在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇一

你們好！以前的人行道綠樹成蔭，成排的立在樹旁，猶如堅(jiān)守在自己家園的戰(zhàn)士。但許多人不顧后果的污染環(huán)境，亂丟果皮紙屑，樹底堆積著腐臭的垃圾，蒼蠅成群，人們走在人行道上都得捂著鼻子。沒有了以前的陰涼，清新的空氣和綠樹成蔭，也對(duì)附近居民們造成了不便。

此次，我的建議宗旨是：保護(hù)環(huán)境，加強(qiáng)廣大人民們的環(huán)保意識(shí)。

針對(duì)此次，我建議：

一、在人行道里每隔一定的距離安置一個(gè)垃圾桶，讓大家主動(dòng)地將垃圾歸類，讓白色垃圾不再猖狂。

二、在每個(gè)垃圾桶上貼上有關(guān)環(huán)保的知識(shí)，讓大家意識(shí)到環(huán)保的緊迫性，重要性，呼吁人們保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)地球。

三、通過校方組織“環(huán)?！毙ｊ?duì)，一起走上街頭宣傳，最好不使用紙張宣傳，因?yàn)檫@也是浪費(fèi)資源的一種現(xiàn)象，盡量廣播宣傳。

四、認(rèn)真準(zhǔn)備，以“讓綠色重回我們身邊”為題，各個(gè)班級(jí)展開討論，進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)此活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，讓我們一起做個(gè)“綠色環(huán)?！毙⌒l(wèi)士。

只要我們每個(gè)人都做到這幾點(diǎn)，“綠色”世界正在向我們走來。因?yàn)榈厍蚴俏覀兊哪赣H，生命的搖籃，她是那么可愛，美麗。讓我們珍惜資源，共營生命綠色。

此致

敬禮！

xxx

20xx年xx月xx日

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇二

在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)日新月異的今天人們雖然享受到了生活的便利和快捷，但由于人類的肆意破壞，污染，浪費(fèi)，使我們的生存環(huán)境變得岌岌可危。地震，干旱，沙塵暴，海嘯等災(zāi)難頻發(fā)。我們多么希望天空湛藍(lán)，空氣清新，河水清澈，環(huán)境優(yōu)美??！

所以我建議我們北海小學(xué)的全體同學(xué)，不論在學(xué)校還是在生活中都能做到以下幾點(diǎn)：

1。學(xué)習(xí)環(huán)保方面的科學(xué)知識(shí)，主動(dòng)增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，人人爭當(dāng)環(huán)保宣傳員。

2。不隨地亂扔垃圾，不隨地吐痰，保持空氣清新。

3。不隨意踐踏或攀折花草樹木，保護(hù)學(xué)?；蛏鐓^(qū)的各種公共設(shè)施。

4。節(jié)約用水，用電，隨手關(guān)緊水籠頭。

5。不亂扔廢舊電池，少用一次性制品。

6。保護(hù)水資源，不向河里扔垃圾。

7。和動(dòng)物和平共處，不吃野生動(dòng)物。

8。使用節(jié)能用具，像節(jié)能燈，節(jié)水的馬桶。

9。生活中提倡購買綠色食品。

10。讓爸爸媽媽少開一天汽車，踩自行車或步行。

讓我們共同來宣傳環(huán)保知識(shí)，從我做起，從小事做起！讓天更藍(lán)，讓水更清，讓地更綠！讓我們 北海學(xué)子領(lǐng)先一步，壅行動(dòng)起來，為保護(hù)環(huán)境盡我們的一份力！

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇三

親愛的同學(xué)們：

地球——是我們生存的家園、地球上的、生物資源、森林資源都是我們?nèi)币徊豢傻纳顥l件、本來這些自然資源是可以再生的，可是因?yàn)槿藗儾活櫤蠊臑E用化學(xué)品使這些自然資源不了再生，還給人們帶來災(zāi)難、

在地球上，山有十分之三，誰有十分之六，而人類的生活面積只有十分之一、人們生存的面積太小了，如果我們在不加節(jié)制的破壞地球上的自然資源，地球?qū)⒚媾R著滅亡的挑戰(zhàn)，那樣的話，我們也會(huì)滅亡的、科學(xué)家已經(jīng)證明、至少在以地球?yàn)橹行牡?0萬億千米的范圍內(nèi)，沒有適合人類居

住的第二個(gè)星球、有人肯定會(huì)說，到40萬億千米以外去找不行嗎?40萬億對(duì)我們太遙遠(yuǎn)了，就算是坐飛機(jī)也要600多萬年啊!

