計劃是一種為了實現(xiàn)特定目標而制定的有條理的行動方案。什么樣的計劃才是有效的呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文,希望對大家能夠有所幫助。
提升個人素質(zhì)計劃篇一
作為剛參加工作多年多的教師,自己在熱愛這份工作的前提下,需要給自己未來的個人發(fā)展頂一個計劃,樹立一個明確、可及的目標,使自己在前進的道路上不迷失方向。
一、加強理論學(xué)習(xí)
學(xué) 習(xí)的方式不僅局限在教研上。雖然不能參加教研與培訓(xùn),但自己可以通過學(xué)習(xí)來彌補。途徑一:學(xué)習(xí)《教育學(xué)》、《心理學(xué)》兩本書。因為自己是非師范專業(yè),現(xiàn)在 沒有教師資格證,正準備考試,這樣自己學(xué)習(xí)了這兩本書。看完之后受益匪淺,學(xué)到了理論知識,書中一個個成功的案例,也為自己的教育教學(xué)提供指導(dǎo),特別是班 級管理方面的,更值得自己去學(xué)習(xí)。途徑二:利用網(wǎng)絡(luò),學(xué)校現(xiàn)在已經(jīng)為每位教師配備了電腦,學(xué)校上網(wǎng)也很方便,于是自己便利用網(wǎng)絡(luò)去搜索名師視頻,如魏書 生、任小艾、高金英等老師的講座。從這些老師的講座中自己學(xué)到很多書本中沒有的知識。途徑三:像其他教師學(xué)習(xí)。在學(xué)校這個集體中,每位教師都有自己的優(yōu) 點,自己要多觀察,去挖掘每位教師的長處,為自己所用,只要抱有一顆學(xué)習(xí)的心,時時處處都能學(xué)習(xí)。
二、遵守學(xué)校規(guī)定
沒有規(guī)矩不成方圓,學(xué)校有學(xué)校的規(guī)定,學(xué)校的規(guī)章制度是站在學(xué)校發(fā)展的高度,從整體去考慮學(xué)校未來的發(fā)展,也許有時候會與個人想法不同,但自己必須服從學(xué)校的安排,遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度,及時保質(zhì)保量完成學(xué)校交給自己的每一項任務(wù)。
其次,遵守規(guī)章制度也是個人素質(zhì)提升的體現(xiàn)。換位思考,我們教師也在教育、管理學(xué)生,如果學(xué)生沒有遵守我們教師的管理,我們會怎么想?所以教師遵守學(xué)校的規(guī)章制度也是給學(xué)生樹立榜樣,為人師表。
三、今后發(fā)展
作為教師,要有一顆成為名師的心,不管今后自己能否成為名師,名師應(yīng)是自己努力的方向。自己以后要從三個方面來完善自我。
1、教學(xué)能力
教 學(xué)能力是教師最基本的能力,說起來很簡單,但真正做起來卻又一定的難度。自己經(jīng)常問這樣的問題:自己課備的充分么?針對不同的學(xué)困生,自己有沒有去想辦法 幫助他們?自己的課上有沒有同學(xué)溜號等問題?如果有,就說明自己的課講得不夠精彩。要想提高教學(xué)能力,需要完善的內(nèi)容太多了,知識的深度和廣度;教學(xué)方法 的多樣性;如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機,如何提高教學(xué)效率等。
2、科研能力
現(xiàn)代社會只能教學(xué)并不能稱為合格的教師,還要有一定的科研能力。如參與課題研究、發(fā)表論文、開設(shè)校本科等,都是現(xiàn)代社會對教師提出的要求,所以自己在有意提高自己的科研,爭取每年都有新的突破。
3、為人能力
優(yōu)秀的教師不但有較強的教學(xué)能力、科研能力,還必須有高尚的人格魅力。能夠用自己的人格去感染周圍的人,帶動周圍的人,形成一股積極向上的風(fēng)氣。胡校長說過,學(xué)校里的優(yōu)秀教師就是學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景。
希望自己今后能在上述方面使自己得到完善,自己也會為之付出努力,相信付出會有回報!
