為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。那么方案應該怎么制定才合適呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理健康教育活動課教學設計方案及反思篇一

一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學習精確的方式排解不開心的情緒。

二、引導幼兒漸漸養成積極樂觀的生活態度。

四個木偶、一個開心枕

學習精確的方式排解不開心的情緒。

一、感覺快樂

拍手入場，進行開心碰碰碰的游戲。

二、開心與煩末路

一、適才玩的真開心，你們想想平常你還遇到過什么開心的事?

二、開心的時候你會怎樣?(用動作體現)

四、不開心的時候你會怎樣?(用動作體現)

五、你喜歡開心的本身還是不開心的本身?

小結:不開心便是生氣，生氣不但不讓人喜歡，還會對我們身材產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡欠好覺，身材越來越差，以是我們要盡量不讓本身生氣，把生氣這個壞習慣清除失。

三、化解不開心

一、生氣商店:誰曉得什么是消氣商店?

二.學會關心別人，初步體驗當把快樂帶給別人的同時本身也能得到快樂。

二、我們來看看誰來消氣商店了?

三、順次出示小動物，請幼兒幫他們想辦法!

四、你以為消氣商店好嗎?為什么?

五、要是你生氣了，你會想哪些辦法讓本身消氣呢?

小結:每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視大概大聲的哭一哭，如許你就能消氣，讓本身快樂起來。

四、讓本身開心

一、先容開心枕。

二、通報開心，讓每個幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。

三、說一說抱著“開心枕”有什么感覺?

四、把開心枕送給其別人來感覺一下開心的滋味。

心理健康教育活動課教學設計方案及反思篇二

往往對家長、老師的關心感到厭煩，不理解父母的苦心和師長的辛勞，珍惜擁有——心理活動課教案。而且，初中生也多有攀比心理，關注追求自己沒有的事物，而忽視已有的財富，容易自卑，怨天尤人。

本課題旨在通過兩個有趣的活動和歌曲欣賞與學唱，讓學生在老師的指導和自身的.體驗中，發現自己的財富，在失去中體會擁有的珍貴，懂得感恩，學會熱愛生活，增強自信心。

重點：1.引導學生發現自己擁有的“財富”

2.創設情境，引導學生體會已擁有的珍貴

難點：1.氛圍的營造和情境的設計

1.以“珍惜”為主題的故事、名言等資料的搜集

3.課件制作

(一)、導入（3分鐘）

相信很多同學都看過周星馳的電影——《大話西游》，里面有一段經典的臺詞，大家有印象嗎？“曾經有一份真誠的愛情擺在我的面前，但是我沒有珍惜，等到了失去的時候才后悔莫及，塵世間最痛苦的事莫過于此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩子說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是……一萬年！”那么，同學們是否也有類似的感受呢？經常覺得自己很多東西都沒有，而羨慕別的同學，而不斷地苦苦追求，直到某樣東西失去的時候，才發覺它的存在、它的珍貴，才發現曾經的幸福、自己的富有呢？今天，老師希望和大家一起探討“珍惜擁有”這個話題，去試著發現我們的財富。

(二)、活動

1、“看看我有多富有”（10分鐘）

①把學生分組，兩個學生為一組

④自由發言，讓學生分享在活動中的感受

總結：以前總覺得自己不如別人，別人什么都有，自己擁有的東西卻很少，總感到不公和自卑，教案《珍惜擁有——心理活動課教案》。現在才發現自己也有很多寶貝，我們有愛我們的爸媽、溫暖的家，和藹的老師，友好的朋友，漂亮的眼睛，健康的身體……人們總是習慣羨慕別人，常常身在福中不知福，真是“當局者迷，旁觀者清”。我們要有一顆細膩的心，學會觀察，懂得感恩，體會自己的幸福。

