在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

霧霾的建議書篇一

霧霾的形成是長期粗放式發(fā)展的結(jié)果，霧霾的治理是一項系統(tǒng)性工程，具有長期性和復雜性，需要綜合發(fā)揮經(jīng)濟、法律、管理等手段的作用。建議政府相關(guān)部門進一步加大環(huán)境保護力度，積極應(yīng)對霧霾等嚴重污染空氣。

（一）完善空氣質(zhì)量監(jiān)測，建立空氣質(zhì)量發(fā)布體系和重污染天氣預警機制。結(jié)合我市實際，設(shè)置小型地面空氣質(zhì)量檢測點，同時裝備流動監(jiān)測設(shè)備，全面反映空氣質(zhì)量真實情況，為空氣污染治理做好準備。借鑒天氣預報信息發(fā)布的成熟經(jīng)驗，建立廣播電臺、電視臺、報紙、網(wǎng)絡(luò)等多種形式媒體參與的空氣質(zhì)量高效發(fā)布體系和預警機制，向市民提供空氣質(zhì)量信息和霧霾等重污染天氣預警信息，根據(jù)空氣質(zhì)量情況給市民提供出行、鍛煉方面的行為建議。

（二）出臺應(yīng)急措施，建立應(yīng)對霧霾等重度空氣污染的長效機制。制訂空氣重污染應(yīng)急預案，如在霧霾重度污染天氣發(fā)生時，實施限制公車出行、污染企業(yè)停工、大型堆場灑水抑塵、建筑工地停工、學生停止戶外活動等應(yīng)急措施。

（三）加強對揚塵的治理。科研結(jié)果表明，揚塵占許多城市環(huán)境空氣中顆粒物的比率達25%以上。目前，各鎮(zhèn)（街道）在建工地較多，圍擋防塵、車輛沖砂消塵、灑水防塵等措施落實不到位。建議加大對建筑工地、粉料堆場等場所及運輸過程的檢查、監(jiān)督和違規(guī)處罰力度，減少揚塵的危害。

（四）深入推進廢塑料行業(yè)整治。在去年廢塑料行業(yè)綜合整治的基礎(chǔ)上，繼續(xù)對廢塑料加工行業(yè)保持高壓態(tài)勢，建立長效監(jiān)管機制，強化日常監(jiān)管，防止非法廢塑料加工反彈。

（五）嚴控重污染行業(yè)。加大對重污染行業(yè)的整治力度，建議使用遠程監(jiān)控系統(tǒng)等設(shè)施實施監(jiān)管，加大檢查、監(jiān)督和違規(guī)處罰力度，嚴格控制污染物排放。

（六）加強公共交通建設(shè)，降低汽車尾氣排放。進一步加強公交系統(tǒng)建設(shè)，公交車和出租車試用混合動力，且優(yōu)化路線設(shè)計、延長通行時間，以此減少私家車出行。同時，加強車輛尾氣環(huán)保檢測，提高車輛尾氣檢測合格率。

（七）健全考核監(jiān)管體系。建立空氣污染治理考核體系，健全監(jiān)督監(jiān)管體系，確認責任主體，制定責任目標；建立主管部門、監(jiān)督機構(gòu)、新聞媒體、市民多方參與的監(jiān)督監(jiān)管體系，形成全社會參與空氣污染治理的局面。

霧霾的建議書篇二

我討厭霧霾的天氣，這都是人類污染環(huán)境的結(jié)果!

今天的天氣真奇怪，早晨還是多云的天。到了下午6點鐘左右，天邊漸漸泛起一層薄薄的霧氣，籠罩著遠處的山頭。

我還以為是夜色朦朧了天邊。隔了五分鐘，當我再次伏在窗邊眺望遠方時，意外地發(fā)現(xiàn)窗玻璃上多了一些顆粒狀的小水珠，細細端詳，每一顆小水珠里都包含著一團小小的黑色灰塵微粒，我好生奇怪。再放眼往遠處看，高大的樓房仿佛系上了一條條輕柔的白紗，霓虹燈點綴的彩帶也越發(fā)縹緲起來;停車場上過往的車子也開啟了霧燈，射出的燈光如同一根根光柱，很耐看。天漸漸暗了下來，窗上的水珠越集越多，慢慢地，小水珠吮吸得越來越大。窗外的一切是那么的靜謐美好，我不禁也被深深吸引了……正當我陶醉之時，一道閃電劃過天空，伴隨著雷電，大雨傾盆而下。雨水拍打著玻璃，塵土也被沖刷得干干凈凈。剛剛的霧藹，也被吹得沒有了影子。

