心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經驗，規劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

課外活動的心得體會三百字篇一

作文是一門需要反復練習與不斷提升的技能，而課外活動是學生培養興趣與發展才能的重要途徑。在我的作文課外活動中，我通過參加各種活動，如寫作比賽、寫作訓練班和文學社團等，不僅提高了我的寫作水平，也加深了我對作文的理解和認識。以下是我對這些活動的一些心得體會。

首先，在寫作比賽中，我有機會將自己的作品與其他優秀的作品進行比較，進一步認識到自己的不足之處。每次比賽結束后，我都會仔細閱讀勝出作品，對比自己的文章，尋找差距所在。有時候，我發現別人的作品從另一個角度出發，思路更為開闊，表達更為精準。這讓我意識到，在寫作過程中，要多角度思考問題，避免局限于自己的觀點。此外，通過比賽，我也學會了與他人交流和合作，在與其他同學的交往中，我們可以互相學習，相互借鑒，共同進步。

其次，在寫作訓練班中，我得到了專業老師的指導和點評，通過老師的引導，我深入研究了不同文體的寫作技巧和技巧。老師會為我們提供一些常見的寫作題目，并教授如何構思和組織文章。例如，在訓練班上，我們學習了議論文的寫作技巧，老師告訴我們要先列舉不同的觀點，然后分析每個觀點的利弊，并給出自己的觀點。通過這樣的訓練，我學會了全面思考問題，不再急于下筆，而是經過思考和分析后才開始寫作，這大大提高了我的寫作效率和文章的質量。

另外，我還參加了文學社團，通過與其他文學愛好者分享我們的作品，相互激發靈感和創造力。在這個社團中，我們會定期舉辦文學活動，如讀書分享會、寫作交流會等。在這些活動中，我們可以互相傾聽和討論彼此的作品，分享寫作經驗和感受。通過與其他成員的交流，我發現每個人對于同一個主題的理解和表達方式也是各不相同的，這讓我更加理解到作文的多樣性和創造力的重要性。同時，通過與其他成員的合作，我們也一起組織了一本文學小冊子，收錄了社團成員的優秀作品，這是我第一次參與集體寫作，也是我進一步鍛煉自己的經歷。

綜上所述，作文課外活動是我提高寫作水平和培養寫作興趣的重要途徑。通過參加寫作比賽、寫作訓練班和文學社團等活動，我意識到作文是一門需要不斷練習和學習的技能，我在這些活動中不僅發現了自身的不足之處，也學到了不同文體的寫作技巧和策略。與此同時，通過與其他同學和寫作愛好者的交流，我獲得了更多的靈感和創造力。我相信，在今后的學習和生活中，我會繼續參加這些活動，不斷提高自己的寫作水平，為自己的未來打下堅實的基礎。

課外活動的心得體會三百字篇二

當前，課外活動越來越被眾多的學校與教師所重視，因為實踐證明，課外活動是實施全面素質教育的重要途徑。作為中學教師，對于在課外活動中加強學生的素質教育，本人主要突破了以下幾方面工作：

一、進一步提高自身對課外活動重要性的認識

實施課外活動是全面推進素質教育，增進學生健康的必要手段，是學校體育工作的重要組成部分，更是檢驗學生體質的有效措施。過去一些學校的領導、教師對課外活動的意義并沒有深刻的認識，課外活動常常流于形式，效果不佳。學校的一切活動都是為了提高民族素質，完成對青少年的培養任務。課堂教學和課外活動都是學校的重要組成部分，也都是實施全面素質教育的重要途徑。因此，只重視課堂教學，放棄對課外活動的計劃、組織、管理是不全面的，而且是有害的。

課堂教學是指導學生掌握科學文化基本知識和基本技能、發展學生的思維活動，是提高學生素質的主要途徑。但只重視科學文化素質的培養顯然是不夠的，隨著市場經濟的發展和人才的競爭，我們還要重視學生的思想素質、健康素質、心理素質等全面發展，特別是促進學生個性與才智的發展。因此，開展課外活動就成了學校工作必不可少的重要組成部分，是任何一個學校領導和教師都必須重視的。

