總結不僅僅是總結成績，更重要的是為了研究經驗，發現做好工作的規律，也可以找出工作失誤的教訓。這些經驗教訓是非常寶貴的，對工作有很好的借鑒與指導作用，在今后工作中可以改進提高，趨利避害，避免失誤。總結書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇總結呢？這里給大家分享一些最新的總結書范文，方便大家學習。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇一

包頭貨運中心

20xx年6月1日至6月11日

1.審核貨物運輸訂單、運單及附屬資料等裝車作業。

2.確定卸車計劃等卸車作業。

3.按規定拍發貨運事故速報等事故處理。

4.識別起重吊運指揮信號等裝卸知識。

5.現代物流相關知識。

根據局職教處《關于職工培訓基地專職教師到基層站段現場實踐的通知》精神，同時為了加強自身的業務能力和實作技能，加快知識更新，積極適應現場新技術、新設備、新知識對職教工作的要求，我按照文件要求前往包頭貨運中心進行了10天的現場實踐，現將實踐流程簡要總結如下： 包頭貨運中心是在整合原包頭華通物流集團公司的5家物流企業和包頭地區的3個車務站段的貨運業務以及呼鐵環

能公司液體噴淋業務重組而成的區域貨運中心，成立于20xx年5月31日。擔負著京包、包蘭、包白、包西、包環、新陶、烏錫（烏昌段）、大馬線8條干支線所屬38個貨運營業站貨物到發、裝卸組織、市場營銷、物流服務、客戶管理、噴淋抑塵、集裝箱、零散貨物快運、批量零散貨物快運等工作。營業范圍東起京包線畢克齊站、西至包蘭線烏拉特前旗站、北至包白線白云鄂博站、南至新陶線烏審旗站，營業里程900余公里；管轄9個貨場、68條專用線、14條專用鐵路。 下設包頭、包頭東、包頭西、萬水泉、罕臺川北、烏拉特前旗、薩拉齊、抑塵、新賢城、客戶服務部、物流配送部11個車間。

這次我來到的就是包頭東車間，它主要擔負著集裝箱、零散貨物快運、批量零散貨物快運等工作，在這10天當中我先后在車間內勤、外勤、安全室實踐了制票、交付、進款、計劃、集裝箱以及安全管理等相關的業務知識，通過這期間的學習實踐也對鐵路集裝箱貨運物流整體流程有了簡單的了解。

我雖然在上學期間學習過物流知識，同時也取得了中級物流師資格，但是由于之后便沒有再接觸過相關的業務知識，所以可以說對鐵路貨運業務知識的認知幾乎為零，所以在得知要前往包頭貨運中心實踐的消息后我便將《現代物流

概論》、《庫存與倉儲》兩本書拿出來進行了簡單的復習，以確保自己對現代物流的定義、基本功能、各個作業流程有了一個簡單的理論基礎認識，同時在實踐過程中能能夠發現自身問題，并有著重的進行學習。那么這次我也帶著對現代鐵路貨運物流的諸多疑問來到了包東貨場。

曾經由于我國鐵路長期實行政企合一的體制和“大一統”的經營管理模式，加上自身具有的行業特點，所以對待貨主的服務態度略顯滯后；但是隨著運輸市場競爭的日益激烈，原有的價值體系已經不能適應目前市場競爭的需要，貨運中心也實施“以客戶為中心，以服務求發展”的經營策略，全面掌握、分析客戶對運輸業務的需求情況，及時對市場變化和需求做出反應。

這一點從我在貨票大廳窗口實習的幾天當中也有著深刻的體驗，以前也聽說過，鐵路發車皮難、批計劃難、找關系更難，但是現在貨運中心積極的掌握不同類型客戶特征，也不斷的開發滿足客戶需求的運輸產品，為客戶提供優質個性化的服務，優化了客戶關系，同時增強競爭優勢，在這幾天當中，不管是什么樣的客戶，要發送什么樣的貨物，營業員首先都是笑臉相迎，同時也積極的根據客戶發送的貨物為客戶制定最經濟、最便捷的方案，以使更多的客戶認同企業提供的運輸產品和服務，為客戶創造價值，同時實現企業自身的價值。

目前鐵路運輸業的顧客需求已經發生了變化，消費市場顧客需求已從“少品種、大批量、少批次、長周期”轉變為“多品種、小批量、多批次、短周期”。為適應顧客需求的這一重大變化，在物流領域出現了為顧客提供物流、配送服務的物流中心、配送中心，傳統的儲存、運輸、包裝等服務在物流渠道的重組逐步為集成化、系列化、增值化的現代物流、配送服務所取代，同時現代物流強調的是對客戶的全方位服務，而不僅僅是完成貨物位移。

因此，鐵路貨運向現代物流業的拓展，將給鐵路貨運業帶來全新的經營思想和管理理念，極大地促進鐵路運輸服務質量與管理水平的提升。其次，現代物流業是一個基于信息化和網絡化的高新技術產業，它所要求的物流信息交流和共享系統，微電子技術、自動化倉儲和裝卸系統聯運化和標準化，全球衛星定位系統，通訊系統、條形數碼、電子數據交換系統等技術，將極大地推進鐵路運輸特別是貨運組織工作的進步，推進鐵路的產業進步和產業升級。

隨著鐵路的發展以及經濟結構的調整，在激烈的市場競爭環境下，貨物運輸市場份額日趨減少，鐵路貨運向運輸物流市場拓展、以獲取新的業務增長點和發展空間已成為必然趨勢。在新的形勢下，如何發展現代物流，是傳統鐵路貨運業

面向一個的嶄新課題。那么我雖然不是在貨運系統工作，但鐵路貨運系統所產生的價值與我與鐵路局的每一個人都是密不可分的，那么作為職教系統的一員我們也應該思考，如何通過對鐵路運輸系統的職工制定怎么的培訓需求才能應對當前傳統的運輸系統向現代物流系統轉型，我認為最重要的是引進現代物流理念，使企業領導及員工從理論與實踐結合的高度深刻認識鐵路運輸企業向現代物流拓展的必要性和可行性，正確確定鐵路運輸企業發展現代物流的市場定位。在此基礎上，鐵路運輸企業才能根據所在地區的市場環境及企業自身的客觀條件，科學的制定其發展現代物流的長遠戰略規劃與實施對策。

短短的10天實踐時間并不能讓我真正學到可以直接用得到的知識，我認為這10天的實踐就是一個讓我開拓眼的好機會，通過這10天的實踐我也能夠將以前所學到的專業知識理論與實際有所結合,也找出了理論中所存在的不同點，甚至對于一些問題能夠提出自己的一些觀點。同時讓我們對鐵路的貨運系統運營狀況有一個整體的了解，提高我的綜合素質也為今后的培訓工作積累了非常好的經驗。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇二

在本學期的校內生活中，依然在學校的學生會內工作，雖然已經工作一年，但是在這一學期的時間里依然學到不少，在過去我的位置更多是在第一線的工作的位置上，但是這學期以來我更多的是在組織者的角度和位置去工作，相比之下

也許今年學到的更多，也接觸了更多的不同的事情。

本學期在學校的學生會工作，相對而言也是比較忙碌。在開學之初便迎來了迎新的工作，之后又是納新，接下來又是由我們經管系生活部承辦的經管系“溫馨家園”宿舍文化周的活動，隨后又是系運動會以及院級的元旦游園會這個活動，但是總得來說這學期我們參與最多的，干的最多的，也是最忙碌的就是我們經管系生活部承辦的經管系“溫馨家園”宿舍文化周的活動。第一次自己正式接手承辦這樣的工作自己也真是學到不少的東西。

首先策劃，做活動之前的策劃總是必不可免的，這也是給我們的一個大概的工作內容經過這次自己辦活動才知道這樣的活動辦下來是怎樣操作的，到底是怎樣干的，策劃也是給個大概的方向，而不可能將所有的事情計劃到內，畢竟凡事總是有變化的。所以就先定下了一個初步的計劃，剩余的就是按計劃按照實際情況來看將計劃一步步慢慢完善，然后將整個活動做下去。

在11月中旬我系經管系學生會承辦了宿舍文化裝飾大賽之時，開始之初詳細制定了工作方案，并按照計劃順利進行。這次活動共有三輪。在第一輪活動中生活部提前通知了系各輔導員老師，動員所帶班級響應，并及時做好準備，其次，為了更好的辦好這個活動，生活部給每個輔導員安排了兩名干事，及時溝通，督促各班級，更新信息，將活動承辦得更加圓滿。隨后當各班評選出優秀宿舍，報與輔導員老師，自此第一輪活動結束。

第二輪主要以輔導員老師為單位，干事及時溝通，從輔導員老師所帶班級推選出的優秀宿舍中再推選出了四名優秀宿舍，并及時上報確定了最終入選宿舍，參與了最終評眩

第三輪，從推選出的推選出的優秀宿舍中評出了一等獎兩名，二等獎四名，三等獎六名，共計十二個個獎項，并給及相應獎勵和表彰。第三輪是本次活動的重點，此次活動邀請院宿管部部長王凱敏，副部長王勃華，各輔導老師代表(共八名輔導員，每人一名女助理)，生活部部長，副部長。參與評選，評定小組成員每人分發到一張《宿舍裝飾評分表》。每參觀完一個宿舍，在該宿舍的各項評分細則中寫出相應的分數，并匯總出總分數。評選結束后將所有表格回收匯總，將

