心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

健康教育心得體會(huì)篇一

近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，健康教育成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。我有幸參加了一次針對(duì)大學(xué)生的健康教育活動(dòng)，并對(duì)此有了一些體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)健康教育的心得體會(huì)。

首先，健康教育的目的是啟發(fā)人們意識(shí)到健康的重要性。通過參加健康教育活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到健康是人們生活中最寶貴的財(cái)富。只有保持身體健康，我們才能全面地投入到學(xué)習(xí)和工作中。健康教育以講解健康知識(shí)為主線，通過生動(dòng)有趣的方式向我們傳授了一些生活中常見的健康知識(shí)，例如飲食、運(yùn)動(dòng)和心理健康等方面。這些知識(shí)讓我認(rèn)識(shí)到很多平時(shí)容易被忽視的小事情對(duì)健康的影響非常大。

其次，健康教育的形式應(yīng)該豐富多樣。健康教育不應(yīng)該是枯燥乏味的理論知識(shí)的灌輸，而是注重實(shí)踐和互動(dòng)的過程。在我參加的健康教育活動(dòng)中，組織者運(yùn)用了很多互動(dòng)游戲和小組討論的方式來教授健康知識(shí)。例如，我們進(jìn)行了一場(chǎng)飲食安全知識(shí)競(jìng)賽，在游戲中我不僅學(xué)到了一些食物搭配的原則，還和其他參與者交流了他們的飲食習(xí)慣和健康觀念。這種豐富多樣的形式使我更容易理解和接受健康知識(shí)，也提高了我實(shí)踐的動(dòng)力。

此外，健康教育的重點(diǎn)應(yīng)該是培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣。通過掌握一些基本的健康知識(shí)，我們可以更好地管理自己的生活方式，并培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣。例如，在健康教育活動(dòng)中，我學(xué)習(xí)到了一些每天鍛煉身體的方法和技巧，我意識(shí)到只有堅(jiān)持每天鍛煉才能保持良好的身體狀態(tài)。從那以后，我開始每天安排一定時(shí)間進(jìn)行鍛煉，無論是跑步、游泳還是健身，我希望通過自己的堅(jiān)持能夠保持身體的健康。

最后，健康教育需要與實(shí)際情況結(jié)合，因人而異。每個(gè)人的體質(zhì)和生活環(huán)境都不一樣，因此我們?cè)诮邮芙】到逃龝r(shí)需要將自己的實(shí)際情況與所學(xué)知識(shí)相結(jié)合。在我參加的健康教育活動(dòng)中，我們的教師鼓勵(lì)我們關(guān)注自己的身體狀況，針對(duì)自己的具體情況制定健康計(jì)劃。這樣的個(gè)性化教學(xué)方法讓我感到非常受益，我逐漸意識(shí)到，只有根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整飲食和鍛煉習(xí)慣，才能更好地保持健康。

總之，健康教育是一項(xiàng)非常重要的社會(huì)事業(yè)。通過參與健康教育活動(dòng)，我意識(shí)到健康是我們生活的基石，只有保持身體健康，我們才能有更多的精力和時(shí)間去追求自己的夢(mèng)想。此外，健康教育應(yīng)該是一種豐富多樣的教學(xué)方式，并注重培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣。最后，健康教育需要結(jié)合個(gè)體差異，并根據(jù)不同人的實(shí)際情況來制定相應(yīng)的健康計(jì)劃。通過這次健康教育活動(dòng)，我相信我已經(jīng)對(duì)健康有了更深入的理解，也為自己的未來健康生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

健康教育心得體會(huì)篇二

1.社會(huì)對(duì)性持“含蓄”態(tài)度。性是人類繁衍的必然途徑和婚姻的基本元素,但是由于“性本能”和“性隱私”雙重認(rèn)識(shí)的相互作用,導(dǎo)致人們普遍認(rèn)為性是不方便說出口的,否則就意味著賤卑粗俗和不文明。因此,對(duì)青少年來說,這種對(duì)性問題既無疏也無導(dǎo)的社會(huì)態(tài)度是不負(fù)責(zé)任的,對(duì)青少年的成長會(huì)造成不利的影響。

