無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理健康知識普及小常識篇一

近年來，隨著社會進步和人們生活壓力的增加，心理健康問題受到了越來越多的關注。為了了解和應對這些問題，我參加了一系列的心理健康知識學習。在這個過程中，我深刻認識到了心理健康對于我們的重要性，并從中收獲了許多寶貴的體會和啟示。

首先，我學到了心理健康對于整體健康的重要性。以前，我總是將健康與身體健康相混淆。然而，在學習中我了解到，心理健康與身體健康同樣重要。它們相互影響，相互依存。當我們的心理健康得到保障時，身體健康也會更加良好。而心理不健康則可能導致各種身體疾病的發(fā)生。因此，我們要時刻關注和重視自己的心理健康。

其次，我學到了心理健康的重要性不僅對個人的貢獻，也對社會的發(fā)展有著積極的影響。在這個競爭激烈的社會背景下，壓力和焦慮是許多人難以回避的問題。而心理健康問題不僅會直接影響到個人的生活和工作，還會對整個社會造成負面影響。因此，培養(yǎng)和維護心理健康不僅是個人的利益，也是社會的需要。只有每個人都能夠保持良好的心理健康，社會才能更加和諧、穩(wěn)定。

此外，通過學習心理健康知識，我學到了如何正確管理自己的情緒。情緒是我們生活中不可或缺的一部分。然而，如果我們無法正確地管理和控制情緒，它們就可能會變得像野馬一樣失控，對我們的生活造成負面影響。學習心理健康知識不僅幫助我更好地了解自己的情緒，也教會了我如何調(diào)整情緒。比如，在遇到挫折和困難時，我學會了找到合適的方法宣泄情緒，如鍛煉身體、聽音樂或找朋友聊天。這些方法有效地幫助我擺脫消極情緒，重新恢復積極的心態(tài)，提高了生活質(zhì)量。

最后，通過學習心理健康知識，我明白了與他人建立良好的人際關系對于心理健康的重要性。人際關系是我們生活中重要的一部分，它直接影響到我們的心理狀態(tài)。在學習中，我學到了與他人進行良好溝通的重要性。通過學習溝通的技巧和方法，我能夠更好地理解他人的需求和感受，也能夠更好地表達自己的想法和情感。這為我與他人之間的交往帶來了更多的理解和和諧，有力地支持了我心理健康的發(fā)展。

在學習心理健康知識的過程中，我不僅獲得了大量的專業(yè)知識，更重要的是，我意識到心理健康是我們每個人都應該關注和重視的問題。我們應該時刻關注自己的心理狀態(tài)，及時調(diào)整自己的情緒，同時也要與他人保持良好的人際關系。只有通過這些努力，我們才能更好地管理自己的心理健康，更好地應對生活的挑戰(zhàn)，獲得更加幸福的生活。

心理健康知識普及小常識篇二

學習焦慮:據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數(shù)，給小學生心理造成沉重壓力引起的。休息是消除疲憊的重要措施。睡眠不但可以消除疲勞，恢復肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，而且也是保證兒童正常發(fā)育特別是神經(jīng)精神發(fā)育的必要條件。有關專家的研究結(jié)果表明:8歲兒童每天宜睡11.2小時，9歲兒童每天宜睡11小時，10歲兒童每天宜睡10.5小時，11兒童每天宜睡10.2小時，12歲兒童每天宜睡9.8小時，13兒童每天宜睡9.6小時。注意營養(yǎng)問題。通過增加營養(yǎng)來改善大腦的活動機能，從而提高學習效率是很有必要的。研究證明，蛋類、魚類、奶類、豆類、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金針菜、棗類、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是健腦益智的優(yōu)良食品。呼吸訓練減輕腦力疲勞。下面就介紹一種丹田呼吸法。吸氣時雙手(可握空拳)沿胸部向上，同時用鼻徐徐吸氣，充分擴展胸腔。呼氣時徐徐將氣呼出的同時，力入心窩，雙手靜靜下落至心窩位置，力入于下腹丹田。緩氣，每深長呼氣后，再轉(zhuǎn)入下一次的呼氣，此時應進行三次輕松呼吸，用以放松和調(diào)整全身。

人際交往焦慮:人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當今小學生中日益嚴重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。要有一個正確的人際交往觀。嚴以律己，寬以待人，以誠相待，關心他人這些良好的交往品質(zhì)也是不可避免的。

自責傾向:自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。

挫折感:小學生的挫折感是來自多方面的，有學習方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。

心理健康知識普及小常識篇三

民警心理健康是維護公共安全的重要保障。作為維護社會治安穩(wěn)定的中堅力量，民警所面臨的工作壓力和心理負荷較大，心理健康問題日益凸顯。因此，民警心理健康知識的學習和應用變得尤為重要。在過去的工作中，我深刻體會到心理健康對于提升自身素質(zhì)和工作效能的重要性。下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些心得體會。

首先，在民警工作中，心理調(diào)適是非常重要的。由于職業(yè)的特殊性，在工作中常常遇到一些危機和矛盾，如處理突發(fā)事件、接觸犯罪分子等。這些情況很容易引發(fā)民警的情緒，甚至危及心理健康。因此，要做好心理調(diào)適非常關鍵。對于突發(fā)事件的處理，要學會控制情緒，保持冷靜。遇到犯罪分子時，要保持警惕，但不要過于緊張和恐懼。只有通過良好的心理調(diào)適，民警才能更好地面對工作中的壓力和挑戰(zhàn)。

