人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀窟@里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇一

有人曾說：“播撒一種思想收獲一種行為，播撒一種行為收獲一種性格。”我想說的是，播撒一種榜樣，我們就能夠時(shí)時(shí)看到奮斗的目標(biāo)和參照物。徐本禹是一個(gè)榜樣，他用自己的青春書寫一卷美麗的教育圖畫;劉翔是一個(gè)榜樣，他用一面奔跑的旗幟，將崛起的中國形象深深烙刻在世界的每一個(gè)人的心里。

新東方教育集團(tuán)創(chuàng)始人俞敏洪先生認(rèn)為生命中要有榜樣。眾所周知的喜劇之王——周星馳，在他功成名就之前只是一個(gè)默默無名的跑龍?zhí)祝麨樽约簩ふ业搅艘粋€(gè)榜樣，也正是榜樣的力量指引著他朝理想奮斗。當(dāng)他站在第24屆香港電影金像獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮上，手握最佳男主角的獎(jiǎng)杯時(shí)，他的獲獎(jiǎng)感言是：首先要感謝的是李小龍先生，是他讓我成為了一名演員。”是的，周星馳生命中的榜樣就是李小龍，是他指引著周星馳一步一步踏上了成功之路。同學(xué)們，你們想成功嗎?那就為自己尋找一個(gè)榜樣吧!在我身邊有很多同學(xué)會(huì)以馬云，李嘉誠等一些大咖為榜樣。但有時(shí)候，我們不免會(huì)覺得這些榜樣離得太遠(yuǎn)，總沒辦法抓到他們的身影。其實(shí)，榜樣可以是偉大的，也可以是平凡的，只要我們留心生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)榜樣就在我們身邊。

我們總能看到很多勤思好問，積極進(jìn)取的同學(xué)，也能看到很多有才華，有思想，熱愛集體，樂于奉獻(xiàn)的同學(xué)，他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)可能并不扎實(shí)，成績(jī)可能并不優(yōu)秀，但他們卻在努力地做好生活中的每一件事。我們有理由相信，上天不會(huì)辜負(fù)勤奮的人，他們堅(jiān)持不懈的努力一定會(huì)換來收獲的成果。他們，同樣是我們學(xué)習(xí)的榜樣!

孔子有云：“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。”同樣，在我們身邊也存在少數(shù)同學(xué)不能夠很好的自律，試圖將一些不好的風(fēng)氣帶入校園，比如說在校吸煙、上課玩手機(jī)、穿拖鞋入校等一些學(xué)校名文禁止的行為;這些現(xiàn)象與我們充滿書香的校園并不和諧。在此，我希望這些同學(xué)能夠反躬自省，明辨是非，進(jìn)一步規(guī)范自己的言行，以一個(gè)更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。向你們身邊的同學(xué)學(xué)習(xí)，以他們?yōu)榘駱樱茉煲粋€(gè)更好的自己，使自己也成為別人的榜樣吧!

身邊的榜樣，默默無聞，不像名人大張旗鼓，但依然能如陽似火，溫暖我們的心靈，他們，是我們積極向上，奮力拼搏的 催化劑，傳遞予我們不朽的精神。因?yàn)橛辛诵闹械陌駱樱瑢儆谖覀兊哪且黄炜詹鸥游邓{(lán);因?yàn)橛辛诵闹械陌駱樱懊娴牡缆凡鸥訉拸V。

讓我們將其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，為自己鑄一身鋼皮筋骨，在胃里鋪滿荊棘的道路上披荊斬棘勇往直前，成為祖國真正迎風(fēng)而舞的花朵，為創(chuàng)造祖國輝煌未來貢獻(xiàn)自己的力量吧!

最后，我想引用列寧的一句話作為我今天演講的結(jié)尾：an e_ample of the power is infinite。thank you!謝謝大家。

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇二

老師們、同學(xué)們：

大家上午好，我今天講話的主題是《預(yù)防春季疾病》。

春天到了，風(fēng)和日麗，萬物復(fù)蘇。春季是一個(gè)充滿活力的季節(jié)，人們戶外活動(dòng)增多了，但是，隨之而來也增加了疾病的傳播機(jī)率。今天，借此升旗儀式機(jī)會(huì)，向同學(xué)介紹一些預(yù)防春季傳染病的基本常識(shí)。

由于春天風(fēng)大，溫度變化無常，主要病癥有以下兩種：一是上呼吸道感染。俗稱“傷風(fēng)”，“感冒”，早期癥狀有咽部不適、打噴嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，因此，不能不吃藥，任憑人體抗，要及時(shí)去就診，對(duì)癥下藥。

二是過敏性皮炎。大家都知道，春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。如果同學(xué)們遇到皮膚搔癢，出現(xiàn)紅斑，不要緊張，也不要自作主張亂用藥，應(yīng)及時(shí)去就診，處理得當(dāng)能避免進(jìn)一步的皮膚感染。

為了預(yù)防春季傳染病的發(fā)作和流行，請(qǐng)同學(xué)們嚴(yán)格要求自己，自覺做到以下幾點(diǎn)：

1、春天氣候冷暖不定，不要急著脫棉衣，當(dāng)心著涼;

2、要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通;

3、常用清水洗臉洗手，勤剪指甲，勤換衣物;

4、堅(jiān)持鍛煉身體，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃多脂肪和多糖份的食物。

最后，我代表七年二班呼吁大家：學(xué)校是人群聚集的場(chǎng)所，請(qǐng)每位同學(xué)講究個(gè)人衛(wèi)生，愛護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境，祝愿每一位同學(xué)和老師都能擁有一個(gè)健康體格!謝謝大家!