2.學(xué)校對(duì)性教育的忽視和曲解。大學(xué)生對(duì)性知識(shí)的迫切需求和高校不能提供系統(tǒng)性教育的矛盾無法解決,同時(shí)高校對(duì)大學(xué)生的性教育還存在兩個(gè)曲解:一是無師自通論,認(rèn)為性知識(shí)是人的本能,不需要特別講授;二是引導(dǎo)害怕論,認(rèn)為教給學(xué)生性知識(shí)會(huì)激發(fā)大學(xué)生的好奇心和性沖動(dòng)。

3.家庭對(duì)性教育的不知所措。家庭中的性教育對(duì)青少年的成長具有基礎(chǔ)價(jià)值和啟蒙意義,但現(xiàn)實(shí)卻非常令人擔(dān)憂。由于家長自身沒有接受過良好的性教育,與孩子們談?wù)撔詥栴}時(shí)他們難以啟齒;孩子向父母詢問有關(guān)性方面的問題時(shí),多數(shù)父母用搪塞、回避、責(zé)罵堵塞了溝通途徑。一些父母因?yàn)槿狈π灾R(shí)和溝通能力,即使想和孩子溝通,也因不知所措,使家庭性教育無法進(jìn)行。

性健康教育在大學(xué)生素質(zhì)教育中的重要性及其意義

1、大學(xué)生的性健康教育有助于社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。

人的社會(huì)性決定了人不僅要對(duì)自己負(fù)責(zé)，也要對(duì)民族、國家、家庭、親朋、他人承擔(dān)一定的責(zé)任，其中包括道德責(zé)任。大學(xué)生是當(dāng)前國家建設(shè)的主要后備力量，對(duì)大學(xué)生責(zé)任意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)影響到整個(gè)國家的建設(shè)與發(fā)展。性道德教育可以加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)。

2、大學(xué)生的性健康教育有助于學(xué)校建設(shè)文明的校園文化環(huán)境。

校園文化環(huán)境不僅僅指校園的物質(zhì)環(huán)境建設(shè)，更重要的還包括了一個(gè)學(xué)校的`制度文化、方式文化和精神文化。大學(xué)生性健康教育的目的就是通過教育使社會(huì)性道德規(guī)范內(nèi)化成個(gè)體的性道德品質(zhì)，使大學(xué)生們形成符合社會(huì)發(fā)展的性道德觀。

3、大學(xué)生的性健康教育有助于家庭的和諧。

當(dāng)前，大學(xué)生結(jié)婚已經(jīng)得到法律允許，大學(xué)生所面臨的家庭關(guān)系有以下幾種：已婚大學(xué)生與父母親(岳父母)的家庭關(guān)系，已婚大學(xué)生自己的家庭關(guān)系，未婚大學(xué)生的家庭關(guān)系。

既然人的一生都無法離開性，那我們何不莊重的面對(duì)它呢?我們只有通過認(rèn)識(shí)它、理解它、讀懂它，才能更好的面對(duì)它、處理它。真正的愛情是靈魂與靈魂的相遇，肉體的親呢僅是它的結(jié)果。因此，我們的性健康教育要堅(jiān)持“性與婚姻的統(tǒng)一”，加強(qiáng)大學(xué)生戀愛觀、愛情觀、家庭擇偶觀和人生觀教育,促進(jìn)其健康人格的形成。

健康教育心得體會(huì)篇三

近年來，健康教育的重要性逐漸被人們所認(rèn)識(shí)和重視。為了更好地向廣大人民群眾傳遞健康知識(shí)，提高公眾的健康素養(yǎng)和自我保健能力，我參加了一次健康教育培訓(xùn)課程。在此次培訓(xùn)中，我獲得了許多有益的知識(shí)和體會(huì)，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷，從培訓(xùn)的目標(biāo)、內(nèi)容、方法、效果以及對(duì)未來的啟示等方面，談一談我的感受和體會(huì)。

首先，培訓(xùn)的目標(biāo)是我參加此次培訓(xùn)的初衷。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，健康問題層出不窮，因此我們需要提高自己對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和理解。培訓(xùn)的目標(biāo)主要是教會(huì)我們?nèi)绾慰茖W(xué)地保護(hù)自己的健康，讓我們了解一些常見的疾病的預(yù)防和治療方法，提高我們的自我保健能力。通過此次培訓(xùn)，我對(duì)自己的身體健康有了更深入的了解，也知道了如何在日常生活中更好地保護(hù)自己。