二、本著對每位學生負責的態度，認真的組織實施這項工作

多年來，我班的課外活動在學校的指導下有條不紊的進行。尤其是近年來這項工作的開展更是如火如荼，我們借鑒了好的經驗，加大了管理的力度，制定了相應的措施，真正做到了管理得當，措施到位，實施有效。并結合了我班的實際情況做到有組織、有計劃、有落實。把開展課外活動真正的落實到實處。我們本著對每位學生負責的態度，認真的組織實施這項工作。

1、以人為本，增進健康。

實施課外活動的目的就是增強學生的素質，增進學生健康，我們始終從學生的角度出發，考慮學生的興趣與愛好，在項目的選擇上符合大多數學生的意志，讓學生不感覺到課外活動是一種負擔。在體育課堂教學中，把一些課外活動項目做了加工處理，改變了學法和練法，以游戲和比賽的形式出現，增加了學生的學習興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學任務，學生又得到了積極的鍛煉。對于素質較差的學生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在素質上得到加強，在心靈上更樹立了自尊與自信。

2、結合競賽，常抓不懈。

學生素質的增強，光靠一周的三節體育課遠遠達不到需求。為此，我們結合校內競賽，課外活動和大課間操等形式來補充鍛煉的不足。開展冬鍛期間，學生保證每天人手一毽、人手一繩，并利用課間操練習踢毽、跳繩及各種素質練習。每年的校內比賽幾乎都是全校性的參與。設立單項賽，鼓勵學生利用早晨時間晨練等手段，有效的開展這項工作。

以上是我班開展課外活動時的一點做法，雖然工作有點成績，但是我們要做的工作還很多。希望能得到學校領導的支持與鼓勵，使我班的課外活動再上一個臺階。

課外活動的心得體會三百字篇三

武術作為中國傳統體育項目之一，在現代社會中仍然有著廣泛的影響力和受眾群體。為了促進學生的身心健康發展，我校開設了武術課外活動。在這個活動中，我也有幸參與其中。通過參與武術課外活動，我深刻體會到了武術的獨特魅力和對我的幫助，并獲得了思維上的啟發和成長。

第二段：體會武術課外活動對身體的益處

參與武術課外活動讓我明白了武術對身體的益處。武術需要我們進行多種動作，如操練基本拳法、踢腿、跳躍等等。這樣的活動讓我的身體變得更加靈活，增強了我的協調能力。特別是在長時間坐在課桌前學習之后，參與武術活動可以有效緩解我身體的疲勞，使我更加精力充沛。此外，武術訓練還能夠鍛煉我的耐力和意志力，提升我的身體素質和自信心。

第三段：體會武術課外活動對思維的啟發和成長

武術課外活動不僅僅對我的身體有著積極的影響，更對我的思維產生了積極的啟發。武術中的招式和套路需要進行細致的思維運算和分析，在實踐中培養了我的觀察力和判斷力。同時，我還學會了通過調整呼吸來平靜思緒，使思維更加清晰和冷靜，這對我在應對考試和解決問題時有著很大的幫助。武術課外活動還教會了我堅持不懈的精神，面對困難不退縮，在實踐中不斷挑戰自我，形成了樂觀向上的心態。

第四段：體會武術課外活動對人際交往的促進

武術課外活動也為我提供了一個良好的人際交往平臺。在訓練中，我與其他同學進行交流，分享經驗，互相鼓勵和幫助。在與他們的交流中，我結交了許多志同道合的朋友，互相扶持，共同進步。通過訓練和表演，我還有機會與其他學校的武術團隊進行交流與切磋，了解不同地區的武術風格和技巧，拓寬了自己的眼界和朋友圈。

第五段：總結感受和收獲，展望未來的學習和發展

通過參與武術課外活動，我不僅在身體、思維和人際交往方面得到了很多鍛煉和培養，也更深刻地體驗到了中國傳統文化的魅力和精神內涵。我非常感激學校給我提供了這樣一個機會，讓我通過參與武術課外活動發現了自我潛力，并迸發出更多的激情和動力。未來，我將繼續堅持參與武術課外活動，不斷提升自己的技能和品質，并將所學到的知識和經驗引申到更廣闊的領域，為將來的發展打下堅實的基礎。

通過武術課外活動的參與，我不僅提高了自己的身體素質和思維能力，更開拓了自己的眼界。武術的魅力和意義在于傳承和發揚中華民族文化，培養學生繼承優秀傳統的自覺性以及勇氣，也讓我們在活動中能夠感受到傳統文化的底蘊和力量。期待未來，我將繼續在武術的道路上努力前行，將所學到的知識和體會回饋社會，為中華武術的繁榮做出貢獻。

