心得體會是指個人在經歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結和反思，從中獲得的經驗和感悟。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優點和不足，找到自己的定位和方向。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

夏令營感受心得體會篇一

好奇的第一天。夏令營第一天我的內心洶涌澎湃，我擁有了自己的團隊，我與隊友們攜手并進一起編出了隊舞，制作了隊旗，想出了隊呼。那一刻我明白了一個團隊的重要性，真正透徹的理解了那句話：沒有完美的個人，只有完美的團隊。與同學們在一起我學會了分享：幸福越與人同享，他的價值就越增加。

自信的第二天。偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下定決心實現自己的目標。自信是成功的關鍵，沒有自信何談成功？自信達人臺，我氣宇軒昂的走上臺，從那一刻起自信將成為我的終身伴侶，我戰勝了膽小、不敢上臺的心理。我真正的明白了：困難并不可怕，可怕的是你不敢正視困難。每一個人都希望做那輪美如冠玉的明月，不甘于做一顆烏云后面暗淡的星；每一個人都希望做一棵參天大樹，不甘于做一棵可憐的小草；每一個人都希望做一只展翅翱翔的雄鷹，不甘于做一只勢單力薄的麻雀。既然我也想擁有有傲視群雄的氣概，那我的第一步就是讓自信成為我的終身伴侶。

致勝的第三天。目標是前進的動力，致勝的關鍵。樹立正確的人生目標，才使我們走出迷茫，向著成功的方向前進。我懷著無比激動的心情寫下了自己的目標，可是單單寫在紙上一點用都沒有就像是在說空話，我們要用自己的目標付出代價，我們要做蹲起，盡管我累得大汗淋漓，但我仍然堅持，盡管我的淚水早以大濕了雙眼，但我仍然堅持，盡管我的雙腿像被釘住了一般麻木酸痛，但我仍然堅持，不為什么，只因為它是我的目標，我愿意為它付出，收獲目標的同時，我也學會了堅持勇敢。

感恩的第四天。感恩是一個永遠不會過時的話題，是中華上下五千年的傳統美德，是人世間最美麗的行動，一個成功的人決對是懂得感恩的，知恩圖報，我聽著孫教授滔滔不絕，倒掛長江的精彩講說，心中泛起陣陣漣漪，爸爸媽媽的面容清晰的在腦海中浮現，幾天的思念全數涌出淚水再次掉落，隊伍中間燃起了一根紅燭，在燭光中我看到了爸爸媽媽的音容笑貌，第一次我收到了父母的來信，漣漪變成了波濤在我內心不斷的翻滾，我的愧疚，我的思念，我的開心，我的感動一并迸發出來，淚水模糊了我的雙眼，那天我懂得了，懂得了感恩，爸爸媽媽你們放心，從今往后，我決不會任性了。

珍惜時間。

吧！

不舍得第六天。天下沒有不散的宴席，我們馬上就要分別了，太多的不舍，我好后悔，后悔上次打了陳心易一下，后悔上次對佳佳發火，分別時我體會到了朋友的重要，朋友們，你們一定要幸福。

夏令營感受心得體會篇二

時光真如流水般稍縱即逝，六天五夜的短暫夏令營時光已經過去了，在這短暫的時光中，我收獲了自信、收獲了友誼、收獲了堅強、收獲了勇敢。我學會了如何成為一個成功的人、我學會了如何關心他人、我學會了承擔責任……。

好奇的第一天。夏令營第一天我的內心洶涌澎湃，我擁有了自己的團隊，我與隊友們攜手并進一起編出了隊舞，制作了隊旗，想出了隊呼。那一刻我明白了一個團隊的重要性，真正透徹的理解了那句話：沒有完美的個人，只有完美的團隊。與同學們在一起我學會了分享：幸福越與人同享，他的價值就越增加。

