作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。寫教案的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育理論課教案篇一

教學(xué)內(nèi)容：

運動損傷的預(yù)防及原因。

教學(xué)目標：

1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運動損傷的預(yù)防。

教學(xué)步驟：

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

c、準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。

d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預(yù)防。

1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。

5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些。

課題：鍛煉意志、激勵進取。

教學(xué)目標：

1、認知目標：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

2、能力目標：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

教學(xué)重點：

體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。

教學(xué)手段：

課堂講解。

教學(xué)步驟：

一、意志與意志品質(zhì)。

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。

學(xué)習(xí)目標。

1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。

2、對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。

教學(xué)內(nèi)容。

1、體育常識：乒乓球。

2、室內(nèi)活動：“乒乓對抗賽”

教學(xué)重、難點。

重點：知道乒乓球運動的概況。

難點：能初步學(xué)會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則。

程序。

教學(xué)內(nèi)容。

教師活動。

學(xué)生活動。

要求。

時間。

次數(shù)。

一

1、課堂常規(guī)。

2、提出學(xué)習(xí)要求。

1、師生問好，宣布上課。

2、明確提出學(xué)習(xí)要求。

1、明確要求。

2、飽滿熱情，準備上課。

集中注意。

二

1、隊列練習(xí)：看齊。

2、體育常識：乒乓球運動的概況。

3、學(xué)做“乒乓球操”

4、乒乓球運動的簡單規(guī)則。

教師口令指揮學(xué)生進行練習(xí)。

1、播放視頻，板書課題。

2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。

3、請學(xué)生說一說了解的乒乓球運動的知識。

4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。

5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。

6、講解中國乒乓球運動的崛起。

7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個乒乓球動作。

8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。

9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會看球。

10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習(xí)方法。

起立，聽集體進行看齊練習(xí)。

1、集體觀看乒乓球比賽視頻。

2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）。

3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。

4、認真聽講，了解乒乓球運動是如何產(chǎn)生的。

5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。

6、師生互動式進行中國乒乓球運動崛起的學(xué)習(xí)。

7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)拍進行乒乓球操的練習(xí)。

8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。

9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。

10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。

認真聽講勤于思考大膽提問。

三

游戲：

“乒乓對抗賽”

1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。

2、組織學(xué)生進行問題競答。

3、組織游戲活動，評價游戲活動。

1、聽講解，明確游戲方法、要求。

2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。

3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。

遵守規(guī)則積極參與。

四

1、小結(jié)本課。

2、布置課外作業(yè)。

3、宣布下課。

1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運動，關(guān)注乒乓球比賽。

2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。

1、學(xué)生小結(jié)，談體會。

2、了解課外作業(yè)，認真完成。

認真總結(jié)。

完成作業(yè)。

教具準備。

教學(xué)課件、錄音機、磁帶，乒乓游戲機。

教學(xué)效果預(yù)計。

1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。

2、大部分學(xué)生對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。

課后反思。

教學(xué)設(shè)計。

本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識——乒乓球運動，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，我設(shè)計本課的教學(xué)思路為以下幾方面：

一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。

通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運動的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。

二、動靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率。

本課在理論教學(xué)的同時，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

三、師生互動，多種形式參與學(xué)習(xí)。

教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學(xué)生對所學(xué)知識易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。

四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合。

教學(xué)中，對學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學(xué)生對所學(xué)知識即使進行反饋，鞏固所學(xué)知識。