其次，培訓(xùn)的內(nèi)容是此次培訓(xùn)的重要組成部分。培訓(xùn)內(nèi)容豐富多樣，包括但不限于養(yǎng)生保健、營養(yǎng)健康、心理健康等方面的知識(shí)。其中，我印象最深的是關(guān)于飲食健康的知識(shí)。通過專業(yè)講師的介紹，我了解了各種食物的營養(yǎng)價(jià)值和對(duì)健康的影響，以及如何合理搭配食物，科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。這讓我意識(shí)到平時(shí)的飲食習(xí)慣對(duì)健康的重要性，從而使我更加注重飲食的自控和調(diào)節(jié)。

再次，培訓(xùn)的方法是培訓(xùn)效果的關(guān)鍵。在培訓(xùn)中，講師采用了多種教學(xué)方法，如講授、案例分析、小組討論等，使我們能夠更好地理解和消化所學(xué)知識(shí)。其中，小組討論對(duì)于促進(jìn)我們之間的交流和互動(dòng)起到了至關(guān)重要的作用。通過與他人的互動(dòng)，我不僅從講師那里得到了知識(shí)的補(bǔ)充和延伸，還能夠聽到不同的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，從而提升了自己對(duì)健康教育的理解和認(rèn)識(shí)。

然后，培訓(xùn)的效果是衡量培訓(xùn)質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)。通過此次培訓(xùn)，我獲得了很多實(shí)用的健康知識(shí)和技能，這些知識(shí)不僅對(duì)我個(gè)人的身體健康有所幫助，還能夠分享給身邊的親朋好友。同時(shí)，在培訓(xùn)的過程中，我也看到了其他培訓(xùn)學(xué)員在學(xué)習(xí)上的積極性和主動(dòng)性，大家都對(duì)培訓(xùn)的效果非常滿意。這說明此次培訓(xùn)不僅有助于提高個(gè)人的健康水平，還對(duì)整個(gè)社會(huì)健康水平的提升有著積極意義。

最后，對(duì)未來的啟示是整個(gè)培訓(xùn)的意義所在。通過參加此次培訓(xùn)，我意識(shí)到了健康教育對(duì)于我們每個(gè)人來說是至關(guān)重要的，亦是永恒不變的主題。只有不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的健康素養(yǎng)，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的健康挑戰(zhàn)。因此，我決定將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，堅(jiān)持健康的生活方式，并積極參與健康教育的推廣，讓更多的人受益。

總的來說，參加此次健康教育培訓(xùn)給我留下了深刻的印象。通過培訓(xùn)的目標(biāo)、內(nèi)容、方法、效果以及對(duì)未來的啟示等方面的綜合分析，我深刻認(rèn)識(shí)到健康教育的重要性和必要性。我相信，在不久的將來，隨著健康教育的不斷深入與完善，我們的社會(huì)將變得更加健康、美好。我也將一直努力成為一名健康教育的傳播者和倡導(dǎo)者，共同促進(jìn)社會(huì)健康事業(yè)的發(fā)展。

健康教育心得體會(huì)篇四

作為一名初中生，在三年的學(xué)習(xí)生涯中，我參加了許多關(guān)于健康教育的課程和活動(dòng)。通過這些經(jīng)歷，我收獲了許多寶貴的知識(shí)和體會(huì)。在本文中，我將以五段式文章的形式，分享我的健康教育心得體會(huì)。

第一段：健康飲食

在健康教育課上，我們經(jīng)常聽到"健康飲食"這個(gè)詞。我對(duì)健康飲食的理解是盡量多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和肉類。同時(shí)，我也學(xué)到了合理膳食的概念，即每天吃五谷雜糧、蔬菜水果、奶類和肉類等豐富多樣的食物。除此之外，不要喝含有過多糖分和咖啡因的飲料，還要時(shí)刻保持飲食的平衡。

第二段：鍛煉身體

在學(xué)校的健康教育課上，老師經(jīng)常告訴我們鍛煉身體的重要性。我意識(shí)到，只有通過適當(dāng)?shù)腻憻挘覀儾拍鼙３纸】档纳眢w。最簡單的鍛煉方式是每天步行或者慢跑。此外，參加體育課和俱樂部活動(dòng)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。通過這些鍛煉方式，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體的健康狀態(tài)。

