每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
黃帝內經唇篇一
健康的嘴唇，豐潤紅活，方正端平，看上去紅潤有光澤，摸起來柔細而有彈性。有些人唇色淺，呈淡粉色，也是健康的。
嘴唇淡白沒有光澤說明身體氣血相對虧虛，不能濡養五臟六腑，也不能充養嘴唇。多是脾胃弱產生氣血少，術后、出血多等原因消耗太多導致。
這樣嘴唇的人，還經常感覺乏累、不想動、犯困、頭暈，容易生病，氣短，手腳涼、失眠等。
《黃帝內經》：「脾之合肉也，其榮唇也。」
脾胃是氣血生化的源頭，脾胃功能強，才能形成足夠的氣血濡養五臟和唇。
氣血虛的人，要好吃好喝的伺候著。牛肉、羊肉、雞蛋、山藥、桑椹等好東西可以多吃。最關鍵的是，不要讓自己太勞累、不要熬夜，否則會加速氣血的消耗。
推薦：五紅補氣養血湯
紅小豆20粒、紅棗6顆、紅皮花生20粒、枸杞20粒、紅糖根據口感2勺左右，做湯或煲粥喝，每周3次以上。
五種普通的食材，幾乎集齊了食材屆最養氣血的五種紅色，讓你一次將氣血的能量統統喝下去。如果身體比較堵，濕氣重，一補就上火，可以把溫性的枸杞換成紅山楂和橘皮。
這與肝脾濕熱有關，往往是“補出來的”，吃的'太好，運動還少，也有些人是情緒煩惱、壓力比較多，影響氣血運行，好東西堵在體內堵出了濕熱。
常伴有不想吃飯、惡心、腹脹、口苦口干、痘痘、出油多、體味大等煩惱。
飲食多吃蔬菜、七分飽、少熬夜、多運動是關鍵，最好吃些消食導滯的白蘿卜、山楂、雞內金等。
推薦：陳皮山楂麥芽茶，舒肝健脾、行氣消食
陳皮，山楂，炒麥芽，用保溫杯悶半個小時或煮10分鐘，每天喝。
這個茶的組合，健脾祛濕，疏通身體減少郁熱，對肝脾都是很好的照顧。也可以購買商城搭配好的陳皮山楂球，這些食材里面都有。
平常可以用背部撞墻或直接在后背膀胱經上刮痧、拔罐，把體內的濕熱、淤堵毒素都排一排。
在離墻10～15厘米處站立，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，待身體彈回后再撞擊，約一秒鐘撞一下，最好從上到下的撞擊整個后背。
胭脂紅，指紅色至深紅的一種顏色，紅色、深紅色、紫紅色都屬于這類。
說明體內火比較大，常伴有心情煩躁、牙疼、咽喉疼痛、便秘、尿黃等。
建議平常多喝點大麥茶、陳皮蘿卜湯、涼茶、水果等，幫身體降降火。少吃辛辣、雞肉、羊肉、人參、大棗等溫補的食物。
推薦：生地黑豆飲，清熱滋陰
黑豆，生地，放1升水煮沸，然后轉小火煮半小時即可。
生地、黑豆色黑均入腎，且生地清熱涼血，養陰生津，引心火下交腎水，常喝可涼血潤燥，補腎去火。
注意：嘴唇櫻桃紅色，伴隨惡心、嘔吐、頭暈等癥狀是一氧化碳吸入過多，要及時就醫。
嘴唇顏色偏灰黑，唇邊發黑或唇周膚色青、黃，是脾腎陽虛、濕重的表現。
有這樣唇色的人，多是飲食生活不注意、吃涼多傷了脾胃，而且缺乏運動，不喜歡走路，中下焦脾腎的陽氣不足。
常感覺疲憊、食欲下降、消化不良、下肢沉重、腰腹腿腳涼，月經可能有黑色血塊、容易胖，有黃褐斑、黑眼圈等。
一定要忌食寒涼的食物，多吃溫熱的，最簡單的就是吃生姜把身體暖起來。
最好的方法就是多走路，每天10000步，邁開腿，快步走，讓下半身的組織臟腑動起來，讓氣血多往下走。
推薦：理中湯，溫陽祛寒濕
人參、白術、干姜、炙甘草等量泡水煮水喝。
源自《傷寒論》里的名方—理中丸，人參和干姜溫補陽氣，補足身體虧耗的根本，白術、炙甘草健脾祛濕，清理身體多余的寒濕。吃到身體里，就像冰雪遇到熱水一般，寒濕都化開了。