咦，這不就是自然書上所說的霧霾現(xiàn)象嗎?

我翻出家里一本厚厚的《十萬個為什么》，哈，終于找到了——對，這就是霧霾!它是因為空氣中懸浮著大量的煙、塵等微粒遇到水氣而形成的混濁現(xiàn)象，使視線模糊并導致能見度下降。怪不得窗玻璃上有星星點點的微粒，原來是空氣中的灰塵在作怪啊!

因為現(xiàn)在空氣污染越嚴重，所以霧霾天氣就越多，危害也就越大。有時會使汽車不能開，飛機不能降落。

要減少霧霾天氣，我們必須要保護環(huán)境，多植樹多種草，提高空氣質(zhì)量，為人類造福。

治理霧霾的建議書例文。

霧霾的建議書篇三

尊敬的領(lǐng)導：

大家都知道什么是感冒，感冒的時候不僅有發(fā)燒的情況，還有最為直接的表現(xiàn)：咳嗽。一般人就認為這是普通的反應(yīng)，不需要太緊張，不過今年可是不同于往常，霧霾籠罩了首都北京，天安門都似乎在童話世界里，云霧縈繞。就連中國最西南角的拉薩，那可是被譽為脫離世俗的梵天凈土，也出現(xiàn)了霧霾籠罩的情況。波及了好多的大城市，一直以來空氣良好的青島市也“中槍”了!

我生活在山東的煤礦產(chǎn)業(yè)基地——淄博，而且交通是四通八達的。在今年原本非常美好的圣誕夜，在霧霾的控制之下，度過了一個灰暗的圣誕節(jié)。空氣污染指數(shù)都能創(chuàng)下一個吉尼斯世界紀錄了，大家知道重度污染連續(xù)爆表六個小時是什么滋味，不能暢快淋漓的去大口呼吸，只能默默地戴著口罩迅速的從馬路上穿過。這個無疑是對我們這些向往大自然的人們的一種折磨。

改變，說難度大，一點也不假;說非常簡單，更是正確。但是為什么沒有一個城市能站出來，宣布要治理這受污染的空氣呢?因為中國人都喜歡坐享其成，想讓別人把這空氣給治理好，自己就在一旁觀看，躺著等待新鮮空氣的到來。那為什么空氣變得差?我想汽車尾氣的排放是生活中的罪魁禍首吧?如果是這樣，當初為什么要大力發(fā)展汽車工業(yè)呢?時間是不可能倒流的，所以我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始，保護地球，不要再把霧霾重新沖破防線，進入我們的生活!

建議人：

日期：

霧霾的建議書篇四

廣大市民們：

大家好！

霧天氣比吸煙更容易致癌大霧天氣除了會影響呼吸道疾病，還會使心血管病患者雪上加霜。這是因為濃霧天氣壓比較低，人容易產(chǎn)生煩躁感，血壓自然會有所提高，另外霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。所以說，大霧天氣下，盡量注意身體：

一、大霧天氣盡量宅在家里，出門最好戴口罩；

二、騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：

三、最好是不要到公共場所去；

四、保持市內(nèi)空氣流通；

五、飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞。大霧天氣比吸煙更容易致癌大霧天氣除了會影響呼吸道疾病，還會使心血管病患者。這是因為濃霧天氣壓比較低，人容易產(chǎn)生煩躁感。

此致

敬禮！

20xx年xx月xx日。

霧霾的建議書篇五

親愛的同學們:

你們好!