自信的第二天。偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下定決心實現自己的目標。自信是成功的關鍵，沒有自信何談成功？自信達人臺，我氣宇軒昂的走上臺，從那一刻起自信將成為我的終身伴侶，我戰勝了膽小、不敢上臺的心理。我真正的明白了：困難并不可怕，可怕的是你不敢正視困難。每一個人都希望做那輪美如冠玉的明月，不甘于做一顆烏云后面暗淡的星；每一個人都希望做一棵參天大樹，不甘于做一棵可憐的小草；每一個人都希望做一只展翅翱翔的雄鷹，不甘于做一只勢單力薄的麻雀。既然我也想擁有有傲視群雄的氣概，那我的第一步就是讓自信成為我的終身伴侶。

致勝的第三天。目標是前進的動力，致勝的關鍵。樹立正確的人生目標，才使我們走出迷茫，向著成功的方向前進。我懷著無比激動的心情寫下了自己的目標，可是單單寫在紙上一點用都沒有就像是在說空話，我們要用自己的目標付出代價，我們要做蹲起，盡管我累得大汗淋漓，但我仍然堅持，盡管我的淚水早以大濕了雙眼，但我仍然堅持，盡管我的雙腿像被釘住了一般麻木酸痛，但我仍然堅持，不為什么，只因為它是我的目標，我愿意為它付出，收獲目標的同時，我也學會了堅持勇敢。

感恩的第四天。感恩是一個永遠不會過時的話題，是中華上下五千年的傳統美德，是人世間最美麗的行動，一個成功的人決對是懂得感恩的，知恩圖報，我聽著孫教授滔滔不絕，倒掛長江的精彩講說，心中泛起陣陣漣漪，爸爸媽媽的面容清晰的在腦海中浮現，幾天的思念全數涌出淚水再次掉落，隊伍中間燃起了一根紅燭，在燭光中我看到了爸爸媽媽的音容笑貌，第一次我收到了父母的來信，漣漪變成了波濤在我內心不斷的翻滾，我的愧疚，我的思念，我的開心，我的感動一并迸發出來，淚水模糊了我的雙眼，那天我懂得了，懂得了感恩，爸爸媽媽你們放心，從今往后，我決不會任性了。

深沉的第五天。責任從我們呱呱墜地的那瞬間，就伴隨著我們，第五天，人生最重要的一堂課責任，我學會了承擔，我明白了站得越高責任就越大，我們一天天長大，不能再讓父母為我們抗下責任了。我學會了合理安排時間，落花不會有芳香，流光不會有重現，逝水不會有重歸，時間不會有重返，正如朱自清所說不經意間時間從臉盆里溜走了，從筆尖溜走了……所以我們要合理安排時間，人生創造價值的時間只有五年，珍惜時間吧！

不舍得第六天。天下沒有不散的宴席，我們馬上就要分別了，太多的不舍，我好后悔，后悔上次打了陳心易一下，后悔上次對佳佳發火，分別時我體會到了朋友的重要，朋友們，你們一定要幸福。

我相信經過這六天五夜的夏令營鍛煉，我和孫教授，同學們一同成長，一掃原來的蓬頭垢面，重塑自我，如出水芙蓉般成為新世紀的精英，我們要緊握人生的方向盤，拿起手中的畫彩，為自己的精彩人生鋪開玉樹瓊花似的錦繡畫卷。

夏令營感受心得體會篇三

第一段：引言（200字）。

夏令營，是每個孩子在成長過程中都應該經歷的一種體驗。它不僅可以讓孩子們享受獨立、自立的快感，還可以讓他們在一個陌生的環境中學會自我保護、自我約束，在與小伙伴們的互動中獲得更多的人際交往能力、學習能力和軟實力等等。在這次夏令營的豐富日程中，我深深地感受到了夏令營的價值，也收獲了許多心得和體會。

第二段：經歷的內容和影響（300字）。

夏令營的時間雖然只有短短的七天，但在這七天之中，我體驗了很多從未體驗過的事情。我們去了一個未知的地方，和一些未曾見過的人們相互了解，一起打拼活動，感受夜晚的微涼、聞到早晨的蒙蒙細雨，然后累到睡眠極度欠缺之余，絲毫不心生一絲怨言，這對我來說是一種難忘的生活體驗，更是一份珍貴的回憶。在這里參加的各項活動，如團隊比賽、音樂晚會等等，也讓我收獲了許多道理，開拓了我的眼界，提高了學習效率和團隊合作意識。

