我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經驗，規劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

拉練心得體會篇一

盔入教師模式已經一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實習生，很有幸參與到學校組織的全體師生軍訓拉練的活動中。

這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。

過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優越感，我們也不是個別案例。

4月2日早上八點整，我們全體師生在操場警合，隊伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。

召喚著我們不斷前行，不得退縮。

八點半整，大隊伍浩浩蕩蕩地準時出發，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會是最浪漫的事。

隊伍從學校出發，直奔盧龍縣城南外環，再向東前進，進入東外環，沿著縣城的外環整整繞了一大圈。

這其中的我們，是那樣不同。

我們是實習生，在隊伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊，行人駐足側目，紛紛議論，此時的我，至少不會是預想當中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因為我們是實習生，我們是教師，我們是師大的實習教師。

褪去學生樣子的青澀的我們，卻在跟學生一樣，徒步旅行。

是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。

痛苦的時光總是最難熬的，隊伍行進了三個小時，終于到達了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息。

看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實我也累，手腳早已麻木。

有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的?我微笑著點點頭：對啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會有許多學生沒有的特權。

其實，我更喜歡這樣的感覺，用自己的腳一步一步地丈量土地，最起碼，很踏實。

一步一個腳印，每一步都可以走的很穩妥，不必受人訝異的目光，不必擔心是否走錯，脫離隊伍，更不會有犯了錯誤而害怕被發現的小小擔心。

長路漫漫，人生路又何嘗不是?

為人師表，傳道，授業，解惑。

如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。

拉練在開始前，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個人舉手。

班主任露出了滿意的笑容：“很好。

這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學一個都不要少!”我們每一個人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們全班六十六位同學一個都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。

在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍里，有的同學背著重重的相機，準備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間;有的同學與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎;有的同學在文宣委員的帶領下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。

天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊?”“到底有多遠啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了!”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲。

”我忍不住笑出了聲。

就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學說“我受不了了”“我不走了”之類的話。

抱怨歸抱怨，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散，六十六個人，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。

聽著從錄音機里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。

沒有注意到，這是我們自軍訓結束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少。

我們彼此鼓勵著，相信著老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”;我們互相攙扶著，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少。

當我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風飄揚時，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間。

“來清點一下人數。

”班主任笑著組織著班委們。

我們都順著班委們的手指一個一個地數著，最終得到了讓自己滿意的結果：“六十六個!一個都沒少!”山野中滿是我們的歡笑。

帶著憧憬，帶著希望，帶著夢想……我再一次踏入這個熟悉的校園。

在教室中班主任對軍訓生活的介紹還未完全結束，軍訓緊張的號角已經在每個同學心中吹響，大家緊張的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服裝，集結，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場，晨光照在每個人臉上，反射出飽滿的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝，開始了下午的軍訓之旅。

我們整個5連的4個排圍成了一個四邊形，經驗豐富的教官站在中間示范著一個又一個看起來簡單而做起來十分困難的動作，我們嘗試地去做好每一個動作，但卻不是十分完美。

經過教官的細心教導，原本不整齊的動作，姿勢，現在已好了許多。

看到同學們臉上的汗珠，同時也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅持，都在忍受這炎熱天氣的考驗。

下午的軍訓結束后，沒有想象中那么多抱怨，有的是同學間相互的一個微笑。

洗漱后，回到教室，開始了一個關于內務整理的一個講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理，如何打理宿舍衛生，后一節晚課，班級中分發了服裝與書本，大家整理一下自己的物品，開始準備第二天的外出活動。

第二天，大家都早起了。

早上7點，大家出發了，目的地正是離學校4.5公里遠的新區公園，整齊的服裝與隊伍，無疑是馬路上一道亮麗的風景線，快步走過人行道，小跑通過斑馬線，終于我們來到了目的地，新區公園。

大家坐在一起聊天并進行了自我介紹，雖然天氣依舊炎熱，但卻擋不住同學們那顆活躍的心，休息片刻后，我們便開始返回了，雖然路程相同，但因為大家體力都有所損耗，所以隊伍已沒有之前那么整齊，但大家仍舊都堅持著，汗珠已出現在了每個人的身上，但沒有人去抱怨，只是相互扶持著，向學校走去。

雖然太陽依舊火辣，雨滴依舊飄揚，但大家依舊坦然，冷靜地去面對這切。

雨滴打在大家身上，但沒有一個人逃脫，雖然大家全身都淋濕了，但依舊保持著微笑，回到學校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我們聽了國防知識與急救知識的講座，讓我們受益匪淺。

