范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

夏天篇一

夏天是一個充滿熱情和活力的季節，也是每一位高中新生必定要經歷的軍訓階段。作為一名高中新生，我今年也經歷了一次屬于自己的夏季軍訓。雖然這段時間非常辛苦，但我也從中獲得了不少的體驗和心得。在此，我將與大家分享我的夏季軍訓心得體會，希望能對你們有所幫助。

第一段：痛苦與成長

在軍訓過程中，我認識到了“哥們即戰友”的重要性。除了默契和信任，互相扶持也是特別必要的。軍訓過程中，我們會面臨很多的困難和痛苦，比如訓練時的高強度身體負荷和暑氣難耐、被虐待等。但是這些痛苦也是我們成長的機會。在這個過程中，我們要學會淡定、沉著、冷靜，遇事要有耐性，不要急功近利，從而保持良好的心態。

第二段：集體榮譽感

在校園內，我們每個人都有自己的小圈子，大家不避免會分散精力，這種狀態下缺少了一種全體意識和榮譽感。在軍訓中，所有新生都處于同樣的境地，要完成同樣的任務和底線，組成同一個組織。我們的思維和聲音已匯集成一體，并向共同的目標努力，所以，當我們取得成功后，我們就會全體感受到凝聚力和榮譽感。

第三段：體能訓練

每個人都知道軍訓期間需要面臨高負荷體能的訓練。這種訓練可以看做是一種磨練，而不僅僅是體能的鍛煉。對我們來說，體能訓練也很重要。因為排列整齊、步伐一致、動作標準，需要高強度的體能去支撐。此外，還有很多的考核和訓練需要我們配合集體完成，這樣也能提升我們的協作能力和團隊精神。

第四段：艱辛之后的收獲

軍訓的日子不可能太愉快，我們每一個人因為各種原因都會有些許的心里抵觸。但是，當整個軍訓結束，我們會驚喜地發現自己身體、身心、思維等各方面都有所提升。這樣的提升當然對于成長至關重要，在日后的學習和工作中都會有所發揮。

第五段：軍訓后的反思

軍訓不僅僅是一旦結束就結束了。在這個過程中，我們也需要認真反思自己的不足和缺陷。比如動作不標準、注意力不集中、態度不端正、協作精神不足等等。這些體驗和反思將有助于我們在之后的日子中更加完美地完成自己的任務和學業，從而逐步實現自身的價值觀。總之，一個人的成長離不開自我省視，愿我們的夏季軍訓讓我們用最短的時間、最輕的負擔完成了最好的高中閱歷。

夏天篇二

1、感受夏天大自然的美好。體驗夏天生活的快樂！

2、能表現對夏天常見疾病與傷痛的關注，能在家長或教師的指導下進行初步探究。

3、初步懂得夏季自我保護的基本策略與方法，學習在生活中加以運用。

教學重點：

能表現對夏天常見疾病與傷痛的關注，初步懂得夏季自我保護的基本策略與方法。

教學難點?：

夏季自我保護的本策略與方法在生活中加以運用。

德育目標：

熱愛夏天，熱愛大自然，關注自身健康。

教學用具：

課件、vcd光盤、《小青蛙，你唱吧！》音樂磁帶、獎勵品小笑臉30－40個、風油精、清涼油、花露水、殺蟲劑、蚊香等。

教學準備：

請學生各自從家中帶來預防蚊蟲叮咬的藥品（如：風油精、清涼油、花露水、殺蟲劑）若干，向家長了解這些藥品的作用或功能以及安全的使用方法。

教學設計：

新授：

一、導入??：

1、同學們，現在是什么季節？（夏季）夏天你有什么感覺嗎？（炎熱、穿裙子、蚊蠅多、游泳的人多……）

2、結合課件圖片（即課本58頁圖）以及近期的生活體驗，交流對夏天的感受，請你說說喜歡夏天或不喜歡夏天的理由。

（1）注：如果有被蚊蟲叮咬的例子，可引導學生交流夏天什么地方蚊蟲多，以及怎樣防止蚊蟲叮咬。

（2）補充愛護青蛙知識，進行環保教育。播放《小青蛙，你唱吧！》歌曲。

（3）師：青蛙是益蟲，它幫助我們消滅蒼蠅和蚊子，我們應該怎樣對待它們呢？（愛護、保護，和青蛙做朋友）

二、活動：我們是保健小能手

（1）為什么蚊子在黑暗處也知道有人？

（2）為什么夏天蚊子多，冬天看不見蚊子？

（3）夏天的傍晚為什么蚊子愛追著人跑？

（4）為什么被蚊子叮后涂點肥皂水就不癢了？

2、出示課件：“夏天活動時，我們應該注意什么？”學生邊看課件圖片邊回答。

3、開展“我是小醫師”活動。創設情景，讓學生利用手里的藥品現場解決蚊蟲叮咬的情況，并介紹這些藥品的作用及使用方法。

4、夏天為什么有時會有頭暈、惡心的情況呢？（天氣炎熱，中暑了）

5、教師講解中暑：中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎熱的夏天長時間行走或進行教劇烈的體育活動時，都可能發生中暑。