其次，在日常工作中，民警要學會合理分配自己的心理資源。工作往往需要面對復雜多變的情況，而心理資源是有限的。因此，民警需要合理分配自己的心理資源，將重點放在真正緊迫和重要的事情上。在處理復雜案件時，要學會分解問題，逐步解決，不要把所有精力都放在一點上，以免消耗過多的心理資源。同時要學會釋放壓力，保持積極向上的心態(tài)。只有合理分配心理資源，民警才能更好地應對工作中的挑戰(zhàn)。

再次，民警要加強心理保護，避免心理創(chuàng)傷。在工作中，民警常常需要接觸各種暴力、惡性案件和創(chuàng)傷事件，容易導致心理創(chuàng)傷。因此，為了保護自己的心理健康，民警需要加強心理保護工作。首先，要學會從工作中解脫出來，合理拓展自己的興趣愛好，放松身心。可以適當參加一些文化活動，與家人朋友聚會，釋放壓力。其次，要學會尋求心理支持。可以加入心理健康小組，與同事們分享經(jīng)驗，互相支持。可以找心理咨詢師進行心理咨詢，及時排解困惑。通過心理保護，民警可以更好地應對工作中的創(chuàng)傷事件。

最后，在工作中，民警要保持積極樂觀的心態(tài)。工作中常常遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但只有積極樂觀地面對，才能更好地應對。積極樂觀的心態(tài)可以幫助民警調(diào)動內(nèi)在的積極力量，激發(fā)工作的激情和動力。同時，積極樂觀的心態(tài)也可以幫助民警更好地解決問題，增強工作的效能。因此，民警要學會培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，以應對各種工作環(huán)境和情況。

綜上所述，民警心理健康知識對于提升工作效能和保護自身心理健康至關重要。在工作中，我們要加強心理調(diào)適，合理分配心理資源，加強心理保護，保持積極樂觀的心態(tài)。只有做好民警心理健康知識的學習和應用，才能更好地履行職責，維護社會安寧和穩(wěn)定。

心理健康知識普及小常識篇四

小學生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：

1、身心成長的失衡。

小學生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。

2、家庭教育的誤區(qū)。

過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。

3、學校教育的誤區(qū)。

一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫(yī)學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

4、社會環(huán)境的影響。

學校教育展示給學生的是正面教育;而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內(nèi)容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。

心理健康知識普及小常識篇五

我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。

依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。

每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?有如下途徑和方法：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結(jié)合。

第三，第三，加強自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

而在學會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣;增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，促進自身的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應能力。包括適應生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂!更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€人，讓大家都快樂!

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應環(huán)境……心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的。總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。

而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。

所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。

師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調(diào)是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調(diào)適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理_最主要的是人際關系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓_的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!

今天的培訓內(nèi)容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。

本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。

雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：

一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。

2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

3、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要積極創(chuàng)設一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時刻關注并積極維護學生的心理健康

學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。

1、從培養(yǎng)正確的學習動機、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。

3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。

當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。

心理健康知識普及小常識篇六

心理健康知識競賽不僅豐富同學們的課余生活，培養(yǎng)同學們的學習興趣;也加強同學們對心理健康知識的了解,營造一個和諧的文化氛圍，激發(fā)同學們對心理知識的學習熱情，下面是本站小編給大家整理的心理健康知識競賽

主持詞

女：各位來賓，各位同學，大家

合：下午好!

男：歡迎大家來到 學院心理健康知識競賽決賽的比賽現(xiàn)場!

女：為貫徹落實江蘇省教育廳關于在全省高校開展“5.25心理健康教育月”的通知精神，促進我校心理健康教育工作，提高我校大學生心理素質(zhì)，豐富校園文化生活，同時為普及大學生心理健康知識，增強大學生對心理健康的認識與重視， 學院學工辦心理健康教育指導中心舉行了大學生心理健康知識競賽，本次比賽由人文與社會科學系分團委承辦。

男：4月下旬已開始了比賽的籌備工作，為使比賽圓滿成功，承辦本次比賽的人文與社會科學系分團委學生會投入了極大的熱情，制定了詳細的

工作計劃

女：好的，接下來介紹一下今天的到場嘉賓。

男：他們是

女：讓我們再次用掌聲歡迎他們的到來!

