總結不僅僅是總結成績，更重要的是為了研究經驗，發現做好工作的規律，也可以找出工作失誤的教訓。這些經驗教訓是非常寶貴的，對工作有很好的借鑒與指導作用，在今后工作中可以改進提高，趨利避害，避免失誤。總結書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇總結呢？以下我給大家整理了一些優質的總結范文，希望對大家能夠有所幫助。

上學期結束總結一學期結束后的總結篇一

本學期我擔任初二的英語教學工作。經過一個學期的努力，獲取了很多寶貴的教學經驗。以下是我在本學的教學工作總結。

相對來說，初中生比小學生獨立性強，自尊心也逐漸增強，渴望得到尊重。師生之間只有互相尊重，互相信任，才能建立起友好關系，從而促進學生學習的興趣。所以我必須樹立正確的學生觀，正確認識學生的主體地位。

我用自己滿腔的愛去關心、尊重學生，耐心細致地指導學生，溝通和學生的思想感情，使自己成為學生歡迎和愛戴的人。上課時我是學生的老師，循循善誘和激發學生學習的積極性，大膽求異創新;課后我卻成為他們的好朋友，無話不談，亮起心靈之光;生活上，我是他們的姐妹，關懷備至。

在這方面，我根據學校老師的建議和我自己的摸索，堅持“備課的同時要備學生”，立足學生，有意識的把教材的難度降低，比如聽力在本套教材中難度比較大，我就把聽力的形式進行適當的改良，讓學生更容易聽懂，不斷提高學生的積極性。

同時根據學生性格特點，我采取了相應的措施。班級部分學生比較活潑，尖子生也比較穩定，但差生較多。為了保持良好的課堂紀律，提高教學成績，我采取小組互幫形式，好中差搭配，以優生帶差生。在分配任務時，根據學生接受能力，分配不同的任務，使每個學生都能體會到成功的喜悅，效果很好。

英語是一門外語，對學生而言，既生疏又困難，在這樣一種大環境之下，要教好英語，就要讓學生喜愛英語，讓他們對英語產生興趣。否則學生對這門學科產生畏難情緒，不愿學，也無法學下去。為此，我采取了一些方法，就是盡量多講一些關于英美國家的文化，生活故事，開展豐富多彩的課外活動，課堂上為學生創設情境進行英語對話表演，讓他們更了解英語，更喜歡學習英語，才能提高英語水平。

上學期結束總結一學期結束后的總結篇二

時光匆匆，我的大學第三個學期已經飛一般的過去了。

回憶這學期我在學習方面上的態度只有慚愧二字。

九月份，我幾乎每天奔波于學校本部與黃田壩兩個校區，為我的班級導師助理生涯寫下完美的篇章。經濟管理學院大一新生全部被安排在遠離本部遠在市區的黃田壩校區，那里非一般的陳舊。我們帶班只能辛苦地穿梭于兩地，因為這是我們的責任，我們競選當初所說的，誰也不能偷懶，也不該偷懶。這也讓我認識了這個帶班群體，每個人都是很認真地負責到底，這期間也讓我們戰勝了畏難情緒。我們是韶關學院最辛苦帶班，經過這次洗禮，我們的處事能力與處世能力都獲益頗多。

不過這也讓我在九月份整整一個月里只上了六節會計課，其他課程上課時我幾乎都在黃田壩校區，不過這也不影響我。可是這時我卻把應該做的學習計劃給推到了十月份。

十月份，帶班的工作基本清閑下來。但我還是個會長，我的證券投資協會招新那天就有120多號新生前來面試，這已經占了經管新生的四分之一。而我又覺得我的協會是屬于學術性協會，而且除了個別師弟師妹高中就開始炒股之類的之外，很多人一進來基本上都是零基礎的，既然都是從零開始想要進來學習，那我總不能把他們從名單中剔出吧。而且培訓幾輪之后，他們仍然堅持留在協會。最后到了期末前我報上去給主席團的協會正式會員有108名。