提升個人素質(zhì)計劃篇二
我作為一名小學(xué)教育(英語)專業(yè)的學(xué)生。我慶幸自己選對了專業(yè),因為我覺得自己非常適合這個專業(yè),所以在大一時專業(yè)成績名列前茅。但是,我清楚地知道,我不能只滿足于眼前所取得的成績,要想成為一名優(yōu)秀的小學(xué)英語老師,光有學(xué)習(xí)成績是遠遠不夠的,我需要做更多的努力。
小學(xué)教師可以說是一個特殊的職業(yè),它承擔(dān)著學(xué)生的啟蒙教育工作,可以說是學(xué)生的第二個父母。雖然它沒有初中、高中老師肩上背負的升學(xué)壓力,但是它的角色是至關(guān)重要的。
首先,小學(xué)教師要做一個新時代的慧眼識“千里馬”的“伯樂”。這個“伯樂”應(yīng)該是善于挖掘?qū)W生的潛能,根據(jù)學(xué)生的特長、興趣、愛好,培養(yǎng)出不同的“千里馬”。小學(xué)生都或多或少存在一種待于被挖掘的潛能,而這個工作就需要每一個小學(xué)教師去完成。每個學(xué)生的特長、興趣、愛好也是不一樣的,這就需要教師的細心觀察,耐心輔導(dǎo),激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,挖掘?qū)W生的潛能,并為學(xué)生營造出適應(yīng)于學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)環(huán)境,讓“千里馬”能夠“食飽力足、才美外現(xiàn)”。
其次,小學(xué)教師要善于與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系,努力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。興趣是最好的老師,興趣更是學(xué)習(xí)的動力,是發(fā)展某種能力的契機,它促使人們?nèi)ヌ剿鳌嵺`,從而發(fā)展智力;而學(xué)生學(xué)習(xí)興趣又是建立在良好的師生關(guān)系之上的。特別是小學(xué)生,怎樣激發(fā)培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣,可以算是小學(xué)教師的首要任務(wù)之一。或許小學(xué)里,我們不用教與學(xué)生非常多的課本知識,但是我們一定要努力使學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。與此同時,還要培養(yǎng)學(xué)生各方面的興趣愛好。
再次,要有奉獻精神。教師應(yīng)該不愧于“春蠶到死絲方盡,蠟燭成灰淚始干”這樣詩句的贊頌。為了教育事業(yè),不惜一切,不顧一切;不求索取,只求進取;盡心盡力,盡職盡責(zé);一切為了學(xué)生,也為了學(xué)生的一切;忠誠于教育事業(yè),真誠的做到“捧出一顆心來,不帶半根草去”。
再者,小學(xué)教師要是一個多才多藝的“萬花筒”。教師才藝多,對發(fā)展學(xué)生的個性特長,早期開發(fā)學(xué)生的潛能是十分重要的。“萬丈高樓平地起”小學(xué)生從小有一個良好教學(xué)環(huán)境,接受良好的教育,打好扎實的基礎(chǔ),這對學(xué)生將來不如高一級的學(xué)校和走向社會都是非常重要的。所以小學(xué)教師的才藝越多,知識越淵博,對社會的貢獻就會越大。
最后,要與時俱進,并且要不斷進行教學(xué)創(chuàng)新。教師要不斷學(xué)習(xí),不斷更新,獲得新的信息和技能,獲得新的意識,新的觀點和新的價值,以便更好地服務(wù)于教育事業(yè)。教師在教學(xué)過程中要根據(jù)不同環(huán)境和對象進行創(chuàng)新性活動。在教學(xué)觀念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)管理等方面,在前人已有的經(jīng)驗和結(jié)論基礎(chǔ)上,要有所探索、有所總結(jié)、有所超越。
總之,作為一個新世紀的小學(xué)教師,站在教育行列的起點,肩負著培養(yǎng)人才之重任。不僅要具備各種教學(xué)才能,精通各門教學(xué)藝術(shù),還要善于挖掘?qū)W生的潛能,與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系;既要修身養(yǎng)德,敬業(yè)愛崗,讓耐心、愛心、恒心、上進心融為一體;又要加強學(xué)習(xí),不斷提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì),才能適應(yīng)社會發(fā)展的需要,才能更好地為社會主義教職工育事業(yè)作出更大的貢獻。
以上是我對小學(xué)教師應(yīng)具有的素質(zhì)的了解。針對上述,我想作為一個小學(xué)教育(英語)專業(yè)的學(xué)生,我應(yīng)該從以下幾個方面努力。
提升個人素質(zhì)計劃篇三