男：為了充分體現(xiàn)“公平、公開、公正”的原則，今天所有參賽隊的桌號都是由各隊抽簽決定的。下面給大家介紹一下參加今天比賽的隊伍：

他們是：1號( )代表隊

女： 2號( )代表隊

男： 3號( )代表隊

女： 4號( )代表隊

男： 5號( )代表隊

女： 6號( )代表隊

男：接下來公布一下本次心理健康知識競賽計分制度：

1、各代表隊配有臺上現(xiàn)場計分員一名，臺下監(jiān)督計分員一名，全場共計計分員十二名。

2、實行“臺上計分”、“臺下監(jiān)分”配套進行的計分制度。

3、分數(shù)記載采用統(tǒng)一印制的計分表，確保分值的準確。

4、計分員及計分表接受大賽執(zhí)委會、各參賽隊及全場觀眾的監(jiān)督。

5、解釋權(quán)歸大賽執(zhí)委會所有。

女： 好的。接下來有請計分員、監(jiān)督員上場。

男：下面我宣布一下此次競賽的一般規(guī)則，請各位選手仔細聽好：

1、各隊基礎分值均為1000分;

2、各參賽選手均不準夾帶競賽相關資料進場;

3、主持人出題后，如果選手未聽清，可要求主持人重復一遍(搶答題例外)

4、選手在答題時必須用普通話回答問題;

女：下面宣布優(yōu)秀組織獎評定原則

1.積極配合此次心理健康知識競賽各項工作的開展;

2.出色地組織參賽隊員準時參加本組的各場比賽;

4.在此次競賽中成績較為突出;

5.本規(guī)則最終解釋權(quán)歸心理健康知識競賽組委會。

在比賽中，除了給參賽選手準備的題目，我們還額外地準備了一些題目，留給現(xiàn)場的觀眾，請大家踴躍參加。我們準備了精美的小禮品，將送給回答正確的觀眾。另外在比賽的最后，我們會抽取幾名幸運觀眾，并同樣送上精美的獎品。好了，現(xiàn)在我宣布，今天下午的比賽正式開始!我們今天的比賽將分4關進行。

男：第一關是個人必答題， 必答題。每組3題，分別由每隊一名隊員依次回答，回答不出或回答錯誤不得由其他隊員補充。每小題100分，答對加分，答錯、棄權(quán)不加分也不扣分。

女：下面請*院(系選)手聽題。

【總結(jié)第一關各代表隊得分!!】

女：下面開始第二關的比賽，第二關是搶答題，共15題。比賽規(guī)則是這樣的：

在主持人讀題完畢搶答器倒數(shù)3、2、1后，各隊方可搶答，同時計時開始。答對加100分，答錯倒扣100分，違規(guī)搶答的參賽隊，限停一次搶答機會。若第一隊搶答錯誤，其余3隊可再進行一輪搶答，兩次搶答均錯誤則該題作廢。

男：下面請聽第一題

(第二關：搶答題)

【總結(jié)第二關各代表隊得分!】

女：再次回到競賽現(xiàn)場，第三關是選答題，共18題。根據(jù)難易程度分別標有100分、200分、300分不同分值，每種分值各6題。每組必須選擇一題但可自由選擇相應分值的題目答題。隊員可相互商量，相互補充，答對加上相應分數(shù)，打錯或棄權(quán)扣去相應分值。

男：請聽第一題

【總結(jié)第三關各代表隊得分!!】

女：最后我們要進行的是第四關沖鋒題。本環(huán)節(jié)共6題，由各隊自主決定是否答題，每題500分，答對加500分，答錯扣除相應分數(shù)。

男：伴隨著最后一題的結(jié)束，我們場上的最終分數(shù)也出來了

(若分數(shù)相同，根據(jù)筆試成績排名筆試各院系排名為：機械 康尼 能動 車輛 經(jīng)管 通信)

男：臺下的觀眾同樣有獎，下面我們將抽出( )名幸運觀眾獎。

女：有請抽獎嘉賓

男：有請抽獎嘉賓

女：各位嘉賓，各位同學 心理健康知識競賽團體賽到此結(jié)束。

男：最后祝愿各位同學擁有良好的心理素質(zhì)，微笑面對每一天。

合：謝謝，再見!

大正：尊敬的各位老師，親愛的同學們!

合：大家中午好!

大正：比賽即將開始，請各位將手機調(diào)至關機或靜音狀態(tài)，謝謝。

婁慧：為了營造健康向上的校園文化，豐富同學們的課余生活，培養(yǎng)同學們的學習興趣;也為了加強同學們對心理健康知識的了解,營造一個和諧的文化氛圍，激發(fā)同學們對心理知識的學習熱情，大學生心理健康協(xié)會特舉辦了此次心理知識競賽。

大正：我是本次比賽的主持人大正。

婁慧：我是主持人婁慧。

婁慧：讓我們再次以熱烈的掌聲，對諸位老師的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝(鼓掌)。

婁慧：首先，恭喜在座的十支精英隊伍，經(jīng)過昨天和前天的浴血奮戰(zhàn)，晉級決賽。 (走到臺中間向觀眾鞠躬) 在比賽正式開始之前，讓我為大家簡單介紹一些比賽的流程。此次競賽分為基礎題、必答題、風險題和心靈劇場四個環(huán)節(jié)。

大正：戰(zhàn)幕已經(jīng)拉開，戰(zhàn)斗已經(jīng)打響。我們馬上進入今天比賽的第一個環(huán)節(jié)。下面，由我為大家宣讀比賽規(guī)則。

第一輪，基礎題：共10題，各小組按次序每隊抽答1題、回答正確得10分。回答錯誤不扣分。 下面請第一隊抽題。

大正：經(jīng)過一番激烈的角逐，第一環(huán)節(jié)問答題已經(jīng)圓滿地結(jié)束。下面進入第二個環(huán)節(jié)，必答題。

