人生總結是人們對自己一生經歷和成長的概括和反思。怎樣提高學習效率是每個人都關心的問題，我們可以通過總結學習方法來找到適合自己的學習策略。在讀完這些總結范文后，我們可以自己動手寫一篇總結，將自己的成長和經驗進行梳理和總結。

教育工作者的生活與工作平衡篇一

1.

很多人都認為，生活是自己的，家是自己的，孩子是自己的，所以事無巨細都要過問，都要操心，指揮這，安排那，最后出力不討好，家人反感，抱怨，最后只落的委屈;。

工作上呢，你也許會認為，只是工作而已，拿多少工資做做多少事，超出工作范圍的事，堅決不做，又不付工資，那多吃虧呀。

正因為這樣的思維模式，讓你生活上被抱怨，工作上不盡心。

其實，我們需要換個思維去思考：生活上的事，少想一點;工作上事，多想一點。

2.

生活上的事，要做到放手，完全不必事事操心，尤其對于孩子。只有放手，才會讓孩子有更多的自主權，孩子更會主動做很多事而且會更高效，但前提是你需要和孩子把規則約定好。這樣就可以減少你的監督成本。省下的時間可以做自己喜歡的事。這樣每個家庭成員都會覺得很舒服，沒有強制，沒有壓抑。

相反，工作上的事，才是需要我們認真對待的。因為工作除了給你經濟上的保證外，還有個最大的目的--獲得他人的認同!我們每個人都具備社會價值和自我價值，得到他人的認同既是對社會價值肯定，同時也有助于自我價值的提升。

3.

那么如何在工作中獲得別人尤其是上司的認可呢?拿匯報工作為例，具體你需要做到以下幾點：

第一：為上司節省時間。

001.開門見山都說重點，最好是在30秒內把重點說出來;。

002.只說上司關心的核心信息;。

003.準備幾個備選方案，讓領導去選。

第二：實現彼此需要，合作共贏:。

001.匯報的內容要充分細致;同時內容要是上司關切的問題;。

002.要有后續步驟，確保項目順利進行;。

003.要站在領導的角度考慮問題，要綜合考慮多方立場。

能做到以上幾點，相信你會在工作中更出色。

4.生活是自己的，工作也是自己的，我們只有平衡好了工作和生活，才會輕松過好每一天。

教育工作者的生活與工作平衡篇二

在職人的復習時間相對較少，但是可以將復習時間拉長，可以一年的時間為單位，做出一整年的復習計劃，再根據每個階段，有目的地復習。

比如5—7月大綱出來之前，主要是背單詞、看課本、掃除課本上的疑難雜癥等。除了階段和月份，每天也要合理利用，早晨可以提前半個小時起床，中午看會英文報紙或者聽會英文歌，晚上半個小時在路上在腦中過一遍電影，重復一下一整天的復習內容，或者安排第二天的計劃和重點完成的內容。

全方位創造好的學習環境。

如果家離單位遠，可以在單位附近租房，盡量減少路上時間，這樣不僅有利于增加看書時間，還能減少體力，將更多的精力投入工作和學習。

很多在職人在選擇復習環境的時候，都認為在學校、圖書館附近租房比較好，可以方便上自習，在家里要做家務，和家人聊天，時間不知不覺地就會過去。復習環境是影響復習效率和心情的重要因素，因此，為了營造一個好的復習環境，可以選擇在適當的位置租房，平衡工作單位、圖書館或者大學自習室的距離。

簡單生活。

人的精力都是有限的，既然選擇在職考其他的證書就要舍棄逛街、約會、娛樂等時間，“閉關”雖然是很夸張的說法，但是這是全身心投入學習的最好方法。一年的時間可以換來三年的學習機會是值得的。所以，在考研的一年中如果單身，那就保持單身吧。如果有男女朋友，就應該讓對方理解，盡量減少約會的時間和次數。

效率優先。

提高效率的前提是休息好，復習的好與壞不在于復習用了多久，而在于在一定時間內獲得多少知識。搶到了時間不合理利用也會得不償失的，最重要的是效率，復習的時候一定要專注，白天的工作都按時完成，下班之后選擇一個安靜的環境，關閉手機，找到適合自己的學習方法有效復習。

教育工作者的生活與工作平衡篇三

答案是，很難，至少對我而言是這樣。

其實在我感知里，大部分人覺得：工作就是上班，其余的就是生活。工作和生活分得非常開。

埃隆.馬斯克問采訪他的記者一個問題：一個周該抽多少時間約會才算正常呢?這是一個忙得連約會時間都沒有的人。

工作狂是一種病，和上癮機制是一樣的。一門心思在工作上，會侵蝕到一個人的生活。至少會侵蝕到家庭、感情生活。你要兼顧家庭，就要平衡好工作與生活。

我現在倒沒有這個問題。我沒必要平衡什么。一個人，不喜歡聚會，不逛街，也沒什么娛樂，走路也是一個人走。不用養家糊口，沒人問我要奶粉錢。我喜歡怎樣就怎樣。累了就休息，生龍活虎了就開始工作，或者學習，或者思考。

很多人勸我多出去玩，也有一部分人羨慕我這樣自得其樂。

我問過自己這樣一個問題，假設我現在成家了，我會怎樣平衡二者。沒有答案，遇到了再說。

這世界大部分時間充裕的人，不夠富有;足夠富有的人，沒多少時間去玩樂;沒錢又想有錢的人，或者有錢了想要更多錢的人，或者工作獲得很多正向反饋的人，就是工作狂。看起來生活豐富多彩的人，內心未必豐盛;像苦行僧一樣的人，內心未必貧瘠。

細想，我很難平衡二者。我當然不愛工作，但是我也不愛生活，我只愛自己愛做的事情。這就麻煩了，我工不工作，都沉浸在自己的世界里，這就談不上兼顧了。

教育工作者的生活與工作平衡篇四

如果你每天下班感覺身體被掏空，那就盡可能做好工作任務的分配，將腦力勞動和體力勞動交替完成，以安慰疲勞的身心。還有時刻記得提升自身能力，加快完成任務，這樣工作的時間就不會多占掉生活的時間。

所以想要平衡自己的工作和生活，要學會取舍，做自己感興趣的工作，做自己擅長的工作，并且努力改變和提升自己，努力迎接各種挑戰和挫折，這樣，才能創造出更高質量的人生。吃得苦中苦方為人上人，加油吧。

教育工作者的生活與工作平衡篇五

在最近舉辦的沃頓商界女性研討會（whartonwomeninbusinessconference）上，幾位來自華爾街的女經理談到，人們經常談及的短語“工作/生活的平衡”，對不同的人意味著不同的含義，此外，即使對同一個人而言，這一短語在其職業生涯的不同階段也具有不同的意義。

在這次題為“為了長期職業生涯：華爾街女性談在成為副總裁之后如何在生活和工作之間達成平衡”的研討會上，五位女性與會者一致認為，對第一年在華爾街工作的人來說，要想在工作和個人生活之間達成完美的平衡幾乎是不可能的。但是，她們也認為，隨著時間推移，還是有可能達成這種平衡的。

