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心理健康主題班會策劃書模板5篇

格式:DOC 上傳日期:2022-08-16 15:31:04
心理健康主題班會策劃書模板5篇
時間:2022-08-16 15:31:04     小編:王wj

確定目標是置頂工作方案的重要環節。在公司計劃開展某項工作的時候,我們需要為領導提供多種工作方案。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的方案嗎?下面是小編幫大家整理的方案范文,僅供參考,大家一起來看看吧。

心理健康主題班會策劃書模板一

一、活動目標

1、 讓同學懂得生活、學習和交友應注意的誤區,通過活動,消除困惑,走出誤區; 2、 感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。

二、課時安排

1課時

三、活動過程

(一)、導入:

心理健康指的是我們的情感狀態和心智狀態,也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣,心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。

對于絕大部分中學王來講,這個年齡是他們更多地接觸社會、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候,在心理上與小學主有了實質的不同。這些發展與變化都會反映在他們的學校生活和家庭生活之中,包括他們對社會的態度、家長的態度、學習的態度、學校的態度、教師的態度、以及同學的態度。目前.我國的教育目的是要培養德、智、體、美、勞等全面發展的二十一世紀接班人,對各年齡階段的學生的培養都即強調智力因素的教育,又強調對其非智力因素的培養。雖然社會、學校、家長都已對學生傾注了極大的關心和熱情,但不可否認.這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學生心理狀況方面進行有利引導。

(二)、中學生心理健康的四大問題

針對中學生的實際情況,我們從學習、生活、情感等角度,總結了如下在在中學生中的普遍存在的心理問題:

1、自卑、不自信心理

2、考試焦慮心理

3、厭學心理

4、與異性交往中的心理問題

(三)、案例分析

1、自卑、不自信心理

情景小品:

一群學生(三五幾個,可分作兩小部分)在一起有說有笑,氣氛歡快。某女生走過,有參與其中的沖動。但等其上前時,腳步又退了回來,低著頭走開了。又想參與另一群體,欲行又止。悻悻的走開.....

此例為自卑、不自信心理(可叫學生回答)

因受成長環境的影響,在我們學生當中,總有一部分人,性格內向,怕和人交往,與人溝通也緊張不已。究其原因,就是由自卑、不自信的心理導致的。

產生自卑的原因:心理學家認為:自卑感起源于人的幼年時期,是由于無能而產生的痛苦的感覺,也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產生的輕視自己,認為自己在某方面不如他人的心理。當然人也不是生來就自信,自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打擊后的態度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱、培養自信是我們成功的重要保證。

(插入一則互動環節):

教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺,先拿出了一張畫有一個黑點的白紙,想一想:“同學們,你們看到了什么?” 學生回答:“一個黑點”。

師沮喪:“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上,黑點會越來越大。 生活中你們可不要這樣啊!”

展 示:老師又拿出一張黑紙,中間有一個白點。 想一想:“同學們,你們又看到了什么?” 學生齊答:“一個白點”。

師高興道:“同學們太好了,無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣,評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點,而是善于發現自己和他人的優點。

如何培養自信心:

(1)正視自卑:自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千萬不可自抱自棄。

(2)善于補償:自卑感不一定都是壞事,只要善于自我補償,可能成為激發斗志的動力。

(3)揚長補短:任何人都不是十全十美的,他們有長處也有短處,要善于揚長補短。

(4)樹立自信:要正確地認識自我,客觀地評價自我,尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發掘。

青春寄語:自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。

——海明威 2、考試焦慮心理 情景小品:

先做個“平地過獨木橋”的游戲。(學生過)讓獨木橋升高些,再過一次橋。(學生過)比較兩次過橋,心里有什么不同的感受?(學生談感受)

平時你在哪些情況下會出現緊張的情緒?(學生回答)出示:考試。考試時你們有哪些緊張表現和煩惱?對待考試,我們應該有怎樣良好的心態,我們如何克服考試中的緊張情緒呢?

(學生回答)

為什么會出此案考試焦慮呢?

簡單理解就是:缺乏信心,對成績過于在乎,擔心自己考不好。 緊張的確會帶來不好的反面效應,但是不是我們不需要緊張呢? (心理學上壓力與動力的關系圖)

通過上圖我們發現:適度緊張焦慮可以促進注意力的集中和動力的集聚,但過于緊張會適得其反。

那么如何克服考試焦慮心理呢?