兩天的軍訓可能只是一個開始，但我發現我還需要學習許多，要有更強的毅力和不怕苦的精神。

同時，也需要學會相信自己堅持到底，雖然軍訓回有一些枯燥，但我也要學會忍耐，也會學會去改變自己，使得自己更加優秀，希望在接下來的幾天，能學到更多，得到更多，有更多收獲，也可以做得更好。

拉練心得體會篇二

第一段：引言（約200字）。

大拉練是一種集體體育活動，通過長時間、高強度的訓練，旨在提高團隊的凝聚力和合作精神。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗到了草根體育的力量，也深刻感受到了團隊合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會。

第二段：挑戰的開始（約200字）。

大拉練的第一天，我們集結在一個寬闊的操場上，躍躍欲試，充滿期待。教練向我們介紹了訓練安排和注意事項，然后放哨員吹響了集結號。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊站好，準備開始第一項挑戰。一聲令下，我們全力以赴地拉起繩索，只見繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動。雖然一開始困難重重，但伴隨著隊友們的鼓勵和幫助，我們漸漸找到了節奏，成功完成了第一項挑戰。

第三段：逆境中的堅持（約400字）。

第二天的訓練是一項長時間的連續拉練，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗。當我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時，有幾位隊員開始感到力不從心，想要放棄。然而，在教練的鼓勵下，我們重新集結，告訴自己要堅持，不能放棄。隊員們一起喚起對團隊的責任感和榮譽感，我們開始彼此鼓勵，互相激勵。在嚴酷的環境中，我們意識到，團隊的力量是無窮的。我們激發出的堅持和拼搏的精神使我們不斷前進，直到成功完成了整個連續拉練的訓練。

第四段：團隊合作的重要性（約200字）。

大拉練的過程中，最讓我印象深刻的是團隊合作的重要性。訓練中，我們需要每個人密切配合，時刻保持聯系和溝通，才能達到最佳效果。只有團隊中的每一個人都盡自己最大的努力，才能確保繩索的連貫運動。在這個過程中，每個人都承擔了自己的責任，并且樂于為團隊做出貢獻。我們相互支持，相互鼓勵，不允許任何人掉隊，因為我們知道，只有當我們全體團結一致時，才能戰勝任何困難。

第五段：收獲與感悟（約200字）。

通過大拉練的訓練，我收獲了很多。首先，我意識到團隊的力量是無窮的。只有團結一致，共同努力，我們才能戰勝困難，達到目標。其次，我學會了堅持不懈。當我覺得力不從心，想要放棄的時候，我會想起大拉練的經歷，告訴自己要堅持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我們才能更好地相互幫助，共同創造更多的成果。

總結（約100字）。

大拉練的訓練對我產生了深遠的影響。通過挑戰、堅持和團隊合作，我不僅鍛煉了身體，也磨煉了意志力。我相信，大拉練的精神將激勵著我在未來的人生道路上砥礪前行。

拉練心得體會篇三

因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。這篇感想表達的是我在經歷這次綜合演練后的一些想法和態度。

經過了漫長的五一假期，我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養兵千日，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強化了我們的專業技能，更重要的是磨練了我們的意志品質。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅強忍耐，緊張的一公里沖刺中體現著勇猛頑強，勝利到達終點的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環境等諸多因素，都會成為我們到達終點的障礙，有人覺得現代軍校大學生嬌生慣養，經不起挫折。但是事實證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學們面對這次遙遠而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當兩發信號彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發了！

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂風和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執著地前行。路上絕大部分是堅硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔任攝影任務的趙輝在隊伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅持攝影，他說：“我要一步不落的到達終點，我是西安人，怎么能在主場輸給你們！？”。簡單的話語透露著頑強和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”?！板憻掃^硬素質，勇當打贏先鋒”的旗幟始終飄揚在我們隊伍的前方，是眾多旗幟中一道獨特的風景，正是這面旗幟在風雨中激勵著每位隊員不斷前進。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚；腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個人去完成這次拉練任務，那么會艱難痛苦的多，很多人會完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務便很容易完成。這是集體的力量在推動著我和每一位同學前進，因為集體我們才變得強大。一只燕子無論如何飛不過疾風驟雨的大海，只有團結成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風暴的海洋。在這次拉練中每個隊都有總評成績，有掉隊的有上收容車的，都會扣除分數從而影響全隊的成績。對于超重者謝彥飛我們應該怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經為我們做了好的示范?！耙粋€也不能少”，成為我隊的首要目標。在一公里沖刺越野時，為了不影響全隊的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發動機。因為凝聚，所以團結；因為團結，所以奮進。