五、以乒乓球運動為主線，前后呼應(yīng)。

本課以乒乓球運動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。

體育理論課教案篇二

運動量的測定。

如何合理安排運動負荷。

1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。

2、能力目標：了解運動與休息的關(guān)系。

3、情感目標：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。

你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？

要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。

一、合理安排運動負荷。

學(xué)生回答。

運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。

運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。

因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。

（一）什么是運動負荷。

運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。

（二）怎樣合理安排運動負荷。

首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實事求是地安排運動量的大小。

其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。

另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。

二、合理安排休息。

體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。

你知道怎樣休息嗎？

休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。

兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？

對一般同學(xué)來說，休息一天即可。

身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。

三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測。

（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。

（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定。

1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率。

2、測定方法。

帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。

3、注意的問題。

事先就要做好準備。

（三）動后心臟恢復(fù)率的測定。

持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。

（四）怎樣判斷運動負荷達到大小。

1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小。

2、自我感覺判斷法。

體育理論課教案篇三

教學(xué)內(nèi)容：籃球運動概論。

重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點。

難點：籃球運動的發(fā)展趨勢。

教學(xué)內(nèi)容。

一、教學(xué)任務(wù)。

了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。

二、教學(xué)內(nèi)容。

（一）現(xiàn)代籃球運動的'本質(zhì)及其演進。

第一個時期：即初創(chuàng)試行時期。

第二個時期：即完善傳播時期。

第三個時期：即普及發(fā)展時期。

第四個時期：即全面提高時期。

第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期。

（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征。

1、籃球運動的特征。

2、籃球運動的特點。

第一、集體性特點。

第二、對抗性特點。

第三、轉(zhuǎn)換性特點。

第四、時空性特點。

第五、增智性特點。

第六、綜合性特點。

第七、智藝性特點。

第八、職業(yè)性特點。

第九、商業(yè)性特點。

（三）新世紀世界籃球運動發(fā)展的總趨勢。

1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學(xué)校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。

3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃。

4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。

5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“節(jié)奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、準在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變在“瞬時”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機動”

第十二、帥在“智謀”

第十三、男、女“并趨”

（四）中國的籃球運動。

1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展。

第一個階段為1895--19的初始傳播階段；

第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；

第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；

第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；

3）至今為第三時期。

第二時期（1949----）。

2、我國籃球運動普及、提高的基礎(chǔ)。

3、新世紀中國籃球運動面臨的任務(wù)。

（五）思考題。

1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進的不同時期、不同階段的概況。

2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？

3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點。

4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點。思考中國籃球運動向何處走。

5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。

體育理論課教案篇四

務(wù)

1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。

2、進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。

3、讓學(xué)生進一步明白如何鍛煉身體。

內(nèi)

容

課的內(nèi)容。

教師活動。

學(xué)生活動。

時間。

力量。

次數(shù)。

準備部分。

一、課堂常規(guī)(略)。

二、宣布本課內(nèi)容。

三、點名。

1、教師宣布本課內(nèi)容。

2、點名。

1、學(xué)生聽。

5

弱

1

基

本

部

分

一、體育鍛煉對身體的作用。

1、提高運動系統(tǒng)的功能。

2、能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。

3、能促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。

1、教師講解、回答問題。

2、用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。

1、學(xué)生聽，并可以提問。

30。

中

中

1

1

1

結(jié)

束

部

分

1、總結(jié)。

2、下課。

1、教師指出本課優(yōu)點與缺點。

2、師生再見。

1、學(xué)生聽。

2、師生再見。

2

弱

1

體育理論課教案篇五

舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。

1、通過舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實踐中應(yīng)用。

2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。

每周一至周五中午、周六上午、周日下午。

音樂教室。

舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣，促進身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學(xué)習(xí)、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。

本學(xué)期我從低年紀學(xué)生開始選拔，通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈進本動作，根據(jù)學(xué)生的特點，初步掌握兒童舞和進本動作、基本能力、訓(xùn)練過節(jié)柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學(xué)生身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，為上臺表演打下堅實的基礎(chǔ)。如：通過對學(xué)員基本能力的訓(xùn)練，使其身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動作，發(fā)展身體個部分的.能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動作。

體育理論課教案篇六

1

課時。

教學(xué)目標。

-進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。

重、難點。

課前準備。

探究的主要問題。

預(yù)設(shè)過程。

（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計、板書設(shè)計等）。

教前調(diào)整。

常規(guī)。

1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。

2、--進一步強調(diào)秋冬季體育課注意事項。

3、--讓學(xué)生進一步明白如何鍛煉身體。

內(nèi)

