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心理健康教育心得與體會篇一

作為一名心理學專業的學生，在上大學課程中，進行了一門名為“心理健康教育科”的課程。這門課程的目的是培養學生對于心理健康的認知，發展良好的心理健康觀，同時還將我們帶入到心理健康教育的領域。通過這門課程，我收獲了很多，也自然而然產生了很多的體會。下面，我將分享一些自己的心得與感悟。

段落2：強調心理健康的重要性

從“心理健康”這個概念上來看，它不僅是個人健康和幸福的基石，也是整個社會健康的基礎。因此，心理健康的重要性非常明顯。隨著社會發展和經濟快速增長，人們面臨的生活壓力越來越大，也面臨著心理健康方面的挑戰。另一方面，我們所生活的網絡時代，人們常常會異常亂想和焦慮，導致精神健康問題普遍性和多樣性的增加。而我個人認為，進行心理健康教育科的學習，是為了讓我們具備清晰的認知和心理自我調整的能力，以更好地應對生活和工作中出現的各種情境和挑戰。

段落3：心理健康教育科中的主要內容

在這門課程中，我們主要學習了許多重要的概念和范疇，例如：什么是心理健康，心態和習慣的培養，正向心理學，情緒管理和矛盾解決等等。同時，我們還學習了相關的課程和案例，對不同的心理健康問題作了全面深入的講解，如情感障礙、應對壓力、工作疲勞等等。最重要的是，在課程內，學生們被要求掌握多種有益的心理健康練習，以更好地管理自己的情感和情緒。

段落4：教育科學的研究與實踐

在現代社會，教育被認為是人類社會發展的核心。與此同時，心理健康教育被認為是一種現代化教育形式。心理健康教育向學生提供了一種更全面、更多元、也更有效的手段，幫助他們培養良好的心理健康觀和素質。同時，學生們可以通過自我探索、自我調整，防止和解決心理健康問題，以期達到理想的人生目標。心理健康教育科的學習，不僅可以世界觀和發展觀的呈現，同時還能夠引導學生走向國家心理健康科學教育的研究和實踐之路，促進心理健康事業的不斷發展，使整個社會朝著更加健康的方向發展。

段落5：結束

總的來說，心理健康教育科旨在培養學生的心理素質，讓學生們更好的進行自我調節，發展正常的人際交往能力，增強抗挫折的能力，規避心理問題等等。通過心理健康教育科的學習，我對于自己的心理狀態和心理健康問題有了更全面的認識，同時也為我的未來職業生涯打下了堅實的基礎，更讓我堅信人類在共同追求心理健康與全面發展的偉大道路上再前進，再努力，再創輝煌。

心理健康教育心得與體會篇二

當今教師要有健康的心理素質。21世紀是競爭的世紀，教師要適應社會的發展、時期的'挑戰，堅持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作，首先要有強烈而持久的教育動機，有很高的工作積極性。很難假想一個對教育工作毫無興趣的人，會努力做好教育教學工作。

經過心理健康教育培訓，我的收獲很大。學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。經過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要堅持心理健康，教師本身也要堅持心理健康，而這個問題一直是被我們大家疏忽的。教師常常要做學生的心理工作，給學生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰給解決呢？教師這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務，和對自己身份的認同，及社會的認可的不對等，給自己帶來了極大的迷惑和壓力。

教師的工作環境是學校，每天和自己的上級同事，又和自己的服務對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務，而老師的服務對象是人——成長中的人，并且肩負著領導他們成長的重擔。那種八小時以外時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。

一，要開闊自己的視野，讓自己的業余生活豐盛起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有材料指出：運動時，身體內部會分泌一種物資，俗稱“快樂物資”——會讓人們放松，高興。

二，要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。

三，利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇鄰近的地區游覽，逛逛市區，或者去故鄉有名的景區游覽。當然。教師的兩個長假是你放松自己調節情緒的最佳時間。

四，照顧好家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能浮淺，一點建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康！器重我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足。盼望我們都能堅持開闊的心情，良好的心態！

