在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經歷的事物，結合自身的經驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

體育與健康的心得體會篇一

隨著生活水平的提高，健康成為人們關注的重要問題。而體育作為一種提高身體素質的方式，也變得格外重要。體育與健康是較為密切的關系，可以有效地促進身心健康的綜合發展，培養健康的生活方式。在個人的日常生活中，保持體育鍛煉，保持生活質量，促進身體健康和心理健康的發展，是十分必要的。

二段：體育讓我們更強大

健康的人總會感到精力充沛，感到在生活和工作中看到更廣闊的世界。 體育作為一種鍛煉身體的方式，可以增強肌肉和骨 骼，提高人體的抗病能力，并克服許多疾病和健康問題。 同時，體育還可以增強我們的耐力，使我們能夠適應更復雜的生活環境和更緊張的工作壓力，讓我們更強大。

三段：體育讓我們感到快樂

參加體育活動不僅對身體有很大的好處，而且還可以增強人們的情感和體驗。其實，通過體育鍛煉，我們可以獲得愉悅與快樂。運動時，身體會分泌大量的內啡肽和多巴胺等化學物質，這些化學物質可以減輕壓力和緊張情緒，帶給人快樂與滿足感。參加體育活動還可以增加人際關系和促進人與人之間的團結和友誼，這不僅有利于身體健康，而且也有利于身心舒適。

四段：給自己的生活制定計劃，保持鍛煉

我們可以給自己的生活制定計劃，讓我們每天都能享受體育鍛煉的樂趣。例如每周三次的健身活動，每周三次的散步或慢跑，每周兩次的游泳等，可以讓我們養成良好的生活習慣，對身體和精神健康都有好處。 從而促進我們的身體素質和減少疾病的產生。

五段：結語--體育與健康是長久的好伙伴，需要我們長期關注

在結尾部分，我們總結前述的各項內容并強調體育與健康之間的關系。體育是一種有益于身心健康的活動，可以讓人們更強大和快樂。在踐行體育鍛煉的同時，我們也應該意識到“健康”是一種長期思想和行動的結果。因此，我們應該長期關注體育和健康，不斷提高生活質量，促進個人身心健康的全面發展。

體育與健康的心得體會篇二

體育運動是一項具有重要意義的活動，它不僅可以幫助我們保持身體健康，還能夠增強我們的心理素質，培養我們團隊合作精神。而觀看體育比賽，則是許多人感受到運動魅力的一種方式。在觀看體育比賽的過程中，我們不僅能夠欣賞到運動員的精彩表現，也能夠從中受到啟發，讓自己變得更加健康活力。

第二段：體育與健康

體育運動對于我們的身體健康有著不可替代的作用。通過參加體育鍛煉，可以增強我們的體質，提高我們的心肺功能，增強我們的免疫力，這對于保護我們的身體免受疾病的侵擾具有重要意義。同時，適當的體育運動還可以緩解我們的壓力，提高我們的情緒狀態，改善我們的心理健康。因此，在日常生活中，我們應該將體育運動作為不可或缺的一部分，并合理安排時間，適當行使身體。

第三段：觀看體育比賽

觀看體育比賽對于我們的身體健康同樣具有積極的影響。通過看到運動員優秀的表現，可以讓我們產生積極向上的情緒，激發我們的熱情和活力。同時，觀看體育比賽還能夠增強我們的團隊合作精神和協調能力。在看比賽時，我們往往需要通過互相配合、觀察和研判對手的表現來進行預測和決策，這可以有效提高我們的思維能力和行動能力，培養我們的團隊協作意識。

第四段：健康觀念的重要性

健康觀念是我們保持身體健康、鍛煉身體、追求健康生活方式所必須具備的素質。良好的健康觀念可以幫助我們培養保健意識，養成良好的生活習慣和行為習慣。在日常中，我們應該始終強調健康的重要性，不斷提升我們的健康素質。比如，合理地安排飲食結構、多運動，盡量減少熬夜等不健康的行為。這些健康的行為習慣能夠幫助我們遠離生病，保持身體健康。