美聯證券公司（wachoviasecurities）（也稱為“瓦喬維亞證券公司”）股權資本市場部的董事總經理卡羅爾?謝佛爾（carola.schafer）說：“剛出商學院就想取得工作和生活之間的平衡是非常困難的。”她曾在摩根大通（jpmorgan）工作過17年。“你一定想為這樣的一個組織工作――它能讓你在未來得到工作/生活的平衡，它尊重個人生活，它尊重個人時間，它有一個出色的指導組織――而且是女性心目中的優秀組織。”可是，第一年入職的新職員不能告訴雇主：“我來了，我很棒，我很聰明，我想要工作/生活的平衡。”謝佛爾談到，但是，“隨著時間的推移，工作/生活的平衡還是完全可以得到的。”

她補充說，工作表現是至關重要的，尤其是在職業生涯的開始，出色的表現會給你帶來生活方式更具靈活性的回報。“如果你確實想在那兒工作很長時間，想得到發展良機，想隨著時間的推移而得到工作和生活之間的平衡，同時，想獲得豐富的工作經驗，那么，你的工作表現就必須一貫出色。始終出色的表現能為你帶來‘杠桿作用’……你會成為組織不可或缺的人，每個人都想讓你成為自己人際網絡的一部分。從而，所有的大門都會向你洞開。”

與會者強調，在華爾街吵吵鬧鬧、亂亂哄哄的工作環境中，一個人應該很清楚自己需要優先處理的事情是什么，這一點是很重要的。回想起自己第一年作分析師時在辦公室度過的很多夜晚，摩根大通自然資源投資銀行（jpmorgan'snaturalresourcesinvestmentbanking）的副總裁蘇瑞娜?舒克里（surinashukri）提出了這樣的問題：“什么才是真正的工作/生活平衡呢？”她說：“工作/生活的平衡并不是指你要工作x小時，玩y小時。事實上，這種平衡意味著你要清楚什么對自己才是重要的。隨著職業生涯的發展，你需要優先處理的事情也會發生變化。”

舒克里建議說，如果新入職職員優先考慮的是在工作中得到賞識，那么，就得到賞識需要什么條件的問題，她可以而且也應該抱有現實的態度。“然而，如果你已經開始工作了，可你并不知道什么對自己才是重要的，那么，取得工作和生活之間的平衡對你來說就會充滿挑戰。因為你沒有目標。”

與沃頓商學院畢業生邁克爾?博伊登（michaelboyden）合作創建了私有投資機構金橋投資公司（goldenbridgecapital）的埃姆博?艾哈邁德（umberahmad）說，擁有一家公司，讓自己在安排工作日程時有了些靈活性。“但是，問題在于你永遠也擺脫不了，你永遠也不能真正地回家，你需要保持每天24小時、每周7天的狀態。所以，她以另一種方式獲得了工作和生活的平衡。”對她來說，工作和生活的平衡來自對個人興趣的追求。“我會盡可能多地駕機飛行。”埃姆博說，她是位持照飛行員，她還談到，自己在幾個非營利組織董事會中的工作常常讓自己脫離常規的事務，她因此認識到，在華爾街工作是多么的幸運。

研討會的與會者還強調了人際網絡的重要性，她們認為，人際網絡不但對成功的職業生涯策略至關重要，而且對取得工作-生活平衡也同樣很重要。三位已婚與會者之一的舒克里談到，屢見不鮮的是，華爾街的年輕女性傾向于自成一統，從來不關注工作以外的世界。“要及早尋求一個能為自己提供支持的人際網絡。無論是在辦公室內，還是在辦公室以外，找些能幫助你、讓你能輕松與之交流各種話題和問題的人都是至關重要的……你干的是很費力的工作，如果單槍匹馬，那么，工作會顯得尤為艱難。”

”她說。她開玩笑說，如果剛到華爾街工作的時候沒那么做，那么，她可能還無緣和任何人交流，甚至還沒有理過一次發，三個月的時間很快就過去了。

更重要的是，以打電話、喝咖啡保持的這些聯系會結出豐碩的果實。博伊登是艾哈邁德在上商學院時的朋友，現在是艾哈邁德的商業合伙人，她談到，當自己和博伊登開始創辦金橋投資公司的時候，“向我伸出援手、給我提供資金和支持、把我介紹給他人以及向我介紹經營思想的人數之多，讓我驚奇不已。”

摩根士丹利公司一個研究部門的副總裁伊莎貝爾?哈爾芬（isabellehalphen）周末也工作，這樣，平時就能與公司中的其他團隊面對面交流了。“我整天都坐在電腦前，通過電話或者電子郵件與人溝通，但是，在公司內部擁有一個強大的人際網絡是非常重要的。”她談到，在目前的經濟環境中，找時間與公司內部團隊面對面溝通顯得尤其重要。哈爾芬說，如果管理層要擴編，那么，“你一定不想讓自己的名字遠離那個名單。”

這次研討會的主持人、瑞銀集團（ubs）業務開發部門的常務董事巴努?坦斯維爾（banutansever）力勸年輕女性，要“利用自己的財務資源使自己的生活更輕松。如果你（每天）工作20個小時，那么，你就不可能讓自己的公寓井然有序。所以，要善用家庭和朋友，要花錢請人幫忙。我就通過freshdirect采買日常用品。你問我是不是喜歡他們的產品？不，我可不喜歡，不過很方便、很快捷。”

謝佛爾建議，女性不應該拒絕“保潔工的服務，可以讓干洗工幫自己洗衣服，把這些工作外包出去你應該感到高興。擁有一個做各種事情的網絡會讓你的生活更輕松的。”

雖然華爾街的工作頗為辛苦，不過，參加研討會的與會者都同意艾哈邁德的觀點，她說：“有一件事你不應該做出犧牲，那就是你自己和自己的健康……去找個健身教練吧，這才是你的金錢和時間的好去處。”艾哈邁德還談到，最后，更美好的遠景是在艱苦工作上堅持下來的關鍵所在。“金融服務業的工作是既能給你帶來激動人心的經歷，也能給你帶來沮喪糟糕經歷的工作之一。你要確信，自己做這樣的工作是有恰當的理由的。如果只是因為這類工作名聲很好才去做，那么，可能不出一星期，你就會逃之夭夭的。”

“很多第一年、第二年作分析師的人從來也不會后退一步看一看大背景。”謝佛爾談到。“隨著時間的流逝，只有那些著眼于‘為什么’而不是‘如何’的人才能取得成功。”

參加研討的經理們談到，從戰略的角度來說，為得到工作-生活平衡提前規劃無需犧牲職業發展的需要。“總體而言，這些年來，華爾街對女性已經比過去變得更為友善了。”舒克里說。“人們更注重留住女性職員了。有時候，女性的離職是自己的選擇，因為她們不想工作得如此辛苦，不想如此頻繁地旅行。”

為了滿足她們對工作-生活平衡的需求，華爾街的機構給女性職員――同時也給男性職員――提供了在機構內部轉換工作的更大靈活性。哈爾芬說，摩根士丹利公司“在盡最大努力尋找留住女性職員的辦法。其中一位男性職員的全部工作，就是要確保希望在公司內部轉換工作的人能如愿以償。”

雖然坦斯維爾承認“很多母親離開了華爾街”，但是，她并不認為原因在于華爾街更愿意聘用男性而不是女性。“很多男性職員也深受家庭問題和孩子問題的困擾，而且很多男性職員也辭去了專業工作，因為他們無法同時兼顧家庭和工作。”