心理健康教育心得與體會篇三

9月21日，在區教師進修學校的精心安排下，20xx江寧區中小學班主任心理健康第二次培訓在江寧實驗小學順利展開，300余名學員有幸聆聽了南京曉莊學院的陶勑恒教授及金陵中學的蘇華特級教師的兩場精彩講座。

上午，陶勑恒教授就《如何建立良好關系與談話、溝通技巧》為主題，結合自己數十年的工作經歷，對學生的心理工作進行了深入淺出的剖析。整個講座在極其獨特、輕松的談話形式中娓娓道來。陶教授認為：教育者與受教育者之間的良好關系是產生效能的前提，而良好關系需具備真心、愛心、虛心和平常心。早就耳聞“陶老師”，有幸目睹其真面目，被他詼諧幽默卻又飽含睿智的教育思想所感染、折服。他能夠將哲理性的話語通過輕松、幽默的話語惹得大家會心一笑，笑后留下更多的則是對自己教育工作的思考。

下午，特級教師蘇華作了題為《中小學生心理問題的識別與輔導》的講座。蘇老師語言溫婉，極具親和力，在細致的講座內容中穿插著與學員間的互動活動，運用心理測試、提問、表演等多種形式將學員們引入情境進行換位思考，在講座中整合了大量工作案例，心理健康教育培育”。此次培訓為周六和周日兩天，本市各個學校都有安排老師過來參與這一次的培訓。這一次市里面組織的教師培訓，邀請來了全國著名的心理專家xx過來給我們進行培訓講座，專家的培訓講座，令我收獲頗豐?，F在將我這兩天參與培訓的心得體會回報如下：

本次培訓的開始并不是給我們傳授怎么做，做什么，而是先給我們解釋了什么是心理健康。心理健康并不是什么很罕見的東西，而是一直就隱藏在我們身邊的，只是我們平時沒有注意而已。我們平時跟過關注的都是“身體健康”，喲沒有感冒有沒有哪里碰到了等，但很少回去關心“心理健康”。心理健康是指我們心理在各種活動的過程中都保持一個積極向上的狀態，比如積極的態度、正確的認識、合理的情感表達等等。

看似很陌生的詞組，卻有我們息息相關。我們許多的教師在講課遇到難題的時候，是消極還是積極對待；面對調皮的學生是生氣處理還是冷靜處理等等。

專家還通過網絡上的各種事故，告訴我們忽視心理健康的危害，以及告知各種事故的心理層面的原因等等，這些例子讓我們認識道理心理健康的重要性。

這一次培訓講座的主要聽眾，都是來自我們市內各個學校的老師，但是主要的面向對象卻不僅僅是我們在場的教師，還是所有學校的教師，更加是我們自己教的學生。不僅僅是我們到場的教師需要注意心理健康的問題，其他老師和同學們同樣需要關注心理健康的問題。

專家講，我們這是“小球帶打球”，通過這次培訓，讓我們回去給其他老師和班上的同學進行培訓，呼吁所有人都能夠關注到到這個事情上面來。自卑、抑郁、壓力大等這種問題現在是十分突出的，網上經常能夠看到有承受不住心理壓力自殺自殘的`例子，這都是自己和身邊的人不重視心理健康所導致的。所以我們教師需要關注身邊人的心理健康，還要重視學生們的心理問題，及時給他們進行疏導。

心理上面的問題，不像身體上的問題，哪里痛醫哪里。心理上的問題是一個長期積累的問題，不是一朝一夕就能夠解決的，需要我們教師需要身邊的人長期努力。

我們要關注自己的心理健康，也要關注學生的各種心理狀態，是否健康。我們要學會釋放壓力，培養一種正確看待問題的方法，學會調節問題矛盾。比如空閑的時候通過各種方式方法去釋放壓力，比如通過運動，通過聽歌，以及跟人分享自己的心理狀態尋求他人的幫助等等。