第五段：結語

總之，體育和健康是息息相關的，并且相互促進。通過加強我們的觀念，以更積極的方式體驗體育比賽，我們不僅能夠享受其樂趣，還可以從中獲得驚人的身體和情感益處。在以后的生活中，我們應該更加注重運動和健康問題，逐步建立起強大的身體和健康意識，讓自己擁有一個更加健康、更具活力的人生。

體育與健康的心得體會篇三

我參加了新區教育局組織的體育與健康新課程培訓會，聆聽了主講老師對體育與健康新課程的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺，下面談談自己的幾點體會。

1、新的課程標準，體現以人為本的思想。即體育從學生的發展、學生的需要出發。根據課改的指導思想，學生是知識的建構者。學習是經驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學生是自主的學習者。學生來到學校，不是被動接受知識，而是主動進行知識建構。通過自主的知識建構活動，學生的創造力、潛能、天賦等得以發揮，情意得到陶冶，個性得到發展。

2、樹立“健康第一”的思想，體現身體、心理、社會“三維”健康觀，實現運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。

3、教法要求創新，開放和放開，以培養學生的興趣為主，采用探究教學，情景教學等、重視學生學法指導。

新課程強調改變原有單一、陳舊，以教師為中心的教學方式，建立和形成以學生為主體的教師學生互為中心師生互動的多樣化教學方式。傳統的課堂教學方式基本是單一灌輸——接受，使學生完全處于被動接受狀態。課程改革所倡導的新觀念，促使了教學方式產生了巨大的變革，一是由重知識傳授向重學生發展轉變，引導學生有目的的接受知識，運用知識、拓展知識，注重知識與知識之間的承接。二是重教師“教”向重學生“學”轉變，通過學生各種方式的學習，如自主學習、相互間的合作學習等等培養學生積極主動接受知識、開拓思維的能力。三是由重結果向重過程轉變，這就直接影響到教師為考核而教學轉向為學生接受知識而教學，學生為過關而學習轉向為自己興趣愛好而學習。四是由統一規格教育向差異性教育轉變，從學生的實際出發，注重學生不同的差異和基礎，因材施教，保證每一個學生在自己不同的基礎上有提高。

1、體育教師將向知識技能的傳授者和學生發展的促進者二者相結合轉變。

在《體育與健康》的課程標準中，體育教師的主要職能除了知識技能的傳授，還應成為學生發展的促進者。體育教師在用各種方法教會學生掌握知識技能的同時還應做到：一是積極地旁觀，讓學生自主學習、合作實驗或積極地看，積極地聽。同時，設身處地地感受學生的所作所為，所思所想，隨時掌握課堂中各種情況，處理即時發生的事情、狀況，并考慮如何對學生進行心理上的支持。二是創造良好的學習氛圍，采用各種適當的方式，給學生心理上的安全和精神上的鼓舞，使學生的思維熱情更加高漲。三是注意培養學生的自律能力，注意教育學生遵守紀律，與他人友好相處，培養合作精神。

傳統教學形成的師生關系，實際上是一種不平等的關系。體育教師不僅是教學過程中的控制者，學習的指揮者，體育活動的組織者和體育成績的判定者，對學生的評定具有絕對的權威。多年來，教師已經習慣了根據自己的設計思路進行教學，總是千方百計，要求學生按自己的想法方式進行練習和活動，完全掌握在自己手中，絕對阻止學生的另類表現，把一些活躍的學生作為差生來處理。新課程強調，教師是學生學習的合作者、引導者和參與者。教學過程是師生交往、共同發展的互動過程。交往意味著教師與學生之間的平等對話，教師要注意學生的反映，關注學生的不協調音，用公正合理的態度對待練習中發生的教師意料外的事情。新課程中，傳統意義上的教師的教與學生的學，將不斷讓位。教與學，彼此形成了一個真正的“學習共同體”，教學過程不只是忠實地執行課程計劃的過程，而且是師生共同開發課程標準的過程。

