在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

素質拓展策劃書的內容篇一

【活動宗旨】。

素質拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，在實踐中學習，在實踐中經歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發同學們的潛能，培養以及增強同學們的團隊精神；促進個體與集體的雙發展，增強同學們的合作能力；激發個體的責任心和團結意識。

【活動目的】。

1、通過拓展培訓，在班級內部營造親情化的團隊氛圍，增進班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

【活動時間】20xx年12月9日下午15:00~17:30。

【活動對象】xx學校xx班級所有成員。

【活動地點】xx學院三號足球場。

【活動組織機構】。

主辦方：

承辦方：

【現場組織人員】。

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

隨隊裁判、監督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員。

【預計經費】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元。

【活動流程】。

1、宣讀素質拓展訓練的要求、注意事項；

2、宣布工作人員名單；

3、由各小組負責人宣布本隊人員各項目參賽名單；

5、素質拓展訓練活動結束并為各個項目的獲勝小組頒發禮品。

【活動項目】。

一、解手鏈。

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。

人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內解開，最先解開的即為獲勝方。

注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

二、氣球接力。

活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。

道具：若干個氣球。

游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。

注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。

三、吸管運輸。

游戲目的：考驗協作能力，促進隊員之間情感的交流。

道具：吸管若干支。

接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。

注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環，不能使鑰匙環掉落，若出現兩種情況，即犯規，犯規的小組必須從第一個隊員重新再開始。

四、兩人三足接力。

游戲目的：考驗隊員的協調合作能力。

游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。

注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續前進，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。

五、愛的抱抱（所有人員參加）游戲規則：選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數字，隊員們聽到后就要按那個數字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。

【頒獎環節】由本次活動總指揮為優勝的小組頒發小禮品便簽本、筆芯以及糖果。

素質拓展策劃書的內容篇二

二、活動背景：我們希望我們的社團活動將會在一個團結友愛活潑的氛圍下進行，為了更進一步增強社團成員之間的交流與合作，培養更高的團隊合作精神，于是，我們舉辦這次的戶外素質拓展活動。

三、活動對象：各部門委員。

四、活動時間：20xx年4月21日。

五、活動地點：南昌環球公園。

六、活動前準備：

1、準備場地：4月20日之前準備好場地（負責人：王麗鳳）。

2、活動通知：在前一天要求各位部長通知本部門的委員時間地點。

3、場地布置：主要是雷陣取水活動中的場地布置（注：地雷戰的布置只需在游戲開始時布置）。

4、物品的采購與準備：列清單，具體見附表（負責人：楊慧云）。

5、外聯部人員拉贊助，支持我們這次活動。

6、活動中的人員安排:的場地布置，同時對活動的監督，最后對委員參與活動后的感受進行啟發。

七、活動流程：

3、先進行有一個熱身活動—造反游戲，活躍一下氣氛。

4、熱身活動結束后，每兩個部門組成一個小分隊一次參加各個活動，具體安排如下：

請各帶隊人協同具體項目負責人一起組織好委員參與該項目。小分隊結束該輪項目后，由帶隊人負責自由參與其他項目。5、正式活動按上述安排啟動。具體項目流程如下：

第一項：游戲名稱：地雷陣。

游戲概述：這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

游戲時間：15～30分鐘。

游戲人數：至少12人，越多越好。

所需道具：

．每對參賽者一塊蒙眼布。

．兩根約10米長的繩子(30英尺)。

．一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

游戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．促進溝通與交流。

3．使小組充滿活力。

詳細步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

素質拓展策劃書的內容篇三

在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

活動時間：xx年11月6日。

活動地點：田徑場。

活動對象：心理劇社、旅行者協會、eq交際協會、工程聯盟、攝影協會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。

（一）。

（二）。

宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。

（二）地點安排：

1、田徑場：確保活動當天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。

2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。

2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。

（三）具體事務安排：

1、統計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。

2、每個社團至少負責邀請到一位教官。

3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。

4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，并制作ppt（eq交際協會部長）。

5、社團之間協商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。

6、根據人數大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場。

7、組成教官連，選出連長，負責安排及發號施令。

8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。

9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。

10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。

（一）。

工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發盤起，不準帶長耳墜等）。

（二）。

總教官陳述活動人數及分隊。

（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。

（三）活動開始。

1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環保大使（活動中及時檢查自己的衛生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。