4年以前，坦斯維爾將自己在瑞銀集團的工作轉到了一個不需要頻繁旅行的崗位，因為她和丈夫準備要生個寶寶了。在新工作崗位上工作了6個月以后，她意識到，自己根本不喜歡這份工作，所以，又想回到自己以前工作的那個部門了。她力勸研討會的聽眾，不要為了工作-生活的平衡而躲避全新的職業挑戰。“如果你有激情，那就去追求吧。如果你從來也不去嘗試，那么，你就不知道自己會做何反應，就不知道自己的感受會怎樣。"。

坦斯維爾說，輕重緩急的順序是會發生變化的。“在金融服務領域，很多渠道都可以讓你開辟自己的道路。對我來說，這不是一次沖刺，而是一場馬拉松。”

教育工作者的生活與工作平衡篇六

研究表明，正是由于經濟蕭條對員工造成了龐大的壓力，特別是關于職業穩定性方面，因此他們更希望雇主能提供更好的工作-生活平衡待遇，使他們能夠無后顧之憂地全力沖刺。同一份研究也指出，那些感到自己的工作和生活達到平衡的員工，會原意更加努力地工作。

工作-生活平衡(work-life balance)是近年先進國家較為重視的一種非物質福利待遇，主要在協助員工調和工作、生活與家庭之間的關系，減少由于工作而導致的家庭矛盾，緩解員工的生活壓力，從而提高工作效率。

根據企業執行委員會(corporate executive board)咨詢機構針對全球超過五萬名員工的調查，工作-生活平衡已經成為員工選擇雇主的第二關鍵因素，僅次于薪酬水平。同時，那些感覺自己的工作與生活取得平衡的員工，比那些不太平衡的員工工作時平均多出21%的努力。

然而，在金融危機的沖擊下，員工對工作-生活平衡的渴望，卻明顯地被絕大多數雇主--無論是有意或無意地--忽略了。在2006年，有53%的員工認為自己的工作與生活是平衡的;但到了2009年第一季度，這個比例只剩下30%。

事實上，與工作-生活平衡有關的福利待遇，諸如彈性工時、遠程辦公、壓縮的工作周等，提供成本并不會高于其他的福利政策。然而，某些心理誤區導致了雇主不愿意提供這類型的福利。

例如，許多雇主認為，像在公司設立健身房、為員工提供額外醫療服務等“看得見”且所費不貲的福利更加有效。因此，他們寧可花費巨資來進行此類建設，也不愿意采用彈性工時、遠程辦公等手段。然而事實上，只有不到20%的員工會注意到這些物質條件。

相反地，對員工而言，除了薪酬之外，最好的福利就是“時間”。事實上，在企業執行委員會的調查中，超過60%的員工認為"彈性工時"是他們最希望獲得的與工作-生活平衡有關的福利待遇。

另一項誤區是，很多雇主特別關心員工到底實際享用了多少跟工作-生活平衡有關的政策，一旦發現采用率過低，就會急急忙忙地取消政策。但諷刺的`是，員工滿意度和生產力的高低，并不是完全與他們實際接受了多少福利掛鉤的。根據調查，員工只要知道公司有提供這項福利就夠了，只要他們擁有選擇的權利，對員工就是極大的鼓舞。換句話說，工作-生活平衡福利的“選擇權”，比實際接受該福利與否更加重要。

一個更加諷刺的數字是，有60%的人力資源經理認為自己公司已經提供了完善的工作-生活平衡福利，但卻只有16%的員工這樣想，兩者呈現極為嚴重的脫節現象。

當然，從另一個角度看，哪家企業可以有效地縮小這兩個數字的差距，確實做到實現員工工作和生活之間的平衡，就代表它有了吸引和激勵員工的本錢，從而能夠在蕭條的經濟情勢中，占據有利的位置。

教育工作者的生活與工作平衡篇七

最近發生的一些事情，讓我對自己前二十多年的做人準則有了一個新的認識。

作為一個唯唯諾諾的，只活在家人要求下的人，工作以后必然是靠著”我不能讓器重我的領導，不能讓我的同事，不能讓我的朋友以我為恥“這一面子為主的外驅力來驅動我工作，生活也是靠著從小被灌輸的那種”需要熱愛生活“的這種稍微帶點小資的虛偽的熱情來支持。因此，在意識到，領導不是很器重我，我的所作所為不是那么受重視，給我提供小資生活熱情的人其實根本都不熱愛生活以后以前相信的事情必然會帶來一連串的土崩瓦解。究其根源，應該是生活的支點太薄弱了，太依靠于外力了。

以此為契機，我反思了一下我的做法以及想法，還有我真正想做什么事情。然后寫作這件事情出現在我的腦海里。因此就開始著手開始學習在各種平臺上寫文章。寫東西這件事情是我很久以來的愛好，對我來說并不是件困難的事情。坐在那里寫一個開頭，剩下的事情就如同自己的情感一樣會慢慢地溢出。

盡管白天工作，晚上寫字的生活很累。有時候會睡眠不足。但是內心還是有強大的內驅力驅動自己，打開電腦開始碼字，放下手機，關掉視頻網站開始碼字。接著，這種內驅力也反應到工作上，對于工作的態度更加負責，心態也更加平穩。

記得以前，好像看過一篇文章，人的幸福巔峰存在于年輕時代和年老時代，前者因為年輕氣盛，后者則是見過世間風雨，所有好一點的都是最好的。中間的過渡階段都是會不斷地變差變差，直到谷底然后觸底反彈。如此說來，年輕氣盛的我應該是幸福的最高點，以后還有大把大把的時間可以讓自己的生活掉落到低谷。

