引起的原因有：(1)自主性強：90后的大學生非常有個性，在戀愛問題上容易沖動，考慮問題簡單化，戀愛觀念是"不在乎天長地久，只在乎曾經擁有"。(2)心理不成熟：思想單純，對待戀愛問題簡單、幼稚和不成熟。(3)缺乏責任感。不少大學生抱著"游戲愛情"的態度，以追求異性為炫耀，朝三暮四，完全不顧及對對方的傷害。

1.5就業困難的壓力導致大學生產生失望迷惘心理。隨著高校擴招、畢業人數劇增而就業崗位有限，這些原因對學生的就業心理產生巨大沖擊，使一些學生心態失衡，表現出焦慮和急躁的心理。

2.開展大學生心理健康教育方法

2.1建立學校心理咨詢中心，充分發揮其作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分[2]。告知學生心中有困惑時應及時尋求學校心理咨詢機構專業人員的幫助，心理咨詢中心在為來咨詢者嚴格保密的情況下，為學生進行心理評估，運用心理學的理論知識和心理咨詢的方法技巧幫助學生緩解心理壓力，解除內心矛盾與痛苦。

2.2做好大學生心理問題篩查工作，建立學生心理檔案。從新生入校開始，就要采用"心理健康問卷"進行心理健康普查，特別是單親家庭、貧困生、身體有殘疾、性格內向、失戀的同學等等這一類特定群體的學生，應該給予高等關注。對從中篩選出有心理癥狀的學生，由專業老師對學生進行心理干預。

2.3加強對心聯干部的培訓和學習，完善心理預警機制。每個系部設有心聯部長，每個班級設立心理委員，每個學生宿舍設立心理健康志愿者，通過會議、講座培訓他們的專業知識，使他們成為輔導員的得力助手和院(系)大學生心理健康教育的第一信息員，異常情況及時匯報，形成上下貫通，運轉順暢的校、系、班級三級心理問題控制領導體系。

2.4開展大學生心理健康教育課程，把心理素質教育滲透在教學之中。我校以"學-思-行-悟"的教學模式在不同學期開展不同心理健康教育課程，解除學生心理困惑，陪伴學生們開心度過大學生活[3]。大一新生開設人際交往的心理、學習心理、情感教育、挫折教育等課程；大二學生開設實習心理和就業心理等課程。通過開展大學生心理健康教育課程，樹立學生們正確的人生觀和價值觀，培養良好的心理素質，增強自我教育的能力。

2.5加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。

2.6大學生心理素質教育是實行學校、家庭共同作用的機制。家庭是一個人成長過程中重要的生活空間和文化環境。以孩子為中心、溺愛、放縱、過高期望、攀比、家長不以身作則、粗暴等等。長期生活在這樣家庭教育模式下的孩子，即使離開家庭走進大學校園，也很容易產生心理和行為障礙，甚至是人格的扭曲。因此，高校的心理健康教育應該本著學校、家庭共同作用的方針，嚴防家庭教育"淡出"大學生心理健康教育的舞臺。

二十一世紀人才應具備有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的心理素質，并且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。因此，加強對大學生心理健康教育，關系到廣大學生健康心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造。

參考文獻：

體育與心理健康教育活動篇九

隨著社會生活的不斷發展和進步，人們的生活壓力也在不斷增加。特別是對高校學生而言，由于學業或就業等各方面的壓力，使其心理出現問題的現象層出不窮。本文簡單介紹了高校心理學教學中心理訓練的概念及其開展的基本原則，并在此基礎上，詳細且深入地分析了心理學教學中對學生進行心理訓練的具體應用，以期為廣大高校心理工作者提供一定的參考意見和建議。

就目前而言，我國高校學生中，心理出現焦慮、恐慌等問題的很多，這大多是由于學生心理承受過載導致的。針對這一問題，已經有很多高校開始積極發揮心理教學的能動作用，致力于幫助學生調節心理，使其達到健康且積極的狀態。而針對心理狀態良好的學生，高校教師也應該鼓勵其積極進行心理訓練，不斷激發其自身創造能力。

一、高校心理學教學中心理訓練的概念分析

心理訓練，其實就是個體通過心理暗示、心理刺激等特殊方法進行自我改變的一段訓練歷程。該過程要求個體充分發揮自身能動性和積極性，通過訓練使得個體對自身心理、生理、精神等方面情況有客觀且真實的了解，并在此基礎上，對這些情況進行適當的引導和主動的控制。從心理學角度理解，心理訓練的初衷就是讓個體能夠自主掌控自己的情況，盡可能地不被環境、貯備經驗以及行為習慣等控制或約束。故此，高校心理學教學中進行的心理訓練也大致如此，只是其訓練對象為學生個體。通常情況下，心理訓練根據學生的心理好壞情況可以分為兩種，即調整性心理訓練和激發性心理訓練。前者針對具有一定心理問題的學生，一般需要專業的心理訓練師或教師輔助，后者針對心理狀態良好的學生。