這么一個龐大的協會，管理自然是一個大問題。為了寫出一個像樣的協會章程，花了我好幾天時間。章程一出，再加上微博、群、博客等資源，總算讓我先松一口氣。還要協會評比一堆事情。不過下學期有更重要的任務。畢竟要把大量的知識輸入到一百來號人頭腦里并活用可是一項巨大的工程。還有一個就是各會員之間的聯誼，因為之前很多協會已經舉辦過聯誼了，所以我們協會暫時先放著，怎樣增進大家的感情呢。寫到這里，我突然想起了我們以前金山中學的社團的一個傳統：bbs。我怎么把它給忘了，好，下學期弄一本巨型bbs來傳。哈哈。

這樣十月份我基本有上課，但是還是只是認真的聽了會計課，畢竟是專業課而且又是很感興趣的啊。但是這樣我竟然又很懶惰地把學習計劃推到十一月去了。

十一月份，專業技能大賽活動月。本來這是團委和學生會部門的事情，都是由他們聯合大力舉辦精彩比賽的，協會一般是不用參與。但是在安信證券和建設銀行兩家超級贊助商的大力支持下，我們證券投資協會舉辦了韶關學院第一屆模擬炒股大賽，而且還舉辦了開幕式。我們當然是相當重視，這既是一個在大學校園推廣金融的機會，也是一個推廣我們協會知名度的時候。哈哈。當然是要拼命干活啦。

從安排布置到分配人手，再到宣傳工作，出海報，出宣傳單，打印，分派傳單，進班宣傳，等等一系列工作，很大的一個問題就是嚴重缺乏人手，雖然我們協會很多人，但總不能叫他們不要上課過來本部工作吧，不過還好周末還是行的，實習總結《大學第三學期總結》。后來更讓我驚訝的是我剛開始以為應該就兩三百人參加比賽，結果參賽人數竟然如此之多，很多人感興趣，紛紛前來報名，這也讓我不得不把報名期限從五天延長到九天。經管除了我們班之外其他班基本上都有三四十名同學報名，有的班更是超過五十人報名。到最后報名人數超過一千人，最終在網上注冊成功的有878人。郵箱的未讀郵件也接近一千封了，還好安信證券公司的技術支持，要不然錄入這些參賽選手信息就夠一個星期了。后來一直跟兩大贊助商的經理一直跟進比賽，期間他們也來了幾次學校圖書館商談。這次比賽獎金很豐厚，單單一等獎獎金就有一千元啦。這期間要辛苦我們協會幾位留下的干部幫忙，特別辛苦了副會長啦，那個可惡的前會長居然在一邊看好戲。對了，還要特別謝謝社團聯合會三大部門的支持啦，當然還有三位主席的支持。謝謝你們。感謝你們。

這次十一月份過去了，哎呀，還是只上了會計課和微觀經濟學課。這時候再談學習計劃已經沒多大意義了。以至于我這學期最失敗的一科就是英語。居然裸考cet。郁悶了。

十二月份，隨著專業技能大賽活動月閉幕式的頒獎典禮的落幕，我終于可以閑下來啦。雖然還差一些善后工作，以及比賽前30名的選手的實習機會問題。

到了這個時候，我只能全力以赴在學習上啦。

結果期末考試成績基本上都上八十分，有上九十分的，還有一科有驚無險的過線一點。沒聽課啊，能做出來就已經謝天謝地了。不過因為這里的考試都是十分十分的假，水分堪比國家統計局，所以我從第二學期起就不再在乎這些所謂的成績，這些成績毫無意義。

但是這學期最大的失敗就是我放棄了英語。好后悔啊。算起來我已經把英語荒廢了整整五年之久。這次尤其對不起自己。在開學初，我請教了其他學院的一名cet考了599分的女生以及以前高中校友中一個cet考了649分的英語高手，她們叫我去一個星期做三次閱讀，我說我要一天做一次閱讀，她們都說不太可能完成，比較難堅持下來。這次還真的讓我大受打擊了。我的毅力被沉重打擊了。我好好地反思了一番。

還有一個打擊是上次參加陳文衛會計真賬大賽，完全的真賬，第一次見過，一個廣州的企業一個月的所有真賬，包括憑證、賬簿、財務報表、申報稅等等。太強大了。三個鐘完成任務。時間完全不夠啊，單單憑證我就花了一個鐘時間，而且只對了三分之二。后面的登記賬簿啊，登報表啊，申報稅啊，我感覺我寫進去就是在浪費資源。

