作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。既然教案這么重要，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢？以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

中班健康教育教案篇一

1.了解常見的蔬菜制品。

2.知道過期的食品不能食用。

3.學(xué)會與同伴、家長合作制作簡單的蔬菜制品。

4.體驗游戲的快樂。

5.在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。

1.經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒已在家長的協(xié)助下完成了《蔬菜制品調(diào)查表》，知道了一些常見的蔬菜制品，如：菜心、蘿卜干等。

2.物質(zhì)準(zhǔn)備：

(1)蔬菜制品、蔬菜制品的外包裝。

(2)已切好的可供幼兒制作的蔬菜制品的蔬菜及相應(yīng)的蔬菜制品步驟圖。

(3)菜盆、鹽、醋、牙簽、紙巾等。

3.資源利用：邀請部分家長參與。

4.材料配套：幼兒活動操作材料《蔬菜制品調(diào)查表》

(一)說一說請幼兒在小組里與同伴交流自己調(diào)查的蔬菜制品有哪些，各是什么蔬菜做成的。

請部分幼兒向大家介紹自己的調(diào)查情況。

小結(jié)：蔬菜制品都是由新鮮的蔬菜做成的。

(二)猜一猜

2.請幼兒邊品嘗，邊將蔬菜制品與其外包裝進(jìn)行配對。

3.組織幼兒交流自己的發(fā)現(xiàn)。教師根據(jù)幼兒的交流，在展臺上戰(zhàn)士相應(yīng)的蔬菜制品及其外包裝。

4.引導(dǎo)幼兒看外包裝上的保質(zhì)期。

小結(jié)：蔬菜可以做成各種便于攜帶和保存的蔬菜制品。蔬菜制品雖然便于攜帶和保存，但是都有保質(zhì)期的，過了保質(zhì)期的蔬菜制品不能食用。

(三)看一看

1.向幼兒介紹一種蔬菜制品的制作過程，如泡白菜、腌制黃瓜等。

2.展示蔬菜制品的制作步驟圖，讓幼兒學(xué)習(xí)看不同的蔬菜制品食用方法。

(四)做一做

1.展示教師提供的蔬菜，引導(dǎo)幼兒小組討論，確定要制作的蔬菜制品。

2.引導(dǎo)幼兒選擇蔬菜，在家長的指導(dǎo)下，分組制作蔬菜制品。

(五)分享活動：

鼓勵幼兒把自制的蔬菜制品送個其他幼兒分享。

這是一節(jié)健康活動，主要是讓幼兒了解吃蔬菜的好處。幼兒不愛吃蔬菜的原因可能是她們的味覺還沒有發(fā)育完全，覺得蔬菜不好吃。在這節(jié)活動中，我首先讓幼兒觀察實物，以此來吸引幼兒對蔬菜的觀察及討論，讓幼兒知道從地里拔出來的菜我們都叫它們蔬菜;其次，我以一些事例來吸引幼兒對吃蔬菜有什么好處進(jìn)行討論，并讓幼兒知道蔬菜里有很多營養(yǎng)的東西，能幫助我們長高、長漂亮。并幫助我們消化;最后，我請幼兒品嘗家長帶來的蔬菜，鼓勵幼兒要多吃蔬菜有益健康。

中班健康教育教案篇二

1、 了解各行業(yè)勞動者，激發(fā)尊敬勞動者的情感。

2、知道理發(fā)師這一行業(yè)與自己生活的關(guān)系。

1、事先了解爸爸媽媽工作特點。

2、邀請一位理發(fā)師媽媽做現(xiàn)場演示。

一、 爸爸媽媽的工作。

幼兒介紹自己爸爸媽媽的工作，并進(jìn)行模仿爸爸媽媽工作時的樣子。

二、 理發(fā)師媽媽。

1、 介紹理發(fā)師媽媽。

2、 理發(fā)師媽媽簡單介紹自己的工作。

3、 逐一介紹理發(fā)工具。幼兒教育網(wǎng)出品

4、 邊給一女孩做發(fā)型邊介紹工具的使用。幼兒教育網(wǎng)

