無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

陽光活動記錄表內容篇一

春姑娘邁著輕盈的腳步悄悄的來到我們身邊，萬物蘇醒了。漸暖的空氣，破冰的流水，漸綠的柳枝，吐芽的苞蕾，這些春的使者，驅散了料峭的寒風，送來了溫暖的氣息！被風簇擁著的春天，陽光和煦，萬物生機勃勃。

早已脫去冬裝的我們，不管是上一二年級的小弟弟小妹妹，還是上五六年級的大哥哥大姐姐都一身輕松。當然，他們也迎來了一年一度的陽光體育活動……

陽光體育活動開始了！操場上人流如潮。時不時撞上一兩個人，匆匆忙忙說聲對不起便跑遠了……

體育項目各式各樣，有跳遠、長跑、籃球……其中最熱烈的就是拔河了。

站在一旁的運動員胸有成竹，耐心的等待著比賽開始；有的運動員則是摩拳擦掌，迫不及待的想大顯身手。

比賽開始了！場面由低潮轉向高潮，同學們的歡呼聲，跺腳聲融成一片，好不容易挨到了我們班，男同學們馬上上陣，站好了，擺好了姿勢，成“工”部式，用腳頂著腳，勾住腳；身子住后傾，雙手像只鐵鉗似的，用力抓住繩。等待哨聲一響，同學們便使出吃奶的勁，像一只只猛虎似的。我們班的運動員手上的筋脈突兀。肌肉緊繃，身上的汗毛發直，頭發豎起，額頭上縮成一圈，手心被繩子勒得發紅，有的甚至起泡了，汗珠滾滾。盡管這樣，我們還是使勁地拔著，越拔手上就越“狠”，他們咬緊牙關，忍著疼痛。我心想：一定要堅持下去，不能放松，要贏，一定要贏。他們的腿不斷地往后移，越挪越遠，紅領巾從中點慢慢地向我們這邊移近。眼看我們就要勝利了，六乙班也不甘示弱，個個使出九牛二虎之力，腮幫子鼓起，面紅發腫，像一個個鋼鐵戰士。我們原本以為我們贏定了，所以不注意對方了，可六乙班的同學們趁我們不甚留意，來了個突然“襲擊”。這下，可把我們班的運動員搞得暈頭轉向，搖搖晃晃，像是喝了似的。紅領巾離對方愈來愈近，怎么辦呢？這時，我方拉拉隊隊員急的像熱鍋上的螞蟻團團轉，隊長帶頭喊：“六<2>班，加油；六<2>班，必勝！”

聽了啦啦隊的助威聲，我方運動員頓時渾身充滿了力量，用力把繩子往后拉，對方拉拉隊見了，也使勁地喊，與其說是喊，不如說是吼。鮮艷的紅領巾還是慢慢地向我們靠來，“贏了！”我們歡呼道。

團結合作力量大，讓我們互相合作，互相配合，共同把事情做好，共同創建和諧社會，共同為社會服務，共同迎來祖國的美好明天。

陽光活動記錄表內容篇二

參加了這次的“陽光少年”活動，雖然二天半的時間讓我身心俱疲，但我從中學到了很多課本上沒有的東西。我感覺我從一個被爸爸媽媽千嬌萬寵的小公主變成了一個真正懂事、孝順的陽光少年。

緊張而又枯燥的學習后，終于盼來了輕松悠閑的校外拓展的活動。一大早同學們提著行李，整裝待發。一路歡聲笑語，在蕩漾的春風中前行。很快，我們就來到了校外基地，眼前的各種綠已把我收買，我不得不承認這里簡直就是“世外桃源”——空氣清閑、樹木繁茂。

我們沿途嘰嘰喳喳的隨著教官去放行李，各種興奮到達了頂峰，不免忘了時間，等我們來到操場時，別的班級都早已經排列整齊的等候著我們班，雖然加快了步伐，但還是不免讓教官批評了一頓，這次批評讓我第一次嗅到了軍事化管理的氣息，也給我們狠狠地敲了一下警鐘。接下來要考同學們的軍姿，只有合格了才能立馬去食堂吃午餐，有了遲到的教訓，這次可不敢馬虎了，我們班一個個的挺直了腰桿。很快就通知我們合格，“哇……”我長長的嘆了一口氣。軍令如山倒，也不過如此吧。終天可以吃飯了，按照桌號對號入座，共四個菜，雖然飯桌上的飯不能與家里的飯一決高下，但通過努力而吃到的飯格外香。

