我們得到了一些心得感悟以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得感悟，這樣能夠給人努力向前的動力。優質的心得感悟該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得感悟范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

人生低谷的感悟的語錄篇一

開始了迷離，

一度對生活的熱情也開始了冷卻，

曾經希望將自己定格在價值之上，

可最終發現，

原來自己一無是處，

情感的不順，

的確，很不順心，

夢想的追求如水中撈月，

黎明的曙光又在哪里，

心中的太陽又幾時出現，

當黑夜開始來臨，

星月是否滿天，

又能否為我帶來一絲的慰籍，

于是，

我開始了靜，

靜靜的思考人生，

既然我追尋的是順其自然，

那為何還有如此多的愁嘆，

又豈能是我能參透的，

放下，

我該放下些什么呢，

什么需要我放下呢，

或許，我放不下，

我明白得與舍之間，

有得必有舍，

可心中的浮如何才能沉淀，

除了靜心，

還能有什么更好的法子呢，

只希望快點走出，

人生低谷的感悟的語錄篇二

第一段：引言-人生低谷的普遍性和重要性（200字）。

人生低谷是每個人都會經歷的階段，無論是工作上的失敗、人際關系中的失望，還是個人成長上的困境。它是人生道路上的一塊絆腳石，但同時也是一個重要的機會，讓我們認真思考、重新評估自己的目標和價值觀。通過在低谷中積極面對和解決問題，我們能夠更好地成長和追求自己的夢想。

第二段：低谷中的自我反思和適應（250字）。

面對低谷，首先要做的是勇敢地面對自己。積極的自我反思可以幫助我們更好地了解自己的不足和錯誤，從而找到改進的方向。同時，我們還需要學會適應和接受低谷帶來的挑戰和困難。接受自己的現狀，并思考如何調整自己的心態和行動，才能走出低谷，重新找回平衡和自信。

第三段：低谷中的反思和成長（300字）。

低谷是一個寶貴的機會，通過它我們可以重新審視自己的人生和目標。在低谷中，我們應該學會反思自己的期望和追求，重新評估自己的價值觀和人生目標。這樣的反思可以讓我們更加清晰地認識自己，并找到真正對自己有意義的事物。在低谷中，我們還可以學會接受失敗和困難，從中吸取教訓，并在將來的道路上不斷成長和進步。

第四段：低谷中的支持與鼓勵（250字）。

在人生低谷中，尋求支持和鼓勵是至關重要的。身邊的朋友和親人可以給予我們情感上的支持和理解。他們的鼓勵和支持可以讓我們更加有勇氣面對困難，并重新振作起來。同時，我們也應該學會尋找專業的支持，如心理咨詢師或教練，通過他們的幫助，我們可以更好地理解自己、開展適當的身心訓練，并重塑自己的信心。

第五段：低谷的啟示和總結（200字）。

人生低谷雖然令人痛苦，但它也是我們成長的機會。在低谷中，我們可以學會更堅強和勇敢，重新評估和調整自己的目標和價值觀，并找到真正對自己有意義的事物。通過接受低谷中的挑戰，我們可以更好地了解自己，追尋自己的夢想，走上更加充實和幸福的人生之路。

人生低谷的感悟的語錄篇三

所以人生路途遇到低谷時是再正常不過的了。不是什么壞事，這會激勵磨練一個人，會使你堅強、使你奮進，使你知道什么是不容易。咬牙挺胸抬頭，一路走下去，一定會峰回路轉，柳暗花明。

還有一種那就是心情的低谷，無論什么人都會有。有的是遇事纏繞，一時半會解決不了必然會心情郁悶，有的是歷經人世風雨多了人生厚重。在某些時候外因內力的作用時時勾起原本就在內心深處積累深藏了很久的過往和那時的情緒。時而飄逸出來，翻騰起來，就會心情不穩，情緒變化。很多的人都會犯這個毛病，明知是無用的、過往的卻無法忘記時時想起。所以，唯一的辦法就是看開、看淡、放下。

人生低谷的感悟的語錄篇四

所謂“一帆風順的人生不是完整的。”

我想會的，每個人的一生中都會有成功、有失敗；有欣喜、有悲傷；有得意、有失意……但正是因為這些的存在，我們的人生才不至于那么的單調，才會擁有精彩的光芒。

所以，當我們面對人生的失敗或失意時，不妨在心里吶喊幾句，聽聽心里的聲音，相信能夠找回自己內心的一個方向與答案。

人生低谷的感悟的語錄篇五

低谷是人生的常態。人生過于安逸也不是一件好事，正如河中的蝌蚪，一味地順著安逸的水流而下，那樣的生活雖然自在，卻也時刻潛伏著被洶涌的河水甩向岸邊礁石的危險。而我們應當像逆流而上的魚群一樣，昂起頭，一路逆水而上，而那頭頂上翻卷的浪花不正是那最動人的詩章么？在逆境里，擁有一顆順境的心，在逆流里，懷抱著一顆順景的憧憬，便沒有人能阻擋你。