經過那次比賽之后，我決定一定要把實操水平提高，果斷去實習增加經驗。

另外，對于之前有人對我某些簽名或者微博有意見的盡管說，我一點也不畏懼。相反，我覺得你很可笑，真的，而且很可憐。如果你覺得我是在挑釁，很好，這說明你技不如人，亦或者是技藝高超，但是我相信是前者，懂嗎！不要逼我憤怒，我沒那么幼稚。我的空間日志、博客文章、簽名、微博等等，我想怎么寫，我寫的只是給我自己看，激勵我自己，順便也是同我最好的朋友一起努力進步。而不是寫給你看的，你還不夠格，懂嗎！言論自由，我想抒發什么情感都是我的事，你沒資格指手劃腳的，懂嗎！你可以無視我，但不要忘了我和你是在各走各的路，懂嗎！

還有，我要給某些人一些忠告，只要是我說出一定要完成的或者一定能做到的事，我就是拼了命也一定會去做到，并不是你幾句話就能左右的。不是的！絕對絕對不是的！因為，沒百分百把握的事情我一定不會夸口說一定。還有，不要管那么多！understand！

發泄一下，希望不要見怪。

對了，我一直很想說的，大學生活無論如何，學習始終是最重要的。這個道理也許要將來才能懂。我們學習的知識還是相當一部分是將來會用到的，如果到了將來再來亡羊補牢，我想，那時失去的將會是更多。望珍惜大學僅剩的學習時光。

大學第三學期已經過去，一切一去不復返。

走自己的路，面對現實，朝著理想，勇往直前。

寒假從20xx年1月6日到2月20日止，共46天。

這么長的時間，好好做個計劃并去實現。

上學期結束總結一學期結束后的總結篇三

一學期過去了，南國排協新一學期的活動也告一段落了，現在就來向大家做一下工作總結吧！

作為排協的新會員，雖然沒有親身體會排協招新的過程，不過從排協博客到師兄師姐的言語中，我們不難想象大家在招新工作中付出的努力，雖然疲憊，但也獲得不錯結果。為排協納入新活力，也順利完成了會員填寫資料，收繳會費，發放會員卡等工作。

排協新一年度擴大內部結構，擴充內部成員，如會長，副會長，財政部，秘書部，組織部，宣傳部。協會進行招干工作，共招新干事xx位，協會新成員的加入，為我們排球協會注入了新的血液，活潑協會氣氛，通過排協，大家互相認識了解，成為朋友，和諧相處，融融洽恰，更恰似一家人。在會長帶領下，協會的各項工作能夠有條理地完成。

首先是新生杯，新生杯在我看來是舉辦得相當成功了，不管從比賽賽制，或是比賽過程來說，算是做得不錯。在場地受限制的情況下，安排了比賽日程，及訓練時間，還為各系代表隊配備了領隊教練，負責安排指導。而新生杯帶來的影響也是大有好處的，不僅發現了一些在排球上有潛力的同學，更激發了不少之前接觸較少的同學對排球的熱情。不僅提升了排協的形象，也因此吸引更多同學加入排協。

其次是11月17日的白云山之旅，這是排協本學期第一次的集體戶外活動，過程相當辛苦，也與師兄師姐開始建立不錯的友誼。

接下來是組織部的工作重點，也是我和一些人，還有他，她，花了近一個月的時間，策劃，組織了平安夜12月24日晚的燒烤晚會。從11月17日白云山之旅結束后的那晚聚餐直到12月24日平安夜燒烤過后，這段時間，也是我對排協認識，了解最深刻的一段時間。

自新生杯后，排協便陸續開展了針對新會員的訓練，如由新老隊員的一對一對墊練習，多人傳球練習，發球練習，3米線對練，還有模擬實戰練習。另外還組織了多次與外校比賽交流。

1 協會招新不限定時間，會員可自由申請加入，也可自由參與訓練，不做硬性要求，但每周周一至周五發短信，鼓勵會員參與訓練。而正式隊員訓練時間則另行安排。關于這一協會的特殊傳統，本人保留意見。