婁慧：好，接下來，請聽第二環(huán)節(jié)的規(guī)則。 本環(huán)節(jié)共10題，答對得10分，答錯扣10分。延時不答按棄權(quán)處理，棄權(quán)不扣分。主持人宣布答題開始后，由各隊規(guī)定隊員舉選項牌回答。答題時間限制為10秒鐘，時間到停止答題。如果題目無人舉牌回答，或延時未答，此題作廢。 下面開始答題。

婁慧：緊張的第二環(huán)節(jié)已經(jīng)告一段落，接下來，就由大正為大家公布各隊的總分吧! 大正：。一隊 分，二隊 分，三隊 分，四隊 分，五隊 分，六隊 分。 經(jīng)過兩輪的角逐，各隊之間的成績差距也很大了，不過不要擔心，力挽狂瀾的機會來了。

大正：經(jīng)過一翻才智的較量，緊張的環(huán)節(jié)結(jié)束了，大家都使出了渾身解數(shù)，努力展示出自己博學多才的一面。

婁慧：現(xiàn)在我們來看一下場上的總分吧。一隊 分，二隊 分，三隊 分，四隊 分，五隊 分，六隊 分。

婁慧：那就要看大家的團隊精神還有合作能力了。下面有請第一 隊。

大正：下面我來向大家公布第四環(huán)節(jié)各隊的得分情況。一隊 分，二隊 分，三隊 分，四隊 分，五隊 分，六隊 分。

婁慧：最終成績，第一名是 隊，總分 分。第二名是 隊，總分 分。第三名是 隊，總分 分。第四名是 隊，總分 分，第五名是 隊，總分 分。第六名是 隊，總分 分。讓我們以熱烈的掌聲向他們?nèi)〉玫某煽儽硎咀ＹR。(鼓掌)

大正：昨天的榮耀已不再屬于今天，今天的榮耀也將隨著春風一旋而 悠悠遠去。

婁慧：結(jié)果并不重要，重要的是我們曾經(jīng)肩并肩，手攜手的奮斗過。為之努力并付出的心血，這個參與的過程才是最有意義的。

大正：請心靈之家站長對本次競賽進行總結(jié)并頒獎。

婁慧：希望大家在今后的生活中，多多關注心理健康，多多參與我們心靈之家舉辦的各種活動，培養(yǎng)我們的學習興趣，豐富我們的業(yè)余生活，為我們營造一個健康向上的校園文化。現(xiàn)在我宣布，本次比賽圓滿結(jié)束。

男：尊敬的各位來賓，親愛的同學們

女：以及現(xiàn)場的所有朋友們

合：大家下午好!

女：我是主持人,,,

男：我是主持人,,,

女：歡迎大家來到,,,學院心理知識競賽決賽現(xiàn)場

男：在這燈光彌漫的舞臺上，讓我們的智慧發(fā)揮得淋漓盡致

女：在這歡聲連篇的潮涌中，讓我們的才能充分展示出來

男：在這里，我們斗智斗勇

女：在這里，我們盡情歡呼

男：這，將是能力的較量，更是信心和勇氣的比拼

女：這，將是激情的燃燒，更是動感與活力的綻放

男：經(jīng)過初賽激烈的角逐，最終有8組選手脫穎而出

男：接下來，請允許我介紹在坐的諸位嘉賓。他們是

女：下面由我來介紹活動流程及其規(guī)則。首先是必答題環(huán)節(jié);接著，風險題環(huán)節(jié);再接著是互動環(huán)節(jié);第三輪是你來比劃我來猜環(huán)節(jié);第四輪是情景模擬環(huán)節(jié);最后是頒獎環(huán)節(jié)。

女：哇哇、豐厚獎品啊、啊，我后悔當主持了、

男：好啦好啦、別傷心了，事不宜遲，快點開始比賽吧

女：進入第一個環(huán)節(jié)，小試牛刀共10題。各個代表隊在主持人宣讀題目完畢后，每隊每題有5秒鐘答題時間，并將答案寫在題板上，向主持人和觀眾展示答案結(jié)果，最后由主持人宣布答案。每題答對加10分，答錯不扣分。

男：接下來是風險題環(huán)節(jié)，鋒芒畢露在本環(huán)節(jié)中，分別有10、20、30分三組題目，各代表隊經(jīng)協(xié)商后開始選題，第一隊答題完畢后第二隊開始選題。每隊有10秒鐘考慮時間，被選過的題目不可再選。答對加相應分數(shù)，答錯減相應分數(shù)。

女：看來選手們個個都那么厲害，各組實力相當

男：那還用說，我們學院本來就高手云集了，他們是從中篩選出來的，更是高手中的高手。

女：嗯 有道理，看看我們的觀眾朋友，他們看到大家的給力表現(xiàn)，都激動了

男：噢，那就開始觀眾互動的環(huán)節(jié)——問答有獎

男：第三環(huán)節(jié)———靈犀相通

靈犀相通。你來比劃我來猜，大屏幕上共展示出四枚金蛋，每枚金蛋標有該組詞匯類別。上輪分數(shù)較低者優(yōu)先選擇題目(分數(shù)相同的代表隊按序號順序)。每隊派兩名隊員，其中一名隊員對給出的詞語或熟語進行描述，另一隊員猜詞。描述過程中不得出現(xiàn)詞語中的字，否則本題視為無效，每隊共有兩次跳過機會。限時2分鐘，每猜對一詞加10分，猜錯不扣分。

女：選手們個個不相上下，勝負難分啊

男：是的，不到最后一刻都不知道誰勝誰負，好戲還在后頭呢 女：何出此言?