一、以教書育人的目的,做好本職工作。
1、認真的備好每一節(jié)課,上好每一節(jié)課。備好課是上好課的關(guān)鍵,從精心備課入手,仔細發(fā)掘教材,認真研究設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié),合理安排課內(nèi)外習(xí)題,切實提高自己的教學(xué)設(shè)計能力。在課堂上,多關(guān)注學(xué)生,努力把握教學(xué)契機,努力使自己成為課堂的組織者、調(diào)控者,讓學(xué)生成為課堂的主人,提高自己的課堂把握能力。積極參加學(xué)校組織的專題研討活動,在活動中提高自己的教學(xué)能力,及時寫好教學(xué)反思,記錄成功和失敗的點點滴滴。
2、積極參加學(xué)校和局里組織的各項學(xué)習(xí)活動,力爭在理論上不斷地充實自己的頭腦,并把理論與實踐緊密地結(jié)合起來。
3、在師徒結(jié)對活動中,虛心向師傅學(xué)習(xí)。同事之間在平時的教學(xué)中,互相合作聽聽彼此的課,多交流,多討論,努力做到互相幫助,揚長避短,共同進步。.以教學(xué)、科研的反思、總結(jié)為主線進行研究性學(xué)習(xí)。在研修期間,認真聽課,交流爭取從先進教師身上汲取更多的教育教學(xué)經(jīng)驗,來快速提高自己的教學(xué)水平。
二、提高個人的專業(yè)素質(zhì)。
1、利用業(yè)余時間,認真閱讀有關(guān)教育教學(xué)方面的著作,如《教育學(xué)》、《教育心理學(xué)》《兒童心理學(xué)》等方面的書籍,及時的做好筆記,寫好讀后感,每月寫一篇質(zhì)量較高的文章,從而提升自己的理論素質(zhì),以便更好的應(yīng)用于教育教學(xué)實踐。
2、充分的利用網(wǎng)絡(luò)這一平臺,做好自己的博客空間。向全國的優(yōu)秀教師學(xué)習(xí),同時將個人的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)摘讀、教學(xué)反思、學(xué)生觀察案例、教學(xué)心得、學(xué)生管理隨想以及網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)成果一并納入其中,與其交流,更深入地提高自己的教育教學(xué)水平。
3、利用有效的時間,練好教師的基本功,如粉筆字,朗讀,和制作課件。更好的為自己的教學(xué)服務(wù)。
4、及時的做好個人研修的總結(jié)和反思,隨時記錄自己的點滴收獲。
5、及時的和家長進行溝通,充分發(fā)揮家校的合力作用,更好的為學(xué)生服務(wù),做生生滿意的教師。
以上是本人的計劃,希望在實施過程中,能不斷的完善和充實。
提升個人素質(zhì)計劃篇四
作為一名歷史專業(yè)師范生,要成為一名合格且優(yōu)秀的歷史老師,是我畢業(yè)之后將要發(fā)展的方向和目標。四年大學(xué)的學(xué)習(xí)生活是我邁向這一目標的出發(fā)點。因此在大學(xué)生活中要如何學(xué)習(xí),怎樣鍛煉自己,提升自己,并朝這一目標前進,成為自己所要解決的難題。在分析個人知識,素質(zhì)的基礎(chǔ)上,我擬定了個人職業(yè)素養(yǎng)提升計劃。
專業(yè)學(xué)習(xí)計劃的內(nèi)容。明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標,通過專業(yè)學(xué)習(xí)達到預(yù)期的結(jié)果,在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到的水平,在專業(yè)能力方面和實際應(yīng)用方面達到的目標。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展,社會化大生產(chǎn)不斷壯大,現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高,專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實的基礎(chǔ)知識和廣博精深的專業(yè)知識。基礎(chǔ)知識、基本理論是知識結(jié)構(gòu)的根基。擁有寬厚扎實的基礎(chǔ)知識,才能有持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的基礎(chǔ)和動力。專業(yè)知識是知識結(jié)構(gòu)的核心部分,大學(xué)生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術(shù)精益求精,對學(xué)科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解,并善于將其所學(xué)的專業(yè)和其他相關(guān)知識領(lǐng)域緊密聯(lián)系在一起!