第三段：孿生心靈的結交和益處（300字）。

在這次夏令營中，我結識了許多新朋友，他們在期間中給我的莫大的感動和啟發。我們彼此關心，幫助，相互鼓勵，讓我在逆境中得到了鼓勵，幾乎讓我忘記了疲勞與無助。我們互相交流了音樂、文化、體育等等，還在一些項目中深入探討各自因素帶來的影響和差異化，彼此的想法成了共識可以分享，使我的生活和認識都得到了豐富的提高。

第四段：獨立自主生活的意義和收獲（300字）。

夏令營的生活讓我首次在外獨立生活，我要日復一日地搭帳篷，做飯，洗碗，衛生，應對力促等諸多復雜事項。我也充分實現了自己的價值，收獲了很多意義深遠的知識和技能，學習了如何更加實際有效地處理事實問題，如何在未知的環境中避免風險，并從中感受到了安排好自己生活并不是如此困難。

第五段：結尾（200字）。

這次夏令營成為了我年少期間最美好的回憶，不僅鍛煉了我自立自強的品質，也告訴了我世界的美好和多樣。它讓我在一群志同道合的小伙伴們中邂逅了人生的新奇和富有成果感，認識了真正的自己、真正的自然、真正的世界，收獲了珍貴、難忘的人生經驗，和一份心情舒暢，信心百倍的成長歷程。

夏令營感受心得體會篇四

往事如同流星，大多已經隕落在我記憶的星河。唯有那件事，如同夜空中的恒星，熠熠生輝。每每回想起來，總讓我感受到溫暖，同時讓我深深體會到友誼的力量！那天，天氣很熱，陽光照射在皮膚上，如同火焰灼燒般的難受。偶然一陣微風吹過，算得上是奢侈品了。

這次參加夏令營的初衷，就是來磨煉下自已。頂著烈日，經過長距離行進及攀爬，我們登上了繩降點。這是座陡峭的石山。繩降線路選在一側近乎垂直的崖壁，大概有十層樓那么高。在這里向下望去，山下村莊的房屋顯得好小好小，公路上小車如同玩具車……有些膽小的營友甚至不敢往下看。心情也由原來的小興奮變得有些膽怯。我也越發緊張起來，下意識往后揄動身體，擠到營友后邊。

我是第一個繩降的，教官檢查好繩索，幫我穿裝備。我表情很不自然，心里忐忑不安，呆立在那任由教官擺弄，內心甚至有想逃跑的念頭。我的朋友恒恒似乎看出我的不安，他也過來一邊幫我檢查裝備，一邊看著我的眼睛說：“別怕！我相信你可以的，我會在繩索這頭為你加油的”又拉著我的手，用力搖了搖。我心里稍稍安定了些，沒有開始時那么害怕，心想該來總是要來的。

我腦子一陣空白，靠著巖壁喘著氣，心情差到極點，真想找條石縫鉆進去，全身無力，感覺好無助！

“加油！你行的！”“加油！你行的！”

有個熟悉的聲音傳入耳中，恒恒的喊叫聲蓋過其他的聲音。我抬頭望見他在上面手里用力搖晃著繩索，嘴里不停在喊……慢慢地其他營友也跟著他喊：“加油！你行的！”

“加油！你行的！”

……。

不斷有營友從繩索上降到下邊來，恒恒也下到地面，我倆來了個大擁抱。相視而笑。

回頭看那條并不粗的繩索，承載著我們真摯的友誼。我想，這條繩索不管經歷任何風雨，永遠也不會斷的！

夏令營感受心得體會篇五

在此次英語夏令營之前，我僅有一次家教的經驗，而且那已經是我大一寒假時的事，而那時候我教的是一名初中生。對于這次要走到講臺上的執教，出發前我多少還是有所顧慮的。畢竟五年級升六年級的學生處于一個不大不小的階段，按城市里同齡段的小學生的情況來說，如果只是一味地從游戲中激發他們的學習興趣，他們可能倒發過來覺得幼稚，起反效果。可是，我們又不清楚鎮區的孩子們是否有同樣情況，這樣，我們出發前的備課就變得很被動了。

