人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

生命的重建篇一

生命的重建第七章，是我在人生道路上邁向全新階段的重要一章。這一章，我體驗到了生命的無限可能性，也收獲到了對自己和世界的更深層次的認識。在此，我愿意分享自己的心得體會，希望能夠與更多的人一起探索生命的奧秘。

第一段：開始的困惑與無助

在生命的重建第七章開始之初，我陷入了困惑與無助之中。我曾經以為自己已經找到了人生的方向，但現實的殘酷讓我迷失了方向，不知道該何去何從。曾經的激情與熱情逐漸消散，我感到無力與迷茫。在這個節點上，我意識到自己需要重新審視自己的目標和價值觀，去探索內心的真正渴望。

第二段：反思與轉變

經過對自己內心的深入思考與反思，我開始逐漸認識到自己迷失的原因，以及需要做出的轉變。從外部世界轉向內心世界，我學會了傾聽內心的聲音，學會了放下過去的負擔。這個過程不僅僅是一次自我認知的旅程，也是一次對自己的重新塑造。我學會接受自己的不完美，坦然面對自己的弱點，并逐漸找到了自己真正的激情所在。

第三段：勇于追求夢想

在生命的重建第七章中，我學會了勇敢追求自己的夢想。我堅信每個人都有自己的特長和激情所在，只要敢于追求，就能夠找到屬于自己的舞臺。我決定放下一切束縛和擔憂，開始朝著我的夢想邁進。無論是面對挑戰還是困難，我都會堅定不移地追求自己的目標，相信自己能夠實現夢想。

第四段：與他人的連接與分享

在生命的重建第七章中，我意識到與他人的連接和分享是實現個人成長和成功的重要因素。人是社會性的動物，我們需要與他人互動交流，才能得到更多的啟發和支持。我開始主動與他人建立聯系，尋找志同道合的伙伴，一起追求卓越。同時，我也愿意與他人分享自己的心得體會，幫助他人更好地發現自己的潛力和價值。

第五段：不斷前行的勇氣與決心

在生命的重建第七章中，我走出了困惑與迷茫，找到了新的方向和動力。我明白生命的重建不僅僅是一個過程，更是一種態度和認知。我決心不畏困難和挑戰，堅持不懈地追求自己的夢想，不斷提升自己的能力和素養。生命的重建第七章讓我明白，只有不斷學習和成長，才能夠真正實現自我重建和個人價值的最大化。

總結：

生命的重建第七章，是我人生成長道路上的一個重要轉折點。通過反思與轉變，我找到了自己內心真正的渴望和動力。通過勇于追求夢想和與他人的連接與分享，我逐漸實現了自我重建和個人成長。我堅信，在投入努力和付出行動的同時，我們每個人都能夠在生命的重建中找到屬于自己的希望與幸福。讓我們一起迎接生命中的每一個重建章節，勇敢地追求夢想，創造屬于自己的精彩人生。

生命的重建篇二

愛自己，接受自己，找到生命的價值：

這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內疚的狀態，這是不健康的生活方式，長期會帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價值。愛是人類最大的饋贈，小時候，父母之愛是孩子最大的營養，長大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對自己的愛。沒有自我認同和愛，你就不會創造出一個磁場，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。

寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康

怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現，寬恕的習慣會讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會比較容易去寬恕別人，因為我們想要健康、快樂、幸福的生活，因為有能力寬恕別人也是一種幸福。站在另一個角度，一個總會傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會傷害別人。

感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂

生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養的食物，富足的物質生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經常冥想，感謝生命，體驗幸福，汲取力量，讓自己內心更強大，生活更快樂。

感恩的心態讓我們珍愛生活，感恩的心態讓我們更好地活在當下，感恩的心態讓我們發現生活中的一切美好。當你感覺無助、無奈和無辜時，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態反復地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創造自己想要的生活。

宣言改變生活，創造生命奇跡

把你想要的生活狀態通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達出來。堅持下來，你會發現，生活在發生變化，正在向你自己想要的那個方向轉變。