(1)積累知識
知識是能力的基礎(chǔ),勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來實現(xiàn)。大學(xué)生在校期間,既要掌握已學(xué)書本上的知識和技能,也要掌握學(xué)習(xí)的方法,學(xué)會學(xué)習(xí),養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣,樹立終身學(xué)習(xí)的意識。
(2)勤于實踐
善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ),實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑,是檢驗學(xué)生是否學(xué)到知識的標準。因此大學(xué)生在校期間,既要主動積極參加各種校園文化活動,又要勇于參與一些社會實踐活動;既要認真參加社會調(diào)查活動,又要熱心各種公益活動,既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動,參加以校內(nèi)建設(shè)或社會生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動,又要熱忱參加教育實習(xí)活功,參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班,擔(dān)任家庭教師等。
(3)發(fā)展興趣
興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣,人的意志在其中起著積極的促進作用。大學(xué)生應(yīng)該重點培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的間接興趣,以提高自身能力為目標鼓勵自己學(xué)習(xí)。
(4)超越自我
作為一名大學(xué)生,應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力,但任何優(yōu)勢能力是不夠的,大學(xué)生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展,不管其發(fā)展程度如何,這是他們今后生存的需要,也是發(fā)展的需要。
(5)學(xué)習(xí)能力
現(xiàn)代社會科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展,一日千里。只有基礎(chǔ)牢,會學(xué)習(xí),善于汲取新知識、新經(jīng)驗,不斷在各方面完善自己,才能跟上時代的步伐。
(6)人際交往能力和團隊合作精神
就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制,單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù),人際間的合作與溝通已必不可少。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該積極主動地參與人際交往,做到誠實守信、以誠待人,同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神,這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。
身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著重大影響,不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,工作壓力大,沒有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作,還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康,即使其他方面非常優(yōu)秀,也會被拒之門外。
(1)健康的心理
健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵,它是指自我意識的健全,情緒控制的適度,人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系,主動適應(yīng)環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中,不能很好地適應(yīng)環(huán)境,最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學(xué)畢業(yè)生在走出校園以后,會遇到更加復(fù)雜的人際關(guān)系,更為沉重的工作壓力,這都需要大學(xué)畢業(yè)生很好地進行自我調(diào)適以適應(yīng)社會。
(2)正確認識并悅納自己
良好的自我意識要求做到自知、自愛,其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解,對自己的能力能做出比較客觀的估價。
(3)自覺控制和調(diào)節(jié)情緒
疾病都與情緒有關(guān),長期的思慮憂郁,過度的氣憤、苫悶,都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心,就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒,在學(xué)習(xí)、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動,自覺地控制和調(diào)節(jié)情緒。