新課程改變只關注學生學業成績的單一總結性評價方式，著眼于充分全面了解學生，幫助學生認識自我，建立自信，關注個別差異，了解學生發展中的需要，發現發展學生的潛能，促進學生在自己的水平上發展，發揮評價的教育內能。

體育與健康的心得體會篇四

體育是人類健康生活的重要組成部分，通過參與體育運動，人們可以鍛煉身體、增強體質、提高自身素質。然而，在現代社會中，由于生活節奏加快、工作壓力增大等原因，很多人的體育鍛煉水平卻屬于亞健康狀態。本文將從個人經驗出發，總結體育亞健康的心得體會。

首先，體育亞健康狀態的主要表現是缺乏運動。在現代社會，很多人成為“電腦族”或“手機狂熱者”，長時間坐在辦公室或家里沉迷于電子產品。這種久坐的生活方式讓人們的身體鍛煉機會減少，肌肉逐漸變得松弛無力，體力也逐漸消退。我自己曾經也是屬于這一類人群，每天面對電腦工作久坐不動，直到開始感受到身體越來越虛弱，才逐漸意識到亞健康狀態的危害。

其次，亞健康狀態對身心健康造成的影響不容忽視。缺乏運動的人容易感到疲勞、壓抑，精神狀態不佳。而長期亞健康狀態下，心血管、肌肉、骨骼等都可能出現問題，容易患上高血壓、冠心病等疾病。同時，亞健康狀態也會降低人們的免疫力，容易感染疾病。我曾經長期處于亞健康狀態，身體抵抗力差，經常感冒、咳嗽，對抗疾病的能力明顯減弱。

然而，一旦意識到亞健康狀態的危害，采取相應的健身措施很容易就可以改變亞健康狀態，恢復身心的健康。在我自己的實踐中，我開始選擇每天早起進行慢跑鍛煉。慢跑不但可以鍛煉我近年來變得松弛的肌肉，還能讓我身心放松，釋放壓力。此外，我還嘗試了瑜伽、游泳等不同的運動方式，讓身體的各個部分得到充分的鍛煉。通過這些改變，我發現我的心情更加愉快，身體也恢復了正常的狀態。

最后，改變體育亞健康狀態需要保持持續的動力和堅持不懈的努力。我自己體會到，一開始的運動并不容易，自制力對我來說是很大的挑戰。但是，通過與朋友共同參與體育鍛煉，我建立了鍛煉的習慣。同時，我也注意到了對身體的積極變化，例如睡眠質量的提高、體重的恢復等。這些變化讓我更加堅定了繼續鍛煉的決心，逐漸擺脫亞健康狀態。

總結而言，體育亞健康是現代社會中常見的問題，但通過積極的改變和努力，我們可以改變這一狀態，恢復身心的健康。關鍵在于從激發自己內心的欲望開始，找到適合自己的運動方式，并保持對健康的堅持和樂觀的態度。正如一位著名人士曾經說過：“運動是抵御疾病的唯一方法，它不需要藥物，只需要每天堅持鍛煉。”只有積極擁抱體育，才能擺脫亞健康狀態，擁有健康的身心。

體育與健康的心得體會篇五

通過近階段的學習《體育新課標》,通過自學、看錄像、聽講座等多種形式，并積極實施,對新課程標準有了更深入的理解，感到收獲很大。主要體現在以下幾個方面：

堅持“健康第一”的指導思想，已逐漸被廣大體育教師所認同，無論在教學內容的選擇上，還是在教學方法的采用上，都充分關注學生的身心健康發展。傳統教學過分關注學生的運動量，重視機械地練，忽視對學生興趣的培養，這樣做將有損于學生身心健康。“興趣是最好的老師”，學生的學習興趣直接影響著學生的學習習慣，興趣發揮著非常重要的作用。新課標的實施，使我們感到學校和教師有了更為廣闊的空間，可以重新建構教學內容。在平時教學內容的設計，我盡量創設情景，從學生的興趣出發，選擇富有生活氣息的教學內容，激發和保持學生的運動興趣，使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。