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。當我們經歷了風吹雨淋、磨爬滾打勝利到達草灘基地的時候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣?！敖K于到了，終于到了”每個人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。

其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現于此。綜合演練也是這樣一個大舞臺，面對前方漫漫長路，走到終點靠的就是相互欣賞、相互鼓勵。在各個通信、導航臺站的架設和保障執勤中，作為演員我們努力把自己負責的任務干的完美、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負責其他任務的兄弟。這樣整個通信營的保障任務就會完成的很好。團結就是力量，這條真理永遠也不會過時。經過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導航保障任務。

雨越下越大，當我們登上返校的大巴時衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發抖，但是每個人的心里都有一團火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動，太多的回憶。經歷過，才會懂。這次拉練會在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠、堅強、勇敢、霸氣。

拉練心得體會篇四

第一段：明確拉練目的和背景（字數：150）。

年拉練是每年一次的重要活動，旨在提高組織成員的綜合素質和團隊合作能力。今年的年拉練按計劃于X月X日舉行，全體成員都積極備戰，迎接這個挑戰。此次拉練的主要目標是培養我們團隊的協作能力、應對突發事件的應變能力以及考察我們個人在面臨困難時的抗壓能力。希望通過這次拉練，每個人都能找到自己的不足，不斷進步。

第二段：拉練前準備狀況（字數：250）。

在拉練前的準備階段，全體成員都積極參與。我們制定了詳實的計劃，并按照計劃進行了分工。有人負責調查目的地的地理環境和氣候，有人負責組織裝備、食物和藥品，還有人負責籌備領導講話和拉練活動的方案。通過這樣的組織和安排，整個團隊變得有條不紊而又高效。每個人都充分發揮了自己的專長，為拉練做出了積極貢獻。

第三段：拉練過程中的團隊協作（字數：350）。

在拉練的過程中，團隊協作變得尤為重要。我們需要隨時加強溝通，相互支持，分享資源和經驗。團隊的每個成員都肩負起責任，在每個關鍵環節都積極參與進來。大家在遇到困難和危險時，第一時間互相幫助，確保每個人都能順利完成任務。這種團隊精神讓我們意識到，一個人的力量是有限的，只有團隊的力量才是無窮的。

第四段：面對挑戰和困難（字數：350）。

在拉練的過程中，我們不可避免地遇到了一些挑戰和困難。有時候我們會迷路，有時候我們會遇到了艱難的地形。但是，我們沒有退縮，而是拼盡全力去克服這些困難。我們相信，只有面對挑戰和困難，我們才能更好地成長。這種積極的心態讓我們找到了解決問題的辦法，也使我們更加堅強。

第五段：拉練的收獲和反思（字數：300）。

通過這次拉練，我收獲頗豐。首先，我意識到團隊的重要性，并深深體會到團隊合作的力量。在團隊的幫助和支持下，我感到自己變得更加勇敢和堅韌。其次，我也發現了自己的不足之處，在以后的工作和學習中，我會更加努力地克服自己的缺點。最后，拉練也讓我更加珍惜身邊的每一個人，因為只有團結才能取得更大的勝利。

總結：

通過這次拉練，我意識到了團隊的力量和自己的不足。我會繼續努力，不斷提高自己的能力，為團隊做出更大的貢獻。我相信，只要我們保持團結和合作，我們可以創造出更加輝煌的明天。

拉練心得體會篇五

這次遠足拉練實在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，開始本以為是很好玩的，可是根本都是相反的，我們最后走回來時都已經累的不行了，大家腳底下都磨了好多水皰，腳也腫了，但是很高興大家都堅持下來了。

這次我們進行了30公里的遠足拉練，一開始還以為會很輕松的堅持下來，可是事實并不是這樣，后來，越來越累，步伐放慢了，隊伍有點不齊了。老師卻給我們打氣“加油，加去的時候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉著腦袋，拖著沉重的步伐，艱難地往前走。看著汽車一輛一輛開過，想著自己的腳酸痛不止，甚至有點想半途而費。但一想這是一個鍛煉我的好機會，會使我學到很多，也會體驗到成功。就努力地朝勝利的彼岸走去。想想紅軍25000里長征，就給了我十足的動力。自己區區30公里不足掛齒，正是這種動力，促我勝利地到達了，心中充滿了喜悅。真想說一句：你真牛?。。?！現在我知道了，不管任何事，有多困難，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。沒有完不成的事。就如同紅軍長征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！油！”。我們又有了信心，堅持了下來。