人在很冷的時候，嘴唇會發紫，這是正常表現。
如果平常發紫，體質測試結果氣虛高、不想吃東西、身體總沒力氣，不想動就是氣虛導致的，尤其是肺氣虛時，按照第一段補養氣血的方法調理就好，沒有太大危險。
危險的是唇色青黑（紫）色，體質測試血瘀高，還會有胸悶，偶爾胸后背痛、體內無名疼痛、手腳涼、心慌心煩，皮膚青紫等現象。
可以將舌頭伸出來，看看舌下靜脈是不是小血管也又黑又粗。這往往是身體氣血瘀堵的原因，要警惕心腦血管問題。
推薦：山楂紅糖水，活血化瘀
鮮山楂，紅糖，放入500毫升水，煮沸轉小火再煮15分鐘即可。如果沒有鮮山楂，就換成干山楂。
堅持每天運動半個小時左右，不要太多太劇烈，最好是你喜歡，能堅持的。
唇部皮膚開裂、脫皮、口角炎，多與心火、脾胃積熱上沖或燥邪傷陰有關。
熬夜吃辣多、壓力大，內火重，或者春天風多、秋天干燥傷陰，就容易有這些煩惱。也有些人體內積熱重，喜歡舔嘴唇，越舔越干，會加重這個問題。
推薦：甘蔗馬蹄水，清熱涼血，潤燥通便
1、甘蔗，馬個，胡蘿卜半根，玉米半根。
2、所有原料去皮，切長條或切塊，加入足量的水，熬煮1個小時，清香滋潤的湯水就成了。
荸薺生津清熱，通便利尿；甘蔗不僅可以帶來甜蜜的享受，還能清熱解毒、滋陰潤燥；配上健胃、利水通便的玉米和健脾和胃的胡蘿卜，養足身體的津液滋潤五臟和唇部的皮膚，還能養一養脾胃。
北方常年干燥，可以準備加濕器，也可以經常煮梨、百合銀耳羹喝。
這是嘴唇望診的一部分，不確定嘴唇和身體狀態的朋友，可以結合體質測試結果和伴隨的癥狀一起觀察自己。
見微知著，及時發現身體小問題，把大問題消滅在搖籃里。
健康的嘴唇，由內向外紅潤透亮，漂亮迷人，就從今天開始改變吧，相信過不了多久你就有所收獲。
黃帝內經唇篇二
唇色的變化，就是中醫望診中的一個觀察項目。嘴唇變得鮮紅，可能是上火了;嘴唇蒼白泛黃，可能是身體有虛證;嘴唇偏向青黑，有可能是肝臟、腎臟出現毛病的信號……留意唇色的變化可辨健康，再施以調理或對癥下藥，能夠將一些疾病扼殺在搖籃中。
“中醫對唇色的變化有一套基礎理論，看唇色辨健康是中醫問診常用的手法之一。”嘴唇有“青、赤、黃、白、黑”的色彩之分，對應嘴唇青紫、鮮紅、泛黃、淡白、暗紅的情況。
在中醫理論中，嘴唇的五色對應五行中的“木、火、土、金、水”，與五臟六腑的“肝、心、脾、肺、腎”。意味著，如果嘴唇顏色偏紫青，可能是肝臟損傷的一個表現，嘴唇顏色鮮紅，可能是心火旺的表現，以此類推。唇色的變化的確會向我們傳達一些健康信息。
不過，不同人的膚色不同，唇色也有其“常色”。沒有絕對的色彩參照，不能一概而論。但是，如果嘴唇在某段時間色彩有所偏向，相比以前有所變化，則更可能是出現健康問題的表征，出現“病色”。可以結合身體的其他癥狀，對疾病加以調養。
“口唇鮮紅常常是熱癥的表現。”佘世峰說，熱癥可以分為實證和虛證。
實熱者除了嘴唇鮮紅之外，還常常伴有口干、口苦、口舌生瘡、容易出汗、臉色紅、大便干結、小便黃、小便短刺等癥狀。此類人群通常比較壯，較少虛弱者。虛熱者通常伴隨有手足心熱、易盜汗(入睡后汗出異常，醒后汗泄即止)、腰膝酸軟等癥狀。此類人群多為老年人、久病體弱者。
嘴唇偏黃，這點單從唇色上恐怕不好判斷。唇色與整體臉色相關性很大，只不過相對而言，唇色的變化更為敏感。嘴唇偏黃者往往臉色偏黃，整個人氣色不好。
