計劃是一種為了實現特定目標而制定的有條理的行動方案。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編為大家帶來的計劃書優秀范文，希望大家可以喜歡。

健康計劃書篇一

健康對每個人都是至關重要的，一個良好的健康狀況不僅能夠提高生活質量，還能使人更加充滿活力地去追逐自己的目標。然而，要保持健康并不是一件容易的事情，需要我們做出一個有效的健康計劃。在這篇文章中，我們將分享一些健康計劃的心得體會。

第一段：制定目標

要制定一個有實際意義的健康計劃，我們需要先確定目標。我們希望達到什么目標？例如，是想減輕體重，還是想增加肌肉質量？是想降低血壓、血糖或膽固醇?還是為了擺脫疲勞，改善睡眠質量？當我們明確了目標之后，我們就可以更有針對性地制定計劃來達到我們的目標。

第二段：培養良好的習慣

制定一個健康計劃并不能一蹴而就，我們需要耐心地將其逐漸納入我們的生活和日常行為中。實踐證明，快速的改變是不可持續的，而形成并堅持良好的習慣是保持健康的可靠基礎。我們可以逐漸增加運動量，逐漸調整飲食，逐漸改善作息，這種逐漸的改變對于身體來說更加穩健和持久。

第三段：科學飲食

健康計劃中的飲食要考慮到多種元素，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等等。我們需要根據自己的具體情況來選擇合適的食材，在這基礎上制定出一份合理的食譜，并并逐漸調整自己的飲食習慣。最重要的是，我們需要時刻注意均衡飲食原則。如果我們過度注重某一種營養素，就可能造成其他營養素的攝入不足。

第四段：適度運動

合理的運動是身體健康的重要基礎之一。運動不僅能夠增強體質、預防疾病，還能夠提高心理健康和生活質量。我們可以選擇自己喜歡的運動方式，或結合自身情況來選擇適合自己的運動項目。例如，如果你體弱多病，可以選擇慢跑、散步等運動方式；如果你想增肌強身，可以選擇重量訓練等方式。

第五段：堅持不懈

最后，要堅持不懈。只有堅持一段時間，才能看到真正的健康效果。而且，在實際中我們總會遇到這樣那樣的困難，也可能會有一些并不如意的結果，但正如所言：生活在現實中的人總不能完全掌控一切。我們要在完成目標的同時，還要留心自己的健康，相信堅持下去，我們早晚能收獲一個更加健康、美麗的自己！

總之，只有當我們制定了一個適合自己的健康計劃，并且始終堅持下去，才能真正打造一個健康、充滿活力的年輕人。讓我們從現在開始，合理飲食、適度運動、規律作息，全面梳理自己的生活方式，讓我們能更好地擁抱這美好的人生。

健康計劃書篇二

指導思想：

健全的身體是一個人做人、做事、做學問的基礎。幼兒離不開生活，生活離不開健康教育，幼兒的生活是豐富多彩的，健康教育也應把握時機。

健康既是幼兒身心和諧發展的結果，也是幼兒身心充分發展的前提;健康是幼兒的幸福之源;離開健康，幼兒就不可能盡情游戲，也不能專心學習，甚至無法正常生活;幼兒時代的健康為一生的健康贏得了時間。因此，健康教育不僅要充分考慮到本年級組孩子的年齡特點和個別差異，還要改善幼兒的周圍環境，為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

總目標：

一、體能方面

1.能運用各項基本動作做游戲。指定范圍內走和跑;四散走和跑;在直線、曲線上走和跑;雙腳向上跳、投擲、爬行等。

2.體育器械的運用及操作。會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材;會滾球、傳球;會騎三輪車等。

3.愿意參加各項體育活動及游戲。

二、良好生活、衛生習慣

1.生活自理能力的培養。

會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣;會主動喝水，懂得不吃零食的道理;能按時睡覺、起床、進餐等;不害怕健康檢查和預防接種，生病時愿意接受治療。

2.生活衛生習慣的培養。

會保持身體各部位的清潔衛生、學會盥洗方法;會使用自己的毛巾、杯子;能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義;認識身體器官的名稱及作用，初步了解保護方法;養成良好的生活作息時間。

三、自我保護

了解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全;了解生活起居方面的安全知識;知道不把異物放入耳、鼻、口內;知道不輕信陌生人的道理。

具體目標：

1. 養成幼兒主動參與體育運動的習慣，使幼兒喜歡到大自然中去鍛煉身體。

2. 用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。

3. 幫助和改進幼兒的走、跑、跳、平投擲衡、鉆爬、動作，攀登等基本幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，使其動作靈敏、協調、姿勢正確。

