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最新假期跳繩的鍛煉心得 我的跳繩鍛煉心得五年級(實用5篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-09-14 02:49:09
最新假期跳繩的鍛煉心得 我的跳繩鍛煉心得五年級(實用5篇)
時間:2023-09-14 02:49:09     小編:HT書生

在日常的學習、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編為大家收集的優秀范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

假期跳繩的鍛煉心得篇一

在一個天氣美好的下午,教室里非常安靜,數學老師在黑板上寫題。突然,班主任趙老師開門進來了,還拿著一個表格,說:“學校要開一個免費的社團,其中有劉老師在四年二班開的美術班、張老師在四年五班開的魔方班……”同學們開始報名,有的人報了美術,有的人報了魔方,還有人報了寫字,但是我喜歡跳繩。

老師說,社團活動時間,是在周四下午的最后一節課。下課后,我就拎起跳繩,飛快地跑到了一個人少的地方,拿起跳繩,將手伸直,開始跳繩,來回反復跳一個圈,幾次過后,感到非常好。

中午放學后,我回到了家,看了一眼日歷,原來今天就是周四。我高興壞了,我向媽媽要了五元錢,跑到樓下的小商店買了一根五米長的大跳繩。它是藍色的,很有氣質,很適合我跳。

時光如流水,一轉眼就到了下午的最后一節課。老師讓我們整理書包,然后背上書包,讓我們背著書包去上社團,下課后在樓下集合一起放學回家,就不用回班級了。

我高興地背上書包,就往樓下跑,很快就到了操場,等待老師來上課,因為是跳繩,所以在外面,活動場地比較寬敞。

老師來了,我拿出了我的跳繩。老師讓我們在這節課上,先練習最簡單的跳繩動作。

我高興極了,我繩子上下翻飛如閃電一樣,我就像小鹿似的歡快地跳著,十分輕松,嘴邊還哼著小曲,只聽繩子在耳邊發出嗡嗡的聲音,同學們都過來數著:“101、102、103……”我一口氣跳了200多個。我剛停下來,老師就走來夸我是跳繩小能手呢!

跳繩給了我快樂,我非常喜歡跳繩!

假期跳繩的鍛煉心得篇二

現在,每個人差不多都會跳繩,當然,我也不例外,雖然,我到現在一分鐘最多跳90下。

當我剛學跳繩的時候,別人一分鐘已能80多下了。但我并不自卑,我下定決心,一定要學會跳繩!我拿起跳繩,想跟別人一樣,跳起來。我一甩繩,一跳,可惜,沒有跳過去,被繩子絆了一下,差點變成了“狗啃泥”。媽媽看到了,說:“珊珊,跳繩雖是一項運動,但也需要掌握技巧。當跳繩過來時,一跳就可以了。”我聽了,還是有點糊涂。便請媽媽示范,媽媽欣然答應。準備示范時,媽媽對我說:“珊珊,當我跳時,你一點要仔細地‘臨摹’”,把我的每一個動作都記牢了。”說完,開始示范。當繩子過來時,媽媽說:“你看,這樣一跳,繩子便過去了。”哇,繩子真的就這樣輕松“過關”了。我開始摩拳擦掌,準備跳繩。

媽媽示范之后對我講:“你先練習,俗話說:‘鐵杵磨成針,功到自然成’。只要你勤于練習,肯定可以成功!”聽完媽媽那番話,我信心十足,相信自己一定能成功!

唉,跳到現在,不僅沒跳過去,衣服還濕透了。我正準備放棄,突然想起了媽媽的話,想到自己如果就這樣輕言放棄,不是很沒有恒心嗎?想到這里,我便繼續練習!

功夫不負有心人,我終于會跳繩了!雖然跳的很好,很多,但這也是我努力的成果,我相信,只要多多練習,就一定更上一層樓。

從這件事中,我懂得了一個道理:只要有恒心、信心,你一定會成功!

假期跳繩的鍛煉心得篇三

每當我看見跳繩比賽時,同學們輕松自如得像只小鳥時,我心中不由得生出一種羨慕的情感,我如果可以學會跳繩這一項本領,那該多好呀。

這天下午,我仍像往常一樣求媽媽讓我學跳繩。媽媽心軟,哪里經得住我這一而再,再而三的請求呢。不到一會兒,媽媽就不耐煩地對我說:好的,好的,找你爸爸學去吧。”我一聽,高興得奔向爸爸,爸爸簡直跟諸葛亮一樣神機妙算,算到了我一定會去找他學跳繩,早早已經給我買了條全新的繩子。