2 協會的訓練應該是循序漸進的，但不限制會員參加訓練，導致會員的水平參差不齊，配合訓練也有不足，因而在模擬實戰訓練中失誤很多。

3 各部門結構不成形，人員少，也無法發揮作用。而組織部的主要工作是負責通知與外聯工作，但顯然在工作內容上是不明確的。

4 可以明顯感覺到排協在本學期內部管理上的體制改革，但成效似乎不明顯，存在問題還是很多，例如意見不統一，干部級態度懶散等。

5 協會的凝聚力還是不足，例如集體活動的參與情況（白云山之旅，燒烤會），非訓練時間的自愿出席情況（冬天，下雨天，周六日）。

6 師兄師姐留下來的經驗十分寶貴，可惜我們的干事并不十分了解，而師兄師姐沿襲經驗，卻未能做適當的解釋，恐怕很難服眾。

上學期結束總結一學期結束后的總結篇四

我遵照《美術課程標準》與《音樂課程標準》的要求，遵循美術、音樂教育原則，堅持以審美教育為核心，注重培養學生對美術、音樂的興趣、愛好及情感，按時按質地完成了學期初制定的教學工作計劃。教學中，我注重面向全體學生，以學生發展為本，努力做到激發興趣、陶冶情操、培育能力、提升素養，為學生的全面發展奠定良好的基礎。

1、美術課程。我堅持認真備好每節課，努力上好每一節課，使學生學到一定的基礎知識，掌握一定的美術技能，學會欣賞美、創造美。在教學中，我注重激發學生學習美術的興趣，將美術課程內容與學生的生活經驗緊密聯系在一起，強調了知識和技能在幫助學生美化生活方面的作用，使學生在實際生活中領悟美術的獨特魅力。一學期下來，四（1）班學生對美術學科的興趣更濃厚了，審美能力與繪畫技能也有了一定的提升。

2、音樂教學中，努力做到通過音樂教育陶冶情操、啟迪智慧、激發學生對美的愛好與追求。注重以學生為主體，讓學生在愉快的音樂實踐活動(聽、看、唱，及律動)中，主動地去發現、去探究、去感受音樂，使學生的音樂能力得到提升。在學校“快樂童聲”歌唱比賽中，三（2）班孩子的表現很不錯。

由于這學期是我第一次與這兩個班學生接觸，所以對他們的喜好、興趣、學習方法以及美術、音樂的基礎等都缺乏足夠的了解，導致教學效果沒有達到理想的狀態。比如，四（1）班孩子，對于三原色、冷暖色等不知道，對一些美術作品缺乏基礎的鑒賞能力；再比如，三（2）班孩子的樂理知識懂得很少，doremifasollasi七個基礎音不能很好地辨別，歌曲里的各種音樂符號也不清楚，休止符、連音線、反復記號、附點音符、曲子的節拍等，都制約了歌曲的準確學唱。在下學期的美術、音樂教學中，我要更多地走近學生，了解學生，從學生實際出發設計教學環節和教學方法，讓課堂教學更貼近學生，促進學生美術、音樂素養在原有基礎上的有效提升。

上學期結束總結一學期結束后的總結篇五

本學期教務處依然本著以素質教育新理念為工作核心，以上級的有關規定和學校的工作安排為根本，為本學期的教學工作明確了工作目標。

1、認真做好開學部署工作

開學初，及時給老師們發放備課本、聽課本、作業批改、教參、教科書，安排課程表，組織督導教師制定本學期的教學工作計劃，并利用開學典禮給學生做好思想工作，使全體師生很快、很自然的進入到工作、學習狀態。

2、嚴格做好教學常規的檢查工作

對各年級組的教師備課、學生作業批改、教師的聽課記錄、課間候課等常規工作，每周都進行檢查和總結，對于不合格的情況和現象及時通報并令其糾正，從而大大提高了教學效果。通過一學期的督促和檢查，全體教師的備課、聽課、作業批改等都有了很大的規范和進步。

3、精心組織校級教研

針對我校教師的具體情況，教務處確定了本學期的教研主題“關注細節，提高課堂實效”，并組織各教研組制定了適合本組的具體的子課題和聽課計劃，同時，教務處也安排了校級公開課30節，通過教研組的活動和聽課，在很大程度上提高了教師的教育教學水平，提高了我校教師的業務素質。

