在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

高三月考考差了怎么調整心態 高三月考考砸了怎么調整心態篇一

成績考得差的自我反思

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期中考試之后考生一定要認真進行總結，這是十分必要的，期末考試和一模、二模之后也要認真進行考試總結。通常在總結過程中，我們總是有意、無意地將總結重點放在教訓上：會做的為什么做錯了?應當拿到的分數為什么丟了?為什么有些試題找不到解題的切口看來總結教訓對提高考試成績是十分有益的，因此也是十分重要的。但是在總結過程中往往被忽略的、被忽視的是正面的經驗：這道題我為什么回答是正確的?那道題我是如何思考的?如何找到解題的切口的?會做的題我是如何把握住的其實總結經驗比總結教訓更重要。

大家知道人類社會在不斷地進步、發展，人類的社會實踐活動、生活實踐活動是在不斷總結經驗的基礎上推動社會向前發展，當然同時也在總結一些教訓。但是經驗更為重要、更為寶貴，對今后的工作更具有指導意義。比如我們祖先發明了鉆木取火術，我們試想一下，當我們的祖先第二次鉆木取火時，他們頭腦中思考的是什么?是第一次鉆木取火的經驗、方法，只有不斷地總結每一次取火時的經驗才能使每一次取火獲得成功。從這個意義上講，考生的考試總結還是應當把總結取得成功的經驗放在第一位。

一套高考試卷、一張高考試卷，考生會做的占絕大多數，考生會做而且做對的、得分的也是絕大多數，從得分的角度講，優秀考生八成以上試題都會做，而且可以做對、可以得分，中等考生也可以得到七成的分數，超過五成的考生人數會更多。因此總結得分的經驗實在是太重要了。

把會的、會做的、做對的進行總結是一個再落實、再鞏固的過程，是一個上升到成熟、理性的過程。在歷年的高考復習過程中，年年都會出現做過的、會做的、曾經做對的題，到了高考時又做錯了，這是個很大的遺憾，我們的高考復習不能像“狗熊掰棒子”——掰一個丟一個，一定要做到“豐產豐收”，也就是將經驗總結到手，做到“手中有糧，心中不慌”。

總結經驗是解決教訓的前提。經驗是正面的，教訓是反面的，這是一個問題的兩個方面，互相關聯、互相影響、互相依存。一定意義上說要想認真汲取教訓就必須總結經驗，用正面的總結經驗指導、認識，解決反面的教訓，這樣產生教訓的原因才能看清楚，解決教訓的辦法才能找到。

總結經驗可以不斷地提升考生復習的自信心，不斷提升考生的考試自信心，這就是經驗對考生心理的正面影響和作用。正確地、認真地總結成功的經驗使考生的心里更有數、更有底、更有把握，無論是面對一節節復習課，還是面對一次次考試，考生一旦有了寶貴的經驗，心里就踏實了，心理素質的穩定與提升反過來還可能進一步促進經驗的鞏固與發揮。

高三第一次月考總結

時間過得飛快，一眨眼之間開學的第一次月考已經結束了.然而，留給我得卻是無法挽回的時間;面對這一張張優而不尖和“絆腳石”似的的分數令我不禁陷入沉思;看看一道道不該錯的題目被打上大大的叉時，心底里感到無限地自責

當我靜下來時，再仔細地瀏覽多一次試卷時，才發現原來自己是多么地粗心、急躁.當一拿到題目是便馬上動筆寫，如果一遇到不懂得題目是便開始慌了，不知從何入手，因此導致了數學一道9分的題目完全失分，令我現在沉痛萬分.

還有，雖然口中老說：“這些題目老師根本就沒有講到”其實，到現在一回想起來，才覺得自己是多么的可笑、多么的無知!“沒講到”原以為這理由就竟能把一切錯誤掩蓋住，現在一想，不如該自己沒有做到平時按時定量的復習、預習罷了.如果說，自己平時有做到復習、預習的話，那么即使老師講到沒講到又有什么巨大關系呢?現在的責任只能推回自己身上，預習歷來是學生學習的一個重要要求，如果我們不做到課前預習，那么就會令自己的學習大打折扣了.