(1)、“不自貶”?不認為自己笨、弱、不行; “不求全”:不認為自己應該十全十美;“不他貶”:不擔心自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”:一次考不好,不認為自己再也考不好了;“不主觀臆想”:自己不預言自己會失敗。

(2)、自我設定的考試目標要有一定的彈性。

(3)、正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學習效率的提高,過度的緊張則需有意識的自我調節。

(4)、用自我質辯法來分析考試失敗可能帶來的后果,消除自驚自嚇的錯誤心態。

(5)、學會松馳精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動、聽輕音樂等。

青春寄語:一味的勇猛精進,不見得就有造就;相反,在平淡中冷靜思索,倒更能解決問題。 ——王小波

3、厭學心理

地點:教室 時間:上課期間 人員:兩名學生,一名老師

一學生坐在課桌上打哈欠,另一名則不停的照著鏡子,梳著頭發,還不時和旁邊睡覺同學說笑。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣。 厭學心理

我們平時學習是否也存在這樣的厭學心理呢?(學生回答)

厭學心理產生的原因:

(1)、青春期學生的心理發育不成熟,情緒極不穩定,無法很好的應對來自學校和家庭的雙重壓力。

(2)、學習目標不明確,又缺乏學習動力,從而導致成績下滑,最終造成厭學的惡性循環。

(3)、自信不足、悲觀失望、無法集中注意力。

(4)、其他外在因素的影響。(上網、手機、早戀等問題。)

如何克服厭學心理:

(1)、培養的學習興趣興趣是最好的老師,應當充分調動一切積極因素培養對學科的學習興趣。用教材本身的生動性廣泛聯系實際來吸引學習

(2)、明確學習的目的,充分認識到學習的目的與作用。形成正確學習動機的同時,制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標和自學計劃。

(3)、看到自己學習過程中的點滴進步,以成功為動力在學習過程中,應從實際出發,一步一步提高,不要失去了獲得成功的信心。

(4)、在學習過程中培養良好的意志品質,制訂明確的學習計劃和學習目標,經常檢查自己的學習成效。在有目的、有計劃的學習過程中磨煉自己的學習意志。這樣有助于維護自己的學習積極性。

青春寄語:青年人,我們要鼓足勇氣!不論現在有人要怎樣與我們為難,我們的前途一定美好。 ——雨果

4、與異性交往中的心理問題 情景小品:

一男一女兩學生在路上有說有笑,甚是親昵,還不時有牽手行為。這個是時候,老師出現并走向他們。兩學生故作鎮靜,且保持一定距離。待老師走遠,又重新牽手走在一起。

此小品反應的是在中學生中常見的早戀問題。那為什么會產生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關系。

心理問題產生的原因:由于受封閉的傳統思想、個人早期不良生活經驗以及個體內傾個性的影響,部分同學在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態;另一方面,受到社會不健康思潮的影響,部分同學在與異性交往時則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來,學生前來咨詢同學關系、特別是異性交往問題者日益增多,交往窘迫者有之,給異性亂起侮辱性綽號者有之,揭人隱私并臆傳戀愛關系者有之,追求異性者有之,難于區分友情與愛情界限者有之,不夠健康的性別關系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發展。基于此,本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手,矯正異性交往的種種偏差,將學生的身心成長引向健康的發展軌道。

我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況,看看哪幾種是異性交往的正確方式;

插入幾段交往的情景

(1)課余時間異性之間討論問題、自由交談

(2)戶外活動時異性之間打球

(3)晚上異性之間牽手

(4)放學一起回家

你們怎么看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。

總結如下幾點:

(1)、要注意培養自身的現代意識和氣質,積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流,主動友好相處。

(2)、與異性交往接觸時,不要將性別作為能否接觸的前提,多參加集體活動,增進了解,加深友誼。

(3)、男女同學交往應注意男女有別,不失禮儀不盡情放肆。

(4)、自尊自愛,不說粗話臟話等。

(5)、交往時,言詞舉止要得體,否則易產生誤會。

(6)、莊重正派,不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

青春寄語:青春不只是秀美的發辮和花色的衣裙,在青春的世界里,沙粒要變成珍珠,石頭要化做黃金;青春的所有者,也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云;青春的魅力,應當叫枯枝長出鮮果,沙漠布滿森林;大膽的想望,不倦的思索,一往直前的行進,這才是青春的美,青春的快樂,青春的本分! --郭小川

四、現場問卷調查環節(幻燈展示問卷,問卷題目可結合實際情況選擇)

五、總結:

青春是一個如花的年齡,是一段絢爛的歲月。青春的也是充滿好奇和冒險的時光。青春的路上有坎坷也有坦途,有陽光更有風雨。如何應對青春期的各種心理問題,如何做最好的自己,對于在座的各位中學生來說顯得尤為重要和緊迫。我們希望通過這次主題班會,能幫助大家解決一些心理上的問題,樹立信心,端著心態,用良好的心理,飽滿的熱情,投入到學習和生活中去。

心理健康主題班會策劃書模板二

主題:

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的:

1、認知方面:認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害,懂得消極情緒是可以克服的,了解調節情緒的幾種方法。

2、情感方面:激發和強化調節自己消極情緒的動機。

3、行為方面:尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。

活動形式:

小品表演,討論交流。

重點難點:

1、重點:使學生掌握用“改變認識”來調節情緒的方法,即“理性—情緒”自我調節方法。

2、難點:如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。

活動準備:

1、指導學生排練小品:“他落入了情緒的深淵”

2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動過程:

1、引入課題。

同學們,我們希望自己經常保持愉快的情緒,但是不愉快的情緒總是難免的,那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來看一個小品,請同學們邊看邊思考兩個問題:

(1)小品中的人物表現是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響?

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”

內容:學生A、B各自在看發下的數學考卷。A自方自語:“唉,這下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分,×老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A:“__,放學了,我們一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷說“啊呀,第三道題你不是復習過了嗎?怎么做錯了,真可惜。”A冷冷地回答:“是呀,我腦子笨,有啥可惜,有的人開心也來不及呢?”B安慰說:“你不要難過了,我上次測驗也只有75分。”A回答:“貓哭老鼠,假慈悲。”

旁白:第二天,A的考卷沒有讓家長簽名,看見數學老師總是避開,數學課無精打采,作業也越來越不認真,還常常遲交。……

(2)學生討論,教師啟發引導,并板書。

學生討論以上兩個問題,教師引導學生討論,啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,不良行為必然導致不良后果,并將學生的發言歸納成板書。

(3)歸納:

這個小品告訴我們,消極情緒往往會使一個人的行為發生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發揮,影響了與同學的關系,形成對師長的消極態度,甚至還會使一個人的性格發生扭曲。

(4)啟發提問:

同學們,你們愿意因落入消極情緒的深淵而產生這樣的結果嗎? 當然不愿意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布,也不愿意做消極情緒的奴隸,我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢?(板書:知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果:《悲慘世界》)

雨果的這句話對我們有什么啟發嗎?我們要學會緩解和消除消極情緒的方法,使自己走出消極情緒低落的深淵,做一個能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。

3、開展“走出深淵,登上頂峰”的活動。

(1)說明活動方法:

回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯系實際

(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論:

①在音樂聲(“內心和平曲”)中靜心回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什么影響。

②小組討論:

A、當你落入情緒深淵時,是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

B、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學幫助。

③教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導全班討論,并用板書把發言歸納出來。

板書:調節情緒常用的方法

1、強制壓抑:強壓怒火,克制,自我提示,延遲發作。

2、轉移回避:聽音樂,做別的事。

3、合理宣泄:打枕頭,寫日記,找人傾訴。

4、幽默解嘲:“剛才我的音量調得太高了。”

5、自我安慰:把丟錢當作是捐款。

6、理解寬容:“他這是為了我好。”

7、激勵進取:發奮學習,努力工作,爭取成功。

8、調整目標:“按我目前水平,先要爭取達到70分。”

9、改變認識:“我并不笨,只是潛力還沒有發揮出來。”

10、助人奉獻:為他人、集體和社會做好事。

(4)用改變認識的方法來轉變消極情緒:

讓我們再來分析一下剛才的小品,討論以下問題:

①小品中那個同學的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關系?他有那些想法?

(將學生的回答寫成板書中的“__”部分)

啟發并歸納:這個小品告訴我們,消極情緒的產生雖然同數學測驗成績下降10分這件事有關,但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身,而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產生了消極情緒和不良行為,并導致了不良的后果。

②如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下,用合理的想法來代替,能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會發生什么轉變?

③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難?

