為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

職工趣味運動會活動方案篇一

組 長：

副組長：

組 員：

裁判員：

20xx年2月6日下午

學校操場

全校教職員工，活動之前抽簽分成4個工會小組，每組12人。

（一）活動項目安排3項

投籃比賽、兩人夾氣球比賽、托球跑

（二）除公差老師之外，要求每位在職老師積極參與活動。

游戲規則：每組12個人，每人投籃機會3次，男教師要求在罰球線上投籃，女教師在罰球線往內1米左右（可根據實際再進行調整）的線上投籃，最終按照投進的個數多少排定名次，如遇投進次數相等，則分別選出男女隊員各一名，每人投籃三次，投進次數多的排前，如還是一樣，繼續進行，直到分出勝負。

游戲方法：每小組2人為合作組。比賽開始，第一小組，兩人背對背共同夾住一只氣球，步調一致向前走，繞過標志桿迅速返回起點，途中不能用手護球，否則一次罰2秒；返回起點線后，兩人用力將氣球夾爆。接著有第二小組繼續比賽，最后一個小組最先返回起點，并將氣球夾爆的時間最短的隊獲勝。

1.途中氣球掉地上，繼續向前跑著不計分；

2.第一合作組氣球未夾暴氣球第二合作組就出發者不計分。

3.兩人夾爆氣球，不可以借助手、腳踩踏，必須同伴兩人用身體夾爆，否則無效。

游戲方法：各隊排成一路縱隊站在起跑線后。組織者發令后，各隊第一個人迅速持乒乓拍拿起一個球，從起點托球到終點繞過標志桿，返回起點，擊掌本隊第二位游戲者后站到對尾，各隊以此類推，每人均玩一次，以最后一人先返回起跑端線的隊為勝利。

（1）乒乓球必須放在乒乓球拍的.中間，不能用手固定；

（2）球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來；

（3）在規定的賽程內用時最少者名次最好（其中球掉落一次和用手碰球都加1秒）。

（一）各項目的得分成績加在一起為該小組的總成績，若出現成績并列時，抽簽決定名次。根據成績排名，分別評出一等獎1個、二等獎1個、三等獎2個，給予獎勵。

八、本方案未盡事宜，另行通知或由本校工會負責解釋。

職工趣味運動會活動方案篇二

xxx年12月17日

1.小學甲組：18個班級及以上的各所小學；2.小學乙組、幼兒園組：18個班級以下的各所小學及公辦幼兒園；3.初中組：各初中學校；4.高中、直屬單位組：各高中學校,直屬單位。

1．趣味投籃接力比賽；

2．跳繩、踢毽子接力比賽；

3．排球空中飛；

4．手足情深接力比賽；

5．消防接力比賽。

1.各運動員的參賽報名，由運動員所屬單位工會負責；參賽人數按各單項比賽規則執行；

2.一名運動員限報參加兩個項目的比賽；

3.消防接力比賽項目必須有一位校級領導參加；

4.消防接力比賽必須參加，其他四個單項中選報三個項目參加比賽。

運動員代表資格以人事從屬關系或勞動關系為依據，運動員必須是教育系統身體健康的教職工。

1.各項比賽均按各單項比賽規則執行；

2.比賽按比賽項目順序進行；

3.道次由組委會編排或抽簽決定。

1.各單項均錄取前八名，并分別按9、7、6、5、4、3、2、1計入各代表隊團體總分；

2.參賽隊數不足錄取數時，按實際參賽隊數錄取名次，名次計分值不變；

3.團體總分各取八名，參賽隊數不足8名時，按實際參賽隊數錄取名次；

4.團體總分名次的.統計辦法按各單位所有單項比賽名次得分的累計總和計算，得分總和多者名次列前，得分總和相等，以單項第一名名次多者列前，以此類推。

1.各單位需報領隊、教練員各一名；

2.報名表一律按規定格式填寫內容(打印)，并經代表隊所屬單位審查加蓋公章方為有效。報名表一經報出，不得更改。逾期報名視為自動放棄。

3.各單位于12月1日前將報名表報龍灣區教育工會，同時報送電子文本。聯系電話z，郵箱z。

職工趣味運動會活動方案篇三

第xx屆學部團總支·學生會成立之際，為了豐富大學生活，活躍校園氣氛，促進部門之間的交流，鍛煉同學們的身體，學以致玩，玩以致學，動員各個部門的同學參與其中，展現新一代華立學子的精神風采。

炫青春，樂運動。

學部團總支·學生會趣味運動會。

快樂運動，和諧。

（一）活動時間。

20xx年xx月xx日（星期六）上午8點。

（二）活動地點。

籃球場。

（三）參賽對象。

學部團總支·學生會各部門代表隊（16人以上）

（四）比賽項目及規則

1、“全明星”籃球技巧賽

（1）比賽規則：各部門選派一男一女參賽。首先，參賽女生從起點開始用雙腿夾住籃球跳過籃球場半場（球掉需重起點開始），然后與在中場準備好的男生接應，雙方背對用身體夾住籃球繼續前行，走完另一半籃球場。然后，參賽男生開始“全明星”技巧賽（設置障礙，過半場后投三分，再回中場投球）。