4、嚴密組織好考試工作

本學期于11月初組織了期中考試，從考試到閱卷到成績分析，教務處都做好嚴密的安排部署，確保考試成績的真實性，及時讓老師了解了自己的學生的學習情況，為下一階段的教學工作明確了思路。

5、圓滿完成了省督導和省教學評估的準備工作

20xx年11、12月份，我校分別迎接了省督導評估和省教學評估，在各級領導的政策引領和全體教師的全力支持下，使我校順利的通過了這兩項評估。

1、教師的教學理念正在逐步轉變，但在課堂教學上有些不敢放開，需進一步加強指導。

2、絕大部分教師的工作態度非常積極，但受個人能力所限，教學成績不是很理想，所以教師的專業能力亟待提高，需要先進教學理念的引領。

3、培優工作已有一定的進展，重點高中的升學率已經得到社會的認可，但總體教學質量還需要進一步提高。

以上是對本學期的工作總結，對于其中的優點我們將繼承發揚，對于不足我們一定會彌補改正，爭取使我們下學期的工作更加完善。

上學期結束總結一學期結束后的總結篇六

本學期由于有校長的正確領導，全體行政人員的通力合作，以及全體教師的大力配合，教導處各項工作開展得有聲有色，完成了期初預訂的各項任務指標。本學期教學工作思路，立足于轉變傳統的教育理念，狠抓教學常規，提倡教學改革，深入實施素質教育，全面提高教育教學質量，面向全體學生，加強校風、學風建設，使教育教學工作上了一個新的臺階。

本學期教導處聯合少先隊大隊部，開展了南岳完小“學生文明禮儀”養成教育。通過觀看錄像、專題講座等形式，在學生中形成講衛生、愛清潔、禮貌待人、和睦相處的新風尚。全期學生思品合格率100％，鞏固率100％。本學期教導處派出專職人員進行教師課堂教學常規檢查，既查教師課堂常規，又查學生課堂行為習慣，發現問題，及時指出，全校學風濃郁，師生精神面貌良好。本學期嚴抓教學常規管理，嚴格按國家課時計劃開課，進一步深化課堂改革實驗，確保學科課時和教學質量，完善活動課內容，精心組織安排，充分發揮學生特長。

全期共檢查教師教案兩次，其中不定期檢查次數累計二十余次。教導處全體人員堅持隨堂聽課制度和檢查制度，及時了解教師的教學情況和學生的學習情況，強化教師的目標管理與考核。本期教導處扎實搞好學校教研、教改工作，大膽推行教育教學改革，抓好多媒體教學研究，本期舉行了兩輪多媒體教學比武，開展了課件制作競賽，選拔青年教師參加全市的“小語閱讀教學比武”“自然教學比武”“數學學具制作競賽”“法制教育課競賽”等多項競賽活動，摘取多枚獎牌，既推動了全校的教育教研活動，也提高了學校聲譽，開成了品牌效應。

本期開展了豐富多彩的教師活動，既接待外校教師來校參觀、聽課，交流了教育教學心得體會，增進了友誼，也組織了青年骨干教師外出學習取經，汲取先進的教學理論，帶動了全校的教學改革，本期組織教師撰寫了自然、思品、語文、數學、社會等各科教學論文，推介優秀教學經驗。

本期教導處把畢業班教學工作放在重中之重，期初會同行政組全體人員召開了畢業班教師會，就全期工作明確了目標，周一下午的教研活動主管人員深入年級組參加集體備課，期中接連召開兩次畢業班教師會，解決實際問題，不落于形式，使畢業班教學工作秩序井然，全體教師輕松上陣，扎實工作。本期召開了一次畢業生座談會和一次畢業生家長會，加強高年級學生思想政治教育，使他們明確學習目的，變被動為主動，形成了良好的學習氛圍。

通過家長會，加強了家長工作管理，促使家庭、社會、學校一體化，使教育教學工作得以順利開展。本期畢業班教學質量穩步上升，出色完成了教體局下達的指標任務。六年級8個班共被岳云中學正常錄取xx人，創歷史最好水平。百尺竿頭，更進一步，相信今后的工作一定會上一個新的臺階。