最常見的是有虛證的人群，他們除了嘴唇偏黃之外，常伴有乏力、頭暈、消化不良等癥狀。多為脾胃虧虛，與身體的蘊化功能有關，濕氣重是其中的一個原因。
如果不僅面黃唇黃，還出現小便黃、眼睛黃的表現，則要警惕可能是黃疸，肝臟出現問題了。這種情況無法通過日常的食療調節得以恢復，一定要盡快就醫。
中醫有“青主寒痛淤驚風”的說法。意思是青色與寒色、痛癥、血瘀、驚風(俗名“抽風”，指小兒抽搐、昏迷)有關。
嘴唇青紫的寒癥多表現在肝臟，有肝病史、常喝酒、抽煙、熬夜的人群更容易出現此癥，常伴有乏力、胃口不好、脅肋部疼痛等癥狀。當然，冬天穿得少，不注意保暖，外寒入侵也可能讓嘴唇變得青紫。
劇烈疼痛，風濕骨頭痛等引起的血瘀，都可能引起嘴唇的青紫。
值得注意的是，血瘀在中醫中是病情到一定程度時出現的身體癥狀，需要找對根本原因才能對癥下藥。因此，一旦出現血瘀，最好盡早就醫。
唇色暗紅與唇色青紫又有一定的相近性。唇色偏暗也可能是寒癥、血瘀的一個表現。另外，當唇色暗紅伴隨有眼眶偏黑，并有腰膝酸軟等典型癥狀，很可能是腎氣虛弱的表現。
嘴唇偏白與嘴唇偏黃有一定的相似性，都可能是虛證的表現。氣血虧虛是導致嘴唇偏白的一大原因，氣血虧虛者往往面色、膚色、指甲色也偏白，容易出現乏力、頭暈、心悸、心慌等全身癥狀。
另一種導致嘴唇泛白的原因可能是寒癥，多表現在脾胃上，是為“脾胃陽虛”而非脾胃虧虛。陽虛是一種寒癥，可以從全身的溫補壯陽來調理，而虧虛偏向功能性減退，需直接健脾養胃。
黃帝內經唇篇三
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唇色的變化,就是中醫望診中的一個觀察項目。嘴唇變得鮮紅,可能是上火了;嘴唇蒼白泛黃,可能是身體有虛證;嘴唇偏向青黑,有可能是肝臟、腎臟出現毛病的信號……留意唇色的變化可辨健康,再施以調理或對癥下藥,能夠將一些疾病扼殺在搖籃中。
“中醫對唇色的變化有一套基礎理論,看唇色辨健康是中醫問診常用的手法之一。”嘴唇有“青、赤、黃、白、黑”的色彩之分,對應嘴唇青紫、鮮紅、泛黃、淡白、暗紅的情況。
在中醫理論中,嘴唇的五色對應五行中的“木、火、土、金、水”,與五臟六腑的“肝、心、脾、肺、腎”。意味著,如果嘴唇顏色偏紫青,可能是肝臟損傷的一個表現,嘴唇顏色鮮紅,可能是心火旺的表現,以此類推。唇色的變化的確會向我們傳達一些健康信息。
不過,不同人的膚色不同,唇色也有其“常色”。沒有絕對的色彩參照,不能一概而論。但是,如果嘴唇在某段時間色彩有所偏向,相比以前有所變化,則更可能是出現健康問題的表征,出現“病色”。可以結合身體的其他癥狀,對疾病加以調養。
“口唇鮮紅常常是熱癥的表現。”佘世峰說,熱癥可以分為實證和虛證。
實熱者除了嘴唇鮮紅之外,還常常伴有口干、口苦、口舌生瘡、容易出汗、臉色紅、大便干結、小便黃、小便短刺等癥狀。此類人群通常比較壯,較少虛弱者。虛熱者通常伴隨有手足心熱、易盜汗(入睡后汗出異常,醒后汗泄即止)、腰膝酸軟等癥狀。此類人群多為老年人、久病體弱者。
嘴唇偏黃,這點單從唇色上恐怕不好判斷。唇色與整體臉色相關性很大,只不過相對而言,唇色的變化更為敏感。嘴唇偏黃者往往臉色偏黃,整個人氣色不好。
最常見的是有虛證的人群,他們除了嘴唇偏黃之外,常伴有乏力、頭暈、消化不良等癥狀。多為脾胃虧虛,與身體的蘊化功能有關,濕氣重是其中的一個原因。
如果不僅面黃唇黃,還出現小便黃、眼睛黃的表現,則要警惕可能是黃疸,肝臟出現問題了。這種情況無法通過日常的食療調節得以恢復,一定要盡快就醫。