在新課程改革實施中，本人真正體會到體育教師不再是消極地扮演教學大綱和教材執行者的角色，而是一個新課程的設計者；體育教師不應是一個只懂得教人如何運動的教練員，更應該是一個具備現代觀念和教育素養的，知道如何進行課程建設以及如何運用體育教學方法去促進學生全面發展的教育專業人員。新課標的實施，使過去那種師道尊嚴不見了，新穎的師生關系正在形成。在我的體育課堂教學中，師生間的互動，學生可以上來做小老師，喊口令，做示范；教師可以到學生中間，充當他們的一員。學生的主體地位正在凸現，成為課堂學習的主人。當然，重視學生的主體地位，并不意味著“放羊”，并不放棄教師的主導作用。關鍵的動作和要領需要教師的講解、示范，當然可不必過分強調，盡可能給學生自主、合作、探究的時間和空間。

傳統教學對學生的評價局限于對體能、技能的評價，忽視了對學生學習態度、情感意志、習慣養成等方面的教育。因此，作為教師，我們對學生的評價可以是多方面的，可以是一個微笑，一朵小紅花，掌聲和鼓勵等。平時，我經常鼓勵學生“行不行，努力就行!”“好不好，進步就好!”。

新課程帶來了新變化，使我們看到了體育課程改革的美好前景和希望，更加堅定了深化體育課程改革的信心和決心。我要更加努力，煥發出更大的創造性和高昂的工作熱情，為我們的體育事業作出更大的貢獻。

體育與健康新課標的心得體會6

新課標明確了課程教學目標和內容標準，但具體的教學內容需要我們體育教師根據《課程標準》進行自主選擇，這更加需要我們體育教師在內容的選擇上謹慎仔細，考慮周全，使必學內容成為體育教學中身體鍛煉、技能學習和身心教育的主要載體，結合自己的經驗扎扎實實的落實好教學內容，根據自己對教學理論、教材的理解重組教學內容，優化教學設計，把自己的教學思想和經驗滲透到教學中去，形成自己獨特的教學風格。

新課標的學習對我們在教學觀念的轉變上有一定影響。樹立“健康第一”的指導思想，這就要求我們在內容或方法等的選擇上都必須以促進學生健康發展為首要目標。在教學的過程中，改變以往傳統的教學形式，傳統的'教學以教師、課堂、教材為重心，學生跟著教師轉。新課標要求以學生為主體教師為主導的教學原則，教師在課堂中起著引導的作用，不再是消極的扮演教學大綱和教材執行者的角色，而是把課堂還給學生，發揮學生的創造性思維，給與他們自由發揮、充分展示自我的舞臺。讓學生在樂中學，在學中樂，真正達到身心的全面發展。教師在體育課中要以鼓勵表揚為主，不僅僅是對學生技能上的評價，還包括學生的學習態度、情感意志等方面的評價，樹立平等、和諧的的師生關系，增強教師和學生的情感，激勵學生的自信心和活動的積極性。在新課標的學習中，要求我們教師在課堂中要幫助學生樹立終身體育的意識和體育鍛煉的習慣。一節體育課的時間畢竟有限，我們需要的是通過我們的教學、我們的引導，讓學生培養體育鍛煉的習慣，對學生的一身造成深刻影響。

在“新課標”的指導下，作為體育教師的我們，必須在實踐中學習，不斷研究、反思，讓學生在體育課中得到更好的發展，讓我們為自己和學生創造一個充滿生機活力的課堂。

體育與健康的心得體會篇六

隨著社會經濟的發展，人們對體育與健康的需求也越來越高。為滿足人們的需求，體育與健康改革已經成為當前的重要議題。通過長時間的實踐與研究，我對體育與健康改革有了一些自己的心得體會。本文將從改革的目標、方法、現狀、問題以及改進措施等五個方面展開論述。