男：接下來是本活動的高潮，反敗為勝就在于此，最后鹿死誰手，我們拭目以待。

女：讓我們進入決賽最后環(huán)節(jié)----走過心路

本環(huán)節(jié)共4題。每題為一個情景模擬。上輪分數(shù)較低者優(yōu)先選擇題目(分數(shù)相同的代表隊按照序號順序)。每隊選取一個情景，分析該事件并尋求解決方案，以表演的形式進行作答。每隊準備時間為3分鐘，表演時間為3-5分鐘，表演形式不限。評委對選手的分析進行點評，并進行評分，滿分為100分。去掉一個最高分和一個最低分后平均分即為最終得分。

男：歷經(jīng)重重較量，成敗也有所定數(shù)了

女：哎，志在參與嘛，又何必計較勝負得失呢

男：其實大家都很棒。 緊張之余讓我們一起欣賞大藝團帶來的舞蹈表演，在此期間，工作人員計算分數(shù)以及準備頒獎。

女：又到了激動人心的時刻了，、，我好緊張哦

男：別瞎緊張了，還是由我來宣布吧。

女：恭喜_____(鼓掌)

接下來的會是誰呢?

男：獲得20xx年,,,,學院心理知識競賽二等獎的是______

女：恭喜______(鼓掌)

男：接下來又到了最關鍵的時刻了， 、你猜猜會是哪組奪冠呢?

女：那還用說嗎，當然是最有實力的隊伍啦

男：別兜圈啦，大家都等不及了，快揭曉答案吧

女：20xx年,,,,學院心理知識競賽冠軍是_____

(鼓掌)

獲得優(yōu)秀獎是______________

男：下面有請、為獲獎組頒發(fā)各自的獎項與獎品，并分別合影留念。 有請、，大家鼓掌歡迎。

女：請一等獎的得主隊伍派一個代表為我們說幾句話，大家鼓掌歡迎。

男：非常感謝他們的發(fā)言。

男：有失敗也會有成功，

女：有咸淡的淚水當然也少不了甜美的微笑，

男：有失落才構(gòu)成昨日纏綿的歌，

女：有憂傷才會有昨日煥發(fā)的浪漫色彩。

男：美好的時光總是短暫的，節(jié)目又接近尾聲了，希望能給大家留下了個美好的回憶

女：最后還是要感謝大家的支持和參與，感謝各位嘉賓的出席，也非常感謝,,學院心理健康聯(lián)合會所有工作人員以及出場的每一位同學，希望下次的活動大家積極參與。

男：我宣布：,,,學院心理知識競賽活動完滿結(jié)束，再一次感謝各位的出席，請各位同學有順序的離場，謝謝!

心理健康知識普及小常識篇七

1. 不管雨下得多大連續(xù)下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什么困難，都要以積極的心態(tài)去面對，堅信總有雨過天晴的時候。

2. 不要將想說的話強壓心底，只有說出來才有助于心態(tài)平衡。

3. 世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是心靈。

4. 要會疏導憤怒情緒。應該看到，發(fā)怒時容易喪失理智，會把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時要想到xxx制怒xxx二字，防止干出蠢事，與其事后后悔不如事前自制，這樣就會使自己息怒，待冷靜下來后再想方設法解決問題。

5. 誠心誠意，從心做起。

6. 如果你能每天吶喊二十一遍“我用不著為這一點小事而煩惱”，你會發(fā)現(xiàn)，你心里有一種不可思議的力量，試試看，很管用的。

7. 人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

8. 舞動心靈，點亮心燈，攜手心扉，相約健康。

9. 探索心靈奧秘，展現(xiàn)個性自我。

10. 玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。

11. 健康的一半是心理健康。透視心靈，關注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我;心理健康關注你我他。

12. 打開心鎖，解開心結(jié)。

13. 正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。

14. 不管雨下得多大、連續(xù)下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什么困難，都要以積極的心態(tài)去面對，堅信總有雨過天晴的時候。

15. 早前容易被忽略的人類心理健康，如今正受到越來越多的人的關注。

16. 開心笑一笑，幸福來報到!

17. 沒有天生的自信，只有不斷培養(yǎng)的自信。

18. 寬容能讓別人愉悅，自己也快樂，刻薄讓他人痛苦，讓自己也痛苦。

19. 微笑的曲線可以撫平所有的困難。

21. 強者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己。

22. 為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!