2、假如我失去了 （12分鐘）

①老師先創設一些情境，放在ppt上

情境設計：

a、假如我失去了清新的空氣或純凈的飲用水，我

b、假如我失去了光明，我

c、假如我失去了最喜歡的玩具，我

d、假如我失去了最親密的朋友，我

e、假如我失去了疼愛我的爸媽，我

……

②讓學生在紙上寫下自己在這些情境下可能的反應

學生可能的答案：

a、我將不能生存

b、我會尋求各種途徑重見光明

c、我會大哭一場

d、我會傷心難過一輩子

e、我會悲傷無助，想隨他們而去

③放背景音樂《kiss the rain》，老師話語引導，讓學生思考在其他情境下自己的反應及對比這些事物在心中的份量，感受自己“財富”的寶貴。

3、欣賞并學唱歌曲《珍惜》，讓學生在歌曲中感受青春的珍貴，引發學生積極向上的情感。（10分鐘）

(三)、教師總結（5分鐘）

回顧整堂課的大致內容，總結同學們的表現，給予鼓勵和期盼（“珍惜為我流的淚珍惜為你的歲月/無怨無悔也是人生一種美”，幸福不是看你追求到什么，而是關注自己已經擁有什么。每個人都是富有的，關鍵在于同學們是否有一顆細膩的心、一顆感恩的心。善于發現幸福，懂得珍惜，相信每位同學都能收獲快樂）。

心理健康教育活動課教學設計方案及反思篇三

1、通過聯想、討論、小組交流等活動，引導學生認識情緒的種類及不良情緒的影響。

2、要讓學生學會控制和調節自己的不良情緒，學習達到某一目標的具體實施方法。

1、認識不良情緒及影響。

2、掌握控制和調節不良情緒的方法。

1、角色扮演《母女之戰》、心理劇《抄作業》

2、歌曲:《歌聲與微笑》

3、氣球、白紙、筆[活動過程]

一、課前活動《繞口令》挑戰自我

（嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。）

二、教師導入

同學們，大家覺得是不是很開心？是啊！“人非草木，孰能無情”喜怒哀懼，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗了。它們讓我們的生活變得多姿多彩，給我們平添了很多情趣。但是也正是因為它們，讓人們控制不住自己，做錯了很多事，甚至走上犯罪的道路，讓我們共同欣賞角色扮演《母女之戰》。

教師：看了這個小品，同學們有什么感想呢？（生感想）教師：是的，這正是由于不良情緒即心情壓抑、憤怒而引起的悲劇，情緒可以為人們帶來偉大的成就，也可以使人走向極端，情緒實際上是個人心態的反映，而心態是我們可以組織、引導和完全掌控的對象，同學們想成就偉大的事業嗎？想做一個身心健康的人嗎？那么就讓我們當情緒的舵手，向生活的海洋大膽暢游吧。

三、學生暢談生活體驗(課件顯示)學生根據談話內容做出答案

四、小組討論

在生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒?（課件顯示內容）

五、教師

我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢？當然是積極情緒了，因為積極情緒能使我們成功，而消極情緒會產生不良的影響，會產生哪些影響呢？（小組討論交流）（課件顯示內容）

七、看了這個小品，同學們，你們說，小紅的做法恰當嗎？曉嵐該不該宣泄她的不良情緒？她該如何宣泄呢？（學生討論交流）（課件顯示問題）

八、教師：大家想出了這么多調適情緒的方法，讓我們來聽一聽心理學博士的看法吧！

（課件顯示內容：積極的情緒帶動你，消極的情緒拖累你，就像自己身體里面的一個天使和一個魔鬼。兩者并存，誰也沒辦法消滅誰，就看兩者抗爭的時候誰暫時占領先地位了，人一輩子都生活在自我的掙扎里很矛盾，人總不可能一輩子和機器人一樣運作“活力四射”，身體需要休息,心靈需要蔚籍，在生活中讓積極情緒占主動就好啦！先戰勝了自己才能挑戰更強更多的東西。學習需要拿出的是百分百的積極態度，不容消極的，可以改變學習的方法激發積極的態度。）

九、同學們，我們有沒有過不良情緒的體驗呢？現在就讓我們交流一下并找到合適的調適方法好嗎？（同學們以小組為單位，把你曾經有過的不良情緒寫下來，貼在氣球上互傳，大家共同解決）。

十、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調適方法。

十一、教師小結：同學們，生活的海洋中沒有一帆風順的，只要我們樂觀地面對生活，懷著一顆真誠友善的心去對待生活中的每一個人、每一件事，相信生活會回報給我們更加燦爛的笑容，讓我們在人生的海洋中好情緒的舵手，乘風破浪，揚帆遠航！（課件顯示內容）愿伴隨我們健康成長！大屏幕播放（師生齊唱）

心理健康教育活動課教學設計方案及反思篇四

重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調節不良情緒的方法。

難點：情緒調節方法。

形成原因：幼兒年齡小，自我調節能力弱。

解決方法：情境創設策略、圖示策略。

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的`體驗。

2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。

3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。

材料準備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。

心理準備：幼兒坐成圓形。

一、引題

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應陌生的人和環境，拉近與教師的心理距離。)