(4)提高克服挫折的能力
正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折。要冷靜分析原因,找出問題的癥結(jié),充分發(fā)揮主觀能動件,想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大,雖然經(jīng)過努力,也無法戰(zhàn)勝,就接受它,適應(yīng)它,或者另辟路徑,以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。
思想是行動的先導(dǎo),而道德是立身之本,很難想象一個思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是社會的人,在企業(yè)的工作中更是如此,一個人的思想道德素質(zhì)會體現(xiàn)在人的一言一行中。
事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊,能克服常人難以克服的困難而成為社會上的佼佼者。責(zé)任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來,樹立強烈的歷史使命感和社會責(zé)任感。擁有較強的事業(yè)心和責(zé)任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患難,才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來,從而創(chuàng)造出效益。
具體來說,就是熱愛本職工作,恪盡職守,講究職業(yè)信譽,刻苦鉆研本職業(yè)務(wù),對技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務(wù)、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等,都是新時代對大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力,更談不上有所作為;相反,大學(xué)畢業(yè)生如果擁有崇高的職業(yè)道德,不斷努力,那么在任何職業(yè)上都會做出貢獻,服務(wù)社會的同時體現(xiàn)個人價值。
現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點是怕吃苦,缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人,無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生,我們應(yīng)從平時小事做起,努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。
現(xiàn)代社會日新月異,我們不能墨守成規(guī)。在市場經(jīng)濟條件下,各企業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學(xué)生運用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來幫助他們改造技術(shù),加強企業(yè)管理,使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展,給企業(yè)帶來新的活力。人才,尤其是信息時代的人才,更需要創(chuàng)新精神。
提升個人素質(zhì)計劃篇五
道德素質(zhì)一般是指在道德品質(zhì)方面上所具有的修養(yǎng)。作為一名石油企業(yè)煉制操作人員,必須要有高尚的職業(yè)道德素質(zhì),作為企業(yè)員工要敬業(yè)愛崗,要有無私奉獻的獻身精神,要有全心全意為企業(yè)發(fā)展服務(wù)的精神,我在今后的工作中必須要加強職業(yè)道德的學(xué)習(xí),將蘭州石化也已形成的職業(yè)道德文化落實到工作中,使自己具有高尚的道德素質(zhì)。
文化素質(zhì)包括專業(yè)知識、文化知識和實際操作技能知識三方面。作為一名石油企業(yè)煉制操作人員,要有系統(tǒng)全面的專業(yè)知識結(jié)構(gòu),專業(yè)知識還應(yīng)具有較強的基礎(chǔ)性,以利于全面完成素質(zhì)教育的任務(wù)。既要努力做到有專長,又要廣泛涉獵,既要精通一門崗位技能,又要研究與之相關(guān)的理論科學(xué)知識。在20__年我要努力學(xué)習(xí)石油煉制科學(xué)知識,系統(tǒng)地掌握石油化工基本原理,用理論指導(dǎo)工作實踐,并把工作實踐上升為理論,以不斷提高自身素質(zhì)水平。結(jié)合蘭州石化創(chuàng)建“五型班組”活動,合理安排繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的時間,增長知識,拓寬知識面,跟上時代的步伐,我會珍惜每一次的學(xué)習(xí)機會,并充分利用所學(xué)知識。為蘭州石化發(fā)展服務(wù)。
3、掌握較強的能力素質(zhì)