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇三

親愛的老師們、同學(xué)們，

大家好，我是來自高一六班的劉藝璇。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育健康成長(zhǎng)》。

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”

是的，“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。身為學(xué)生的我們，更應(yīng)該積極鍛煉，強(qiáng)身健體。可能有時(shí)候我們會(huì)抱怨早起晨跑，會(huì)抱怨課間做操，但是你有沒有想過，如果沒有了這些鍛煉的機(jī)會(huì)，我們的生活又將變成怎樣的呢?

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)階段中學(xué)生的速度、耐力、爆發(fā)力、等各項(xiàng)素質(zhì)，以及反映肺功能的肺活量，總體呈下滑趨勢(shì)。而學(xué)生的肥胖率和近視患病率卻居高不下。

調(diào)查統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視率為20%左右，初中有近一半的同學(xué)近視，而高中近視人群高達(dá)七成以上。甚至在國內(nèi)的一些有關(guān)青少年的體育賽事上,往年的最高紀(jì)錄也遲遲沒有人打破. 一把鎖長(zhǎng)時(shí)間不開會(huì)生銹，正如一個(gè)人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引發(fā)各種疾病。 健康是人生快樂之本，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄更是我們努力學(xué)習(xí)的資本。這也正是國家和學(xué)校開展陽光體育活動(dòng)的根本目的。

有的同學(xué)可能為了學(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛鏈，他們的身體得不到放松,思維得不到休息，就更不可能進(jìn)行有效的學(xué)習(xí),甚至?xí)a(chǎn)生精神疲勞，上課打盹兒的現(xiàn)象.為了杜絕這種情況的發(fā)生，也為了我們的健康，就更應(yīng)該去積極運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真參加學(xué)校為我們提供的各種鍛煉活動(dòng)。

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)孕育精彩。讓我們投身體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，更好的融入到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。去開創(chuàng)屬于我們的健康陽光的新世界。

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇四

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好。我是大隊(duì)部文藝委員賈舒然。本周，是本學(xué)期的最后一個(gè)教學(xué)周，下周一，我們將迎來20xx年秋季學(xué)期的期末考試。在老師們辛勤的教誨下，我們已經(jīng)緊鑼密鼓、扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行了一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和一周的復(fù)習(xí)，今天我將要和大家分享的是“考前的減壓方法”。

首先是睡眠減壓。

充足的睡眠是保證我們精力充沛、心理平衡的前提。只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。

值得我們注意的是，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，所以大家在注重夜晚早睡的同時(shí)，也要重視午休。哈佛大學(xué)教授測(cè)試發(fā)現(xiàn)，午睡之后的視覺學(xué)習(xí)能力比不睡者高許多。有助于處理新學(xué)到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會(huì)有助于入睡。

二、飲食減壓

營養(yǎng)專家認(rèn)為，壓力產(chǎn)生時(shí)，身體會(huì)消耗大量的維生素c，因此考生適當(dāng)攝取富含維生素c的蔬菜和水果是大有益處的。

如胡蘿卜能提高記憶力，香蕉含有血清素，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。蝦可為大腦提供營養(yǎng)，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。花生、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞有一定幫助。另外，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。

三、運(yùn)動(dòng)減壓

體育運(yùn)動(dòng)還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈活性，增強(qiáng)意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而提高學(xué)習(xí)效率。適宜考生的運(yùn)動(dòng)方式主要有散步、慢跑、跳繩、跳健美操、游泳、打乒乓球等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長(zhǎng)，避免過度疲勞或興奮。需要注意的是睡前、考試前一小時(shí)不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，尤其在考試前一天更不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

四、音樂減壓

聽音樂，尤其是聽輕音樂或古典音樂能調(diào)節(jié)人的緊張情緒。考生選擇音樂最好是沒有歌詞的優(yōu)雅音樂。有歌詞的音樂，文字信息會(huì)進(jìn)入大腦，導(dǎo)致大腦得不到充分休息，重金屬音樂會(huì)加重情緒負(fù)擔(dān)。

五、轉(zhuǎn)移減壓

有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，如運(yùn)動(dòng)、泡澡、聊天、出游。我們還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此我們應(yīng)將文、理科交叉起來學(xué)習(xí)，文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的，交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng)，既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。