各張評分表中的宿舍成績相加并計算出平均值，以成績高低為準，綜合考慮，評定出一二三等獎。為了保證這次活動的公正性，所有的評分表全部無記名，在評選的過程中也發現了不少的優秀宿舍，其中不乏原先未上報的宿舍，當我們發現這個情況后，又通知各輔導老師代表及時上報本輔導員老師的其他優秀宿舍，最終這些宿舍中特別好的，我們給予頒發了特殊貢獻獎。以資鼓勵，支持我們的獲動。在這一輪活動中兄弟部門網絡信息部給予了大力支持，在活動中全程跟進，對這次活動進行采風，使這次活動進行的更加順利，使活動更加圓滿。

在活動進行中為了提高同學們的積極性，和更加了解這個活動，我們掛出了宣傳標語和口號對這次活動進行了宣傳， 當活動結束后，用出展板的形式將在第二輪中評出的宿舍和最后加入的宿舍進行了風采展示。促進營造整潔舒適環境，養成良好生活習慣，構建和諧寢室文化，增強寢室凝聚力和班級向心力。這次的活動中也出現了不少的波折，比如其中我們去評比的時候有的班級在上課，沒有辦法評比，邀請的嘉賓時間的沖突，但是后來都一一及時解決，這些都給我們積累了豐富的經驗，這次的活動讓我們發現了不少的不足，但是經過這次的活動我們發現并改正。相信在以后我們的工作中能避免類似的問題，揚長避短，使以后的工作越來越順利。

通過校內的社會實踐，我相信我的能力能得到更多的提高，也相信自己能做得更好，這些前面的努力與挫折智能讓我們走的更遠，飛的更高，自己以后無論是在校還是放假一定會出去做更多的社會實踐，為自己積累跟更多的經驗，學到更多的東西。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇三

我校自建校以來，努力實施新課改，積極開展綜合實踐活動課程，引領學生走向社會，關注自然，體驗生活。學校注重培養學生關心他人、關心社會、關心生態環境、關心地球、關心自身的可持續發展能力，促進了學生愛自然、愛生活、愛家鄉，進而愛社會、愛祖國等方面的思想素質的提升，激勵其情感、態度和價值觀的正確形成，號召、推動學生積極參與社會實踐、勇于承擔社會責任和義務，培養自我發展和合作精神意識。

根據學校、教師、學生三個層面確立的課程目標，為體現校本化的觀念，在我校一至六年級分別確立了人與自然、人與生活、人與社會三個分目標，同時在課程內容、組織形式和評價機制等方面進行了大量有益的嘗試，從而取得了豐碩的成果。

現就我校xx年綜合實踐活動的有關情況作一匯報。

新課改方案把綜合實踐活動課程定為必修課程，這是教學改革的重大舉措。通過設計和實施綜合實踐活動課程，改變了學生的學習模式，培養了學生的實踐能力和創新精神。學生關注社會、關心國家命運、積極參加社會實踐的愛國主義精神，提升了全面培養學生綜合實踐能力、創新精神和探究能力，以適應每個學生終身發展的要求。在此基礎上，我校把綜合實踐活動課程與各門文化課程緊密結合，不但激發了學生的學習興趣，而且也奠定了文化課質量提高的堅實基礎。

我校把科學課搬到我校的認知園來上。充分利用認知園的豐富資源，拓寬學生的視野，激發學生的興趣，培養學生從小學科學、愛科學的精神。不論春夏秋冬，無論是烈日炎炎的盛夏，還是滴水成冰的嚴冬，我校始終堅持每周五下午由科學老師帶領兩個班的學生前往認知園勞動參觀學習?？粗鴮W生們在老師的啟發引導下認知各種植物后興奮的表情，老師們總忍不住為這些孩子感到高興：一顆愛科學的種子就這樣在孩子們純真的心中扎根了！

為了提高孩子們的自我約束能力，培養良好的行為習慣和健康的生活方式，珍愛生命、珍重健康，我們特和在學校附近的菜農聯系，帶領學生前往參觀學習。

學生生活在現實世界中，存在于社會之中，世界之中。教育就需要使學生具有強烈的現實感、生活感。這種現實感、生活感的獲得與體驗，是其存在和生活的直接目的。在處理與自然、社會關系的進程中，逐步認識自己存在的價值和意義，這就需要學生自己去研究生活、研究世界。為了幫助學生實現這個期望，我校在綜合實踐活動中，注意引導學生從生活實踐中挖掘素材，提出有實際社會意義的研究性課題，來探索和解決一些具體問題。

我校五年級的學生，在班主任老師的帶領下，讓學生利用課余時間對自己所在莊進行統計調查，結合數學學科所學的列表統計的知識，并以書面報告形式進行總結，針對菜農種植的蔬菜提出自己的見解，使學生對近兩年農村的迅猛發展有了更具體的了解。在活動的過程中，不僅使學生的想象力、探究問題的能力得到了提升，更激發學生對家鄉的熱愛。學生還利用上網的機會獲取最新的信息。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇四

暑期社會實踐是大學生學習中的實踐環節。實踐是每一個大學生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識,也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎。在一周的實踐時間里，我們來到贛榆供電公司電網調度中心，了解和研究電網調度實際運營過程。

電網調度的領導熱情地接待我們，向我們介紹了贛榆電網的規模以及發電、變電的設備。

贛榆縣東臨黃海，西枕沂蒙，北通日照，南襟連云港，是江蘇省的北大門，贛榆電網在連云港電網中屬于受電網，通過220千伏薔申2w19,2w20，銀龍2648、銀龍2649線以及110千伏茅贛714線與系統相連。

贛榆地區共有發電廠2座(含一座小水電站)機組7臺，裝機容量37兆瓦。另外，贛榆縣金山化工有限公司自備熱電機組2臺，裝機容量2.25兆瓦，全網500千瓦以上發電機組4臺，裝機容量38.25兆瓦。

贛榆縣目前輸變電設備中，220千伏變電所2座，主變3臺，主變容量480兆伏安;110千伏變電所8座，主變12臺，主變容量535.5兆伏安;35千伏變電所9座，主變17臺，主變容量186.6兆伏安;

220千伏線路4條，總長度137.194千米;110千伏線路17條，總長度345.014千米;35千伏線路24條，總長度240.615千米; 20千伏線路6條，總長度240.615千米;10千伏線路112條，總長度1950.74千米。

師傅還根據實際的地理圖向我們講述了各個電廠，變電站的具體位置以及用不同顏色標注的問題等等。

在調度室的幾天中，師傅還用親身的行動向我們展示了調度值班巡查的內容：1、監控系統是否正常;2、各畫面數據刷新是否正常;

3、交、直流電壓是否正常;4、主變溫度是否正常;5、主變電流、有功、無功、是否正常，有無超限;6、線路電流、有功、無功、是否正常，有無超限;7、光字牌是否復歸;8、未復歸信號欄檢查;9、電子圍欄，火災報警檢查等等。

師傅們還向我們講述了調令從開始到結束所經過復雜的過程：

1、提出申請;2、運方接受申請并根據實際線路的情況進行批復;3、調度中心調度專職、繼保專職、調度中心領導審核;4、轉到調度臺;

5、調度臺與提出申請人聯系擬告調令并安排操作隊到現場操作;6、操作隊匯報完成，調度許可工作;7、操作隊驗收、并向調度中心匯報、8、由調度臺執行恢復調令。

聽完以后，我們覺得任何事情都必須要認真對待，必須一絲不茍才行，馬虎不得，否則一個步驟錯了，將會導致一連串的失誤，甚至有可能會導致事故。

師傅們熱情地向我們介紹電網調度使用的系統，用科學的方法提升電網調度的水平，怎么高效地實現電網系統內個部門的協同工作，在盡量滿足電網負荷需要的同時，使電網更加安全地運行以及連續的供電，利用現有的資源進行合理的分配，使得電網發揮其最大的運行效率，達到低耗多供的目標。

通過科學的運行，工作方法去計算電網運行情況，找出問題的癥結，制定切實可行的措施，進行科學合理的處理調整，從而全面提升電網調度的水平，實現電網最佳的安全運行方式。

聽著師傅的講解，我們深刻地感受到“紙上來得終覺淺，絕知此事要躬行”。書本上的東西要結合現實的情況，要會科學合理地分析問題。師傅的淳淳教誨讓我們獲益匪淺，增加了我的閱歷，也相對的積累了我的經驗，開拓了視野。

在調度中心，師傅還認真地介紹了告警的對象、種類以及解決的辦法：

告警對象：1、開關裝置;2、故障錄波柜象波的啟動;3、各種開關;

4、電容器開關;5、標注1#變電站接頭位置;6、線電壓幅值等等。 告警種類：1、遙信變位;2、遙測越限;3、廠站工況;4、結點工況;

5、人工遙信封鎖;6、人工遙測封鎖;7、人工廠站封鎖;8、人工遙調、人工遙控;9、保護動作;10、遙信清閃爍等等。

師傅還就贛榆縣海頭變電站給我們講述了系統屏上每個符號的意義，作用以及其控制系統。還向我們說明了可能出現的情況，例如10kv的電壓的合格率是0-7即10-10.7kv，如果電壓降低的話，應該調檔或者調節電容器等等。

并且為我們詳細地介紹了電壓互感器，電流互感器、避雷器，接地開關、消弧線圈等等的作用，以及變壓器并聯運行在實際過程中的要求以及運用。

在調度中心的日子里，師傅像老師一樣，孜孜不倦地為我們講解了一些書本上聽不到的知識，向我們介紹了連云港事故限電的流程、連云港電網超過供電能力限電的流程、以及各種突發情況的預案，例如夏季高峰、國慶、五一以及保障世博的供電的預案等等。

后來我們還來到調度中心的遠動通訊班進行學習。在遠動通訊班，師傅帶我我們參觀了整個控制系統的核心----機房。在那里我們看到了通訊系統的重要性以及其復雜性，深刻地了解到遠動通訊班師傅們的敬業精神。

在遠動通訊班的日子，師傅還向我們介紹了遠動通訊的作用，職責以及各種制度。

四天的時間雖然很短，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實踐加深了我對電網調度的認識，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干.