這一次的培訓，讓我意識到了，心理健康的重要性，我們平時不能僅僅關注“身體問題”，還要關注“心理問題”。我們作為一名教師，要重視自己的健康，以及學生的心理狀態，加強溝通與了解，杜絕悲慘事件的發生。

心理健康教育心得與體會篇四

心理健康教育是當前社會高度關注的一個話題，在社會發展和現代化進程中，人類所面臨的壓力和變化不斷增加，心理健康問題越來越受到人們的關注。作為一名心理學專業的學生，在心理健康教育科學習中，我深深地認識到，心理健康教育對于現代人的生活至關重要。

第二段：學習體會

在這門課程中，我學習到了許多關于心理健康的知識和技能，如：如何保持積極心態，如何應對壓力，如何有效地溝通等等。這門課程讓我意識到，心理健康的重要性不僅僅是對于我們自己的身體健康，更是影響我們的工作效率和生活質量。通過這門課程，我學習了許多有關心理健康的知識和技能，這些知識和技能使我更有信心，更有能力去面對困難和挑戰。

第三段：課程設計

心理健康教育課程對于學生而言是十分重要的，因為這樣的課程能夠讓學生掌握關于心理健康的知識和技能，而這些知識和技能對于我們的人生和學習非常有幫助。課程設計上，學校常采用線上線下相結合的授課方式。其中，線上部分包括借助現代化的技術手段，讓學生有自主了解課程內容的機會；線下部分則主要以講座、小組討論、案例分析等形式進行。

第四段：課程效果

在我看來，這門課程對我的影響非常大。在學習這門課程的過程中，我得到了許多啟示，這些啟示不僅幫助我在學術上取得了突破，也讓我在生活和工作上更加自信和積極。通過這門課程，我也認識到了許多心理健康問題的危害，如：抑郁癥、焦慮癥等等，我意識到了早期預防是非常重要的。

第五段：總結

這門心理健康教育課程讓我感受到了學習心理健康知識的必要性，我們需要對心理健康問題有透徹的認識，并掌握重要的應對技能。這樣才能夠在人生的道路上更好地應對各種困難和挑戰，更好地實現自我價值。在今后的學習和生活中，我將繼續保持對于心理健康的充分關注，在不斷提升自己的同時，也為社會的進步做出更大的貢獻。

心理健康教育心得與體會篇五

近年來，中國教育系統推行了雙減政策，包括減負減考。這一政策的實行對學生的心理健康教育提出了更高的要求。作為一名學生，我在這個過程中收獲了許多。通過參與心理健康教育，我更加明白了自己的內心需求，提高了自我調節的能力。同時，我也看到了身邊同學在心理健康教育中的成長和積極轉變。在這篇文章中，我將分享自己在雙減心理健康教育中的體會和心得。

首先，心理健康教育提醒了我個人內心的需求。在過去的學習生活中，我往往只關注課業和成績，忽略了自己內心的真正需求。通過心理健康教育的課程，我學會了如何關注自己的情緒和情感。我開始注意到自己內心的焦慮、壓力和困惑，并試圖找到合適的方式來應對。我學會了表達自己的感受，與身邊的同學和老師進行溝通交流。這樣的改變讓我感到更加輕松和自在，心情也變得更加開朗。

其次，雙減心理健康教育提高了我的自我調節能力。過去，每當我面對困擾和挫折時，我常常會心生逃避的沖動。然而，通過心理健康教育的指導，我學會了正視困難，并尋找解決問題的策略。我嘗試使用放松和冥想的方法來緩解壓力，通過鍛煉和運動來調節情緒。我也學會了制定合理的目標和計劃，逐步實現自己的夢想。這樣的轉變讓我對未來充滿信心，并且更有動力去追求自己的目標。

另外，我注意到身邊同學在心理健康教育中的積極變化。以前，有些同學可能因為考試成績和學業壓力而感到焦慮和沮喪。然而，在雙減政策的推行下，他們開始關注自己的心理狀態，并嘗試尋找調節的方式。有的同學選擇參加課外活動來豐富自己的生活，有的同學喜歡閱讀和寫作來釋放壓力。這些改變讓他們在面對挑戰時變得更加從容和堅強。我深深體會到，心理健康教育對于每個人的成長和發展都具有重要影響。