4. 幫助體弱幼兒加強鍛煉，增強體質;幫助肥胖兒增加鍛煉強度、密度，有效控制體重的增加。

5. 保持個人衛生，培養獨立生活能力和良好的學習習慣。

6. 指導幼兒使用筷子就餐，培養良好的飲食習慣;知道不同的食物有不同的營養，養成不挑食的習慣。

7. 認識身體的主要器官及功能，了解簡單的保護方法;了解防齲齒及換牙的有關知識。

8. 認識有關安全標識，遵守交通規則，注意防止意外事故，培養自我保護能力。

9. 能走，跑交替300米，快跑30米，步行2公里，連續跑1分鐘。

10. 能立定跳遠，雙腳站立從高35cm處往下跳，助跑跨跳50cm。

11. 單手擲沙袋約4米遠，2米—4米拋接球。閉目起踵自轉5圈，在高40cm，寬15cm 的平衡木上變換手臂動作走。

12. 能倒身，縮身鉆過50cm高的拱型門，并在墊上前滾翻、側滾翻。

具體措施：

首先，在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衛生習慣和體育鍛煉習慣。可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。

其次，在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。

最后，在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛生習慣，從而來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使所有大班幼兒獲得全面的健康教育。

健康計劃書篇三

身體是革命的本錢。沒有一個健康的身體，無論做什么都不帶勁，更重要的是影響個人的情緒，而且給周圍的人帶來諸多不便。無論如何人都要健康生活。健康的生活方式是指:有利于事業和身體健康的生活習慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅持下去,習慣成自然.將來獲得事業和身體雙盈。

下面是我自己結合自身情況而制定的一周健康計劃：

吃：

早餐：（8:00前）

星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋

星期二：豆漿、燒餅、米粥

星期三：牛奶、面包、煮雞蛋

星期四：豆漿、咸鴨蛋、米粥

星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜

星期六：豆漿、蛋糕

星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥

中午要吃好，晚餐須按時

1、淀粉類食物

吃淀粉類食物可抑制腸癌

谷類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....) 根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)

豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)

淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)

高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......

2、膳食纖維食物

3、奶制品

鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油

體育鍛煉

鍛煉方式：

1.田徑場跑步，健身房。（周二、四進行）

2.飯后散步即可（有專業課）（周一、三、五進行）

3.到球場練球（周六、日為機動）

運動強度：

1.田徑場跑步800米*2組（慢速）。舉杠，臥舉45kg15*3 深蹲70kg5*3.

2.散步最好在公園（周一、三、五進行）

3.放松形式（周六、日進行）

時間安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm

周二、四：6：00pm-7：00pm

周六、日：機動

放松方式：洗熱水澡，按摩，到學校保健室

睡：

總結：

要想擁有一個健康的人生，我們千萬不能忘記給自己在學習、工作、鍛煉、飲食等方面設計一個科學合理而又符合自己實際情況的自我健康管理計劃。合理地計劃，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩。

健康計劃書篇四

身體是革命的本錢。沒有一個健康的身體，無論做什么都不帶勁，更重要的是影響個人的情緒，而且給周圍的人帶來諸多不便。無論如何人都要健康生活。健康的.生活方式是指:有利于事業和身體健康的生活習慣.并不一定是你非常喜歡的方式.只是告訴你這樣好,希望你堅持下去,習慣成自然.將來獲得事業和身體雙盈。

下面是我自己結合自身情況而制定的一周健康計劃：

吃：

早餐：（8:00前）

星期一：牛奶、饅頭、蒸雞蛋

星期二：豆漿、燒餅、米粥

星期三：牛奶、面包、煮雞蛋

星期四：豆漿、咸鴨蛋、米粥

星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜

星期六：豆漿、蛋糕

星期日：牛奶、雞蛋煎餅、大米粥

中午要吃好，晚餐須按時

1、淀粉類食物

吃淀粉類食物可抑制腸癌

谷類、面類(米飯、米粉、涼粉、湯圓、年糕、麥片、面包、饅頭、包子、水餃皮、餛飩皮、面條、烙餅、蒸餃、玉米、蛋糕、餅干、馬拉糕、鳳片糕、蘿卜糕、芋頭糕....)根莖類食物(馬鈴薯、芋頭、地瓜，南瓜、蓮藕.....)

豆類(豌豆、綠豆、紅豆....)

淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、蘋果、棗、桃子.....)

高熱量水果:瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼......

2、膳食纖維食物

3、奶制品

鮮奶奶粉煉乳酸奶奶酪奶豆腐奶油

體育鍛煉

鍛煉方式：

1.田徑場跑步，健身房。（周二、四進行）

2.飯后散步即可（有專業課）（周一、三、五進行）

3.到球場練球（周六、日為機動）

運動強度：

1.田徑場跑步800米*2組（慢速）。舉杠，臥舉45kg15*3深蹲70kg5*3.