提起霧霾這個詞，大家一定不陌生吧。近年來，我們已經(jīng)多次遭受霧霾的襲擊。藍天和白云離我們越來越遙遠，取而代之的是灰蒙蒙的天空和若隱若現(xiàn)的高樓;花草樹木的清新香氣也離開了這片土地，取而代之的是汽車尾氣等有毒氣體那渾濁的氣味。

同學們，可別小看這外表溫和的霧霾，它是“溫柔的殺手”呢。霧霾對人體的呼吸道、心腦血管等影響都很嚴重，長期處于這種環(huán)境會誘發(fā)肺癌等疾病。同時，由于燦爛陽光都被霧霾遮擋住，咱們紫外線照射不足，生長都會減慢。長此以往，我們的地球也會像《宇宙飄流記》中那個星球一樣，千瘡百孔，不再美麗，甚至不再擁有鮮活的生命!那會是多么殘酷的事情啊!

親愛的同學們，讓我們行動起來，一起抵抗霧霾!為此，我倡議大家做到以下幾點:

第一：保持環(huán)境的干凈整潔，不亂丟垃圾;

第二：低碳出行，多乘公交車和利用腳踏自行車出行，少用小汽車，減少尾氣排放;

第三：節(jié)約糧食，一日三餐吃多少盛多少，在餐館點餐時要適量，不扔剩飯菜;

第四：積極支持廢舊、可利用再生資源的報紙、飲料瓶、家電，以及各種包裝的回收;

第五：支持大人不吸煙，或者少吸煙，既減少污染又有利于個人健康;

第六：不購買路邊攤販的羊肉串、炸臭豆腐和爆米花等食物，使之因沒有市場而自行消失;

第七：春節(jié)不放或者少放鞭炮，也減少幾分被崩傷的危險;

第八：開展植物綠化活動，提倡每位同學每年種一棵以上的樹木，美化身邊的自然環(huán)境。

同學們，讓我們從我做起，保護環(huán)境，遠離霧霾，讓美麗的xx恢復昔日的美麗，讓可惡的霧霾一去不復返。加油!

霧霾的建議書篇六

各位市民朋友們:。

在各類數(shù)據(jù)的分析和調(diào)查問卷的實際反饋和研究國內(nèi)外成功治理霧霾的基礎(chǔ)上，提出對治理霧霾的建議。

綜合分析來看，霧霾治理需要從制定國家法律，發(fā)展生態(tài)公藝，控制污染物排量，以及增強公民環(huán)保意識等方面來進行。

一、制定相關(guān)國家法律。

將霧霾的治理提升到國家意志層面上來，表現(xiàn)出國家對霧霾治理的決心以及體現(xiàn)出霧霾問題的嚴重性。

加強和完善霧霾防治工作的立法、執(zhí)法是治理霧霾問題的關(guān)鍵。

繼續(xù)完善《大氣污染防治法》，重點細化法規(guī)，加強執(zhí)法和監(jiān)督，加大環(huán)保機構(gòu)的立法、執(zhí)法和處罰權(quán)力，賦予環(huán)保機構(gòu)執(zhí)法手段，環(huán)保機構(gòu)有權(quán)進行立法、執(zhí)法、處罰等，并通過強制執(zhí)行手段和監(jiān)控、技術(shù)改進等方式開展工作。

可參考美國模式，建立區(qū)域環(huán)境管理機制，對區(qū)域內(nèi)的環(huán)境問題進行全盤整合式管理。

同時，設(shè)立舉報平臺，通過民間組織和民眾力量監(jiān)督環(huán)境執(zhí)法行為。

二、積極發(fā)展生態(tài)公益。

1.優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，進一步深化工業(yè)污染治理。

堅決淘汰國家確定的落后生產(chǎn)工藝裝備和產(chǎn)品，嚴控“兩高”行業(yè)產(chǎn)能，大力淘汰鋼鐵、建材和紡織等一批不符合產(chǎn)業(yè)政策和節(jié)能減排要求的落后產(chǎn)品、技術(shù)和工藝設(shè)備。