上學期結束總結一學期結束后的總結篇七

這學年來，本人在教育教學工作中，始終堅持黨的教育方針，面向全體學生，教書育人，為人師表，確立以學生為主體，以培養學生主動發展為中心的教學思想，重視學生的個性發展，重視激發學生的創造能力，培養學生德、智、體、美、勞全面發展，工作責任心強。服從領導的分工，做到哪里需要我，我去那里。從被派去當中考的監考人員到整理檔案人員(因為檔案評估有大量的工作，需要工作人員)，再到除了上課外還外加批改四年級兩個班的數學作業(因為潘老師請病假去做手術)，我從來無怨無悔。

一、思想品德方面;

作為一名年輕體育教師，且是一名中共黨員(宣傳委員)的我，在思想上我是：嚴于律己，熱愛教育事業，全面貫徹教育方針，時刻嚴格要求自己，鞭策自己，力爭從思想上和形象上做最好的自己，在學生的心目中樹立起良好的榜樣作用，認真學習新的教育理論，及時更新教育理念。積極參加市、區組織的校本培訓、教研以及學校組織的各項政治思想活動。

二、教學工作方面;

本人擔任了四年級的體育教學工作，兼四年級五年級的一些品德課和五年級的綜合實踐課，還負責四年級兩個班數學作業的評改工作。

在體育教學中我一向以“健康第一”為指導思想，著力抓好課堂管理和教學的有效性。我還特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用，運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。因此每節體育課進入主要內容教學前我都會讓學生做準備活動和慢跑，讓學生充分的熱身開身體各過節。反復強調安全問題，因為學生的安全是我們最重視的，一節再新穎、精彩的體育課，如果當中有學生出現安全事故，那都是會被一票否認的，決不是一節成功的課。所以在我的體育課堂上沒有安全事故的發生。

我也重視培養學生對體育的興趣，為終身體育奠定了良好的基礎以及培養學生有大膽的創新精神。在教學上考核上，我采用了狠抓這一手段，也使很多學生的體育成績得到了提高。

在批改四年級兩個班的數學中，我是捧著認真負責的態度在執行，每天自己都會先做一次題，把所有題目弄懂了后才進行認真的批改，從不拖欠——當天的作業當天批改按時完成。

三、校內外的工作;

(一)認真做好體育中考的監考工作。

(二)認真負責好檔案工作人員的工作。協助外聘專職檔案員的工作，整理檔案，補資料等。

(三)認真做好黨支部的各項工作，盡了宣傳委員的責職。主要的工作有撰寫黨支部每年的黨支部的計劃以及黨支部總結;每次會議的筆記;填寫好組織人事科要求填寫上交的表格和資料;活動的方案、報道、總結、心得體會(參加省檔案館);負責xx區智慧黨建平臺的三會一課、黨務公開、留影墻三個欄目等。

(四)在副班主任崗位中盡己所能，認真協助好班主任的工作。

(五)積極參加區組織的教研活動以及安排的任務。

(六)負責每周二、五體育舞蹈隊的看管工作。

四、工作考勤方面：

我熱愛自己的事業，從不因為個人的私事耽誤工作的時間。并積極運用有效的工作時間做好自己分內的工作。在工作上，我嚴格要求自己，工作實干，并能完成學校給予的各項任務。

總而言之，現在社會對教師的素質要求更高，在今后的教育教學工作中，我將更嚴格要求自己，努力工作，發揚優點，改正缺點，開拓前進，為美好的明天作出自己奉獻。

上學期結束總結一學期結束后的總結篇八

未來是什么樣？我不敢想象，但我知道未來是年輕人的模樣。說到未來，讓我心生向往又感到恐慌。向往的是科技發展日新月異，未來的生活不禁讓人好奇想一窺究竟；恐慌的是，不知不覺間自己將邁入人到中年的行列，自己的思想和意識與社會的發展越來越相去甚遠，就像失去動力的火車，即將漸漸停歇。未來是年輕人的世界，他們敢想敢做，他們將引領世界發展的潮流，引領世界發展的每一個行業。不要小看整天刷微博的鄰家小弟，說不準他就是微博大咖；不要小看同事的妹妹整天不務正業拍個小視頻，說不準她就是知名博主。"長江后浪推前浪，一代新人換舊人"，我們終將會老去，而未來中將會是年輕人的，即使是被荒廢的一代也會接手這個時代，因為這是責任也是義務。而今天，我就要說說我周圍年輕人的故事。