（2）注：滿分20分，掉球一次扣2分，運球過障礙不順暢扣1分，三分不進扣2分，三不沾扣4分。中場投中加2分，不進不扣分，三不沾扣2分。

2、拔河。

（1）參賽人員：各部門選派20人。

（2）比賽規則：以長繩居中的線為中線，兩邊的線為河界。比賽開始后，運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。

（3）注：獲勝一方加5分。

3、氣球大戰。

（1）參賽人員：各部門選派5人（2男3女）。

（2）比賽規則：5人每人的腳上綁兩個氣球。兩隊在規定的區域內pk比賽（抽簽決定），比賽開始后氣球全部被踩爆的同學，失去繼續比賽的資格。比賽時間限制2分鐘，結束后以氣球數得分。

（3）注：賽后氣球數*2分。

4、眩暈大pk。

（1）參賽人員：各部門選派4人（2男2女）。

（2）比賽規則：比賽開始后，要求每隊隊員依次原地轉6圈，然后跑致指定地點，將所放的球投入6米外的小球門，每射入一個球得一分，時間限制一分鐘。

5、瞎子背瘸子。

（1）參賽人員：各部門選派1男1女參賽。

（2）比賽規則：男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行。汽球，須踩破。鮮花，須拾起，遞給女生。

（3）注：獲勝方加10分。

6、擠爆小宇宙。

（1）參賽人員：若干。

（2）比賽規則：在指定區域，每隊隊員陸續走入指定區域，有1分鐘的準備時間。時間結束后開始計時，30秒內無人站出線外則獲勝（可以抱起或背起其他隊員）。

（3）注：獲勝方人數*1分。

7、人肉滾雪球。

（1）參賽人員：各部門選派7人（4男3女）。

（2）比賽規則：每隊以縱隊排在起跑線上，發令后各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手迅速跑回終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑？？以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。隊伍必須繞過起點與終點標志物，全隊人員全部經過起點后結束。按時間記名次。

（3）注：第一名加10分，第二名加8分，第三名加6分，第四名加4分，第五名加2分，其余不加分。

職工趣味運動會活動方案篇四

趣味運動競技是促進員工溝通感情、加強聯系，建立團隊意識，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次慶國慶趣味運動會秉承2008北京奧運會的余熱，鼓勵員工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活。

公司工會通過組織健康向上、群眾喜聞樂見的文體活動，慶祝國慶節，同時提高全體員工的團隊意識，增強團隊精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大干四季度中去，為全面實現公司2009年各項目標而努力奮斗。

公司工會主辦，公司黨委工作部、機關工會、供水分公司工會、社區工會協辦

時間：定于2009年9月27日上午9:00（如有變化，另行通知）

地點：公司辦公樓大門口

以趣味運動項目（乒乓球反投、步調一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河比賽）為主的文體娛樂項目。

公司全體干部職工在不影響正常生產經營工作的情況下均可參加。

1、總負責人：

2、負責人：

3、主持人及催場：

４、方案策劃：

５、會場布置及各單位人員組織：工會辦人員及各單位工會主席；

６、宣傳、攝影攝像：

７、器材道具準備、紀念品采辦和發放：

８、音響：工會辦、黨委工作部

９、橫幅：工會辦

10、各比賽項目道具的擺放：

隊員組成：各隊限報人數10人，5男5女；

比賽用具：乒乓球、塑料桶；

比賽距離：投擲人與投擲點相距4米；

比賽規則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米區域內任意接球(不準腳出界),每人投五球，最終以各隊投入桶內球數多少分勝負。

隊員組成：共4個隊伍，每隊９人，男女搭配；

比賽規則：各參賽隊出9名男、女隊員，分別組成三組，每組３人（每組必須保證有男隊員和女隊員）。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起，站在起始點發令同時，各組隊員開始向折返點走去，手觸摸到對面隊員手臂后，對面一組隊員朝起始點返回，返回起始點與本組下一組隊員觸臂后，本隊下一組隊員繼續進行，最后以參賽隊到達終點所用時間最少的隊為勝。取前兩名。

注意事項：綁腿均綁在腿關節處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態。

３、集體跳繩（共40人）負責人：

隊員組成：4支隊，每輪2支隊伍參賽，每隊10人，4男6女(含兩名搖繩人員)。

比賽規則：每輪比賽3分鐘，在比賽時間內計算各隊跳繩的總次數，按跳繩的次數由高到低排序。跳繩的8名隊員排成一排，待裁判宣布比賽開始后，跳繩隊員按次序依次跳過。若一名隊員跳繩失敗，無須重新跳過，其后隊員可繼續進行。比賽成績按每隊3分鐘內跳過總次數多少計算，跳過次數最多的參賽隊為獲勝。