23. 退一步海闊天空，讓三分心平氣和。

24. 打開心靈的窗戶，放飛心理健康夢想。

25. 有的人不敢提到**，有的人死命地鉆進心理分析，有的人一定要“對人類有熱烈的態(tài)度”；有的人故意大段地描寫自心要做中產(chǎn)階級，有的人卻要做貴族等等。那些書中有的是成見謹慎狡猾；可是既沒有自由，也沒有要寫什么就寫什么的勇氣，因此也就談不上創(chuàng)造天才。

26. 為別人做些事。幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且還可確定自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

27. 敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。

28. 找人傾吐煩惱。把所有的抑郁都埋藏在心底，只會使自己郁悶沮喪。句子大全/如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心朋友，師長等，心情就會頓感舒暢。

29. 在做任何事情時，尤其是在完成有一定困難任務或其他活動時，都應該在心里大聲對自己說“我會做好的，加油！”！這種做法叫做“自我心理暗示”，這種暗示的次數(shù)多了。累積起來，就會進入我們的潛意識，（簡介潛意識）會逐漸成為一種穩(wěn)定的思維傾向，從而使自己充滿信心地面對并戰(zhàn)勝任何困難和挫折。

30. 倡導和諧心態(tài)，崇尚健康心理。

31. 世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。

32. 生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨，不順心的時候暫且容忍，相信吧，快樂的日子就會到來。

33. 優(yōu)化心理品質(zhì)，成就快樂人生。

34. 心理健康者，才能成就大業(yè)。

35. 為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。

36. 隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。

37. 交出你心，說出你情，解你之憂!

38. 人類的心理統(tǒng)統(tǒng)就是這樣，而且，似乎永遠是這樣；愈是得不到手的東西，就愈是想得到它，而且在實現(xiàn)這一愿望的過程中所遇到的困難愈大，奮斗的意志就愈是堅強。

39. 樂觀者能在危難中看到機會，悲觀的人在機會中看到的是危難。

40. 好的心理是一劑良藥，能催人奮進，反之它就是枷鎖，使人滅亡。

41. 人人都可以有優(yōu)秀的表現(xiàn)，只須懷著自信。有了強烈的自信心，你想成就的任何事，都會有希望。

42. 自信不是輕率高傲的狂言，它是執(zhí)著堅韌下的智慧與力量。

43. 十個想法不如一個行動。

44. 不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。

45. 人生的路是一張無字的白紙，下什么樣的筆，走什么樣的路，必須認真細致地探索，這樣才會寫出優(yōu)美的文字，繪出美麗的圖畫。

46. 提升自己的要訣是切勿停留在原地不動，而欲達到此目的，首先要有不滿現(xiàn)狀的心理。但是僅僅不滿足是不夠的，你必須決定下一步往何處去？千萬不要做個只會成天抱怨的懶人。

47. 良好的心理素質(zhì)有益于增強體質(zhì)，提高抗病能力。

48. 你勃然大怒時，就會做出許多蠢事，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下來。

49. 在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的活力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。

50. 良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作，是成功的事業(yè)的強大后盾。

51. 心理在于健康，心理在于理想素質(zhì)的提高。

52. 積極的心態(tài)可以促使我們表現(xiàn)出堅定誠實樂觀自信熱情寬容等優(yōu)秀的人格品質(zhì)，而這些品質(zhì)正是我們生活能夠幸福工作取得成就的積極心理因素。相反，事事懷疑自己，缺乏自信，心胸狹窄，斤斤計較，一點小事也會不開心，則會逐漸使人變得自卑頹廢憂郁懶惰意志消沉希望泯滅，最終走向平庸。

53. 當你敢于承認既成現(xiàn)實，并且敢于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。

54. 讓我們張開翅膀飛進“心理”。

55. 心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。

56. 心理健康教育是新時期學校素質(zhì)教育的前提，是完善中學生個性的主要促進因素。

57. 倡導和諧心態(tài)，成就健康心理。

58. 身心疲乏是一種危機狀態(tài)，它是健康的主要殺手。人生有壓力是不可避免的，誰還沒有個煩惱事？既然明白這一點，就要學會自我減壓，舉重若輕，化解緊張。

59. 學會笑，是一種心理的放松和坦然。

60. 笑一笑，十年少；憂一憂，白了頭。

61. 讓心理露出八顆牙齒的微笑。

62. 勇猛、大膽和堅定的決心能夠抵得上武器的精良。

63. 過硬的心理是完成任務、實現(xiàn)目標的根本保證。

64. 一旦你沮喪的時候，一定要及時調(diào)整，早日從這種壞情緒中走出來。否則，你的身體也不答應。

65. 心理健康教育，教育健康心理。

66. 心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。

67. 心理健康，身體健康，家庭才會幸福安康。

68. 認識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命。

69. 心理健康很重要，老師學生都需要。

70. 應當耐心聽取他人的意見，認真考慮指責你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的錯誤；如果他理虧，就當沒聽見；若他是一個你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。

71. 沒有健康的心理，就沒有健康的人生。

72. 偉大的胸懷，應該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付自己的不幸。

73. 人是最具有野心的一種動物，大多數(shù)的人都存在著一種不勞而獲的投機心理，搞摸獎游戲者正是在研究了人的本質(zhì)之后才得出這一結(jié)論，于是便開始在街上實施公開的詐騙。

74. 有健全的心理，爭做健康的衛(wèi)士。

75. 微笑可以縮短心靈之間的距離。

76. 尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。

77. 擁有健康的心理，才能擁有健康的人生。

78. 心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟，同樣重要。

79. 閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。

80. 交給你開啟內(nèi)在動力的金鑰匙。

81. 一種美好的心情，比十貼良藥更能解除心理上的疲勞和痛楚。

82. 心與心的交流，讓生命更加平等。

83. 對自己不要對于苛求。有的人把自己的目標定得過高，根本無法實現(xiàn)，于是終日郁郁寡歡；有的人做事要求十分十美，往往因為區(qū)區(qū)小事而怨天尤人。如果能把自己的目標和要求定在自己力所能及的范圍，易于實現(xiàn)，心情就容易舒暢了。

84. 據(jù)調(diào)查，在我國中學生中，約2/3左右都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮和抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著中學生自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾。

85. 為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋。

86. 實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光!