我們真的很累，可是學校就給了我們三個饅頭一個雞蛋一包咸菜，還說這是讓我們嘗一下什么來著我給忘了，但是我們還是吃了，雖然饅頭硬的像石頭，可是不吃就回不去了，那就要餓死在馬路上了。

我們走了30公里，一個字‘累’兩個字‘很累’三個字‘非常累’！但我們很快樂！??！

但是打死我以后也不想在拉練了。

拉練心得體會篇六

拉練前心得體會是指在參加拉練之前，我對此次拉練的期待和擔憂，以及對自己的一些想法進行整理和總結。拉練是一種特殊的體驗，既是對自己身體和意志的鍛煉，也是對團隊合作和領導能力的考驗。通過這篇文章，我將分享一些我在準備拉練之前的心得體會。

第二段：期待與擔憂。

在拉練開始之前，我對此次活動感到既期待又擔憂。我期待能夠在拉練中挑戰自我，鍛煉自己的身體素質和意志力，也期待能夠與隊友們建立更緊密的聯系。然而，我也不免感到擔憂，擔心自己的體力是否足夠，擔心自己是否能夠適應壓力和困難，擔心自己在團隊中的表現是否符合期望。這些擔憂困擾著我，但我也明白，只有在挑戰中才能真正成長。

第三段：對自己的期望。

在拉練前，我對自己有著一些期望和目標。首先，我希望能夠保持積極樂觀的態度，無論遇到多么困難的情況，都能夠保持冷靜和堅持。其次，我希望能夠充分發揮自己的才能和能力，積極參與團隊活動，為團隊作出自己的貢獻。最后，我還期望能夠借此機會加深與隊友之間的了解和信任，建立更緊密的團隊關系。這些期望對我而言是一種動力，激勵我在拉練中全力以赴。

第四段：心態調整與準備。

為了更好地應對拉練的挑戰，我進行了一些心態調整和準備工作。首先，我調整了自己的心態，放下擔憂，積極迎接挑戰。我認識到每個人都會遇到困難和壓力，關鍵在于如何應對和克服。其次，我制定了合理的計劃和訓練安排，通過增加運動量和鍛煉強度，提高自己的身體素質，以更好地適應拉練的要求。同時，我也進行了一些團隊訓練，加深了與隊友之間的默契和配合能力。這些準備工作有助于我在拉練中更好地發揮。

第五段：展望與希望。

拉練前的心得體會使我更加清晰地認識到自己的目標和期望，也為我提供了一些指導和啟示。我對于拉練保持著積極的態度，相信通過這次拉練，我能夠成長為一個更強大和自信的人。我期望自己在拉練中能夠克服各種困難和挑戰，展現出自己的潛力和能力。我也期望通過與隊友的緊密合作，建立起團隊的強大凝聚力和戰斗力。最重要的是，我希望拉練能夠成為我人生中的一段寶貴經歷，為我的成長和發展奠定堅實的基礎。

總結：

拉練前的心得體會使我對拉練有了更深入的認識和理解，也激發了我更大的動力和激情。我期待著在拉練中挑戰自我，鍛煉身體和意志力，同時也期待著與隊友們共同成長和努力。我相信通過拉練，我能夠提升自己的能力和素質，成為一個更加出色的人。

拉練心得體會篇七

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀律，所有人都是很懶散的狀態，根本沒有把拉練當回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團隊，是一個集體，批評了我們。我們都認識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應付而練。因為我們是一個團隊，不能就這樣甘愿落后。只有我們團結起來，統一思想才會營造一個更好的團隊。所以說，它教會我什么是團結的力量。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實回頭想想，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以說，它教會我什么是堅強的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。

不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動，既磨練了我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，也培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”

拉練心得體會篇八

4月24號，在王主任的帶領下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動，一天的學習生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實那樣的有意義。疲憊中潛藏動力，忙碌中蘊含收獲，總是會意識到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

在課堂聽課活動中，教師教態都十分規范，課堂組織緊張有序，當堂訓練扎實有效，而且各個教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業精神已經在教師身上得到完美展現。他們一定做出了艱辛的努力，才會有今天的收獲。敬業本質上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學習。

新課程理念告訴我們，在學習活動中必須自主、合作、探究、體驗，這一點在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現得十分到位。在聽課的過程中發現學生的自主學習意識已經內化為他們自己的行動。教師巧妙的創設情境，學生在情景中積極主動地參與學習活動。小組合作交流、班級合作交流。帶著問題來、帶著問題走，教師引導學生以準確簡練的語言，對課堂知識進行總結、評價、反思。有利于培養學生學習的興趣和信心。有利于培養學生初步的創新精神和探究能力。讓學生學會了合作，承擔責任。

