心得體會是我們在經歷一些事情后所得到的一種感悟和領悟。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

預防溺水的心得體會篇一

段落一：引言（200字）

溺水是一種十分危險且常見的意外傷害事件，尤其對于兒童來說更加危險。因此，我們每個人都應該掌握一些溺水預防的心得體會，以保護自己和他人的生命安全。在我個人的親身經歷中，我學到了一些寶貴的教訓和心得，現在將與大家分享。

段落二：認識溺水的危險性和預防方法（200字）

首先，我們需要明確溺水的危險性。溺水不僅僅是在水中嗆水，更重要的是長時間停留在水中導致缺氧，從而危及生命安全。因此，正確的預防方法非常重要。首先，要保持良好的水性安全常識，了解不同場所、不同水域的風險，不輕易靠近深水區域。其次，在游泳前一定要進行充分的熱身運動，尤其是肩膀和腿部的肌肉，以增強游泳能力。

段落三：提高自我保護意識和技能（250字）

此外，提高自我保護意識和相關技能也是預防溺水的重要途徑。建議每個人都應該學會游泳，從小培養興趣和意識，掌握正確的游泳姿勢和技巧。同時，學習水上自救技能，如翻滾游泳、側漂等，以提高自己的安全能力。另外，盡量避免單獨在水域中活動，如果有條件，最好有一位成年人陪同，以便在發生意外時及時求助。

段落四：加強監督和教育（250字）

在溺水預防中，家庭和社會的監督和教育起著至關重要的作用。家長和監護人應該時刻關注孩子的行動，保持與孩子的有效溝通，并教育他們遵守游泳場所的相關規則。此外，學校和社會應加強對溺水知識的宣傳和普及，舉辦相關培訓和活動，提高公眾的安全意識和自我保護能力。只有全社會共同努力，才能降低溺水事故的發生率。

段落五：總結與呼吁（250字）

總之，預防溺水是我們每個人都應該關注和重視的問題，特別是家長和監護人更應該以身作則，做好溺水預防的示范和引導。通過認識溺水的危險性，提高自我保護意識和技能，加強監督和教育，我們可以減少溺水事件的發生。同時，我呼吁社會各界共同努力，加強宣傳和普及相關知識，為建立更加安全的水上環境作出貢獻。讓我們相互關愛，共同呵護每個人的生命安全。

預防溺水的心得體會篇二

近年來，隨著人們生活水平的提高和旅游業的興盛，游泳已成為大眾的一種時尚和娛樂活動。但同時，溺水事故也頻頻發生，給人們的身體健康和生命安全帶來極大威脅。因此，為了提高大眾的自救和互救意識，預防溺水已成為了一個非常重要的問題。

第二段：了解溺水的危害

首先，溺水是一種常見的意外事故，可以造成人們的身體受損，導致情況嚴重的情況下甚至會導致生命危險。其次，溺水在大多數情況下都是突然而至，使得受害者難以做出反應和尋求幫助。最后，溺水還會對受害者的家庭和朋友造成極大的心理傷害，甚至導致喪失最親密的人。

第三段：預防溺水的方法和技巧

為了預防溺水事故發生，我們應該掌握以下方法和技巧：

1. 熟悉水性和游泳技巧，確保個人游泳能力，如不會游泳不要私自下水。

2. 遵守游泳安全規定，站在指定區域下水，避免吸煙、喝酒等對意識和反應造成影響。

3. 永遠不要獨自游泳，尤其是在沒有其他人在身邊的情況下。

4. 了解水域中存在的危險，例如強流和急流等，并采取適當的措施。

5. 攜帶必要的救援工具，如救生圈等，以便在緊急情況下給自己和他人提供幫助。

第四段：怎樣在水中保持安全

在水中保持安全的關鍵是聚焦于自己和周圍的狀況。在游泳前檢查身體的狀況并保持良好狀態；如果身體有疲勞感，馬上停止游泳，并且及時尋求救援。此外，應該時刻保持深呼吸，以增加氧氣的攝入；保護好耳朵、鼻子和嘴巴，防止水灌入體內；雙腳在水中時應該時刻保持彎曲的姿勢，以便準備應對潛在的危險。