2.是發(fā)展節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)。

發(fā)揮政府主導作用，協(xié)調(diào)節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃，制定節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)技術(shù)標準和規(guī)范，加大節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)技術(shù)研發(fā)扶持力度，加快發(fā)展節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)，支持節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)成為新興支柱產(chǎn)業(yè)。

3.政府要發(fā)揮主導地位，大力發(fā)展的清潔能源，積極發(fā)展風能、太陽能、地熱、生物能、潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓勵節(jié)約能源，積極推進建筑節(jié)能，加快推進既有建筑節(jié)能改造和綠色建筑發(fā)展，推廣使用太陽能光熱、光電建筑一體化和地源熱泵等技術(shù)。

三、嚴格控制污染物排量。

控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。

1.控制重點行業(yè)污染和揚塵治理。

強化各類煙粉塵污染物治理，推進未淘汰設(shè)備除塵設(shè)施升級改造，確保顆粒物排放達到新標準的特別排放限值要求，加快重點企業(yè)脫硫、脫硝設(shè)施建設(shè)。

2.發(fā)展綠色交通，加強機動車尾氣排放治理大力發(fā)展城市公交系統(tǒng)和城際間軌道交通系統(tǒng)，鼓勵綠色出行，積極推廣電動公交車和出租車，大力發(fā)展電能、太陽能等新能源汽車，鼓勵燃油車輛加裝壓縮天然氣，促進天然氣等清潔能源作為汽車動力燃料，為汽車安裝凈化裝置，實現(xiàn)汽車尾氣催化凈化。

四、增強公民的環(huán)保意識。

加大典型示范活動的建立，增強示范效應(yīng)，是生態(tài)文明理念深入人心，生態(tài)文明意識大大提高，倡導全社會形成文明、節(jié)約、綠色環(huán)保的生產(chǎn)、消費和生活方式。

建立政務(wù)微博新媒體溝通渠道，健全環(huán)境信訪輿情執(zhí)法聯(lián)動工作機制，實行政府環(huán)境信息公開制度，督促企業(yè)主動公開環(huán)境信息。

充分發(fā)揮基層黨組織，工會、共青團、婦聯(lián)、學校和其他社會團體作用，通過典型示范、專題活動、展覽展示、崗位創(chuàng)建、合理化建議等多種形式，帶動各行各業(yè)關(guān)注、支持和參與大氣污染防治工作。

霧霾的建議書篇七

尊敬的領(lǐng)導：

近年來，隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，中原大地呈現(xiàn)出日新月異的變化。然而，屢屢發(fā)生的“霧霾”天氣，不僅影響著我們的工作生活，更危害著我們的身心健康。對藍天白云的期盼，成為了廣大群眾的共同愿望，引起政府的高度重視。改善大氣環(huán)境質(zhì)量是一項艱巨的任務(wù)，不僅需要各級政府重拳出擊，企業(yè)、單位和部門各盡其責，更需要廣大群眾的積極參與。

為改善大氣環(huán)境質(zhì)量，部分省人大代表、省政協(xié)委員、企業(yè)代表、市民代表提出以下倡議：

一、建議各級政府嚴格履行政府職責，在加大產(chǎn)業(yè)調(diào)整力度的同時，精心組織，詳細制訂減煤、控車、降塵等具體規(guī)劃，明確部門責任，深化大氣污染防治，全面改善大氣環(huán)境質(zhì)量。加大環(huán)保宣傳，使廣大群眾掌握更多的知情權(quán)。

二、建議各單位、各部門積極行動，緊緊圍繞燃煤鍋爐拆改、黃標車淘汰、工地揚塵控制、秸稈禁燒、露天燒烤管理等重點工作，履行部門職責，加強部門聯(lián)動，確保各項任務(wù)得到有效落實。

三、呼吁各企業(yè)、各單位自覺履行污染減排的社會責任，在生產(chǎn)經(jīng)營中，嚴格遵守環(huán)保法律法規(guī)，強化工作力度，整治超標排污，推行清潔生產(chǎn)、綠色發(fā)展；摒棄部門利益，完成本單位燃煤鍋爐拆改、黃標車淘汰等工作，為改善空氣質(zhì)量做貢獻。