5、 說說理發(fā)師和自己日常生活的關(guān)系。

三、 自選道具，分角色表演。

“請小朋友來當(dāng)理發(fā)師和顧客，前面有兩種道具，想扮成顧客的小朋友拿上鏡子坐在椅子上，想扮成理發(fā)師的小朋友拿剪刀站在顧客身后理發(fā)，決定好了，請慢慢地走上來拿。”“理發(fā)師的本領(lǐng)真大，把顧客的頭發(fā)剪得這么漂亮，瞧！顧客們多漂亮！我們一起到外面讓別人也來欣賞我們漂亮的頭發(fā)吧！”

活動延伸：

回家和爸爸媽媽一起游戲。幼兒教育網(wǎng)

知道勞動不分貴賤，各行各業(yè)的勞動都是光榮的。懂得社會生活需要各種勞動，幼兒教育網(wǎng)各行各業(yè)的勞動者都是為人民服務(wù)，都值得尊重。合理地運用了愉快教學(xué)法。

中班健康教育教案篇三

1、了解肚臍的作用，體會生命的傳承與血緣的聯(lián)系。

2、知道正確的保護(hù)肚臍的方法，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

3、加深對媽媽的情感，愿意愛護(hù)自己的身體。

故事課件，胎兒發(fā)育圖和胎兒生長視頻，"高人矮人"的游戲牌，背景音樂，玩具娃娃若干。

教師：一只小眼睛，不會看東西，長在肚子上，衣服藏好它。

1、觀看圖一，猜測腹痛的原因。

教師：請你猜一猜他為什么會肚子痛呢？

2、觀看圖二，討論腹痛的起因。

教師：醫(yī)生給他做了檢查，檢查結(jié)果很快出來，看看診斷書上都寫了什么呀？

3、觀看圖三，了解肚臍與腹痛的聯(lián)系。

教師：為什么用手摳肚臍、睡覺露肚臍會肚子痛呢？聽聽醫(yī)生是怎么說的。

4、觀看圖四，了解保護(hù)肚臍的方法。

教師：我們應(yīng)該怎樣保護(hù)肚臍？

5、幼兒討論，掌握其它保護(hù)肚臍的方法。

教師：除了不用手摳肚臍、睡覺時用被子蓋好肚臍，你還知道哪些保護(hù)肚臍的方法？

1、集體游戲：高人走矮人走。

2、發(fā)現(xiàn)問題，討論解決辦法。

3、個別幼兒示范，教師指導(dǎo)。

4、幼兒操作，掌握衣服護(hù)臍的方法。

1、自由講述對肚臍作用的了解。

教師：你知道肚臍在我們的身上有什么用？

2、幼兒自由參觀，教師指導(dǎo)。

3、幼兒講述自己的發(fā)現(xiàn)。

4、情感升華，愛媽媽愛自己。

中班健康教育教案篇四

在說說、玩玩的游戲中，繼續(xù)體驗開心、生氣和傷心的心情。

小朋友表情照片若干、小火車

第一環(huán)節(jié):情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。以邊念兒歌邊開火車的形式，激發(fā)幼兒活動的`興趣。

1、邊念兒歌邊開火車入場，引發(fā)幼兒的興趣，

2、認(rèn)識心情火車。

3、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車廂。

第二環(huán)節(jié):師生互動說說表情。感知開心、生氣、傷心的心情。第一次讓幼兒找自己的照片。第二次找好朋友的照片。體現(xiàn)了層次的遞進(jìn)性。

1、坐上心情火車，請幼兒找自己的照片，說說自己的照片。

2、第一次交流，說說自己的表情，并說出原因。

3、試著找到好朋友的照片，猜猜好朋友的心情?

4、第二次分享交流:

(1)你找到了誰的照片?

(2)他(她)的表情怎樣?