二、體驗情緒

1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)

2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經驗。(讓幼兒對這三種情緒產生共鳴。)

三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)

四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結束。)

心理健康教育活動課教學設計方案及反思篇五

1、健康的身體需要健康的心理來駕馭才能發揮其良好的功能，心理對于身體，猶如軟件之于硬件，硬件再好，如果沒有功能良好的軟件，也難以實現其價值。如果人生是汪洋中的一條船，心理健康則是這條船的“舵”和“帆”；小學時期是人生發展的重要階段，是人生觀逐步形成的時期，也是塑造健全人格的關鍵時期，對小學生進行良好的心理健康教育將使其終身受益。

2、情緒伴隨著人的成長過程。小學高年級的孩子已經具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀樂，然而，孩子們調控情緒的能力還很弱。在碰到不良情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法來調控，不了解情緒可以隨著人的認知評價的改變而改變。因此，這節課我想通過各種形式的活動引導我的孩子認識到：同樣的事件，由于個體的認知評價的不同，會造成不同的情緒和行為反應效果，使孩子們初步掌握情緒調控的方法。

（一）認知目標：

1、通過讓學生認識自己的角色變化，知道學習、生活中快樂的事很多，要積極地體驗快樂，提高對學校生活的認識。

2、知道快樂地生活有益于身體健康、學習進步，掌握一些使自己和別人從不快樂中解脫出來地方法。

（二）態度與情感目標：

1、體驗、表達學習、生活中的快樂，產生積極樂觀地情緒。

2、愿意快樂地學習、生活，并愿意與大家分享快樂。加深愛學校、愛學習的思想感情。

（三）行為目標：

1、努力做到快樂地生活，喜歡學習，喜歡上學，把不快樂變成快樂。

2、盡力幫助別人快樂起來，在幫助別人的過程中收獲快樂。

體驗、表達快樂的情緒。學會分享快樂，在幫助別人的過程中收獲快樂是本課的教學重點。

初步嘗試調節自己的情緒，學會使自己快樂的方法，提高自我約束能力是本課的教學難點。

1、確定主題

授課前，我對班級學生進行了心理調查，了解了學生在校學習快樂和不快樂的原因，探討人際交往中的問題，掌握家長對學生在校的關注情況，知道親子關系中存在的問題。根據調查結果，制定正確的活動課目標。

2、搜集資料

搜集笑話，人物開心表情的卡通圖片，學折紙鶴、飛機。

心理健康教育活動課教學設計方案及反思篇六

1.讓學生們對心理健康有初步了解和認識;

2.掌握一些培養心理健康的手段和方法;

3.提高主動注重心理健康的積極性;

4.確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態。

(一)健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們知道“什么是健康嗎?標志是什么呢?”如果你知道請舉手。

學生回答

下面我們來討論幾個問題：

1.什么樣的心理狀態是不健康的?

2.那么不健康的心理狀態又是怎樣的呢?說說你的看法，也可以舉例子。

(二)試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢?

大家回答的很好。下面我們一起看看

總結心理健康的幾個標準：

1、智力正常。

2、情緒穩定，心境愉快。

3、反應適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關系和諧。

5、自我意識良好，個性品質健康。

6、良好的社會適應能力。

1、無心理疾病

2、具有積極發展的心理狀態

(三)下面是我們中小學生常見的幾種心理疾病

中小學生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依賴、報復、享受、性心理異常、自卑、神經癥、精神。

(四)我們應該如何遠離這些心理疾病呢?

最健康心里狀態：積極樂觀的心理狀態。所以我們要保持一顆積極向上的心

請同學們看下面一個小故事

案例1：據說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發了大財，這就是心態導致的天壤之別。

請問同學們你怎么看待這個問題(思考片刻)。

“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

是什么讓她發生了如此大的轉變呢?

如何做到呢?他繼續說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里(他敲著自己的印堂)，從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。

隊員們全都從椅子上站立了起來，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

一個球隊的根本轉變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結果，我想對同學們講，每一個偉大的人都產生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責任、你的使命、你的追求，同學們，你們聽到了沒有!