于是，我們不得不在上了第一天的課后，大概了解當地學生的情況下，再作出備課調整。而由于我們住處的網絡設施所限，我們都要絞盡腦汁地備課。原來，備好一堂課是不容易的。

在與學生慢慢熟絡后，學生們可能漸漸發現我不是很嚴肅，開始“欺負”我們這些“老師”。女孩子們上課講話、男孩子出現追逐打鬧的情況等，這都讓我們異常頭痛不已。

可是，在最后的那天，他們或給我們寫信、或掏出自家毛公仔、或簡單地用樹葉弄個書簽給我們留作紀念，都紛紛表現出對我們的感謝之情，這都讓我感動不已。最后，我們給每個同學都發了一個筆記本以做紀念，他們竟一涌而上讓我們在筆記本上留下簽名，或留下贈言，讓我們有了明星般的待遇。這是一群多么可愛的學生。這讓我后來十分后悔，后悔自己當初沒有好好地備課，不能教給他們更多的知識。

亦師亦友。

仔細數數，我們比這群可愛的學生大十歲，其實我們是他們的老師的同時，也是他們的哥哥姐姐更或是朋友。在最后那天，我們在黑板上給他們留下了聯系方式。回到廣州后，不少家里有條件的學生都和我們聯系上，或在q上和我們聊天，或借用父母親的手機和我們發短信息。最令我深刻的一次是，臺風“鸚鵡”吹襲廣州的那天，一位學生竟提醒我們要注意安全。通過這次“三下鄉”，我們不僅豐富了彼此的人生閱歷，更是交到了可愛的朋友。

勞動最有滋味。

盡管此次我們住宿場所是該小學的教師宿舍，各方面的條件還算是比較好的，但是，我們既要上課，下課后也要自己做飯。而這次我們同學間發揮了優勢互補的精神，各位同學都使出了看家本領，讓大家每餐都飽食一頓。而通過這次，我發現原來我們男同學的廚藝還是不錯的，他們負責煮飯，間或炒個小菜，都十分可口。相比之下，我就自慚形-了，我比男生們遜色多了，就只好擔任洗碗這一工作。大家分工合作，每一頓飯都吃得十分有滋味。

小結。

此次的“三下鄉”實踐活動，讓我這個大學里最后的暑假變得十分有意義，對我來說是難以忘懷的。雖然是區區一個星期的時間，但就這個星期里，我初嘗為人師的滋味、我更深入地了解了班上的同學，我收獲了友誼、也鞏固了友誼。這是個難忘的暑假，至今我仍不斷回味著這七天的快樂時光。同時，這次“三下鄉”讓我深入了農村生活，這對于在城市中長大的我，亦是一次寶貴的經驗。在到學生家中調研時，我感受到了農村人的樸實和熱情好客;走在田邊的小路，抬頭望著四面環繞的大山，這種大自然“綠”的氣息，在城市中是難以找到的。盡管以后已經沒有機會再參與到大學中的“三下鄉”的活動了，但我希望更多的學弟妹能夠了解“三下鄉”并參與到“三下鄉”活動中來。

活動背景：--區志愿者協會資助的部分學生，部分家都很偏僻，很少接觸到城市生活。尤其其中有部分孤兒或者單親家庭的孩子，本來缺乏家庭溫暖，加之生活貧困，尤其讓他們的內心世界封閉起來。為了讓他們敞開心扉，積極樂觀起來，特組織這次夏令營，將其中18位孩子組織起來，一起度過四天時光，讓他們一起感受來自社會的關愛。

活動時間：20--.-.-——20--.-.-。

活動地點：--苑，--素質拓展基地，市圖書館，--卿紀念館參與人員：18位小朋友紅十會山地救援隊4人(--、--、--、--)滿天星心理咨詢中心2人(--、--)--志愿者協會(--、--、--、--、--、--，--)。

活動流程：20--、-、-——20--、-、-，--志愿者協會聯合紅十字會山地救援隊、滿天星心理咨詢中心聯合開展了20--“愛的起航”夏令營。現已圓滿落幕!