結合學生提出的難點,引導學生運用改變認識的方法來調節情緒。歸納學生發言中的不合理想法,找出相應的合理的想法,并板書。

板書:

1、不合理:沒被選上中隊長,太丟面子了。

合 理:沒當中隊長的人不定比當上的差。

2、不合理:學習成績落后,會被別人看不起。

合 理:學習成績落后是暫時的,別人未必看不起,何況我有許多其他長處。

3、不合理:我必須在各方面都表現能干。

合 理:世界上沒有樣樣都能干的人,我只能爭取干得好些。

4、不合理:我一回答問題心就跳得很厲害,我真沒用。

合 理:大膽回答問題是可以鍛煉的,只要有恒心,是完全可以做到的。

5、不合理:承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理:勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事,這是一種好品質。

(4)歸納:

從以上討論分析可以知道,當我們生活中因為一些事引起消極情緒時,如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法,那么消極情緒就會轉變為積極情緒,不良行為也會轉變為積極行為。因此,我們要走出情緒低落的深淵,關鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

4、掌握適合自己的情緒調節方法

(1)提問:根據自己的情緒特點,你覺得自己應該經常運用哪些情緒調節方法?

(2)在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節方法,并鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節,以積極情緒戰勝消極情緒,成為一個能戰勝自己的人。

5、小結。

通過這堂課的活動,同學們了解了許多調節情緒的方法,尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今后的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法,從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云,但烏云的上面,永遠會有太陽的照耀。”([日]三浦綾子)讓陽光永遠照耀著我們的心靈,愉快地去迎接新的生活。

放音樂:“幸福拍手歌”

心理健康主題班會策劃書模板三

一、活動目的

為了積極響應我院朋輩工作輔導室的號召,迎接“5.25”大學生心理健康節的到來,并針對我班實際情況開展以“好心態,好生活”為主題的心理班會,旨在引導同學們能有積極、樂觀的心態面對生活中的學習、愛情,能夠自我管理調節情緒,擁抱美好生活。

二、活動背景

據調查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理阻礙的大學生比例高達25%,普遍都存在一些心理困惑,大學生因學習壓力大或戀愛受挫等原因自殺或謀殺等事件頻頻出現,最近中南大學出現了一起慘烈的謀殺案,為了端正同學們的心態,是同學們積極快樂的對待生活,特地召開此次班會。

三、班會主題

好心態好生活

四、活動時間

20__年5月19日星期四2:00—4:00(待定)

五、活動地點

年輪廣場(待定)

六、參加人員

金融2班全體成員

七、活動過程

1、像同學們介紹一下“5.25”大學生心理健康節的由來

由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議,十多所高校響應,并經北京市團委、學聯批準,確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音,表明了心理健康節珍愛自我的主題,也充分體現了該活動的宗旨和目的。把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,是用心挑選的。首先,5月4日是五四青年節,長久以來,5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,首選的活動當然是5月。其次,鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解,由此導致缺乏的自己心理問題的認識,所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己,珍愛自己的生命,把握自己的機會,為自己創造更好的成才之路,并由珍愛自己發展到關愛他人,關愛社會

2、輔導員譚老師講話

3、同學們討論主題話題

__該怎樣處理解決學習中的壓力

__該怎樣處理好人際關系

__該怎樣樹立正確的戀愛觀

4、對一些典型案例進行思考

__馬家爵殺人案

__“5.8”中南大學慘案

5、做心理測試題

6、小游戲

口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了,發現天有點陰,但是不下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把傘,沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人,再請同學們談感受。此練習目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情.一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責任保證準確。)

7、組織每位同學都講講班上其他同學的優點

8、輔導員總結

心理健康主題班會策劃書模板四

一 、活動背景

據調查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%―30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學,這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5。25”大學生心理健康日來臨之即,我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

二 、活動目的

1、 讓同學懂得交友應注意的誤區,通過活動,消除困惑,走出誤區。

2、 感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。

三、活動宗旨

“提高班級凝聚力,構建和諧班級。”

四、活動主題

“打開心扉,暢游愛的海洋”

五、活動形式

主題班會

六、活動時間

20__年__月__號

七、活動地點

體育學院18幢203

八、活動過程

1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

思:__年,由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議,十多所高校響應,并經北京市團委、學聯批準,確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音,表明了心理健康節珍愛自我的主題,也充分體現了該活動的宗旨和目的。

魚:把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,是用心挑選的。首先,5月4日是五四青年節,長久以來,5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人,首選的活動當然是5月。其次,鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解,由此導致缺乏的自己心理問題的認識,所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己,珍愛自己的生命,把握自己的機會,為自己創造更好的成才之路,并由珍愛自己發展到關愛他人,關愛社會。