四、敦促建筑施工單位在拆遷、建筑、道路整修等工程中，科學安排、綠色施工，采取措施減少揚塵污染：工地設(shè)立標準圍擋；物料堆放有序；裸露泥土覆蓋或灑水；渣土運輸車輛密閉運輸；工地配備專職保潔員等。

五、大氣污染治理需要廣大群眾的積極參與，希望您從自我做起，從身邊小事做起，從現(xiàn)在做起：出行時，減少使用私家車，選擇步行、騎行、公共交通等綠色出行方式；生活中，不亂扔生活垃圾，拒絕露天燒烤；敢于批評和糾正損害環(huán)境的不文明行為，勇于揭露和舉報破壞環(huán)境的違法行為，主動參與到防治行動中來。

在藍天白云下幸福生活，是我們的美好期盼。環(huán)境質(zhì)量的改善與每個單位、每一個人息息相關(guān)，讓我們共同參與、立即行動，爭當大氣污染治理的宣傳者、踐行者和監(jiān)督者，為建設(shè)美麗中原貢獻一份自己的力量。我們相信，有了你我共同的努力，中原大地的空氣會更加清新，天空會更加湛藍！

我們努力！我們期盼！

建議人：

日期：

霧霾的建議書篇八

你們好。這個雙休日又是霧霾天氣，能見度不足百米。無論是車輛還是行人，都在摸索著前行。沒有了嬉笑，沒有了鳥鳴，連樓房也只有模糊的輪廓。而我們只能呆在家里，不能出去。霧霾正無聲無息地籠罩著整個杭州城。

當今的中國，大大小小的工廠，都豎起長長的'煙囪，冒出濃濃的煙霧。就是這些煙霧，攜帶細小的粉塵，成了制造霧霾的主力。同時，汽車尾氣的排放、過年時煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”，從而引發(fā)霧霾天氣的出現(xiàn)。

為了減少霧霾天氣，生活在杭州的每一位居民，都應(yīng)樹立“抵御霧霾，人人有責”的意識，主動成為改善空氣質(zhì)量的積極參與者。在此，我向大家提出以下幾方面的建議：

1.大家出行盡可能乘坐公交車或者騎自行車，降低出車率，減少機動車尾氣排放。

2.春節(jié)馬上就要到了，我們應(yīng)該文明過春節(jié)。少放或不放煙花爆竹，營造一個安全、健康、環(huán)保的春節(jié)。

3.改革飲食習慣，抵制城市露天燒烤，實行低油煙、低污染、低能耗的飲食結(jié)構(gòu)。

4.分類回收，循環(huán)再用，不亂丟廢棄電池等有害垃圾，將垃圾分類投放，使資源循環(huán)使用，造福人類。

5.多種綠化，空氣清新。在家中的陽臺上或者小區(qū)的樓道中多擺放一些小盆栽，既美觀又能凈化空氣。

為了我們的家園，為了我們的健康，讓我們一起行動起來，與霧霾天氣堅持斗爭到底!

日期:20xx年xx月xx日

霧霾的建議書篇九

請接受我們的建議書，一起來抵制霧霾的侵害吧!

霧霾的含義我要藍天——霧霾防治知與行個人防霾建議書。

霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現(xiàn)象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的，空氣中水汽含量較少，相對濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。

他們都能使大氣渾濁，視野模糊并導致能見度惡化。

因為空氣質(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。

霧霾事件，其實是異常天氣形勢造成我國大部分地區(qū)大氣穩(wěn)定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結(jié)果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。

1.自然因素。

2.環(huán)境污染。

3.地理環(huán)境。

4.追求經(jīng)濟發(fā)展。

1.危害人體健康。

引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于霧霾環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

除了誘發(fā)癌癥，霧霾天還是心臟殺手。

有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。

陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。

霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。

霾對新生兒健康的影響更大，最近一項大型的國際研究證實，接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒，而出生時低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險，并且與嬰兒未來一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系。

