體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康課程心得體會篇一

近年來，隨著社會的發展和人們生活節奏的加快，心理健康問題引起了廣泛關注。為了更好地培養青年學生的心理素質和提高他們的心理健康水平，中職學校引入了心理健康課程。通過學習這門課程，我深刻認識到心理健康對個人發展的重要性，并且獲得了一些有益的心得體會。

首先，通過心理健康課程，我認識到了心理健康的定義和重要性。在過去，我對心理健康只是停留在身體健康的層面，但經過學習，我明白了心理健康是指個體在心理上的健全與正常狀態。心理健康不僅僅是沒有心理問題或疾病，更是一個積極向上、適應能力強、自信自立的心態。只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地面對困難和挫折，實現自身的成長和發展。

其次，心理健康課程讓我認識到了一些常見的心理問題及其應對方法。通過學習，我了解到了一些常見的心理問題，如壓力、焦慮、抑郁等。這些問題在我們生活中難免會出現，而學習心理健康課程不僅幫助我認識到了這些問題，還教會了我如何應對這些問題。比如，當面臨壓力時，我學會了積極應對，找到適合自己的放松方式，如運動、閱讀等，從而減輕壓力的影響。這些方法既簡單又實用，在實踐中對我起到了積極的促進作用。

第三，通過心理健康課程，我認識到了人際關系對心理健康的重要性。人是社會性動物，與他人的互動和交流是我們生活中不可或缺的一部分。在心理健康課程中，我學習到了如何與他人建立良好的人際關系。課程中的案例分析和角色扮演讓我更好地理解與他人的溝通之道，學會了傾聽、尊重和理解他人。這些技巧的掌握不僅提高了我的人際交往能力，也使我更加愿意主動與他人進行交流和互動，從而緩解了一些潛在的心理問題。

第四，心理健康課程還教會了我如何制定目標和規劃未來。生活中，我們總是需要面對各種各樣的選擇和抉擇，而這些選擇和抉擇往往會對我們的心理健康產生重要影響。通過課程的學習，我明白了如何建立個人目標，并制定切實可行的規劃來實現這些目標。課程中的自我探索和個人成長讓我更加清楚自己的優勢和不足，以及未來想要達到的目標。這種目標和規劃的制定不僅給我提供了前進的動力，也幫助我更好地應對心理問題和困難。

最后，通過心理健康課程，我認識到了心理健康的重要性與全人素質的提升。心理健康是個人全面發展的重要組成部分，也是實現全人素質提升的基礎。只有通過加強心理健康教育，提高個體心理素質，我們才能更好地適應社會的變化和發展，更好地發揮自身的潛力。

綜上所述，通過中職心理健康課程的學習，我深刻認識到了心理健康對個人發展的重要性，學會了一些應對心理問題的方法，并且意識到了人際關系和目標規劃對心理健康的影響。通過這門課程的學習，我相信我將更好地面對挑戰，實現個人的成長和發展。

心理健康課程心得體會篇二

通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：

一、小學生心理健康教育關鍵是教師

開展心理健康教育，不只是一兩位專業教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行都對學生有較大影響。我認為為了學生的心理健康，教師應該做到以下幾方面：

2、教師不可有私心。這“私心”指的是教師對待學生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學生都受老師的青睞，但是我們教師不能因為某某學生成績好而偏心，偏愛他，甚至做出不公平的決定。

二、心理健康教育應該寓于各學科教學中。

1、每一位教師在上課時都應該時刻記得幫助學生保持良好的情緒。對學生要和藹可親，善于觀察學生情緒變化，及時排除不良情緒的干擾;減輕學生過重的課業負擔，創造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習;發現并表揚學生的優點，尤其是"弱視群體"，更應及時發現他們的閃光點，抓住教育契機給予不同方式的贊許，鼓勵他們進取。

2、利用學科知識加強情感教育，培養健康情緒，使學生有良好的情感生活。

隨著社會的重視，目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰地。這不僅僅需要專業的心理輔導員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結合本學科特點，把心理健康教育的原則、方法充分運用到教學中，兩者有機結合，確保學生的健康成長，使學生的人格得到和諧發展，為適應未來的社會需要在能力上和心理上作好準備，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀律的一代新人。

心理健康課程的實際心得體會3

心理健康課程心得體會篇三

心理健康在大學生活中扮演著至關重要的角色。作為年輕人邁向成熟的關鍵時期，我們承受著種種壓力和挑戰，例如學習壓力、人際關系問題、職業規劃等。因此，大學為了幫助我們處理這些壓力和挑戰，設立了心理健康課程。這些課程的目的在于教授我們有關心理健康的知識和技能，使我們能夠更好地應對學業和生活中的種種困擾。