我們是地球的一部分，地球是我們的一部分、我們應(yīng)該去保護(hù)地球、善待地球、對(duì)此我對(duì)大家提出以下建議、

1、不亂砍濫發(fā)樹木、

2、不使用塑料袋，改為布袋、

3、不使用有毒文具、(如修改液)

4、不使用一次性制品、

5、不使用，改為手帕、

6、用完水龍頭，就是關(guān)緊、

7、節(jié)約用電，對(duì)手關(guān)閉不需要的電燈、

8、打掃衛(wèi)生時(shí)用水桶接水，做到一水多用、

我們應(yīng)該時(shí)刻的記住——善待在地球就是善待自己!

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇四

各位同學(xué)們：

在北風(fēng)呼嘯的嚴(yán)冬里，當(dāng)我們滿懷激情，細(xì)心品味創(chuàng)業(yè)、工作、學(xué)習(xí)過程的酸甜苦辣時(shí)，你可曾想起，在故鄉(xiāng)這貧瘠的土地上有一批貧困學(xué)生卻面臨著交不起學(xué)費(fèi)、離開校園的困境。他們也許和我們一樣，有著干一番事業(yè)、回報(bào)社會(huì)的火熱激情和對(duì)未來的美好憧憬。然而，殘酷的現(xiàn)實(shí)讓他們在走向夢想的道路上邁得十分艱難。同學(xué)們，你我都是同班同學(xué)，都曾有過美好的人生理想，也有過不平凡的人生經(jīng)歷，也深深理解理想的可貴、知識(shí)的重要性，為了這些渴望上學(xué)的貧困學(xué)生，請獻(xiàn)出您的愛心，伸出你我的手，幫助他們實(shí)現(xiàn)那或許簡單的夢想：坐在明亮的教室大聲朗讀他們的今天，把明天的夢想實(shí)現(xiàn)……

在人類歷史的長河中，愛的暖流綿綿不斷，源遠(yuǎn)流長，中華民族素有行善積德，扶殘助殘、濟(jì)貧扶危的傳統(tǒng)美德。

也許您并不富裕，但聚沙成塔、集腋成裘。您的善舉、您的點(diǎn)滴付出卻能改變一個(gè)人一生的命運(yùn)，為了貧困的孩子擁有更加美好的未來，用我們的愛心點(diǎn)燃明天的希望，讓所有貧困的孩子擁有共同的藍(lán)天!一樣的心，一樣的夢，每一顆心都呼喚著人間真情。

一分一角一元，十元百元萬元，每一分都體現(xiàn)著人道慈善，都凝聚著無私的愛的奉獻(xiàn)。金錢并不能決定一切，但它卻是貧困學(xué)生完成學(xué)業(yè)的基本保證。

我希望我們提供的這個(gè)保證、我們的愛心捐助，會(huì)使一批孩子改變自己的命運(yùn)，我們相信這種愛心捐助意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只在物質(zhì)和金錢的援助上，更重要的還在于精神的鼓勵(lì)和鞭策，無私奉獻(xiàn)、真誠相助，我也希望這種精神上的營養(yǎng)和食糧不只停留于受助者身上，也作為一種精神財(cái)富，激勵(lì)孩子刻苦學(xué)習(xí)，努力鉆研，學(xué)有所成，造福家鄉(xiāng)，回報(bào)社會(huì)。這也是我們搞這次捐助活動(dòng)的目的。

眾人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善舉不分先后，讓我們用殷殷的愛心，熱情的雙手，為這些孩子撐起別樣的天空!也希望這些貧困殘疾家庭的孩子能克服困難，好好學(xué)習(xí)，學(xué)有所成，報(bào)答父母、回報(bào)社會(huì)。

您的愛心像蠟燭，只要燃燒起來，就會(huì)溫暖人心，照亮別人的生活;用愛擁抱每一天，用心感動(dòng)每個(gè)人，這是我們的誓言;贈(zèng)人玫瑰，手有余香;奉獻(xiàn)愛心，收獲的必定是祖國更美好的未來!

受助人在這里對(duì)您的愛心深深的表示感謝!祝您圣誕節(jié)快樂!在新的一年里學(xué)習(xí)進(jìn)步，身體健康，全家幸福!