時代在進步，社會在發展，而隨之而來的競爭也非常嚴峻的擺在了我們的面前，現代社會所需要的已經不再是單純的知識型人才。時代賦予人才新的定義：不僅能夠駕馭新科技，具有創新意識，更要有將科技應用于實踐的能力。時代證明，歷史證明，我們的自身狀況證明：我們唯有面對社會，才能心平氣和地作出一些選擇，才能確立自己學習和生活的目標!

在調度的日子里，師傅們熱情的接待讓我們倍感親切，淳淳教誨讓我們獲益良多，身體力行讓我們懂得工作的不易，這將成為我們前進的動力。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇五

我校進行小學綜合實踐活動課程實驗是在啟動新課程實驗的背景下開始進行的。綜合實踐活動課程是本次課程改革新設置的一門必修課，一本教材，沒有教參，課程資源要靠師生共同去開發，如何實施要靠教師去探索。我們邊學邊做邊研究，摸著石頭過河，在艱難中起步?，F在回想期間艱難探索的歷程，酸甜苦辣盡在其中。如果說我校綜合實踐活動已經初見成效的話，我覺得主要得益于以下幾方面的探索和實踐：

如何使教師們很快地熟悉綜合實踐活動，這門新課程中的“新”課程，了解它與傳統的語文、數學學科有著很大的不同，首先要求教師認真學習理論，從思想上提高認識，了解小學綜合實踐活動課程的理念、性質、特點、目標、內容、原則、評價及管理。鑒于此，上學期初，我們對全校教師進行《綜合實踐活動學生成長的綠洲》專題學習講座，并對綜合實踐活動的教學實施做了周密部署，使教師對本課程有了系統的認識和了解，同時還組織任課老師認真學習綜合實踐活動指導綱要，為此項工作奠定了理論基礎。學校還組織教師登陸“中小學綜合實踐活動專題網站”，及時捕捉綜合實踐活動課程研究發展的新理論、新動態，學習其中的優秀案例，借鑒成功經驗，為學生自主活動、教師學習和實施綜合實踐活動提供幫助。

（一）整合學校特色，創新實踐活動

綜合實踐課要有生命力，要凸顯特色，就得與校本課程、學校特色結合起來，所以我校綜合實踐活動的又一大特色是：制定凸顯學校特色的活動設計。

計算機輔助教學是我校教學特色。我們學校投入大量資金，創建了兩個標準化的多媒體教室，并開通了校園網，電腦進教室，實現了“班班通”。教師在實施綜合實踐活動教學時，有意識地將計算機教學與綜合實踐活動教學有機地整合，使課堂小天地連接著網絡大世界。如在多媒體網絡教室里，五年級學生正在教師引導下點擊鼠標，打開走進維也納”。隨著舒緩輕柔的音樂，配著優美清晰的多媒體畫面，教師引領著學生走進“音樂之都維也納”，了解奧地利風景如畫的地理環境，欣賞連綿不絕的維也納森林，風姿卓越的藍色多瑙河；瞻仰造型逼真的音樂家雕像；聆聽著巴赫、莫扎特、肖邦等音樂家的曠世杰作天籟之音；流連于金碧輝煌的維也納國家歌劇院；陶醉于氣勢磅礴高雅熱烈的維也納新年音樂會……隨后讓學生們交流對這座音樂之都的總體印象。

欣賞中國名菊的風姿綽約，品評菊花美名的詩情畫意，感受給菊花命名的喜悅興奮……

思維在點擊中跳躍，情感在欣賞中升華，個性在交流中飛揚，無拘無束，跨越中外的網絡課堂成了學生們綜合實踐活動的樂園，放飛個性馳騁想象的天堂。

（二）結合校本教材，展示多彩活動

我校組織教師利用假期編寫了《啟蒙》系列校本教材。這六冊校本教材選取了一些千古傳誦的名家名篇，讓孩子在記憶的最佳年齡段積累這些古詩文，培養他們對語言的感受、領悟和想象能力，幫助他們加厚和刷新人生的底色，提高文化品位，增強民族的自尊心和自豪感。我們也圍繞校本教材開展系列綜合實踐活動：一年級“《三字經》誦讀比賽”；二年級“小小成語摘錄卡評比”；三年級“《弟子規》表演背”；四年級“趣游古詩園”；五年級“名言警句書簽制作”；六年級“古詩新唱”等。在這些學生們喜聞樂見的讀讀，背背，畫畫，演演，寫寫，唱唱活動中，學生感受到中華民族博大精深的古文化，從中積淀古文的形式，受到思想的熏陶，更重要的是豐富多彩的活動給了學生一個鍛煉自己能力的機會，展示自己個性的舞臺，回憶七彩童年的一段經歷。學生們在實踐活動中表現出來的綜合素質，令老師們刮目相看。

（三）圍繞地方特色，開展系列活動

我們在充分利用學校的已有設備的基礎上，加強與當地企事業單位等活動基地建立長期聯系，開辟校外活動基地，發揮社區教育優勢，加強學校、家庭與社會三者之間的聯系。

三月，為了讓學生深切的體驗母愛的偉大，體驗母親十月懷胎的艱辛，在三八婦女節來臨之際，學校開展了“護蛋體驗活動”。每個學生當一周“雞媽媽”，寫《護蛋日記》和《給媽媽的感恩信》，爭當“護蛋英雄”，從護蛋體驗中感受母親養育自己的不易，懂得孝親敬長的道理，從和母親的互動交流中，促進溝通，學會感恩。

四月，為了配合校大隊部“看家鄉新貌、尋家鄉名人、做校園小名人”方案的實施，教師帶領學生進行了豐富多彩的課外實踐與探索活動，

1、參觀家鄉名企業江蘇省名企業蘇青集團；2、瞻仰家鄉名址張大烈紀念館；3、調查家鄉名河富貝河；4、訪家鄉名人“剪紙能人”錢仁祖老師；5、做校園小名人我是河小“小明星”等系列活動。這些活動給學生帶來了無窮的樂趣，培養了學生的創新精神、合作精神和實踐能力。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇六

一個月的暑期就這樣匆匆結束了，還有我這一次的社會實踐。整日呆在學校中的我，嘗到了生活的現實和不易?；蛟S，這種真切的體會，才是我最寶貴的收獲。

實習期間，我利用此次難得的機會，努力工作，嚴格要求自己， 社會真的是很殘酷，很現實。我唯一慶幸的是我還是一名在校學生，我只有真正的把本領學好，才能在未來真正進入社會時不至于這樣不知所措。 這一次參加社會實踐，我明白大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式;是促使大學生投身改革開放，向人民群眾，培養鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。社會實踐拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，半個月的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。

踏進辦公室，只見幾個陌生的臉孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲“早晨”或“早上好”，那是我心底真誠的問候。往往一些細微的東西容易被我們忽略，輕輕的一聲問候，卻表達了對同事對朋友的關懷，也讓他人感覺到被重視與被關心。僅僅幾天的時間，我就和同事們打成一片，我想，應該是我的真誠，換取了同事的信任。他們把我當朋友，也愿意把工作分配給我。

溝通是一種重要的技巧和能力，時時都要巧妙運用。認識一個人，首先要記住對方的名字。了解一個人，則需要深入的交流。而這些，都要自己主動去做。

其實，不管在哪個行業，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對工作充滿激情，愿意為共同的目標奮斗;耐心又讓我們細致的對待工作，力求做好每個細節，精益求精。激情與耐心互補促進，才能碰撞出最美麗的火花，工作才能做到最好。

當你可以選擇的時候，把主動權握在自己手中。我想很多人和我一樣，剛進實習單位的時候，都做過類似復印打字的“雜活”?；蛟S同事們認為你是小字輩，要從小事做起，但有些時候，是因為他們心中沒底，不知道你能做什么。做“ 雜活”是工作的必需，卻無法讓我學到什么。我決定改變自己的命運。有些東西不能選擇，有些東西卻可以選擇。份內的工作當然要認真完成，但勇敢的“主動請纓”卻能為你贏得更多的機會。只要勤問、勤學、勤做，就會有意想不到的收獲。

如果你不想讓自己在緊急的時候手忙腳亂，就要養成講究條理性的好習慣?！白鍪裁词虑槎家袟l理，”這是經理給我的忠告。其它的工作也一樣，講究條理能讓你事半功倍。

社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。希望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛煉。 這些天來，雖然付出了不少汗水，也感覺有些辛苦，但從中我意志力得到了不少的磨練也感受到了工作的快樂。

這一次的社會實踐使我明白;大學生只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂的狀態，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇七

思想品德教育離不開社會實踐活動，只有在實踐中親身體驗，高尚的思想，良好的品德才會不斷地內化為學生自身的素質。為此，我校今年開展了一些社會實踐活動，現總結如下：

一至三年級開展了“我愛綠色世界”參觀游覽活動，引導學生回歸自然，走進自然，認識了多種常見的花草樹木。四至五年級通過“2008—北京，我來了”長走活動，激勵了學生學習奧運健兒的拼搏精神。另外，在活動中還對全體學生進行環境教育，組織了環保行動，在游覽過程中，每位同學手拿一個環保垃圾袋，撿起身邊的垃圾，以自己的行動為社區奉獻一份力量，融入社會大家庭，做一名合格的小主人。