2.散步最好在公園（周一、三、五進行）

3.放松形式（周六、日進行）

時間安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm

周二、四：6：00pm-7：00pm

周六、日：機動

放松方式：洗熱水澡，按摩，到學校保健室

睡：

我的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯·馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。

總結：

要想擁有一個健康的人生，我們千萬不能忘記給自己在學習、工作、鍛煉、飲食等方面設計一個科學合理而又符合自己實際情況的自我健康管理計劃。合理地計劃，能讓我們的生活更加健康，并且多姿多彩。

健康計劃書篇五

前言：

代謝綜合癥，也被稱為“生活方式病”，是由于長期不健康的飲食和生活方式導致的身體代謝機能失衡所造成的。主要包括肥胖、三高、脂肪肝、痛風等，是引發心腦血管疾病的主要原因。

本計劃符合國際公認的健康減肥三大原則：不厭食、不腹瀉、不乏力。同時還具備自身獨特的優勢：不劇烈運動、簡單易執行、不反彈。

調理計劃的四項內容：

1、膳食調理：科學搭配，合理加餐，均衡營養

2、營養補充：成分天然，營養全面，補充氣血

3、溫和運動：簡單合理，方便易行，改善代謝

可以是走步、做操或其他推薦的運動，其意義不是通過增加運動來消耗脂肪，而是通過適量運動增加線粒體（脂肪燃燒場所）表面積，改善代謝機能，加速健康燃脂。

4、營養教練：專業服務，系統監測，科學輔導

調理計劃的三個階段：

1、燃脂期（四周）——調整代謝機能，燃燒多余脂肪

在這四周里，您將在科學指導下，每日按照特定餐單均衡攝入各種食物，同時增加營養補充，輔助代謝，并進行適量運動。我們將為您配備一名愛樂仕專職高級營養師，隨時跟蹤您的身體變化情況，包括體重的變化、體質指標的變化和身體感受的變化，并隨時做出相應調整。

四周中，體內脂肪啟動代謝，體重腰圍穩步下降，身體多個方面都能感受到奇妙的變化。

2、鞏固期（兩周）——鞏固代謝軌道，改善體質指標

在這兩周里，您將繼續依照新的特定餐單攝入食物，輔以營養強化補充和適量的運動。您的專職營養師會給您做一個新的身體成分檢測，您將獲得的是新的驚喜。

兩周中，鞏固燃脂減重成果，身體代謝情況快速改善，各項體質指標（血糖、血壓、血脂、尿酸）經醫院檢測，將明顯好轉。

3、維持期（六周）——強化細胞記憶，塑造生活習慣

經過前面六周的徹底調理，您已逐步學會了一套非常健康的飲食、生活方式。所以，接下來的六周，您會發現時間過得很快，而您需要做的事情就是繼續健康的生活方式，形成您自己的習慣。

六周后，身體逐漸形成記憶，體重穩定在理想狀態，代謝軌道已恢復正常，徹底擺脫了三高、肥胖和心腦血管疾病的威脅，開始享受健康快樂的生活！

綜述：

“一生健康計劃”，因其科學性、有效性、安全性和可操作性而深受大眾的信賴和喜愛。十年來，該計劃已幫助數萬人成功減重，總有效率高達95%，一個周期大部分人減重10-25斤。所有減重明顯的人，三高等代謝類疾病都得到不同程度的康復。

“一生健康計劃”，不僅有助于減重和改善疾病，更有助于調整生活方式，增強生活信心，最大限度地激發人體的自愈潛能，全方位地提高生活品質，從根本上改善人們的健康狀況，真正做到“讓健康沒有秘密”！

健康計劃書篇六

學校健康教育是學校系統教育的重要組成部分，培養學生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習慣，接下來是小編為您整理的健康教育課工作計劃，希望對您有所幫助。

本年級學生都來自不一樣的單位，受到不一樣的家庭教育，身體素質各不相同，學習習慣不一樣，衛生習慣也不一樣，因此，學生的健康成績有很大的差異，為了上好健康教育，課增強學生的健康意識，使他們養成良好衛生習慣和學習習慣，使每個學生的身體素質都有不一樣程度的提高，特制定本學期的教學計劃。