20號晚七點，在--志愿者協會辦公室一場緊張的籌備會進行著。因為接觸孩子的特殊性，所有人的內心對這些孩子的到來都充滿期待，同時也滿是擔憂。我們不知道這些孩子是不是會對我們敞開心扉，不知道我們能不能跟這些孩子建立起良好的關系，不知道我們會不會刺痛他們脆弱而敏感的心，因此滿天星心理咨詢中心對夏令營活動所有的服務人員以及參與的愛心家庭做了一次培訓。21號上午，孩子們陸陸續續地來到我們辦公室，他們給了我們太多的不敢相信，不敢相信這些孩子里八歲、十歲的孩子，是自己從家里坐了一兩個小時的車來的;不敢相信這些孩子有著與他們年齡不符的瘦弱和嬌小;不敢相信有的孩子連鞋都沒有穿。開始我們有那么一些不敢接近，不是不想，是不敢。那些孩子站在面前，總是覺得好像那么輕易地就會壞掉。

闕家四村小學有兩個小孩子，一個女孩兒，一個男孩兒。男孩兒姓陳(以下稱陳來)，瘦弱、矮小、皮膚黝黑、光著腳丫子，在辦公室的椅子上坐著。每一個靠近跟他講話的人，他都不理，說話的聲音小到我們都只能把耳朵湊到他的嘴巴上，才能聽到一些微弱的聲音。女孩姓漆(以下稱漆蓉)，頭發有些亂，同樣瘦弱，記得很清楚，會長林森想跟她聊聊天，她朝林森吐口水說：“你滾!”有一個易姓小朋友(以下稱易歡)，十歲，開朗活潑，她私下里問我們的志愿者“我要交多少錢?交錢我就回家了”,“我們要做什么?”,“住哪里?”，“我們今天吃什么，明天吃什么?”…….小小的年紀，不斷地在重復地問著這些瑣碎的問題。

我們的心里為這些孩子的成熟、懂事感到高興，卻更為這些孩子多早的承擔稱生活的重擔感到心疼和擔憂。到來的孩子們都坐在辦公室的會議桌邊，自己玩自己的，沒有什么交流。一行人坐車去到凌云福苑，放好所有的行李，乘車前往凌云山素質拓展基地。在基地里，山地救援隊隊長陳丹(苦哥)帶著孩子玩游戲，鼓勵孩子們大聲說話，樹立孩子們的自信心。找零錢的游戲，讓孩子們與志愿者們之間歡樂互動，所有的人從陌生到熟悉，有了一個互信的關系。午餐休息之后，孩子被分為兩個團隊，以團隊合作、競爭的方式進行氣球比賽，真人cs等活動。我們看到孩子們滿臉的汗水、更看到了孩子們的笑臉，還有堅強。

教練看著陳來瘦弱的身軀，考慮到裝備重量，是不愿意讓他們參加cs比賽的，可是他卻穿上裝備舍不得脫下來，加入到比賽中。剛剛穿上裝備的時候，幾個小女生都在叫：“好重”，他們連槍都拿不穩。可是當哨聲宣布，戰斗開始之后，他們非常勇敢地抱著槍，沖到前面，那時候他們忘了重，忘了累，忘了熱，滿頭大汗也不能妨礙他們往前沖的步伐。戰斗結束之后，最小的小朋友舒航都有20分的成績，所有的小朋友都為自己的努力，為自己的成功感到無比的自豪，所有人都沉浸在喜悅里。

晚餐過后，滿天星心理咨詢中心羅紅英(羅姐)，讓孩子談談白天的感受，孩子們都說：“我很開心!”“我很高興!”簡單的言語、沒太多變化，卻讓我們所有覺得滿足和感動。22號，上午八點半，所有小朋友在凌云福苑門口集合做早操。小孩子們的動作很生疏，卻很認真。孩子們嬉鬧的樣子，早已擺脫了昨天的陌生，我們像是一家人，熟悉、親近。接下來在凌云山素質拓展基地的活動室里，孩子在羅姐的組織下畫畫，孩子的想法讓我們所有人都覺得不可思議。

