人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
舉重比賽的規矩 舉重規范動作篇一
舉重是一項歷史悠久的`運動,將杠鈴以雙手舉過頭,舉起的杠鈴重量為勝負依據。下面，小編為大家講講舉重比賽犯規動作，快來了解吧!
1.伸展臂部過程中有停頓。
2.用推舉完成動作。
3.抓舉時，在完成動作中橫杠觸及頭部。
4.挺舉翻鈴轉肘之前橫桿觸及胸部。
5.翻鈴時肘、上臂觸及大腿或膝部。
6.上挺前兩腿未伸直。
7.屈膝上挺未完成動作。
8.從懸垂狀態提鈴。
9.提鈴過程中有停頓。
10.除兩足外，身體任何部位觸及舉重臺。
11.在完成動作時，兩臂伸展不平均或不完全。
12.上挺前有意使杠鈴顫動。
13.起立時臂有屈伸。
14.在試舉中離開舉重臺，即讓兩腳觸及臺外地方。
15.在裁判員發令前將杠鈴放下。
16.在裁判員發令后杠鈴從身后落下，或故意從身前 摔下。
17.未能使兩足站在與杠鈴和軀干的平面相平行的同一 橫線上來完成動作。
18.放鈴時，未能使杠鈴整體接觸舉重臺。
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