第五段：結論

預防溺水是我們每個人都需要關注的問題。只有認識到溺水的危害和掌握正確的預防和自救方法，才能真正避免意外事故的發生。同時也要呼吁社會各界加強安全意識和公共安全設施的建設，共同為預防溺水事故做出努力。讓我們堅持“安全第一，預防為主”的理念，共同構建一個安全可靠的生活環境。

預防溺水的心得體會篇三

生命是一個人最珍貴的東西，生命對于一個人擁有最重要的意義，在生命面前有什么能比這生命更重要呢，預防溺水，保護好自己的生命，保護好孩子的生命。

當今社會上有好多家長因為工作的忙碌，因為工作的認真，因為工作的原因把看管孩子的心放的輕松了，這是一件很不應該的事情，這更是一件非常危險的事情，溺水事件頻頻發生，讓大家緊崩珍愛生命這道高壓線，時刻珍惜生命。

有報道指出對于青少年放暑假的這個期間，會有很多的孩子去水里面玩耍，未能更高的注重孩子們的'生命健康問題，未能保護好孩子們的生命。對于每個人，對于每個家庭，這孩子都是最了不起的，這孩子都是希望。是一個家庭的的未來。珍惜生命預防溺水，是保護孩子們的生命平安，更是保護一個家庭的成員，更是在保護著未來，保護著這個大家生活的空間，保護未來的花朵。玩水可以但一定要注意的是，不要去深水區，不要去不平安的河邊。要想游泳就要到游泳池，要想游泳就要到有救生員的地方游泳。這樣會更平安，這樣會更健康。對于生命而言，沒有什么會比生命更為重要的，對于生命而言，沒有什么會比生命更珍貴的了。生命是人一生中最值得珍貴的，生命是人一生中最重要的。保護生命，預防溺水，是重中之重，我們應該切記。

珍愛生命，預防溺水，珍愛生命讓生命處于一種最健康，最平安的狀態，給孩子們多一些保護和關心。

預防溺水的心得體會篇四

在寒冷的冬季，滑冰是一項非常受歡迎的戶外活動，讓人們能夠充分享受冰上飛行的刺激感。然而，滑冰也伴隨著一定的風險，特別是溺水風險。為了確保每個人都能夠盡情地享受滑冰的樂趣，我們必須采取一些預防溺水措施。通過我的經歷和體會，我深刻認識到了滑冰預防溺水的重要性，并總結出了一些心得體會。

首先，了解冰上安全規則是預防溺水的基礎。在開始滑冰之前，我們需要了解關于冰上安全的基本知識，如冰厚度、冰質等。這些知識將幫助我們判斷冰的安全與否。切勿在沒有專業人員檢查過的湖泊或河流上滑冰，以免發生意外。另外，滑冰的場地也應該是經過檢查并設置了相應警示標志的。熟悉和遵守這些規則將大大降低溺水的風險。

其次，佩戴合適的救生器材也十分重要。即使我們是非常擅長滑冰的人，也無法絕對避免摔倒和跌入水中的風險。因此，佩戴合適的救生器材是必不可少的。救生器材可以提供額外的浮力和保護，幫助我們在發生意外時保持頭部以上的身體部位在水面上，從而減少溺水的風險。這些救生器材包括救生背心、救生圈等，務必選擇尺寸合適且質量可靠的。

此外，學習基本的游泳技能也是預防溺水的關鍵。盡管滑冰和游泳是兩種不同的運動，但游泳技能對于防止溺水也是非常有幫助的。在滑冰過程中，如果我們不慎跌入水中，能夠運用游泳技能自如地橫渡冰面，將大大提高自救的幾率。所以，在滑冰之前，學習一些基本的游泳技能是非常有必要的。