課外活動的心得體會三百字篇四

一學期的教學工作即將結束了，回顧這一學期來美術小組的活動狀況，雖取得了必須的成績，也有一些不足之處。透過這學期的興趣小組的學習，同學們的學習興趣十分濃厚，許多同學要求能有機會再進行學習，而且在這些興趣者的指引下有不少學生在學習中參加了小組學習。為了下學期能更好的開展興趣小組，特將這一學期來的活動狀況總結如下，以便以后能做到取長補短，有所提高。

一、培養了學生的對美術的興趣:

所有參加興趣小組的同學都有這么一個感受:就是以前畫畫只是應付老師的作業。但透過學習他們意識到他們不再是被動的而是變成主動的學習，他們的學習能夠自覺完成了而且還能頭頭是道地向同學介紹他所學習到的知識。在教學中遵循審美的規律，多給學生感悟藝術作品的機會，引導學生展開想象，進行比較。擺脫以往簡單的講解代替學生的感悟和認識，透過比較、討論等方法，引導學生體驗、思考、鑒別、決定，努力提高他們的審美趣味。在他們的影響下更多的學生想參加興趣小組個性是初一年級尤為突出。

二、增加了學生的知識面:

在美術興趣小組的活動中不僅僅是講解了美術的基本知識，而且更多的是讓學生掌握了許多繪畫的基本技法，使他們的知識面得到很大的拓展。在這學期的活動中創設必須的文化情境，增加文化含量，使學生透過美術學習，加深對文化和歷史的認識，加深對藝術的社會作用的認識、樹立正確的文化價值觀，涵養人文精神。

三、增加了實踐的機會:

由于興趣小組不僅僅有室內的理論學習而且還參與了實踐，給很多同學以動手的機會，個性是在今年的書畫比賽中展現出了他們的才華，贏得了廣大師生校友的好評。而更大的就是“美術來源于生活而美化生活”，使他們意識到學習美術的用處。當然也更增加他們的學習興趣。

當然，我的工作還存在不足，我期盼著我的工作能夠得到更快的完善，得到更好的發展。我將本著為學生工作的思想更加努力地工作，使我的學生的素質更好地得到提高。

課外活動的心得體會三百字篇五

預期一禮拜的暑期社會實踐活動持續了九天，我們前期還做了很多的準備，為此花了三四天時間。為了找尋合適的實踐地點，兵分三路，前往鄞州區,東錢湖等地，頂著火辣辣的太陽，在農地里“勘察地形”。其實我們之前有討論過去哪里合適，但一直沒有結果，主要是我們之前都沒有去過這些地方，只是聽別人說的再加上自己的臆測可以說是紙上談兵。我們為此浪費了很多的時間，去了之后才知道實際情況并非我們想得那樣！在這過程中我體會到了一點：既然做出了決定，就要馬上付出行動。有很多的因素是我們預料不到的，那就不要去考慮太多，碰到了問題再解決也不遲，這也是鍛煉我們應對臨場變動處理問題的能力。我們當時決定要體驗農耕時，拖了兩三天才出發，一部分原因就是考慮得太多，與其浪費時間去想能不能碰到的問題，不如分配任務，實地考察來得重要！

我們的第一次活動是去體驗農耕，由于下雨的緣故，很多活動不能進行，本想下田去體驗一把插秧的樂趣，但考慮到有螞蝗再加上雨，沒人敢下去，想來是我們太過嬌貴。田地里的農民并沒有因為雨而放下手頭里的農活，都各自忙著。有一幕場景深深地觸動著我，一個老農的身影在腦海里久久不能散去。下雨天，穿著蓑衣，約摸七十歲的老人在農田里插秧，嘴角還帶著一抹微笑。雨淅瀝地下著，好似跟他無關，他只是重復著手里的動作，一股愧疚感油然而生。這在農村是司空見慣的，但多年沒有細細地關注過身邊這些辛苦勞作的人們！我們過著衣來伸手，飯來張口的悠哉日子，可曾想過提供這些給我們的親人？這是用他們的血汗換來的，不要以為這一切都是理所應當的?，F在社會上有多少的老人在養老院里孤獨終老！子女幸福了，就可以忘了長輩嗎？老農雖然辛苦，但我可以看得出，他是幸福的，他的那一縷微笑，我，忘不了。