最后，我認為雙減心理健康教育需要長期的持續推行。雖然雙減政策取得了一定的成效，減輕了學生的負擔和壓力，但仍然存在一些問題和挑戰。由于對心理健康教育的認識不足，一些學校和教師在實施過程中遇到了困難。因此，需要加強教師的培訓和專業能力，提高他們在心理健康教育中的指導與引導能力。同時，學校和家庭也應該共同合作，形成有力的“雙重保障”，為學生們提供更好的心理健康教育環境。

綜上所述，通過雙減心理健康教育，我深刻認識到了自己的內心需求，并提高了自我調節的能力。同時，身邊同學在心理健康教育中也取得了積極的變化。然而，雙減心理健康教育仍然需要長期的持續推行，以進一步完善和提高。我相信，在全社會的共同努力下，雙減心理健康教育一定能夠取得更大的成就，為青少年的成長和發展提供有力的支持。

心理健康教育心得與體會篇六

xx老師在關注教師心理健康調適教師心理壓力的講座中講述到心理健康已經是世界矚目的現象，無論是發達國家、發展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要求，甚至直接的評估、督導、實施，這項工作已經運作得很好。然而和學生的健康成長密切相關的教師心理健康還是一個空缺，有關的實施和研究很不得力。教師的心理健康和學生的成長、社會文明的發展，尤其和每個教師自身的生命質量又是息息相關的。因此，教師心理健康亟需關注。

心理健康是一種持續而積極的適應狀態，意味著當事人不僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環境的基本協調。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現實生活中，個體能否保持心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。

根據國家中小學心理健康教育中心等機構的調查結果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現，其中職業心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業方面的原因。

社會支持系統;校長與教育行政的協調和教師自身的調適。教師應樹立科學的健康觀;正確面對壓力，提高應對壓力的能力;學習相關心理學知識技能;及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況;采取心理自我調試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來;采用實用心理自我療法，及時重建心理平衡;爭取社會支持;以及必要時及時尋求專業干預等。

通過本次學習，我知道了一些我們教師自身存在很多不知道的不足，也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，提高學生的學習質量，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

社會的原因:社會變遷和教育革新使部分教師不適應、社會期望與現實差距使教師心理困惑、多重角色沖突使教師無所適從。

個體原因:主要是生物學因素、人格因素、心理防御機制。

(一)為教師提供心理健康咨詢服務、提高學校管理者的素質、減輕教師的經濟壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。

(二)教育教學觀念現代化

教師觀念體系的核心是學生觀:學生是發展的人:用發展的眼光看待學生、學生是個性的人:用獨特的眼光看待學生、學生是系統的人:用系統的眼光看待學生，積極看待學生。

(三)學生心理健康是學生學習與生活的前提保障，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。

心理健康教育心得與體會篇七

心理健康是指人們在生活中能夠獲得精神上的平衡和穩定狀態，能夠更好地應對和解決各種挑戰和問題。隨著社會的發展，人們對心理健康的重視程度也越來越高，因此心理健康教育也成為了當今社會教育的一個重要組成部分。作為心理學專業的一名學生，在完成了心理健康教育科的學習后，我對心理健康教育有了更深刻的認識與理解，也為自己的人生增加了更多的思考和反思。

第二段：課程體會

在課程的學習過程中，我們學習了各種心理疾病的知識，包括焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等等。這些疾病不僅在生活中廣泛存在，也涉及到我們的日常生活和學習環境。此外，在課程中，我們還學習了一些心理防御機制的理論，包括認知失調理論、抑郁理論等等。這些理論可以幫助我們更好地了解自己的內心世界，同時也可以幫助我們更好地保護自己的心理健康。