第二段：心理健康課程的核心內容

在我所修習的心理健康課程中，有幾個非常重要的核心內容。首先，我們學習了解決問題的技巧和方法。這些方法幫助我們學會面對困難時不灰心喪氣、持之以恒。其次，我們學習了通過積極的溝通來改善人際關系。這對我們在大學期間建立穩定友誼和解決沖突非常有幫助。最后，我們還學習了一些心理健康的自我管理方法，例如情緒調節和壓力管理技巧。這些方法提高了我們處理日常生活中壓力的能力，從而促進了心理健康的發展。

第三段：心理健康課程的益處

通過學習心理健康課程，我獲得了諸多益處。首先，我學會了更加積極的思考方式。以前，當遇到挫折和困難時，我常常陷入消極的情緒中很難自拔。然而，現在我懂得了如何用積極的態度看待問題，并嘗試從中尋找到解決方法。這使得我的心理狀態更加穩定和健康。其次，我學會了更好地與人進行溝通。以前，我總是害怕面對和解決與他人的矛盾。但通過課程中的角色扮演和實踐，我變得更加自信和善于表達自己的觀點，這使得我與同學和老師之間的關系變得更加融洽。最后，我學會了放松和管理自己的情緒。在學業和生活的壓力下，我學會了如何運用呼吸法和冥想來緩解焦慮和緊張，從而保持心理上的平衡。

第四段：心理健康在日常生活中的應用

除了課堂上的學習，我還將所學的心理健康知識應用于日常生活中。首先，我積極參加運動和鍛煉身體。運動不僅可以促進身體健康，還能緩解壓力和調節情緒。其次，我注重平衡和規律的飲食。健康的飲食習慣對于身體和心理健康都有非常大的影響。最后，我花時間與家人和朋友保持聯系和交流。良好的人際關系是心理健康的重要保障，因此，我要在忙碌的學習中堅持與親朋好友保持聯系。

第五段：總結心得體會和展望未來

通過心理健康課程的學習，我深刻認識到心理健康對于大學生活的重要性，并且學到了很多實用的技能和知識。我將繼續在日常生活中應用這些所學，并且希望能夠將心理健康的理念傳遞給身邊的人。在未來，我希望能夠繼續深入學習心理健康領域的知識，成為一名心理健康專業人士，為更多的人提供幫助和支持，促進社會的心理健康發展。

心理健康課程心得體會篇四

第一段：引言（200字）

近年來，隨著社會發展的快速進步和競爭的加劇，孩子們的心理健康問題備受關注。為了能夠更好地培養少兒的心理素質，學校普遍開設了少兒心理健康課程。在這個課程中，我們通過學習心理健康知識、參與情緒管理訓練以及心理咨詢等方式，增強了自身的心理抵抗力和應對能力。在這篇文章中，我將分享我參與少兒心理健康課程的心得體會。

第二段：培養積極心態（200字）

在心理健康課程中，我學到了培養積極心態的重要性。課程通過講解理論知識和實際案例，讓我了解到人生中不可避免的挫折和失敗，而積極的心態是克服困難的關鍵。我開始學會從積極的角度看待問題，盡量尋找解決問題的方法，而不再輕易放棄。同時，我學會了用一種積極的方式看待自己，更加自信和堅定地跟隨自己的內心去追求夢想。

第三段：提高情緒管理能力（200字）

另一個我從少兒心理健康課程中獲益匪淺的方面是提高了自己的情緒管理能力。課程通過教授情緒管理的技巧和方法，讓我學會了認識和理解自己的情緒，并且知道如何管理和表達情緒。在過去，當我的情緒受到打擊時，我常常會失控地表現出來，導致自己和他人都感到困擾。通過課程中的練習和指導，我學會了冷靜下來，分析自己的情緒原因，并尋找合適的方式來舒緩自己的情緒。這讓我能夠更好地處理與他人的關系，減少沖突和誤會。

第四段：增強緊張應對能力（200字）

在少兒心理健康課程中，我還學到了如何增強自己的緊張應對能力。在學習的過程中，我經常需要參與各種考試和演講活動，這給我帶來了很大的壓力和緊張感。通過課程中的訓練，我學會了深呼吸和放松身體，以減輕緊張的情緒。我還學會了積極地參與練習和準備，提前規劃并制定適當的學習計劃。這些經驗讓我在面對考試和演講時更加自信，更能夠應對緊張的情緒。