這是露易絲的生命宣言，我們可以學習并效仿：

生命的重建篇三

生命是寶貴的，每個人都希望自己能夠擁有一個精彩的人生。然而，生活中難免會遭遇挫折，面對失落和傷痛，如何重建自己的生命也成為了一個需要去解決的問題。在這篇文章中，我將談論我對生命重建的心得體會，包括天生天滅的信念、積極應對和反思的態度、自我發現和成長、堅定自我和抱著希望的心態。

天生天滅的信念：

每個人都有一個信仰，不同的信仰對于個人的生命重建有著不同的影響。對于我來講，生命重建的核心信仰就是“天生天滅”。這意味著，每個人出生時都帶著特定的使命，我們有著自己的宿命，注定會走向一段特殊的旅程。這個信仰讓我知道，無論在人生旅途中遭遇多少挫折，無論經歷多長的黑暗時間，我都能夠在信仰中尋找到前進的方向和動力。

積極應對和反思的態度：

在重建生命的過程中，我們應該以積極的態度去應對挑戰和困難。這種心態能夠激發自己的潛力，并幫助我們更快地重建自己的生命。同時，一個積極的態度也與反思息息相關。當我們遭遇痛苦和苦難時，我們需要有勇氣去面對這些痛苦，理解它們，從中汲取經驗教訓，確保我們不會在未來再次犯同樣的錯誤。正是通過反思和改進自己的行為和思維方式，我們才能夠確保更快地重建自己的生命。

自我發現和成長：

人是一個永恒的發展中的物種。在生命重建的過程中，自我發現和成長顯然是不可或缺的。只有在探索自我，認知自己的長處和短處，我們才能夠找到正確的生命方向。在這個過程中，我們需要學會尊重自己、欣賞自己，同時也不忘困難和挫折中的成長機會。這種持續的自我發現和成長，是生命重建過程中的首要任務。

堅定自我和抱著希望的心態：

在生命重建中，堅定自我的信念和抱著希望的心態也是必不可少的。我們需要認識到人生不可能一帆風順，但同時也不應該盲目地接受失敗，只有在堅守自己的信念并保持抱著希望的心態，才能夠更好地應對種種挫折，并在追求個人理想和實現人生價值的過程中實現自我實現。

總結：

總之，生命重建不是一種簡單的任務，它需要我們投入大量的時間、精力和努力。然而，只要我們保持正確的信仰和態度，在完善自己、發掘自己和實現自己的過程中，我們最終能夠達到成功。此外，重要的是要忘記灰心喪氣的心態，相信自己的能力和機遇，并終生學習和成長，只有這樣我們才能夠贏得更加美好的生命。

生命的重建篇四

失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時候的創傷經歷如鬼魅般如影隨形，經濟出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠的健康問題，需要時時保養和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內心支離破碎的生活重建起來。

我們的生命經歷，完全是我們自己造成的。無論你所面對的是怎樣的生活，都是我們過去的一思一念創造了我們的現在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己。當我們真正開始愛自己的時候，生活中的一切都會正常運轉起來。

我們每個人都受到自我憎恨和內疚的傷害，每個人都曾經認定"我不夠好",對我們最有害的是怨恨、批評、內疚。我們必須開始學著愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個人。

心靈的運作是有規律的，就像大自然有規律、宇宙有規律、任何事物都有自己的規律。我們在學校受教育學習物理規律、化學規律、甚至人為創造出語文、數學規律，但是在我們的經歷里缺乏了最重要的人的規律，我們自己內心運作的規律。

路易絲。海用自己的生命體驗提煉了身體和心靈運作的觀念和規律，《生命的重建》是一條道路，帶領我們在生活中修煉身心。

1、我們的想法和信念總能變成現實，世界總是接受我們對自己的評價。

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好，認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的"因",就是在創造將來的"果。"我們付出什么，我們就得到什么。

2、思想是可以被改變的。

無論你出了什么問題，這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說："你是一個糟糕的人。"這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想，就不會有這種感受了。

愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗我們身體與心靈發生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長長的一串：我們經常批評和責備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的；我們生活在混亂與無序之中；我們使自己背上債務。