第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

健康教育課上，我們還學(xué)習(xí)了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的重要性。我認(rèn)識(shí)到良好的生活習(xí)慣對(duì)于身體和心理的健康都有積極影響。首先是保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠對(duì)于保持精力充沛非常重要。其次是注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡以及保持環(huán)境的整潔不僅有利于預(yù)防疾病，還能使身心愉悅。

第四段：正確對(duì)待心理健康

除了身體健康，心理健康也是十分重要的。在健康教育課上，老師教我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待各種心理問題，如壓力、焦慮和抑郁等。我認(rèn)識(shí)到，及時(shí)尋求幫助和傾訴是緩解這些問題的有效途徑。此外，保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松和調(diào)節(jié)自己的情緒也是非常重要的。

第五段：培養(yǎng)健康交往關(guān)系

在學(xué)校的健康教育課上，我學(xué)到了培養(yǎng)健康交往關(guān)系的重要性。良好的人際關(guān)系對(duì)于身心健康起著積極的作用。在班級(jí)和社交場(chǎng)合中，要學(xué)會(huì)尊重他人，與他人保持良好的溝通和合作。通過良好的人際交往，我們能夠減少心理問題的發(fā)生，提高自己的生活質(zhì)量。

總結(jié)：通過健康教育的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到健康是多么重要。除了追求學(xué)業(yè)的進(jìn)步，我們還應(yīng)該關(guān)注自己的身心健康。良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻挕⒁?guī)律的生活習(xí)慣、正確對(duì)待心理健康以及良好的人際交往是保持健康的重要保障。我會(huì)繼續(xù)將這些知識(shí)運(yùn)用到自己的生活中，以追求一個(gè)更加健康、積極和快樂的未來。

健康教育心得體會(huì)篇五

通過上大學(xué)心理健康課程，讓我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長的重要性心理健康對(duì)一個(gè)人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。

例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己的所想。事實(shí)上，每個(gè)人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問題，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮、信心興趣下降等不適或異常表現(xiàn)時(shí)，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室，要及時(shí)傾吐，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。

去心理咨詢，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大交友圈子，多聽朋友老師的建議。將心理問題及早的排除。對(duì)于我們來說，在新的環(huán)境里，我們更應(yīng)該注重自己的心理健康，注重對(duì)自身的體察和分析，強(qiáng)調(diào)獨(dú)立，注重自我的確立。在面對(duì)各種壓力，困惑時(shí)，要積極向上，樂觀豁達(dá)，樹立起正確的人生觀，價(jià)值觀，世界觀。讓自己更好的去完善自己，適應(yīng)社會(huì)。同時(shí)，在認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)社會(huì)問題時(shí)，要切合實(shí)際。真正讓自己在大學(xué)生活里得到鍛煉，得到進(jìn)步，使自己向著健康的心理努力，以便更好的適應(yīng)以后的社會(huì)生活。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。

大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

健康教育心得體會(huì)篇六

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就事業(yè)成功生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏緊張不安心理矛盾沖突遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退體感異常錯(cuò)覺幻覺遺忘疑病妄想語詞新作意識(shí)模糊紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮冷漠固執(zhí)攻擊心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕敗不餒喜不狂憂不絕。

3在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

健康教育心得體會(huì)篇七

近年來，健康問題日益受到人們的關(guān)注。為了更好地普及健康知識(shí)，提高公眾的健康素養(yǎng)，我校特地編寫了一本健康教育手冊(cè)。在閱讀過這本手冊(cè)后，我深感受益匪淺。以下是我對(duì)這本手冊(cè)的心得體會(huì)。

首先，健康教育手冊(cè)詳盡且系統(tǒng)地介紹了各種常見疾病的預(yù)防和保健知識(shí)。通過手冊(cè)，我了解到高血壓、糖尿病、肥胖癥等疾病的發(fā)病原因，以及一些簡單而實(shí)用的預(yù)防方法。例如，手冊(cè)中強(qiáng)調(diào)了健康飲食的重要性，指出應(yīng)該少食多餐，避免過度飲食。此外，手冊(cè)還介紹了一些常見食物的功效，如番茄富含維生素C，對(duì)于預(yù)防感冒和保持健康具有重要意義。通過這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的健康有了更好的把握，能夠采取科學(xué)的生活方式，預(yù)防疾病。