容--課的內(nèi)容--教師活動--學(xué)生活動--時間--力量--次數(shù)。

準備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。

體育鍛煉對身體的作用。

1、--提高運動系統(tǒng)的功能。

2、--能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。

3、--能促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。

--1、--教師講解、回答問題。

2、--用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。

--1、--學(xué)生聽，并可以提問。

1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點與缺點。

2、--師生再見--1、--學(xué)生聽。

2、--師生再。

桂林市凱風(fēng)小學(xué)。

體育。

學(xué)科。

2

課時。

教學(xué)目標。

1、--通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。

2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉(zhuǎn)法的動作技巧。

3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的精神。

重、難點。

課前準備。

探究的主要問題。

預(yù)設(shè)過程。

（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計、板書設(shè)計等）。

教前調(diào)整。

--準備部分。

1、--隊列、慢跑2、--徒手操、伸展運動。

3、--專門性練習(xí)--1、體委組織整隊教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)。

4、教師指揮，口令。

組織：四列橫隊。

--1、--學(xué)生聽口令站隊。

2、--學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿—。

一、跳躍：蹲踞式跳遠。

重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。

難點：助跑、踏跳、騰空、落地。

二、隊列：行進間三種轉(zhuǎn)法。

重點：注意力集中。

難點：動令予令要分清。

--1、教師講解動作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)。

3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。

4、組織：分組輪換。

1、教師講解動作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)。

3、巡視指導(dǎo)，糾正錯誤動作。

1、--學(xué)生聽2、--學(xué)生練習(xí)。

結(jié)束部分--一、放松活動二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做。

2、--指出本課優(yōu)點與缺點。

3、--組織：四列橫隊--1、--學(xué)生模仿。

2、--學(xué)生聽，提問。

體育理論課教案篇七

1、認知目標：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

2、能力目標：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。

課堂講解。

一、意志與意志品質(zhì)。

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

（3）果斷性。

果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。

體育理論課教案篇八

人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機能；2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；4、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。

體育理論課教案篇九

班級:人數(shù)：45人時間：

教學(xué)任務(wù)1.通過教學(xué)使學(xué)生了解單手肩上投籃技術(shù),建立正確的動作表象.

2.提高學(xué)生動作分析能力.

教學(xué)內(nèi)容。

單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點高、便于結(jié)合其他動作、不易被防守等優(yōu)點，并能在不同位置和距離上應(yīng)用。

二、持球姿勢：

以可手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。

三、持球手型：

手指自然分開，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。

四、投籃動作：

五、出手動作：

投籃時球最后出手的動作，是投籃能否準確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序，整個動作要協(xié)調(diào)連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協(xié)調(diào)用力越大，對手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。

六、瞄籃點：

瞄籃點是指投籃時目視的點。它是掌握投籃動作，提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。

1、直接投中：應(yīng)瞄準離投籃者位置與籃圈上最近的一點。

2、碰板投中：應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點。一般投球點與籃板成15-45度角的位置時較好。投籃時，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來選擇適宜的瞄籃點，若碰板角度小，距離遠，則瞄籃點離籃圈的距離高而遠；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點距離籃圈的距離低而近。

七、拋物線：

拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。

1、高弧線：是指球飛行的路線接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長，若要在較遠的距離投籃達到這種高度的弧形路線，比較困難。如果要達到這種高弧線，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實際上降低了命中率。

2、低弧線：是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。

3、中弧線：這種弧線球飛行的最高點接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線。

八、球的旋轉(zhuǎn)：

球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準確性的重要因素之一。一般說投出的球在空中飛行保持勻速后旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投籃準確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn)，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時手腕、手指的柔和用力。