1、讓學生了解眼保健操對于保護視力的作用。

2、增強兒童“我是小學生了”的意識，培養學生有禮貌、守紀律、講衛生的習慣。

3、使學生明白坐、立行的正確姿勢，要求他們養成良好的行為習慣，從而促進身體的健康發育。

4、透過教學，使學生在列隊做到快、靜、齊。

5、透過教學，讓學生重視保護眼睛視力，養成正確的姿勢，做到“三個一”。

6、透過教學，使學生明白飲食與健康的重要性。

7、透過教學，讓學生了解安全知識，增強自我保護意識。

8、透過教學，讓學生了解碘缺乏病的癥狀及危害，清楚地方性氟中毒病的有關知識及危害。

為了到達以上目標，圓滿完成這一學期的教學任務，讓學生真正有所得，有所獲，。我制定了以下幾條措施：

具體措施

1、認真備好每一節課，做到有教案上課。

2、采取多種教學手段，吸引學生參與到課堂教學中來。

3、列舉超多事實例子，與課堂教學相結合。

爭取每堂課小結時，讓學生說說自我的想法或感受。

第1周：手的衛生（1課時）

第2周：刷牙（1課時）

第3周：教室要清潔（1課時）

第4周：早睡早起習慣好（1課時）

第5周：正確的坐、立、行姿勢（1課時）

第6周：用眼衛生“六要”“六不要”認真做好眼保健操（1課時）

第7周：快樂的課間十分鐘（1課時）

第8周：早餐要吃好（1課時）

第9周：不吃變質的食物（1課時）

第10周：少吃零食不偏食（1課時）

第11周：不喝生水。碘缺乏病和地方性氟中毒病（2課時）

第13周：水果與健康（1課時）

第14周：膳食要合理（1課時）

第15周：家庭安全（1課時）

第16周：小學生防火自救安全教育（一）（1課時）

第17周：小學生防火自救安全教育（二）（1課時）

第18周：小學生防火自救安全教育（三）（1課時）

第19周：了解碘缺乏病的癥狀及危害，清楚地方性氟中毒病的有關知識及危害。（1課時）

以學生在活動中的表現進行過程評價，評價標準如下：

1、學生能用心動腦思考，敢于大膽提問、發言，參與到健康教育的學習中。

2、在學習中，善于聽取別人的發言，課堂中對別人的表現能認真、公正地評價。

3、能用心參與到健康教育活動中。

健康計劃書篇七

我鎮共有41個村，3個居委會，總人口4.76萬人，已婚育齡婦女9334人，全鎮各級協會組織47個，協會會員3900多人。近年來，我鎮計生協充分發揮自身優勢，積極帶頭，主動參與，為全鎮的人口與計劃生育工作上臺階上水平作出了重要貢獻。

計劃生育作為我國的一項基本國策，長期以來都是以行政手段為主在開展工作。進入新的世紀以來，我們對自己的工作進行了認真的反思，越來越覺得以前的一整套工作方法與依法行政的要求有較大的差距，與以人為本的理念、與建設和諧社會的要求有些格格不入。鎮黨委政府與鎮計生協就新時期如何開展人口與計劃生育工作進行了認真研究，最后把思想統一到了“發揮協會優勢，下移工作重心，推行村民自治”的基礎上。我們把計生辦和計生協比作“車之兩輪，鳥之兩翼”，要求計劃生育協會充分發揮主力軍作用，成為鎮村工作人員聯系村民的橋梁和紐帶;要求其不斷加強自身建設，充分發揮人多，面廣，線寬的優勢，充分調動廣大會員的積極性，為人口與計劃生育工作作出新的貢獻。

統一了思想以后，我們進一步認識到建立和健全協會組織，是協會保持活動經常、工作活躍、作用發揮的前提和基礎，把健全協會工作網絡當作頭等大事，高度重視抓落實。20xx年是中國計生協確定的“協會組織建設年”，黨委中心組認真學習了中國計生協和省計生協領導的講話和有關會議精神，召開了鎮計生協第四次會員代表大會，選舉產生了新一屆的會長、副會長和理事會成員，并分責任區成立了五個計生協分會，由責任區主任兼任分會會長。與此同時，我們還對部分村計生協的班子進行了調整，按方便群眾的原則，在各村民小組成立了會員小組，選舉了組長，確定了職責，并對村協會的常務副會長實行定額補貼。通過換屆和調整，鎮村協會理事會成員的年齡結構和文化層次更加合理，協會的組織結構更加優化，工作力度更加到位。現任鎮計生協常務副會長是我鎮的原人大主席，新邊村的常務副會長是原朝陽煤礦的黨委書記，正團級干部。

計生協要成為人口與計劃生育工作的主力軍，成為構建和諧社會的重要依靠力量，必須切實轉變觀念，建立起適合計生工作特點的新機制。我們緊緊圍繞“依法管理，村民自治，優質服務，政策推動，綜合治理”的工作機制，積極探索計生協服務計生工作，實現自身價值的新途徑，在人口和計劃生育工作中建立起適應新形勢、新任務要求的群眾工作體系。

一是建立學習培訓機制。鎮計生協堅持實效性和可操作性的培訓原則，定期主辦計生協理事和會員培訓班，使廣大理事和會員在做好計生工作的基礎上，強化了全局意識、協作意識和自律意識，使計生協在人口和計劃生育工作中發揮更大的作用。

二是建立“兩為”創建機制。鎮計生協在“我為國策作貢獻，我為協會添光彩”，“爭創先進協會，爭當優秀會員”活動中，發動廣大理事、會員開展了“比服務形象、比服務意識、比服務水平、比服務效果”的“四比”活動，取得明顯的社會效果，一批先進協會組織和優秀會員在創建活動中脫穎而出，激發了廣大理事、會員為國策作貢獻的內在動力，增強了為計生工作服務的光榮感和使命感。

三是建立村民自治機制。計生協充分發揮計生協來自群眾，回歸群眾的優勢，堅持以村民自治為核心，以人的全面發展為根本，自覺擔負起創建“計劃生育優質服務先進單位”的重任。在這項工作中，鎮計生協重點落實了“五抓”。