本次活動利用了我鎮有的的植物園、林地及等，通過讓學生走看、等親身體驗，使他們認識了大自然，體驗了鄉村的田園生活?；顒又?，要求低年級學生認識5至6種花草樹木，高年級學生在終點處“2008——北京，我來了”，的橫幅上簽名?；顒咏Y束后，要求學生們說一說自己認識的花草樹木，并要求高年級學生寫出一篇篇優秀的游記，既是對話動的記錄，也是對活動的總結。

安全問題是活動順利進行的基本前提，活動開始前，校長室、教導處、體育組先到活動的地方踩點，學生處下發的活動方案中的五條要求明確規定：行政全部都分到了各個年級;體育組和計算機組的老師負責組織學生并在各重要的路口把關;班主任老師在出發前強調了組織紀律，提醒了學生做好外出的各項準備工作，切實注意安全;科任老師分到各班，協助了班主任老師開展活動。以上防止安全事故發生的措施保證了活動圓滿的完成，活動結束時，無一例安全事故發生。

通過這些活動，學生們在實踐中增長了見識，培養了能力，得到了鍛煉，孩子們也學到很多書本上學不到的東西。我們將在今后的工作中，為學生們提供更多體驗實踐的機會。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇八

20xx年11月2日至12月31日，我有幸參加了“國培計劃（2015）”四川省農村中小學教師信息技術應用能力提升工程的培訓學習。我充分利用課余時間上網學習，看視頻，做作業，寫日志，相互交流心得體會，順利完成了網上的學習任務。通過學習，我的信息技術素養得到進一步提高，返崗實踐中，我將學到的技術應用于教育教學實踐，收到了良好的效果。

舊的教育理念只關注少數學生的能力培養，教學評價強調甄別功能，不利于學生的個性發展，不符合時代發展的需要。而通過國培培訓，使我對新的教育理念有進一步的理解，即強調以學生為本，面對全體學生，關注每一個學生的發展，教學評價要促進全體學生的終身發展。這個新理念，符合客觀實際，符合社會發展的需要，與時俱進。學生的認知水平不同，個性發展快慢也不同，各種潛能未挖掘，如果只關注少數人的能力培養，放棄對大多數學生的培養，阻礙學生個性發展，這與國家的發展，與提高全民族的文化素質和科學素養的國策不相符。因此，我們全體教師要轉變教育理念，關注每一個學生的發展，為促進全體學生的發展努力。

國培促進了我的學習和教育教學實踐，通過學習，我更加認識到新時期應該怎樣做才能成為一個真正的好老師。我努力提高自身的職業道德修養，努力提升自己的專業素質，愛崗位、愛學生、愛教育，把教育事業作為自己畢生的追求，積極探索，勇做一名默默無聞的耕耘者。

關于教材，我發覺自己以前還僅僅停留在表層上，甚至只是在教教材，還有很多的東西沒有真正研究透。通過學習，我受到了啟發，今后教學時必會真正研究透教材，敢于質疑，敢于挖掘，敢于挑戰常規，并且教學中會教給學生思考問題的方法，讓學生學會思考，敢于挑戰，不盲從，不迷信。以前對此了解甚少，在教學實踐和研究中往往無從下手，如今我知道應該如何進行觀察和診斷了，這將更有助于我的教研能力的提高。而關于專業化的學習，更是讓我了解到了當前國際國內對教師專業化的迫切要求，了解到了教師專業化的重要性和有效途徑，讓我找到了發展的方向和途徑，極大的促進了我的專業成長。

返崗實踐研討活動讓我嘗到了學習理論與教學實踐相結合產生的強大的推動力量。比如，在復習親情的這一個單元時，面對《地震中的父與子》《慈母情深》這樣的文章，不再只是孤立地讀課文、理解課文主要內容、揣摩重點語句的含義等，而是讓學生借此多展開回憶，在父母的一言一行中，有哪些對我們無微不至關懷的細節，讓孩子們多以討論交流與日記或小練筆的形式表現出來，不再只是過去的抄寫字詞復習與課后練習題的歸納整合，而是增添了一些與實際相符合的人文性的知識，彌補了國培之前曾忽略掉的一些細節，做到理論與世界相聯系，盡可能地達到教育教學的要求。

原本以為經過國培，自己滿載而歸，歷經實踐，才發現理論與實踐、理想與現實的矛盾與生成。要想一輩子做老師，只有一輩子學做老師，現在談收獲，為時尚早。播下一粒種子，也只有發了芽、開了花、結了果、進了倉才算真正的播種成功。

無論是聆聽、觀摩上課、互動評課，還是實踐鍛煉，每一次的學習都帶給我思想上的洗禮，心靈的震撼、理念的革新，使自己對教師這個職業進行了重新的認識，對于有效語文課堂的教學藝術、教研活動的形式等諸多方面也有了更理性的認識。在今后的教育教學實踐中，我將學習采他山之玉，納百家之長，做到在“教中學”，在“教中研”，及時反思，努力做到揚長避短，求得師生的共同發展，求得教學質量的穩步提高。相信只要通過自己不懈努力，一定會有更新的收獲和感悟。

“一切為了學生，高度尊重學生，全面依靠學生”，這種理念回歸到教育的本真，以生命為本，關注每個學生的終身發展。在上課的過程中，我真正體驗到了調動、發揮學生學習的主體作用，更好地展開“師生互動”、“生生互動”。這使得整個課堂變得有效且更具生命力。我想，在今后的教學中，我將繼續學習“生本教育”理念，將“生本教育”帶回學校深入開展下去，做到真正把學習的自主權還給學生，引導他們自己去探索，去發現，使他們真正的成為學習的主人。同時自己也要不斷積累經驗，讓自己的課堂更加有魅力。

總之，國培給了我一個極好的學習機會，讓我從中學到了很多，也彌補了我以前認識上的不足，讓我有一次和專家老師及廣大同仁學習交流的機會，同時也促進了我的教育教學，對我的專業成長有很強的指引作用。國培計劃(2015)小學語文教師返崗實踐總結

宜賓縣觀音鎮鳳翥小學：何未

實踐總結200字 實踐總結和體會篇九

我是一名學習市場營銷專業的20xx屆畢業生，在今年xx月xx日很有幸被金星啤酒集團錄用，成為一名實踐業務員，經過培訓合格后，我進入了河南金星啤酒銷售總公司；于是我被派往豫東的太康銷售分公司，我從基層的訪銷員，實踐業務員做起，時至今日已有三個月了。

在這段時間里，我不僅學到了很多在書本中學不到的營銷知識，也讓我個人更加的成熟和堅強；在實踐工作中，當我遇到工作中的困難時，曾夜不能寐的思考解決方法，因為我始終相信方法總比困難多；在具體的市場上，曾受到無數次的拒絕和嘲諷，有多少次在深夜里獨自一個人哭泣，有多少次已經決定卷鋪蓋離開；可是第二天又早早的投入到了新的工作當中，因為我始終相信：生命在于堅持，我可以接受失敗，但我卻拒絕放棄！

就這樣，一個月，兩個月過去了，我堅持了下來；如今的我已經變的老練和成熟了，在工作中積極向上，善于發現問題，并及時的解決，曾多次受到主管經理和副總的表揚；在具體的市場上，能很好的處理同客戶的關系，同時維護好同終端的客情關系，從而讓我感受到了營銷給我帶來的樂趣！

首先，我介紹一下所在市場的基本情況，我所在的太康市場是豫東深度分銷的楷模，實行的是大客戶與小客戶相結合的鄉鎮代理體制，除了縣城的幾位大客戶外，在每一個鄉鎮設一個一級經銷商，是完全的市場精耕。

其次，我很有幸能夠參加20xx年啤酒大戰，感受啤酒營銷，在我們區域市場的主要競爭對手是流通領域的維雪啤酒，餐飲渠道的雪花啤酒，當然了還有其他品牌的啤酒，如青島啤酒，燕京啤酒等等。

在搶占市場的時刻，在流通領域里鋪貨時，作為總公司的主打產品金星新一代的促銷政策是10帶2加1。8升的大豆油，展示兩個月，27元/箱；維雪20帶3，28元/箱；雪花10帶2，28元/箱；競爭是相當的激烈。在縣城的每一個終端店都是必爭之地，各個廠家都在搶，真是一場沒有硝煙的戰爭！

在餐飲領域的競爭，更是在比拼實力，都在買店，你出3000，我出5000，經過較量我們金星買斷了大部分飯店，但也付出了沉重的代價，花費了將近200萬買店費！

時止今天，我的實踐期已經結束了，在這三個月當中，我付出了很多的辛勞，同時也收獲了碩果；由于我在這段時間里表現出色，已成為集團公司的一名正式銷售人員，享受國家統籌及優厚的薪酬待遇。

最后，感謝我的母校——河南商業高等專科學校，一直以來對我的培養，感謝市場營銷系全體老師傳授給我的營銷知識，感謝三年以來教育過我的所有老師！學生在此向你們敬禮了，你們辛苦了！