如果我們以任何方式否定自己，就是在采取"不愛自己"的行動。否定自己的價值，是不愛自己的一種表達方式。

我們應該重新學會像嬰兒般愛自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因為他們本身就是完美的，他們自由地表現他們的情感。

未經訓練時，我們使用大腦的方式只是一種習慣，任何習慣，如果想要改變的話都能改變。每個人的內心都具有難以置信的力量和天賦，他們經常會對你所想和所說的做出反應，如果學會通過有意識地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結成聯盟。

1、把注意力放在你想要的肯定的事物上

你把注意力放在哪里，哪里就會成長，而且會成為生活中永久存在的東西。

2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識，訓練直到成為大腦的習慣。

比如播下"無論到哪里，我都體驗到愛""我相信日子會越過越好"等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識。

3、每日功課

每日冥想、每日種下心理種子，訓練大腦的思維方式，唯一能達到掌控大腦的方式就是不斷練習和實踐。把它運用到生活的各個方面。

是否幸福與學歷無關、與金錢無關、與事業無關……生活的支離破碎是我們的思想不對、觀念出了問題、是我們跟隨了大腦的習慣性思維，甚至重復了父母的人生。

最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經歷風浪的人，而是在自己的人生經歷里面汲取營養，愿意主動改變自我的人。自卑的阿德勒創建了自我心理學，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經歷讓她參悟了人生的大智慧……這個名單還可以列出很長很長，無論你的內心有多么支離破碎，從當下的自己開始改變，找到方法，一定能到達幸福生活的彼岸。

生命的重建篇五

生命重建，顧名思義，就是讓原本失落的生命重新煥發出光彩。這個過程充滿著挑戰和變與不變，也需要我們付出很大的努力和勇氣。在我的生活中，也曾經歷過一段需要重建的時期。我在這個過程中，體會到了許多關于生命重建的心得和體會，分享給大家。

第一段：認清現狀，正視生命的不足。

我在二十歲的時候，曾經遭受到感情的挫敗和家庭的瓦解，這原本美好的生活被撕成了碎片。那時的我沉浸在痛苦之中，無法自拔。后來，我咬牙堅持，開始認清現狀，正視生命的不足。我意識到自己需要改變，需要重建自己的生命。

第二段：重新審視自我，尋找自己的優點。

在認清了自己的不足之后，我開始重新審視自我，尋找自己的優點。我看到了自己善良、聰明、勇敢等等優點。這個過程讓我從自卑和沮喪中走出來，重新看到了生命的嶄新面貌。

第三段：擁抱改變，勇敢地走出去。

擁抱改變，意味著放棄過去的束縛和限制，勇敢地走出去。我走出了曾經的舒適區，去到一個陌生的城市，開始全新的生活和工作。這段經歷讓我明白，改變不僅僅是放棄，也是收獲。通過改變，我們可能找到全新的自己，同時也能夠獲得更加美好的人生。

第四段：多角度思考，建立正向心態。

在生命重建的過程中，我們需要多角度思考，重新建立正向心態。這可以讓我們更好地應對生活的變化和挑戰。我在生活中，經常嘗試去看到事情的不同面向，多思考如何從悲傷和挫敗中走出來。這個過程并不簡單，但是只有這樣，我們才能夠更好地掌握自己的命運，邁向更加寬廣的生命道路。

第五段：堅持跑步，保持良好的身心狀態。

在生命重建的過程中，除了思想上的建設之外，身心的健康和堅持鍛煉也非常重要。出于健康的考慮，我開始了堅持跑步的生活方式。這不僅可以保持我身體的健康，還能讓我通過運動釋放情緒和壓力。堅持跑步，讓我在面對生活的挑戰時，更加堅強和有信心。

以上，是我在生命重建的過程中，體會到的心得和實踐。生命重建也許是一個痛苦的過程，但是這種改變通常都是正面的，會讓我們變得更加強大和自信。只要相信自己，找到目標，堅持不懈地努力，我們都有可能擁有一個全新的生命。