低谷的崛起才是偉大的崛起。正如一個沒有嘗過百草苦澀的醫者，不會成為妙手回春的良醫。一個沒經歷過破產威脅的企業家，不會成為大商巨賈。正如“生于憂患，死于安樂”，在惡劣的環境中我們總能收獲很多，并且激起我們的憂患意識，成就更大的事業。

正如著名的德國音樂家貝多芬，貝多芬由于貧窮沒能上大學，十七歲患上了傷寒和天花，二十六歲，不幸失去了聽覺，在愛情上也屢受挫折。在這種情況下，貝多芬發誓“要扼住生命的咽喉。”在與命運的頑強搏斗中，在樂曲創作事業上，他的生命之火燃燒得越來越旺了。逆境不但沒有嚇倒他，反而成他獲得強大的生命力的磁場。如今，他的作品對世界音樂的發展還有著非常深遠的影響，因此被尊稱為“樂圣”，在世界交響音樂界，有著極其崇高的地位。

古往今來，有許多名人都是經過逆境奮進成功的。想司馬遷，他由于李陵一案身受宮刑，蒙受大辱，但他頂過磨難，發憤寫完了輝煌著作——《史記》。還有我們大家都非常熟悉的美國的大發明家愛迪生，在愛迪生小時候家里買不起書，買不起做實驗用的器材，他就到處收集瓶罐。一次，他在火車上做實驗，不小心引起了爆炸，車長甩了他一記光，他的一只耳朵就這樣被打聾了。生活上的困苦，身體上的殘缺，并沒有使他灰心，他更加勤奮地學習，終于成了一個舉世聞名的科學家。

只有一個經歷了生命低谷的人，才是苦難的征服者，而不是挫折的臣服者。人生之樹的偉大之處，不光體現在它蓬勃向上的枝干上，還在于他孜孜以求的根須上。一個只懂得仰頭而不懂得低頭的人，是無法吸取生命的土壤所帶給我們的寶貴營養的。

我們不僅要學會領略巔峰的“一覽眾山小”的豪邁，還要學會享受深谷“輕舟已過萬重山”的愜意。也許，人生當中的低谷并不如巔峰那樣占盡風光，甚至還夾雜著一些坎坷。但是，你想沒有，正因有了這些挫折和磨難的出現，才塑造了偉大的人生。

所以，請不要錯過人生的低谷，因為在生命的版圖上正因有了低谷的參與，才構成了人生的豐富多彩！

人生低谷的感悟的語錄篇六

低谷走到平地遠比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰勝一切的。或許你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實當事情過去以后，你會發現，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應該重新揚起自信的風帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進發。“郁悶”心理是一種消極情緒體驗，在這種情緒下一個人容易從認識上扭曲自己與現實的關系，頭腦中會出現否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實顛倒黑白。

對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨自責，嚴重的會進入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應如何面對和克服呢？美國心理學家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認知結構）決定他們的情緒和行為反應。抑郁心理的產生是認知結構歪曲造成的。但一般人意識不到，因為認知結構背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當前事件的觸發，產生消極情緒和行為。

要想轉變歪曲的認知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設性的思想代替，就能走出抑郁心理。從低谷走到平地遠比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰勝一切的。或許你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實當事情過去以后，你會發現，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應該重新揚起自信的風帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進發。“郁悶”心理是一種消極情緒體驗，在這種情緒下一個人容易從認識上扭曲自己與現實的關系，頭腦中會出現否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實顛倒黑白。對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨自責，嚴重的會進入抑郁怪圈。

在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應如何面對和克服呢？美國心理學家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認知結構）決定他們的情緒和行為反應。抑郁心理的產生是認知結構歪曲造成的。但一般人意識不到，因為認知結構背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當前事件的觸發，產生消極情緒和行為。要想轉變歪曲的認知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設性的思想代替，就能走出抑郁心理。

首先：把頭腦中的消極想法寫在紙上，看它是否有道理？是否符合邏輯？然后用積極的思想代替它，把它從紙上消滅。消極思想包括：缺乏根據的推理、以點帶面的看法、對問題過度引申、對夸大和縮小、與自己進行消極性的聯系，比如“如果這樣……肯定就會那樣”；“他不喜歡我別人也不會喜歡我”；“我到那里都一樣”；“我處處不如別人”；“這事情根本就解決不了了”；“我的前途沒有希望了”；“事情全是我的錯”；“都是我不對造成的”；“我太內疚太渺小了”；“沒有人同情理解我”等等。其次：找出這些不合理的思想后，用理性批判它們的荒謬和歪曲的推理，用積極思想取代它。