正確的應對緊急情況也是預防溺水的關鍵。即使我們已經采取了各種預防措施，意外仍然可能發生。因此，我們需要了解應對緊急情況的正確方法。首先，保持冷靜是十分重要的，盡量不要驚慌失措。然后，我們應該學會相互合作和溝通，盡量尋找幫助。如果有人掉進水中，及時報警并采取必要的救助措施，如投擲救生圈，使用緊急救生設備等。這些正確的應對方法將最大限度地減少溺水事故造成的傷害。

最后，宣傳和普及滑冰預防溺水知識非常重要。作為滑冰愛好者，我們應該積極參與滑冰預防溺水知識的宣傳和普及活動。通過這種方式，我們能夠加強人們對滑冰溺水風險的認識，幫助他們充分意識到滑冰的安全問題，并提供必要的保護和幫助。只有通過大家共同的努力，才能夠在滑冰活動中預防溺水事故的發生。

總結起來，滑冰是一項令人興奮和健康的戶外活動，但也伴隨著一定的風險，尤其是溺水的風險。為了確保滑冰過程中的安全，我們必須采取一系列的預防溺水措施。這包括了解冰上安全規則，佩戴合適的救生器材，學習基本的游泳技能，正確應對緊急情況以及宣傳和普及滑冰預防溺水知識。通過這些措施的合理運用，我們能夠最大限度地保護自己和他人的安全，享受滑冰的樂趣。

預防溺水的心得體會篇五

水，是生命之源，如果地球上沒有水，人類就會死去。但是水也給人帶來了危害，如洪水、海嘯等，但目前發生最多的還是溺水事件。

其實很多溺水事件是可以避免的，就因為有的同學逞強好勝，因體力不支而溺水，有的同學到水深的地方游泳而發生危險，還有的同學游泳技術不佳，沒有經過家長同意就去游泳而發生溺水事故。

人的生命是寶貴的，人生只有短短的幾十年，一眨眼就過去了，大家應該珍惜生命，不要浪費年華。記得今年的一天，我在家里閑得無聊，可許多又小又黑的蒼蠅在我面前飛來飛去，于是我拿起雙手，用拱著的雙手抓住了一只蒼蠅。我只要將手輕輕一合，這只蒼蠅就會死在我手中，可蒼蠅仍舊拼命地掙扎，努力逃脫，我被蒼蠅這種熱愛生命，珍惜生命的行為感動了，情不自禁張開了手，放走了蒼蠅。連蒼蠅都懂得珍惜生命，何況我們人類呢?所以我們要熱愛生命，阻止溺水事件的發生，那我們應該怎樣阻止呢?首先我們一定不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳，遇到有人溺水，應大聲呼救，而不是害怕逃走，沒有呼救，使溺水的人失去救援機會而死亡，也不是看到有人溺水，不管三七二十一，就跳下去救人，這樣有可能兩人都會因溺水而亡。

人生是美好的，短暫的。現在，我送給大家一首我在書上看到的關于防溺水的兒歌：野外游泳真危險，水深漩渦看不清，一旦溺水赴黃泉，悔之已晚恨無窮。人只有一次生命，從現在開始，讓我們珍惜生命，熱愛生命吧!

今天，老師帶領我們觀看關于安全的教育片，我們看得津津有味。我知道了許多關于安全的小常識，也明白了生命可貴，我們應當好好呵護。

我們先觀看關于溺水的片段，讓我們受益匪淺。這個片段講的是兩個小女孩，她們在湖邊看到了有一個小男孩溺水了，她們用正確的方法救了小男孩。看到這里我心想：溺水現象的發生大多數都是因為青少年不知水的深淺，直接跑去水庫或湖邊游泳，才造成的。所以我們千萬不能去這種地方游泳。這樣是非常危險的。

我還看到了一個鏡頭：一個男孩子準備下水游泳，朋友奉勸他別下去，可他根本聽不進去，還自信滿滿地說自己會游泳。于是就下去了，一開始還游得挺成功，可到后來，他到湖中心游泳，沒想到河中心水很深，他快沉入水中，他再水中掙扎著，那一刻，令人心驚膽寒，他真是拿生命開玩笑!