知識是靠日積月累的，人不可能在極短的時間內，把大量的學習內容灌輸入到大腦里去.“饑一頓飽一頓”的，“三天打魚兩天曬網”這樣只會事半功倍的.因此，我們一定要做到定時定量學習.

我們還要做到老師要求背得一定要去背熟，要用理解性的'方法去背，不能死記硬背，如果死記硬背的話，當題目靈活、變通一點的話，就會導致一系列的錯誤.

從這次月考我總結出許多學習道理和學習方法，當我們考試差時，如果只會一味地去找理由的話，或把錯的責任推到別人身上的話，那么便會永遠掩蓋著錯誤，一直錯下去.

如果該每天完成的學習任務沒有完成，喜歡集中復習，臨考突擊，每天該學、該記的欠賬的話，便會更難取得好成績.要做到必須每天的知識積累，每天復習，而且要做到專心致志學習才行.

學習靠積累，學習靠努力;機會僅有一次，不能放過任何一次考試!

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高三月考考得差的總結 [篇2]

在舉例高考還有 天之際，為了加強家校溝通，努力把學生的備考狀態調整到最佳。12月5日，下午四點三十分，高三學年召開了家長會。這是高三學年在第三次月考結束后舉行的一次家長會。家長會氣氛熱烈，與會家長深受感動和啟發。家長們表示，一定要做好孩子們的后勤保障工作，鼓勵他們踏踏實實做好復習，爭取高考取得理想成績。

1.為了能更有效地提高復習效率，最大程度地調動學生們的積極性，充分利用好家校兩種資源。

2.家長會上，各班班主任圍繞月考的成績分析、今后的備考策略以及下一階段如何使學生調整好心態等方面向家長們進行了認真講解，并針對如何幫助孩子提升給家長們提了很多有價值的建議。

各班班主任各自特色的介紹，使家長們更加了解自己孩子的學習狀態，深入淺出的分析和總結讓家長們更加熟悉孩子各方面情況。會后，家長們與班主任老師進行了更有針對性的交流，教師懇切真誠又切中要害的意見，讓家長心悅誠服，各班家長和老師交流的場面十分熱烈。

3.這次家長會及時而又成功，通過真誠的交流和有針對性的科學指導，家長們對自己孩子的情況有了進一步的了解，實現了老師、家長和學生三方面更有效的理解、溝通和配合。相信經過這次家長會，我們的學生會更加努力地投入到備戰高考當中。

二、高三學年召開備課組長分析會。

為了從月考中發現問題、總結得失、尋找對策，明確高三下一步復習重點，高三學年在12月9日下午召開了由各科備課組長參加的第三次月考后質量分析會，xx-x副校長參加了分析會，會上，各學科備課組長對本次月考從試卷難易度、學生得分情況及復習中存在的問題做了深刻的分析。每個備課組長就在第一輪復習中存在的困難和問題做了坦誠的分析探討，并分享了各自采取的行之有效的做法。分析中，各備課組長都強調兩個方面問題：一是要制定詳細的幫扶臨界生計劃，重視目標生的輔導，找準差距，科學備考，爭取大面積增加上線人數。二是由于復習時間十分有限，練習要做到精選精煉，重視研究高考信息，列出考點，找準方向，科學規劃，合理安排。此次備課組長分析會，簡潔務實，在總結經驗的同時，明確了下一階段努力的方向，增強了教師們復習迎考的信心。

三、宣傳簡報，激勵高三學子。

為了進一步激勵高三學生們的學習熱情，豐富高三學年的校園文化，充實我校育人內涵，高三學年黨支部利用簡報形式，為高三學生編寫了專版，已印發了5期。以誦讀古代詩文中經典文字為載體，引導學生喜愛古詩文的同時，受到思想啟發教育。文以載道，宣傳簡報內容極富思想教育意義。同時形式極富新意，深受學生喜歡，每一期都能讓學生得到古詩文的經典文字熏陶，并在內心中受到極大啟發和激勵。簡報中精選了國學中的經典文字，又能與時俱進，匯編了習在各個會議上的講話中引用的古典名句，還刊印出學生模仿古詩詞形式自創的書寫高三學生心聲的詩文。