第三段：心得體會

通過學習和課程的實踐，我深刻認識到了心理健康的重要性。心理健康的良好狀態不僅可以影響我們的身體健康，同時還可以影響我們的人際關系和學習工作。因此，我們應該重視自己的心理健康，并且學會保護自己的心理健康。此外，我還學會了一些解決心理問題的技巧，例如調節情緒、強化心理防御機制等等。這些技巧可以幫助我更好地應對日常生活中的各種情境，保持心理健康。

第四段：影響感受

通過學習這門課程，我發現心理健康教育對我們的成長和發展有著非常深遠的影響。在過去，人們往往只注重身體健康，而忽略了心理健康的重要性。然而，隨著人們對心理健康的認識逐漸深入，心理健康教育不斷得到推廣和普及，不僅改變了我們對待自己心理健康的態度，也為社會的發展注入了新的動力。

第五段：結語

在學習這門課程之前，我對心理健康的了解和認識非常淺薄。但是通過這門課程，我深入了解了心理健康教育的重要性，也學會了一些保護心理健康的方法和技巧。在未來的生活和學習中，我會繼續努力，更好地關注和保護自己的心理健康，同時也會將心理健康的理念和方式傳播給更多的人，為社會的發展和人類的幸福貢獻一份自己的力量。

心理健康教育心得與體會篇八

現今的小學生心理健康教育越來越受到各方面的關注，實施心理健康教育不僅是教育本質的體現，而且正在逐漸成為教育發展的必然趨勢。作為一名小學高年級班主任，我常常想：如何對學生進行心理方面的教育?如何在“以德育人”的同時“以心育人”?既然班主任是心理健康教育的骨干、是進行心理健康教育的重要載體，那么能否將二者有機結合，起到事半功倍的作用呢?帶著這樣的問題我作了如下一些探索：

心理健康教育是在學科教學、各項教育活動、班主任工作中滲透心理健康教育，利用隱性課程對學生的心理施加積極影響。同時，《小學語文教學大綱》中也指出：“小學生作文就是練習把自己親身經歷的事情或自己看到的，聽到的，想到的內容用恰當的語言文字表達出來。”蘇霍姆林斯基說“教學效果很大程度上取決于學生的內在心理狀態如何，情緒高昂，則效果倍增;情緒低落，則效果微校只有靠學生內在情感動力，才能推動知識的掌握和智力的發展。”小學生作文源于他們自己看到的，聽到的，想到的或親身經歷的人或事。

小學生把自己的所見、所聞、所思，所感用自己的話說出來，無需太多的加工潤色，更無需這樣或那樣的刪改，這就是在他眼中的事情的本來面目。從他們的作文中，我們可以清楚地知道他們在想些什么，他們對一些事情的具體看法。由此我想到把作文教學與對學生的心理健康教育聯系起來，是可以起到教、育兩不誤的作用的。

這一實踐的宗旨就是“將心理健康教育向學生的日常生活滲透，與作文教學相結合”教、育共長。生活是作文的本源，離開了生活，作文便失去了源頭和生命力。小學生學習寫作文，主要以生活為基矗寫作文的過程既是培養、提高學生文字表達能力的過程，又是陶冶、豐富學生情感的教育過程。學生的情感是作文的內在動力，而作文又是其情感的記錄。因此，抓住這一切入點，將心理健康教育向學生的日常生活滲透，與作文教學相結合;把對整體學生的心理教育與個別學生的心理教育相結合。在實施過程中，我注意抓住學生中出現的一些帶有普遍性的問題，利用作文的形式對學生進行心理教育，力求把教學要求轉化為學生的內在需要。

學習寫作文和提高認識能力是相輔相成的，高年級學生掌握了足夠的字和詞匯，視野逐漸擴大，能主動地觀察周圍的變化，能表達出自己的情感和見解，對于生活中可喜、可悲、可愛、可憎的人和事都有著自己的理解方式。教學，歸根結底是為了學生的學習。學是內因，教是外因，教只有通過學才能起作用，沒有學生的主動性，積極性，教師的一切活動都毫無意義。