1、單手持球不穩(wěn)。

原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。

糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。

2、持球或出球時肘關(guān)節(jié)外展。

原因：動作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。

糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。

3、投籃時用力不協(xié)調(diào)。

原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。

糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，并要求碰一定高度的標志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。

原因：對手腕前屈動作不理解。

原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。

糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。

6、拋物線太低。

原因：前后腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。

糾正方法：投籃時以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。

課后小結(jié)。

體育理論課教案篇十

一、本課設(shè)計的思考：

通過復(fù)習(xí)糾正和改進學(xué)生的動作，使學(xué)生的動作盡量規(guī)范整齊，提高整體的觀賞力;通過小組練習(xí)讓學(xué)生對動作進行編排,自行組隊編成拉拉隊讓學(xué)生表演。排球墊球是排球中要掌握的基本技術(shù),由于教學(xué)對象是高一學(xué)生,在教學(xué)時通過游戲來檢測學(xué)生掌握的情況.并在游戲的前后讓拉拉隊上場表演.增強學(xué)生的表現(xiàn)力和自信心，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力及學(xué)生的團隊協(xié)作精神和競爭意識。

二、教學(xué)內(nèi)容：

健美操——復(fù)習(xí)水晶級健美操前四段排球——自拋自墊。

三、教學(xué)目標：

1認知目標：健美操——通過復(fù)習(xí)讓學(xué)生了解怎樣做動作才叫規(guī)范動作,怎樣動作幅更大更好看。

排球——學(xué)生基本掌握排球墊球技術(shù)。

2、技能目標：健美操——通過復(fù)習(xí)80%學(xué)生基本能跟音樂節(jié)奏跳完前四節(jié)動作。40%左右的學(xué)生動作規(guī)范正確;30%左右的學(xué)生動作協(xié)調(diào)有力到位，并且動作幅度大，節(jié)奏感強，富有激情和活力。

排球——通過練習(xí)70%的同學(xué)基本能掌握自拋自墊的動作技術(shù),并且能夠在游戲中運用出來.40%的同學(xué)基本掌握雙人對墊的技術(shù).

3情感目標:：通過健美操表演，激發(fā)學(xué)生的激情和活力，提高她們的自信心和審美力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和表現(xiàn)力。通過游戲增強學(xué)生的集體意識，建立同學(xué)之間的和諧人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神。

四、學(xué)情分析。

本次課的教學(xué)對象是高一女生,正處于青春發(fā)育期,很多學(xué)生都很羞澀,不愿意在別人面前表現(xiàn)自己,她們接受能力強,學(xué)習(xí)能力強,,并具有一定的自學(xué)能力和創(chuàng)新能力.因此在課中通過拉拉隊的表演能培養(yǎng)學(xué)生的自信心和創(chuàng)造力,激發(fā)學(xué)生對健美操的興趣.高一學(xué)生由于以前很少接觸排球,而墊球又是排球里面最基本的技術(shù),是學(xué)生必須掌握的.因此通過自拋自墊和雙人對墊練習(xí)學(xué)生的球性,再通過游戲進行檢測.

五、教學(xué)內(nèi)容的重點和難點：

重點：健美操——動作的熟練性和節(jié)奏感,隊形的編排。

體育理論課教案篇十一

教案是教師根據(jù)課程標準、教學(xué)大綱和教材的要求，結(jié)合學(xué)生的實際情況，以課時或課題為單位，設(shè)計和安排的一種實踐性教學(xué)文件，以順利有效地開展教學(xué)活動。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！

教學(xué)內(nèi)容：籃球運動概論。

重點：籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點。

難點：籃球運動的發(fā)展趨勢。

教學(xué)內(nèi)容。

了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。

（一）現(xiàn)代籃球運動的本質(zhì)及其演進。

第一個時期：即初創(chuàng)試行時期。

第二個時期：即完善傳播時期。

第三個時期：即普及發(fā)展時期。

第四個時期：即全面提高時期。

第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期。

（二）現(xiàn)代籃球運動的特點與特征。

1、籃球運動的特征。

2、籃球運動的特點。

第一、集體性特點。

第二、對抗性特點。

第三、轉(zhuǎn)換性特點。

第四、時空性特點。

第五、增智性特點。

第六、綜合性特點。

第七、智藝性特點。

第八、職業(yè)性特點。

第九、商業(yè)性特點。

（三）新世紀世界籃球運動發(fā)展的總趨勢。

1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學(xué)校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。