接受了這個現實以后，倒是覺得生活沒什么好怕的。畢竟只要活著，就有希望。隧道的盡頭，就是亮光。

教育工作者的生活與工作平衡篇八

1.所有的結局都是新的開始，只是我們當時不知道。

2.有些記憶，注定無法抹去;就好比有些人，注定無法替代一樣。

3.人的一生，都有一些說不出的秘密，挽不回的遺憾，觸不到的夢想，忘不了的愛。

4.在這世上珍貴的東西總是罕有，所以這世上只有一個你。

5.你會不會忽然的出現，在街角的咖啡店。對你說一句，只是說一句，好久不見。

6.我們都在時光里跌跌撞撞地成長，然后一點點離開最初的模樣。

7.當我真正愛上了你，我發現，最終我想要的，只是你能快樂。哪怕，不是與你。

8.生命很短暫，別把那些重要的話憋著，會沒有時間說的。

9.優秀是一種習慣，放棄是一種智慧，笑而不語是一種豁達，痛而不言是一種修養。

10.愛尚語錄：如果你獨自一人笑了，那是真心的笑。

11.哭泣，不代表脆弱，只因堅強了太久。

12.我大好的一個人，憑什么跑到別人的生命里去當插曲。

13.因為喜歡，所以情愿，沒有那么多為什么。

14.我們從未真正長大，我們只是在別人面前學會了假裝。

15.記住，逆境并不是盡頭，而是更好的結果的一個轉角而已。

16.世上最美的，莫過于從淚水中掙脫出來的那個微笑。

17.我一生中最美好的時光是，當我和你成為“我們”。

18.每天早上睜開眼睛，看到你和陽光都在，這就是我想要的未來。

19.有時候，我真想拋開生命中的所有人。

20.永不期待，永不假設，永不強求。順其自然，若是注定發生，必會如你所愿。

21.最喜歡的一句話：別緊張。深呼吸。堅持住。扛過去。

22.因為你，我懂得了成長，可你，依舊是我的傷。

23.距離是一種考驗，為了看看愛到底能走多遠。

24.我在時光里享受溫暖，我在流年里忘記花開。

25.不論做什么事，相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。

26.有時候，上天沒有給你想要的，不是因為你不配，而是你值得擁有更好的。

27.上帝之所以創造指紋，是因為，他想讓人們知道其實每個人都有傷痕。

28.愛尚語錄：十指緊扣，卻扣不住天長地久。

29.有時候，我把你推得很遠，只是想讓你把我拉得更近。

30.眼淚，有時候是一種無法言說的幸福，微笑，有時候是一種沒有說出口的傷痛。

31.我們這個世界，從不會給一個傷心的落伍者頒發獎牌。

32.平時沒有跑發衛千米，占時就難以進行一百米的沖刺。

33.駕馭命運的舵是奮斗。不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。

34.如果懼怕前面跌宕的山巖，生命就永遠只能是死水一潭。

35.駿馬是跑出來的，強兵是打出來的。

36.即使道路坎坷不平，車輪也要前進;即使江河波濤洶涌，船只也航行。

37.只有創造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充實的生活。

38.敢于向黑暗宣戰的人，心里必須充滿光明。

39.成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。

40.只有懂得謙虛的意義，才會得到別人的教誨，才會處處受人喜愛。

41.忍辛負重的耕牛，留下的腳印最清晰。

42.忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論。

43.沒有斗狼的膽量，就不要牧羊。

44.浪花總是著揚帆者的路開放的。

45.我輸過，我敗過，但我從未放棄過!

46.努力就是光，成功就是影。沒有光哪兒來影?

47.沒有一顆珍珠的閃光，是靠別人涂抹上去的。

48.溫柔要有，但不是妥協。我們要在安靜中，不慌不忙地剛強。

49.請用今天的努力讓明天沒有遺憾。

50.誠實+守信，樹立自身形象;勤奮+努力，實現自身價值。

51.自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己被自己感動了，是一種心靈的升華;自己把自己征服了;是一種人生的成熟。

52.未來永遠從現在開始。

53.生命的意義在于燃燒自己的同時能否照亮自己。

54.如果把成才比作登天，自學便是成才的天梯。

55.泉水，奮斗之路越曲折，心靈越純潔。

56.不要給自己的失敗找借口!

57.吃得苦中苦，方為人上人。

58.除了放棄嘗試以外沒有失敗!

59.只有登上山頂，才能看到那邊的風光。

60.左右一個人成功的，不是能力，而是選擇。

61、失望，有時候也是一種幸福，因為有所期待所以才會失望。因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點痛。

62、給人金錢是下策，給人能力是中策，給人觀念是上策。財富買不來好觀念，好觀念能換來億萬財富。世界上最大的市場，是在人的腦海里!

63、沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，沒有做不到的事，只有想不到的人。阻擋你前進的不是高山大海，而往往是自己鞋底一粒小小的沙粒!

64、如果有人說你潛力大，相當于說明你現在的能力低。

出處 www.tb8k.com

65、人一生有走不完的路，喝不完的酒，唱不完的歌。你無法預知未來，但你能灑脫的活在當下。

66、最折磨人的通常不是那些值得說出口的苦難，而是那些瑣碎細小，似乎微不足道，又切切實實讓你痛苦的小情緒。

67、自信什么大家都不是一開始就有的，活在只承認實力的世界，可能的確是布滿靳棘，獲得成功的人，肯定在人生某個階段做出了一個重大的決斷。

68、青春是打開了就合不上的書，人生是踏上了就回不了頭的路，活在也許之間。

69、人生就像一群猴子爬樹，向上看，看到的都是屁股，向下看，看到的都是笑臉。

70、經驗是位出色的教師，只是在人生的短期培訓班里他的學制太長，而收費又太貴。

71、走在陌生的城市，想著陌生的你，一切一陌生為起點，陌生中相見，相見中陌生。

72、要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。

73、千里之行始于足下，不管您有遠大夢想，可是不付之行動，終究是紙上談兵，有夢就要追，莫虛度，精彩由您創造。

74、人生就像吃甘蔗，不會從頭到尾都甜。青澀的柿子只有經歷了風雨才能變甜。

75、青春是我們人生中永遠的疤，驀然回首，愈想拭去，愈是擦不去，抹不掉。

76、不必遺憾，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做經歷。

77、人生最重要的是堅持信念，保持積極，在逆境中也要堅持下去，不讓環境擊垮。

78、真正的陪伴，經得起坎坷，經得起平淡。心清一切明，心濁一切暗;心癡一切迷，心悟一切禪。有些事，笑笑就能過去。有些事，過一陣就能讓你笑笑。

79、愛情是會讓人成長的。有些事的確不堪回首，但是請不要逃避。我們應該從中吸取教訓，而不是累積傷痛。

80、每個人的人生都有制高點，站住的便是成功的人生，占不住的便是失敗的人生。

教育工作者的生活與工作平衡篇九

上班族應對職稱考試必定會面臨諸多的問題，如學習環境差，學習時間少，工作任務重等，極易造成備考學員情緒浮躁，產生一些影響學習效率的雜念，這種情況既不利于學習，也會影響工作，結果往往是魚和熊掌都不可得。建議通過如下方法調整心態，堅定信念。

制定一個適合自己的學習計劃;訂立學習計劃很關鍵，每天學習什么，學習多少內容，復習到第幾章第幾節，要做到心中有數。沒有計劃，三天曬網兩天打魚，到頭來只能是竹籃打水一場空。

二、加入適合自己的學習團隊，吸取好的學習經驗。

加入職稱學習團隊，總結備考經驗，形成適合自己的學習方法。職稱團隊可以是職稱論壇，也可以是現實中一起學習職稱的一個小組，大家平時在一起談談職稱學習進度，學習方法，資料共享等事項以解決學習中的恐懼，從而透析職稱。

三、百忙中擠時間。

上班族的學習時間可謂是鳳毛麟角，那么如何利用這有效的時間呢?我的總結是上班抽時間，下班擠時間!