這種以學生喜聞樂見的形式出版的簡報，在高三各班張貼后，效果極好，各班閱讀熱情高漲。學生不但產生讀古代經典的興趣，提升了文學素養，更得到了精神的生活，從而激發他們備戰高考的斗志與熱情。

高三月考考得差的總結 [篇3]

由于現在的考試都有時間限制，所以既考察答題的準確度，又檢驗答題的速度，要求既快又準確。一份試卷中各題的占分比例不一樣，要學會“量體裁衣，看分花時”。分值小就少花時，分值大就多花時。假如一個只有2分的選擇題花去你10分鐘的時間，那肯定是不合理的，這樣勢必減少其他題目的解答時間。在某個題上花了大量時間還沒眉目，就趕快轉移兵力，把其他的先攻下來;最后有時間再集中精力主攻大題。

拿到考卷，先做容易題，后做難題，這不但是經驗之談，而且符合心理學原理。剛進考場時，人的心情都比較緊張，感知、記憶、思維等心理過程都還未適應考場上的緊張氣氛，沒有達到最佳狀態。待做過幾題后，特別是做了幾道有把握的容易題之后，心情就逐漸穩定下來，智力活動也恢復了常態，這時再做難題就容易成功。而且做的小題越多，拿到的分數也就越多，心里就越有底，自信心也就大大增強。

做題“空白”無論如何是不會得分的，有的題不會做或沒有把握，也不要空著。對于客觀題，如沒有把握，要堅持相信第一感覺。經驗告訴我們，第一感覺往往是最理想的選擇。或者用排除法篩除其中一兩個選項，再從剩余的選項中選出較為正確的選項。對于主觀題，可以采用“分步”、“分點”得分的方法。會多少答多少，即使寫上一些相關的公式也可能會有一定的分數，以達到在能得分的地方絕不失分，不易得分處爭取得分的目的。

答題時要注意字跡清楚，標點正確，答案布局合理，保證整張試卷卷面的整潔美觀。這除了能得到客觀上的好分數外，還能得到主觀上的“感情分”。心理學中的暈輪效應表明，一個人對某人有了一定認識后，會影響到對該人其他方面的認識和評價文章出自#url#，轉載請保留此鏈接！。閱卷老師在枯燥、單調的批改過程中，看到整潔美觀的卷子，會產生賞心悅目的舒適感覺，會覺得這考生不錯，其他能力也肯定比人家好，于是卷面清楚者的得分好上加好，糊涂者的得分差上加差，兩者分數比客觀分數的差距拉得更遠了。

面對高三的緊張學習，心情過分緊張和焦慮，精神除于一定的緊張狀態是正常的，但壓力過大則會影響成績。所以同學們要學會自我減壓。這種壓力，部分是社會、家長和老師造成的，但內因是主要的。這就要求解除自身過重的思想負擔，一切從實際出發，不要好高騖遠，以免達不到目標而失去信心。另外要充滿自信，相信自己經過認真的復習，已達到一定的知識水平，完全可以從容地面對考試。不去和別人相比，自己肯定有自己的長處，別人也肯定有他們的短處。那些在考試中超水平發揮的同學，其成功經驗一般是無心理負擔，能從容應試

考試前對自己的學習務必要有一個正確的評價。切忌過高或過低地估計自己。即使是平時學習成績優異的同學也要考慮是否平時復習的疑難問題都搞懂了，是否還有任何疏漏的地方。這樣才能既看到自己的優勢，又能及時發現自己的弱點工作總結。即使是平時學習成績一般的同學也要看到自己的優勢，發現自身的閃光點，相信自己能超水平發揮

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