1、抓認識，準確定位。

鎮計生協組織廣大理事、會員認真學習《村民委員會組織法》等法律法規，組織計生協的同志赴蛇形山、梓門橋等計生協工作起步早的地方參觀學習，實地觀摩他們在計劃生育村民自治中的工作情況，不斷深化廣大理事、會員對參與村民自治工作的認識。通過學習、參觀、討論認識到，計劃生育工作是一項艱巨的社會工程，隨著改革的不斷深入，計生協作為計生戰線上的群眾組織，會員眾多，分布面廣，有著廣泛的社會優勢;人才濟濟，有相當多的老干部、老黨員、老長輩、老模范、老職工、行業能人、致富能手，有著群眾認同的權威優勢;在農村普遍建立了會員小組和會員聯系戶，有著雄厚的農村工作優勢;有上級計生部門強有力的領導、指導和支持，為協會發展創造了極為有力的環境，有著日益發展壯大的政治優勢，廣大計生協會會員必將成為人口與計劃生育工作的主力軍。

2、抓試點，積累經驗。

20xx年初，我們在確立爭創市計劃生育優質服務先進單位的目標時，將著眼點放在了如何發揮計生協的作用，抓好計劃生育村民自治工作上，鎮計生辦、計生協統一思想，召開了村民自治工作專題會議，并確定了新檀村為村民自治試點村。在鎮計生協的指導下，村計生協推選熱心協會工作、有奉獻精神老支書王君賢同志任常務副會長;選舉了有代表性、有較好議事決策能力的理事會;建立了一支結構合理、能發揮作用的會員隊伍，并對不能發揮作用的會員進行勸退，優化了會員結構。村上還投資1800多元購置了辦公桌椅桌椅，裝修了會員之家，換上了一些群眾愛看的圖文并茂的宣傳畫，為會員群眾開展活動創造了一個良好的環境。廣大會員通過各種方式參與和監督計劃生育統計數字的上報、計劃生育指標的管理、節育措施的落實、計劃生育獎懲和優先優惠政策的落實、重大村務的決策，村計生協會的的吸引力、凝聚力不斷增強。協會會員的社會地位日益提高，會員們說：“過去是要我入會，現在是我要入會”。

在《計劃生育村民自治章程》的制定中，村協會充分發揮參與監督的職能，積極參與，多次召開理事會和會員代表大會，協會一班人逐家逐戶登門征求意見，在征得廣大村民的同意后，對村民自治章程中的條款進行了認真修改。經過他們的積極參與，制定出臺了適合本村實際的《自治章程》。通過在新檀村抓試點，我們積累了一些經驗，同時也證明了協會在計劃生育村民自治中唱主角的定位是正確的，經驗是值得推廣的。

3、抓整體，全面推進。

新檀村計生協和村民自治工作初見成效，鎮計生協及時總結了其經驗和做法，并在20xx年3月份，在新檀村召開了全鎮計劃生育村民自治現場會。會上，新檀村協會會長詳細介紹了計劃生育村民自治工作的經驗和做法，與會人員參觀了村協會活動室、村服務室及各種資料等。鎮計生協充分肯定了計劃生育村民自治工作取得的經驗，要求在全鎮逐步推廣。會后，各責任區根據各自實際情況，分別確定了自己工作基礎比較好，群眾覺悟比較高，村“兩委”班子和協會組織比較健全的村進行試點，繼續擴大村民自治試點村的比重。20xx年末，我們對全鎮試點村的開展情況進行了調研，進一步總結經驗，并召開了加強計生協會組織建設，推行計劃生育村民自治專題會議，要求責任區整體推進，全面鋪開。

4、抓服務，促進提高。

在全面推進計劃生育

村民自治工作的進程中，鎮計生協堅持以人為本，全方位搞好服務，不斷拓展工作思路，著力提高服務能力和水平。鎮村協會組織廣大理事、會員廣泛開展對計劃生育政策的入戶宣傳，對辦理流動人口婚育證明的入戶服務，對落實節育措施的入戶隨訪，對有實際困難的入戶幫扶。通過形式多樣的服務活動，協會的作用越來越大，工作越來越好，凝聚力越來越強，廣大群眾參與村民自治的積極性越來越高，有效促進了計劃生育工作的開展。

健康計劃書篇八

1、本學期將繼續按照每周一班式活動形式，對全園幼兒進行心理健康教育活動及心理輔導活動，讓幼兒在心理健康方面進一步得到良好的發展，從而促使幼兒在其它方面也能得到不錯的發展。

2、針對特殊幼兒（如：留守兒童、離異兒童等），給予科學有效的心理輔導，通過多種方式的個別輔導（如：沙盤、繪畫、音樂等），使他們盡快擺脫內心障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