87. 對人要表示友好。如果在適當時候表示自己的善意，多交朋友，少與人敵對，心情自己會平靜。

88. 健康的心理，能使人不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。

89. 水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。

90. 健康的心理造就健康的人生。

91. 品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!

92. 健康的一半是心理健康。

93. 教育官兵樹立正確的人生觀、價值觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，是做好心理工作的基礎。

94. 生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦燥怨恨和復仇心理鋪就的道路。

95. 人的心靈只能承擔一定數(shù)量的痛苦。如果痛苦達到無法承受的程度，就會逃逸到思想的深處，給埋了起來。

96. 帶來步履沉重的憂愁！帶走心情輕松的快樂！

97. 傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!

98. 人不能也不會沒有欲望，但人卻不能只有欲望。在欲望面前不懂得適可而止，就會一失足成千古恨。

99. 悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。

100. 好心情，會讓你峰回路轉(zhuǎn)。

101. 正確的比可以比出理想、志氣和追求；錯誤的比只會比出怨恨、丑陋和墮落。

103. 心理工作與思想政治工作是鳥之雙翼，車之雙輪，二者相輔相成，缺一不可。

104. 與心靈相約，與健康同行!

105. 心理學應當和其它自然科學處于同樣地位，應研究看得見、摸得著的東西，那就是行為。

106. 一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理

107. 培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。

108. 心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質(zhì)較高的一代青年。

109. 心是整個人的靈魂，身體是整個人的軀殼。只有合而為一，才能使人精神抖擻。我們都富有好奇心，總想知道天空外面是什么，地球的深處是什么，人的身體里又是什么。諸如此類的問題，都是由于我們的求知欲望產(chǎn)生的，但是，我們必須明辨是非，明白善惡。

110. 你若想嘗試一下勇者的滋味，一定要像個真正的勇者一樣，豁出全部的力量去行動，這時你的恐懼心理將會為勇猛果敢所取代。

111. 春風化作雨，潤物細無聲。從點滴入手，積極培養(yǎng)我們的健康心理。

112. 集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。

113. 讓每個生命在心理教育中熠熠生輝。

114. 健康的一半是心理健康！

115. 帶來步履沉重的憂愁。帶走心情輕松的快樂。

116. 幸運之神會光顧世界上的每個人，但如果他發(fā)現(xiàn)這個人并沒有準備好迎接他時，他就會從大門走進來，然后從窗戶飛出去。

117. 真正的強者不是沒有眼淚的人，而是含淚奔跑的人。

118. 健康的心理，為你添上飛翔的翅膀。

119. 人格中最可愛的因素就是那令人傾心的微笑。

120. 心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附彼此制約有機統(tǒng)一缺一不可。

121. 健康良好的心理是取得成功的開端。

心理健康知識普及小常識篇八

心理學學家經(jīng)過長期研究認為,兒童時期是培養(yǎng)健康心理的黃金時代，傳唱兒童心理健康童謠可以幫助學生獲得心理健康知識。以下是本站小編為你整理的心理健康知識

手抄報

跟著我，跳起來

讓舞姿把身體預熱

讓微笑把血液歡樂

旋轉(zhuǎn)出花開的七色

把陽光灑滿心窩

運動讓汗水墜落

洗滌后的

自信

天空海闊

熱情是青春的旗幟

笑容是鮮艷的花朵

跟著我奔跑

你就不會寂寞

跟著我奔跑

向著幸福的王國

左三圈右三圈

脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱們來做運動

抖抖手啊抖抖腳啊

勤做深呼吸

學爺爺唱唱跳跳

你才不會老

笑瞇瞇笑瞇瞇

做人

爺爺說的容易

早上起床哈啾哈啾

不要亂吃零食

多喝開水咕嚕咕嚕

我比誰更有活力

左三圈右三圈

脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱們來做運動

抖抖手啊抖抖腳啊

勤做深呼吸

學爺爺唱唱跳跳

我也不會老

笑瞇瞇笑瞇瞇

對人客氣笑容可掬

你越來越美麗

人人都說nice nice

飯前記得洗手

飯后記得漱口漱口

健康的人快樂多

左三圈右三圈

脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱們來做運動

抖抖手啊抖抖腳啊

勤做深呼吸

學爺爺唱唱跳跳

我們不會老

來小萱萱啊

跟著爺爺一起做要看好喔

嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻!