小學生在各種活動中，特別是在學習活動中，常常會產生各種情緒體驗。經常產生積極的情緒體驗，如高興、快樂、幸福、滿足等可使兒童增強自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學習任務、參加集體活動的熱情，又能增加其心理健康，避免長期體驗消極情緒而引發的種種情緒障礙。積極的情緒體驗會成為學生新的活動動機，使他們以更高的熱情投入到學習活動中。因此，在小學的教學中，教材和教學方法都要適合小學生的特點。在教學活動中要幫助小學生掌握學習內容，使其經常產生成功的喜悅。教師還應特別注意因材施教，對優等生提出更高的目標要求，使其不斷產生新的成就感;對差生要給予耐心細致的幫助，對他們的要求不能太高，對他們的每一點進步都要給予鼓勵。

在教育中要培養小學生明辨是非的能力，以發展其道德感。通過繪畫、唱歌、跳舞、體育競賽、美化教室和校園的勞動、游覽、參觀、學習英雄事跡等多種形式的活動，培養小學生高雅的審美情趣，以發展他們的美感。求知欲和好奇心是小學生理智感的重要內容。在教學活動中，教師要注意激發小學生的求知欲、好奇心，要鼓勵他們克服困難，使他們在學習活動中體驗成功的歡樂，以發展他們的理智感。

1.保持愉快的情緒

(1)建立適當的需要。教師要幫助小學生確定符合他們實際情況的奮斗目標，切忌期望過高;要引導他們實事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優等生或爭強好勝的'小學生，不要為小事而過于自責，凡事要放寬心，想得開。

(2)尋找樂趣。教師要讓小學生保持兒童天真爛漫的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。小學生還要培養自己廣泛而穩定的興趣，從中獲得快樂。

(3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會小學生看到自己的優點和長處，學會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責。要相信每個學生都有他可愛和可造就的一面，要經?？隙ㄋ麄?，鼓勵他們。(4)多與人交流。許多小學生還不善于與人交流，其實小學生多與家長、教師和好朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

2.控制和調節消極的情緒

教師要教會小學生控制和調節自己消極的情緒，主要有以下方法。

(1)宣泄調控。宣泄調控就是當人遇到不愉快的事情而產生消極情緒時，把它釋放出來。有直接和間接兩種方式。直接宣泄即針對引發情緒的刺激來表達情感，間接宣泄是通過其他途徑使情緒得到釋放。教師要教會小學生在遇到不愉快的事情時，可以自、已痛哭一場或把心中的不平事向教師、家長或好朋友說出來，請他們開導，也可以在他們面前哭一哭，以減輕心理壓力。

(2)遺忘調控。遺忘調控就是當某種事情引起你的消極情緒時，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。不愉快的情緒郁積于心，耿耿于懷，放不開，丟不下，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會影響身心健康，影響學習。所以，教師要教會小學生善于遺忘消極情緒。

(3)轉移調控。轉移調控就是當人處于消極的情緒狀態時，可做一些別的事情，通過注意力轉移而使消極情緒得到緩解。教師要教會小學生在遇到不愉快的事情時，不要老想這件事，可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫畫等，通過其他活動來緩解消極情緒。

以上是我對小學生心理健康教育的幾點感悟，心理健康教育的必要性是不言而喻的，同時，這也是一項很講究科學與方法的工作。我們要堅持科學的態度和遵循心理發展規律以及在正確的教育思想指導下，結合心理學基本原理和運用科學的方法，深入全面地了解學生的實際問題，這樣才能為較好地實現心理健康教育目標提供現實的可能性。

心理健康教育心得與體會篇九

近年來，“雙減”政策在中國教育領域引起了廣泛的討論和關注。雙減政策旨在減輕學生過重的課業負擔和校外培訓班的壓力，促進學生身心健康發展。為了進一步推動雙減工作的順利進行，我校開展了一系列的心理健康教育活動。通過參與這些活動，我對雙減心理健康教育有了更深入的了解，也有了一些體會和感悟。