其次，健康教育手冊(cè)著重強(qiáng)調(diào)了常見疾病的早期癥狀以及到醫(yī)院就診的時(shí)機(jī)。我深知健康是最重要的，但在日常生活中，往往由于工作壓力或其他原因忽視了自身的身體狀況。手冊(cè)中列舉了一些常見病癥的早期表現(xiàn)，如頭痛、尿頻等，這些早期癥狀在我們平時(shí)容易忽視，但它們可能是一些潛在疾病的信號(hào)。通過這本手冊(cè)，我學(xué)到了只有在早期發(fā)現(xiàn)病癥并及時(shí)就醫(yī)，才能最大程度地提高治愈率。因此，我將更加關(guān)注自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)異常就及時(shí)就醫(yī)，保護(hù)自己的健康。

再次，健康教育手冊(cè)對(duì)于日常生活中常用的一些藥物有詳細(xì)的介紹。藥物是預(yù)防和治療疾病的重要手段之一，但使用藥物也有一定的風(fēng)險(xiǎn)。手冊(cè)中特別強(qiáng)調(diào)了合理用藥的原則，包括對(duì)藥物的正確使用方法、注意事項(xiàng)以及不良反應(yīng)的預(yù)防控制等。通過學(xué)習(xí)手冊(cè)，我了解到如何正確地按時(shí)按量服藥，并且知道了一些常見藥物的副作用和禁忌癥。我要做到在用藥時(shí)遵醫(yī)囑，避免濫用藥物或漏服導(dǎo)致的不良后果。

最后，健康教育手冊(cè)還給我提供了一些實(shí)用的保健方法。手冊(cè)中講解了一些簡單易行的養(yǎng)生方法，如體檢的重要性、合理鍛煉的方法、保持良好的心態(tài)等等。我會(huì)盡量去做一些簡單卻有益于身體健康的事情，比如每年定期體檢，每天適量參加體育鍛煉，保持開朗樂觀的情緒等等。相信只要我堅(jiān)持這些保健方法，必將能夠提高自己的體質(zhì)，更好地保護(hù)身體健康。

總之，在閱讀健康教育手冊(cè)后，我對(duì)于健康保健有了更全面、深入的了解。我非常感激這本手冊(cè)給我?guī)淼闹笇?dǎo)和啟發(fā)。通過手冊(cè)，我明白了要保持良好的生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、注重營養(yǎng)攝入的重要性，也知道了要重視早期癥狀，保持良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。同時(shí)，在使用藥物時(shí)要謹(jǐn)慎合理，遵循醫(yī)生的建議，避免不良反應(yīng)。相信只要堅(jiān)持這些原則，日常生活中的健康問題將能夠得到更好的解決。我會(huì)將這些知識(shí)與親朋好友分享，希望他們也能夠從中獲益，共同追求健康的生活方式。

健康教育心得體會(huì)篇八

內(nèi)三科 郭燕玲

首先，感謝院領(lǐng)導(dǎo)及護(hù)理部讓我有幸參加本次由福建省中華護(hù)理學(xué)會(huì)舉辦的“護(hù)理健康教育培訓(xùn)班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時(shí)間，但我學(xué)到了很多新知識(shí)、新觀念，獲益很多，在今后護(hù)理服務(wù)工作中將受到很深的啟發(fā)。

一、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對(duì)公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過這次學(xué)習(xí)，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因，結(jié)核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持合理用藥，防止亂加藥，假“聯(lián)合”合并用藥治療；堅(jiān)持規(guī)律用藥，防止間斷用藥，完成全程用藥；堅(jiān)持既治又管，防止只治不管，堅(jiān)持dots策略；堅(jiān)持初步徹底，防止初治變復(fù)治；堅(jiān)持耐藥性監(jiān)測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)化，規(guī)范化，統(tǒng)一化，防止自立標(biāo)準(zhǔn)。

二、發(fā)展性照顧在新生兒中的應(yīng)用：是把每一個(gè)患兒作為一個(gè)生命的個(gè)體，護(hù)理過程中考慮需要的個(gè)別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對(duì)生長發(fā)育的影響，運(yùn)用發(fā)展性照顧的理念，根據(jù)每個(gè)嬰兒的不同情況，采取個(gè)性化護(hù)理，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素，簡單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進(jìn)行關(guān)心和照顧。

