心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

校內素質拓展心得體會 素質拓展心得體會300字篇一

從接到我和世沖要著手策劃和準備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我，在百度、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個過程中，既要條理清晰，又要理論結合實際，真的需要好好的構思，反復的審核才行。但是讓張萌姐看過之后，才發現自己真的有很多的紕漏，很多細節考慮得并不是很完善。經過張萌姐的指點，活動才真的達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學會了什么事情都要注重細節，而細節真的能夠決定成敗。

在活動的準備過程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發獎狀，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內容，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內容，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好，沒有任何的理由和借口。好好反思后，還是覺得boss批評得對，如果畢業后在工作中出現這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了。

為了避免準備過程再次出現其它失誤，我和世沖反復核對活動前的準備。今天早晨7：40到達南操，為這項活動的開始進行最后的物品審核，生怕活動期間出現什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學長，在7：20來到南操，不顧大風的猛烈吹襲，認真地找石塊、綁繩子。敬業精神值得嘉獎和學習。

在小組的準備活動中，最應該感謝的是劉璐學姐，為了讓我們小組在才藝展示環節吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經發燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動，貼心的姑娘。

在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰的成員們。

一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應該承擔什么樣的責任。”聽到時，真的十分震撼。這句話，對于我們人生的每個階段，都是十分受用的。

不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰的萌舞；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……

很感謝這次活動，讓我在一系列的參與中學會成長；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉。

在以后的工作中，讓我們共同努力，攜手共進。謝謝你們！

校內素質拓展心得體會 素質拓展心得體會300字篇二

人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶著無盡的感慨和收獲滿載歸來。

一天的訓練就始于圖書館門前的廣場上，太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態感染到每一個人。

而一天的訓練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時間里，我學到了足以受益很久的東西。

團結

任何一個項目的完成都需要團隊中的個體相互信任，相互支持。 全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

“同起同落”中，每個人都用背部相互扶持，去完成一個只有團結一致才可以完成的任務。專注無比的關注著那個明明白白卻又很難達成的目標，用一種叫做團結的力量把我們這群認識不到一個小時的學生的心牢牢的結合在一起。兩秒，我們實現了！用團結的力量！

信任

這些項目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責任相托，是一種彼此承擔。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔心，不忍，但這恰恰適得其反。當我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛。

有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標。當我們在順利完成了目標之時，我們漸漸發現，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發揮著無可取代的作用。

團隊領導力

作為團隊中的一員應該充分發揮自己的能力和創造性；又要學會充分發揮他人的能力和創造性，并使兩者互補，形成更強的創造力。沒有協作精神是很難發揮自己的才能、實現自身價值的。這種協作精神是競爭機制下形成的，這是一種競爭合作，也可說是個性的團結協作。

在活動中，每個人都需要發揮自己的優勢，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領導中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領導又極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

在團隊中發掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它，而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的！而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發出來，創造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

一個優秀的團隊可以帶出一批自我開發，自我調控能力很強的隊員來。因為這個團隊有著健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍，信任，團結，責任是每個成員的信條，這樣的團隊則是一支有戰斗力的團隊，而這樣的團隊也是發揮潛力的信念來源地以及實施場所。

在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要害怕，發揮自己最大的潛力，自我超越，說不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內心足夠的動力來克服并超越一切障礙。多數人心中都有限制自己創造力的矛盾，一種是相信沒有能力實現自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設置的障礙。我們害怕我們心中那個與生具來的“怕”字，生活中我們常常自我設限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機遇就在指間流失，成功離我們越來越遠。假如有什么使我們進步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強光照射下，讓這些困難無所遁形。再者，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂。

在學校里，學的是理論東西，時時說的是團結、溝通、協調，但在生活中，一切都變成了以個人利益為前提，不懂得怎樣把學到的理論與實踐結合在一起。經過這次素質拓展，我學會了很多東西，體驗到了團結的力量。