教育工作者的生活與工作平衡篇十

今天這個瘋狂發展的世界，找到工作和生活之間的平衡點，不是一個簡單的任務，在工作上花費更多的時間，就意味著你會錯過提升個人生活質量。更進一步說，如果你面對著個人生活中的諸多挑戰，照顧年事已高的父母，為婚姻問題所困，或者金融危機，那你將很難全身心的投入到工作中。

無論你關注于工作的時間是過多還是過少，當你感覺到你的工作和私人生活不和諧了，就會帶來壓力。

分享平衡工作和生活的15種方法和技巧，希望可以幫助你達到平衡點——或者至少可以讓你不必擔心。花一點時間去閱讀，并且反思，然后使你的生活達到平衡。

1.不要過多預訂。

對于人們來說，在一個工作日塞進盡可能多的工作是不正常的。關鍵是：事情的發展往往不是按照預先的安排。這意味著大量的時間浪費在不能履行的約會、不會回復的電話以及其他不會發生的事情上。不要嘗試計劃做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50%能夠完成，如果你不這樣做，你僅僅會把有價值的時間浪費在尋找事情為什么沒有發生的原因上。

2.分清主次。

高效利用時間的秘密是，清楚的知道哪些事情是重要的，哪些事情是可以暫緩的。但是關鍵是把最鋒利的刀刃用在發現事物的本質上。學會提問，可以幫助你確定事情的緊急程度，在談判之前，要有足夠長的考慮時間，不要落入“即時回答”的陷阱。把所有事情都置于最高的優先級別只能耗盡你的精力。

3.定制計劃。

反思你一周之內做的每一件事情，包括工作相關的和工作無關的活動。決定什么是最重要的，什么是你最滿意的。刪除你不喜歡的活動，任何時候都不要內疚。如果你沒有做出某些決定的權利，和你上級或者監護人商談。

4.利用選擇權。

彈性的工作環境也許能夠減輕你的壓力，同時可以釋放你的一些時間。遠程協作、分享工作、可伸縮的工作時間或者或者一個壓縮的工作周，都是潛在的選擇。

5.管理時間。

有計劃的完成你的家務事，一次出行完成所有的跑腿任務，是你能夠節省時間，獲得更大樂趣的兩個方法。同樣的，嘗試制定一個包括重要日期的家庭日歷、一個需要做的事情的每日清單，這會幫助你避免面臨最后期限時的手忙腳亂。并且，如果你的老板提供一個關于時間管理的課程，不要放過。

6.學會說不。

高效時間管理的一個最大的方面是，意識到你不必同意所有的事情，答應所有的人。以你自己的標準，利用你的權利鑒別哪些事情是不值得你花費時間的。你應該學會，對一件事情說不的同時，對一些其他的事情保留說是的余地。做到這些，意味著你可以暫時把桌子上的東西清理掉，小憩一下。

7.合理組織。

排列好你的時間，不僅僅是一個時間表的問題，

如何操作將具有決定性的.意義。這意味著你要把每一個元素，都盡可能的組織成一個順暢的工作流程。在你的事務里，每一件事情都按照邏輯進行系統的設置，因此，任何人需要任何東西的時候，都可以很快的找到它。排除混亂，將會為你每年節省240到288個小時，這是一個美妙的禮物。

8.利用技術。

盡管個人習慣和經驗可以在時間管理方面獲得成效，但請不要忽視技術因素，在你的日常工作中，你可以把技術作為另一種武器，充分利用它能讓你獲得最高的效率。比如，一些軟件可以幫助你整理大量的用戶和產品細節，允許你方便快捷的存取。你應該依靠你自己的數據庫，這樣做，什么事情都不會忘記。

9.但是不要過分依賴。

然而，許多人卻出于恐懼而對于使用技術小心翼翼，他們對此保持了太多的接觸——因而他們的時間往往被惱人的電子郵件和電話呼叫消磨掉了。高效時間管理的一部分，就是知道什么時候關掉它們。關掉一部移動電話或其他的無線設備，意味著在溝通中劃清界限。簡單的說，它幫助你在你的個人時間和專業時間中取得平衡。

10.慢下來。

生命過于短暫，所以不要讓一些事情匆匆而過。停下腳步，享受你身邊的事，感受你的家人。拋卻一切，每周都有一個晚上盡情娛樂;每一天都要有自己的時間，可以看一部電視劇，或者聽聽莫扎特;并且，每個周日都安排家務勞動，以此享受周末的自由。

11.不要拘泥小事。

有一種共同的壓力，感覺起來就像你失去的控制。讓它見鬼去吧!雖然說起來容易做起來難，但是要學著暫時的忽略一些事情。比如說，盤子不用每天都刷，屋子不用每周都一塵不染。要學著去意識到一些事情不會給你的生活造成沖擊，允許你自己讓他們隨遇而安——而不要逼著自己非作不可。

12.不要總是過于追求完美。

盡力做好就可以，時間管理不是一門精確的科學。不要因為糾纏于每一秒而過分勞累——并且在過程中浪費時間。停止追求完美吧!生命中機會沒有事情必須要做到完美。做你能做的事情，并且享受過程，將會更有樂趣，更能提高生產力。因為事情順利的發展而歡欣，因為出現錯誤而從中吸取經驗。把他們看作電影中的場景，而你從中獲得益處。

13.獲得足夠的睡眠。

在睡眠不足的情況下工作，沒有比這更沉重，更具危險性的了。不僅僅是你的生產力收到影響，而且你會招致災難性的錯誤。或許，到那時你要工作更多的時間以彌補那些錯誤。

14.依靠你的支持系統。

在壓力沉重，艱難困苦的時候，與你的可信賴的朋友和大學同窗進行交談，是給自己的一份禮物。只要確定，你有可信賴的朋友和親人，在你加班工作或出差的時候，他們能幫助你。

15.獲得專業的幫助。

每個人都會不時的需要幫助。如果你感到你的生活過于混亂而無法管理，并且為此苦惱，和專家進行交談，比如你的醫生、心理學家或顧問，他們會給你專業的建議最后，最關鍵的詞是平衡。你需要發現工作中的平衡點。成功固然值得喝彩，但失敗也不要喪失斗志。生命是一個過程，同樣是一個為生活的平衡奮斗的過程。

教育工作者的生活與工作平衡篇十一

越來越多有創新的好主意，一定能給員工帶來更多福利，緩解工作與生活的沖突，只是，我們可能需要重新審視和認真思考真正意義上長期有效的work-lifebalance.

七月盛夏，正如往年一樣，大學畢業生潮水般涌入各種社會工作崗位，人力資源從業者們愈發的忙碌起來，吸引、招聘、保留，孜孜不倦。與此同時，根據有關調研結果顯示，目前中國各大企業人才流失情況依然嚴重。企業人力資源部門不斷創新，從物質待遇到員工福利，從靈活機制到職業發展，很多企業意識到要吸引和保留優質人才，不得不使出渾身解數。即便如此，大量的人才流失，還是成為企業老總的心頭隱痛。

很多人力資源經理坦言，有時候不得不花費心思構思新的平衡舉措，覺得自己像是在做活動策劃。誠然，我們有理由相信，越來越多有創新的好主意，一定能給員工帶來更多福利，緩解工作與生活的沖突，激發大家對企業的信任與依戀感。只是，我們可能需要重新審視和認真思考真正意義上長期有效的work-lifebalance.