中醫有“青主寒痛淤驚風”的說法。意思是青色與寒色、痛癥、血瘀、驚風(俗名“抽風”,指小兒抽搐、昏迷)有關。
嘴唇青紫的寒癥多表現在肝臟,有肝病史、常喝酒、抽煙、熬夜的人群更容易出現此癥,常伴有乏力、胃口不好、脅肋部疼痛等癥狀。當然,冬天穿得少,不注意保暖,外寒入侵也可能讓嘴唇變得青紫。
劇烈疼痛,風濕骨頭痛等引起的血瘀,都可能引起嘴唇的青紫。
值得注意的是,血瘀在中醫中是病情到一定程度時出現的身體癥狀,需要找對根本原因才能對癥下藥。因此,一旦出現血瘀,最好盡早就醫。
唇色暗紅與唇色青紫又有一定的相近性。唇色偏暗也可能是寒癥、血瘀的一個表現。另外,當唇色暗紅伴隨有眼眶偏黑,并有腰膝酸軟等典型癥狀,很可能是腎氣虛弱的表現。
嘴唇偏白與嘴唇偏黃有一定的相似性,都可能是虛證的表現。氣血虧虛是導致嘴唇偏白的一大原因,氣血虧虛者往往面色、膚色、指甲色也偏白,容易出現乏力、頭暈、心悸、心慌等全身癥狀。
另一種導致嘴唇泛白的原因可能是寒癥,多表現在脾胃上,是為“脾胃陽虛”而非脾胃虧虛。陽虛是一種寒癥,可以從全身的溫補壯陽來調理,而虧虛偏向功能性減退,需直接健脾養胃。
【原文】
帝曰：人年老而無子者，材力盡邪?將天數然也?
岐伯曰：女子七歲。腎氣盛，齒更發長; 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子; 三七，腎氣平均，故真牙生而長極; 四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯; 五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮; 六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白; 七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
丈夫八歲，腎氣實，發長齒更; 二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子; 三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極; 四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯; 五八，腎氣衰，發墮齒槁; 六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白; 七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極; 八八，則齒發去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能瀉。 今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。
帝曰：有其年已老而有子者何也。
岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有余也。此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
帝曰：夫道者，年皆百數，能有子乎?