比如：人無完人各有所長；失敗乃成功之母；世界上沒有解決不了的問題；他不愛我，說明還沒找到愛我的人；我要發揮我自己的特長和優勢；命運掌握在我自己手里；我只要努力肯定會行；苦難是人生最好的老師；我要活出自我不在乎別人評價；我還沒挖掘出我的潛力；事情雖然出了但不全怪我允許自己犯錯誤；還有不如我的呢；不好的人終究是少數……可以這樣提醒自己：我這樣判斷沒有根據；我有時候看問題確實偏激；我要接受現實；我要吸取教訓；讓別人看看；我絕不是弱者。對不合理的思想要反復和自己辯論，反復批評就會動搖這種思想，最后鏟除它，走出抑郁心理。如何讓自己的情緒不低落人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。

情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。一、確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然后專心去做。當人處于低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。二、對于某種不能改變的事實，那就全心地接受它。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。三、生活要簡單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。四、原諒別人就當作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。

想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。對于一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過于苛刻。怎樣走出人生低谷！五、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對于相愛的人。

也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴于待人，寬于待己。這樣做會讓對方傷心，失意。六、確信任何痛苦和逆境都是有意義的'，并且盡量去找出它們的意義。你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之.八.九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在么？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。

八、堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發泄心中不滿。比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運用得當，反可以幫人疏導壓力。九、對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之后，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦并不像你想象的那樣真實。十、不強求、不追悔、凡事試著順其自然。一個成熟的人，應該勇于對自己做過的事情負責。對于自己做過的事情，不要后悔，因為這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去后悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的后果了。

要知道，不要以同一個結果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要后悔。只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什么樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。十一、學習在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。不要總是幻想這會遇到什么新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。十二、快樂是一種內在的涌現、真正的快樂是不假手于任何外在的人、事、物的。

永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自內心的。人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。最后，請大家記住一句話：知足常樂，平淡是真。希望大家都能找到自己的快樂。

人生低谷的感悟的語錄篇七

簡歷：……鬃中學的一名學生。

低谷，痛苦的旋飛。

初三，一個緊張的字眼、痛苦的字眼。他，叛逆、倔強，什么都視為零，總是和緊張過不去；他討厭緊張，他說，自己可以為了自由而放棄學業，哪怕是前途；于是，上課開小差、發愣、不完成作業……充滿了整個初三。

可想而知，成績如自由落體般下降。一次竟然不可思議地“飛奔”全校第38名，那是一次他從未有過的滑坡！

父母，老師都如皇上不急太監急的小丑，一一出場，苦口婆心，循循善誘。他，依然我行我素。

他，倔強、叛逆至此到了高潮，成了真真正正的自由分子。頓時他覺得暢快，淋漓，但是又有點不安。

……。

太陽，重生的希望。

他，似乎厭倦了，厭倦了那以前途為代價的，賭注的游戲。可是，他又無所適從……。

幸運的是，八年級至今代他的一位老師出現在他的生活中。

那日，午飯后，他依然孤傲的，散漫的走過。正在吃飯的老師叫住了他。老師說，該努力了。他點頭。老師說，你很有潛力，會考上一中的。他有些動心。老師還說，你長得挺帥的，將來肯定會有所作為的。他竟然突然間感動了。以后的好長一段時間，他記住了那日老師端著飯碗對他所說的每一句話；他記住了老師用和藹的右手在他的日記本上勾畫的每一點“美好”，還有點滴的心語交流；他記住了老師課堂上向他投去的希望的眼神……此間的種種，他都會記在心中。

于是，他試著開始學習，會刻苦了，會積極回答問題了，作業能按時完成了……本來成績就不錯的他，一次次進步著。

他沒有親自告訴過老師，但似乎這一切都在老師的目光中，老師都知道。可是他又那么急切的想讓老師知道，知道自己反省了，努力了，進步了。他希望這些微不足道的東西可以換來老師的安心，放心。

如果說，母親是還魂的仙草，那么這位老師便是浪子回頭的天使！真的，一點也不夸張。

他，寫到此，再也無法寫下去了。他所認識的老師真正是名副其實的園丁，在他成長的歷程中，為他修枝剪葉，他向老師致敬！

人生低谷的感悟的語錄篇八

在人生的低谷中，是一種幸福，因為只有在這時，你才會更貼切的發現，這個世界的弱肉強食，那些因為利益而親近你的人，都會疏遠你，而真正因為在乎你，而親近你的人，不會離開你，他們會給你安慰，給你依靠。

在人生的低谷里，那些在你輝煌時向你不滿的人，也許并不會落井下石，那些暗暗嫉妒你的人，在這時，或許正在散播謠言。

在人生的低谷和死神擦肩而過時，你能清楚的認知自己人生最重要的人，那些名義上的兄弟是否真的是生死之交。

在人生的低谷，做一個能放縱自己的人，沒有凡俗的'禮節，沒有圓滑的虛偽，沒有致命的背叛，沒有沉重的壓力，沒有傷害的曾經，這時的沒有是一種放下，一種看開，這不是“破罐子破摔”，而是一種解脫，一種放松。

所以在人生的低谷，請泰然處之，甚至去享受吧，享受這難得沒有虛偽的時光，不去想那些閑言碎語，和還依然守候在你身邊的人游歷這千山萬水，享受愜意的人生，笑看塵世花開花落，如是而已。