感謝當初錄用我的集團人力資源總部的段部長和唐部長，同時再次感謝營銷部長唐文廣先生對我營銷知識的指導和教誨！

感謝銷售總公司張占波副總對我的關心，感謝主管孫經理對我的培養，感謝太康銷售分公司我的同事們一直以來對我的關照，再次向你們致謝！

實踐總結200字 實踐總結和體會篇十

20xx年7月12日，我隊在江寧區疾控中心開展了一場防艾知識公益宣傳，并對疾控中心工作人員做了一場同伴教育。

早上9:00，雖然還下著大雨，但隊員們還是準時到達了疾控中心大廳，并立即開始了今天的宣傳活動。雖然由于今天突下大雨，中心大廳里人不是很多，而且剛開始人們也不是很配合，但大家還是抱著極大的熱情參與了進去。10:00左右，江寧電視臺的記者也來到了中心大廳，大廳里的氣氛也漸漸熱鬧起來。同時開展的防艾知識有獎競猜活動也吸引了不少人得參加。11:30左右，上午活動圓滿結束。

下午3:30，本隊成員檀麗薇和許壯同學給疾控中心的工作人員做了一場關于防艾知識的同伴教育，獲得疾控中心工作人員的一致好評。

本次活動，我們以防艾知識公益宣傳為主，并穿插有獎競猜、同伴教育等比較新穎有趣的活動形式，很好地普及了艾滋病防治知識，并未后續活動打下了良好基礎。

7月13日，我們南京醫科大學紅絲帶同伴暑期實踐小分隊來到南京市浦口區永寧鎮永寧社區宣傳有關防艾知識及常見傳染病知識。

上午8:00，小分隊成員從五臺校區出發，乘坐兩小時公交車來到位于浦口區永寧鎮永寧社區。上午10:30左右，永寧社區的工作人員帶領我們小分隊參觀了社區內人口和計劃生育服務室。向我們介紹了有關的節育避孕方面的知識和計劃生育政策，并向我們展示了服務室藥品。和我們一起觀看了生殖健康知識系列片，與我們一同討論了其中有關生殖健康知識和有效的避孕方法。我們小分隊的同學向服務室的人員解釋了解剖學中的人體生殖器官的知識，使服務室的工作人員可以更好地為前來咨詢的人員服務。

然而，由于之前溝通不到位，當時社區人口和計劃生育服務室有活動，所以之后的知識宣傳我們約定第二天再來。

最后，社區工作人員表示非常感謝我們的到來，給他們帶來了更多更專業的知識，我們也為自己的活動能服務村民感到非常高興，以后也繼續這樣的活動。

7月14日，按照昨天的約定，今天我們南京醫科大學紅絲帶同伴暑期實踐小分隊再次來到南京市浦口區永寧鎮永寧社區宣傳有關防艾知識及常見傳染病知識。

上午10點左右，在永寧社區的工作人員都上班之后，我們在社區的大會議室中對部分空閑工作人員進行了有關知識的宣傳。我們首先由一些常見的、普遍感興趣的傳染病引入，講解了有關乙肝和甲肝方面的內容，如傳播途徑，如何預防等。后來我們花了比較多的時間來宣傳有關艾滋病預防方面的知識，講解了艾滋病的致病機制、傳播方式、易感人群和一些國家對于艾滋病感染者的政策，最后呼吁人們減少對于艾滋病人的歧視。宣傳結束后，社區工作人員都表示，之前對于艾滋病是有很多誤區的，進過這次的活動有了更多的認識，也不再如此懼怕艾滋病了。

由于昨天已來過一次，所以今天的活動不久就結束了。永寧社區的工作人員再次感謝我們的到來并希望我們以后能夠常過來宣傳更多有關疾病預防方面的知識，帶來一些常見疾病如心臟病、高血壓方面的防治知識。當然我們自己也為能夠服務大家而感到高興，并表示以后有機會會常過來。

7月15日，我們南京醫科大學紅絲帶協會暑期實踐小分隊來到了江寧區淳化鎮田園社區衛生服務站，以服務站為基地，我們在服務站門口擺放了桌椅，免費給社區居民測量血壓，以便大家能夠及時了解自己的健康水平，剩下的人分成兩個隊，分頭挨家挨戶的為每位居民普及艾滋病，結核病等流行病的知識，以問卷調查為切入點，先對問卷調查進行解釋，再對其內容進行展開。

活動一開始進行的并不順利，因為在這種城鄉結合部，很多人都沒有接受過這種入戶進行流行病普查的例子，所以我們很容易被理解為搞傳銷和賣保險的那一類人群，非常不理解我們的工作，導致我們的問卷調查之類的普及無法順利進行，隊員也有的出現了氣餒的情緒，但是在后來的解釋和普及知識后，大家的態度發生了極大的轉變，并鼓勵我們的活動要多做，可以讓大家了解到更多的有關自身健康方面的知識，促進他們多疾病的認識，另我印象最為深刻的是，一個經常性失眠的老人還特地向我們咨詢了她失眠的情況，因為我們其中一個組員是是世代學醫的，提議讓那位老人及時就診，以免病情的擴大，也算是盡了我們的一點滅薄之力吧，希望那位老人能及時康復，而另一小組相對更加順利。

我們的努力得到了服務站醫生的一致好評，也貢獻了我們的一些能力，成為第一個吃螃蟹的人，也在某一方面促進和諧社會的進步吧，體現了當代大學生的良好的精神風貌。

7月16日，我們南京醫科大學紅絲帶同伴協會暑期實踐小分隊進行了一場深入工廠的預防艾滋的宣傳活動，上午，我們一行人驅車3個多小時到達了位于江寧區郊區的一個中小型企業--南京敬鄴達公司，我們在11：30工人開飯的時間開始進行宣傳，給吃完飯和周邊的人進行了有關防暑和防艾知識的宣講，并且對很多熱心的工人進行了有關防艾知識了解度的問卷調查，有的志愿者，比如許丁玲等同學還給一些不識字的工人逐字逐句地提問和解答，工人們說他們以前從來沒有進行過這樣的宣傳，還有的人覺得這種公益性的宣傳活動應該多多組織，希望我們越辦越好。

午飯之后，于下午兩點，我們給12位工人進行了一場我們紅協的特色活動--同伴教育，活動開始前，協會自費給大家買了一些牙膏，洗衣粉作為小禮品 ，在做同伴教育時 ，遇到了很多困難，比如說，有個工人就提出來說：他們的工作很忙，還白白抽出這么多時間給他們講這些有的沒的。但是，我很認真的對大家說了我們的活動目的和活動性質，希望能夠得到大家的理解，他們也就不再心猿意馬，認真參與進來了。當然，還有 很多克服起來很困難的問題，就拿他們的語言來說吧，很多方言我們根本都不明白，在同伴教育這種互動性比較強的活動中，確實是一個不小的麻煩，這也是我們以后力求解決的問題。并且，對于艾滋這類比較敏感的話題，有的人根本就不感興趣或者難為情，但是，我們在后來的溝通中也慢慢的解決了這些問題。總體來說，活動進行的還是很順利的，大家也能積極地融入我們的討論之中，也給大家普及了很多關于預防和治療艾滋病的知識，呼吁大家能夠關心關愛艾滋病人，而不是歧視和畏懼。

活動取得了令人滿意的效果，再接下來的幾天里，我們會再接再厲，爭取把更多更息息相關的知識傳遞給大家。

7月17日上午10點左右，我們到達目的地-位于江寧郊區的南京敬鄴達公司奉獻精神，希望我們能繼續辦成更好的活動。

今天，應南京敬鄴達公司的邀請，我們南京醫科大學紅絲帶同伴協會暑期實踐小分隊一行人再次坐車生產車間，并開始了今天的活動。首先，在得到公司負責人許可后，我們進入了生產車間并對很多熱心的工人進行了有關防艾知識了解度的問卷調查，并同時給工人們講解相關知識。當然，跟昨天一樣，還是有部分工人對我們的活動不是很配合，認為他又沒得艾滋病，干嘛要了解這些東西。甚至有人對我們的隊員惡語相向，當然，有了前面幾次活動的經驗，大家都對這種事表示理解。經過隊員們的耐心講解，大家也都對我們的活動表示理解和支持。有人覺得這種公益性的宣傳活動應該多多組織，希望我們越辦越好。11:30，工人們要去吃飯了，我們也隨之結束了當天都對活動。

今天的活動總體來說都取得了預期的效果，我們也為更多的人普及了艾滋病防治知識。

7月18日是我們南京醫科大學紅絲帶同伴協會在江寧區疾控中心做暑期社會實踐的最后一天，今天我們與疾控都未安排出去做的的活動，而是在疾控中心的會議室一起對這么多天來的活動做了一個總結。

首先是隊長祁葉做了總結發言。她首先感謝江寧疾控這些天來對我們社會實踐的大力支持，幫我們聯系社區和工廠。然后，祁葉說，這幾天來，我們進過農村，進過工廠，也去過社區，開展了大大小小6場有關艾滋病預防知識普及宣傳的活動。雖然有時候會遇到各種意想不到的困難，但大家都克服并且堅持到了最后，每個人都為艾滋公益事業做了一份貢獻。最后，隊長再次感謝了江寧疾控對我們的大力支持。

隨后，江寧疾控的工作人員也代表江寧疾控對我們這么多天來活動的成功開展表示祝賀并對我們對艾滋公益事業的熱情表示贊賞。

暑期社會實踐雖然結束了，但我們卻不會就此停止，我們將繼續發揮紅絲帶同伴協會的作用，繼續為防艾知識普及盡自己的一份力。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇十一