(3)猜猜為什么會這樣?

5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車廂起名字。

第三環(huán)節(jié):選擇表情，鼓勵開心。以開火車的游戲離開活動室，鼓勵孩子做一個開心寶寶，起到了升華的作用。

請你選擇最喜歡的車廂，快樂的開火車退場。

中班健康教育教案篇五

（1）基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語名稱，學(xué)會了坐、立、行及讀書、寫字正確姿勢。

（2）能自覺、自主地搞好個人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒，懂得克服和戰(zhàn)勝不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。

（3）居家、旅行、郊游、體育運動、游泳等的注意事項和安全要求。

（4）初步了解人類與大自然的關(guān)系，知道花草樹木，對改善環(huán)境的作用，自覺保護(hù)環(huán)境、愛護(hù)花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。

（5）增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識和能力，以達(dá)到防病保健的.目的。

手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。

掛圖

手的衛(wèi)生

1、上課開始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導(dǎo)入新課。

2、授新課，提出問題：

（1）臟手吃東西會引起什病

（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）

（2）什么情況下應(yīng)洗手

（飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）

（3）為什么不能留長指甲

（指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵）

（4）結(jié)合掛圖說說怎樣洗手

（要認(rèn)真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）

3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生。

4、課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。

手的衛(wèi)生

洗手：要認(rèn)真流動水

用肥皂全洗到

不馬虎要擦干

勤洗手不留甲

中班健康教育教案篇六

1、在活動中，克服懼怕小蟲的心理，養(yǎng)成勇敢的`品質(zhì)。

2、在“消滅害蟲”的游戲中，通過“踩踏”動作的練習(xí)，提高眼、腳一致的動作技能。

3、樂于參加游戲活動，體驗游戲的快樂。

小點心一份、有洞的蘋果一只、被蟲子咬過的青菜一棵、自制青菜、毛毛蟲若干、ppt、火車音樂。

一、引題

1、分享小點心。今天，老師準(zhǔn)備了一份小點心，想請小寶寶們一起來分享，想吃嗎？大家一起來品嘗吧！

二、蟲蟲爬呀爬（ppt）

1、蟲蟲爬呀爬，爬到了大樹上。

2、蟲蟲爬呀爬，爬到了樹葉上。

3、蟲蟲爬呀爬，來到了田野里，它看到了一串串的谷穗，它想……接著它又爬到了豆葉上。

4、蟲蟲爬呀爬，爬到了公園里的草地上，它看到了開得正鮮艷的花朵，心想…..

三、害蟲我不怕

2、老師示范消滅害蟲。

3、老師鼓勵、帶領(lǐng)幼兒消滅害蟲。

4、引導(dǎo)幼兒夸夸自己

四、結(jié)束

開著火車回家嘍！

中班健康教育教案篇七

1.知道引起疾病的原因，懂得要講衛(wèi)生愛清潔，才能預(yù)防和減少生病。

2.學(xué)習(xí)并鞏固洗手兒歌。

3.初步了解講衛(wèi)生的小常識。

4.學(xué)會保持愉快的心情，做個講衛(wèi)生的好孩子。

盛有水的兩個盆圖片若干音樂

了解引起生病的原因，培養(yǎng)講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

難點：知道引起疾病的.原因，能理解日常生活中各種講衛(wèi)生的要求。

1、設(shè)入情景，導(dǎo)入活動：出示圖片提問：

(1)這位小朋友怎么啦?

(2)他為什么捂著肚子?(鼓勵幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗猜測捂肚子的原因)

2、談話活動。

(1)了解肚子痛的原因。

教師逐一出示"不洗手拿東西吃、吃沒洗干凈的水果、天氣轉(zhuǎn)變要加衣服"等圖片讓幼兒了解肚子痛原因。

幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，談?wù)勛约憾亲油吹母惺芎驮颉?/p>

(2)生病了該怎么辦?(找醫(yī)生看病，按時打針吃藥)

(3)怎樣才能做一個愛干凈，講衛(wèi)生的、身體健康的好寶寶?