衷心祝愿我們每個(gè)人都能在期末考試中從容、沉穩(wěn)地交出令人滿意的答卷，用優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)我們辛勤的老師和爸爸媽媽。

謝謝大家。

預(yù)防秋季傳染疾病國旗下講話稿篇五

老師們、同學(xué)們：

自六月份以來，全國共有40余名中小學(xué)生溺亡，其中濟(jì)南市有兩名，看到這樣的消息，令人萬分悲痛!上周，我們的市長(zhǎng)劉天東市長(zhǎng)專門對(duì)暑假前學(xué)生安全教育做出了重要批示：要求全市各學(xué)校在暑假前集中開展好學(xué)生安全教育，特別是消防和防溺水方面的教育，同時(shí)向廣大家長(zhǎng)發(fā)放一封信，要求家長(zhǎng)做好孩子的安全教育，確保安全。為此，經(jīng)學(xué)校研究決定，今天由我做暑假前安全教育的國旗下講話，希望大家嚴(yán)格遵守學(xué)校提出的要求：

1、不攜帶危險(xiǎn)品入校。前期，學(xué)校經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)個(gè)別同學(xué)攜帶火機(jī)、香煙、手機(jī)、管制刀具到校，請(qǐng)各班主任本周對(duì)本班進(jìn)行一次檢查，發(fā)現(xiàn)有違紀(jì)的同學(xué)要嚴(yán)肅處理，并在放假前加大監(jiān)控力度，確保安全。

2、愛護(hù)公物。上周，有同學(xué)故意破壞凳子和衛(wèi)生間的開關(guān)，總務(wù)處已經(jīng)查到幾個(gè)了，并進(jìn)行了嚴(yán)肅批評(píng)，在接下來的這段時(shí)間里，請(qǐng)大家把精力用在學(xué)習(xí)上，嚴(yán)禁破壞公物。

3、中午校外安全。個(gè)別學(xué)生中午不回家吃飯，在小吃街隨便吃點(diǎn)垃圾食品，就聚集到某個(gè)學(xué)生家中或者到不該去的地方。請(qǐng)各班主任加強(qiáng)管理，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)與家長(zhǎng)溝通。

4、校內(nèi)活動(dòng)安全。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間、體育課、課外活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)等活動(dòng)時(shí)間，按老師的要求進(jìn)行活動(dòng)，不要追逐打鬧，防止受傷。5、防溺水。做到“六不準(zhǔn)”：即不準(zhǔn)私自下水游泳;不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;不準(zhǔn)在無家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳;不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳;不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救。如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)私自外出游泳或到水邊游玩，要及時(shí)制止，并向家長(zhǎng)報(bào)告。

6、防雷雨。雷雨天氣要留在室內(nèi)，不要外出，避開大樹或者危險(xiǎn)建筑物，不要在危房及周邊停留，以防遭到雷擊或埋壓。

7、交通安全。不在馬路上游玩、不橫穿馬路、不闖紅燈，過交叉路口等要注意過往車輛，靠右行走。乘坐汽車和校車要系好安全帶，車輛行駛中不要將頭、手、身體伸出窗外，不要乘坐三無和超載車輛。不準(zhǔn)未滿十二周歲的學(xué)生騎自行車上路，不準(zhǔn)未滿十六周歲的學(xué)生騎電動(dòng)車上路，騎車時(shí)不打鬧，不并行，不逆向，不帶人。

8、飲食衛(wèi)生安全。少去或不去人多的公共場(chǎng)所，不買街上三無食品和垃圾食品，不喝生水，不吃變質(zhì)腐爛食物，吃瓜果要洗干凈，吃冷飲要適量，不暴飲暴食。

9、防觸電和消防安全。在家不玩火，不亂拉電線，不亂動(dòng)插座、電器開關(guān)，不使用燃?xì)猓悦庖鸹馂?zāi)。如發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，要趕快告知家長(zhǎng)或撥打119。

10、網(wǎng)絡(luò)安全。絕對(duì)不瀏覽黃色和暴力等不健康網(wǎng)頁;不要沉迷于電子游戲。嚴(yán)禁進(jìn)入“網(wǎng)吧、游戲機(jī)房、歌廳、舞廳、臺(tái)球房”等娛樂性場(chǎng)所。

11、外出活動(dòng)安全和在家安全。有事外出或參加活動(dòng)，須向家長(zhǎng)打招呼，家長(zhǎng)要掌握孩子活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。外出活動(dòng)要有家長(zhǎng)帶領(lǐng)，不要隨便與陌生人外出游玩，不到安全無保障的危險(xiǎn)地點(diǎn)游玩。不要輕信陌生人，不認(rèn)識(shí)的人不要讓他們進(jìn)門。同學(xué)們：以上是學(xué)校對(duì)大家的要求，更是關(guān)愛，請(qǐng)大家一定要認(rèn)真遵守，希望大家都平平安安成長(zhǎng)，快快樂樂學(xué)習(xí)。 謝謝大家!