任何東西的形成必須經過不斷的實踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當天的評課，內容自成體系，脈絡清晰自然，讓我們不僅認識到了自己的優勢和不足，也學習了他人的經驗，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內容是老師們多年的親身實踐，不斷分析總結分不開的。如果我們也用同樣的態度去對待我們的工作，隨著時間的推移，我們定會有所收獲。

有一種力量它是無形的，但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的'東西吧！同時這些優秀教師們都非常樸實、和藹可親、富有朝氣，做事嚴謹認真，給我們豎起了榜樣。

拉練心得體會篇九

隨著學校對學生綜合素質的要求越來越高，拉練成為了學生們在校園生活中必不可少的一部分。拉練既可以提高學生的身體素質，又可以培養學生的團隊合作能力。我校今年的拉練計劃即將開始，為了更好地參與拉練活動，我在拉練前對自己的期望和心得有了一些思考。

拉練對于我來說是一種機會，一種鍛煉成長的機會。通過參與拉練，我希望能夠提高自己的體質，增強自己的耐力和抗壓能力。此外，拉練也是我展示自己能力的平臺，我希望通過這次活動向其他同學展示我的才華和能力，讓大家認識到我不僅僅是一個書呆子，還有其他方面的潛能。拉練不僅是一次體驗，更是一次機會，我期待在拉練中取得突破和進步。

第二段：為拉練做好準備。

要在拉練中取得好的成績，我知道只有做好充分的準備才是關鍵。首先，我會安排好自己的作息時間，保證每天有足夠的睡眠時間和精力去應對拉練的辛苦。其次，我會按照學校提供的拉練計劃制定自己的訓練計劃，包括跑步、游泳等多種運動項目，以提高自己的身體素質。另外，我會增加閱讀量，了解拉練相關的知識和經驗，以便在拉練中更好地調整自己的狀態和應對各種情況。

第三段：團隊合作的重要性。

拉練是一個團隊活動，團隊合作是取得成功的關鍵。在拉練中，每個人都有自己的角色和任務，必須相互配合才能完成團隊的目標。因此，我會積極主動地與隊友溝通，了解他們的需求和困難，共同解決問題。在困難和挫折面前，我會鼓勵和支持隊友，保持良好的團隊氛圍。同時，我也會主動學習和借鑒隊友們的優點和經驗，以提高自己的團隊合作能力。

第四段：面對挑戰的勇氣。

拉練不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一次面對挑戰的機會。在拉練中，我可能會遇到很多困難和挑戰，如長時間的徒步行走、惡劣的天氣等等。但我相信，只要保持積極的心態和堅韌的意志，我一定能夠克服所有困難，取得好的成績。我會時刻提醒自己要堅持，不放棄，無論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對和迎接。

第五段：拉練后的收獲與反思。

拉練結束后，我會反思自己在拉練中的表現，分析自己的優點和不足之處，并總結經驗教訓。我會再次審視自己的目標和期望，看自己是否達到了預期的效果，以及還有哪些地方需要繼續努力和改進。我相信，通過不斷地反思和提升，我會在未來的拉練活動中取得更好的成績和進步。

總結：拉練前的期望、為拉練做好準備、團隊合作的重要性、面對挑戰的勇氣以及拉練后的收獲與反思，這些都是我在拉練前對自己的期望和心得體會。我相信通過積極的態度和努力，我一定能夠在拉練中克服困難，取得好的成績，同時也會從中獲得更多的成長和收獲。

拉練心得體會篇十

拉練是軍事訓練和體育訓練中的一個重要環節，通過拉練訓練可以提高軍人和體育健兒的體魄和意志品質。俗話說“一年之計在于春，一天之計在于晨”，當然，如果你想全身心地投入拉練訓練中，也要先預做好心理準備，下面我將分享我的拉練后心得體會。

第一段：拉練過程中的艱辛。

拉練不僅要求身體的鍛煉，還要求意志的考驗，有時甚至還會讓我們的心理產生動搖。在拉練過程中，常常會出現一些異常情況，如進食不足、嚴寒酷暑等等。這些異常情況會極大地影響我們的訓練質量和身體健康。尤其是在更難的訓練中，身體的疲憊、腦力的消耗、饑餓和寒冷可能會讓生還心理出現動搖。然而，我們不應該在這些情況下輕言放棄，應在訓練中學會自我調節，增強自己的意志力和身體素質。