這不，我們組分來了兩名年輕的體育老師，馬老師和馮老師，他們每天充滿活力，用行動時刻彰顯著自己的青春與活力，課堂上他們帶領學生一起運動教給學生正確的動作技能和科學的健身方法，課下他們讀書學習，健身鍛煉，身體力行。在他們的身上我看到了青春和激情，未來和希望。他們用行動一點點在影響著我，讓我對他們刮目相看。

馬老師對于關節損傷的康復性訓練有很深的研究，我的膝關節由于以前運動不知道保護再加上經常受凍，現在運動時間稍長膝關節就會隱隱疼痛或是使不上力，我自己經常練習靠墻靜蹲加強腿部肌肉力量，以緩解膝關節的受力，但是效果不是特別明顯。馬老師知道以后，仔細的跟我分析了膝關節損傷的病因，主要是由于單腳落地時膝關節受壓過大，膝關節的不穩定性引起的，于是馬老師針對此設計并制做了簡易的康復練習器械。用籃球注入一半水，單腳站立在球上保持平衡，靠屈膝降重心，用手將體前半米遠的三個羽毛球，分別放到左右前三個方向再依次收回，練習兩組后換腳繼續進行。使用籃球的目的是增強腿部站立的不穩定性以增加膝關節在各種環境下的穩定性，增加關節周圍肌群的力量。當天練習過后，我的膝關節就明顯輕松了許多，運動時明顯的感覺力量增強，看來康復最主要的是具有針對性和科學性，這些都是年輕人教會我的。

早上起來我經常慢跑3到5公里，做一下拉伸，馮老師和馬老師除了跑步之外，經常進行短距離沖刺、阻力跑、蛙跳、摔擂臺、繩梯等，用來保持身體的各項運動能力。活動完成之后進行拉伸練習，馬老師的拉伸動作實用性強，把身體的各個關節都活動了，做完之后，身上一陣舒爽。馬老師不光教會了我，還教會了許多愛美愛運動的女老師。

年輕人的思維比較活躍，善于利用網絡和大家分享自己的體會，這不馬老師又注冊了自己的公眾號，拍攝了許多健身、健體和康復運動的視頻放上去和大家共享，雖然目前關注的人群還比較少，相信不久的將來會有許多的人關注他，因為專業，因為熱愛，因為堅持。我們每天都用著智能手機但除了看新聞小說，刷微信朋友圈，就是看視頻，從未想過有一天自己申請公眾號，和大家分享自己的教育心得和體會，這一點我們要多向年輕人學習，學會利用公眾平臺傳遞和灌輸我們的教育理念，雖然功效甚微，但是積少成多，等到成為燎原之勢教育現狀的變革也就會水到渠成。

初次見到馬老師寫的字時，我半開玩笑的說，你的字和你的人是成反比的。那時我也剛開始練毛筆字，說著無心聽者有意，從此以后不管多忙，馬老師都會抽出時間寫點東西，有一天我終于忍不住看了一眼，原來馬老師在摘抄《給教師的一百條建議》，原來是在邊讀書邊練字，真是個有心人。馬老師一直在研究核心力量訓練，為此特意購買了許多專業的書籍，每當有空余的時間都會坐下來看幾頁，邊看邊想動作，有時候還在書上勾勾畫畫，有時候給我們交流練習方法和感受。馬老師不光有理論支撐，還更注重實踐練習，特意購買了彈力帶、彈力球、卷腹輪、海綿滾軸等輔助工具，自己練習的同時還指導其他同事進行健身訓練。

我們最可怕的不是漸漸變老，而是漸漸變老的同時失去了學習的動力。年輕人有許多我們所不具備的特質，思維活躍，敢闖敢拼，充滿活力，容易接受新事物。從小在互聯網中長大，善于捕捉有用的信息，利用互聯網做自己喜歡的事情，這就是年輕人的優勢。向年輕人學習，將會 是一種常態，希望我們都能放下自己的身段，保持住我們的優勢，看到年輕人的優點和長處，向年輕人學習，改變我們的思維，改變我們的心態，不斷地創新自己，提高自己，這樣才能更好的適應未來的發展的需要！