一個人從進入社會開始工作一直到職業生涯的結束，期間伴隨這種變化的，是一個人一生的跌宕起伏，因此我們不能簡單的去談工作與生活的平衡，就好像一家餐館不能永遠賣那幾道菜，我們真正需要探求的是，在不同的人生階段，我們的員工到底需要什么。

當人們初涉職場，會擁有很強的工作動力與激情，追求事業發展和基礎物質條件積累。在這個階段，員工對工作量和工作地點等，通常不會太過介意，在工作步調與速度上，正處于大踏步地前進期，當然，此時他們的職務角色還是比較基礎和初級的。通常這個階段會維持在員工進入社會的0～3年間。在而后的4～7年，情況開始慢慢變化，如果說之前的3年，員工在自己的職業發展上不斷的“試錯”，也并不很介意“流離失所”的工作場所，那么在現階段，他們開始關注精專的工作領域以及穩定的家庭關系，尤其對女性員工來說，可能要完成更重要的人生使命，而同時他們在企業中的職務角色，也逐漸重要起來。

那么我們有理由相信，這個時候如果能夠給予他們更多穩定的物質待遇，家庭維系方面的福利，抑或職務角色轉換，對保留核心員工，應該是具有吸引力的。

不同，他們也已經是企業的中流砥柱，那么針對該群體我們又應拿出什么政策和制度來增加他們對組織的依附感，如果能為他們提供個性化的發展路徑，會不會比單說“work-lifebalance”來的實在一點，保留住這些核心人才意義重大，人力資源經理們應該好好想一下應該如何將員工職業發展，個人生活及發展步伐整合起來。當然，熱熱鬧鬧的探討了這種有意思的“客制化”的員工發展路徑設計與保留機制后，我們也明白在實操層面其實并不容易。

個性化的設計，意味著hr不能只拿出所謂的工具和方法，任何一種機制的運行背后，都要擁有大量數據信息的收集和分析的支撐。這就首先要求該企業具有一定規模，才能收集到更合理的分析報告，也可能產生更多讓員工自主選擇的機會。其次，這項工作要求一線的管理經理們，要不斷地與員工進行緊密地溝通，將員工的心聲及時，準確的傳達給hr，后者才能做出正確的政策制定，實施。另外，這也不得不迫使很多刻板，嚴肅，專制的高層管理者轉變管理風格，企業文化氛圍以適應這種需要多維度溝通的“上傳下達”的工作要求。

縱然難度重重，但是其實我們已經欣喜的看到很多企業運用mcc成功的降低了員工離職率，增加了員工滿意度和敬業度。我們有理由寄希望于此，隨著經濟社會的整體發展和企業的自主能動性的提高，會有越來越多企業及員工得益于個性化的職業發展，實現真正的work-lifebalance.

教育工作者的生活與工作平衡篇十二

1樹立正確學習觀念，把做好工作與學習知識統一起來。

2做好自己大學階段的人生規劃。

3養成良好的作息習慣，加強體育鍛煉，合理安排時間。

其實，在大學里，學習和工作都很重要，關鍵找到一個平衡點。大學里做的各種事都是在學習。但是不能將學習局限于學習知識這個狹義的定義上，更應該把握學習的本質。在學習書本知識上得到了專業知識，在學生工作中學到了為人處世的方法，在實踐工作中學到了專業技能，等等。

教育工作者的生活與工作平衡篇十三

1.

工作上呢，你也許會認為，只是工作而已，拿多少工資做做多少事，超出工作范圍的事，堅決不做，又不付工資，那多吃虧呀。

正因為這樣的思維模式，讓你生活上被抱怨，工作上不盡心。

其實，我們需要換個思維去思考：生活上的事，少想一點；工作上事，多想一點。

2.

生活上的事，要做到放手，完全不必事事操心，尤其對于孩子。只有放手，才會讓孩子有更多的自主權，孩子更會主動做很多事而且會更高效，但前提是你需要和孩子把規則約定好。這樣就可以減少你的監督成本。省下的時間可以做自己喜歡的事。這樣每個家庭成員都會覺得很舒服，沒有強制，沒有壓抑。

相反，工作上的事，才是需要我們認真對待的。因為工作除了給你經濟上的保證外，還有個最大的目的--獲得他人的認同！我們每個人都具備社會價值和自我價值，得到他人的認同既是對社會價值肯定，同時也有助于自我價值的提升。

3.

那么如何在工作中獲得別人尤其是上司的認可呢？拿匯報工作為例，具體你需要做到以下幾點：

第一：為上司節省時間。

001.開門見山都說重點，最好是在30秒內把重點說出來；

002.只說上司關心的核心信息；

003.準備幾個備選方案，讓領導去選。

第二：實現彼此需要，合作共贏:。

001.匯報的內容要充分細致；同時內容要是上司關切的問題；

002.要有后續步驟，確保項目順利進行；

003.要站在領導的角度考慮問題，要綜合考慮多方立場。

能做到以上幾點，相信你會在工作中更出色。

4.

生活是自己的，工作也是自己的，我們只有平衡好了工作和生活，才會輕松過好每一天。

教育工作者的生活與工作平衡篇十四

在活動現場，微軟在線服務集團大中華區總經理莊毅禮表示，社會化的工作經驗已經成為大學生找工作面臨的最主要的挑戰，而對大學生來說，獲得社會化工作經驗的關鍵在于大學期間建立一定的社會關系和職業技能，需要培養3種能力。

莊毅禮認為，無論是在美國還是中國或是世界其他國家和地區，大學畢業生都面臨同樣的問題――找工作。在中國求職的大學畢業生人數從280萬增長到今年的490萬，這是造成中國大學生認為工作難找的原因之一，而一項調查結果卻顯示，在中國有52%的學生表示自己找工作時缺乏社會經驗。他強調，影響力、創造力和團隊力是大學生順利進入職場的關鍵能力。

微軟msn市場傳播經理金暉說，影響力就是要與人溝通，通過影響力一個人可以形成自己的人際關系網絡，這有助于提高他未來的競爭力。而創造力，就是大學生怎么運用現在的知識創造性地展示自己，表現自己。如今的大學生大部分來自獨生子女家庭，他們的團隊能力都比較差一些。而職場上，是競爭中的合作，沒有團隊力，很難達到職業的最大成功。

【專家點評】。

用人方最看重動手能力。

智聯招聘的副總裁趙鵬表示，他們曾經針對企業做了一個“對于應聘者你們最先看的是什么”的調查中，57.8%的雇主都選擇了“社會實踐和實習兼職情況”。他分析，企業對于應聘者社會實踐和實習兼職情況的看重，也從另一個角度充分說明了企業對應聘者動手能力以及操作能力的看重。與此項的高比例相反的是，“在校成績”僅以3.5%排名倒數第三。可見，畢業生在校成績對于企業來說僅僅是個參考，而非決定因素。44%被調查者考查的是應聘者的“專業”。而那些專心致志考證的人也要留心，因為只有21.6%的被調查者認為，“英語水平、計算機等水平”是他們考查應聘者的主要因素。另外，對于“畢業院校”的因素雇主也越來越淡化，這對于大多數非名校出身的畢業生來說，算是個福音了。

康盛創想(北京)科技有限公司總裁戴志康表示，除了知識以外，大學生還需要職場的競爭力，還需要一個成熟安全有效的人際網絡，以幫助他們在進入職場之前就贏得先機。另外，既然招聘方看重你的經驗積累，所以在大學期間通過參加各種活動獲得相應的職業技能就顯得尤為重要了。

新人愛犯3個“常見病”

職業專家認為，惡意跳槽、工作偷懶、不愿與人溝通，是現在大學生新進入企業時易犯的常見病。這種毛病一定不能要。

有的雖不至于馬上翻臉，但很多人消極對待工作，專心于校外自己的生意，不是把教學放在第一，而是把個人利益放在第一。

有業內人士表示，國內職業化的程度與國外比還差得很遠。在國內，你經常可以聽到一個老總或是主管帶領部下集體跳槽的事件，大家好像很習以為常，有時還對跳槽者報以羨慕的眼光。而這種做法在國外絕對行不通，在國外，如果一個老總或是一個部門主管做了這樣的事情，那他就無法在這個行業里待下去，而他的職業道德也是要被別人懷疑和指責的。