馬寨中心學(xué)校七(4)班班委會(huì)

20xx年12.14

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇五

小區(qū)里的居民們：

你們好！

我是一名五年級(jí)的小學(xué)生，也是咱們小區(qū)里的居民，我想浪費(fèi)大家一點(diǎn)寶貴的時(shí)間，給大家提一個(gè)建議。是這樣的，因?yàn)樵坌^(qū)養(yǎng)寵物的人太多了，有的還是一家就養(yǎng)兩只，以致于狗便遍布于小區(qū)的各個(gè)角落，那天我看到一個(gè)老奶奶不小心踩了一腳，差點(diǎn)滑到，那多危險(xiǎn)呀！所以大家不妨關(guān)注一下我的建議：

一、還沒有養(yǎng)寵物的爺爺奶奶叔叔阿姨們，如果你們有想要一只寵物的想法，我希望你們可以理智地、忍痛割愛地及早熄滅這個(gè)火花。

不可否認(rèn)，寵物可以給們特別是一些孤獨(dú)的人帶來很多樂趣，但是樂趣之外卻有很多的憋端：首先不論什么寵物，都會(huì)給家里帶來味道，會(huì)讓家里的空氣很不好;其次還可能帶來一些人畜共患病，非典的時(shí)候，不是很多人都把寵物扔掉了嗎，那些被遺棄的小動(dòng)物是多么地可憐呀;另外家里如果有小孩子的話，在一些情況下還可能傷到小孩子，如果養(yǎng)的是小狗帶出去的話，范文大全如果受到什么驚嚇，說不定也會(huì)傷人，會(huì)給自己和被傷害的人都帶來一些損失和不便;還有寵物的便便會(huì)給周圍的人和清潔工帶來多少不便呀！你們覺得我的話有些道理嗎？所以，我覺得大家還是克制一下，最好讓想要寵物的想法消滅在萌芽中。

二、已經(jīng)養(yǎng)了寵物的，當(dāng)然不可能遺棄，這樣人和動(dòng)物都會(huì)受到傷害，也會(huì)受到遣責(zé)，那我們能做的就是管理好動(dòng)物，包括它們的衛(wèi)生、健康和可能對(duì)人類造成的危險(xiǎn)、污染等。

具體說就是給它們勤洗澡，可杜絕或減少跳蚤、寄生蟲、異味之類，以免對(duì)人造成傷害;還要關(guān)注它們的健康，如果是狗的話得了狂犬病對(duì)人的危害可就大了，我們不能忽視某些疾病;至于帶出去的話，最好有一根可以控制住小動(dòng)物的繩子，以免特殊情況下危害他人。還有不要讓它們隨地大小便，要有一個(gè)合適的地方，就象你們在家里訓(xùn)練的那樣，你想，如果小區(qū)里到處是便便，既給人們帶來很多不便(特別是老人和孩子)，又很傷大雅，我們也得多為他人考慮一下。

這是我作為一名學(xué)生和小區(qū)里的一個(gè)小公民對(duì)大家提出的最真誠的建議，希望各位長輩能認(rèn)真看一下、想一下，我相信我們的小區(qū)會(huì)變得越來越優(yōu)雅，這一定是大家共同的心愿，讓我們共同努力吧！

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇六

親愛的同學(xué)們：

寒假馬上到了，我們要愉快的度過一個(gè)有意義的假期，不僅要玩的開心，還要學(xué)習(xí)知識(shí)，下面針對(duì)寒假的生活計(jì)劃我提出幾點(diǎn)建議。

首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)寒假生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對(duì)寒假活動(dòng)安排的條理性和次序性。

我們可以把自己這個(gè)寒假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng);看完兩本書。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配，因?yàn)槲覀兌贾篱L時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5 個(gè)小時(shí)，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排家務(wù)勞動(dòng)或一些簡單的健身活動(dòng)。

寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時(shí)間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩，這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識(shí)來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。

每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)打球、等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有時(shí)間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

寒假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩?，沒有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時(shí)間不宜過多，一般每天不要超過10小時(shí)，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計(jì)劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補(bǔ)覺。這種現(xiàn)象嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等，所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。

當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動(dòng)，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動(dòng)一下腿腳，呼吸一下室外空氣對(duì)身體有好處。

飲食也是我們要注意的，要按時(shí)吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時(shí)吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點(diǎn)零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個(gè)原因。

在寒假里讀一兩本好書確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的想法。選好你要看的書，精讀，體會(huì)。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識(shí)，開拓眼界。多讀書，讀好書的作用不可估量。

祝同學(xué)謬一個(gè)輕松愉快的寒假!