無庸諱言，大氣污染狀況正嚴重地影響人類的身體健康。

2.影響交通暢通。

霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低，班機延誤、火車晚點，為出行人群帶來出行時間和行程延誤的增加。

根據(jù)交通運輸部的有關(guān)統(tǒng)計，我國每年地方上報的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。

大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一。

高速公路由于技術(shù)等級高、設(shè)施完善、控制出入等特點，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發(fā)的高速公路交通事故往往是災難性的，造成重大人員傷亡。

據(jù)統(tǒng)計，大霧已成為導致高速公路連環(huán)相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數(shù)。

這也是當前高速公路一旦出現(xiàn)霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。

3.影響農(nóng)業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的發(fā)展。

4.致使氣溫的變化無常。

霧霾如此可怕，我們應(yīng)如何預防其對我們的危害呢?

我要藍天——霧霾防治知與行個人防霾建議書。

1、霧霾天氣少開窗。

別把窗子關(guān)得太嚴。

家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。

可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

2、外出戴口罩。

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)。

口罩以棉質(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質(zhì)監(jiān)局發(fā)布的20xx年防寒口罩監(jiān)督抽查質(zhì)量分析報告顯示，目前口罩無統(tǒng)一執(zhí)行標準，導致問題口罩占9成之多。

檢測還指出，有九成標明防pm2.5的口罩實際根本不具備防護能力。

因此，大家購買防霾口罩要到廠家官網(wǎng)或正規(guī)銷售渠道購買，確保使用正品行貨，要購買通過專業(yè)防護機構(gòu)檢測合格的，不要購買“三無”產(chǎn)品或標識模糊不全的產(chǎn)品。

在選用及使用口罩時，應(yīng)注意口罩包裝完好，并有產(chǎn)品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項等。

同時，建議口罩佩戴時間不宜過長，如有不適，應(yīng)遠離污染源，摘下口罩。

3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲。

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。

具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

4、適量補充維生素d。

冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素d。

5、飲食清淡多喝水。

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產(chǎn)生的影響。

少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、最好不出門或晨練。

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。

別進行劇烈活動。

長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加，會導致人吸入更多的污染物。

專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。

同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。

因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。

7、呼吸道疾病注意。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病，也可能被霧霾天急性觸發(fā)。

國外研究表明，可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統(tǒng)疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。

老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。

8、深層清潔。

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。

尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應(yīng)對霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

我們只是普通的群眾，也許無法讓工廠少排放大氣污染物，也無法使供熱站減少燃煤量，但我們可以從自身出發(fā)，把治理霧霾落到生活點滴，對我們可愛的地球村做出了我們應(yīng)做的貢獻。

1.節(jié)約能源，從我做起。

3r原則，常記于心。

2.綠色出行，健康快樂。

多使用公共交通工具，多步行，多騎行。

3.少吃燒烤，多種花草。

4.煙花爆竹，少放為好。

霧霾的建議書篇十

在現(xiàn)在的社會生活中，建議書的使用越來越廣泛，我們在寫建議書時要分條列出建議的具體內(nèi)容。那么你有了解過建議書嗎？以下是小編收集整理的霧霾建議書，歡迎大家分享。

廣大市民們：

大家都知道把，如今的中國已被霧霾傷的千瘡百孔。所以我這里要說一下霧霾的害處吧。霧霾的組成成分非常復雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

所以我們要阻止霧霾的蔓延。可是該怎么做呢？

“責任的沉默”比霧霾更可怕，作為南京市民，我們應(yīng)該行動起來，盡我所能地保護環(huán)境，阻止空氣污染進一步惡化。

首先，減少化石燃料的燃燒（如家庭燃煤、焚燒垃圾等）。燃煤會產(chǎn)生大量的煙塵和二氧化硫；垃圾在焚燒過程中會產(chǎn)生致癌物質(zhì)二惡英；并自覺減少燃放煙花爆竹，以更加新穎別致的方式慶祝節(jié)日，如舞龍燈，擊鼓等。