（1）每人每次限跳2次，多跳1次無效；

（2）隊員次序不能發生錯誤，若發現次序有誤，取消成績；

（3）比賽共取前２名，以跳繩的次數計算成績，當出現并列情況時，由并列的隊伍進行加賽，負者獲得下一個等級的名次；

（4）比賽時，若沒跳過則不作計算。

（5）跳繩走位為8字形方式；（6）如果有其他情況，以裁判為準。

４、踩擠大戰（踩氣球共12人）負責人：

參賽隊伍：4支隊伍參賽，每支隊伍三個人，最少一個女隊員

比賽規則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球，在一個６平方米的區域內用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結束，游戲結束。規定3分鐘時間內踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝。

注意事項：（1）每個人不允許出圈，出圈算負。只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。（2）裁判發出哨音后方可開始比賽。（3）參賽隊員穿運動鞋，以防踩傷其他人。（4）比賽時不能用手推，手抓。

５、心心相印（夾球跑，共４0人）負責人：

隊員組成：4支隊，每隊10人，5男5女

比賽規則:參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。球落地時，參賽人員拾球從落地處繼續進行，否則成績無效。以每參賽隊5組全部進行完畢時間快慢記勝負。

６、摸爬滾打(共16人)負責人：

隊員組成：一共４支隊，四支隊伍同時比賽。每隊出4人，不得少于一個女隊員。

比賽規則：當比賽開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉5圈，然后繼續向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲起后，往回跑20米，第4個人接到棒后，全力向起點沖去。時間最短者勝利。

注意事項：

（1）如果中途出現掉棒的現象，則扣掉該隊2秒時間。

（2）如果中途出現與其他隊伍發生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間。

７、拔河比賽(共60人)負責人:

隊員組成：共4個隊60人，每隊10男5女

比賽規則：各隊站好位后，等裁判哨聲響起，便開始拔河。若哪一方將紅繩子拉過標志線則為勝利。上場的隊員分a1、a2、b1、b2四隊進行比賽，比賽采用抽簽辦法決定比賽組別，a1對a2，b1對b2，以3局2勝的比賽規則進行淘汰，a隊和b隊的勝方決出1、2名。

注意事項：

（1）在比賽過程中，有拔河人數超過15人的，則該組當局比賽算輸；

（2）比賽的開始與結束均以裁判的哨聲為準。

*安全注意事項：有心臟病、高血壓或身體不適者請勿參加比賽活動，所有運動員必須穿運動鞋參賽，請參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運動。

九、報名時間：

1、各參賽單位按單項競賽規程規定報名，于９月1８日前，將運動員名單上報到公司工會辦公室。逾期未報名者，視為自動放棄參賽資格。

２、參賽項目和運動員一經確定，無特殊情況不得更改和棄權。

職工趣味運動會活動方案篇五

新年來臨之際，為豐富我校教職工課余生活，增強教師之間的交流合作，培養教師的團隊意識與協作能力，開展迎新年趣味運動會。

1、個體項目

（1）沙包投準

參賽者在離得分區5米的地方投擲沙包，以沙包落入環形得分區計分，從外到內依次計3分，5分，7分，9分，10分。每人分別投5個沙包，累計計分。

（2）1分鐘雙人跳

兩人配合用一根繩子同時跳繩，方法不限，1分鐘累計計數。

（3）1分鐘雙人踢毽子

兩人輪流踢毽子，踢一下計一個，一人連踢兩下或以上只計1個，1分鐘累計計數。

（4）你丟我接

兩人在距離5米的區域互相配合，一人投球，另一人用竹簍接球。投球人依次將10個網球投向兩人之間的地面，接球人腹部系一竹簍，網球第一次反彈后將球接入竹簍，第二次反彈后接入無效，手不得接觸球或竹簍。接球人可以走動，但兩人的距離不得少于5米。

2、團體項目

（1）6人齊走

6人排成一行，相鄰兩人的腳綁住，一齊向前走30米，最快者勝出。

（2）夾球接力

兩人背靠背手挽手，中間夾球，30米接力。每組8人，最快者勝出。

1、以辦公室為單位，個體項目辦公室每項限報兩人（組）。

2、個體項目根據成績，取前六名為7分，5分，4分，3分，2分，1分，個人前三名有獎品。

3、團體項目根據成績，取前四名為11分，9分，7分，5分。

4、個體項目與團體項目總分累計取前三名，集體獎勵。

職工趣味運動會活動方案篇六

20xx年，在xxx上下各部門、全體員工的共同努力下，中心各項工作都取得了良好地成績，為了進一步增加xxx凝聚力，豐富廣大職工的業余文化生活，更好地展現xxx全體干部職工健康向上、充滿活力的風采，培養積極參與的熱情和團隊合作意識，增強凝聚力和向心力，舉辦此次迎“新年“趣味活動，具體方案如下：