xxx

20xx年xx月xx日

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇七

xx市環(huán)保局：

我們生活的土地是神圣的，它就像我們的母親一樣，無條件的將一切自然資源貢獻(xiàn)給人類。我們是地球的主人，地球是我們賴以生存的家園。地球離不開我們，我們同樣也離不開地球，我們要向善待自己一樣，去呵護(hù)它，去保護(hù)它。誰不想讓自己的`家園越來越美麗，越來越美好？然而，隨著科學(xué)的進(jìn)步，人們走出了“布﹑紙”的時(shí)代，物美價(jià)廉的塑料制品慢慢走進(jìn)了人們的生活。什麼農(nóng)用塑料薄膜﹑一次性筷子﹑塑料袋﹑塑料保鮮盒﹑保鮮膜……這些東西是給人們的生活帶來了方便，但是，也給人們的健康帶來了威脅，環(huán)境帶來了污染。形成這種不良影響的原因是︰人們的環(huán)保意識(shí)十分淡薄，對(duì)白色污染缺乏緊迫感，而且每天都在制造白色污染，還采取不以為然的態(tài)度，缺少保護(hù)環(huán)境的精神，為此我提出以下幾點(diǎn)建議︰

1﹑提倡不亂扔垃圾，應(yīng)該把垃圾分類，然后扔到指定的垃圾箱里。

2﹑提高自己的控制力，盡量用布袋，不使用一次性塑料品。

3﹑增強(qiáng)人們的環(huán)保意識(shí)，發(fā)現(xiàn)身邊有破壞環(huán)境的人，要積極提醒并制止。

4﹑教育廣大市民不浪費(fèi)資源，包括不扔一張紙。

5﹑加強(qiáng)環(huán)保宣傳，形成良好的環(huán)保氛圍。

希望你們研究并聽取我的建議，要記住天天環(huán)保，人人有責(zé)。

祝工作順利。

一名小學(xué)生

20xx年xx月xx日

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇八

親愛的老師：

您好!

我是您的學(xué)生之一。現(xiàn)在我為了我們的班級(jí)，向您和眾多老師提出建議，請您和老師們采納采納：

雖然我們的班級(jí)現(xiàn)在是最好的。但是我們也不能掉以輕心，我們應(yīng)該更上一城樓。

我們應(yīng)該做到嚴(yán)格、嚴(yán)肅的教學(xué)態(tài)度。不然那些上課不聽講的學(xué)生是不會(huì)理會(huì)的。只有我們激起他們的斗志，他們才會(huì)更加努力的學(xué)習(xí)。

老師，為了我們的班級(jí)，您應(yīng)該這樣狠心。

此致

敬禮!

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇九

廣大市民朋友們：

地球，是我們的家園，是我們生命的搖籃，她是那樣的美麗壯觀，和藹可親。

如今，山清水秀的地球，被人們破壞的寸草不生，正因?yàn)楣S排放出濃煙滾滾的二氧化碳直沖云外，弄得天昏地暗，還有些人亂砍濫伐，把錦繡山川的綠洲變得殘缺不全，導(dǎo)致變成黃沙漫天的茫茫大漠，在沙漠里，地都干涸龜裂，溫度都是熱浪灼人。如果在這樣繼續(xù)下去的話，還有可能會(huì)被洪水、狂風(fēng)等災(zāi)害橫行，使無數(shù)的良田和家園被淹沒，許多人無家可歸；在滾滾河水中，還有許多污水橫流在河中這一切歸根結(jié)底，還不是人類自己造成的嗎？

保護(hù)環(huán)境，善待地球上所有的生命，是人們共同的責(zé)任，所以，我自愿為我們?nèi)祟愄岢鼋ㄗh：

不隨地吐痰；不亂丟垃圾；排放廢水不超標(biāo)；不混燒垃圾；不亂捕捉野生動(dòng)物；盡量不使用私家車，多坐低碳環(huán)保的公交車；不亂砍涉伐；不剩菜、剩飯，要光盤得動(dòng)；少用一次性的東西。

我們只要能處處愛護(hù)環(huán)境，地球才會(huì)煥發(fā)青春使我們?nèi)祟惿钭兊酶篮茫?/p>

建議人：xxx

20xx年x月x日

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇十

市長叔叔：

我是實(shí)驗(yàn)小學(xué)六年級(jí)的一名學(xué)生，我從小就在遼河長大，也看到了遼河的變化、以前遼河清澈見底，不少男女老少在遼河旁鍛煉、休息，而如今河水變得渾濁，到處是垃圾、