石油企業(yè)員工的能力素質(zhì),除了掌握一般實際操作能力,還要求具有開拓能力,這種開拓能力包括三個方面的:第一,具有解決問題的能力。這就包括解決常規(guī)問題的能力,還要有解決突發(fā)問題的能力。第二,具有創(chuàng)造能力。第三,具有不斷適應(yīng)企業(yè)發(fā)展的能力。面對一個高科技、高節(jié)奏、高競爭和高壓力的二十一世紀,企業(yè)不斷在改革和創(chuàng)新適應(yīng)新的形勢,石油企業(yè)員工要具有不斷適應(yīng)企業(yè)發(fā)展的能力素質(zhì)。只有提高自身素質(zhì)才能適應(yīng)企業(yè)發(fā)展,我要做到:虛心請教,取人之長,補己之短。苦練基本功,多讀書,勤做筆記,長期堅持自我學(xué)習(xí),提升自己的素質(zhì)能力,并積極參加車間、班組組織的各種能力培訓(xùn),找出自己的不足,不斷提高自己的能力。
4、具有良好的心理素質(zhì)
心理素質(zhì)指表現(xiàn)在自身的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。我要努力將自己的心理素質(zhì)調(diào)整好,力爭達到以下表現(xiàn):(1)廣泛的興趣。(2)高尚的道德情感。對企業(yè)、對所從事的職業(yè)道德感。(3)堅強的意志。表現(xiàn)為明確的目的性;一貫的堅持性;處理問題的果斷性;克服困難的勇氣性。(4)良好的性格特征。要熱情開朗,耐心細致,沉著冷靜,誠實正直,與人為善,溫和寬厚。(5)發(fā)達的認知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。
5、健康的身體素質(zhì)
健康標志可分為:(1)精力充沛,能應(yīng)付日常生活和工作的壓力;(2)身體各部分發(fā)育良好,功能正常;(3)隨機應(yīng)變的能力強,能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化等。為了能更好的工作,我將根據(jù)自己倒班性質(zhì),制定出詳細的鍛煉計劃,努力提升自身的身體素質(zhì)。
提升個人素質(zhì)計劃篇六
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是xxx年3月由團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合推行的,基本內(nèi)容是以大學(xué)生人力資源為著眼點,進一步整合深化教學(xué)主渠道以外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目。在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務(wù)、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓(xùn)與其他等六個方面引導(dǎo)大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)。該計劃注重課內(nèi)外相結(jié)合、第一課堂與第二課堂相結(jié)合、學(xué)習(xí)與實踐相結(jié)合,主要圍繞職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié),幫助大學(xué)生健康成長成才。
(二)大學(xué)生就業(yè)能力
美國教育與就業(yè)委員會關(guān)于就業(yè)能力的定義是:就業(yè)能力是獲得和保持工作的能力,進一步講,就業(yè)能力是在勞動力市場內(nèi)通過充分的就業(yè)機會,實現(xiàn)對自身潛能的自信。國內(nèi)常見的定義或描述有:所謂就業(yè)能力是指大學(xué)畢業(yè)生在校期間通過知識的學(xué)習(xí)和綜合素質(zhì)開發(fā)而獲得的能夠?qū)崿F(xiàn)就業(yè)理想、滿足社會需求、在社會生活中實現(xiàn)自身價值的本領(lǐng)。也有的指人們從事某種職業(yè)所具備的能力,包括基本就業(yè)能力與特殊能力。也有的認為大學(xué)生的就業(yè)能力是指在校期間通過學(xué)習(xí)或?qū)嵺`而獲得工作的能力,它包括保持工作以及晉升的能力。總的說來,就業(yè)能力是一種就業(yè)競爭能力、一種與職業(yè)相關(guān)的綜合能力。
(一)大學(xué)生就業(yè)中的核心問題是就業(yè)能力的不足
大學(xué)生就業(yè)難問題是我國社會轉(zhuǎn)型與經(jīng)濟高速增長的短期不平衡問題在就業(yè)領(lǐng)域的突出表現(xiàn),其原因是多方面的。既有經(jīng)濟性因素也有社會性因素。而從學(xué)生自身來看,最重要的就是就業(yè)能力的不足。而著力提高大學(xué)生就業(yè)能力、引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)擇業(yè),是緩解大學(xué)生就業(yè)難的核心環(huán)節(jié)。要提高大學(xué)生的就業(yè)能力,就要高度重視大學(xué)生個性發(fā)展和動手能力、實踐能力、創(chuàng)新能力、社會交往能力以及職業(yè)素養(yǎng)能力的提高,在求學(xué)期間提高心理素質(zhì),陶冶高尚的情操,把自己培養(yǎng)成為一個綜合素質(zhì)高、發(fā)展較全面的人才。
(二)實施大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃,有利于大學(xué)生就業(yè)