xxx工會委員會

xxx辦公室

總協調人：xxxxxx xxx

裁判組：xxx xxx xxx xxxxxx xxx

工作人員：xxxxxx xxx

20xx年12月30日下午

xxx會議室

趣味小游戲十個，具體項目如下：首先每個人進場都要領一個卡片，五種不同顏色的卡片，上面還有號碼，可供抽獎用。拿到同一種顏色的人員坐在一起屬于一個小組。下面做各種游戲，從每個組抽人做代表，成績最后兩名的小組接受懲罰。

1、偷天陷阱

道具：繩子、紙杯

每組選派1名成員，先制作道具找一些紅繩，中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩根據參加人數，再準備背

景音樂disco。請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。

2、籮卜蹲

每對出2名成員上場，將參與者分成各種顏色的蘿卜，任意指定一蘿卜開始蹲，同時還要念詞：白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲，再指定別的蘿卜做同樣動作，依此類推但不能馬上回指。

3、踩氣球

道具：氣球

方法：在一個5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時間結束。

規則：每隊出3名成員，一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。聽裁判發出哨音，開始。

勝負判定：單位時間踩氣球，以剩下氣球的多少定為一二三等獎。以現場裁判判定的結果為準。

4、五毛和一塊

人員：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，負責發號司令

規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間

內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。被踢出的人員淘汰出局。

游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

5、踢毽

道具：毽子、秒表

①比賽為一分鐘計時，最多只允許試一下；

②一次決定成績，不允許多次參加比賽；

③當出現并列的現象時，由所有并列的選手加賽，以最終確定名次；

④參賽人員在裁判口令之后開始踢，中途失誤可調整后繼續；

⑤根據單位時間內跳得次數，每對出4人，4人單次成績的累結，即為每隊的最終成績，根據數量評比出一、二、三等獎。

6、轉呼啦圈吹氣球：

道具：呼啦圈、氣球

每個組各派三人參加，男女不限。每人轉起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹，氣球以籃球大小方

為合格，每人吹起三個氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結束，用時長短決定名次。

7、中短信王。當場公布一個不超過20字的文字，內容不限。現場告訴大家一個手機號碼，由主持人說開始，參與者開始編輯規定內容的短信，發送到指定號碼，然后由機主按接受短信的先后順序撥打電話，看誰的手機響。前三個先發到指定號碼的獲獎。

8、過桿舞。

以個人形式參加，三人一組進行比賽。

比賽規則：每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。若沒有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級（10厘米）再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。最低過桿紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。

9、瞎子背瘸子。分為四組，每組2個人，一男一女，男士背女士，男士當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女士扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女士。

10、你來比劃我來猜。

分為四組，每組2人，一男一女，根據提示選擇一組題目，一人比劃，另一個人來猜，比劃的人可以用動作，也可以用語言提示，但不能說出和題板上相同的字或詞，否則視為犯規，每組只能又一次跳過的機會。時間定為2分鐘，以猜中多的組為勝。

11、現場抽獎。將進門時領的顏色卡片副本放入抽獎箱內，每隔半小時由領導上臺抽獎，由手持對應卡片的人上臺領獎。每抽出一個獎項后，相應的卡片作廢。

道具：抽獎箱、卡片

12、你猜我猜大家猜。會議室墻面上貼有字謎，如猜對者可領取小獎品一份，時間不限。

活動參與人員：中心全體干部職工

1、節目所需道具：繩子20米、紙杯20個、氣球100個、打氣筒2個、4色卡紙各10張、呼啦圈3個、蒙眼布條五根、竹竿一根、毽子4個、秒表1個、無色卡紙30張。

2、項目獎品：一等獎：

二等獎：

三等獎：

參與獎：

3、活動水果：瓜子5公斤，花生5公斤，桔子20公斤、香蕉20公斤、蘋果20公斤。

職工趣味運動會活動方案篇七

為豐富全校教職工課余文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”理念，推進我校“健康幸福工程”的`深入開展，增強教職工的身體素質和凝聚力，學校工會將舉辦教職工趣味運動會，現將活動方案如下：

20xx年11月17日下午政治學習后（如有變化，另行通知）

學校操場東邊跑道

學校全體教職工

一枝獨秀、超級伙伴、齊心協力

以工會小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加一個項目。13日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請提前向工會組長請假。

比賽仲裁：劉學左、呂斌波、徐英

裁判長：鮑惠明

后勤保障：陳志高、顧荷萍

準備工作：橫幅、器具（標志物6根、籃球6個）、抽簽、成績記錄表、獎品

特邀體育組老師及陳志高擔任裁判工作，邢力平記錄，不參加比賽。

各單項按成績1——6名分別獲7、5、4、3、2、1計入總分，各工會小組團體總分為單項之和。團體成績如遇比分相同則以單項第一名多者為先，如遇單項第一名次數相同則看單項第二名，以此類推。按團體成績發獎，每位到場參賽者或啦啦隊隊員（因身體原因不能參加）均有獎。