第五段：總結（200字）

通過參與少兒心理健康課程，我獲得了很多有用的心理健康知識和技巧。這些知識和技巧不僅讓我更好地了解自己，還能夠應對生活中的各種挑戰。我學會了培養積極心態，提高情緒管理能力，增強緊張應對能力。這些都是在成長過程中必不可少的品質，對我今后的發展起到了積極的推動作用。通過這門課程的學習，我對自己的心理健康有了更全面的認識，并且成長為一個更加自信和健康的少年。

注：以上所提供的內容僅供參考，客戶可以根據實際需要進行修改和調整。

心理健康課程心得體會篇五

隨著社會的發展，大學生面臨著越來越多的壓力和挑戰。而心理健康的重要性也逐漸引起了人們的關注。大學作為一個人生中重要的階段，對于提高學生的心理健康水平起著至關重要的作用。而大學課程也應該為學生提供相應的心理健康培訓，幫助他們更好地應對各種挑戰和壓力。

二級標題：大學課程對心理健康的影響

大學課程在心理健康方面的影響可謂深遠。通過心理學、教育學等相關課程的學習，大學生能夠對自己的心理狀態有一個更加全面的了解，也能夠學習到更加科學有效的心理調節方法。此外，大學課程還包括人際交往、情緒管理等內容，使學生能夠更好地與他人溝通，營造良好的人際關系。這些課程的學習不僅能夠提高大學生的心理素質，還能夠為他們的未來發展奠定一個良好的基礎。

三級標題：大學課程心理健康的實踐體驗

大學課程中的心理健康體驗活動是學生們加深理論知識并應用到實際生活中的重要手段。例如，通過心理健康拓展訓練，學生們可以體驗到團隊合作的重要性，鍛煉自己在團隊中的領導能力和溝通能力。同時，心理健康課程還可以幫助學生發展全面的興趣愛好，培養積極的人生態度。通過這些實踐活動，學生們能夠更好地理解自己的心理需求，提高心理適應能力，在成長的過程中更好地面對挑戰和困難。

四級標題：大學課程心理健康的啟示與收獲

大學課程中的心理健康培訓不僅是知識的傳授，更是對學生成長和發展的關懷。通過課程的學習，我深刻認識到心理健康對于自身的重要性。我意識到每個人都會面臨挑戰和壓力，而如何應對這些困難是一個重要的問題。只有通過自我認知和心理調節的方法，我們才能更好地應對生活的各種困難，在壓力面前保持良好的心理狀態。

同時，大學課程還啟發了我對他人的關心與幫助。通過學習心理學，我了解到每個人內心深處都有需求和困擾，我們可以通過關注他人的心理健康問題，為他們提供幫助和支持。

五級標題：大學課程心理健康的展望

隨著信息時代的發展，大學課程的心理健康教育也將更加深入和全面。未來，大學課程不僅應該關注學生的心理問題，還應該更加注重心理健康的預防和干預。同時，大學還應該加強心理健康師資隊伍的建設，提供更專業的心理咨詢服務，為學生提供更好的心理健康支持。

總結：

大學課程心理健康的心得體會是一個全面的過程。在大學課程的學習中，我們不僅可以獲得相關的知識和技能，更可以通過實踐活動和培訓課程鍛煉自己的心理健康能力。通過這些學習和實踐，我們能夠更好地應對挑戰和壓力，提高自己的心理素質，并為他人的心理健康問題提供幫助和支持。未來，大學課程的心理健康教育還將繼續深入發展，為學生的成長和發展提供更好的支持和保障。

心理健康課程心得體會篇六

今年寒假我有幸參加了新疆泰能職業技術學校的心理健康輔導員培訓。這十天的課程學習，雖說有點緊張，有點疲憊，但內心的喜悅是無法用語言表達的，感覺到是那樣的充實，那樣的興奮。而且我有了很大收獲，感觸很深。印象最深的是團體訓練，它的內容并不是理論知識培訓，而是結合活動練習，通過活動使我們學到了許多知識，真正是受益匪淺。下面就本次培訓談一下自己的體會：

以前，培訓就是老師在上面講，我們在下面聽。聽起來很枯燥，記住的很少。而團體培訓，老師和我們打成一片，很親切。自己有切身體驗，就很容易留在腦海。

在團體中，幾個陌生人在一起要在短時間內熟悉，需要“破冰”。從破行為到破心態就是“破冰過程”。趙老師用“滾雪球”幫助參加培訓的教師加入破冰活動。

在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到無條件接納對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后進行疏導，最后解決問題。因此，教師如果高高在上，學生就不能敞開心扉，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。