首先，體育與健康改革的目標是提高人們的身體素質和健康水平。現代社會的生活方式趨于高速化、電子化和久坐，導致人們長期處于缺乏身體活動和過度使用腦力的狀態中。這種生活方式不僅增加了心血管疾病、肥胖等慢性病的風險，還嚴重影響了人們的生活質量。因此，體育與健康改革的主要目標就是通過科學合理的體育鍛煉，幫助人們改善身體素質，提高健康水平。

其次，體育與健康改革的方法應該注重科學性與多樣性。科學性體現在制定合理的運動計劃和鍛煉方式上，必須根據個體的身體狀況和需求來制定個性化的鍛煉方案。多樣性體現在豐富的體育項目和運動形式上，必須提供多種選擇，以滿足不同人群的需求。例如，對于年輕人來說，可以推廣各種球類運動和激烈的有氧運動；對于老年人來說，可以推廣太極拳和瑜伽等柔性運動；對于上班族來說，可以提倡步行和騎自行車代替開車等等。

然而，目前的體育與健康改革還存在一些問題。首先，體育設施不足是一個突出的問題。很多城市缺乏兒童專用運動場地和公共健身器材，這限制了人們的體育鍛煉。其次，現代人的生活方式和工作壓力導致他們缺乏時間和動力去進行體育鍛煉。第三，體育與健康教育力度不夠，很多人對于健康的認識和體育鍛煉的重要性缺乏了解。最后，對于特殊人群的體育和健康保障還不完善，例如對于殘疾人、兒童和老年人等特殊群體的體育活動支持還不到位。

為了解決這些問題，我們需要采取一系列的改進措施。首先，加大對體育設施的投入力度，提高城市的運動場地和健身設施建設水平。其次，推廣互聯網+體育的模式，通過手機APP等工具提供個性化的運動計劃和指導。第三，加強體育與健康教育，開展廣泛的宣傳和普及工作，提高人們對健康的認識和體育鍛煉的重視程度。最后，制定特殊人群的體育保障政策，加大對殘疾人、兒童和老年人等特殊群體的關注和支持程度。

綜上所述，體育與健康改革是當前的一個重要議題，其目標是提高人們的身體素質和健康水平。為了實現這一目標，我們應該注重科學性和多樣性，制定個性化的運動計劃和提供多樣化的運動選擇。然而，目前的改革還存在一些問題，如體育設施不足、生活壓力大等。為了解決這些問題，我們需要加大對體育設施的投入和推廣互聯網+體育的模式。同時，還需要加強對體育與健康教育的宣傳普及，并制定特殊人群的保障政策。只有這樣，才能夠實現體育與健康改革的目標，讓更多的人享受到健康的生活。

體育與健康的心得體會篇七

健康體育對于個人和社會的意義不言可喻。我深知通過參與體育活動來保持身體健康，提高身體素質和心理素質的重要性。在過去的幾年中，我逐漸認識到了健康體育的益處，并從中獲得了許多心得體會。

首先，參與健康體育可以保持身體健康。體育運動能促進新陳代謝，增強免疫力，提高心肺功能，有助于預防常見疾病，如肥胖、高血壓和心臟病。我曾經是一個久坐不動的人，但是自從我開始積極參與體育鍛煉后，我的身體狀況顯著改善。我不再感到疲倦和無精打采，而是充滿活力和精力。我發現參與體育活動能夠改善我的體重、睡眠質量和消化系統功能，讓我感到更加健康和幸福。

