人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話篇一

“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運動。

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節。這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

在此，我特向全校同學發出如下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。

同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝

親愛的老師們，同學們：

大家早上好!

本周五、周六是我鎮舉行一年一度運動會的日子。為了能在運動會中取得優異的成績，我校的運動員們積極備戰，刻苦訓練。在此，我代表我校全體學生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。

借此運動會的契機，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強冬天來了，天氣越來越冷，許多同學都不愿意多動。其實，參加體育鍛煉，對我們來說，益處多多。

首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長。我們小學生正處在長身體階段，更應該多參加體育運動。

再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率。

體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。

同學們，有了健康的體魄，才能更好地學習和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢，謝謝大家。

積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

同學們，時間過得飛快，轉眼又到了檢驗我們學習狀況的時刻，幾天后，我校將進行期末考試。滿懷信心地迎接期末考試，爭取優異的成績，是我們共同的心愿，為了同學們能夠獲得理想成績，針對期末考試，我向同學們提出以下幾點建議和要求：

首先要重視考前的復習。

孔子說：“溫故而知新”，這句話告訴我們學習要重視復習。在此我提出以下建議：

1.重視課堂課本，不要囫圇吞棗。老師在課堂上講的內容當天就要消化，布置的作業也要認真完成。有的同學想要先囫圇吞棗，再指望回頭復習，這種方法是行不通的，既降低了學習效率，又不利于按部就班的學習和復習。

2.重視基礎知識，不要只做難題。一學期下來，學習成績沒有多大提高，有些同學就著急起來，拼命撲在難題上，這是很不明智的。在考試中，難題是用來拉開差距的，而占絕大多數比例的都是基礎題。最好先保證基礎題全部拿分，再沖刺能力題，要分清楚輕重緩急。

3.重視復習時間，有針對性地合理安排時間和分配精力。每一分鐘都是很珍貴的，要在最大限度內有效學習，充分利用課本，把知識整理歸納，融會貫通。

其次，要正確對待考試。

考試既是知識的檢測，也是意志的磨煉。考試時不要緊張，要認真分析試題，仔細推敲，先易后難。要細心謹慎，做到先看清題目，再認真思考理清思路，最后動筆寫答案。遇到容易的考題，更要細心謹慎，遇到難題不要心慌，要認真思考。很多時候考不好是因為粗心大意，把會做的題目隨手做錯了，我們要吸取教訓，做到基礎題不失分，難題爭取戰勝，并注意把握考試時間。

考試同樣是一次行為習慣規范的考驗。我們應做到：嚴格遵守考場紀律，只帶考試有用的物品，如筆、尺、橡皮等必要的考試用具入場。考試時應認真安靜地答卷，有不清楚的地方舉手問監考老師，不得交頭接耳。拿到試卷后，應在規定的地方答題，不亂寫亂畫，字跡認真、工整。考試期間要愛護公物、保持考場內的衛生。

學習沒有捷徑，只有勤奮刻苦，善于思考，才能取得進步。同學們勤奮學習，認真復習，能在老師的指導下，把這一學期所學的知識認真整理、歸類，并全面系統地進行復習，爭取做到熟能生巧、融會貫通。同時每一個同學都能以認真、嚴肅、負責的態度對待期末考試。最后預祝同學們在期末考試中發揮出自己的最佳狀態，考取優異的好成績，向家長、老師交出一份滿意的答卷。

我的講話完了，謝謝大家!

積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話篇三

老師們、同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《自信——登山的云梯》。

愛迪生曾經說過：“自信是成功的第一秘訣。”在生活中，人人都要擁有自信，有了自信，就可以戰勝困難。

在人的一生中，總要面對險峻的高山、湍急的河水，自信就是登山的云梯，幫助你度過危險。

下面，我來給大家講個故事：

很多年前的一天，有幾個白人小孩在一個公園里玩耍，一位賣氫氣球的老人推著小車進了公園。白人小孩一窩蜂地跑了上去，每人買了一個氣球，然后放飛。隨后，他們興高采烈地追逐著那些氫氣球。

與此同時，一個黑人小孩蹲在角落里，羨慕地看著白人小孩在嬉笑，而不敢和他們一起玩。因為那些孩子都是白人，而他是黑人。

當白人小孩跑到別的地方玩耍時，黑人小孩才怯生生地走到老人的車旁，用略帶懇求的語氣問道：“您能賣給我一個氣球嗎?”

“當然可以”，老人慈祥地打量了他一下，溫和地說：“你想要什么顏色的?”

他鼓起勇氣說：“我要一個黑色的。”

臉上寫滿滄桑的老人驚詫地看了看這個黑人的孩子，隨即遞給他一個黑色的氣球。他開心地接過氣球，小手一松，氣球在微風中冉冉升起。

老人一邊看著上升的氣球，一邊用手輕輕地拍了拍他的后腦勺，說：“記住，氣球能不能升起，不是因為它的顏色，而是因為氣球內充滿了氫氣。一個人的成敗，不是因為種族、出身，關鍵是你的心中有沒有自信。成就與出身無關，與信心有關。”

黑人小孩點了點頭，高興地走了。那個小孩便是后來的美國著名心理學家基恩。

自信，是一股清泉，澆灌我們的品質;

自信，是一束陽光，照亮我們的心靈;

自信，是一架云梯，讓我們走向成功!