為了更好地貫徹高校院系與城市社區黨建共建的協調，充分發揮大學生自身優勢，使學生們能夠“走出校園，回報社會，體驗人生”，我系黨總支積極響應院黨委的號召，繼20xx年之后，于20xx年初選拔了第二批大學生志愿者，到人民社區繼續開展進社區活動。在社區居委會的支持與配合下，大學生志愿者參與社區管理、社區服務，幫扶弱勢群體，開展公益活動，圓滿地完成了任務，并且取得了良好的效果?，F將近期的工作總結如下：

為了增強進社區活動對大學生志愿者的教育效果，讓第二批志愿者能夠在實踐中盡快培養為人民服務的主人翁意識，同時，力所能及地為社區人民群眾提供服務、解決困難。為此，我系大學生志愿者進社區服務隊安排了一次進社區義務勞動活動。

活動前期我們做了大量的宣傳和動員工作?；顒又?，志愿者們都表現出色，大家以 “我自愿，我勞動，我快樂”的精神面貌去完成此次活動。志愿者們帶著垃圾袋，分散到我市第二人民醫院的周邊道路和人民社區里的小巷子中。他們你拿袋子，我撿垃圾，配合得相當默契;有的拿著自制的鉗子——兩根樹枝，穿梭在路邊花壇中，將那深藏其中的臟物一個不漏地“揪”了出來;有的志愿者干脆直接用手撿拾起垃圾。時間一分一秒的過去了，這次活動引起了居民們的注目，紛紛對志愿者們表示了贊許。

相信通過此次活動，會為人民社區的居民們創造一個干凈、整潔的小區環境，也會讓志愿者們提高對自己的認識，學會用愛心去關注自己身邊的環境，用熱情去傳播衛生保潔理念，用行動肩負起環保的重任，共同營造整潔、美觀的街道環境。

在xx年春日融融，萬物復蘇之際，我系大學生志愿者與人民社區牽手，展開新春低碳環保大宣傳，讓轉眼即到的春天散發著更清新、更誘人的芬芳魅力，讓低碳走進我們的生活。此次活動不僅給社區兒童提供一個展示自我、表現自我、體驗自我的空間，從小培養他們的低碳環境保護意識，使他們成長為愛護環境、保護環境、建設環境的新一代，而且通過此次活動，引起社區居民對碳的關注，能更好、更自覺地減少碳的使用，做一個享受低碳生活的文明人。

本次活動地點在人民社區服務中心，參與活動的主要為社區的30位小朋友。所有小朋友都發揮自己的想象力畫出他們喜歡的生活狀態，并將它們的作品在我院進行公開展覽宣傳。此次活動積極地宣傳了低碳生活的重要性，很好地引起居民們對低碳生活的重視，努力創造低碳生活。

為貫徹落實“增強安全意識，培養自我保護能力”為主題的中小學安全教育日活動，我系志愿者圍繞安全教育這一主線，以人民小學為據點，在小學生中開展了豐富多彩的活動，將安全知識深入到小學生的心中，進一步提高了小學生的人身安全意識和素質。

在安全教育活動中，大學生志愿者通過列舉示例讓小學生和家長一次又一次感受安全隱患的真實所在，深刻認識到危險就在身邊，不可馬虎大意的道理，對于如何遵守交通規則、遠離鐵路、不和陌生人說話、上下課中的安全都全面細致的講解，真正讓安全教育課發揮其實用的效力。

在發放宣傳圖片中，向小學生和家長講解安全知識，并引導小學生過馬路，教育他們根據紅綠燈指示過馬路，不可橫穿馬路。提醒家長們要關注中小學生安全教育，培養學生自我保護能力，預防意外事故的發生。

這次的安全教育活動取得了很大的成效。安全教育活動過去了，但安全工作將貫穿于我們日后的日常工作中。

1、協助居委會對社區內的出租屋和常住戶的戶主名和水費扣費帳號進行電腦登記、整理、錄入、核對，以完善社區的垃圾費扣繳工作，在義工們的幫助下，此項工作進行得十分順利，且效率也非常高，得到社區領導的好評。

2、到轄區內工商業區派發督促流動人口辦理暫住證的有關宣傳資料，以完善流動人口的管理工作。由于本社區轄下商鋪較多，資料單派發是一項很煩瑣的工作，在幾位志愿者的幫助下，為居委會工作人員減小了不小壓力。

3、協助居委會工作人員檢查商鋪法律證件，嚴查三無商鋪，督促新開商鋪盡快辦理相關證件。由于人民社區地處市中心商業繁華區，人員混雜，不利管理，志愿者們安家安戶地檢查，居委會工作人員一起，努力為廣大居民創造取穩定有秩序的生活。

4、協助計生辦、治保會等整理文件：繁瑣復雜的文件經過志愿者們一一整理后，文件清晰可見，方便以后對資料的查找、檢查，從而縮短查找資料的時間，提高了工作效率。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇十二

在實習期間，我們的主要任務是班主任工作和教學工作。

經歷了一個月的實習生活，讓我初嘗了身為一名教師的酸甜苦辣?；仡櫤蛯W生們一起走過的日子，不禁想起自己的中學時代，也深感如今的學生比我們過去多了一份頑皮，一份靈活，一份大膽。學生的能力一代比一代強，要求也越來越高。因此，要想在學生中樹立起好老師的形象，還需要走一段不尋常的摸索之路。

班主任是班級工作的組織者、管理者和策劃者，也是學校管理的中間力量和骨干分子，對良好班風和校風的形成起到舉足輕重的作用。作為一個班主任又怎樣使自已的工作上臺階、上水平、上檔次呢？實習期間擔任班主任工作，我有這樣一個認識，班主任對學生的思想教育工作，實質上是一個與學生實行心理咨詢溝通的過程，只有真正了解了學生的內心世界，做到有的放矢，方法得當，才能達到教師對學生的成長提供幫助指導、學生對教師的工作給予配合支持的目的，從而收到好的教育效果。下面談談自己切合學生心理咨詢實際進行思想教育工作的一些嘗試下面談談本人在實習班級工作中的一點體會。

良好班集體的建設必須依靠活動來實現，活動可以產生凝聚力，密切師生關系，使每個學生發揮主體的積極性，這時進行集體主義教育、健康的競爭心理咨詢教育是行之有效的；在我班，凡是學校組織的活動，班主任和我都給予高度的重視，如校運會的報名與訓練班主任與我都親身參與當中，開動員大會，一起與學生訓練。告訴他們不用把名次的好壞，放在第一位，只要我們盡力了就行了。心理咨詢學等理論告訴我們：在競賽活動中，一個人的目標期望水平不能過高，也不能過低，只有中等水平的期望值才能使參賽者保持最佳的競技狀態，對于我們每個同學來講，活動的目的不是拿名次，而是看我們如何對待競爭，是否有參與意識，是否全身心投入了，是否能做到問心無愧。在活動中進行教育，同學們易于接受也能很快轉化為行動。抓住“活動”這個最佳的教育時機，精心設計教育內容，就能收到意想不到的教育效果。

我知道一個優秀的班主任，時刻應該用“愛”去開啟學生的心靈，很多時候我們的一個笑容，一個課余誠懇的交談，有時是一個眼神，一句鼓勵的話，都會對學生產生長久的影響，你愛的奉獻會得到愛的回報，但我們細想一下，這樣的學生有多少，真正能感悟到你老師的愛的學生，絕對孺子可教也。常有的是你對他的寬容增加了他的放縱，淡薄了紀律的約束，這在實習中我也是有所體會的。今天我們面對的不是幾個學生，而是六十二人的班級沒有嚴明的紀律，如何有良好的班風？在我們的教育工作中，懲罰也是教育的一種手段。當然，懲罰特別要慎重，我認為當我們懲罰學生時，應該注意以下幾個方面：①首先一定要注意尊重學生的獨立人格，保護好學生的自信心、自尊心，好的就是好的，錯的就是錯的，不要一錯百錯，全盤否定；②懲罰的目的是警示學生什么不可以做，做了會有什么后果，不是為懲罰而懲罰學生，而是為教育學生而懲罰學生，換句話說，懲罰是手段，教育才是目的；③誰都會犯錯誤，但不是誰都會改正錯誤，受懲罰不要緊，要緊的是改正錯誤，關鍵不是懲罰，關鍵是接受教訓，改正錯誤。

經過一個星期的準備，在第一周的周五我主持了新學期的第一次班會，這也是我主持的第一次班會。這次班會的主題是“安全教育與新學期新打算”。在班會上，同學們積極發言，讓我深深的體會現在的中學生已經有了很豐富的安全常識。例如，上體育課的注意事項，交通安全，地震、臺風來襲需要注意哪些等等，他們都回答的頭頭是道。班會的另一個要點是“新學期新打算”，讓一些學生上講臺說出他們上學期的不足之處和這學期的計劃。這不僅讓學生自己找出自己的不足以便改正，更讓學生在學期初就定下新學期的大體計劃，更有目的地進行學習。這也培養了學生上講臺的心態。雖然沒有每一個學生在班會上都發言，但是我堅信每一個學生都有了自己的新的計劃、新的打算。每一個學生都對上臺發言的同學都深有感受。教學更是實習的重點，以下是我實習的一點心得。在經過了前兩周的聽課、試講后，第三周我正式走上講臺，第一次感覺自己所學的知識派上用場。作為一名教師，還有一個天職就是教書，無私地把知識傳播給學生。這也是我們實習的重要內容——授課。我初次體會到當老師的辛苦。上一節課，要經過“備課（寫教案）——上課——批改作業——接受學生反饋的信息——評講、鞏固練習”這樣一個流水線?？雌饋砗唵危善渲忻總€環節又有很多小細節，最主要的是“上課”。這個環節，也就是我們一直在探討的“課堂教學”。