三、辨析與討論：夏天怎樣涼快好？

1、教師提問：夏天炎熱，那我們怎樣涼快好呢？

學生回答：……（教師及時鼓勵及總結）

（1）人的皮膚有什么用處？

（2）為什么會長痱子？

（3）為什么夏天用溫水洗澡？

3、學生討論、發言，有什么感受？

5、教師小結：學習和掌握防暑的正確方法，能幫助大家在夏季更好的進行自我保護，從而讓自己身體更健康，讓家人更省心。

四、討論與辨析：夏天怎樣預防腹瀉？

3、提示要作個勇敢的孩子，有病就治，吃藥、打針，不怕苦和痛。

五、實物投影：

兒歌

夏天美，天氣熱，

吃冷飲，多喝水。

蚊蠅多，傳疾病，

生吃瓜果要洗凈。

防疾病，保健康，

病從口入要知道。

勤洗手，講衛生，

小朋友們牢牢記。

六、親愛的同學們，老師祝你們能夠過一個健康愉快的夏天，學會照顧自己，學會照顧家人。

教案點評：

本課的教學活動中，教師是教學活動的設計者，組織者，參與者，與兒童始終一起活動，一起學習。從歌曲《小青蛙，你唱吧！》的滲透環保教育，到“我是小醫師”的實踐安排。從動畫《人的皮膚有什么用處？》、《夏天的傍晚為什么蚊子愛追著人跑？》等，到辨析《夏天怎樣涼快好？》、《夏天為什么容易拉肚子？》都體現了一人為本的教學理念。關注兒童在生活中對夏天的各種感受，進行不同層面的教育。通過討論、活動、動畫、課件、兒歌等教學組織形式，使學生在主動積極的參與中，生活得到充實，情感得到熏陶，品德得到發展，價值判斷得到初步的培養。學生即體會到了夏天的美好，也感受到了夏天所要注意的蚊蟲叮咬、中暑等問題。并學會一些簡單的防治辦法，本課的教學頗為實用。與學生生活緊密相連，學生能夠學以致用，真正達到了學習的目的。符合新課標的理念。

探究活動

關于“我是小醫生”的探究活動

探究目的：

通過活動，讓學生學習一些在夏季的保健方法，增強學生的自我保護能力。

探究內容及步驟：

1、學生介紹如何防治蚊蟲以及防治蚊蟲和藥品。

2、介紹夏天怎樣預防腹瀉。

3、介紹如何預防中暑的方法。

4、在夏天，你還應該注意什么？

夏天篇三

近年來，隨著人們對健康美肌的重視，護膚已經成為了很多人生活中的重要一環。尤其是在炎熱的夏天，保持肌膚的水嫩和健康是許多人關注的重點。經過多年的護膚實踐，我總結了一些夏天護膚的心得體會，希望能對大家有所幫助。

首先，夏天護膚最重要的一點就是做好防曬工作。夏日陽光強烈，紫外線輻射也相應增加，如果不做好防曬，肌膚將會受到嚴重的傷害。因此，我每天早上出門前都會涂抹防曬霜。在選擇防曬霜時，我首先會選購物理防曬霜，因為其有效防護紫外線的同時，對肌膚的刺激較小。其次，我會選擇SPF值較高的防曬霜，以保證肌膚能夠充分獲得防護。此外，飲食中的一些食物也有助于防曬，如番茄、西紅柿等富含番茄紅素的食物，具有一定的防曬功效。

此外，夏天的護膚也需要給肌膚補水。高溫天氣容易引起肌膚的水分流失，因此補水成為不可或缺的一步。每天早晚我都會用清潔的雙手輕輕拍打肌膚，幫助肌膚吸收水分。另外，我還會選擇一些保濕性質較好的面膜進行補水。這些面膜通常含有豐富的保濕成分，能夠給肌膚提供充足的水分和養分，幫助肌膚恢復水潤感。

另外，深層清潔也是夏天護膚的重要環節。高溫下，皮膚容易出油和汗出，毛孔也會變得粗大。因此，深層清潔肌膚可以有效清除多余的油脂和臟物，減少毛孔堵塞的情況。在夏天，我會經常使用溫和的潔面產品清潔肌膚，盡量選擇不含刺激性成分的產品，減少對皮膚的刺激。另外，我還會選擇深層清潔面膜進行清潔護理，這樣可以更徹底地清除肌膚表面的多余油脂和污垢，使肌膚恢復清爽。

此外，根據夏天天氣炎熱多汗的特點，我還會選擇一些清爽的護膚產品。夏季使用過于油膩或滋潤的產品往往容易引發肌膚負擔，甚至會引發痘痘等問題。因此，我會選擇一些質地較輕薄的保濕霜和乳液，以保證肌膚得到適當的水分和營養，又不會感覺油膩。