小結(jié)：只要講衛(wèi)生，愛清潔，肚子里就不會有蛔蟲，就能預(yù)防生病，身體才健康。

中班健康教育教案篇八

1、了解合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

2、為自己設(shè)計營養(yǎng)食譜。

二、活動準(zhǔn)備：

準(zhǔn)備制作營養(yǎng)食譜的紙筆人手一份

自制健康印章一枚，圖案為太陽或燈泡

三、活動過程：

(一)我最喜歡吃

我們小朋友都以自己喜歡吃的東西，要是讓你隨便吃，您能吃多少？

(二)營養(yǎng)寶塔

1.小朋友吃想吃很多很多喜歡的東西，這樣合適嗎？哪些東西應(yīng)該多吃，哪些應(yīng)該少吃？

2.教師出示掛圖。每天應(yīng)該吃的東西就像一座寶塔，下面的東西應(yīng)該多吃，上面的東西應(yīng)該少吃。

3.吃的最多的應(yīng)該是什么？(米飯，饅頭，面包和面條，還有玉米，土豆和蕃薯，這些糧食做的食品可以讓我們有力氣)

4.可以吃的第二個多得是什么？(蔬菜水果也要多吃一些)

5.比蔬菜水果要吃的少一些的是什么？(牛奶雞肉雞蛋魚肉都要吃一些，可是不能吃的太多)

6.吃的最少的應(yīng)該是什么？(巧克力這樣的甜食和油炸的東西都應(yīng)該少吃)

(三)我的營養(yǎng)食譜

1.看了營養(yǎng)寶塔，我們知道哪些應(yīng)該多吃，哪些應(yīng)該少吃，不能一個勁的吃喜歡吃的東西，不吃其他東西。

2.我們?yōu)樽约涸O(shè)計一分健康食譜好嗎？

3.將紙折成三折，使它看起來象菜單。把早餐食譜(如水果，牛奶饅頭)畫在第一面，把午餐晚餐的食譜依次畫在第二面和第三面上。

4.折攏食譜在封面處美化裝飾。

5.選取幾則比較典型的食譜，引導(dǎo)幼兒討論他們設(shè)計的是否合理，是否有利于健康。經(jīng)大家檢驗合格后教師在食譜封面加蓋健康印章。

6.我們把自己設(shè)計的食譜放到我們的健康加油站，歡經(jīng)常光顧，使自己永遠(yuǎn)健康。

中班健康教育教案篇九

1、讓幼兒學(xué)習(xí)用手和腿的力量帶動身體前進(jìn)動作，鍛煉幼兒手臂和腿的力量。

2、培養(yǎng)幼兒的合作意識。

3、通過游戲鍛煉幼兒身體協(xié)調(diào)運動。

場地準(zhǔn)備(一條河，河對岸有小草)、喜羊羊音樂、羊羊和灰太狼頭飾、圈一個。

一、活動準(zhǔn)備

幼兒戴上羊羊頭飾在音樂聲中和老師一起圍成圓圈做走、跑、跳等動作。(引入：羊羊們，我是你們的領(lǐng)頭羊，今天我們出去郊游，你們要聽從我的指揮，現(xiàn)在開始出發(fā)。)

二、主要活動

1、音樂結(jié)束后來到河邊，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)劃船的基本動作。

2、幼兒集體練習(xí)。

3、游戲：羊羊在領(lǐng)頭羊的帶領(lǐng)下劃到河對岸，再從河對岸劃回來。鼓勵幼兒要靠手臂和腿的力量帶動身體前進(jìn)。

4、領(lǐng)頭羊教羊羊劃船帶人的本領(lǐng)。(兩個幼兒一起前進(jìn)，一個幼兒在前面劃，另一個幼兒在后面抱住前面的幼兒。)