這次培訓過程中，老師除了講解外，還精心設計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。例如：心有千千結游戲。老師讓我們每一個人手拉手圍成一圈，讓我們看清左手和右手分別握住了誰的手，然后放手，自由走動，突然停止，老師要求我們按照原來握住的手找到并握住，發現有許多結，這時候老師要求我們在不松手的情況下，把結解開，我們認真地做，發揮集體和個別人的領導的力量，快速解開千千結。通過活動培養了我們的合作能力，發揮有些成員的個人智慧，展現他們的組織才能。

心理學對我來說是一個全新的領域，也是一個大有可為的領域。今后我將以此為突破口，不斷學習心理學，不斷應用和使用心理學。完善自己的人格，調控自己的情緒，處理好各種壓力，正確的面對焦慮。對身邊的各種事情和現象嘗試用心理學的知識來理解和面對。工作中處理好與同事的關系，處理好與學生的`關系以及處理好學生與學生的關系。每天早晨給自己一個笑臉，以全新的自己面對工作和生活。

心理健康課程心得體會篇七

近年來，隨著社會的發展和生活節奏的加快，越來越多的少兒出現了心理健康問題。為了幫助孩子們更好地應對挫折和壓力，提高他們的心理健康水平，許多學校開設了少兒心理健康課程。在參與了一次心理健康課程后，我深深地意識到這門課程的重要性和益處。以下是我的心得體會。

首先，少兒心理健康課程讓我更加了解自我。在課堂上，老師教導我們觀察和感知內心的情緒和需求，并教給我們如何有效地轉化負面情緒。通過這門課程，我開始懂得在生活中主動面對自己的情緒和需求，而不是束手無策，使我更好地掌控了自己的生活。同時，課程還教會了我自我反思的重要性，通過反思，我能夠更好地理解自己的行為和決策，從而不斷成長。

其次，少兒心理健康課程幫助我提高了與他人的溝通能力。在課堂上，老師通過互動和角色扮演的方式，教導我們如何傾聽和表達自己的想法。我記得有一次，我和同學們進行了一個小組討論，我們每個人都要表達自己對一個話題的觀點。通過這個活動，我學會了傾聽他人的觀點，并學會了尊重和接納不同的意見。這種溝通能力不僅在學校中有用，也在日常生活中幫助我與家人和朋友更好地交流。

第三，少兒心理健康課程培養了我的情商。在課堂上，老師通過講解和案例分析，教給我們如何理解他人的情緒和需求，如何提供支持與幫助。我記得有一次，我的朋友在學校遇到了一些困難，他顯得很沮喪。通過課堂上所學，我主動傾聽他的心聲，并提供了一些建議和安慰，讓他感受到了關懷和支持。這次經歷讓我意識到情商對于幫助他人和維護人際關系的重要性，也讓我更加明白情商的培養是一個長期而持續的過程。

第四，少兒心理健康課程讓我學會了調節自己的情緒。在學習的過程中，我發現情緒的管理和調節對于心理健康至關重要。課程中，老師引導我們學習正念練習和呼吸調節等方法來放松緊張的情緒，增強自己的內心力量。我通過這些練習學會了時刻保持內心平靜，并在面對挫折和壓力時學會了自我安慰和放松，這些技巧為我提供了更好地應對困難的方法。

最后，少兒心理健康課程在我成長道路上起到了重要的指導作用。通過這門課程，我不僅了解了內心的情緒和需求，提高了與他人的溝通能力，培養了情商，學會了調節情緒，更重要的是，我開始了解到心理健康對于一個人的幸福和成功有多么重要。這門課程不僅在學校中有益處，更會在我的一生中發揮積極的影響。

綜上所述，少兒心理健康課程讓我獲益匪淺。通過課程的學習，我更加了解了自己，提高了與他人的溝通能力，培養了情商，學會了調節自己的情緒。這門課程為我提供了成長的機會，讓我能夠更好地面對挑戰和困難。我相信，通過不斷學習與實踐，我將成為一個更加心理健康、自信和積極的人。

心理健康課程心得體會篇八

心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。大學心理健康課程可以培養大學生健康的心理素質。下面是大學心理健康課程學習心得，希望對大家有幫助。

學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。

認真回想一下，心理發展不成熟，情緒不穩定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現代大學生都是經歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們缺乏生活經歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現心理問題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節奏的加速，是人們產生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學生心理健康是大學生綜合素質得到提高的前提。心理素質是在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。我們大學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。

其次，心理健康是驅動學生人格發展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發展，心理健康使人格發展不僅能正確引導一個人的發展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發掘學生的潛能。教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協調發展創造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。