最后，夏天的護膚還應當注意日常生活習慣。我發現，夏天外出時，盡量避免在陽光直射的時間段外出，以免紫外線對肌膚造成傷害。同時，盡量減少化妝的頻率和化妝品的使用量，給肌膚一個呼吸的空間。此外，多喝水也是保持肌膚水嫩的重要一環，我每天都會喝足夠的水，讓身體內外都能得到充分的補水。

總而言之，夏天的護膚需要做好防曬、補水、清潔和選擇合適的護膚產品等方面的工作。只有綜合考慮這些因素，才能保持肌膚健康、水嫩。通過自己多年的實踐，我深刻體會到了這些護膚的重要性，并付諸于行動。希望我的經驗能夠對大家在夏天的護膚中有所幫助，讓我們一起擁有更健康、更美麗的肌膚。

夏天篇四

那呱哌呱的蛙鳴聲，那唧唧唧的蟬聲，那吱吱吱的鳥啼聲，讓我知道——夏天來了！

夏天是我最愛的季節，有各式各樣的冰品可以享受，有冷氣可以吹，連太陽也嫉妒我；還可以游泳，做一條人見人愛的美人魚。當大家在品嘗冰冰涼涼的西瓜時，不但可以消暑，又可以讓大家知道夏天是很可口的。夏天一到，我喜歡去便利商店買一盒紅豆冰棒，可以分享給家人或朋友，讓大家享受冰棒在嘴里入口即化的感覺。

夏天的夜晚，我最喜歡和家人在涼亭里聊天，聽著夜里發出的蟲鳴聲，讓大家興奮不已，真想把動物的鳴叫聲錄起來，讓冬天也聽一聽。聽啊！溪流池塘旁的青蛙，愛爬樹的蟬兒，創造出此起彼落不同的聲響，這個合唱大團體是夏天專屬的。夏天時，放暑假不用去上課，每次在家里悶得無聊時，只要到外面欣賞一下蟬兒的鳴叫聲，就可以放松心情，叫人陶醉不已！

夏天時無果可以吃一盤又大又可口美味的水果，就可以把沉重的課業壓力和煩躁拋到九霄云外。夏天一到，我也喜歡和我的好朋友一起去游泳，既可以鍛鍊泳技又可以玩水。如果可以把游泳池建造成美麗的大海，又把正在游泳的人改成一大群小鳥，遠望一看，一定美麗極了！一邊欣賞夕陽，一邊喝著下午茶，這不是很浪漫嗎？你可別以為我是熱昏了喔！

夏天一到，我最喜歡放暑假！因為可以天馬行空、自由自在、無憂無慮的享受一“夏”。

夏天篇五

對于保持健康，夏天的飲食尤其重要。在炎熱的天氣中，我們更容易出汗，需要及時補充水分。選擇清爽的食物和飲料可以幫助消除體內的熱量，保持清爽舒適。在燒烤和油炸食品中攝取的高熱量、高脂肪和高糖的含量很高，這些食品對我們的身體健康不利。同時，多吃蔬菜、水果、粗糧、瘦肉等健康食品可以保持身體的營養和平衡，讓我們在夏天更健康。

段落二：注意戶外運動安全

夏天是戶外運動的好時候，但在運動時需要注意安全。應該避免在高溫天氣中運動，避免中暑并導致體力枯竭。趁早晨或傍晚這些溫度相對較低的時候進行戶外運動，有利于身體充分得到鍛煉的同時，也不會使身體過度疲勞。此外,請選擇合適的衣服和鞋子，注意防蚊蟲叮咬和日曬，為體育鍛煉做好保護措施。

段落三：保持室內空氣舒適

夏天室內溫度會較高，在家里或辦公室里，我們需要保持空氣循環以確保空氣質量。可以通過開窗通風、使用空調或風扇等方法來保持空氣新鮮通風，并保持室內的濕度適宜，改善室內空氣質量，有益健康。

段落四：預防和治療疾病

瘧疾、登革熱、腹瀉和痢疾等疾病在夏天很容易爆發。預防疾病的關鍵是減少病媒生物和食物中細菌、寄生蟲、病毒的感染。保持環境的清潔和衛生，遵守衛生規范，注意個人衛生習慣。在出現明顯癥狀時需要就醫，及時采取必要的治療措施以防止疾病的惡化。

段落五：心態和飲食的關系

最后，我們還需要注意夏天的心態問題。尤其是在高溫和濕度條件下，我們容易感到疲勞和不適。我們可以通過改善自己的心態，保持快樂和放松的心態，來降低夏季身體的負荷和飲食的問題。人們說“心理更健康，身體更健康”，這一句話也非常適用于夏天。通過保持良好的心態，合理飲食，我們可以度過一個愉快健康的夏天。

總之，夏季是一個多姿多彩的季節，但同時也是需要關注健康的季節。我們需要關注整體飲食、身體運動、室內環境和心態問題，保持健康的同時，我們也可以享受更好的夏季生活。