看到這一刻，我真是為他捏了一把汗，好可怕!幸好他的朋友救了他，要不然他就會淹死的。“珍愛生命，謹防溺水。”這一句話到處可見，可又有哪個人把這句話牢牢記在心中。生命只有一次，生命是珍貴的，更是脆弱的!如果我們不好好愛惜，那就是浪費生命。世界上有很多人因為游泳溺水，他們在要去游泳的時候怎么不想想，這樣的區域游泳安全嗎?不要只顧著一時的痛快而忘乎所以，在炎熱的夏天，哪怕一分一秒，都要提高警惕!

同學們，珍愛生命吧!它只有一次，不要在危險的地方游泳，隨時你都可能失去生命，安全小常識一定要牢記，這樣，我們每天才會過著安全、幸福、安康的生活!

昨天3月28日是全國中小學生安全教育日，周三周四晚上我都和媽媽一起看湖南衛視《新聞大求真》節目。今天周四晚上介紹的是“防溺水”。讓我又一次受到了生動形象的安全教育，我知道了生命是多么的可貴，其實危險就在我們身邊，我們要時刻注意遠離危險。

溺水者的急救

3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯系急救中心或送去醫院。

溺水自救

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;

3、身體下沉時，可將手掌向下壓;

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

通過這個節目我了解了一些有關溺水的自救，急救，等知識。我們也應多了解相關知識，避免悲劇發生。

預防溺水的心得體會篇六

夏天游泳，是人們喜愛的體育鍛煉工程之一。然而，不做好準備、缺少平安防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。為了確保游泳平安，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

1、不要單獨一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比擬危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在熟悉水性的人的帶著下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做平安保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的'人，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，假設小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

預防溺水的心得體會篇七

近年來，由于交通工具越來越多樣化，交通溺水事故也屢屢發生，給人們的生命財產安全帶來了巨大威脅。為了提高公眾對于預防交通溺水的意識，保障出行安全，我特意總結了一些心得體會，以供大家參考。下面我將分五個方面介紹預防交通溺水的方法。

第二段：加強安全教育

預防交通溺水事故的第一步，是加強安全教育，提高公眾的自我保護意識。政府、學校和媒體等應該加大宣傳力度，普及交通溺水的知識，告誡人們對交通場所時刻保持警惕，并了解防溺水自救的方法。同時，也應該在學校開設相關課程，加強學生對于交通安全和溺水的認知。

第三段：增強自我保護能力

預防交通溺水的關鍵在于提高自我保護能力。在交通工具上，乘客應該牢記安全座椅的使用方法，系好安全帶，切勿輕率地移動或互相打鬧。在水域附近，盡量選擇有專業救生人員的場所游泳，不要單獨游泳。此外，了解一些自救的方法，如會游泳的人員應學會正確的救溺水者的方法，非會游泳的人在遇到溺水危險時，可以利用衣物作為浮具，保持頭部在水面上。

第四段：建立有效的應急機制

對于交通溺水事故的應對，需要建立有效的應急機制，提高救援效率。警察、消防和醫療人員等應加強專業技能的培訓，提高應對特殊情況的能力。公眾也應提前做好應急預案，掌握報警和救援電話，并在發生事故時保持冷靜，迅速報警、求救。

第五段：加強監管和技術改進

除了加強教育和提高自我保護能力外，還需要加強監管和技術改進，從源頭預防交通溺水事故的發生。政府部門應加強對于交通工具的質量管控，確保其安全性能和航行等工況的穩定可靠。此外，隨著科技的進步，也應充分利用人工智能、無人機和大數據等新技術，加強交通安全監管，提高對于溺水事故的預警和救援效率。