(五)結束語(評述)

心理健康教育活動課教學設計方案及反思篇七

1、引導學生形成開朗，樂觀，堅強的性格，形成正確的挫折觀。

2、幫助學生以積極的態度面對挫折，學會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。

3、讓學生知道挫折是人生的正常現象，學會戰勝挫折的方法，邁向人生的成功。

輔導重點：

能夠正確面對自己遇到的挫折，學會戰勝挫折的方法。

正確認識挫折，勇于挑戰困難，形成能夠經受考驗的健康心理。

四、五年級

一課時

一、熱身游戲，引出挫折

游戲：進化論

2、課件出示游戲方法：全體同學先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學進行猜拳（用“剪刀、石頭、布”的形式）。贏者進化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學再猜拳，猜贏者進化為大雞，而后再找同是大雞的同學猜拳，猜贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

3、全班開始游戲活動，活動結束后記住自己的身份。

4、師采訪成功進化為“鳳凰”的學生：“在游戲中，你的感受是什么？”

6、小結引出：在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學進化成功，有的同學進化失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。

二、主題活動，認識挫折

小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振；

小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經常違反紀律。

小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學，不出家門。）

（出示課件：挫折是好事？

被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。

創作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。）

4、小結引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結經驗。我們是強者，我們不怕挫折。（板書：我們不怕）

三、指導行為，戰勝挫折

1、請學生講講自己的心路歷程

師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經歷的困難和挫折。

（點擊出示課件）在我們的生活中，讓我們回憶一下，

b、用小紙條寫下來。

2、從同學們的講述中，我們發現了很多面對挫折的好方法，請說一說。

老師根據學生的回答進行小結，出示課件：面對挫折的好方法：

a、找自己信賴的人傾訴

b、適當發泄：如運動式發泄打沙袋、打球

剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等

c、補償轉移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等

d、幽默對待：幽默對待自己及發生的事情

e、升華：加倍努力，戰勝挫折，提升自己

在腳下，讓我們全班同學喊倒計時：三，二，一，踩！

四、總結升華，笑對挫折

1、師：面對挫折，強者站起來，弱者倒下去。（點擊課件出示）挫折帶來的不同結果完全取決于一個人面對挫折的不同態度。

2、欣賞詩歌《笑對挫折》。（課件出示）

面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。

3、同學們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學會快樂》。出示課件《學會快樂》。

五、師總結：

同學們，當我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。不經歷風雨怎么見彩虹？只要我們以積極健康的心態去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。

（播放歌曲《陽光總在風雨后》）

1、收集名人、偉人戰勝挫折，取得成就的事例。

2、收集有關抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。

心理健康教育活動課教學設計方案及反思篇八

1、自卑心理現象的普遍存在

著名的奧地利心理學家阿德勒認為，自卑是人類普遍存在的現象。自卑對于一個人的發展也有著積極的作用，而這種積極作用的發揮要靠在心理上用另一種優勢來平衡這種不足。對這種優勢的追求或保持恰恰在某種程度上是建立自信的前提。因此使學生學會欣賞自己，就是讓學生建立起一種積極的自我概念，以自信的姿態來面對學習生活，面對人生。

2、學生的心理年齡特點。

到了初中年級，學生的自我意識逐步增強，對自己的關注程度也有所加深，他們更注重自己在他人心目中的地位和印象，也就決定了一旦發現自己某些地方不如人時，就會出現類似于“是不是我不行”“看來我的能力比不上別人”的想法。

知識與能力

1、通過活動，讓學生了解自信對人的重要作用。

2、通過活動，使學生能夠認識自我，悅納自我，增強自信。

1、通過拍手活動，使學生建立積極樂觀的人生態度。

2、使學生學會客觀全面認識自我

3、增強自信心

重點：使學生學會自我欣賞，消除自卑心理，建立自信心

難點：幫助學生消除膽怯、緊張、羞澀，掌握樹立自信心的方法。

童話劇表演心理行為訓練 小組活動 討論交流 才藝展示 活動準備：

1、學生分成四個小組

2、準備童話劇《我不行與我能行》

3、紙質的標語

1、組織教學

2、導入新課：

一、童話劇《我不行與我能行》

1、演一演 （演員著頭飾上場）

丁丁：“我不行呀！”

小伙伴兒：“你又沒爬過，你怎么知道不行？”

丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”

小伙伴兒：“你真笨，不試試就說不行！我看你是真的不行了！”

龜爺爺：“你們別笑他，他總有一天會行的！”

丁丁：“我想幫助你，可我不會呀！”

龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！”

丁丁：“讓我試試吧！”

丁丁：“成功了！成功了！”