2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環，即可達到目的。

3、火車快跑。

活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現象。

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能。

4、步調一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協作，教官協調。

5、松鼠與松樹：

1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監督員。

2、口令設置。

1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。

2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。

3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑。

3、角色具體說明。

2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。

3）監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。

4、步驟。

1）先任命一個監督員。

2）隨機抽一名隊員充當精靈。

3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數。

4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。

5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。

6）每三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間。

7）由教官發口令（隨意）隊員按上述規則行動。

6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。

7、穿越生死網：網繩四.詳細游戲規則：在球門上用繩子織網，有大小形狀都不規則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以兩人使用一個洞，根據實際情況確定），假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

8、團隊鋼絲（雷區取水）。

將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協同作戰，進行取水，看大家有幾種方法。

9、集體離地拍照。

所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。

10、交通阻塞。

內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

a.每次只能有一個人進行移動；

b.人只能前進不能后退；

c.人不能離開方格；

d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

e.一個方格內只能有一個人。

11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。

13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟隊可以相互交流，互換角色。

14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個小黑板，到時審查人數）最終到達申請教室觀看ppt。

活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網，但在最后一個活動前必須全部進行完。

1、各個社團應派出負責人，維持現場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統一在結束后進行處理。

5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。

6、活動結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。

六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網繩子（eq交際協會）雷區取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調一致布條（心劇外聯部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現場。

總計：劉鮮申請教室，于洪彬的ppt制作人員及電網繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。

各社團找的教官請與今天和許濤聯系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯系心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。

活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。

請許濤和張小影務必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。

：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。

給教官買水：一件水，合計20元。

備用突發事件處理費用：100元。

共計：195元。

eq交際協會會長于洪彬和許濤、張小影在現場全程觀看，及時處理突發事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現場配合。

自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！

素質拓展策劃書的內容篇四

拓展訓練作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法，在形式上兼備了體育與娛樂兩種形式為一體，通過訓練活動可以激發、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質和潛能，力求使受訓者達到心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的工作和生活。

學校社團的繁榮不僅有賴于良好的社團活動，更重要的是社團間良性競爭的氛圍，和社團本身所具有的強大的凝聚力。為增進社團間感情，增強社團成員個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，繁榮學校社團文化，增強社團凝聚力。大學生馬克思主義理論研究會、心里健康協會、戶外素質拓展協會將聯合舉辦本次戶外素質拓展活動。2.活動意義：

1、社團間加強聯系，提供相互了解和學習的機會；

2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。

5、充分認識團隊合力將創造1+12的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。

3活動主題。

在游戲中認識自我；

在歡樂中結交朋友；

在團隊中提升能力；

在合作中凝聚力量。

大學生馬克思主義理論研究會、心里健康協會、戶外素質拓展協會會員。

大學生馬克思主義理論研究會。

20學習、年11月19日。

11月5日，對戶外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置，工作人員熟悉場地與工作流程。11月6日，活動物品的采購由部員負責購買道具（5人）。

主持人安排大家繞圈而坐，主持人先做自我介紹，活動開始。

社員排成三排，依次坐好。主持人講明自我介紹的要點，如何進行有效的自我介紹。

1、【自我介紹】：各成員進行1分鐘左右的自我介紹。

2.【深入了解】：自我介紹完之后，各成員要與前后左右兩邊的同學相互認識，加深印象，限時4分鐘，然后主持人開始問問題，如xx同學坐在誰的左邊？那位同學就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰，回答出來獎勵一根棒棒糖，回答不出來就要接受懲罰。這個活動是為了加深相互之間的了解，在短時間內記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點。

3.【分團組隊】：在場人員進行簡單分組，分成三個團隊。

4.【團隊比拼】。

項目一：【同舟共濟】每隊發到一些廢報紙（確定廢報紙數量），拼成一個正方形，然后逐漸減少報紙面積，看哪隊人能在報紙上上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

項目三：【信任考驗】團隊成員排成一排，用臂膀接住從上倒下的同學。

項目四：【背后支持你】各小組成員環坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價、鼓勵或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個人都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！