謝謝大家!

積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話篇四

各位老師、同學們：

大家早上好! 奮發向上，是中華兒女幾千年來與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善，是中華文明發展歷史的光輝結晶。奮發向上的精神，促進了社會人文的發展;崇德向善的品德，增進了人類與自然、國與國、人與人之間的和諧發展。

中國共產黨人，就是憑著奮發向上的革命精神，從弱小走向了強大，帶領人民趕走了侵略者，建立了新中國，維護了中華民族的尊嚴;中國共產黨人，就是秉承崇德向善的高貴品德，率領全國人民建設新家園，構建幸福生活，懲惡揚善，維護了世界和平。

而先人倡導的“仁愛和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠實守信”的道德規范鑄就了中國人民不屈的精神靈魂，形成中華民族的性格，培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報國的優良素質，在傳統文化長期孕育下的中華傳統美德使中華民族走向繁榮昌盛，使中華民族生生不息”。 同時，優秀的民族文化承載著傳承傳統美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。

孔融讓梨的故事大家都很熟悉了，孔融尊長的品德怎能不值得我們學習呢?除此之外，古代還有程門立雪的尊師，三顧茅廬的恭敬，負荊請罪的團結，而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現出了他們是一個有著優良品德的少年，在我們的整個世界也都推崇著善良的德行。雨果曾說過“善良既是歷史中稀有的珍珠，善良的人便幾乎優于偉大的人。

以“奮發向上崇德向善”為精神引領，講道德，樹明禮向善之風，做正直友善之人;講學習，樹艱苦奮斗之風，做勤勞節儉之人;講健康，樹崇文尚潔之風，做健康開朗之人;講誠信，樹誠實守信之風，做正義坦蕩之人;講秩序，樹禮讓和諧之風，做遵紀守法之人;講奉獻，樹互助友愛之風，做熱心志愿服務之人。

“奮發向上，崇德向善”，這不是一個對我們的要求，而是作為21世紀新新少年的我們所應該達到的標準。如果我們在座的每一位同學都能做到崇德向善，奮發向上，那么我們的未來將是一個美好的未來、和諧的未來!

人人都應爭做品德向善，積極進取的人。相信自己，我們一定能行。我們將挑起富強祖國的使命，無負于未來無負于這美麗的藍天。放出你的熱情，放出你的愛，讓我們擁抱明天，讓我們擁抱明天的夢想，擁抱明天的美好!

我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!

積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話篇五

老師們,同學們早上好:

今天我講話的題目是《好習慣成就大未來》.

有這樣一個故事:一家要求很高的外資企業招工,一些學歷水平,身高樣貌等客觀條件都很不錯的年輕人,過五關斬六將,進入了最后一關------面試,可是,未曾想到,沒有提問,沒有出題,短短10分鐘,他們都失敗了.原來總經理借故離開了5分鐘,這些年輕人便得意非凡,圍著總經理的大寫字臺,看看這個材料,翻翻那個資料.10分鐘后,總經理回來了,說:"面試已經結束".他們納悶,總經理說:"很遺憾,你們沒有一個被錄取,因為公司從來不錄取那些亂翻東西的人."這些年輕人一聽,頓時捶胸頓足:"我們長這么大,從沒覺得亂翻別人的東西是多大的錯,有這么嚴重!"

知識,能力固然重要,但好的習慣往往能為你插上成功的翅膀,不經意間,助你一臂之力.一個壞習慣也常常能讓你從懸崖上重重地摔下.播下一個行動,收獲一種習慣;播下一種習慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運.

熱愛祖國,升國旗奏國歌時自覺肅立;文明禮貌,微笑對待每一個人;學會尊重,耐

心聽別人把話說完;保護隱私,別人的東西不亂動;利人利己,用過的東西放回原處;誠實守信,說到做到;待人友善,觀看比賽文明喝彩;遵守規則,上下樓靠右行,勤奮自強,天天鍛煉身體;講究衛生,干干凈凈迎接每一天…….同學們,這些你都做到了嗎可能有些同學回答的很干脆,我做到了,有些同學回答的很慚愧,有部分做到了,還有一些同學沒有回答,肯定是沒有做到的.

今天在這里,我送給所有同學們一句話,希望同學們記住并去理解它的意義"品德不好是危險品,學習不好是次品,身體不好是廢品".這也是三好學生中的品德好,學習好和身體好,品德不好,將來可能會犯罪,是破壞分子;學習不好將來是會被社會淘汰的沒有能力的人,是無用的人,是次品;身體不好,將來沒有為祖國奉獻的雙手,沒有為祖國奔波的雙腿,沒有為祖國吶喊的心,那就是廢品了.

同學們,希望你們從今天開始,養成好習慣,明天成就大未來吧!