3、以面向全園幼兒為主，個別輔導為輔，讓心理健康教育及心理輔導有效的融入課堂，與日常相輔相成，通過輕松、有趣、有意義的活動讓幼兒獲得心理體驗來提升、轉變自我。

4、對全園教師進行團體心理輔導活動，減輕教師來自各方面的壓力，能夠相互理解、真誠合作、釋放自我，在有助教師工作效率的同時也能提升快樂指數！

1、加強高素質教師群體的培養；

2、為了更好的上好心理健康教育課，多與各班老師交流，分享；

3、實施心理健康教育課，以面向全體幼兒為主，個別輔導為輔。

4、做好“心聯小屋”的`工作、幼兒園博客的更新、教師與家長的培訓工作，為孩子的身心健康做出努力。

1、教師方面：

（1）、對教師進行一次團體心理輔導的培訓。

（2）、為幼兒上好心理健康教育課，備好心理健康教育課教案，并請各班的老師隨堂聽課。

2、幼兒方面：

（1）、通過心理活動，幼兒知道情緒的變化，掌握自樂助樂的妙方。

（2）、讓幼兒懂得互幫互助，愿與他人合作，知道團結力量大。

（3）、讓幼兒學會控制自我，知道怎樣可以做的更好。

3、家長方面：

與家長多溝通；為全園家長組織兩次培訓（以家長會的形式），并舉行一次全園家長講座。

周

活動名稱

活動班級

第四周

團體心理輔導活動

——《快樂很簡單》

大一班

第六周

心理健康教育活動

——《變臉娃娃》

小一班

第七周

心理健康教育活動

——《陰天、雨天、大晴天》

中一班

第八周

心理健康教育活動

——《看得見的情緒》

大三班

第九周

心理健康教育活動

——《陰天、雨天、大晴天》

中四班

第十周

團體心理輔導活動

——《快樂很簡單》

大五班

第十一周

心理健康教育活動

——《變娃娃》

小二班

第十二周

團體沙盤游戲

大二班

第十三周

心理健康教育活動

——《看得見的情緒》

大四班

第十四周

心理健康教育活動

——《變娃娃》

小四班

第十五周

心理健康教育活動

——《陰天、雨天、大晴天》

中三班

第十六周

心理健康教育活動

——《陰天、雨天、大晴天》

中二班

第十七周

心理健康教育活動

——《變娃娃》

小三班

第十八周

團體沙盤游戲

大五班

第十九周

心理健康教育活動

——《陰天、雨天、大晴天》

中五班

第二十周

心理健康教育活動

——《變娃娃》

小五班

9月份、1月份分別進行一次班級家長會，11月份舉行一次家長講座，教師團體輔導培訓活動暫時安排在11月初進行。（若幼兒園另有活動，到時再做調整）

健康計劃書篇九

高段學生隨著年齡的增長，在心理方面有以下特點：

（一）自主意識發展迅速。

逐漸強烈，自我意識、自我評價和自我教育的能力也得到了充分發展，初步形成了個人的性格以及人生和世界的基本看法。喜歡用批判的眼光看待其他事物，有時甚至還對師長的正當干涉感到反抗抵制。情緒不很穩定并且開始關注異性。但由于意志力還不夠堅強，分析問題的能力尚在發展之中，所以一旦遇到困難和挫折又容易灰心、頹喪。

（二）情感情緒日益豐富。

小學六年級學生情緒反應的強度和持久性迅速增長并出現高峰，行為很容易受情緒的影響或支配。他們具有強烈的情緒體驗，對人對事都極為敏感。學生的性格發展處于一種非常矛盾、變化無常的狀態之中。他們對他人的各種情緒的感知能力迅速發展，進入了較為穩定的正確辨認階段，已經能夠正確辨認他人的情緒狀態，并作出相應的反應。

（三）、自制力下降。

六年級的學生求知欲發展很快，但自制力顯著下降。心理發展中的獨立性與幼稚型的矛盾日益突出，容易固執己見，盲目拒絕他人的勸告和建議。隨著年級的升高，他們抵制內外誘因干擾的能力也進一步增強。

針對高年級學生的心理特點，心理輔導活動課可以從情緒、學習、健康上網、人際交往，自我意識、青春期教育等方面進行有計劃、有目的的心理輔導。

（一）自我意識：

培養健康的自我概念，發展健康的理想自我。學習明星的積極面，克服盲目追星的思想。

（二）情緒輔導：

通過技能訓練，提高學生的情緒自控能力，能運用轉移注意力、自我放松、換位思考等方法來調節情緒。

（三）人際交往：

通過人際交往和社會適應能力訓練，學會與父母、老師溝通，學會尊重父母、老師、同學，形成正確的集體意識和友誼觀，克服不良的小團體意識。

（四）青春期輔導：

進行初步的青春期教育，初步形成正確的性健康意識以及與異性交往的技能。

（五）生活輔導：

矯正不良的行為習慣，培養健康上網、合理休閑的意識和習慣。

（一）讓學生明白要成為一個成功的人，就人從小立志，堅持不懈地努力奮斗，付出許多代價，還要具備良好的心理素質。

（二）讓學生知道人要了解自己的優點和缺點，要相信自己，信任自己有潛能、能成功。

（三）讓學生學會不但學會與同性交朋友，而且要學會要與異性交朋友。

（四）讓學生找到自己的缺點和優點，正確認識自己、接受自己和喜歡自己。并且要學會欣賞別人，珍惜生命。讓學生明白上網時間過長。

（一）堅持以人為本，根據學生心理、勝利的特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發展。

（二）立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，邁向全體學生，關注個別差異，以學生為本，尊重學生、理解學生。