智聯招聘副總趙鵬認為，今天的工作中，更多的都是項目運作、團隊運作，表達、溝通能力就顯得尤為重要了。良好的溝通技巧不但可以使求職者盡快融入團隊，往往還可以在實際工作中達到事半功倍的效果，因而有人說溝通是一門學問、溝通是一種能力、溝通是一筆財富。另一方面，一個人的談吐表達也是一個人內在修養與內在素質的外在體現，通過一個人在面試中的談吐表達，可以看到一個人的情商指數與待人接物的能力。

【專家點評】。

溝通是大學生最頭疼的問題。

趙鵬表示，成功很多時候不只是靠你自身的能力，而更依賴于你在工作期間積累、培養起來的社交的網絡，以及如何把這個工作資源應用到工作之中，這也是大學生要面對的一個問題。金暉認為，大學生還有一個關鍵能力就是社會網絡的建立和維護。因為人是社會的人，如果你能力很強，知識很多，但你又喜歡孤立于社會之外，你就不可能得到別人的認可，也很難有機會獲得職場提升的機會。

【成功者說】。

換個思路改變人生。

“即使是要飯，為了夢想而要飯會造就一個旅行家，而只是為了填飽肚子而要飯將可能在社會上多一個騙子。”新東方創始人俞敏洪這樣告訴記者。由共青團中央學校部、全國學聯辦公室、新東方共同舉辦的“夢想之旅”中國大學生勵志系列講座巡講近日在京啟動。包括俞敏洪在內的巡講團，將在全國35個城市舉行80余場講座。活動希望搭建成功創業者與大學生交流互動的平臺，幫助大學生轉變就業觀念，努力學習成材。

大學期間就是學習，對嗎？微軟的莊毅禮告訴記者，“我記得我讀大學時，一共做過五個兼職的工作，當時我們都是自己去找工作，我往往就是去學校的布告欄看招工廣告，然后把電話抄下來給他們打電話聯系應聘等事宜。這看似簡單，其實我的社會交往能力和影響力都在無形增加，這些能力，幫助我一步步走到了今天微軟的管理者的職位上。”所以本次大賽的獲勝者除了將得到微軟msn職業技能認證證書外，暑期的培訓計劃、進入msn培訓和實習的機會更重要。

學習就在校園里，是嗎？上月末，在北京師范大學舉辦的2007’supermap杯國際gi高校開源大賽暨第五屆全國高校gis應用開發大賽上，北師大副校長史培軍教授表示，本屆大賽創新地突出了“開源”和“國際化”兩大亮點，這在我國乃至全球的gis賽事中當屬首創。但與此相比更重要的是在校學生可通過參加大賽，在專家的指導下積累應用開發的實踐經驗，還能得到眾多知名gis企業的關注，獲得優秀工作的機會。如上屆大賽一等獎作品《亞洲冬季運動會公眾服務地理信息系統》在北京超圖公司的完善、開發下，已成功應用于第6屆亞洲冬季運動會。而作為曾經參賽的大學生選手，更是已有多人被像超圖這樣在業內居國際領先地位的公司錄用或被列入人才儲備計劃。

教育工作者的生活與工作平衡篇十五

那么那些名人、成功者又是怎么看待生活與工作的呢?歌德說：如果工作是一種樂趣，人生就是天堂；愛因斯坦說：真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業的熱心；盧梭說：生活得最有意義的人，并不就是年歲活得最長的人，而是對生活最有感受的人；羅丹說：工作就是人生的價值，人生的歡樂，也是幸福之所在。

反思自己，我們是否和廣大網友那樣經常將工作和生活對立，或者干脆把工作和自己對立，工作時總是帶著“不得不為”的意味，把賺錢看作工作的唯一目的。

我們要知道，基本一個人每周至少要工作40個小時，而平均每個人的工作年限是35年，而且現在國內普遍的加班現象和退休年限的延后，你工作的時間還會更多。我們可以看出從我們真正懂得生活和工作這兩個詞開始，占據你最多時間的是一定是工作，第二才是睡眠，生活僅僅能排在第三位。

教育工作者的生活與工作平衡篇十六

現代人生活節奏加快，工作壓力越來越大，如何尋找生活和工作的平衡成為一個非常重要的議題。個人的工作效率和生活質量都離不開平衡的存在。在我的人生旅程中，我也不斷在探索過程中尋找著平衡的方法，下面我將分享一些我得到的心得和體會。

第二段：時間管理是關鍵。

一個成功的人生，離不開良好的時間管理能力。時間是公平的，開發時間、管理時間，合理利用時間成為我們追求平衡的第一步。在工作中，我學會了制定明確的目標，制定周詳的計劃，并按計劃執行。這樣不僅可以提高工作效率，也可以讓我有更多的時間和精力去照顧生活中的其他方面，比如家庭、朋友和興趣愛好。

第三段：積極的心態是關鍵。

在工作和生活中，我們無法避免遇到各種各樣的挑戰和困難。正視問題，保持積極的心態是我們尋找平衡的關鍵。在工作中，我學會了不抱怨，而是積極尋找解決問題的辦法。即使在生活中遇到了困難，我也會鼓勵自己相信自己的能力去面對和解決它們。還要時刻提醒自己，每個問題背后都有成長的機會和收獲。

第四段：平衡工作與生活。

尋找平衡的關鍵在于在工作和生活之間建立良好的界限。只有合理規劃和分配時間，才能充分享受工作和生活的樂趣。在工作中，我學會了提高效率，減少浪費時間的行為和習慣。同時，我也明確規劃自己的生活，并將其融入到工作之中。比如，定期與家人朋友相聚，鍛煉身體，保持健康飲食等。這樣不僅可以提高生活的質量，也可以調整并提升工作的效率。

第五段：自我調節是關鍵。

找到生活和工作之間的平衡是一個不斷調整和適應的過程。個人的感受和需求隨著時間的推移而變化。因此，我相信自我調節是保持平衡的關鍵。我會時刻關注自己的內心需求，及時進行調整。當我感到疲倦或壓力過大時，我會主動尋找方式進行調解，比如，增加休息時間，進行娛樂活動等。這樣可以保持良好的工作狀態，也有助于提高對生活的熱情和享受。

總結：

在追求生活和工作的平衡過程中，時間管理、積極心態、平衡和自我調整都是非常關鍵的因素。只有合理安排時間，保持積極的心態，認真對待個人的生活和工作，才能夠尋找到真正的平衡。讓我們共同努力，追尋屬于自己的平衡，創造一個更加美好的生活和工作環境。

教育工作者的生活與工作平衡篇十七

在現代社會中，工作和生活似乎成了我們不可分割的一部分。我們為了工作而努力，但也不能忽視自己的生活質量，尋找工作和生活的平衡顯得尤為重要。本文將從不同的角度探討如何尋找生活工作的平衡，以及給出一些心得體會。

二、重視時間管理。

在現代社會中，時間是一種寶貴的資源。我們應該學會合理分配和管理時間，讓自己的工作和生活都能得到充分的發展。制定一個有效的日程安排，合理安排工作和休息時間，保證工作的高效性。同時，也要留出時間與家人和朋友相處，享受生活的樂趣。合理地管理時間，能夠幫助我們更好地平衡生活和工作。