轉天，跟兩個老外一起做大鍋飯，我們到地里幫農民叔叔采豆莢，再搬到家里，他們很熱情，送了我們很多。一切準備妥當后，每個人都親自下廚展示自己的拿手好菜，這頓飯是我們吃得最香的，自己的勞動果實是最有成就感的！兩個老外也沒閑著，sim專門負責燒火（灶臺），在這悶熱的大棚里，可以想象那個溫度。nia幫忙洗洗蔬菜，切切菜一類的雜事，我看到了她們臉上洋溢的笑容，這對她們來說或許是陌生的，新鮮的，讓她們對咱中國的農村生活有了更近一步的了解。

接下去的幾天我們去了慈城鎮，“外語入古鎮，服務新農村”是我們此次活動的主題，在慈城鎮團委的安排下，我們參加了“慈城鎮xx年度暑期青少年活動的啟動儀式”，了解了他們暑期的活動安排。之后，我們到了社區，教小朋友們快樂的學英語。

實踐的這幾天，我們早上五點多一點就起床了，晚上忙到十一二點才睡，白天又有很多的活動，比起學校的生活，相差真的很大！可是沒有人喊苦喊累，沒有人中途堅持不下去的，有些人甚至中暑了，都沒有退出！為了完成我們的任務，大家齊心協力，這點小苦小累算得了什么！

這是我進大學的第一次暑期實踐，社會上學到的東西不比學校里少，在社會上我們要學的還有很多很多，再接再厲！

課外活動的心得體會三百字篇六

一、因地制宜，為孩子創設良好的運動環境。

幼兒園是孩子生活的小樂園，為讓孩子們的生活更精彩，戶外活動必須保證。首先，根據幼兒園戶外活動形式多樣的特點，決定戶外活動的設備、器械、材料必須多樣化，才能激發孩子的興趣，滿足孩子的實際需要。例如：我們利用廢舊紙箱做好了“坦克兵”，孩子們特別喜歡，而且鍛煉了幼兒爬的能力。不一會兒大家又將它變成了捉迷藏的好工具，頓時場地上充滿了孩子們的歡笑聲?？磥砥餍挡恍枰岸唷?，而是需要“精”，要能做到一物多用，并能充分體會孩子們的主動性，而這些恰恰靠的是老師們的聰明才智和對幼兒的正確引導。

我們共同制作了多種玩具，如：利用廢舊的紙箱做的飛碟;用碎布制作小沙包;將易拉罐用繩穿起來成為高蹺;用廢紙做紙球;把竹子截成很多段變成竹棍;還用一拉罐裝沙制作銅鈴……利用戶外游戲時間帶領幼兒參與其中，讓幼兒在學中玩，在玩中學。使每個孩子都能在一定程度上得到提高。

再次，因地制宜，創設有趣的游戲情景。操場的的大樹也成了孩子們的'游樂設施，大班的孩子比賽攀梯摘果子;還有的挑著水桶、推著獨輪車，運送著稻草，忙得不亦樂乎。不管是否真會找到寶藏，也不理誰摘的果子多，這些貼近生活的活動是讓孩子享受戶外活動的快樂過程。當游戲設施與周圍環境相融合時，孩子們會以更自然更放松的狀態投入到游戲中。

在老師的帶領下我們的家長和孩子們當天還參加了戶外的植樹體驗活動，在植樹、撿樹葉、掛樹牌、和給樹木澆水的活動中，孩子們學會了分工合作、互相幫助等良好的習慣。

二、角色扮演，增加對體育活動的興趣

幼兒園戶外活動是幼兒整體教育活動的重要組成部分，《綱要》中明確規定幼兒園要“開展豐富多彩的戶外游戲及體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力”，在幼兒的一日生活中，戶外游戲及體育活動是幼兒最喜歡的活動，戶外活動能讓幼兒接觸新鮮空氣和日光，不僅可以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒的體質，還可以在活動中培養幼兒不怕困難、團結合作的品質和勇于創新的精神。

這次的六一活動，設計了七組親子游戲，在游戲過程中孩子與家長之間、家長與教師之間充滿了愉快的情緒。歡聲笑語此起彼伏，充滿了整個幼兒園。同時，游藝中的獎品為各種各樣的蔬菜水果。孩子們情緒高漲，家長感動萬分。他們又重溫了久違的親子關系。