其次，健康體育有助于提高身體素質。體育鍛煉可以增強肌肉力量和耐力，提高身體的靈活性和協調性。通過定期鍛煉，我能夠感到自己的身體逐漸變得強壯而靈活。此外，體育活動還可以培養自律精神和毅力。在進行一些較為復雜和耐力要求較高的活動時，我常常會遇到挑戰和困難。然而，通過堅持不懈的努力和毅力，我能夠克服這些難題，并取得進步。這不僅增強了我的意志力，也提高了我的自信心。

第三，參與健康體育對心理健康有積極的影響。運動可以釋放壓力和焦慮，提高情緒和心理狀態。在我感到壓力和疲倦的時候，我經常選擇進行體育運動來放松身心。運動讓我身心放松，讓我能夠忘記煩惱，重新煥發活力。此外，與他人一起參與體育活動還能夠增進交流和團隊合作。通過團隊項目，我學會了相互合作和互相支持。這不僅加深了我與他人的友誼，也讓我更好地理解團隊精神的重要性。

最后，健康體育對于社會也有著巨大的影響力。體育活動是社交的催化劑，可以促進社區和社會的聯系。在體育賽事中，人們可以相互結識、交流和互動，增進友誼和理解。此外，體育運動也可以培養人們的競爭精神和團隊合作意識，為人們的未來發展提供了寶貴的經驗和教訓。體育賽事也是國家和地區形象推廣的重要窗口。通過舉辦國際性的體育賽事，國家能夠展示自己的實力和形象，增強國家凝聚力和向心力。

總之，健康體育對于個人和社會的意義不可低估。通過參與健康體育，個人能夠保持身體健康，提高身體素質和心理素質，從而擁有更好的生活質量。此外，健康體育也能夠促進社區和社會的聯系，為社會發展做出貢獻。因此，我將繼續堅持參與健康體育，享受其中的快樂與益處。

體育與健康的心得體會篇八

20xx年4月21日，教育部發布《義務教育體育與健康課程標準（20xx年版）》，并將于20xx年秋季學期開始正式施行。從20xx走向20xx，從31頁增加至141頁。10年的光景，匯聚名師的思想結晶，迭代更新了原有的課程標準，以更加明確的導向指引、更加具體的文字描述、更加新穎的理念為廣大教師群體提供課程設置的依據。

教師在制定學習目標和選編教學內容時，既要關注學生體能發展與運動技能學練的外在表現和效果，也要關注學生在體育與健康課程學習過程中表現出的態度和價值觀。對應不同水平的學生應基于核心素養制訂明確的學習目標，之后再對應學生的特點選編教學內容，真正做到因材施教，促使學生的學習更加高效。

如何將體育與健康課程教學實現從“以教為主”向“以學為主”的真正轉變？如何將傳授知識與技能轉變為培養學生核心素養？如何促進學生自主形成積極的學習動機、學習態度和學習行為？我想回答了這三個問題，應該就能促使學生主動學練。

設計完整的學習活動，使學生具有目標引領，提起學生興趣；創設多種復雜的運動情境，使學生融入其中，加強學生興趣；采用多樣化的方式，使學生能積極思考；科學設置運動負荷，在合理的范圍內使學生得到鍛煉；運用信息化教育手段和方法，真正契合時代，使學生能打破學習的壁壘，拓展體育視野。以此迭代的新課堂，令學生主動的學練起來。

新課標指出：落實“教會、勤練、常賽”“學生每天校內鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的要求，加強課內教學與課外體育活動的有機結合，以及學校、家庭和社區體育的多元聯動。”這一指出，我們就應聯合“家、校、社”積極開展合作，共同促進學生的體育學習。體現新階段的教學，不再制約于校園，更應多開發周邊近鄰資源，以多方力量推動每一位孩子在體育學習中的真正提高。

面對嶄新的課程標準，我們需要更加細致的學習。同時也要將新課標的理念活用至我們自身的課堂，以迭代的方式，優化我們原有的體育教學形式，豐富學生的思想及學練方式。使學生更加愿意進行體育學習，逐步發展至主動參與體育鍛煉，最終走向終身體育，養成體育鍛煉的習慣。