爺爺加油加油

我們一起來答數(shù)

1234223432344234

5234623472348234

左三圈右三圈

脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱們來做運動

抖抖手啊抖抖腳啊

勤做深呼吸

學爺爺唱唱跳跳

我們不會老

笑瞇瞇笑瞇瞇

對人客氣笑容可掬

你越來越美麗

人人都說nice nice

飯前記得洗手

飯后記得漱口漱口

健康的人快樂多

左三圈右三圈

脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱們來做運動

抖抖手啊抖抖腳啊

勤做深呼吸

學爺爺唱唱跳跳

我們不會老

爺爺你要去學國語

你國語都不標準啦

害人家跟你唱一樣的

孩子做運動不要講話啦啊啊

我算到那里我忘記了啦

我是藍色小精靈，我像海水廣無垠。

一年四季天天有，我的名字叫恒心。

健康不僅在全身，健康還要在精神。

只要

堅持

我是綠色小精靈，我像綠色的春風。

人際關系需要我，我的名字叫關心。

請讓我來關心您，就像關心我個人。

只要人人獻出一點愛，這世界就會暖如春。

我是紅色小精靈，我像夏日熱融融。

工作

學習

學習就要有熱情，科學方法顯奇能。

只要工作講效率，你會越來越聰明。

我是黃色小精靈，我像秋風吹過庭。

心理除障需要我，我的名字叫信心。

人都愿爭第一名，超越自我才能贏。

只要克服自卑感，你就覺得“我能行”。

我是黑色小精靈，我像冬夜冷無情。

克服困難需要我，我的名字叫決心。

困難欺軟又怕硬，你要堅定它就松。

只要積極去適應，生活的路會變平。

這七位，認得清，喜怒憂思悲恐驚。

不無情，不過分，情緒適度最聰明。

促效率，保康寧，生活幸福好心情。

心理健康知識普及小常識篇九

1.減少兒童的心理負擔。

父母們望子成才心切，期望值太高，因而對孩子的要求不切實際，有的家長偏面理解早期教育，忽視兒童特別是保幼兒童的心理衛(wèi)生特點，進行知識灌輸;有的家長往往只盯住孩子的考分，非要孩子考滿100分，這樣，孩子的神經(jīng)整天繃的緊緊的，絲毫不得松弛，致使他們中的有些人得了一種“學校恐怖”的神經(jīng)官能癥，拒絕上學。有的孩子在低年級時活潑、開朗、大方，但越到高年級性格越怪異。這反映了學校生活也存在不少弊端，所以，要解除孩子沉重的心理負擔，首先要解除家長的心理負擔。

2.要有一個寬松、和諧、安靜的家庭氛圍。

在家庭文化生活中，應當有充足的健康的精神食糧，例如，足夠的書籍等等;在管教孩子的方式上，反對粗暴專制、實行民主平等;在對待子女的興趣愛好方面，家長應當順其天性，自然發(fā)展，而不應當以大人自己的意志強加給孩子，傷害孩子的自尊心。

3.擴大孩子的生活圈，豐富孩子的業(yè)余生活。

孩子孤僻不合群、自私等不良心理的形成，往往與他們的生活圈狹窄有關系。前幾年，美國兒童中有一種“大樓病”，由于高層建筑的發(fā)展，兒童們放學后獨居一室，缺少正常的交往，因而產(chǎn)生孤僻、恐懼等心理，甚至影響智力的正常發(fā)展。兒童心理健康十二忌。

第一，忌嬌慣溺愛。開口不離“好”，出門不離抬，吃飯任其要，穿衣任其挑，就會養(yǎng)成兒童任性的性格。父母“愛子-溺子-誤子”，這往往是現(xiàn)實生活中一些青少年步入歧途的三部曲。

第二，忌袒護縱容。在日常生活中，孩子當眾做錯了事，家長明知不對，卻以種種理由加以庇護和掩蓋，其結(jié)果必然使孩子不能正確對待缺點和錯誤。

第三，忌哄騙。有些家長圖一時安寧，不惜編造假話欺騙孩子，這樣耳懦目染，容易使孩子效仿父母，養(yǎng)成虛偽不誠實的品格。

第四，忌諷刺。對孩子諷刺挖苦，以為可以“激發(fā)”上進，結(jié)果適得其反。

第五，忌苛求。父母對孩子“恨鐵不成鋼”，凡事都要盡善盡美，稍有不順便大加訓斥，使子女無所適從，思想感到壓抑和束縛，時間長了孩子有可能走向反面，我行我素。

第六，忌放任。對孩子不加引導和教育，放任自流，任其所為，不盡家長責任，后果難以預料。

第七，忌打罵體罰。現(xiàn)實生活中，有些家長信奉“不打不成器”的信條，不能以理服人，而是打罵、體罰，結(jié)果這樣不但起不到教育的目的，反而損傷了孩子的自尊心，往往產(chǎn)生感情對立。

第八，忌注意力不集中。要讓孩子自己選擇適宜的游戲和運動，培養(yǎng)他們注意力集中，專心地完成一項工作的能力，訓練兒童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有終。而不要反復要求孩子更換活動內(nèi)容。

第九，忌缺乏適應能力。要訓練兒童適應環(huán)境的能力，這樣對孩子的發(fā)展是很有益的。