教師在活動區域除了提供多種多樣符合幼兒需要、興趣的材料外，要給予幼兒較大的自由度，保證幼兒有充足的時間和空間自由活動，讓幼兒在寬松愉快的氣氛中學習。教師則當好幼兒的參謀和助手，根據需要提供適度的幫助。教師在指導區域活動時，始終要清楚自己應處的位置，扮演好觀察者和指導者的角色。

開展戶外活動，一般以體育游戲為主，根據天氣情況、幼兒身心發展特點和動靜交替原則，有時也在戶外穿插進行一些運動量較小的游戲，如角色游戲。這種游戲類型可以激發幼兒對體育活動的興趣，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的。如：我們開展的運動稻草比賽，在活動前我們給孩子們進行了喬裝打扮-——戴上草帽，拿上鐮刀，園里的稻草地是他們的目的地，游戲目的是讓孩子們練習翻、割、捆、搬、運的動作以及耐心。整個游戲中，孩子們動作有模有樣，有的還把在日常生活中看到的成人的動作也用上了，有的孩子相互尋找伙伴，大家一起來幫忙，孩子對活動形式、過程很感興趣。通過游戲不僅有助于孩子形成克服困難、自己想辦法解決問題的能力，更有助于增強他們的團結友愛和集體榮譽感。

三、因人而異，引導孩子快樂游戲

教師應站在孩子的立場上，透過孩子的行動去把握他們的內心，理解孩子獨特的感受方式，同時在整個游戲活動中，教師扮演的角色不僅是引導者而且更重要的是富有童心的游戲伙伴。對于膽小、不愛動的、或動作發展較為緩慢的孩子，應該鼓勵或請其他幼兒帶動他們一起活動，而不是去孤立他們，對于需要幫助的孩子，可以進行適當的指導，而不是全部包辦。

例如：孩子在平衡活動中，我們把梅花樁之間的間隔設計得有寬、有窄，能力強的孩子可以在寬的地方一跨而過，能力差的可以在窄的地方跨過而不會躊躇不前，讓每個孩子都能克服自己心里的障礙，從而增強他們的自信心。同時，自己也加入了游戲隊伍，玩得不亦樂乎。這樣不僅讓水平高低的孩子各有選擇，同時又照顧到不同水平的孩子，起到了班級的均衡發展，達到了活動的最佳效果。

最后我們共同為城西幼兒園及這些過生日的老師一起祝福過了個團圓的生日，感謝城西幼兒園這個大家庭，使我們能像親姐妹一樣相親相愛，感謝園長及各位教師的付出和努力。然后大家一起跳起了《狂歡舞蹈》“我們都是好朋友”，感恩著彼此。結尾主持人還給我們宣讀了感恩約定八章，我相信我們一定都能堅持的做下來的。

四、自由活動，給孩子更多的探索

在戶外自由活動中，老師除了有意識地組織一些游戲活動外，還應給孩子一些自由活動的時間與空間。如組織幼兒自由活動時，可以與其他年齡段其他班級的幼兒一起玩，從而打破了年齡、班級的界限，擴大幼兒之間的接觸與交往，使孩子在活動中相互影響，共同進步。老師在孩子們活動時要認真關注孩子的情感、態度、積極性，既要引導又不要干預過多。也可讓孩子根據自己的愛好，自由選擇運動器械，自由結伴，讓孩子在快樂，有趣的環境中進行與人交流和分享自己的快樂。使兒童真正成為活動的主人。讓孩子更好的去實踐和探索。同時老師應做好相應的活動記錄，并回班及時做好總結工作。

總之，我們應該做個有心人，使孩子從狹小的空間走出來，充分發揮戶外體育活動相對自由、自主、輕松愉快等優勢，孩子就能在積極主動的活動中得到全面發展。

我們在自己的實際教育教學工作中，要學會不斷反思，以正確的教育觀念和行為去引導每一位孩子，和可愛的孩子們同成長，共發展!