5、羊羊兩人一組自由組合進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時劃船手要交換角色。

6、游戲：河里帶人劃船比賽。

7、游戲：劃船采草

a、教師示范

b、幼兒游戲。

游戲玩法：幼兒兩人一組，從河邊劃到河對岸，當(dāng)灰太狼走過后，迅速跑上岸采一顆草再到河里，劃回來。如果跑慢了就會被灰太狼抓住。

8、營救羊羊。教師帶領(lǐng)羊羊劃到河對岸，用圈套住灰太狼，救出羊羊并劃回來。

9、音樂聲中，羊羊們歡慶著回家。

中班健康教育教案篇十

設(shè)計意圖

進(jìn)取的情緒情感有利于促進(jìn)幼兒身心健康和諧發(fā)展，反之，消極的情緒情感如果長期困擾幼兒不僅僅會損害幼兒的身心健康，并且會造成幼兒不良性格的構(gòu)成，影響幼兒的終身發(fā)展。幼兒時期，成人不僅僅應(yīng)當(dāng)為幼兒創(chuàng)造寬松、和諧的人際環(huán)境，并且應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)、幫忙幼兒學(xué)會采用多種方法排解已經(jīng)出現(xiàn)的消極情緒，堅持愉快心境，做歡樂的自我。

活動目標(biāo)

1、讓幼兒明白經(jīng)常受不良情緒的困擾會有損身體健康。

2、讓幼兒學(xué)會排解不良情緒的一些方法?；顒訙?zhǔn)備輕音樂帶一盒，錄音機(jī)一臺。

活動過程

1、師生一齊表演唱《表情歌》

教師:請小朋友告訴教師，你喜歡什么樣的表情不喜歡什么樣的表情

幼兒自由表達(dá)。

教師：高興、歡樂是好的情緒，難過、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對我們的身體健康有什么影響呢？讓幼兒大膽表達(dá)自我的想法。

教師：小狐貍是個愛生氣的小家伙，讓我們一齊聽聽她的故事吧。

2、教師講述故事的第一段

教師：小狐貍有個什么壞毛病？結(jié)果怎樣了？

幼兒自由講述

3、教師講述故事的第二段

教師：小狐貍唱歌比賽沒有得到獎，她生氣了，她是怎樣讓自我高興起來的？

幼兒自由講述

教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不細(xì)心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自我高興起來的？

幼兒自由講述

教師：小朋友也會經(jīng)常遇到不開心的事情，你還有哪些辦法能讓自我的心境變得好起來呢？鼓勵幼兒自由表達(dá)自我的思想。

教師與幼兒共同小結(jié)排解不良情緒的多種方法。（輕輕地哭，聽聽輕音樂、向好朋友訴說，做運動…）

教師播放輕音樂，師生共同欣賞，體會音樂給人帶來的歡樂?；顒友由煸O(shè)置拳擊區(qū)，為幼兒供給發(fā)泄不良情緒的場所。結(jié)合美術(shù)活動，將自我的心境用繪畫形式表現(xiàn)出來，布置成“心境區(qū)”。日常生活中注意觀察幼兒的不良情緒，指導(dǎo)、幫忙幼兒學(xué)會擺脫不良情緒的困擾。

教學(xué)材料

[童話]愛生氣的小狐貍

小狐貍是森林幼兒園里最漂亮的小動物，紅紅的臉蛋、小巧的嘴巴、光滑的體毛、翹翹的尾巴，大家都夸她長得好看?？墒?，小狐貍有個愛生氣的壞毛病。有一天，山羊教師給小動物們上繪畫課，教師挑選了小豬、小狗畫的畫貼在黑板上，小狐貍的畫沒選上，她生氣了，就一整天繃著臉兒、翹著嘴兒，不唱歌、也不玩兒，一個人坐在那兒，等到媽媽接她回家的時候，她還在生氣。第二天，小狐貍來到幼兒園。咦！小花狗的玩具汽車真好玩，還有遙控器呢！她就對小花狗說：小花狗，把你的汽車借我玩，好嗎？小花狗說：我剛玩，一會兒再借給你。小狐貍見小花狗沒有立即借給她玩具，又生氣了，一整天都繃著臉兒、翹著嘴兒，不唱歌、也不玩兒，一個人坐在那兒，等到媽媽接她回家的時候，她還在生氣。就這樣，小狐貍遇到一點點不開心的事兒就生氣，漸漸地，她感到渾身不舒服起來，異常是肚子脹得難受，并且越來越大，變得鼓鼓的，一照鏡子，啊？原先小巧的嘴巴怎樣變得又尖又長，難看極了。就這樣，小狐貍一下子病倒了。狐貍媽媽著急得要哭，趕忙把小狐貍抱到牛伯伯的診所里。