夏令營感受心得體會篇六

20××年7月29日，我參加了黑龍江軍旅小戰士夏令營，我在那里待了七天六夜，下面我給大家講講我的經歷吧！

剛到第一天，突然離開爸爸媽媽讓我感覺很不適應，想念爸爸媽媽，后來，我和楊俊輝、修王子涵、陳鈺程分到了一個寢室，我們都興奮不已，還有在我們四個人的共同努力下，獲得了衛生流動紅旗。

訓練開始了，我不會站軍姿，教官教我軍姿怎么站，我跟著教官一起做，很快就學會了；接下來又學了一套單個軍人隊列動作；之后我又學了軍歌，并能背著唱完。還學了簡單的餐前訓導。

剛開始學疊軍被，我總是疊的不像豆腐塊，教官給我演示了好幾遍，我按照教官的方法做，才疊的很好，到現在我可以順利的疊成“豆腐塊”軍被。

除了這些我在拓展游戲“合力搭建、雷陣、拍拍操、cs對戰游戲中體會到了共同合作的重要性。其中，我最喜歡合力搭建和cs對戰；合力搭建是幾個塊搭在一起，我們二十個人拉繩子，用中間的掛鉤鉤住塊從下往上搭起來，我們一個一個弄，還剩最后一塊時，有一個人不小心跌倒了，掉了兩塊，我們又小心翼翼地搭，終于搭好了，這讓我懂得了團結合作的重要。

cs對戰是分成兩隊，一隊黑帽，一隊綠帽，我是黑帽隊的，一人有99條命，無限子彈；開始了，對手中有幾個人沖上來，我們立刻攻擊，我被打的只有39條命時，我們隊一個人上來幫我進攻，經過我們的努力，那幾個人終于被打跑了，游戲也結束了，這讓我懂得了互幫互助的重要。

參加這次活動，我學到了怎樣遵守紀律，聽從指揮；自己的事情自己做，與同學團結合作等，我的收獲很多。

夏令營感受心得體會篇七

這一次來到成都溫江，我有非常大的收獲與感受，我在夏令營里學到了許多學不到的知識。原來我踢足球時從來沒有感受到足球的意義與快樂，雖然天天說“陽光體育，快樂足球”，但我從來也沒有領悟這句話的意思，自從我參加了這次夏令營以后，我終于明白了。

原來足球的意義就在于隊員與隊員之間的那份友誼與默契，足球的快樂就在于享受足球的過程。這次來成都，我還學會另一項“巨大的財富”。那就是學會了自理。沒有大人的照顧于陪伴，自己的衣物與各種東西都要自己整理。我學會疊被子，自己還要洗衣服，慢慢的我也知道了自己的父母的辛苦。

夏令營征文：對校園足球夏令營有感。

楚雄金鹿中學龔思然。

置身于這世外桃源一般的成都足球訓練基地，我頗有感受。這近乎完美的訓練設施讓我有從學習的疲倦中回到家的感覺，因為我們熱愛足球。

比賽中我們始終堅守‘‘友誼第一，比賽第二’’的競賽道德。我們以球會友，尊重對手，尊重裁判，為大會的舉辦營造了良好的氛圍。我們在這樣的環境下充分發揮了自己的技能，充分展示了自己的特長，充分享受了足球為我們帶來的快樂。這也使我們的技術大有提高。烈日陽光擋不住我們對足球的追求，因為我們已經沉醉在比賽和交友的快樂之中，我們已經忘記了酷暑的難耐。

因此我們踢球的快樂不僅是贏得比賽后的快樂，更多的是我們共同拼搏，充分享受比賽的快樂，在這優質條件下踢球的快樂！我為我能參加這樣一屆高水平的賽事而感到幸福！我希望我還能來參加這樣高水平的比賽，希望各部門多多舉辦這樣的賽事，希望我們國家的足球越來越好！