課外活動的心得體會三百字篇七

活動是全動面推課外進實課素外施質教育，增進學生健康的必要手段，是學校體育工作的重要組成部分，更是檢驗學生體質的有效措施。本學期，我本著對每位學生負責的態度，認真的組織實施這項工作。

一、加強領導

“工作開展如何，主要看對體育工作的重視程度。我校是一所體育特色學校，體育老師和班主任老師都明確的分工。形成達標工作每一層對上一級負責的局面，我班學生轉變觀念，達成共識，形成了良好的氛圍，達標工作的開展得到廣大師生的支持與配合，開展起來更得心應手。

二、責任到位

我結合自己班級的特點，成立了“達標”小組。學校明確的規定，達標工作開展不得當的班級不能參評“三好班級”班主任不能參評優秀班主任。學生達標不合格不能參評“三好學生”體育教師不及時給予班級指導和測驗的也不能評優。

三、以人為本

實施體育鍛煉標準的目的就是增強學生的體質，增進學生健康，我班始終從學生的角度出發，考慮學生的興趣與愛好。在課堂教學中，把一些達標測試項目做了加工處理，改變了學法和練法，以游戲和比賽的形式出現，增加了學生的學習興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學任務，學生又得到了積極的鍛煉。對于素質較差的學生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在體質上得到鍛煉，在心靈上更樹立了自尊與自信。

四、常抓不懈。

學生體質的增強，光靠一周的三節體育課遠遠達不到需求。為此，我班結合“冬鍛”校內競賽，課外活動和大課間操等形式來補充鍛煉的不足。開展冬鍛期間，學生保證每天人手一毽、人手一繩，并利用課間操練習踢毽、跳繩及各種素質練習。鼓勵班級利用早晨時間晨練等手段，有效的開展達標工作。堅持長年抓，直至達標工作結束為止。

課外活動的心得體會三百字篇八

作為一種傳統的文化體育項目，武術在我國有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。參與武術課外活動，不僅能夠提高我們的身體素質，還能夠培養我們的毅力和自信心。在參與武術課外活動的過程中，我深刻體會到了武術的精髓和魅力，下面將對我參與武術課外活動的心得體會進行總結。

首先，武術課外活動讓我感受到了身體力行的快樂。在課外活動中，我學會了各種武術動作和技巧，如拳法、腿法、器械使用等。通過不斷的練習和實踐，我逐漸掌握了武術的要領。在自由搏擊中，我能夠通過靈活的身法和準確的攻擊，擊敗對手，獲得勝利的喜悅。與此同時，我也體驗到了訓練的辛苦和艱苦，但正是這種辛苦和艱苦，使得我對武術的熱愛更加深厚。

其次，武術課外活動培養了我的意志力和毅力。武術講究的是全身心的投入和堅持不懈的努力。在持之以恒的訓練中，我學會了承受痛苦和困難，堅持不放棄的品質。無論是面對困難的技術動作還是反復的訓練，我都能夠排除一切干擾，集中精神，全力以赴。這種意志力和毅力的培養，使我在學習和生活中都能保持積極向上的態度，不畏艱難，勇往直前。

第三，武術課外活動強化了我的自信心。在武術課外活動中，經常會進行表演和比賽。通過展示自己的武術動作和技巧，我能夠獲得他人的認可和贊許。而在武術比賽中，我必須面對各種強勁的對手，克服害怕和緊張，全力以赴。當我取得好成績時，我會對自己產生自豪感和自信心，相信自己可以做好任何事情。這種自信心無論是面對學業還是人際交往，都給予了我無窮的動力和信心。

第四，武術課外活動提升了我的協調能力。武術強調的是身體的協調和配合。在練習武術時，我必須調動全身肌肉的力量，掌握好身體的協調性，才能夠完成各種高難動作。在這個過程中，我學會了平衡，控制身體的重心，練就了優秀的協調能力。這種協調能力不僅在武術中發揮作用，在日常生活中的運動和動作中，也能夠得到體現。

最后，武術課外活動豐富了我的精神世界。武術不僅是一種體育運動，更是一種精神文化的傳承。參與武術課外活動，我會接觸到各種武術文化和背后的深意。通過學習武術的源起、發展和傳統，我對中華傳統文化有了更深入的了解和感悟。同時，武術的修煉也讓我更加注重修身養性，注重品德修養，培養了健全的人格和積極向上的價值觀。

總而言之，參與武術課外活動讓我感受到了武術的精髓和魅力，培養了我的意志力和毅力，加強了我的自信心和協調能力，同時豐富了我的精神世界。我相信，通過武術課外活動的鍛煉，我能夠更加成熟和自信地面對人生的各種挑戰和困難。