首先，我認識到雙減心理健康教育的重要性。在過去，過重的課業負擔和課外培訓班幾乎占據了學生的全部時間和精力，使他們沒有時間和機會關注自己的心理健康。很多學生面臨著沉重的壓力和焦慮，甚至導致了一些心理問題的出現。而通過雙減心理健康教育的開展，學生們可以更好地了解自己的情緒和心理需求，學會調節自己的情緒，減輕壓力和焦慮。心理健康教育的重要性不容忽視，它對于學生的全面發展至關重要。

其次，我體會到了雙減心理健康教育的實際效果。在學校組織的心理健康教育活動中，我看到了學生們的積極參與和改變。以前壓力過大的學生們開始學會放松自己，主動參與各種體育運動和社團活動，積極與同學交流。他們的愉快和快樂感染了周圍的人，使整個校園氛圍變得更加輕松和融洽。雙減心理健康教育的實際效果不僅體現在學生個體的心理健康上，也為整個校園文化的培養和提升作出了積極的貢獻。

第三，我認識到雙減心理健康教育需要與家庭共同努力。學校的雙減工作只是一個起點，家庭的參與和引導是十分重要的。如果家庭對于學生的學習成績和升學壓力過大，即使學校減輕了學生的課業負擔，學生的心理壓力仍然無法得到真正的緩解。因此，雙減心理健康教育需要學校和家庭攜手合作，共同營造一個輕松、平和的學習和成長環境。只有家校攜手共同努力，才能真正實現學生的心理健康發展。

第四，我認識到心理健康教育需要持續堅持。雙減政策的實施是一個長期而持續的過程，心理健康教育也是如此。學生的心理健康需要持續的關注和引導，而不是僅僅停留在某一個時間段的活動。學校應該將心理健康教育納入日常教育的內容中，建立完善的心理健康教育體系。只有這樣，學生才能從小培養良好的心理健康習慣，為將來的人生發展打下堅實的基礎。

最后，通過參與雙減心理健康教育活動，我不僅對雙減政策有了更深入的了解，也對學生心理健康的重要性有了更清晰的認識。作為一名教育工作者，我們要有責任和擔當，積極關注學生的身心健康，為他們提供更好的成長環境和機會。雙減心理健康教育是一個長期而復雜的工作，但是只要我們持之以恒，共同努力，一定能夠為學生們創造更加美好的未來。

心理健康教育心得與體會篇十

當今教師要有健康的心理素質.21世紀是競爭的世紀，教師要適應社會的發展、時期的挑戰，堅持健康的'心理尤為重要。教師要干好教育工作，首先要有強烈而持久的教育動機，有很高的工作積極性。很難假想一個對教育工作毫無興趣的人，會努力做好教育教學工作。

經過心理健康教育培訓,我的收獲很大。學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。經過了此次學習,我真正感覺到了不僅學生要堅持心理健康,教師本身也要堅持心理健康,而這個問題一直是被我們大家疏忽的。教師常常要做學生的心理工作,給學生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔的社會任務,和對自己身份的認同,及社會的認可的不對等,給自己帶來了極大的迷惑和壓力。

教師的工作環境是學校,每天和自己的上級同事,又和自己的服務對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務,而老師的服務對象是人——成長中的人,并且肩負著領導他們成長的重擔。那種八小時以外時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的。

一,要開闊自己的視野,讓自己的業余生活豐盛起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有材料指出：運動時，身體內部會分泌一種物資，俗稱“快樂物資”——會讓人們放松，高興。

二，要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。

三，利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇鄰近的地區游覽，逛逛市區，或者去故鄉有名的景區游覽。當然。教師的兩個長假是你放松自己調節情緒的最佳時間。

四，照顧好家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能浮淺，一點建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足。盼望我們都能堅持開闊的心情，良好的心態!