（三）提高全體學生的訓練素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。

（四）對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

健康計劃書篇十

根據市衛生局、市婦幼保健院對婦衛生工作目標任務要求，為了不斷優化婦幼衛生工作環境，進一步加強村婦幼衛生基礎工作，強化職工的思想觀念與服務理念教育，切實抓好自身的內涵建設，努力構建具有生機活力的工作運行機制，不斷提高婦幼保健服務質量與兩個效益，積極完成婦幼保健工作各項數質量指標，從本所實際出發制定本所工作計劃。

新法接生率；99%；孕產婦系管率；97%；

住院分娩率；98%；高危孕產婦篩查率；95%；

高危孕婦婦住院分娩率；98%；努力控制孕產婦死亡；

3歲以下兒童系管率；88%；7歲以下兒童保健覆蓋率；90%；

新生兒死亡率；10；嬰兒死亡率；12；

5歲以下兒童死亡率；16；新生兒窒息死亡占嬰兒死亡此；12%；

新生兒疾病篩查率；88%；托幼機構兒童保健體檢率；98%；

婦女病查治20xx人次；托幼機構衛生保健合格率；98%.

(一)、主動溝通協作，不斷優化婦幼保健工作環境。

首先要正視困難、抓住機遇，通過各種途徑與方式大力宣傳婦幼衛生工作在促進社會經濟發展與保障群眾健康的重要作用，提升婦幼衛生工作的社會共識，積極爭取政府更加重視、關心與支持婦幼衛生事業發展。二是要繼續主動當好政府的業務技術參謀，鞏固提高實施母嬰健康工程項目工作成果，特別是針對工作重點與難點，以制定落實相應的工作措施，保障各項工作有序開展。醫`學教育網搜集整理三是要通過下村業務指導、召開座談會等方式，進一步強化村衛生站對婦幼衛生工作的思想認識，把婦幼衛生納入單位工作的重要議事日程，更加關心、支持婦幼人員做好崗位工作，從組織上保證各項工作的落實。

(二)、注重健教實效，加大對健康教育的投入。

不斷提高婦女兒童的保健意識，高度重視并自覺參與衛生保健工作，是搞好衛生工作的基礎。

1、要把健康教育作為自身的專業特色與發展潛力較大的服務品牌，在人員、設備與經費等方面進一步加大投入力度，按統一計劃、共同參與、分工負責、協作配合的要求，做好健教工作。

2、逐步規范孕婦學校、育兒學校教育，不斷改進教育方式，提高教育實際效果，城鎮孕產婦健康知識與家長教育率達90%，做好健教效果評價與教育登記工作。

3、繼續利用廣播、報紙、黑板報等開展保健知識宣教，進一步發揮電話通訊便利的優勢，為保健對象提供健教咨詢服務。

4、針對初、高中女生的生理心理發育特點以及影響婦女健康的主要因素，進一步重視在學校、社區開展婦幼保健知識講座，普及衛生保健知識、提高自我保健能力。

5、在進一步做好門診保健對象健教資料分發的同時，利用村婦幼保健網絡、婚姻登記窗口、托幼機構等途徑，發放各式健教宣傳資料，努力擴大健教覆蓋面。

(三)、狠抓工作重點，提高孕產婦與兒童保健管理質量。

按抓好二個系管、加強二個篩查、控制二個死亡的基本要求，不斷提高孕產婦與兒童保健管理質量，保障孕產婦和兒童健康安全。

1、認真抓好孕產婦與兒童保健管理工作常規的貫徹落實，進一步重視孕產婦和兒童的全程保健管理，不斷規范保健技術服務，提高保健服務質量。加強對各項工作制度落實情況的檢查指導，及時提出工作建議，鞏固提高婦幼保健各項數質量指標。

2、孕產婦保健要繼續以高危篩查為抓手，把孕產婦高危篩查管理作為重中之重的工作來抓，切實落實好每位孕婦初篩評和高危篩查。醫`學教育網搜集整理高危篩查要按保健常規把好質量關，及時發現危害健康因素，努力避免漏篩錯篩現象發生。對篩出的高危孕婦做到及時報告或反饋，按分級管理原則落實工作責任，對重度高危繼續實行鎮村聯管、專人負責、專案管理，認真落實追蹤隨訪、轉診護送、定點分娩、接診救治等措施，努力控制高危因素而致的不良的后果。

3、兒童保健要以體弱兒篩查為重點，注重發現健康問題與健康問題利用，提高兒保工作的吸引力和認同度。基層對篩出的體弱兒，要盡可能動員家長接受一次較為全面的復查，并按保健常規做好保健管理工作。要抓住小學入學需驗《兒童健康檔案》的有利時機，進一步抓好托幼機構的衛生保健工作。