積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話篇六

老師們、同學們：早晨好!

本周的周三，學校將舉行2—5年級的期中考試、下周四舉行6—9年級的期中考試，這是評價半學期學生對知識掌握程度和教師教學質量一種手段，也是對我校教育教學工作的一次全面檢查，其重要性大家都是明白的。我們應以積極的心態備考，注重學習效率，全力以赴，爭取考出好成績。

期中考試是一次階段性考試，是對半學期以來所學知識的一次重要檢測，也是教學評價的一種手段。考試的正常發揮，很大程度上在于我們的心態。與其說去應付考試，不如說去迎接考試;與其說是檢測自己，不如說是提高自己。通過考試，每一位同學都可以找到自己在學習中存在的不足，離老師的要求還有哪些差距，自己的學習方法是否得當等等，以便在今后的學習中做適當的調整，同時，教師也通過期中考試，反思自己在前一段時間的教育教學存在的問題，以便在今后的教學得以糾正。考試還是一次行為習慣和做人品行的檢測，我們要嚴肅考風考紀，誠信做人，以誠實的態度對待考試。老師和家長們期待的不是所謂的“虛榮”，需要的是真實的成績與反饋，因此，同學們一定要以正確的態度認真對待本次考試，把握好這次機會，要把這次考試當作是對自己的一次挑戰，當作是磨練自己和提高自己的一次機會。為此，我代表學校老師向同學們提出以下建議和要求：

一、認真復習，積極備考

每位同學都要端正學習態度，重視考前的復習。孔子說：“溫故而知新”，就是告訴我們學習要重視復習，一個成績優秀的學生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認真復習并掌握科學的學習方法的人。學習態度決定了一切，同學們正處于在學校接受教育的年齡，這個年齡該做的事情就是學會做人，學會求知，要懂得一份汗水，一份收獲的道理。

二、對考試要充滿信心

我們每一位同學都要以認真、負責的態度對待這次考試，以良好的精神面貌投入到考試中。考試既是知識的檢測，又是意志的磨煉。要對自己充滿信心，同時要科學對待考試，認真審題，認真分析試題，仔細推敲，先易后難。遇到考題容易的不要忘乎所以，要細心謹慎;遇到難題莫驚慌，要認真思考。許多同學考不好是因為粗心大意，把會做的題隨手做錯了，我們要吸取教訓。做到基礎題不失分，爭取戰勝難題，并注意把握時間。

三、嚴肅考風考紀

考試還是一次做人品行的檢測。每一位同學對考試的紀律都很清楚明白。考試是嚴肅的，來不得半點弄虛作假，考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補自己學習上的漏洞，相反會讓自己失去誠實的寶貴品質。

同學們，一次考試也是一次機會，是一次證明自我的機會，是一次創造自信的機會。在考試中戰勝自己，才能獲得自信;在自信的推動下，就能取得更大的進步。人生能有幾回搏，一次拼搏就是一次經驗;全心全意地為一次拼搏而付出，才能不留下遺憾。學習知識是你們的任務，掌握本領是你們的愿望，希望同學們認真對待這次考試，嚴格遵守考試紀律，確保自身素質的提高與考試成績的雙贏。同學們，所有的付出都會有結果;所有的汗水都不會白流;所有的努力，都會有收獲;不要懷疑自己的能力，每一次考試都是一次新的開始。讓我們在考試中證明自己的努力，證明自己進步，證明自己的智慧!有志者，事竟成。

預祝各位同學能在本次考試考出自己理想的成績!

謝謝大家!

積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話篇七

各位老師、親愛的同學：

五月，春風和煦，艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們即將迎來5月25 日——20xx年大中學生心理健康日。“5.25”即“我愛我”。20xx年，“5.25全國大中學生心理健康日”在北京師范大學拉開了帷幕。健康日取“5.25”的諧音“我愛我”之意。此后，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學生心理健康日。

同學們，你們愛自己嗎?人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯;生活可以輕松，生命卻要認真;目標一個一個的達到，實現自我卻是永無止境。

人首先應該自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的嬌子、未來的社會棟梁，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關注自身心理健康，增強心理健康意識、提高心理適應能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。因此，在心理健康日來臨之際，我們向全校同學倡議這樣一種生活理念：珍愛自己、關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的樂趣，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活!

為此，我們向全體同學倡議：

1. 多學習心理健康保健知識

閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動，增強自我調節和自我控制的能力。

2. 多進行交流

青春校園，青蔥歲月，和老師父母同學促膝暢談，分擔痛苦，分享快樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

3. 給心靈多一份關注

在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、主動關愛他人、積極回報社會、笑對風云人生。

4. 勇敢尋求心理幫助

遇到困擾時，勇敢地敞開心扉，讓心理輔導這道燦爛陽光照進你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。

同學們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔!有誰不是一邊受傷一邊學著長大?讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋開苦惱，釋放悲傷，正視失敗;讓心堅若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純若水晶，滌去污穢，讓心烈如火焰，點燃生命!

讓我們一起來吧，相約“5.25”——珍愛自己，關愛他人。