第二段：奮力拼搏的感覺。

拉練是一項鍛煉身體體魄和意志品質的訓練，讓我們在體驗痛苦的同時，也同樣享受到了完成訓練任務時的成就感和滿足感。那種拼搏到底的感覺，是無法用語言來描述和比喻的，只有經過親身體驗才能真正感受到這種感覺的強烈。當我們超越了自我，攻克了一道又一道的難關時，心中的喜悅時刻迸發出來，這正是讓我們堅持不懈的力量源泉。

第三段：提高身體素質、增強健康意識。

飲食、運動和生活方式等因素會影響我們的身體健康。通過拉練，我們不僅能夠提高身體素質，還能增強對自身健康的意識。拉練訓練，強化了我們對飲食的重視，讓我們知道了什么時候該吃，什么時候不應該吃。讓我們明白了身體的變化、身體所需和健康概念的重要性。只有訓練好自己的身體，才能更好地去消除內在的不安和擔憂，從而讓我們更加自信地迎接人生的挑戰。

第四段：鍛煉意志力、增強自我調節能力。

拉練是一種對意志力的鍛煉，通過拉練的訓練，可以不斷增強自我調節能力。它不僅讓我們有了自己動手解決問題的勇氣和能力，而且讓我們更加意識到適應環境的重要性。在拉練老師的帶領下，我們不僅能夠度過自己的難點，也能夠認識到自己的不足與短處，從而更加合理地調整自我，增強自我意識和慣用方法。

第五段：總結。

拉練對個人身心成長的意義是非常重大的，可以讓我們在訓練過程中獲得身體狀況和意志力的提升。這樣不僅實現了個人全面發展，對于我們完善自身，克服挫折、學會自我控制等多個方面的成長自然都起到了幫助的作用。希望，在以后的學習和生活中，我們能夠緊記這種成長體會，努力去打造更好的自己，為實現更大目標而奮斗。

拉練心得體會篇十一

參加了這次軍訓舉行的11級新生拉練，本次拉練由武警支隊、政教處、團委共同承辦。進行拉練的目的是為了強化11級學生的身體素質和堅韌意志，提升團隊凝聚力和集體榮譽感，展現實驗學子超越自己，一往無前的精神。

此次拉練相較于前幾級學生，路程更遠，難度更大。但值得肯定的是，不管從隊伍排面、精神風貌、還是參與積極性來說都有了明顯進步。拉練過程較為順利，未出現安全問題和隊伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班，195班和196班表現亮眼。在拉練過程中，全體師生未出現一人掉隊，拉練過程中番號嘹亮，斗志高昂;202班位于隊伍的最末端，排面整齊，步伐穩健，有效的壓住了隊尾節奏;193班在所有班級中進步最大，不僅班級面貌煥然一新，隊伍整齊度也有所提高。拉練過程中，同學們相互攙扶，你我共度，讓走過的每一步都變得特別溫馨。

通過今天的拉練，同學們的思想變得堅韌，集體凝聚力和存在感大大增強，而其中存在的'不足也顯現出來了。

首先，人員安排上有所疏忽，各站點人數分配不均，以至于有些站點人員不足;其次，領跑路線出現了失誤，隊伍并未按事先擬定的路線進行拉練，由此可以看出，各方人員必須進行足夠的溝通與協調，各部門之間的配合還有待加強?；I劃活動時要注重細節，任務若分配到個人，應極力配合參與，以大局為重。

這次拉練讓我們看到了11級同學的青春風采，也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅信，青春不畏遠，萬里轉瞬途，實驗學子敢拼、敢贏的精神會征服人生的每一次拉練!

拉練心得體會篇十二

拉練是每個學生期待已久的一次戶外活動，它不僅能夠讓我們遠離常規的學習環境，還能鍛煉我們的意志和體力。在拉練之前，我開始做些準備，購買必要的裝備，學習基礎的生存技能，并和同伴們一起制定出詳細的行程和目標。我心中充滿了期待和激動，準備好迎接這次拉練的挑戰。

第二段：拉練中遇到的困難與挑戰。

進入拉練的第一天，我們面臨著陌生的山林環境和艱難的地形。一路上，我們爬過陡峭的山路，穿越茂密的叢林，跋涉在崎嶇的山脊上。這個過程不僅考驗了我們的體力，還考驗了我們的毅力和團隊合作能力。有時，我們會遇到道路阻塞、各種天氣突變、裝備損壞等各種困難，但我們并沒有退縮，而是相互鼓勵，共同克服困難。