三、

學(xué)習(xí)健康教育的心得體會(huì) 一開始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo)，才選擇了健康教育這門課程。當(dāng)時(shí)選課的時(shí)候并沒有想太多，然而經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學(xué)分，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R(shí)和所需要建立的良好生活習(xí)慣。

整個(gè)學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)。“吸煙有害身體健康”這句話耳熟能詳，夸張點(diǎn)說基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會(huì)因此而戒掉吸煙這個(gè)毛病呢？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對(duì)身體的損傷不會(huì)太嚴(yán)重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會(huì)有太大毛病的。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關(guān)吧。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因?yàn)槲鼰熁颊哂懈叩幕及┌Y、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在。其次，吸煙對(duì)生育也會(huì)產(chǎn)生影響。男性吸煙會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸煙，重則導(dǎo)致不孕不育，輕則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)對(duì)吸二手煙的人造成更大的傷害。據(jù)調(diào)查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機(jī)率。吸二手煙者要減少二手煙對(duì)身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運(yùn)動(dòng)、排尿，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙，即保護(hù)了自己的身體健康，又保護(hù)了周圍人的健康，何樂而不為呢。

對(duì)于如何做好自身的健康管理這個(gè)問題，我認(rèn)為只要做到以下幾個(gè)方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點(diǎn)，基本上你一天活動(dòng)所需要的能量就能得到保障了。當(dāng)然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養(yǎng)。2）保證良好的睡眠質(zhì)量。晚上應(yīng)該早點(diǎn)入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情。應(yīng)當(dāng)主動(dòng)配合你的身體各個(gè)器官排毒時(shí)間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會(huì)全身舒暢。3）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項(xiàng)目進(jìn)行30分鐘到1小時(shí)的鍛煉。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳、網(wǎng)球、籃球或其他的，像我就會(huì)選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運(yùn)動(dòng)，卻沒有跑完800米那么累。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。自身的衛(wèi)生要注意，平時(shí)注意飯前飯后洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時(shí)清洗，床墊、被子要經(jīng)常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭，不去網(wǎng)吧之類的場(chǎng)所。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學(xué)習(xí)中，總會(huì)產(chǎn)生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑郁等不良情緒。這時(shí)候就要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，正確應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的挫折和其他負(fù)面情緒，將之轉(zhuǎn)化為正能量，以樂觀積極的態(tài)度面對(duì)未來。

在健康課上，我還知道了擁有健康生活習(xí)慣的重要性。作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該注意身心健康，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識(shí)。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食但不可一日無水，但是并非所有的水都可以飲用，比如：生水（自來水）、長時(shí)間煮沸的水。早晨要喝一本白開水，晚上少喝一些。吃藥前最好不要吃水果、喝茶；運(yùn)動(dòng)后，不要馬上洗熱水澡（大家都是上完體育課后洗澡）；不要隨便吃街上地?cái)偟氖澄铮ㄓ绕涫歉咝ｉT口的地?cái)偅贿€有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果；不要通宵上網(wǎng)；要早起早睡，身體好；每晚走十分鐘等。

大學(xué)生健康教育感想

提到健康這個(gè)詞，我對(duì)此是深有感觸，從小到大自己的一些經(jīng)歷讓我深深體會(huì)到一個(gè)事實(shí)，那就是人生最重要的是健康。擁有健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個(gè)人的最大愿望。有了健康，我們才有機(jī)會(huì)去做我們想做的事情，有了健康，我們才有機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，有了健康，我們就有機(jī)會(huì)和自己心愛的人度過每一個(gè)明天，有了健康，我們才能擁有美好幸福的生活。健康好比數(shù)字1，事業(yè)、財(cái)富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等各種不同大小的值，成就人類與社會(huì)的和諧旋律。對(duì)于一個(gè)人而言，有了1，后面的0越多，就越富有，如果沒有健康這個(gè)1，其他條件再多也只是0。沒有健康就沒有一切，所有的0都是健康1的外延和擴(kuò)展。