其次，有償回收秸稈，用于制造天燃氣燃料，減少秸稈焚燒帶來的.空氣污染。許多地方的農(nóng)民有焚燒秸稈的習慣，大量煙塵被排放到空氣中，嚴重污染周邊城市的環(huán)境，加重污染周邊城市的環(huán)境，加重霧霾天氣。

第三，提倡低碳出行，健康環(huán)保由于近年來道路上的機動車越來越多，交通壓力日益增長，我們要從自身做起，選擇低碳環(huán)保的出行方式，乘坐公共汽車，地鐵、騎自行車或步行。將低碳環(huán)保進行到底。

首先，禁止主城區(qū)擺放大面積的露天燒烤

其次，由有關(guān)部門發(fā)起植樹活動，呼吁市民多植樹，少砍伐，并讓眾人能夠明白植樹造林、低碳環(huán)保之益處。

第三，鼓勵沼氣池建設(shè)，提倡使用清潔能源，減少秸稈焚燒，化石燃料燃燒帶來的空氣污染，同時鼓勵無污染煙花爆竹的研制開發(fā)生產(chǎn)。

。

阻止霧霾天氣繼續(xù)蔓延，需要一套行之有效的法律法規(guī)、監(jiān)管體系、預警機制，以及自上而下的全民環(huán)保習慣做保障。

要想阻止霧霾天，給南京市民、中外游客一個美麗的環(huán)境，此事任重而道遠。但是我相信，只要有我們共同的努力，南京一定可以在青奧會時一改之前的風貌，變得更加美好。

最后提醒大家珍愛生命，遠離霧霾。

建議人：xxx

20xx年xx月xx日

霧霾的建議書篇十一

廣大市民們：

大家都知道把，如今的中國已被霧霾傷的千瘡百孔。所以我這里要說一下霧霾的害處吧。霧霾的組成成分非常復雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

所以我們要阻止霧霾的蔓延。可是該怎么做呢？

“責任的沉默”比霧霾更可怕，作為南京市民，我們應(yīng)該行動起來，盡我所能地保護環(huán)境，阻止空氣污染進一步惡化。

首先，減少化石燃料的燃燒（如家庭燃煤、焚燒垃圾等）。燃煤會產(chǎn)生大量的煙塵和二氧化硫；垃圾在焚燒過程中會產(chǎn)生致癌物質(zhì)二惡英；并自覺減少燃放煙花爆竹，以更加新穎別致的方式慶祝節(jié)日，如舞龍燈，擊鼓等。

其次，有償回收秸稈，用于制造天燃氣燃料，減少秸稈焚燒帶來的空氣污染。許多地方的農(nóng)民有焚燒秸稈的習慣，大量煙塵被排放到空氣中，嚴重污染周邊城市的環(huán)境，加重污染周邊城市的環(huán)境，加重霧霾天氣。

第三，提倡低碳出行，健康環(huán)保由于近年來道路上的機動車越來越多，交通壓力日益增長，我們要從自身做起，選擇低碳環(huán)保的出行方式，乘坐公共汽車，地鐵、騎自行車或步行。將低碳環(huán)保進行到底。

首先，禁止主城區(qū)擺放大面積的露天燒烤。

其次，由有關(guān)部門發(fā)起植樹活動，呼吁市民多植樹，少砍伐，并讓眾人能夠明白植樹造林、低碳環(huán)保之益處。

第三，鼓勵沼氣池建設(shè)，提倡使用清潔能源，減少秸稈焚燒，化石燃料燃燒帶來的空氣污染，同時鼓勵無污染煙花爆竹的研制開發(fā)生產(chǎn)。

阻止霧霾天氣繼續(xù)蔓延，需要一套行之有效的法律法規(guī)、監(jiān)管體系、預警機制，以及自上而下的全民環(huán)保習慣做保障。

要想阻止霧霾天，給南京市民、中外游客一個美麗的環(huán)境，此事任重而道遠。但是我相信，只要有我們共同的努力，南京一定可以在青奧會時一改之前的風貌，變得更加美好。

最后提醒大家珍愛生命，遠離霧霾。

20xx年xx月xx日。