3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃。

4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系。

5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“節(jié)奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、準在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變在“瞬時”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機動”

第十二、帥在“智謀”

第十三、男、女“并趨”

（四）中國的籃球運動。

1、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展。

第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；

第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；

第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；

第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；

3）1996年至今為第三時期。

第二時期（1949----1996）。

2、我國籃球運動普及、提高的基礎(chǔ)。

3、新世紀中國籃球運動面臨的任務(wù)。

（五）思考題。

1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進的不同時期、不同階段的概況。

2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？

3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點。

4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點。思考中國籃球運動向何處走。

5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。

一學(xué)生特點分析：八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)時間：45分鐘。

三、教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。1、什么是身體機能；2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；4、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。

四、教學(xué)目標：

1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展。

3、學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。

五、教學(xué)重點、難點分析：

重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。

六、教學(xué)課時：2課時。

七、教學(xué)過程：

導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ),而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。

(一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

(二)、初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點：

教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學(xué)）。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）。

（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。

（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。

1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？

（五）、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）。

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進行練習(xí)）。

3、不要進行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4.使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強度。

八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）。

1.請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3.描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）。

4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

5.發(fā)展身體機能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）。

九、作業(yè)安排：

1.你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？

2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

十、附錄（教學(xué)資料及資源）：

十一、自我問答：

通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；（2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。

1、蹲踞式跳遠;。

2、籃球比賽;。

3、籃球基本技術(shù)練習(xí);。

4、足球比賽;。

5、足球基本技術(shù)練習(xí)。

1、理解跑得快、跳得遠的概念。

2、發(fā)展體能，掌握運動技術(shù)。

3、培養(yǎng)學(xué)生獨立、自主、合作的精神與拼搏進取的精神。

1、上課響鈴體育委員會與體育教師集合隊伍與整理隊伍。

2、體育委員或教師通過隊列報數(shù)或點名了解學(xué)生出勤情況。

3、教師導(dǎo)入語。

4、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，教師場地上移動或隨隊跑，鼓勵提醒學(xué)生不掉隊。

5、學(xué)生模仿教師做幾節(jié)徒手操。

6、以上練習(xí)用時10分鐘。

1、蹲踞式跳遠：

a.四路縱隊按順序輪流做蹲踞式跳遠，練習(xí)內(nèi)容有：

5米助跑、0.5米起跳點、蹲踞式跳遠;。

10米助跑、1米起跳點、蹲踞式跳遠;。

20米助跑、2米起跳點、蹲踞式跳遠。

b.練習(xí)次數(shù)為每項內(nèi)容各一至二次。

c.練習(xí)用時10分鐘。

2、足球與籃球：

(1)學(xué)生選項足球進行全場比賽或半場比賽或搶截游戲;。

(2)學(xué)生選項籃球進行全場比賽或半場三對三、四對四、五對五比賽;。

(3)學(xué)生選項足球進行基本技術(shù)踢接球練習(xí);。

(4)學(xué)生選項籃球進行基本技術(shù)練習(xí)有：投籃、運球、傳接球練習(xí);。

(5)學(xué)生選項分組以興趣、友伴、能力等幾種形式組合;。

(6)教師引導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，進行場地巡視，了解與解決學(xué)生分組練習(xí)所出現(xiàn)的問題或與學(xué)生一起練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

(7)此部分練習(xí)用時18分鐘至20分鐘。

體育理論課教案篇十二

1、解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運動損傷的預(yù)防。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

c、準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。

d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預(yù)防。

1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。

5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用?

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些?

3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些。