平時(shí)我們感覺不到健康的重要性，可是當(dāng)我們生病了受到病痛的折磨時(shí)才會(huì)深深體會(huì)到健康是多么幸福的事。記得我九歲的時(shí)候得過一場(chǎng)大病——腦炎，一直在醫(yī)院住了很久，每天都不能吃飯，只能喝點(diǎn)水，家人和親戚每天也都睡不好、吃不好，為我擔(dān)心。病痛折磨著我的身體和精神，同時(shí)對(duì)家人來說也是一種煎熬。一旦想到病痛的時(shí)候我總是會(huì)想起自己多病的童年。童年的那些經(jīng)歷卻讓我對(duì)生活產(chǎn)生了不一樣的態(tài)度。現(xiàn)在的我很感激那些遭受疾病折磨的經(jīng)歷，因?yàn)槟菢拥慕?jīng)歷那樣的痛苦，我學(xué)會(huì)珍惜每一天健康的生活，我懂得健康是來之不易的，因?yàn)槟切┩纯嗟囊r托，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活是多么美好，我可以聞著花香，樹葉的清香，泥土的芬芳，大口地呼吸，痛快地享受空氣吸進(jìn)胸腔的幸福感覺，每一分每一秒我都在自由的呼吸，這是多么幸福的事呀！上天是公平的，它帶給我疾病的同時(shí)也給了我一顆更加敏銳的心靈，去體驗(yàn)平常人感受不到的美好與快樂。

下面我來談?wù)勎覍?duì)健康這個(gè)概念的認(rèn)識(shí)。

健康，是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，是生命存在的最佳狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)長壽的前提，是我們希望擁有的最重要、最寶貴的財(cái)富。

那么，健康是什么呢？老版的《新華詞典》說是“身體強(qiáng)壯，沒有疾病”，老版的《現(xiàn)代漢語詞典》說是“人體生理機(jī)能正常，沒有缺陷和疾病”，反正說的都是身體健康、生理健康或驅(qū)體健康。按照世界衛(wèi)生組織1978年的定義，健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好三個(gè)方面，而1989年又在此基礎(chǔ)上增加了道德健康的內(nèi)容。世衛(wèi)組織的定義既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會(huì)屬性，從而擺脫了人們對(duì)健康的片面認(rèn)識(shí)。近期的詞典對(duì)健康的解釋也都按照世衛(wèi)組織1978年的定義作了相應(yīng)的更改。

不過，我認(rèn)為，只要身體健康和心理健康兩條就差不多了，心理健康可以包含社會(huì)適應(yīng)性和道德健康方面的內(nèi)容。

身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康是身體健康的精神支柱。身體上的疾病，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程。長時(shí)間的種種心理和身體健康的不注意等壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙和身體上的疾病。通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)，健康教育就是以傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為為核心內(nèi)容，有計(jì)劃、有目的的增進(jìn)大學(xué)生健康衛(wèi)生知識(shí)，從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量。重點(diǎn)介紹了對(duì)健康的認(rèn)識(shí)、心理衛(wèi)生、常見傳染病的防治、公共衛(wèi)生事件的緊急處理等。也讓我意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

首先，這門課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識(shí)和急救方法，這使我在今后面對(duì)突發(fā)情況的時(shí)候不至于手足無措，能夠更加從容的面對(duì)并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測(cè)風(fēng)云，有很多事是我們不可預(yù)知的，因而學(xué)會(huì)基本急救方法是非常重要的。而在平時(shí)生活中，大學(xué)生不怎么注意自己的身體，經(jīng)常導(dǎo)致受傷，這些小傷容易影響大學(xué)生的的學(xué)習(xí)和作息，因此對(duì)我們的日常生活有很大的影響。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟、生命體征的 判斷方法、各種注意事項(xiàng)、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，當(dāng)遇到他人需要急救的時(shí)候，能夠操作得當(dāng)，贏得寶貴的救援時(shí)間，挽救生命，是非常有意義的事。

再者，我也對(duì)艾滋病等幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識(shí)。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠(yuǎn)離艾滋病人，應(yīng)消除對(duì)艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關(guān)心他們，而不是歧視與漠然。對(duì)幾種常見傳染病的致病機(jī)理，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識(shí)。通過學(xué)習(xí)，面對(duì)疾病，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對(duì)待。

還有，通過對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深。對(duì)剛踏入大學(xué)的我們來說，在許多方面會(huì)不適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生許多如焦慮、抑郁、自卑，憤怒，嫉妒、冷漠的不良情緒，在面對(duì)這些不良情緒的時(shí)候，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過學(xué)習(xí)，我能夠進(jìn)行簡單的自我調(diào)節(jié)，能正確應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對(duì)未來的生活。