我對跳繩的興趣太濃了,在那不停地點頭。爸爸讓我雙手拿住跳繩的兩端,手輕輕搖晃,在搖晃的同時腳輕輕躍起,真是說來簡單做來難呀,我甩跳繩的同時,那一雙平時會跳會跑的腳像中了邪一樣變得一動也不動,而繩子也不是吃素的,你讓它停它就能停嗎?我甩的力氣很大,只聽見呯”一聲,我的腿立刻出現了兩條蚯蚓似的傷痕,疼得我哇哇大叫,爸爸裝作毫不知情,說:那個地方不好跳嗎,來這邊。”我也沒有辦法了,只好過去,這一次,我聽取了爸爸的教導,跳過去了一個,我很高興,又跳了一個過去,前面有個小石頭也渾然不知,我又跳了第三個,繩子剛好打在石頭上,我那太用力的毛病也沒有改,因為太用了,摔了一個狗啃泥,摔得我皮都破了。我有點不不想學了,可我又想起了我答應爸爸的事情,硬著頭皮堅持了下去。

天色暗下來了,可爸爸還以有我回去的意思,我堅持咬著牙跳繩。終于,我學會了跳繩。

現在,我不僅會跳繩,還學會了花樣跳繩,這事也讓我明了無論做什么事情,都需要堅持。只有堅持,肯定會有收獲。

假期跳繩的鍛煉心得篇四

我經常聽媽媽說起她們小時候跳大繩的樂趣,最近學校經常有同學在課間跳大繩,我也覺得跳大繩很有趣,想學一學。

一天放學,我看見許多同學都在跳大繩,很想去試一試,于是就過去排了隊。我站在隊伍里,看前面的同學跳得很好,還以為跳大繩簡單。沒想到輪到我時,我不知怎么又不敢跳了。我想跳進去,但兩條腿好像被釘子釘住了,就是不敢進。同學們都在旁邊喊加油,我的腿卻怎么也抬不起來。最后我還是閉上眼睛硬著頭皮鉆了進去,我很怕被繩子打上,一直縮著腦袋,彎著腰,還差點被繩子絆倒,最后跌跌撞撞地走了出去。

從那以后,我常常在課間練習跳大繩,漸漸地我敢鉆進去了。可是不知為什么,我老是被繩子絆住,我還以為是同學故意絆我,很生氣,決定回家練習跳大繩。

可是,盡管是爸爸媽媽搖繩,我還是會被絆住。有一次,我忍不住大聲喊:“煩死了!什么破玩意兒,每次都把我絆住!我以后再也不跳了!”說完,就生氣地走了。

第二天,我又看到一些同學跳大繩,看到他們跳得又快又好,我非常羨慕,忽然又想到:“別人都能做到的事難道我就做不到嗎?如果我繼續練,說不定能學會。”于是那天放學后,我又去練習跳大繩,還問爸爸媽媽為什么我會被繩子絆住。媽媽告訴我,跑進去時要往中間跳,繩子甩過來時中間是最低點,在那兒跳才不會被絆住。我按照媽媽說的,每次都往中間跳,練習了幾次,終于有一次我沒有被繩子絆住就跳過去了。我成功了!當時我的心里有說不出的高興,我禁不住抱著媽媽大喊:“我會跳了!”惹得旁邊的小狗都對著我“汪汪汪”地叫起來。

通過這件事情,我明白了無論做什么事情,只要有耐心,一直堅持下去就會成功。

假期跳繩的鍛煉心得篇五

學校準備組織一次跳繩比賽,比賽前,我面臨著一個重大的挑戰。那時因為跳繩我連兩連跳都不會,更別說一分鐘能跳多少個。

為了不丟班級的面子,我決定開始練習跳繩。第一次,我自信滿滿,原以為自己可以跳得很好,誰知剛跳一下,就摔倒在地,膝蓋都摔破皮了。我沒有放棄,再來。這次我把跳繩甩得飛快,可腳又沒反應過來,結果又被絆倒了。我依然沒有放棄,繼續。第三次的時候,這次腳又反映太快了,手上的跳繩都還沒開始甩,腳已高高離地,又摔了個狗啃泥。

第四次,我放棄了,不想再練了,也不想再參加這次跳繩比賽。媽媽知道后,對我語重心長地說:做一件事情,總會有失敗的時候。但是,只要不停地努力,堅持不懈地去練習,總會成功的。媽媽想了想,繼續說道,俗話說,‘世上無難事,只怕有心人。’說的就是,世界上沒有做不到的事情,就怕有不愿意去做的人。爸爸走過來,拍拍我的肩膀,也柔和地對我說:跳繩可以鍛煉人的左右腦,還能增加人的智慧,繼續努力,爸爸相信你,一定能行。

我被說服了,于是加倍努力去練習。盡管一分鐘,只比上次多跳了一個,我都開心的不得了。但是,我的想法又來了,參加跳繩比賽的那些人,一分鐘都可以跳一百多下,照我這樣的技術,對手超過我不是小菜一碟嗎?不行,我得多加練習,練成一次連跳十下,不對,至少得連跳三十下才好。

一天又一天,一周又一周在不斷的練習過程中,我終于領悟到,跳繩該如何跳好。首先,手和腳要協調,視線要目視前方,在聽到跳繩落地的一瞬間,雙腳齊跳。耶,終于,我跳出了自己的目標,一分鐘達到一百多下,一次性能連跳六十多下。

爸爸媽媽說的`果真沒錯,堅持就是勝利。這次的跳繩比賽中,我取得了好成績。

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