最后，各位成員一同打理場地，爭做文明地大人。

素質拓展策劃書的內容篇五

時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動、此次計劃如下：

一、活動主題：團結協作，收獲快樂。

二、活動時間：xx年10月31日中午12：30—1：30。

三、活動地點：東區籃球場。

四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部。

五、參與人員：教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人。

七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神。

1、主持人開場。

3、進行分組。

游戲名稱、游戲規則、道具、愛的抱抱。

1、大家圍成圈跑步。

2、跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。

3、聽到數字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

游戲名稱、游戲規則、道具、同舟共濟。

1、每組先發一張報紙。

2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

3隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

游戲名稱、游戲規則、道具、心心相印。

1、兩人一對，背靠背夾好氣球。

2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。

3、在規定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。

素質拓展策劃書的內容篇六

4)、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

掉隊的人員進行“懲罰”。

第二部分，個人素質提升篇。

素質拓展策劃書的內容篇七

本次云南大學體育文化節是由云南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”。此次是云南大學第三屆體育文化節，想要為大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實現對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教為不教，學為創造”的思想。在本次體育文化節中融入素質拓展訓練，讓學生在快樂輕松的狀態下，提高綜合素質，為同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。

拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員為中心，以學員在項目中的體驗和感悟為主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。

本次素質拓展項目的教練隊為云南大學素質拓展營命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學生作為培訓師的專業素質拓展訓練教練隊。在云南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業的素質拓展理論知識和豐富的培訓經驗。

對象:熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

可行性分析：

1.前兩屆體育文化節受到校領導的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。

2.學校各級組織為大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

3.“體驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在云南大學素質拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷為廣大同學所喜愛，并取得良好贊譽。

4.拓展學習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。

時間：6月16日（星期日）14:00。

地點：云南大學呈貢校區楠苑籃球館。

素質拓展營命運突擊團隊教練員10名左右。

3.項目活動方案：

挑戰任務：根據任務書完成挑戰。

具體活動：

a翻山越嶺材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根。

b捆綁行動材料：10米長棉繩2根。

c小兵過河材料：墊子30個，粉筆2條。

d翻葉子材料：帆布2到3塊。

e協作取水材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個。

f生命之圈材料：a4紙（一個隊3張）。

g水到渠成材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只。

h驛站傳書材料：便箋紙若干張，簽字筆3支。

通關團隊可以自己組隊，也可到通關現場由工作人員協助完成組隊，每個團隊人數為10-14人。各隊找到任一通關的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務須在規定時間內完成挑戰，闖關成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。

物品。

數量。

價格。

墊子。

50。

0.5*50=25。

便簽。

25。

3元。

一次性水杯。

4

5*4=20元。

布條一捆。

1

10元。

帆布。

3

30元。

棉繩。

10。

30元。

橫幅。

1

80元。

瓶裝水。

25。

50元。

打印費。

1

30元。

話筒電池。

2

20元。

備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

：300+50（其他）=350元。

1.場地：云南大學呈貢校區楠苑籃球館，闖關點盡量平均分布在整個籃球館內；

2.運動強度適中，運動量適中；

4.參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分布情況調整。

云南大學素質拓展營會長：阮辦青（）。

1.活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現，責任由雙方共同承擔。

2.項目所需要的紀念品由云南大學體育學院負責。

素質拓展策劃書的內容篇八

概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

目的：使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備步驟：

1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。

3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5.現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

素質拓展策劃書的內容篇九

為了提高學生干部克服困難的'能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；不斷完善自己，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、管理及團體互助合作與相處及互動；培養學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環境改變的適應能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質拓展訓練活動。

(1)、賽前宣傳。

由食品工程系大學生素質訓練團分別向全系發出通訊，并公布詳。

細活動議程、貨柜中規則、注意事項等。

(2)、活動安排（詳細分組）。

活動時間：

20xx年04月09日。

沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）。

食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業的專業班委以及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）。

一、生死電網直呼其名。

二、三個進球炸藥。

三、地雷陣第六感。

四、呼啦圈做鬼臉。

五、激流勇進頂針傳遞。

六、球行萬里袋鼠賽跑。

1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術人員組成。

2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數100名左右。

3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。

4、本活動分為三個階段。

第一階段：由主持人介紹各位到場領導及各比賽訓練師，并由2010級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。

第三階段：由領導為優秀組及個人頒獎。