岐伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽，能生子也。
黃帝曰：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。中古之時，有至人者，淳德全道，和于陰陽，調于四時，去世離俗，積精全神，游行天地之間，視聽八達之外，此蓋益其壽命而強者也，亦歸于真人。其次有圣人者，處天地之和，從八風之理，適嗜欲于世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離于世，被服章，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。其次有賢人者，法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，將從上古合同于道，亦可使益壽而有極時。
【譯文】
黃帝說：人年紀老的`時候，不能生育子女，是由于精力衰竭了呢，還是受自然規律的限定呢?
歧伯說：女子到了七歲，腎氣盛旺了起來，乳齒更換，頭發開始茂盛。十四歲時，天癸產生，任脈通暢，太沖脈旺盛，月經按時來潮，具備了生育子女的能力。二十一歲時，腎氣充滿，真牙生出，牙齒就長全了。二十八歲時，筋骨強健有力，頭發的生長達到最茂盛的階段，此時身體最為強壯。三十五歲時，陽明經脈氣血漸衰弱，面部開始憔悴，頭發也開始脫落。四十二歲時，三陽經脈氣血衰弱，面部憔悴無華，頭發開始變白。四十九歲時，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了，天葵枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。
男子到了八歲，腎氣充實起來，頭發開始茂盛，乳齒也更換了，十六歲時，腎氣旺盛，天癸產生，精氣滿溢而能外瀉，兩性|交合，就能生育子女。二十四歲時，腎氣充滿，筋骨強健有力，真牙生長，牙齒長全。三十二歲時，筋骨豐隆盛實，肌肉亦豐滿健壯。四十歲時，腎氣衰退，頭發開始脫落，牙齒開始枯槁。四十八歲時，上部陽氣逐漸衰竭，面部憔悴無華，頭發和兩鬢花白。五十六歲時，肝氣衰弱，筋的活動不能靈活自如。六十四歲時，天癸枯竭，精氣少，腎臟衰，牙齒頭發脫落，形體衰疲。腎主水，接受其他各臟腑的精氣而加以貯藏，所以五臟功能都以衰退，筋骨懈惰無力，天癸以竭。所以發鬢都變白，身體沉重，步伐不穩，也不能生育子女了。
黃帝說：有的人年紀已老，仍能生育，是什么道理呢?
歧伯說：這是他天賦的精力超過常人，氣血經脈保持暢通，腎氣有余的緣故。這種人隨有生育能力，但男子一般不超過六十四歲，女子一般不超過四十九歲，精氣變枯竭了。
黃帝說：掌握養生之道的人，年齡都可以達到一百歲左右，還能生育嗎?
歧伯說：掌握養生之道的人，能防止衰老而保全形體，雖然年高，也能生育子女。
黃帝說：我聽說上古時代有稱為真人的人，掌握了天地陰陽變化的規律，能夠調節呼吸，吸收精純的清氣，超然獨處，令精神守持于內，鍛煉身體，使筋骨肌肉與整個身體達到高度的協調，所以他的壽命同于天地而沒有終了的時候，這是他修道養生的結果
中古的時候，有稱為致人的人，具有醇厚的道德，能全面地掌握養生之道，和調于陰陽四時的變化，離開世俗社會生活的干擾，積蓄精氣，集中精神，使其遠馳于廣闊的天地自然之中，讓視覺和聽覺的注意力守持于八方之外，這是他延長壽命和強健身體的方法，這種人也可以歸屬真人的行列。
其次有稱為圣人的人，能夠安處于天地自然的正常環境之中，順從八風的活動規律，使自己的嗜欲同世俗社會相應，沒有惱怒怨恨之情，行為不離開世俗的一般準則，穿著裝飾普通紋采的衣服，舉動也沒有炫耀于世俗的地方，在外，他不使形體因為事物而勞累，在內，沒有任何思想負擔，以安靜、愉快為目的，以悠然自得為滿足，所以他的形體不益衰憊，精神不益耗散，壽命也可達到百歲左右。
其次有稱為賢人的人，能夠依據天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長和適應四時的變遷，追隨上古真人，使生活符合養生之道，這樣的人也能增益壽命，但有終結的時候。
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