我國的教育體制雖然不斷改革,但是仍未能完全擺脫應(yīng)試教育的束縛,大學(xué)生還無法實現(xiàn)理論上和現(xiàn)實上的全面發(fā)展,通過大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃可以逐步消除這一弊端。課堂知識的積累、課外活動的鍛煉、社會生活的完善,有利于培養(yǎng)出全面發(fā)展的大學(xué)生。另外,素質(zhì)拓展計劃可以在大學(xué)生的在校期間,利用不同的素質(zhì)教育新途徑,針對學(xué)生的個人情況進行職業(yè)設(shè)計導(dǎo)航,提升大學(xué)生的就業(yè)競爭能力,對其畢業(yè)后的擇業(yè)就業(yè)有很大幫助。因此,實施大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃,是提高大學(xué)生就業(yè)能力的必然要求。
(一)促進個性全面發(fā)展
大學(xué)生個性的全面發(fā)展至少包括兩個方面:
一是自主性的全面發(fā)展。大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃的主體是學(xué)生,高校以大學(xué)生的自主設(shè)計確定素質(zhì)拓展的內(nèi)容和方式。自主性原則不但保證了學(xué)生在素質(zhì)拓展計劃中的主體地位,而且能夠保證學(xué)生的個性特征在素質(zhì)拓展過程中得到尊重和張揚,學(xué)校通過舉辦不同類型的活動,既可以提高學(xué)生的積極性,同時也可以鍛煉學(xué)生的自主選擇能力、培養(yǎng)學(xué)生的獨立性,從而實現(xiàn)大學(xué)生自主性的全面發(fā)展,有利于大學(xué)生擇業(yè)過程主動性的發(fā)揮。
二是獨特性的全面發(fā)展。目前市場對人才的要求越來越高,具有獨特性素質(zhì)的人才更受親睞,但獨特性的形成不是一朝一夕的事情,大學(xué)生只有在不斷的成長和發(fā)展中、在參加活動的過程中、在社會實踐鍛煉中才能逐步形成自己的獨特性。高校可以通過開展素質(zhì)拓展活動,如演講比賽、主題設(shè)計活動、各種文體活動都可以培養(yǎng)和展示大學(xué)生的獨特性,尤其是設(shè)計活動,能夠激勵大學(xué)生根據(jù)自身的興趣愛好和聰明才智展現(xiàn)個人魅力。當(dāng)然,學(xué)生的獨特性因人而異,高校只有充分開展各種不同的活動,才有利于大學(xué)生在參加各種活動的實踐中逐漸形成自身的獨特性,為將來的就業(yè)積累資本。
(二)提高社會實踐能力
大學(xué)生社會實踐能力主要是指學(xué)生的表達能力和動手能力,目前多數(shù)用^單位要求求職者具備一定的社會實踐能力。據(jù)了解,大學(xué)生就業(yè)難的最重要原因就是由于缺乏“工作經(jīng)驗”。然而,我國高校教學(xué)偏重理論教育,輕實際操作能力培養(yǎng),企業(yè)也不大愿意為大學(xué)生提供實習(xí)機會,造成學(xué)生缺乏社會工作經(jīng)驗,缺乏解決現(xiàn)實問題的能力,在求職就業(yè)中就會遇到很大困難。在高校教育中,除了鼓勵學(xué)生自身加強實踐能力的鍛陳之外,高校就要加強學(xué)生實踐能力的培養(yǎng),大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃的本質(zhì)屬性就充分突顯出它的實踐性特點。通過組織社會實踐與志愿服務(wù)、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作等多方面的活動,讓學(xué)生積極參與進來,在活動中由于有了大量鍛煉表達自己和動手操作的機會,學(xué)生可以將理論知識與實踐進行機結(jié)合,做到學(xué)以致用,提高自身運用專業(yè)知識和專業(yè)技能的能力。
(三)提高創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力
建設(shè)自主創(chuàng)新型國家需要大批具有創(chuàng)新精神和倉4業(yè)意識的高科技人才。而大學(xué)生就業(yè)時所需的創(chuàng)新精神、創(chuàng)業(yè)能力可以通過開展學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面的素質(zhì)拓展訓(xùn)練進行提升。通過開展科普宣傳和“挑戰(zhàn)杯”等課外學(xué)術(shù)科技活動,成立大學(xué)生科技小組,開展發(fā)明制作競賽、學(xué)術(shù)論文競賽等,可以培養(yǎng)學(xué)生靈活運用知識的能力;通過開展大學(xué)生科技論壇、創(chuàng)業(yè)講壇活動,邀請科技專家、創(chuàng)業(yè)精英、成功校友等方面的突出人才為大學(xué)生傳授科技創(chuàng)新經(jīng)驗,可以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)業(yè)精神;通過定期開展創(chuàng)業(yè)計劃培訓(xùn)及創(chuàng)業(yè)計劃大賽,可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)業(yè)意識,為學(xué)生提供就業(yè)實戰(zhàn)鍛煉的舞臺。