旁白：于是，丁丁就跟在龜爺爺的后面，爬起坡兒來，不一會兒，他們就爬上了坡頂。

丁丁：“我成功了，我又成功了。”

旁白：丁丁高興極了，又跟小伙伴兒一起玩去了，它什么也不怕了。

2、說一說。

看完丁丁他們的表演，你有什么話想說嗎？（丁丁開始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來成功了沒有？為什么？）

過渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，相信自己，才有機會成功。（師提議：站起來，靜靜的對自己說一聲：“我要相信自己，只有相信自己，才會獲得才會獲得成功。”）。

（通過童話劇的導入，提起學生學習的樂趣，消除學生的緊張感。引導學生對童話劇有所思有所感，進入正題。）

二、測試自信心

1、作為丁丁的同齡人，在我們身上也可能出現或這或那不自信的表現，現在，丁老師要給大家作一個心理測試，請同學們閉上眼睛，靜靜地聽，跟老師講的表現相同的，豎起大拇指，如果不相同的，大拇指朝下，可不能看別人哦。（自測內容如下：考試緊張，擔心考不好，怕遇到困難和失敗；朗讀課文緊張，怕出錯，老讀不好，對自己沒信心；上課回答問題不敢舉手，聲音小，怕受到別人的諷刺和嘲笑??）

2、好，同學們睜開眼睛，剛才老師看到了，同學們在學習上有的表現得很自信，有的表現的不是很自信，這是很正常的，老師告訴大家，自信是可以慢慢培養的。既然自己不自信，那你們想知道怎樣可以變得自信嗎？老師給大家亮一個增強自信的法寶，（出示紙質標語“不要低估自己，要相信自己。”）

（讓學生閉眼，在他以為安全的情況下，把自己不自信的一面表現出來，當其發現原來自己不自信，激發他想要改變的需求，提高其學習增強自信方法的興趣。）

三、增強自信的法寶

1.拍手游戲：你認為自己一分鐘最多能拍多少次手？

拍手（半分鐘提醒）（提醒同學們記住自己的預期值，前半分鐘拍手數，后半分鐘拍手數）

引導學生發現自己實際的拍手數比自己預期值要多。

總結并導入法寶一：不要低估自己，要相信自己。

引導學生發現自己后半分鐘的拍手數比前半分鐘要多。

總結并導入法寶二：適時鼓勵，積極暗示。

（獎勵拍手數最多的孩子）

（在游戲中，體會老師的法寶的真實性，引導其探索學習，使其記憶深刻。通過拍手游戲，使課堂進入高潮。）

法寶三:調整你的行為。

從下一刻開始，昂首挺胸，抬頭快行，保持微笑，正視他人。

許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。” （講述心理學上的證據，增強這節課的知識性。）

2.抓典型：當場增強自信心

剛才的閉眼心理測驗中，老師發現有些同學比較不自信，今天老師要使個魔法，讓你們馬上變成自信個人。

（1）希望剛剛那些同學能克服膽小、緊張，羞澀、自卑，勇敢而自信的站起來。（鼓勵，再鼓勵）

（2）老師走到一位學生面前（教師做扶摸動作：摸摸他的頭或拍拍他的肩膀）你叫什么名字呀，來，大聲地告訴老師。（學生說名字）非常好，你已經自信地跨出了第一步。

（3）好，看來大家已經被他們感染了，我們都很自信了，下面老師找兩位同學到老師這里為同學們自信的展示一下自己的朗誦才能。

好，老師發現我們真是一個團結向上，自信積極的集體。你們的表現，老師看在眼里，樂在心頭。你們可以在大眾面前自信的發言，說明你們已經自信地邁出了改變的腳步。

（當場增強學生的自信，讓臺下的同學與臺上的同學達成共鳴，達到這節課的學習目標，學會利用積極的方法增強自信心。）

來，和老師一起讀一下我們的法寶四：在大眾面前說話。

（學生讀）

好，老師想問一下，剛剛不自信的同學，現在你們自信了嗎？

讓我們再一起回憶一下，我給你們的自信四寶：

法寶一：不要低估自己，要相信自己。

法寶二：適時鼓勵，積極暗示。

法寶三:調整你的行為。

法寶四：在大眾面前說話。

好，同學們已經超越了自己，相信你們以后會很自信的面對一切難題。來讓我們伸出手，為自己鼓掌加油，祝我們明天的生活更美好。今天的心理活動課到此結束，謝謝大家，下課。