1、參賽人員盡可能穿適合運動的鞋服，注意自身安全。

2、活動前請充分做好準備運動，避免運動受傷。

職工趣味運動會活動方案篇八

為了迎接青奧會，豐富我校教職工業余文化生活，樹立“健康第一”理念，經學校工會研究并報校長室批準，決定召開第十屆教職工趣味運動會，本屆運動會以趣味性為主，提倡全員參與。現將方案公布如下：

10月24號

單項比賽時間：

13：30——15：50；

團體比賽16：00開始

東區中學田徑場

1、個人項目分組（分男女組計分）：

男：中青年組（50歲以下含50歲）

女：中青年組（50歲以下含50歲）

老年組（50歲以上）老年組（50歲以上）

2、團體項目分組：小學1組，小學2組，中學1組，中學2組，國際高中組，行政組

1、投靶擲準

2、足式保齡球

3、自行車慢行

4、飛盤進門大賽

5、定點投籃比賽

6、趕豬賽跑

1、抱三球接力

2、三分鐘跳長繩

3、拔河

1、個人參賽方法：由組委會統一制定發放參賽券，每位教職員工憑兩張參賽券在規定時間內可任意游玩兩項指定個人比賽項目。

2、團體參賽方法：由組委會統一發報名表模板給各學部部門，各學部相關負責人將本部門教職工都通知到后進行報名，將組別分清認真填寫并校對，一旦交給組委會不得增加和修改，在比賽過程中如有將組別寫錯被查到，將取消比賽成績，不得補賽。

1、個人項目按成績先后錄取分別頒發一、二、三等獎，每組別一等獎2名，二等獎4名，三等獎5名。

2、團體比賽取前三名發一、二、三等獎，名單由各學部負責人提供。

3、凡報名參賽者獲等級獎的，可重復領取；未獲等級獎的，均發紀念獎一份。

1、所有教職工必須在指定時間和地點比賽，遲到作棄權處理。

2、參賽券轉讓給他人或代賽者取消個人成績，只發紀念獎。

3、所有的.裁判員由組委會統一安排執行，裁判員要本著公平、公正、公開的態度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參與比賽。

4、本競賽規程最終解釋權歸大會組委會。

職工趣味運動會活動方案篇九

為豐富全校教職工課余文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”理念，推進我校“健康幸福工程”的深入開展，增強教職工的身體素質和凝聚力，學校工會將舉辦教職工趣味運動會，現將活動方案如下：

學校塑膠操場

a組（一年級段）b組（二年級段）

全校教職工

1、單項：一分鐘跳繩、一分鐘定點投籃、二分鐘搖呼啦圈、一分鐘踢毽子2、集體項目：袋鼠跳、無敵風火輪、十人九足、開火車

2．獲得單項比賽項目優勝的隊記一分，采用三局兩勝制，優勝隊獲得一等獎，另外一對獲得二等獎。

1、以小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加單項項目中的一個項目，集體項目除外。

2、a組負責人吳偉副校長負責比賽人員安排及報名工作，b組鐘林通校長負責。

3、每位隊員在比賽前，在所有單項項目中以臨時抽簽決定至少選擇一個項目，并且是，參加比賽。

2、日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請提前向工會組長請假。

1.心心相應（兩人擁抱夾氣球）每隊4名隊員，2人以合作組。比賽開始，第一合作組，兩人面對共同擁抱一只氣球，邊跑邊向前行進，繞過終點，返回起點兩人用力將氣球夾暴。接著有第二合作組繼續比賽，第二合作組最先返回起點，并最先夾暴氣球的隊獲勝。

規則：氣球掉地上，繼續向前跑著不計分；第一合作組氣球未夾暴氣球第二合作組就出發者不計分

2.趕籃球接力跑（王玉坤）

第一人手持木棒，趕籃球前進15米至另一端，繞過標志后趕籃球返回；第二人接棒后重復前過程，如此循環，用時少的隊名次列前。比賽過程中，不得用身體任何部位觸球，球出界則算犯規，另一隊直接獲勝

無敵風火輪：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

十人九足：以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。

袋鼠跳：布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。a，b兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

規則：

每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向b隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

開火車：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的.右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

規則： （1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

珠行千里：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

1.個人參賽方法：由組委會統一制定發放參賽券，每位教職員工憑兩張參賽券在規定時間內可任意游玩兩項指定個人比賽項目。

2.團體參賽方法：由組委會統一發報名表模板給各學部部門，各學部相關負責人將本部門教職工都通知到后進行報名，將組別分清認真填寫并校對，一旦交給組委會不得增加和修改，在比賽過程中如有將組別寫錯被查到，將取消比賽成績，不得補賽。