如我們的生活是一個(gè)天平，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事業(yè)和金錢。任何一端過重或過輕，都會(huì)影響到我們生活的質(zhì)量。在今天競(jìng)爭日益激烈的社會(huì)環(huán)境下，追求事業(yè)上的成功和金錢的積累已經(jīng)成為一種普遍的社會(huì)愿望，而健康問題卻往往被強(qiáng)烈的事業(yè)心和物欲所埋沒。殊不知，一旦健康出現(xiàn)問題，不僅我們的身心要遭受折磨，數(shù)年積累的財(cái)富也會(huì)拱手送給醫(yī)院。所以，我認(rèn)為健康是最至關(guān)重要的那個(gè)1，有了這個(gè)1我們才有力量有能力去追求事業(yè)，財(cái)富、婚姻、名利等等，我們才有希望讓生活變得更好美好。

大學(xué)生健康教育感想

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程。通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)。也意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

首先，這門課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識(shí)和急救方法，這使我在今后面對(duì)突發(fā)情況的時(shí)候不至于手足無措，能夠更加從容的面對(duì)并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測(cè)風(fēng)云，有很多事是我們不可預(yù)知的，因而學(xué)會(huì)基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項(xiàng)、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，當(dāng)遇到他人需要急救的時(shí)候，能夠操作得當(dāng)，贏得寶貴的救援時(shí)間，挽救生命，是非常有意義的事。

第三，對(duì)艾滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識(shí)。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠(yuǎn)離艾滋病人，應(yīng)消除對(duì)艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關(guān)心他們，而不是歧視與漠然。對(duì)幾種常見傳染病的致病機(jī)理，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識(shí)。通過學(xué)習(xí)，面對(duì)疾病，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對(duì)待。

第四，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深。對(duì)剛踏入大學(xué)的我們來說，在許多方面會(huì)不適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生許多如焦慮、抑郁、自卑，憤怒，嫉妒、冷漠的不良情緒，在面對(duì)這些不良情緒的時(shí)候，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過學(xué)習(xí)，我能夠進(jìn)行簡單的自我調(diào)節(jié)，能正確應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對(duì)未來的生活。

總結(jié)：有了健康的體魄才會(huì)有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對(duì)我們大學(xué)生來說是極其重要的，學(xué)好健康教育這門課程，有助于我們善待自己的生命，開創(chuàng)更加美好的未來。

健康教育心得體會(huì)篇九

20xx年的11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，透過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。健康教育是素質(zhì)教育的重要資料，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生健康教育呢？我想就此問題談?wù)勛晕覐倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

一、透過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了健康教育的重要好處。

健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料。《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》確定健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高健康水平，增強(qiáng)自我教育潛力。在中小學(xué)開展健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，構(gòu)成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生健康教育具有重要的好處。

二、健康的內(nèi)涵

健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。健康這個(gè)概念，既代表健康，當(dāng)然也代表著它的反面――心理問題。圍繞著健康開展的教育，我們稱之為為健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)榻】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自我或者對(duì)自我一種用心的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學(xué)生不一樣的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)能夠分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，那里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。用心主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的應(yīng)對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不一樣，能夠稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自我在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)。因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們能夠看到，學(xué)生在不一樣的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不一樣的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫忙他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題。對(duì)于班主任，在應(yīng)對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并用心尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。

四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的健康教育。

（一）結(jié)合不一樣年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個(gè)學(xué)生要能與周圍人持續(xù)一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，就應(yīng)把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、用心、順暢等上方，營造好孩子們良好的健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

（二）全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)健康教育。

為了更好地實(shí)現(xiàn)健康教育的目標(biāo)，要求將健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，構(gòu)成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也就應(yīng)將健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的健康教育資料。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校健康工作的開展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，超多的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都證明，健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤物細(xì)無聲"的意識(shí)和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)光、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為健康教育的主渠道，只有將健康教育的思想、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一齊，才能把健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。

（三）教師本身也要注重自我的健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自我首先務(wù)必是健康的人。

教師的健康從根本上說還得由教師自我維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的健康，同時(shí)也重視自我的健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自我一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí)，開拓自我的視野，也能使自我站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)健康有重要好處。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自我的人格，不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會(huì)的健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。