夏令營感受心得體會篇八

今年暑假，爸爸媽媽上班，我整天在家，不是睡覺就是看電視，作業不想做，體重刷刷增加。爸爸媽媽說的話，我當做耳旁風，媽媽只好把我送到學校參加八一下令營活動。

在老師和同學們的指導下，我們在游泳池里，學會了各種游泳姿勢。仰泳，肚皮露天水面。扎猛子，憋著氣，悶在水里一分鐘。打水仗，用掌心激水，水花在藍天下，在驕陽里，炫麗多彩，美妙絕倫！

我也不光學會了游泳，還去游覽了紫蓬山、古鎮三河、濱湖濕地公園、博物館、科技……。

如果，今年有夏令營，我還要參加！

夏令營感受心得體會篇九

學校又開展夏令營活動了!今年的夏令營有一個換書活動。要求每人都拿出自己一兩本八成新的書來和同學交換。我非常期待。

我的書柜里有好多書，比如說：《好聽的故事》、《格林童話》、《沒有尾巴的狼》等等。那些書我已經看過了，所以我也拿了一本好看的名著來學校。

換書活動開始了。同學們手上都拿著自己心愛的書，來到操場上排好隊，有《長著耳朵的樹》、《奇異的恐龍探險》……只聽吳副校長剛宣布完活動的要求，大家便嘰嘰喳喳，討論開來。有人大叫：“啊!這可是我最喜歡的書，到書店買都沒買到哩。”有的說：“我們先交換著看，看完我們再換回來。”說著，便拿了自己的一本書跟同學交換了一本書。有的還沒找到合適的書，正在隊伍中穿行，還有的已經捧著一本書，坐在地上上看得津津有味。操場上可熱鬧了，有坐在地上看的，有站著看的，還別說，真是一道別樣的風景。我在操場走來走去，就是沒有遇到自己心儀的書，突然不留意撞到一位也在找書的姐姐，我看到她手上拿著一本叫《好作文》的書，這正是我很想看的書。我就對這位姐姐說：“姐姐，我能不能和你換一本書來看啊?”那位姐姐無奈說：“不行，我已經答應借給我班的同學了。”“那你答應借給誰了?”“我借給我班叫李玉珍的人了。”我一聽，樂了!因為這個叫李玉珍的人是我表姐。我馬上跑到她的面前，說：“表姐，你和你班的同學準備換一本叫《好作文》的書是嗎?借到以后你能不能轉借給我啊?我換這本名著給你看好不好?”表姐說：“好呀!我挺喜歡讀名著的。”就這樣我從表姐手中拿到了心儀的書。

這一天，我捧著自己喜歡的書，津津有味的品讀著，這本書不愧叫好作文，里面的作文篇篇都是精品，我太喜歡這本書了!

這次夏令營，我感受到了分享的快樂，我真希望這樣的活動在以后的校園活動中能再多開展幾次。

夏令營感受心得體會篇十

一、訓練思路：

從實戰的角度，有針對性的練習基本技術、基本功、全面及專項身體訓練。

二、訓練目標：

1、傳球、運球、投籃、步伐、身體素質，讓學員的動作更規范，提高意識。

2、著重培養球員的團結力、領導力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。

三、教練指示：

這將是一個非常艱苦的訓練，只有靠堅定的決心和頑強的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負責，并認真做好訓練筆記及心得收獲。我們的訓練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰自我，相信自己是最棒的！

四、訓練內容：

第一階段：

1、球性。

2、投籃（規范的原地投籃動作訓練、左右手的行進間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓練）。

3、身體素質。

第二階段：

1、正規運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉身運球。

2、運球對抗訓練(初級)。

3、熟悉球性訓練。

4、行進間的運球訓練。

5、個人的身體素質訓練。

第三階段：

1、傳接球的正確動作及發力。

3、行進間的傳球訓練。

4、對抗傳球訓練（初級）。

5、傳接球投籃訓練。

6、身體素質訓練。

第四階段：綜合階段（傳、運、投、身體素質）、教學比賽。

考核項目：

1、左右手行進間上籃。

2、接球后的急停投籃。

3、障礙運球。

4、教學比賽。

5、身體素質：彈跳、速度、力量籃球系統訓練計劃。

周一：以運球為主。各種方式的運球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習五組，交替就是200一組；然后做行進間的左右手交替的胯下，背后和轉身，每個8－10分鐘。然后做一會自由運球，投籃。最后放松一下肌肉。