1.個人項目按成績先后錄取分別頒發一、二、三等獎，每組別一等獎2名，二等獎4名，三等獎5名。

2.團體比賽取前三名發一、二、三等獎，名單由各學部負責人提供。

3.凡報名參賽者獲等級獎的，可重復領取；未獲等級獎的，均發紀念獎一份。

1．所有教職工必須在指定時間和地點比賽，遲到作棄權處理。

2．參賽券轉讓給他人或代賽者取消個人成績，只發紀念獎。

3．所有的裁判員由組委會統一安排執行，裁判員要本著公平、公正、公開的態度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參與比賽。

4．本競賽規程最終解釋權歸大會組委會。

職工趣味運動會活動方案篇十

為了活躍教職工業余文化生活，提高工作質量，培養團結協作、奮勇爭先的精神，經研究，定于12月6日（星期六）下午4：30開始，在學校塑膠運動場舉行全體教職工趣味運動會，現將有關事項通知如下：

以工會組為單位，高一、高二、高三、機關、鳳凰及外國語（方南籍職工）、外國語共6個活動隊。學校鼓勵人人參與。

1、三分鐘跳長繩。12月7日下午4：30，塑膠運動場

參賽方法：各工會組15人參賽（不含兩個搖繩人員），比賽時間為5分鐘，按一搖一跳計算個數，依據總個數多少決定名次。

2、陽光伙伴。12月8日下午4：30，塑膠運動場

參賽方法：各隊參賽人數16人，男女不限，相鄰兩個人的腿綁在一起，距離50米，以最后一名隊員到終點為準，時間最短的為勝。

3、10×50米迎面接力，10男10女，以時間長短計算名次。12月9日下午4：30.塑膠運動場。

4、拔河，12男12女參賽。比賽放在12月10日下午第八節課開始。6個參賽隊抽簽分成兩組進行循環賽，前兩名進入半決賽，交叉淘汰，勝者進入最后的冠亞軍決賽，負者爭奪第三名。

6個活動隊依據4項活動內容所取得的名次計算總分，每個項目1-6名，分別按7、5、4、3、2、1計分，評出團隊總分獎，其中，

一等獎1個1000元，二等獎2個各800元，三等獎3個600元。

職工趣味運動會活動方案篇十一

器械：羽毛球拍、網球若干

參加人數：5人/隊(三男二女)

比賽規則：

1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離30米，每人折返一次，5人接力完成；

2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，5名隊員依次接力完成；

3.比賽過程中，第一個參賽隊員單手持羽毛球拍托著網球，從起點出發繞過折返點回起點，再將羽毛球拍托球交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。

4.在跑動的過程中，隊員一旦出現掉球，要撿回球(不論球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點再跑完成比賽。

5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次；

器械：跳帶若干

參賽人數：4人/隊(二男二女)

比賽規則：

1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成；

2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成；

3.參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過10米標志物折返點回起點并將跳袋交給第二人，依次接力進行完成比賽，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。

4.比賽過程要求

(1)必須跳動繞過標志物；

(2)必須在起跑線后交接；

(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳；

(4)跳動過程中，隊員的雙腳均不能離開跳袋，否則犯規終止比賽。

5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次；

器械：踏板若干

參賽人數：4人/隊(二男二女)

比賽規則：

1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成；

2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成；

3.比賽過程，第一個隊員在起點外先雙腳側身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開始側身將手中木板向行進方向鋪放好前行，然后雙腳移動到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側前方鋪放，照此循環運作前行繞過折返點繼續回到起點，后續隊員依次開始接力運動，最后一名隊員返回到起點時比賽結束。

4.比賽過程中隊員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時落地為犯規。參賽者在哪里犯規，必須按監督者的要求在哪里重新站上板方可繼續比賽。

5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次；

器材：籃球(或排球)若干

參賽人數：2人/隊(一男一女)

比賽規則：

1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離30米，折返一次完成；

2.參賽隊員站在起點線。聽到預備信號時，兩人背對背用軀干夾抵住一球側身向前。聽到開始信號后，兩人像螃蟹行走狀側身前行繞過折返點回到起點，比賽結束。

3.比賽要求

(1)夾球準備，聽到開始信號后方可離開起跑線；在規定跑道內完成比賽，偏離跑道的在提示下回到規定跑道繼續比賽；

(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續比賽；

(3)抱球跑者取消比賽資格。

4.以最短時間完成的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。

器材：鐵環、推鉤若干

參賽人數：5人/隊(男、女不限)

比賽規則：

1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離30米，每人折返一次，5人接力完成；

2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，5名隊員依次接力完成；

3.比賽時，第一個隊員單手持推鉤推動鐵環，從起點出發繞過折返點回起點，再將推鉤和鐵環交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。