第三段：拉練中的收獲與成長。

在拉練的過程中，我學會了與他人相互信任和合作，在遇到困難時互相幫助。我們的團隊變得更加團結，明白只有凝聚力和合作才能戰勝一切困難。此外，拉練也讓我學會了如何照顧自己，保護自己，培養了我的獨立意識和自我保護能力。這些寶貴的經驗將成為我未來成長的基石，讓我變得更加堅強和自信。

第四段：拉練后的反思與總結。

拉練結束后，我靜下心來對整個過程進行反思和總結。我意識到，在拉練中還有許多不足之處，比如在計劃和準備上不夠充分，沒有料到會遇到那么多突發狀況。這次拉練也讓我認識到了自己的不足，對團隊合作的重要性有了更深刻的理解。在下一次的拉練中，我會更加注重細節的計劃和準備，提前做好心理和身體的準備。

第五段：對未來的展望與期許。

拉練對我來說是一次寶貴的經歷和深刻的體驗，它讓我感受到了困難和挑戰背后的成長和收獲。未來，我會繼續努力，不斷提升自己，學會應對各種復雜的環境和挑戰。我希望能夠在以后的活動中更加成熟和堅定，為團隊作出更大的貢獻。我相信，通過拉練這樣的活動鍛煉，我將能夠成為一個更優秀、更有魄力的人。

拉練前心得體會800字左右是較常見的文章要求，當前的文章為1200字。所以需要將文中將重點內容進行適當增加。

拉練心得體會篇十三

上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是"20xx路在腳下"，這是關于我們初三同學的。20xx年的6月份將是我們人生當中第一個重要的轉折點，這一次的主題也頗有好處。

隨著悠揚的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧啊!但過了一會兒，這種"革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學校。到了離學校還有大約2公里的`時候，同學們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。

有一句俗語叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。

我們也要努力沖刺，為實現自己的理想而奮斗!正所謂"不經歷風雨，怎能見彩虹?"。

拉練心得體會篇十四

拉練是一種廣泛使用的術語。在不同的領域中，這個詞有不同的含義。在戶外運動中，拉練是一種團隊活動，旨在通過團隊合作、克服困難和挑戰，達成自我提升和團隊合作能力的提高。在這篇文章中，我將分享我在參加拉練后的心得體會。

第一段：拉練的意義。

拉練是一種重要的戶外活動，它可以提高自我挑戰的能力、團隊合作意識和個人內在的成長，同時全面鍛煉身體素質。拉練通常會在需要應對挑戰和克服自己的特定條件下進行。拉練有助于激發人們的勇氣和毅力，在面對困難時保持積極的心態和創造性的解決方案。

第二段：個人體驗。

參加拉練的過程中，我學會了更好地管理自己的情緒和情感。在困境中，我學會了保持冷靜、堅強和樂觀。這種態度和信念，不能只在拉練中表現，也需要在生活中延續下去。這個過程需要實踐和鍛煉，以培養自己的意志力和毅力。

第三段：團隊合作。

團隊合作是拉練的重要組成部分。通過互相支持和幫助，我們攜手度過了許多困難。拉練中每個人的任務都不一樣，但我們都為了一個共同的目標而努力。每個人的貢獻都至關重要，如果缺失任何一個環節，都會影響到整個團隊的安全和成功。因此，在團隊中，個人不應僅關注自己，還應考慮整個團隊的利益。

第四段：決斷力的增強。

在拉練過程中，我們需要處理一些不確定和復雜的情況。這需要我們有較高的決策能力。需要選擇一種最可行的方案，即使這種方案不一定是完美的。在面對未知的困難和壓力時，我們有機會鍛煉自己的決斷力和解決問題的能力，使我們更加靈活和敏捷。

第五段：結論。

拉練是一種有挑戰性的綜合性體驗，它可以讓我們探索自身的極限和潛力，了解我們的優勢和不足。這對于個人的生長和發展至關重要。此外，拉練也是一個提高團隊合作的機會，這可以使成員在共同目標的指導下，更緊密地協作，為更大的成功做出貢獻。最后，我們應該珍惜這次經驗，從中吸取教訓，成為更優秀的人。

拉練心得體會篇十五

昨天，我們七年級全體同學和老師，還有各位領導，組織了一次任何時候我們首先要相信自己，并且戰勝自己，讓我們永遠都記住城關一中的校訓做最好的自己!