總結段：提醒重要性并呼吁關注

預防交通溺水是一項長期的工作，需要社會的全力參與和共同努力。在這個過程中，加強安全教育，增強自我保護能力，建立有效的應急機制，加強監管和技術改進是非常關鍵的。只有通過各方的共同努力，才能夠最大程度地預防交通溺水事故的發生，保障公眾的生命財產安全。讓我們共同關注交通安全問題，營造一個安全、和諧的社會環境。

預防溺水的心得體會篇八

溺水是一種常見的意外傷害事件，每年都有許多人因此喪命或受傷。而在寒冷的冬季，許多人會選擇滑冰來娛樂和鍛煉身體，但同時也存在著溺水的風險。為了保障自身和他人的安全，滑冰者們需要掌握一些預防溺水的技巧和注意事項。在我的滑冰經歷中，我深刻體會到了預防溺水的重要性，并總結了一些心得體會。下面我將分享我的心得體會，并希望對廣大滑冰者們有所幫助。

首先，了解安全知識是預防溺水的基礎。在滑冰之前，我們應該了解冰面的情況和規則，并掌握相關的安全常識。了解冰面的承載能力、冰的結構特點以及冰上行走的技巧，將有助于我們在滑冰時避免掉入薄冰或破裂的冰面。此外，我們還應該了解周圍的大水域或水塘的位置，并避免在其附近滑冰。清楚了解這些安全知識，能夠幫助我們避免意外發生，減少溺水的風險。

其次，必須學會正確使用救生裝備。滑冰時，我們應該隨身攜帶救生圈、浮板等救生裝備，并熟悉其使用方法。當遇到緊急情況時，我們可以迅速使用這些救生裝備，為自己和他人提供及時的幫助。在滑冰之前，我們也可以參加一些救生培訓課程，學習熟練使用相關裝備。

再次，要時刻保持警覺，注意觀察周圍的環境。滑冰時，我們應該時刻保持警惕，注意觀察周圍的動靜。特別要注意冰面的裂縫、積水、薄冰等隱患。如果在滑冰時發現這些情況，我們應該立即離開該區域，避免發生意外溺水的危險。此外，要避免與人密集滑冰，以免發生意外碰撞導致溺水。

另外，要遵守規定和指導者的建議。滑冰場地通常會有明確的規定和指導者的建議，我們應該嚴格遵守它們。比如，在規定的時間內滑冰，不蓄意違反滑冰場地的規定；聽從指導者的提示和指導，不隨意冒險行為。這些規定和指導都是基于安全考慮而制定的，遵守它們能夠減少溺水事故的發生。

最后，要與他人保持良好的溝通和協作。在滑冰場地，我們應該與他人保持良好的溝通，互相提醒并共同注意周圍的安全情況。如果看到別人遇到危險，我們應該及時提醒并伸出援手。如果自己遇到困境，要及時向周圍的人求助，不要因為個人的顧慮而錯過救援的機會。良好的溝通和協作能夠最大限度地降低溺水事故的發生率。

總之，預防溺水是滑冰安全的重要內容。要有效地預防溺水，我們需要了解安全知識，學會使用救生裝備，保持警覺，遵守規定和指導，同時與他人保持良好的溝通和協作。只有這樣，我們才能夠在滑冰中盡情享受，并保持自身和他人的安全。希望這些心得體會能對廣大滑冰者提供一些參考和幫助。讓我們攜手共同努力，為了一個更安全的滑冰環境而努力！