4.比賽過程中，隊員和器械都必須在規定跑道內完成，不得偏離跑道，對偏離規定跑道隊員經提醒要返回規定跑道繼續完成比賽；推鉤不能離開鐵環或將鐵環一次性推向前；鐵鉤脫手或鐵環跑離跑道，必須按要求回到脫離地點按正規的持械方法繼續完成比賽。

5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。

趣味運動相關

職工趣味運動會活動方案篇十二

一、比賽時間：20xx年12月30日下午3：30（暫定）

二、比賽地點：本校操場

三、比賽項目：

（1）鼓動人心（7隊）

道具：專用鼓1面

參賽人員：每隊8人，男女不限。

規則：

1.每個工會小組報8人，共7隊。

2.每個隊員都牽拉兩根繩子，通過繩子控制鼓面來墊普通排球，排球在鼓面必須至少彈起20cm高度。

3.每隊有2次比賽機會，取最好成績，根據墊球次數取前三名。

（2）跳長繩（3隊）

道具：長繩3根

參賽人員：每隊12人，男女不限。

規則：

1.以低（包括幼兒園）、中、高年級組為單位，每組報12人，共3隊。

2.每一隊12人參加，2人搖繩10人跳繩。

3.根據2分鐘內跳的個數取前三名。

（3）定點投籃（7隊）

道具：籃球1只

參賽人員：每隊2人，男女不限。

規則：

1.每個工會小組報2人，共7隊。

2.參賽隊兩人一組，一組10次投籃機會（每人5次），站在籃球場罰球線處投籃。

3.投籃時不能超線，否則算犯規，取消成績。

4.以2人一共投進次數計成績取前三名。

（4）兩人合作跳繩（7隊）

道具：跳繩7根（自備）

參賽人員：每隊2人，男女不限。

規則：

1.每個工會小組報2人，共7隊。

2.不計時，一帶一跳，以一分鐘跳的個數記計成績。

3.每隊有2次比賽機會，取最好成績，根據個數取前三名。

（5）平板支撐或俯臥撐

原則上每位教師參與，以時間長短決出前六名。

四、獎次統計

個人獎：一等獎26名，二等獎26名，三等獎26名。

紀念獎：凡參賽者均可獲紀念獎1份。

職工趣味運動會活動方案篇十三

教職工趣味活動方案為豐富教職工的業余生活，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力、向心力，倡導每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的`健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。

1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。

2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。

1、全體教職工自行到學校操場集合。

2、以工會小組為單位參加趣味活動。

八、攝影攝像：xxx、xxx

勤服務：xxx、xxx

裁判：xxx、xxx

記錄：xxx、xxx

獎勵辦法：設團體獎一等獎3個，二等獎6個。(如遇得分相同，抽簽決定)

每個項目分別按名次計分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分。按得分從多到少決定名獲獎等第。

1、奔騰列車

(1)每隊由10名隊員參賽，10人左腳向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成鏈接。

(2)裁判員口哨一響，由起點向終點跳，行進中要求保持鏈接完整，以最后一名隊員的撞線時間為準。完成比賽用時最短者勝出。

2、二龍頂珠：每隊10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。聽到出發信號后，橫向移動至終點，并將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優勝對，并以此排列名次。如中途掉球，應在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。

3、千足側行比賽方法：參賽隊每隊10人，分2排每排5人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最后一個到達終點時記時決定勝負。

4、接力滾輪胎：每隊參賽隊員為10人，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出，繞過五個障礙物后直線返回出發點交給同伴繼續進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續進行，當最后一名隊員將輪胎滾回出發點時比賽結束。最后以所需時間最短者為勝，時間相等名次并列。

5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立。比賽開始，第一人從起點出發至跳短繩區跳3個繩，完成規定個數后，跑至踢毽區，踢3個毽子，完成規定個數后，跑至呼啦圈處，扭動3次，跑至對面擊對面第一人的手掌，對面第一人按相反順序完成規定動作，以此類推，先完成的組為勝。

職工趣味運動會活動方案篇十四

(一)參賽人數：

不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽。

(二)比賽方法：

1、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊員比賽順序。比賽開始前，第一個比賽的隊員將球放在起點線后站好做好比賽準備。

2、裁判宣布比賽開始時，第一位運動員開始運球跑，按順序往返繞過6個標志物(雪糕桶)后把球傳給第二個運動員，以此類推。裁判員以最后一名運動員軀干越過終點線時停表。趣味運動會比賽項目(三)比賽規則：