4月的最后一天，我校進行主題為步行的力量的校外拉練活動。午睡后，太陽公公識趣地躲在云層間，我們在春風的嫵媚下，開始了我們的拉練活動。

我們從學校的西門出發，沿著西江河堤，到達最終目的點儒林廣場。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。

很快，我們就到達儒林廣場進行新團員的入團儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場沒有凳子，同學們只能半蹲著。在廣場我們停留了大約半小時，休息了許久，我們又要步行返回學校，比起去的時候，氣氛明顯沉悶下來了。活在花朵中的我們，對于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領我們唱歌，大家有說有笑的，返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長鼓勵我們，讓我們邊走邊拍掌。當有鼓勵的時候，當有掌聲的'時候，情況就改變了。巨大的精神力量被創造出來，每個人都擁有了更大的能量。

即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：我還很好體力呢，男子漢嘛!，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經出賣了他的狀態，他臉上洋溢的笑容卻更堅定了他的決心。頓時，我感受到了一種樂于奉獻、堅強不屈的精神踴躍心頭，讓我產生無限敬佩之情。

幾乎每個路口，我都看見有兩個以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴謹，我知道那并不僅僅是對工作的認真，更是對我們生命的尊重，對我們萬般的呵護!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!走了三個多小時的我們真的太疲倦了。有的同學腳上已經磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛。可我轉頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵著對方，互相攙扶，這使我不由得感動起來。以后的路還很長，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡單的幸福與感動。

說長不長，說短不短，我們終于踏進了校門。大家都歡呼了!大家都活躍了!一路的奔波，一路的堅持，一路的艱苦，一路的收獲。沒有一點點防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已。十公里，從出發到回原點，花了三個多鐘頭，出去時興奮過，中途時失望過，回來時低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個多小時，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!

拉練心得體會篇十六

近年來，越來越多的人開始參與拉練運動。拉練不僅能夠鍛煉身體，還能提升個人的團隊合作能力和心理素質。在參加拉練后，我深刻領悟到了許多道理。以下是我對拉練運動所得到的心得體會。

第一段：體會到身體訓練的改變。

在拉練中，經常需要爬山、跨越障礙物、背負重物等多種艱苦的訓練。這些訓練能夠有效地增強身體的耐力、力量和協調性。在拉練后，我感到自己的身體變得更加強壯和健康。此外，拉練還要求參與者養成好的作息習慣和飲食習慣。通過堅持拉練運動，我逐漸養成了生活有規律、健康飲食的好習慣。

第二段：感受到了團隊合作的重要性。

拉練是一項團隊運動，需要全體隊員共同配合完成任務。在拉練過程中，我深刻地感受到了個人與團隊合作的重要性。只有大家擰成一股勁，才能夠克服困難、完成任務。拉練鍛煉了我的團隊合作意識和團隊精神，使我在日常生活中更能夠理解和尊重他人。

第三段：領悟到挑戰自我的意義。

在拉練期間，我曾經遇到過許多挑戰。一開始，我覺得這些挑戰實在是太難了，甚至想要放棄。但是，隨著拉練的進行，我越來越深刻地領悟到了挑戰自我的重要性。只有在面對挑戰時勇于挑戰自我、突破自我，才能夠不斷地成長和進步。這種精神不僅在拉練中有用，也能夠應用于人生中的其他方面。

第四段：感受到了凝聚力的重要性。

拉練不僅是一項運動，更是一種凝聚力的體驗。在拉練過程中，通過共同經歷的艱辛，人們對于團隊的凝聚力會有更深刻的感受。這種凝聚力是建立在相互信任、相互支持和一起戰斗的基礎上的。我相信，在日常生活中，這種凝聚力也同樣重要，只有建立良好的人際關系和相互支持，才能在公司、家庭和社交生活中取得更好的成果。

第五段：得到了人生啟示。

通過拉練這項運動，我得到了很多人生啟示。在大自然的懷抱中，我深深地感受到了生命的可貴和時間的珍貴。我意識到，只有在不斷前進、成長和進步的道路上，才能夠不負有限的青春。同時，拉練還教會了我如何在遇到挫折和困難時不妥協、不放棄。

總結。

拉練運動使我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，還提升了我作為一個成年人的素質。拉練不是一個人的戰斗，而是整個團隊團結協作的體驗。因此，我們應該學會在團隊中學習、成長和進步，從而將這種精神應用到日常生活中。拉練是一個不斷挑戰自我的過程，因此我們應該在面對挑戰時勇于挑戰自我，克服困難，取得勝利。不僅如此，在參加拉練后，我們更需要對人生有一個更全面的認識，不斷尋找自我成長的途徑和方式。