三、工作與生活的分離。

在尋找生活和工作的平衡時，我們需要學會分離工作和生活。工作并不應該占據我們所有的時間和精力，我們需要有時間去照顧自己的家庭和個人興趣。無論工作多忙，我們都要學會給自己留出時間休息和放松，這樣才能更好地應對工作中的困難和挑戰。工作與生活的分離有助于我們更好地保持心理健康，同時也能提高工作效率。

四、培養興趣愛好。

在尋找生活和工作的平衡時，我們還應該培養自己的興趣愛好。無論是看書、寫字、畫畫，還是運動、旅行，都是可以讓我們放松和愉悅的方式。尋找自己感興趣的活動并付諸行動，不僅可以幫助我們平衡生活和工作，還能夠提高我們的個人素質和才能。培養興趣愛好，不僅能夠豐富我們的生活，還能讓我們更加積極地面對工作中的挑戰。

五、學會自我調節。

在現代社會中，工作壓力常常會給我們帶來焦慮和壓力。要想尋找生活和工作的平衡，我們需要學會自我調節。在面對工作壓力時，我們可以采取一些有效的方法，比如做一些深呼吸、冥想或者找一些短暫的休息。我們還可以尋找一些能夠讓自己放松的方式，比如聽音樂、看電影等。通過自我調節，我們能夠更好地適應工作和生活的節奏，減少焦慮和壓力。

總結。

在現代社會中，尋找生活和工作的平衡是一項長期的任務。我們需要重視時間管理，合理分配工作和休息時間。同時，還應該學會分離工作和生活，給自己留出時間放松和享受生活。培養興趣愛好和學會自我調節也是尋找平衡的有效方法。通過不斷努力，我們能夠找到適合自己的生活和工作平衡點，過上更加健康和充實的生活。

教育工作者的生活與工作平衡篇十八

希望大家能從文章“職場人士要理智對待工作生活”獲得一些思考與建議。

六成多職場人每天抱怨1-5次“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢太少”、“我要休假”……在各個職場論壇上，職場人的不滿和抱怨遠不止加班過頻。工作占據了職場人每天大部分的時間，每一天都有來自工作的壓力，甚至有的職場人表示自己時常存在危機感。

加班過頻誰不抱怨?發帖人稱，這一年下來，加班給自己帶來無數的煩惱。“有時候在家好好的，突然一個通知加班的電話就把人揪過去。”為此，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他“特沒心氣兒”，不得不到網上訴苦。

加班訴苦，這在職場中是常有的事。在廈門一家廣告公司上班的小鄭經常在福州廈門兩地間跑，最近一個月的周末，她大部分時間都是在長途車上度過的。

過度的工作量讓她在老板面前開始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無法集中。盡管抱怨，但小鄭的態度并不生硬，反而有些調侃。

她經常對同學說的段子就是“世上最痛苦的事情是什么?加班。還有更痛苦的嗎?天天加班。這是最痛苦的嗎?不，最最痛苦的是天天加班卻沒有加班工資”。

有理有據你抱怨職場，如果單純是發泄對工作的不滿，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周圍個人的攻擊，就會給人“長舌婦”印象，令人反感。

如果僅僅是對加班的抱怨，應該有理有據，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價，不要只是一味地抱怨“太累了!”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺得很累!想休息一段時間”這樣的訴求來得實際一些。

在解決和平衡這些壓力和危機感的過程中，職場人一旦無法做到內心的平衡，抱怨就會產生。而當對工作、上司的抱怨以及由此產生的矛盾積累到無法排解的時候，或許你會發現自己真的成了抱怨不斷的職場“祥林嫂”。

有一項調查顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場人表示自己每天抱怨在20次以上。大家抱怨的都與什么方面相關呢?在接受調查的職場人中，抱怨與工作相關的內容達到了80.5%的比例，遠遠領先于其他方面。排在第二位的是與感情相關，比例僅為29.7%。

在現實世界中，有太多的人雖然受過很好的教育，并且才華橫溢，但在公司里卻長期得不到提升，為什么呢?主要是因為他們不愿意自我反省，總是埋怨環境，對工作抱怨不休。

工作中時常表現出這樣的情況：一項任務交代下來后，如果上司不追問，結果十有八九不了了之;有些事情，如果上級不跟蹤落實，就很難有令人滿意的反饋。還有的人面對布置的工作常常只會睜大眼睛，滿臉狐疑地反問上司“怎樣做?”“這事我不知道啊?”抱怨的人很少積極想辦法去解決問題，不認為完成工作是自己的責任，卻將訴苦和抱怨視為理所當然。

牢騷滿腹，喋喋不休地抱怨，積怨滿天飛。他們動輒抱怨被老板盤剝，替別人賣命、打工，是別人賺錢的工具;或者感嘆自己才高八斗、學富五車，可是總得不到老板的賞識，“可惜我這匹千里馬，沒有遇到識才的伯樂!”

抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻;抱怨工作時間過長，抱怨工作量大且與收入不對稱;抱怨分配不公平了，承諾的提成不兌現;抱怨公司管理制度過嚴……當然，他們的抱怨不僅僅是一種表現，可怕的是抱怨后面的打工心態。

看看周圍那些只知抱怨而不認真工作的人吧，他們從不珍惜自己的工作機會。他們不懂得，豐富的物質報酬是建立在認真工作的基礎上的;他們更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會來提高自己的技能。

他們在日復一日的抱怨中，徒增歲長，而技能沒有絲毫長進。更可悲的是，抱怨者始終沒有清醒地認識到一個嚴酷的現實：在競爭日趨激烈的今天，工作機會來之不易。

仿佛有太多的理由讓我們生氣，讓我們抱怨世界的不公，但是生氣能解決問題嗎?抱怨能讓你擺脫現狀嗎?生氣和抱怨能換回自己的快樂和滿足嗎?答案當然是否定的。

比如，曾有一對夫妻，結婚后天天鬧矛盾，最后他們去找心理醫生進行心理咨詢。見到大名鼎鼎的心理學家艾立克森后，夫妻倆把對方各說了個體無完膚。

聽過了雙方相互抱怨和指責后，艾立克森沒有評價他們的對錯，只問了他們一句話：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎?”那對夫妻聽了頓時無語。

美國知名牧師威爾?鮑溫，發起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎?不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生!

這個不抱怨的活動告訴我們：面對生活的不如意，面對世界上無數讓我們生氣、抱怨的事情，我們要用一顆積極的心，一種大無畏的精神來面對。

當一件事發生時，我們不必急著去問這件事到底如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發生了什么事。

每個人都有自己獨特的思維和見解，我們不可能主宰環境和他人。所以我們就必須對自己的工作、情感、生活負責。如果一個人把自己的命運、情感交給環境、交給運氣或交給他人，那么，他時時都有受到傷害和產生怨恨的可能。

一定要記住：為別人的錯誤生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己。我想這不是我們每天生活的目標。生活不會讓你事事如意，然而它們有時并不影響你快樂幸福地生活。只要換一個思路看待同樣的問題就行了。

抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，當你把這個包袱從肩上卸下時，你才會發現生活中原來有那么多被自己忽略掉的美好。其實，生活本身就是最大的幸福。

總之，抱怨本是一種致命的病毒，一旦染上，后果非常嚴重。保持一顆平常心是化解心中抱怨的最有效補品。

作為一名職場人士，凡事要有一顆平常心，這樣才能減少不必要的抱怨和牢騷，并讓自己更加理智地生活。