以前，遼河里經(jīng)常有許多小魚，有許多人在那里垂釣，而如今在遼河連個(gè)魚影兒也看不到、難道這不都是環(huán)境保護(hù)不完善的后果嗎?市長您一定要加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)，減少環(huán)境污染、而且，在西市區(qū)得勝市場那邊，也有更可怕的事情、白天，這里是攤販們的天地，賣小菜的，賣魚賣肉的，應(yīng)有盡有;晚上，是吃燒烤的時(shí)間，空氣中彌漫著煤煙、油煙、等到全部收攤后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，地上全部都是垃圾、水果皮、飯菜屑、爛海鮮、臟碗筷，遍地都是，空氣中彌漫著一股魚腥味，嚴(yán)重?fù)p害了我們營口市的形象、因此，我向市長提出以下建議、

1、搞好小區(qū)建設(shè)，在每個(gè)小區(qū)里建立“綠色文明崗”，宣傳“愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)地球”的意義;表揚(yáng)好人好事，批評(píng)破壞環(huán)境的壞人壞事、

2、對(duì)那些不愛護(hù)環(huán)境，亂擺攤的小販給予相應(yīng)處罰、

3、在社會(huì)和學(xué)校定期開展環(huán)境知識(shí)競賽，以提高全民環(huán)保意識(shí)、

這是我們?nèi)w同學(xué)的建議，為了我們這個(gè)美好的生活環(huán)境，希望早日能改善這個(gè)臟、亂、差的死角，讓藍(lán)天更藍(lán)，使草地更綠，還我們美麗的城市環(huán)境、如果您可以做到的話，我相信，遼河會(huì)跟以前一樣清澈，河里也會(huì)有很多小魚、如果每人都能愛護(hù)環(huán)境，珍惜資源，那么我們的地球?qū)?huì)變得更加美好和諧!

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇十一

同學(xué)們：

人們常說：“早餐要吃得像皇帝一樣好?！苯裉炷愠栽绮土藛?吃了寫什么呢?吃得有營養(yǎng)嗎?

據(jù)我們了解，有87%的同學(xué)每天都吃，有8%的同學(xué)經(jīng)常吃，也有5%的同學(xué)偶爾吃。為此，我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究，我們深深地感到，同學(xué)們對(duì)早餐是無所謂的，他們并不了解早餐的重要性。

現(xiàn)在我就來講一講早餐的重要性。

不吃早餐容易得膽結(jié)石，而且也會(huì)使得一天上午的工作，學(xué)習(xí)沒有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，尤其是學(xué)生，快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉庫和保護(hù)層、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶(協(xié)調(diào)人體各種代謝等等)、水為各反應(yīng)提供水環(huán)境和參加部分代謝中的反應(yīng)。

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對(duì)人的健康十分重要，因?yàn)樗峁┝苏归_一天所需的能量。不食早餐會(huì)令人更易肥胖，因?yàn)椋?/p>

1.身體感覺較饑餓，以后的食量會(huì)增加

2.能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚

3.人體會(huì)習(xí)慣儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹時(shí)的熱量關(guān)于建議書4.不少研究長生術(shù)的人認(rèn)為早餐應(yīng)該吃得最多、最豐富。 再給你們一個(gè)建議：

早餐能量分配最佳比例是：12%左右來自蛋白質(zhì)，28%左右來自脂肪，60%來自碳水化合物。

不吃早餐會(huì)老得快，還會(huì)低血糖，會(huì)頭暈。早餐很重要!希望同學(xué)們每天都吃早餐，而且吃得豐富，每天都健健康康，快快樂樂!

建議人：

日期：

學(xué)生建議書100字 學(xué)生的建議和意見篇十二

尊敬的全國人民們：

如今，我們的地球已經(jīng)淚眼模糊，上面許多人為了賺錢不停地開拓資源，開發(fā)田地，亂放廢棄，亂排污水。

地球?yàn)槿祟愄峁┵Y源，供人類居住，可是人類得寸進(jìn)尺，任意破壞地球，因此我向全國人民發(fā)出以下建議：

一、提高對(duì)地球的保護(hù)的意識(shí)，反對(duì)破壞地球的意識(shí)。

二、認(rèn)識(shí)保護(hù)地球的重要性。

三、擴(kuò)大保護(hù)地球的隊(duì)伍，對(duì)保護(hù)地球活動(dòng)宣傳。

四、做到不亂丟垃圾，少用塑料袋，把廢電池安全處理。少用一次性用品。

五、要做到多種樹，不破壞樹。

六、節(jié)約用紙，水，電。

七、少開私家車，盡量坐公交車，或騎自行車。

八、制止工廠排放廢氣，廢水。和有害物質(zhì)。

地球是我們唯一的家園，我們也是地球的保護(hù)者。讓我們?yōu)榈厍驌纹鹨黄Ｗo(hù)傘，好好保護(hù)他吧！