第一是預備階段。先熟悉實習班級的情況，認識班上的每個學生以及他們學習情況（通過班主任或班委或直接交流）。然后，認真聽指導老師上課?，F在的聽課的感覺和以前完全不一樣：以前聽課是為了學習知識；現在聽課是學習教學方法。目的不一樣，上課的注意點就不一樣，現在注意的是指導老師的上課方式，上課的思想。接著，根據在大學所學的教育知識和在中學實習聽課所學到的，自己在已有的基礎上備課，試講。做足了上講臺的準備。

課堂教學作為一種系統，需要不斷地進行反饋與矯正。在班級教學中，不同的學生有著不同的學習風格和矯正需要。尤其是在初中數學教學中，班級內學生數學水平差距甚大，設計適當的矯正活動需要大量的計劃時間。如果教師是矯正活動的唯一幫助來源的話，那么管理上的困難將會拖延教師對學生的幫助，從而降低它的效能。如果運用合作學習，學生們則可以從同伴中迅速得到高質量的矯正活動的幫助，縮短了矯正時間，也就有更多的時間用于完成學習任務。小組中的合作學習還能為增強學生的學習動機提供誘因，并且能降低焦慮。經驗顯示，在同伴輔導的過程中，向其他同學提供幫助的小組成員得益最大。這即是說，學習困難學生的進步并不以犧牲優秀學生的發展為代價，相反，所有的學生都能在學習小組的同伴輔導中獲益非淺。

近年來，我國數學課堂教學改革的浪潮此起彼伏，各種對提高數學教學質量具有指導意義的成果不斷涌現．然而，這些成果大多著眼于如何使學生對數學知識與技能學得更多、更快、更好，如何促進與之相應的個體心理咨詢品質的形成與發展，卻往往忽視了學生的個體社會化發展問題．也就是說，強調了課堂教學中以知識的傳遞和學習為基軸的教育過程，強調了以個體心理咨詢品質的訓練與養成為主線的發展過程，卻忽視了以人際互動為中心的社會過程。幾乎所有的教學過程都發生在學生群體人際互動的環境之中，因此重視學生個體與學生群體的相互作用，加強和指導學生之間的合作學習就是一個很有意義的問題．所謂合作學習是一種教學組織形式，它要求學生們在一些由２—６人組成的異質性小組中一起從事學習活動，共同完成學習任務。

需要說明的是，并不是說建立起了學習小組，在課堂上進行了幾次小組討論學生就能進行真正意義上的合作學習，教師應對學生之間的合作學習作細致的組織工作，對學生的合作學習進行必要的指導，對小組之間的活動情況組織有效的交流，以此來提高小組活動的效率。當我們不斷地有意識地培養學生之間的合作意識，使合作學習成為學生的自覺行為時，它所起的作用就會充分地顯現出來。還應指出，強調合作學習并不意味著削弱學生的自主學習，事實上，合作學習的一個基本點就是強調個體責任。其出發點乃是強調在各種形式教學活動的互配實施中使學生得到全面發展。

以上介紹的合作學習的教學方法，我個人認為是可行的，能夠培養學生的合作精神，又能調動他們的積極性，提高學習效率。

隨著計算機的發展和教學軟件數量的增加，計算機在數學教學中的應用越來越廣泛。利用計算機來演示幾何教學中的圖形，能夠使學生更直觀地掌握幾何中的性質、定理、判定等命題。從而可以做到更高密度的知識傳授，大大提高課堂利用率。因此，為了適應現代教學需要，我們必須掌握有關的計算機知識，制作教學課件，并把它應用在課堂上。

在實習中，我還只是采取傳統的講授法，一共上了八節代數課，還有a、b班的練習課，覺得還是a班的效果好。課堂上若學生對我的提問有所反應的話，就是對我最大的回報。因此，在課堂上必須注意學生的反應，即時對他們的疑問鞒黿獯穡?股峽文諶菽芄話詞蓖瓿傘?/p>

每個教師，都希望自己的學生個個學習成績優秀，但這總是老師的一廂情愿。我認為，要隨時掌握學生的學習情況，分析原因，從而改進自己的教學方法和確立教學內容。

初中階段學生數學學習成績兩極分化呈現出比小學階段更嚴重的趨勢，后進生聽占的比例較大，特別在初中二年級表現得尤為明顯。這種狀況直接影響著大面積提高數學教學質量。那么，造成兩極分化比較嚴重的原因是什么？如何預防嚴重分化？

（一）掌握知識、技能不系統，沒有形成較好的數學認知結構，不能為連續學習提供必要的認知基礎。

（二）缺乏學習數學的興趣和學習意志薄弱是造成分化的主要內在心理咨詢素。對于初中學生來說，學習的積極性主要取決于學習興趣和克服學習困難的毅力。

（三）思維方式和學習方法不適應數學學習要求。初二階段是數學學習分化最明顯的階段。一個重要原因是初中階段數學課程對學生抽象邏輯思維能力要求有了明顯提高。而初二學生正處于由直觀形象思維為主向以抽象邏輯思維為主過渡的又一個關鍵期，沒有形成比較成熟的抽象邏輯思維方式，而且學生個體差異也比較大，有的抽象邏輯思維能力發展快一些，有的則慢一些，因此表現出數學學習接受能力的差異。除了年齡特征因素以外，更重要的是教師沒有很好地根據學生的實際和教學要求去組織教學活動，指導學生掌握有效的學習方法，促進學生抽象邏輯思維的發展，提高學習能力和學習適應性

二、減少學習分化的教學對策

（一）培養學生學習數學的興趣

（二）建立和諧的師生關系

（三）在數學教學過程中加強抽象邏輯思維的訓練和培養。

（四）教會學生學習

這就要求我們不斷完善自己，準備全身心投入將來的教育事業，教師是一個崇高而神圣的職業，要當一名好的教師更不容易。在此次實習中，我也看到了自己的不足之處。社會的不斷進步，使學校對教師的要求越來越高，尤其是師范生將面臨更大的挑戰，“學高為師，行正為范”的內涵也在不斷地加深。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇十三

冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡……真切的民間諺語被世人傳頌。如今，農民已基本過上溫飽生活，如何讓廣大農民群眾過上富足的生活已是政府關注的焦點。而我們今年的寒假實踐活動就是以民為本，充分調動農民的積極性，開闊他們的眼界，讓他們了解到助農建賬的真正意義。我已在此活動中感受到了眾多驚喜，希望分享給大家。

助農建賬：字面上看就是幫助農民建立自己的賬戶，進而是他們在理財上有更明確的目標及方向。其實內在的也就是如此，只是有一點深入的意義，即讓農民更多地了解國家政策、制度。作為生活在最基層的農民，他們沒有快捷、高效的信息來源。但他們渴望接觸新鮮事物，渴望了解最新政策、制度。所以我們的行動有力地踐行了這個宗旨，幫助農民建立自己的財務賬戶，切實保證他們財產安全，促進生活富足。

走進農家，看到他們蒼老的面容，我們感到了責任的重大。當問及他們對助農建賬的看法時，他們說“你說的助農建賬是啥?我們都沒聽過，不知道是啥?”在那一刻我不知道是驚呆了、還是無奈，我感受到任務的艱難。我們認真講解沒一個名詞、細節，但有些人卻認為這是浪費時間，早早就回到家里，做一些無聊的事，看看電視，聊聊天，不再來聽我們講解、說明。那一瞬間，我好想說一句，愚昧讓人渾噩、乏味。但我沒有，因為我沒有接受教育是否還不如他，我們不能責怪他們，他們只是充當了時代的工具，時代的詮釋者。然而，功夫不負有心人，有一些農民理解了助農建賬的好處及作用。他們踴躍的提問，我們面對眾多的問題有一點累，但更多的是喜悅，期待。替他們高興，期待更多的人了解它，踐行它。

成功在路上，我們在奮斗。

原本不感興趣的人也回到了聽講的隊伍，驚奇和期待的表情洋溢在他們的臉上，祝福的微笑在我們的臉上悄悄綻放。伴著幸福，我們走著，看著。

國家的助農政策還在不斷出現，微笑也在世界某個角落綻放著。民是國之根本，這句話在我心中響起，只有將人民放在心中才能真正為人民服務。讓人民了解會計制度，會計法則，這樣他們可以更好用法律武器保護自己，不再受別人的侵擾。農民了解建賬制度可以更好的規范中國的財政制度，不再因為農民大眾的財政知識不足開出很多特例，導致國家很多法律得不到很好的執行。

現在農民創業也屢有出現，由于他們不了解公司制度設置，會計設置。導致很多公司在剛建立是就違反國家規定操作，導致巨額罰款，嚴重的導致查封。這不僅造成了人民對國家的不滿，人民個人財產的流失，還造成國家財產受損，國家助民創業政策受到沖擊。所以，助農建賬的政策一定要很好的實行，擴展。國家的助農政策不僅幫助農民富足生活，而且增加國家的收入。提高全民基本素質，營造更好地民族氛圍，提高國際聲望，增加民族凝聚力。更能促進國家會計財政收入，銀行資金儲量。

就此，銀行有更多資金提供給廣大人民群眾，促進創業，創新，及國家經濟建設及發展，增加利民建設的發展，增加利民設施建設的投入力度。充分運用農民手中的資金。農民可以得到一定的經濟回報，并且還可以合理運用資金，做一些適合自己的商業計劃及資金投入。同時農民還了解了很多關于理財方面的信息，提高他們在資金投入方面的精準度，擴展他們理財的范圍，擴展視野，提高社會認知度。

