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北京市中小學寒暑假放假安排篇一

2022年全國中小學暑假時間出爐

上海中小學暑假放假時間：2022年7月1日至8月31日，共計62天;

天津中小學暑假放假時間：2022年7月13日至8月31日，共計50天;

山西中小學暑假放假時間：2022年7月6日至8月31日，共計57天;

江蘇中小學暑假放假時間：2022年7月1日至9月1日，共計63天;

河南中小學暑假放假時間：2022年7月14日至8月29日，共計47天。

中小學生暑假前應注意的問題

一是暑期前后，中小學生有很多問題需要注意，首先是學習問題，暑假前，要懂得靜下心來學習，調整好自己的心態，不要整天想著放假。

二、中小學生目前還是要注意做好個人防護，要注意做好防護措施，比如去人多的地方戴口罩，還要注意個人衛生，養成勤洗手的好習慣。

三是要學會提前為自己制定好暑假的學習安排，這樣才能充分利用暑假的時間學習，對于低年級的學生，家長要提前為孩子制定好暑假的學習安排，也可以與孩子一起制定好學習安排，這樣孩子在暑假就會有學習的動力，知道哪些學習任務需要完成。

暑假越來越近，中小學生的好日子也越來越近。希望學生珍惜在學校上課的美好時光，認真學習，讓家長少為自己操心。

暑假安全小知識

煤氣篇：使用煤氣要謹慎

煤氣使用不當，會引發非常嚴重的事故。對于暑假獨自在家的孩子，家長更應該對煤氣的安全使用加強教育。應告訴孩子，在用煤氣熱飯熱菜的時候，不要走遠，更不要熱上飯菜又去做別的事，因為這樣容易忘了正在熱飯菜，一旦火被風吹滅或被水撲滅，漏出的煤氣就會造成中毒或引起火災。用完煤氣之后，要仔細檢查閥門是否關好，關好閥門之后，不要再隨意開關。另外，家長要事先檢查煤氣管道是否嚴密，尤其是注意靠近爐灶的軟管是否脫落。

有關人士提示，孩子獨自在家時，一旦發現煤氣泄漏，要打開門窗通風，并迅速撤到室外，千萬不要在屋內使用明火或開關家用電器。

自然篇：注意防雷擊

室內防雷：如有雷鳴閃電時您正巧在家里，將門窗關閉，不要冒險外出。不使用無防雷措施或防雷措施不足的電視、音響等電器，最好拔掉電源線、電話線及電視閉路線、外接天線;不接觸天線、水管、水龍頭、鐵絲網、金屬門窗建筑物外墻、電線等帶電設備或其它類似金屬裝置;減少使用電話和手提電話;不要使用太陽能熱水器淋浴;不要出去收晾曬在金屬線上的衣物，晾衣用的金屬線不要拉進室內;不站在門前或屋檐下，不站在電燈泡下，最好在遠離門窗、電燈泡1米之外的室內休息。

室外防雷：遇雷雨天氣，應進入有避雷裝置的室內，千萬不要使用金屬骨架傘，不要把鐵鍬、高爾夫球桿等扛在肩上;打苗時不可大步跑，最好就地蹲下，遠離高煙囪、鐵塔、電線桿，絕不能在大樹下避雷雨，如找不到適宜的避雷場所，應盡量降低重心和減少人本與地面的接觸面積，千萬不要躺在地上、壕溝或土坑里，如披上雨衣，防雷效果更好;雷雨天不中從事水上作業，不要游泳、釣魚;打雷時不要去山頂、坡頂、樓頂;出門時最好穿絕緣鞋，不要開摩托車，騎自行車，在野外的人群之間應拉開幾米的距離，不要擠在一起，在汽車內不要把頭、手伸出窗外。

警惕“三電”綜合癥

暑假期間，不少學生把時間都耗在玩電腦、看電視、玩電游上，專家提醒，這樣極易患上“三電”綜合征，不但損害視力，而且易產生心理疾病。

所謂“三電”綜合征也可稱為視疲勞綜合征，它是由于長時間接觸電腦、電視機和游戲機引起的。這種病癥主要包括干眼癥、角膜損傷、結膜炎、眼壓升高、青光眼和近視，其癥狀表現為眼疲勞、眼皮沉重、眼干澀、異物感、畏光流淚、眼酸脹疼痛、視線模糊等。

近段時間，因患“三電”綜合征前往醫院就診的學生比平時有所增多。緊張學習了一個學期的學生們，終于在暑假得到一個放松和休息的機會。但由于絕大多數孩子的父母都忙于工作，對孩子的生活也沒有妥善的安排，而孩子們又缺乏自制能力，因此，他們不是成天玩電腦和電子游戲，就是守著電視機，時間一久就不可避免地出現了“三電”綜合征。

心理咨詢醫生認為，最嚴重的熒屏綜合征是心理障礙，經常接觸“少兒不宜”的暴力恐怖片、網絡游戲等會產生情緒障礙和攻擊行為，模仿武打動作，甚至模仿自殺。同時，孩子長期被動地接受熒屏傳出的信息，想像力變得貧乏、性情孤僻、失去創造力，由此也妨礙孩子與父母在語言、思想感情上的交流，影響口頭表達能力。患上這一綜合征，一旦不能上網、玩游戲，就會情緒激動，產生心理強迫現象。