二、高校心理學教學中進行心理訓練的基本原則

在高校中，心理教學中對學生進行心理訓練時，雖然可以針對學生的實際情況開展不同形式、不同出發點的心理訓練，但是，無論怎樣拓展和創新，始終需要遵守心理訓練的既定原則。該原則主要有四點：第一點，促進身體和心理健康的共同發展。從本質上來講，心理訓練是一個針對學生心理進行影響施加的方法，可以對學生的內心世界進行直接轉化，是特殊教育的其中一種。故此，該方法必須始終堅持促進學生身心健康的發展原則，不得以任何方法破壞或加劇學生心理負擔。第二點，始終秉承自主自愿。對學生進行心理訓練時，其最終任務就是幫助學生消除或減弱心理問題，并培養學生自主調控心理狀態的能力。這整個過程都需要學生自發主動地積極參與，所以自主自愿原則不僅是成功完成該項訓練的基本前提，更是需要貫徹于整個訓練過程中的重要理念。第三點，充分結合個體特點。改善學生心理狀態，使其達到最佳水平并長久保持，是心理訓練的主要目的。然而，學生的心理狀態是因人而異的，不同的學生個體由于其本身特點不同，其具體的心理訓練策略、手段、內容等也會不盡相同。所以，在具體的心理訓練中，必須以學生個體的身心特征為訓練項目設計的基本依據。第四點，持之以恒。根據學生已經養成的個性特征徹底改變其目前不好的心理狀態，其實是一件難度極大的事情。對被訓練者而言，必須具備足夠的耐心和信心，并始終堅持不懈，積極進行訓練，才會慢慢學會并熟練掌握心理自控的能力和技巧。

三、高校心理學教學中進行心理訓練的具體運用

1、心理訓練催眠法

當人們想要實施某件事時，其動力通常來源于自身心理深處的深信或懷疑。所以，在信任機制建立完善時，個體就會受到自主催眠，從而實施并完成內心深處認為正確的事情。心理訓練中，催眠法的運用就是如此，該方法既可以屬于調整性心理訓練，又可以屬于激發性心理訓練。在此，本文將其設為前者進行討論。心理教學中的教師通過與學生之間建立充分的信任機制，使得學生相信教師的想法和做法，從而完全跟隨教師的.意愿進行心理訓練，使其自身心理狀態和思維想法實現正面的樂觀、積極。

在對學生進行具體的心理訓練催眠時，教師可以從以下幾個步驟進行：首先，與學生面對面溝通和交流。最開始訓練的時候，盡可能不要在學校固定的心理咨詢室或教學辦公室等環境嚴肅、氣氛壓抑的地方，可以找一個灑滿陽光、氛圍積極向上的地方。環境的選擇也是催眠訓練中非常重要的環節，好的環境可以讓學生迅速擺脫心理陰霾，從而敞開心扉，與教師真誠交談。這有利于教師獲得有效的學生個體身心特征，為后續的訓練方案做準備。其次，建立信任，自信催眠。這一環節需要在教師與學生進行交心溝通之后，因為交心的溝通，就代表學生已經對教師產生了一定的信任。這樣，教師就可以針對學生的某些特長、個性等進行充分肯定。教師需要真誠地告訴學生，“你很好，你很優秀，你最棒。”與此同時，教師也要要求學生對自己說“我很好，我很優秀，我最棒，”通過這種內在、外在的同步催眠肯定，學生會找到一定的自信，從而滿足其心理需求。最后，挑選項目，真實肯定。這一環節就需要教師對學生充分了解，在溝通和交流的過程中真正了解學生的特長。根據學生特長，為其設置相應的比賽或訓練，使其在實際操作中獲得肯定，從真正意義上獲得自信，從而擺脫心理障礙。另外，針對最后環節的訓練項目確定，也可以針對學生心理障礙進行項目訓練，使其突破自己，從而獲得新生。

2、心理訓練創造法

人類的創造潛力是無法估量的，通過特殊的教育或訓練幫助學生個體進行創造潛能從隱藏到外顯的突破，也是心理訓練的其中一種。就創造法而言，其常用的方法和途徑有五種，分別是感知練習、詞匯聯想、物體用途、組成問題以及寓言完成。對在校學生來講，經常進行一種或多種的創造性心理訓練有利于培養和發展學生的發散思維，無論是學生思維的敏感性，還是流暢性，亦或是變通性，都有很強的激勵作用。

就感知練習而言，就是通過充分激發學生感官功能，使其更加靈敏，從而不斷刺激和激發學生創造力的方法。在進行感知練習時，學生可以隨時隨地針對有興趣的物體或時間進行心理訓練。例如，針對桌上的一個茶杯，學生就可以仔細觀察其外形、顏色、質地、花紋、等各方面屬性，甚至還可以對其進行深入評判，對該茶杯不滿意的地方進行怎樣的修改才會使其完美，充分滿足自身審美。通過這種方式，不僅可以促使學生注意力高度集中，還能使其想象和記憶異常豐富和活躍，可以為學生的創造活動積累豐富且感性的材料和經驗。

除卻感知練習外，另外四種方法其實大同小異，核心沒有區別，只是實施方式和針對性不同。故此，本文只對詞匯聯想進行舉例分析。詞匯聯想是通過給定一個中心詞匯進行物體詞匯的發散聯想，從而不斷鍛煉和加強學生的聯想能力。例如，中心詞匯為“桌子”，學生就可以不斷聯想“凳子”、“沙發”、“家”等詞匯。

綜上所述，目前各大高校學生中，心理有問題的數不勝數，心理教學中應該針對這些學生的身心特征進行相應的催眠訓練。同時，針對心理狀態良好的學生，教師也可以要求學生積極進行激發性心理訓練。這樣，不僅可以全面改善高校學生的心理狀態，還可以不斷激發學生的內在創造潛能。