飯后，教官先帶我們熱身，圍著大操場進行了半小時的隊列訓練，嘹亮的口令聲，不拘言笑的表情，把整個氣氛再一次推向了軍事化的浪尖。接下來的幾項活動，真可謂是一浪勝過一浪啊！

第一項活動——不倒森林，顧名思義就是比團結，由十五個人分別拿一根管子圍成一個圈，聽教官的口令交換位置，但在交換位置中手必須離開最初按住的那根管子，并且要在前一個人將手離開管子的時候，立馬用手心按住，使管子不倒，如果有人的管子倒了就要立馬離開，以免影響團隊的發輝，這的確是一個考驗團結的活動，如果一個人不專心，可能全軍覆沒，而我們隊正是因為合作不夠默契而慘敗。通過這次活動更增加了同學之間的凝聚力。學會了堅持才能勝利。

第二項活動——農耕；這項體驗對于我們這些在城市長大的孩子無疑是一次挑戰，遠遠的就聞到了臭熏熏的牛糞味道，同學們捂緊了鼻子。掂著腳尖，在教官的身后輕一腳重一腳的來到田地，由于連續幾天的雨水，我們在滿是稀泥的田里舉步維艱，鞋子粘滿了泥巴，每前進一步就好似千斤重。身上到處都是泥巴，行走都很困難更別談種地了，但是通過這次活動我體會到了團隊合作、堅持不懈的喜悅。也讓我真真的感受到了農民的不易，我也暗下決心再也不挑食了，珍惜每一粒糧食。

第三項活動——團隊浮橋：這個活動要選擇身高相同的同學面對面的站著，將木頭放在肩上，依次排成一列，讓同學們依次在我們架著的木頭上從起點爬到終點。這個看似十分簡單的活動，其實蘊藏著極大的挑戰性，爬行的同學每前行一步，都會在恐懼和不忍中徘徊。因為每一位同學在爬行時，會擔心自己是否會摔下來，更會擔心每前行一步下面的同學是否有這個承受力。雖然都會有安保人員全程陪護，確保我們的安全。但還是會有同學緊張的面色發白，有的嚇得流淚，盡管如此卻沒有人退縮，很慶幸我們的團隊都順利的完成了任務，這次活動深深體會到了團隊責任感。

古人云：單者易折，眾則難摧，戮力一心，然后社稷可固也”這句話的意思是一支箭容易折斷，多支箭就不容易折斷，齊心協力，然后以后的事業就有成了。“團結就是力量”一遍又一遍的在耳邊響起，可真正能做到的又有幾個呢？這幾項活動，都是教育我們學會堅強，勇于承擔責任，在實踐中感悟到團隊合作的`內涵，在實踐中成長，期待下一季的活動早日到來。

陽光活動記錄表內容篇三

這個星期我們學校開展了一次陽光體育活動。其中有：過河拆橋、袋鼠跳、拔河等項目，最為激烈的那就是拔河比賽。

拔河比賽是在一個炎熱的下午舉行的，那時，隨著比賽的一聲哨響，拔河隊員們便使勁拉，青筋都突起來了，我們啦啦隊員們也不示弱，在那喊，不！與其說喊不如說是吼，啦啦隊員們在吼！“五<1>班--加油！”。

終于在我們啦啦隊員們的鼓勵下，第一場比賽我們勝了。

可是第二場就不那么順利了，交換場地后，拔河隊員們好象使不出勁了，一下子就被拉過去了，所以第二場比賽我們輸了。

最后一場，關系到五<1>班榮譽的比賽開始了，隨著裁判員一聲令下，拔河隊員和啦啦隊員幾乎同一時間一起行動了，拔河隊員使勁拉，啦啦隊員使勁喊，可是，就算我們怎么努力，紅帶還是僵持在中間，我們想這回我們肯定輸了，誰知道，后來，對方好象拉不動了，有點輕心，我們班看準機會一拉，紅帶就被拉過來了，最后我們班以二比一大勝五<2>班。

我覺得這次陽光體育活動真有意思。