牛伯伯醫(yī)生認(rèn)真地給小狐貍檢查了身體，然后肯定地說：小狐貍，你身體里的氣太多了，太多的氣積在肚子里，就會把肚子撐得鼓鼓的，太多的氣竄到嘴巴上，就會使你的嘴巴冒得又尖又長。狐貍媽媽不解地問：這孩子身體里哪來這么多氣呀？牛醫(yī)生輕輕地問小狐貍說：小朋友，你平時喜歡生氣嗎？小狐貍點點頭。牛醫(yī)生說：原因就在這兒，碰到一點點不開心的事兒就生氣，時間長了，當(dāng)然就損害身體健康啦！還好，你來得還算及時，晚了，我就沒辦法了。小狐貍急忙問：那我的病還能好嗎？牛醫(yī)生說：能，只要你按我說的去做，就必須能好。之后，牛醫(yī)生詳細(xì)地給小狐貍和她的媽媽說明了治病的方法，小狐貍聽得異常認(rèn)真，都一一記住了，過了些日子，小狐貍在家看電視，偶然看到電視上正在播報一則消息：森林動物園將在“六、一”兒童節(jié)舉辦少兒歌詠比賽，請小動物們踴躍報名。小狐貍平常最喜歡唱歌了，她趕忙讓媽媽幫她報名。媽媽說：孩子，你身體不好，還是在家好好休息吧！小狐貍說：沒關(guān)系的。媽媽只好答應(yīng)了。

“六、一”兒童節(jié)那天，小狐貍穿著漂亮的衣服走上舞臺，可是，盡管她十分努力地想把歌唱好，可是，因為身體不好，沒有力氣，唱歌的時候，聲音還是太小了。比賽結(jié)果公布時，小象、小兔、小熊都得了獎，小狐貍沒有得到獎，她心里很難過，又坐在那兒生氣。媽媽連忙說：愛生氣對身體不好，還記得牛伯伯醫(yī)生的話嗎？小狐貍點點頭?；氐郊依?，她拿起畫筆畫呀畫呀，畫了許多她喜歡的畫兒，畫著畫著，小狐貍肚子里的氣泡不住得從嘴巴里冒出來。畫著畫著，她覺得心里不再生氣了，身體也舒服多了。第二天，小猴子跳跳蹦蹦到小狐貍家來看望她，可是不細(xì)心把小狐貍漂亮的花瓶碰倒在地，打得粉碎，小猴子不好意思地連忙說：對不起！小狐貍說：沒關(guān)系！可是小猴子剛一走，小狐貍覺得自我的花瓶就這樣被打碎了，又生氣起來。媽媽連忙說：愛生氣對身體不好，還記得牛伯伯醫(yī)生的話嗎？小狐貍點點頭。她打開vcd，聽著她喜歡的音樂，聽著聽著，小狐貍肚子里的氣泡不住得從嘴巴里冒出來。聽著聽著，她覺得心里不再生氣了，身體也舒服多了。就這樣，漸漸地，小狐貍改掉了愛生氣的壞毛病，肚子不再難受了，渾身有力氣了，一照鏡子：紅紅的臉蛋，小巧的嘴巴不尖也不長，小狐貍看著又漂亮又健康的自我，咧開嘴笑了。