(四)、面向農村基礎，加強基層婦幼保健基礎工作。

農村婦幼保健是整個工作的重點，也是影響全鎮婦幼衛生工作水平的主要因素，必須繼續予以高度重視。

1、所領導全面負責基層婦幼保健的檢查指導，對基層工作指導在人力、制度、分配等方面予以保障，確保各項工作的落實。婦兒保科要根據現有人員負責具體的業務技術指導工作，對各村衛生站的業務指導全年不少于4次。

2、繼續實行基層婦幼人員季會制度，以定期總結交流工作情況，布置各階段工作任務。同時也要進一步重視宗旨觀念和責任意識引導，不斷提高工作的主動性與責任感，扎實做好崗位工作。

3、采取專題培訓及以會代訓等方式，對基層婦幼人員進行2次以上業務知識培訓，重點培訓高危孕婦篩查與管理、體弱兒篩查與矯治、孕產婦和兒童保健常規、產科并發癥的處理等業務知識，不斷提高她們的業務水平。

4、第二季度對全院產科質量進行一次檢查，對產科質量所存在的問題提出改進建議。第四季度對全孕產婦和兒童保健基礎情況進行一次抽樣調查，以分析婦幼保健工作面臨的困難與薄弱環節，進一步完善工作措施。

5、進一步完善與村衛生站聯系機制，提高婦幼保健服務的二個效益。同時也要關心村衛生站人員的工作和學習，盡力提供服務，幫助村衛生站克服工作中遇到的困難。

6、努力擴展農村婦女病查治覆蓋面，按排婦女病查治工作，按公共衛生服務的要求，爭取在九月開展婦女病查治，提高婦女的健康水平。

(五)、加強內涵建設，不斷提高綜合服務功能。

高度重視業務技術建設，加大基礎設施建設投入力度，不斷改善服務條件，提高婦幼保健服務功能和服務質量是業務技術指導中心的職能得以發揮的前提。

1、按責權相稱的原則，進一步完善并實施所科二級管理制度，充分發揮中干在管理、技術等方面的骨干作用，鼓勵督促中干按制度履行好各自的職權與職責。醫`學教育網搜集整理根據實際情況，充實完善各項規章制度，重視對制度執行情況進行經常性督查，保證各項工作有章可依、有章必依，建立起制度化、人性化、規范化的具有生機活力的工作運行機制。

2、積極爭取政府支持的同時，要通過增收節支等途徑籌措資金，努力改善醫療保健業務用房緊缺的狀況，建規范產科，以適應保健業務發展的需要。年內計劃按排3-5萬元，用于購置便攜式b超、電子陰道鏡等設備，不斷提高服務能力。

3、加強醫療保健質量管理，認真實施醫療保健質控方案，要求各科室對照質控方案相關內容每季進行一次自查，對存在的質量問題要認真剖析并及時改進，將服務質量與個人勞務獎金掛鉤。醫`學教育網搜集整理單位質控小組將對各科質控方案落實情況組織經常性檢查，其結果與科室的季度效益質量考核獎掛鉤，把質量優劣作為勞務獎金的分配要素。

4、通過各種途徑與手段積極宣傳自我、推銷自我，不斷提高社會知曉率與信任度，努力營造良好的社會工作環境，為自我發展打好社會基礎。

婦幼衛生在新的條件下困難與機遇并存，影響著婦幼衛生事業和發展。對此，我們務必高度重視學習、面對現實、實事求是、抓住機遇、與時俱進，努力工作，才能不斷推進婦幼衛生事業的發展。

一是要加強形勢任務教育，認真學習衛生法律規范和衛生改革政策，明確目標任務和面臨的困難，進一步增強憂患意識、競爭意識，力爭在困難中求發展。

二是要強化工作的事業心和責任意識，牢固樹立發展是硬道理的觀念，按保健醫療并重、發揮特色創優、恒立人本服務、誠信優質求譽、敬業好學奮進、人和共計發展的立業思路，促進婦幼衛生事業的持續發展。

三是要加強宗旨觀念教育，使全所人員認識到婦幼保健是公共衛生的重要組成部分，進一步強化保健第一的思想，正確處理好保健與臨床的業務關系，增強服務意識，樹立以人為本的服務理念，不斷優化服務方式和服務態度，提高服務質量。

四要加強效益觀念教育，在服務中既要做到應需檢查、應需治療、應需用藥、努力減輕群眾的經濟負擔，又要增強效益觀念，積極引導群眾合理消費，注重收入結構，提高服務效益。

五是要重視集體主義教育，使全所人員認識自己是集體的一份子，樹立所家并重，自覺做到勤儉辦事，厲行節約，努力消除浪費行為。

六是要繼續抓好行業作風教育，教育全院人員自覺做到遵紀守法，遵守職業紀律。同時要以鞏固創建功立業省級農村中醫工作先進縣和文明單位創建成果，進一步加強醫療質量管理和精神文明建設。