預防溺水的心得體會篇九

段落一：介紹交通溺水的危害和重要性（200字）

交通溺水是指人們在交通工具上由于意外被水淹沒或掉入水中而造成的事故。這種情況在生活中并不罕見，雖然鮮少發生，但一旦發生，后果往往十分嚴重甚至是致命的。交通溺水的危害主要體現在以下幾個方面：首先，水淹車廂會造成車內乘客無法逃生，導致人員傷亡。其次，被淹水困住后，若不能及時被救援，乘客將面臨體力消耗過大、溺水等風險。因此，預防交通溺水是我們每個人都應該高度重視的安全問題，掌握預防溺水的技能和方法是至關重要的。以下是我多年來的一些心得體會。

段落二：了解交通工具的逃生裝置和安全設施（250字）

預防交通溺水的第一步是要了解交通工具上的逃生裝置和安全設施。無論是坐船還是搭乘地鐵，都要在乘坐前仔細閱讀安全手冊和標示。了解避難出口的位置和逃生路徑，以及如何使用逃生裝置如救生艇和浮力衣。此外，我們還要掌握如何正確穿戴救生衣以及應急疏散時的注意事項，這將極大地增加我們在交通溺水事故發生時的自救能力。

段落三：培養自我保護的意識和行為習慣（250字）

預防交通溺水還需要培養自我保護的意識和行為習慣。首先，要時刻保持警覺，遵守交通規則，不逞一時之快，爬窗、闖關等危險行為會增加溺水的風險。其次，要學會正確使用救生設備，熟悉救生用具的使用方法，遇到事故能夠迅速反應。此外，應經常參與一些培訓班或模擬演練，學習救援技能和正確的自救方法，提升自我保護的能力。記住，只有具備一定的自救能力，才能在危險到來時冷靜應對，有效救援自己和他人。

段落四：合理應對突發情況，盡量減少危險（250字）

在防范交通溺水的過程中，我們也要學會合理應對突發情況，盡量減少危險。切勿慌亂沖動，要保持冷靜，審時度勢。當車廂疏散過程中出現擁擠和混亂時，我們應迅速找到合適的位置避難，盡量避免與他人發生推搡或碰撞。如果有條件，應首先確保自己的安全后再幫助他人。在水中，要學會正確使用救生器材和保持冷靜，爭取時間等待救援的到來。

段落五：加強宣傳教育和社會參與（250字）

預防交通溺水是一個復雜的系統工程，需要全社會各界積極參與。政府部門要加強交通安全的宣傳教育，通過舉辦講座、展覽、培訓等活動，提高公眾對交通溺水的認識和應對能力。媒體要增加相關報道和宣傳，提高公眾對交通安全的重視程度。此外，學校、家庭、社區等也應加強對青少年和群眾的教育，組織開展交通安全知識競賽和應急演練等活動，培養公眾的自救能力和遇險時的應變能力。

總結：

預防交通溺水是一個公共安全問題，涉及每個人的生命安全。通過了解交通器具的逃生裝置和安全設施，培養自我保護的意識和行為習慣，合理應對突發情況，加強宣傳教育和社會參與，我們可以最大程度地預防交通溺水事故的發生。在現代社會，我們要時刻保持對生命安全的警覺，主動學習和應用安全知識，以免自身陷入交通溺水的危險中。

預防溺水的心得體會篇十

炎炎夏日已經到來。游泳安全逐漸成為學校安全教育的熱點話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，可以避免可能的后悔與遺憾。

學校本著“以人為本”精神，為確保師生安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生，我校是禁止任何同學私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳的；（再強調一遍：我校是禁止任何同學私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳的；除非有父母親親自陪同并經學校同意！

那么游泳應注意什么呢？我們匯集了有關知識。請同學們認真地聽下去，一定會有收獲的。

1、小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳；

2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；

3、不去非游泳區游泳；

4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不平安；

5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋；

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向本身然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。

特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

3、進行口對口人工呼吸及心臟推拿；

4、盡快聯系急救中心或送溺水兒童去醫院。

今天的夏季防溺水安全知識先學習到這，下次我們將會講解幾個案例。最后再特別強調：

1、我校禁止任何同學私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳的'；

2、未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

謝謝大家！