大家可能都聽過木桶效應的故事，但真正理解的并不多。如今的農民就好像是木桶上較短的一根木板，只有將短木板加高、加長才能裝最多的水。而國家就是木桶，國家發展是建立在人民共發展共進步的基礎上的。因此，國助民、民建賬、賬富國。

利國以助民，助民需建賬，建賬德興國。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇十四

20xx年6月23日—20xx年6月27日

洛陽牡丹通訊股份有限公司

洛陽牡丹通訊股份有限公司是以洛陽巨龍通信集團有限公司為投資主體的股份制企業。致力于向國內外客戶提供dsl寬帶接入系統、無線通信終端（gsm、cdma、phs）、固網通信終端、ngn端對端解決方案、視頻會議系統、安防工程及智能熱量表等高科技產品。公司多次被評為河南省高新技術企業，洛陽高新技術開發區納稅十強企業。企業生產設備精良、開發工具先進、檢測儀表齊全，已通過了iso9000-20xx質量體系認證。

公司的下屬全資子公司洛陽巨龍科技有限公司擁有安防資質、計算機信息系統集成資質和涉及國家秘密的'計算機信息系統集成資質。在計算機網絡、視頻會議系統、數字化司法審訊系統、高速監控等領域承擔多個大型、復雜的系統集成工程項目的設計、建設和服務。 洛陽牡丹通信股份有限公司培訓中心依托集團公司，充分利用集團在電子通信產品研發、生產方面的優勢，面向高校，為高校提供課程實習、畢業實習和就業專題培訓等實習培訓服務。已開放的實習培訓專業有：通信工程、信息工程、電子技術及應用、電子工程、機電一體化、計算機應用、網絡工程、測控技術、檢測技術及儀表等。

培訓中心的業務已納入公司的質量管理體系，在實習培訓設施、教學方法、實習項目安排、學生管理、實習實訓過程、質量監控、用戶滿意度等方面不斷改進和創新，為配合高校，提高學生的認知能力，理論與實踐結合以及就業準備等方面提供持續的服務。

（一）企業介紹及其實習要求

首先在報告廳聽老師講解了該廠的的歷史，洛陽牡丹通訊股份有限公司是以洛陽巨龍通信集團有限公司為投資主體的股份制企業。致力于向國內外客戶提供 dsl 寬帶接入系統、無線通信終端（gsm、cdma、phs）、固網通信終端、ngn 端對端解決方案、視頻會議系統、安防工程及智能熱量表等高科技產品。該廠始建于1975年，1980年建成投產，該公司已有相當長的一段發展歷史，曾經和大唐、華為、中興并稱為中國四大通訊巨頭。我國的第一臺自主研發的大型數字程控交換機就是該公司研發生產的，對我國的通信發展做了很大的貢獻，曾被譽為“通信產業中的一朵奇葩”。接下來老師又給我們講了生產安全的重要性，在生產實習的過程中我們應嚴格遵守實習的安全制度，同從老師的安排，遵守該公司的規章制度。

（二）無線路由器的焊接與調試

辨認電子元件：①學會了怎樣利用色環來讀電阻；②學會了怎樣測量二極管及怎樣辨認二極管的正負極；③學會了電容的辨認及讀數，“╫”表示元片電容，不分“+”、“—”極；“┥┣+”表示電解電容。

焊接方法：手工焊接法的“五步法焊接”：①準備施焊，準備好焊錫絲和烙鐵，特別要保持烙鐵頭部非常干凈；②加熱焊件，首先要保持烙鐵加熱焊件各部分，其次要注意讓烙鐵的扁平部分接觸熱容量較大的焊件，烙鐵頭的側面或邊緣部分接觸熱容量較小的焊件，以保

持焊件均勻受熱；③熔化焊料，當焊件加熱到能融化焊料的溫度后將焊絲至置于焊點，焊料開始熔化并潤濕焊點；④移開焊錫，當熔化一定量的焊錫后將焊錫絲移開；⑤移開烙鐵，當焊錫完全潤濕焊點后移開烙鐵。所以掌握好這“五步法訓練”，手工焊接基本不成問題了。

調試與檢測：調試是一個非常艱難而又需要耐心的任務，但是它的目的和意義是十分重大的。我們要通過對路由器的檢測與調試，了解一般電子產品的生產調試過程，初步學習調試電子產品的方法，培養檢測能力及一絲不茍的科學作風。首先我們要檢查焊接的地方是否使印刷電路板損壞，檢查各個電阻是否同圖紙相同，各個二極管、三極管是否有極性焊錯、位置裝錯以及是否有電路板線條斷線或短路，焊接時有無焊接造成的短路現象，電源的引出線的正負極是否正確。第二，要通電檢測—在通電狀態下，認真調節，如果調節失敗，再重新檢查線路。

（三）理論考核

實習的第四天，老師驗收路由器的以后，我們進行了理論知識考核作為此次實習的一個總結。

（四）參觀生產車間

在實習指導老師的帶領下，我們參觀了機械加工的模具生產車間、塑壓車間、機械焊接車間、鍛壓車間、噴塑車間，以及電子生產的檢測部，波峰焊室，生產部門等多個部門。

本次實習只有短短的五天，雖然才是短短的五天，但是學到的東西和經歷卻是五天遠遠不能衡量的。

首先第一次進入大型公司及工廠就是一個珍貴的經歷，以前從來沒有到一個電子產品的工廠參觀過，所以這次在向洛陽進發的時候還是很激動的，而且在五天的實習該公司良好的管理及科學的計劃也沒有讓我們失望。

其次從知識層面來講，作為工科生，我們學習的內容比較抽象，在學校實驗的機會不是很多，這一次，我們通過理論聯系實際，對平時所學知識有了更深層次的了解。

最后從思想層面來講，原來以為工作了就可以輕松一下，現在發現這種思想是錯誤的，應該說工作后對自己的挑戰更是嚴峻的，不應該給工作加上享受的標簽，在經過了這么多年的寒窗苦讀以后，應該說自己具有了一定的價值和使用價值，如果不去實現這個價值，那是對自己勞動的不負責，是對自己上學的一種否定，因此要在不斷學習中升華自己的價值，與此同時還要實現自身的價值。

感謝公司給我們機會進入這個集體，通過實習我們有了收獲，提高了自己的能力，使我們全面的了解了自己一次，對自己的職業生涯有了設計，補充和調整。

實踐總結200字 實踐總結和體會篇十五

暑期實踐心得會計

我并不是第一次才發現自己這樣，發現是過往浮沉的烙櫻我是一個陰暗的人，不見光明，不尋前方。

我并不是第一次才挖掘自己內心，挖掘是汗水浸透的印跡。社會對人、人性的發掘，即是對我內心陰暗的一次次見證。

我并不是第一次才改變自己內外，改變是時間淌過的跡象。不知道是什么改變了我，曾經的我哪里去了?

曾經的我，害羞、內向，一如今天看到的孩子們。看到他們就看到了我曾經的模樣，不敢在大眾面前展現自己，不敢迎對大家的目光，不敢，不敢。不敢那就，躲!躲得越遠越好，躲得不讓人發現我的存在。

現在的我，嘻嘻哈哈，不再懼怕大家的目光，不再擔心站在大眾之間被凸現出來。

我變了。從頭到腳的變了，有的沒的都變了。擁有的被我舍棄，沒有的被我追逐，是好是壞?

我不像別人擁有慧潔的雙眼和聰慧的頭腦，不敢站在臺上滔滔不絕，我沒有分量，沒有引力。

我不像別人具有甜蜜的笑臉和熟絡的技巧，不能迅速地和他人打成一片，我不夠和藹，不夠親和。

我有的，不算什么。

在那遙遠的地方有位好姑娘

人們走過她的帳房都要回頭流連的張望

她那粉紅的笑臉好像紅太陽

她那活潑動人的眼睛好像晚上明媚的月亮

在那遙遠的地方，我又看到了曾經的自己。

碧綠的草地，淳樸的民風，皎潔的圓月，純凈的天空，芳郁的氣息。 推開一扇窗，射來一束光。

內心的陰鷙慢慢被驅散開，留下一片純凈的空白。

我要撕下偽裝的面具，脫掉骯臟的外殼，沐浴在這干凈的藍天下，沉思，提煉，升華。

我要做回淳樸自然的我，丟掉胡亂粉飾的一切，舍棄不該追逐的妄想，放下不再成熟的思想，不再懷念緊緊抓住不肯松手的孩子氣尾巴。

我愿流浪在草原跟她去放羊

每天看著那粉紅的小臉和那美麗金邊的衣裳

我愿做一只小羊跟在她身旁

我愿每天她拿著皮鞭不斷輕輕打在我身上

我記得高舉自己畫作的小女孩，我懷念一起玩樂跳繩的孩子們，我想念一起游戲開懷的笑臉，我思念你們的一切。藍天、白云、陽光、笑臉、汗水…… 我不奢求我能給你們什么，因為我什么都不是，我不能給你們什么，我只自私地希望自己從中獲取，褪去華麗裝飾的外殼，露出屬于本性的自己。 離開之后，不再遺憾。

謝謝。無聲的、有聲的、默默的、無私的……

這片刻的寧靜，讓我的內心充滿了力量，經歷了洗滌的靈魂不再五彩斑斕!是素凈!是圣潔!