2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

思:體育學院心緣室 盛老師 心理互助員

3、班主任講話

4、同學們討論主題話題

魚:同學們,讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們

思:同學們,今天我們要用一節課的時間來聊一個話題,這個話題就是——友情。可以說,朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話:“已過中年,人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時,都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么,在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一:什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹,那么,澆灌它的必定是出自心田的清泉;

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二:友情是親密的,要不得距離

話題三:友情是和諧的,來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當和諧,但產生了沖突該怎么辦

5、對一些典型案例的思考

北京某大學__級女學生奚某因涉嫌盜竊同學寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院,這是近年來北京市最大一起大學生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學__級學生,平時與一同學不和,且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。__年11月11日,奚某利用學校上課收作業的時機,趁同學不備將其上衣兜內的車鑰匙偷走,隨后將其放在校內停車場的白色寶來1。8t型轎車偷走,該車價值人民幣246733元,同時偷走車內現金人民幣10000元,美元2100元(價值人民幣17408元),奚某于第二天被查獲歸案。

據了解,近年來大學生特別是女大學生校園盜竊增多,但是該案盜竊數額特別巨大,居近年來大學生犯罪之首。

6、小游戲:

口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了,發現天有點陰,但是不下雨。我不放心,怕下雨,就回去拿了把傘,沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人,再請同學們談感受。

此練習目的是了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長,失真就越大。所以與人交往是,如果想知道真情.一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責任保證準確。)

7、組織每位同學都講講班上其他同學的優點

8、請輔導員總結發言

九、活動意義:

通過本次班會,提高我班學生的心理健康知識水平,增強心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮,讓更多的人來關注大學生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要,一個人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導致事情悲劇發生的最根本,我們一定要調整好自己的心理,使自己能夠做到最好!

心理健康主題班會策劃書模板五

活動目標:

情緒對人的學習和生活影響很大,教育學生要做情緒的主人,樂觀向上,快樂生活,才能適應社會生活。

自助目標:

學會控制自己的情緒,掌握控制情緒、調節情緒的一些方法,盡量使自己快樂,并提倡給別人帶來快樂。

活動方案:

一、表演激趣,導入活動

今天,老師帶來了“人生百味盒”一個,想看看里面是什么嗎?

請學生從盒內抽出一張紙,并用表情把紙上寫的意思演出來,讓其他同學猜一猜,然后全班一起演一演。

二、小品表演大家談

人生就好如一個百味盒,甜、酸、苦、辣,什么滋味都有。因此,我們每個人都曾有過“快樂、生氣、害怕、悲傷”等不同的情緒體驗,這些都是很正常的。不知你有沒有留意,有的人總是開開心心,有的人卻總是愁眉苦臉。這是什么原因呢?

1、小品表演:上完體育課,王麗和丁超都很渴,他們跑進教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水,很高興。丁超的課桌上也有半杯水,可他卻皺起了眉頭。

王麗為什么事高興?丁超為什么皺起了眉頭?

討論(大家談):為什么同樣是半杯水,他倆的心情卻不一樣?

2、課堂上,你回答老師的提問,可卻答錯了,這時,你會怎么想?又會產生什么情緒?填一填:

三、懂得不良情緒對我們學習、生活的影響

1、想法不同,情緒差別很大。讓我們討論一下,日常生活中哪些想法是積極、樂觀的?哪些想法是消悲觀的?請評議下面兩種想法:

(1)瞧他們那神秘的樣子,一定是在說我的壞話了。

(2)這次考試成績雖然不理想,但只要努力,我一定能趕上去。

2、繼續評議:請把下面你認為合理的想法放在“陽關大道”上,不合理的想法放在“獨木橋”上。

(1)他是我的好朋友,他就應該和我在一起,不能有其他的朋友。

(2)我對別人好,別人也應該對我好。

(3)如果我在比賽中沒有獲獎,同學們都會嘲笑我,看不起我。

(4)如果爸爸媽媽批評我,則表示對我做的有些事不滿意,并不表示他們不愛我。

四、溝通橋

(1)當媽媽對你嘮叨或爸爸對你發脾氣時,你是怎么想的?

(2)當課間與同學發生矛盾時,你是怎么解決的?

(3)當有同學議論你的缺點或叫你的綽號時,你會怎么辦?

(4)當你的朋友在比賽中取得榮譽時,你會怎么做?

五、活動總結

我們在不同的地方,面對不同的人和事,就會產生不同的情緒,我們都要學會努力克服消極情緒對自己的影響,請同學們記住:想法不一樣,情緒不一樣,快樂不快樂,全在于自己!

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