心理健康教育心得與體會篇十一

總以為心理健康教育就是心態放正，身體健康而已。卻不明白《xx教育》對于人們如此重要，非常是做教師工作的。

學習了《xx教育》，懂得了改善自我的心理健康狀況，不斷地釋放自我，從而去了解對方的心理，協調自我的人際關系，是自我得到身心的正常健康發展。

學習了《xx教育》，是我覺得心理健康教育工作應引起高度的重視，必須從學校入手。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅僅是學科的學員，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標準必須具備一是熱愛教育事業，勝任教學工作；二是有進取樂觀的人生態度；三是具有健全的人格；四是較強的環境適應本事，有和諧的人際關系。教師的心理健康影響著學生的心理健康，還影響著自我扮演的主角。職業的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。

并且，學校開設的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實到實處。心理健康教育的環境的選擇和布置，學校的心理健康教師的專業化水平，不能表面化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理健康知識，做好學生生活、學習的`心理健康保障。

學習了《xx教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對教師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的發展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤確定，學生會產生對抗和偏激的習慣，構成心理障礙。

學習了《xx教育》，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強調學生的體會和交流，班主任對學生的心理健康教育工作應當常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學科之中。僅有學生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識和技能的發展。

我作為一名教師，我慶幸自我學習了《心理健康教育》這門課程，及時的提高了自我的心理健康知識。本人真的是受益匪淺啊！

心理健康教育心得與體會篇十二

隨著社會的不斷發展，人們的生活節奏越來越快，壓力也越來越大。而心理健康教育作為現代教育的重要組成部分，在提升人們心理素質、減輕壓力、增進幸福感方面發揮了重要作用。我有幸參加了奧鵬心理健康教育課程，并在實踐中收獲了許多啟發和體會。

首先，奧鵬心理健康教育課程讓我認識到心理健康的重要性。在課堂上，老師詳細介紹了心理健康的概念和意義，并且通過案例分析和討論，讓我深刻體會到心理健康對個人的影響。我了解到心理健康不僅關乎個體的幸福感和生活質量，更與社會和諧、經濟發展密切相關。明白了這個道理后，我更加重視自己的心理健康，主動尋求心理幫助，保持身心的平衡。

其次，奧鵬心理健康教育課程讓我學到了一些實用的心理調適技巧。在課程中，我們了解了一些常見的心理問題及其解決方法，例如焦慮、抑郁、情緒調節等。同時，在老師的指導下，我們還進行了一些實際操作，例如呼吸調節、放松訓練等，這些都讓我感受到了身心的放松和愉悅。我意識到，只有掌握了這些實用的心理調適技巧，我們才能更好地應對生活中的壓力和困難，保持良好的心態和情緒。

再次，奧鵬心理健康教育課程讓我了解到了心理問題的預防和干預工作的重要性。通過聽老師講解心理健康教育在不同階段的實施策略和方法，我了解到早期干預對心理問題的預防非常重要。我們應該注重對學生的心理健康教育，提高他們的心理素質，增強他們應對困難的能力。而對于已經出現心理問題的人群，我們也要及時提供恰當的心理干預，幫助他們重新建立自信，走出困境。

此外，奧鵬心理健康教育課程還給我帶來了一種積極向上的心態和價值觀。在課程中，我們了解了一些成功人士的心理故事和成功經驗，并且從他們身上學到了堅持、勇氣、樂觀等品質。這些故事和經驗鼓舞著我，讓我相信只要保持積極的心態，不怕困難和失敗，追求自己的夢想就一定能夠成功。同時，我也以這些成功人士為榜樣，努力成為一個有責任感、有擔當的人，為社會作出自己的貢獻。

綜上所述，奧鵬心理健康教育課程讓我深刻認識到心理健康的重要性，并且讓我學到了一些實用的心理調適技巧，了解了心理問題的預防和干預工作的重要性，培養了積極向上的心態和價值觀。課程的收獲不僅使我個人受益匪淺，也讓我更加認識到心理健康教育對整個社會的價值和意義。我相信只要每個人都重視心理健康，關心他人的心理狀況，我們的社會將變得更加和諧、幸福。