1、按比賽線路要求進行運球繞過障礙物，如有漏繞或錯繞的，必須要在失誤處重新再繞，否則成績無效；踢倒或撞倒障礙物視為失誤，必須扶起障礙物再重新繞。

2、待出發的隊員人和球不得提前越過出發線，交接時兩人相互擊掌后才能繼續進行比賽，如有違規，要回到出發線后重新進行比賽。

3、運球時可以用腳的任何部位踢球。

(四)比賽成績評定辦法：

比賽用時少的隊名次列前。如出現成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地及器材：

1、比賽足球：5號球

2、場地：起點線和標志物間的距離均為3米。

(六)比賽線路圖：

(一)比賽人數規定：

不分年齡每隊10人，其中2人相距7米站好搖繩(搖繩者男女不限)，跳繩的8人中男女各4人。

(二)比賽方法與規則：參賽隊伍按賽前抽簽順序進行比賽。比賽隊在指定的位置站好，裁判發令后開始搖繩(比賽計時開始)，8個人按先后順序魚貫而跳，一次只能進1人，每人只跳1次后跑出。中途哪位未能跳過去的，該位隊員退回到合適的位置重新開始跑跳，后面的其他隊員不能越位先跳。8個人按順序圍繞搖繩者各跑跳10次后，最后一位比賽隊員(需帶標志)跑跳完后(軀干任何部位)到達終點線時比賽結束。

(三)比賽成績評定辦法：

按各參賽隊比賽用時決出名次。用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(四)比賽場地與器材：長8.5米、直徑16mm的繩子1條。袖標1個。

(五)比賽線路圖：

(一)參賽人數：

不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽。

(二)比賽方法：

1、按賽前的抽簽順序進行比賽。參賽隊一列縱隊(自由排列站位順序，不能錯位站立)站在出發線后，排頭的隊員作為“車頭”雙手持彩旗上舉，其他7人雙臂前舉并將雙手依次搭放于前位同伴的雙肩之上。

2、聽到比賽開始口令后，參賽隊在“車頭”的帶引下，步調一致、同步結隊向前行(跑)，并按規定繞過6個標志物(出發線和障礙物之間的距離均為3米)，隊伍繞過最后一個標志物后繼續回跑反方向繞完原來的6個標志物后沖刺。

(三)比賽規則：

1、行進過程中，除“車頭”外，其他人的雙手必須始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服。如有隊員出現單手脫手時，即判違例，每人次加5秒。如隊伍出現斷檔脫節時，全隊回到出發線重新開始比賽。

2、在比賽中出現掉旗時，必須在掉旗處拾起校旗重新比賽。

3、隊伍在行進過程中必須以縱隊方式進行。

4、比賽過程中踢倒障礙物的，即判違例，每個加5秒。

5、不按比賽規則完成比賽的，取消該隊的`比賽成績。

(四)比賽成績評定辦法：

終止計時，以比賽隊最后一人(軀干任何部位)越過終點線為準，用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)場地器材：

1、器材：彩旗1面(由大會統一提供)。

2、場地：空場1塊(注意：平時訓練時不要在水泥地面進行，注意安全)。

(六)比賽線路圖：比賽場地和線路圖與足球運球繞障礙接力賽相同。

(一)參賽人數：

不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽

(二)比賽方法：

6名隊員成縱隊站在投球線后沿依次投球，30個比賽用球平均分給每名隊員。裁判員發令后開始投球，同時計時開始，每名隊員限投5球，全隊在1分30秒內投完。

(三)比賽規則：

1、投球線和塑料垃圾簍后沿的距離為3米。隊員必須站在投球線外(踩線投球無效)，乒乓球投進塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無效。

2、如果全隊未完成全部投球，比賽時間到，則比賽結束。之前投球的數量仍然有效。

(四)比賽成績評定辦法：6名隊員投完后，計時表停止。以塑料垃圾簍里的球數量多少決定名次。進球數量相同，用時少者名次列前。如再出現相同，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1、垃圾簍1個(高度28-30厘米，塑料垃圾簍口直徑為25-28厘米，比賽時統一規格)、網籃1個(裝球用)、乒乓球32個(其中2個球備用)。

2、場地：投球線和塑料垃圾簍的后沿的距離為3米。

3、場地圖(略)

(一)參賽人數：

不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽

(二)比賽方法：全隊進入“風火輪”準備好后，裁判員發令開始滾動“風火輪”，以“風火輪”整體越過終點線時為比賽結束。

(三)比賽規則：

1、如果在滾動“風火輪”過程中，由于“風火輪”出現斷裂，裁判員可根據情況予重賽。

2、隊員的雙腳必須踩(觸及)在50厘米寬的“風火輪”內滾動。

(1)如果有隊員單腳離開了“風火輪”，則成績按每人次加2秒。

(2)如果有一名隊員雙腳離開“風火輪”，則取消比賽成績。

(四)比賽成績評定辦法：用時少者名次列前，如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1、無敵風火輪1個(寬50厘米，周長9米的圓圈)：類似坦克履帶(橫幅布料制成)。

2、場地：起點線和終點線的距離為10米。

3、可以利用透明膠粘貼廢舊報紙做超級風火輪進行練習。