周二：體能為主。

組合練習1：以球場全場長度為距離，快速運球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習次數先減少，隨著對訓練的適應自己逐漸增加。

組合練習2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運球，繞過場地中的三個圓圈，（兩個發球區和中圈），繞的過程中做左右手交替運球，到對面籃架上籃，必須進球，不進的話將球補進，然后立即到罰球線，連續罰四個球，爭取進越多越好，然后結束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復到70％開始下一組。

然后自由投一會，放松肌肉，結束。

周三，投籃為主，練習罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習左手投籃（動作要標準）近距離100，中距離100。然后練習左右手上籃，和兩側的急停跳投，數量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結束。

周四，力量練習。

上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據自己情況自行安排，原則：重量大就次數少速度慢，重量小就次數多快做。下肢：

1：負重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結束，這是一組，每組的次數和做多少組根據你自己的力量基礎自己定，逐漸增加，每組的次數爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。

2：全場蛙跳，四到六組。

3:連續摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。

4:抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據自己情況定量，發展小腿力量。

5:跳深練習：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續做3到5個。（受條件器械限制，可根據情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好）最后放松肌肉，結束。

周五，小強度徒手力量練習，就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起（仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳），立臥撐（每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做）還可以找個墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立；還有原地高臺腿；跳繩；這些練習都是徒手的，你可以選擇行的練習，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結束。

周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。

周日休息。

第一章手的位置投籃手：

控制手指是食指和中指，他們是最后離開籃球的手指，保證他們處在籃球中心位置，輔助手放在籃球一側手與球的接觸盡可能讓手更多的接觸球，在手和球之間不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接觸雙手的位置關系兩只手的大拇指形成一個v字型。

第二章腳的位置。

兩腳張開的太寬會跳不起來，太窄會不好控制身體平衡，寬窄要適中。

夏令營感受心得體會篇十一

思念(一)。

參加軍事夏令營已經第四天了，一開始時我非常興奮，因為終于可以舉著槍和戰友們一起訓練了!可就在這短短四天內，我的心情就有一點改變了。

昨天跟家長通電話的時候，我對媽媽說我想她了，那時的我心里已經有一點淚水了，這是弟弟在電話里喊道：“哥哥，哥哥!”聽著這愉快的'聲音，我的鼻子一酸，已經有點想哭的感覺。這時，我問媽媽：“你知道我的期末數學成績嗎?”媽媽告訴我后，我說怎么可能!“數學考的已經超過媽媽規定的分數了，我好想拿到考試卷看看錯在哪里。這時我才知道，平時努力是對的，媽媽嚴厲的喊聲是有用的。

希望剩下的三天盡快過去，讓我回到安全的港灣。

思念(二)。

早晨，當我睜開雙眼時，看到了教官和戰友，而不是可親的爸爸媽媽。唉!我嘆了口氣，想當初我鬧著要來這里，可現在卻…..,度日如年啊!

今天訓練時，我都糊里糊涂的，都在想回家后該做些什么。回到寢室后，我根本無法讓自己靜下來，一會兒寫寫日記，一會兒看看書，一會兒又整理東西，我都要瘋了!這時，我想如果在家里，我只要安心做我的事情，根本不需要整理東西，唉!

還剩下兩天，我要用心過完，回家后就解放啦!

夏令營快要結束了，還真有點舍不得呢!今天早上我們的輔導員劉老師6點多叫我們起來刷牙洗臉，穿衣服……我們睡得非常充足，可是劉老師只睡了2個小時，所以劉老師非常的困。

過了一會姚教官吹哨讓我們集合，每次早上我們都要做早操，做完早操我們才能吃早餐。

今天姚教官帶我們來到了一個場地，我們剛進來就聽到同學說：“今天有cs嗎?”我心里非常激動!可是到了那里我們才知道跟本不是cs大戰而是一個非常有趣的大炮。

教官當我們的靶子讓我們打，一會教官就被打的“頭破血流”的了。