充分利用好大學(xué)生創(chuàng)業(yè)見習(xí)基地、創(chuàng)業(yè)實習(xí)基地和創(chuàng)業(yè)園等創(chuàng)業(yè)實踐基地,幫助學(xué)生積累豐富的創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗。在素質(zhì)拓展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的活動中配備得力的指導(dǎo)教師,特別是要加強對創(chuàng)業(yè)受挫學(xué)生的心理引導(dǎo),幫助其總結(jié)失敗的原因和教訓(xùn),不斷培養(yǎng)其創(chuàng)新精神和創(chuàng)業(yè)能力,為日后的就業(yè)創(chuàng)業(yè)奠定堅實的基礎(chǔ)。
(四)提高社會交往能力
高校通過實施素質(zhì)拓展計劃,鼓勵學(xué)生在學(xué)校范圍內(nèi)組織成立各種不同的社團,如文學(xué)社、藝術(shù)協(xié)會、心理協(xié)會等,并跨系跨專業(yè)定期開展不同的社團活動。通過成立社團、管理社團或參加不同的社團活動,既可以激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)造力,也可以為大學(xué)生提供溝通和交流的橋梁,鍛煉自己的社交能力。大學(xué)生通過參與社會工作、社會實踐與志愿服務(wù)的活動,如社會服務(wù)活動、社會公益活動、青年志愿者活動等,可以盡早了解社會現(xiàn)狀、認識現(xiàn)實社會、懂得人與社會的關(guān)系,鍛煉其社會交往與社會活動能力,為日后能夠融入社會打下基礎(chǔ)。
許多學(xué)子考上大學(xué)后,在心理上產(chǎn)生一種成功感和優(yōu)越感,自信心增強的同時也易于自我感覺過于良好,自我評價過高,不能正確、全面地認識和評價自己,以至于不清楚自己的未來走向,等到臨畢業(yè)時才匆忙進行職業(yè)選擇。據(jù)調(diào)查,大部分大學(xué)生不太關(guān)注自己的求學(xué)生涯規(guī)劃和中長期職業(yè)發(fā)展計劃,而是過分依賴已有的經(jīng)驗,缺乏與就業(yè)指導(dǎo)機構(gòu)的溝通交流,對就業(yè)政策、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)形勢等缺乏及時而全面的了解。他們多按照培養(yǎng)方案與導(dǎo)師指導(dǎo)完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù),以為只要獲得文憑就意味著完成了就業(yè)準備,就能順利就業(yè),結(jié)果往往是措手不及,被市場牽著鼻子走,被動就業(yè)。通過素質(zhì)拓展計劃,針對學(xué)生個人情況進行職業(yè)設(shè)計導(dǎo)航,學(xué)生可以根據(jù)自身情況進行職業(yè)生涯規(guī)劃,學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃知識,確立自己的職業(yè)發(fā)展方向與目標,以實現(xiàn)準確定位,做好自己的職業(yè)選擇和決策,提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和能力。同時,有針對性地參加本專業(yè)和非專業(yè)的技能培訓(xùn),考取各類技能證書,也可以提高大學(xué)生的就業(yè)競爭能力。
(六)提高挫折承受能力
隨著競爭的加劇和不確定性的增強,用人單位越來越重視考察應(yīng)聘者的挫折承受能力。所謂挫折承受能力,就是指在失意、困難、失敗等面前要有很強的抗挫折的耐力。當(dāng)前的大學(xué)生中大多數(shù)是獨生子女,普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等顯著特點。面對激烈的社會競爭,在求職過程中,經(jīng)常會遭受這樣或那樣的打擊,特別是在遇到挫折和困難時,極易陷入焦慮、迷茫和抑郁等心理狀態(tài),不僅逃避現(xiàn)實,甚至?xí)?dǎo)致不同程度的心理疾病,個別人還走上了極端道路。
大學(xué)生的挫折承受能力差,已經(jīng)成為影響畢業(yè)生就業(yè)能力提高和順利就業(yè)的重要因素。所以在大學(xué)學(xué)習(xí)過程中加強承受挫折的訓(xùn)練顯得極為重要和必不可少。高校可以通過開展素質(zhì)拓展計劃,進一步做好大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作,培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。一方面要充分利用心理教育資源,在大學(xué)生中廣泛開展社會心理學(xué)、自我調(diào)節(jié)、就業(yè)觀等方面的培訓(xùn)和引導(dǎo),使其正確評價自己,了解處理各種社會矛盾的基本技巧和方法,克服自卑、浮躁、依賴、恐慌等心理,有意識地提高自己的挫折承受能力。另一方面,在素質(zhì)拓展的社會實踐中,學(xué)生必定會經(jīng)受失敗、遭受挫折,但是往往只有在失敗中才能更好地成長,學(xué)生會自覺和不自覺地吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗,增強克服挫折的信心,提高社會適應(yīng)力,才能在將來為展示自己的才華踏出第一步。