素質拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

校內素質拓展心得體會 素質拓展心得體會300字篇三

20xx年4月17日，在院學生會的組織帶領下，參加了萬仙山素質拓展練習。通過本次拓展練習，我受益匪淺。這次培訓，不僅是對我思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發。同時，我也為所有參與職員表現出的團結協作的精神深深感動，現將心得體會總結如下：

在競爭日益激烈的今天，一個目標要想往完成，一個事業想要往成功，僅依靠一個人的聰明和氣力是不行的，它需要這個團隊的每個人的相互協作，需要凝聚這個團隊每個成員的氣力，個人的目標與總體的目標一致，才能充分發揮團隊氣力，齊心協力的將工作做到盡善盡美。假如我們在實際工作中，都能像開始時兩隊分別給自己起隊名、隊呼、對歌時表現出的積極出謀劃策，都在為完成這個一致的目標盡其所能所呈現的氛圍，那么我們一定能成為一個團結的，具有強競爭力的團隊。

思考：當我們成為某個團隊的一員時，我們是否想過總結的一言一行都關乎這個團隊的榮辱？

這個項目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性。所謂默契，就是兩個人心的交流，其條件是兩個人語言交流和思考分析，做到默契，就能減少失誤的次數，就能幫助團隊更快的完成任務。另外，不要把隊友的失誤當成自己前進的阻力和壓力，要把它當成一種經驗教訓。于此同時，還要積極主動的往承擔責任。責任越大，對個人成長的.磨練就越大，自己得到的提升空間就越大。

思考：當我們想讓自己過的更舒服時，我們是否想過對他人造成的影響？

信任，是團隊合作的基礎。什么是信任？教練的解釋是相信并敢于托付。這個項目的難度就在于克服自我，要完全相信團隊，把自己的性命完全交給自己的隊友。當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份責任。同時，背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢，充分相信同伴的氣力，否則，就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給隊友組成的安全網帶來不必要的偏差力。

思考：當我們與別人交流時，我們是否完全信任別人？

當我們所有的團隊成員都被蒙上雙眼的時候，我們最重要的就是保持冷靜。無論面臨什么情況，都不要急。急不會起到任何作用，越急越辦不成事。也許成功就在我們堅持冷靜的下一秒的時間里出現。當然，團隊領導的作用也顯得及其重要。假如沒有一個領導者，我們或許會亂作一團，這將是我們完成的最大阻礙。項目結束時，教練一直夸大一個題目：在整個過程中，你在做什么？對完成任務是有促進作用，還是有阻礙作用，或者是起到無關緊要的作用？我像這個題目適用于我們生活的每一天中。總之，我們在面臨挑戰時，要保持一顆冷靜的心，用自己的行動來促進目標的完成。

思考：我們生活的目標是什么？我們正在做什么？

“畢業墻”我以為應該叫“生死墻”更公道。它不僅是我們要完成的任務，更是對我們在生死線上求生能力的一種考驗。一堵4。2米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有的隊員都要翻過往，才算完成任務。38個人，僅用了9分48秒。經過這一項目，我體會到的不僅僅是集體的氣力是偉大的、人的潛能是無窮的，我體會到更多的是感動和感激。為第一個爬上墻頭，堅持就上一個又一個同伴的隊友感動；為在下面咬著牙敢當基石，讓一個個同伴踏著自己的肩頭求生的隊友感動；為指揮大家逃生，用自己的雙手將同伴們一個個高高舉起的隊友感動。直到墻下只剩下一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友堅定的捉住同伴的手將身體放下給他當梯。當最后一個人成功的躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。

思考：當我們依靠別人的幫助獲得成功的時候，我們是否想過向幫助過我們的人真誠的道一聲謝謝？

從素質拓展聯想到實際的生活，我們無法猜測前面會碰到什么樣的困難，但我們要學會信任，要相信我們的團隊。在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們碰到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾。他們是永遠值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到回屬感。正如這樣一句話：沒有完美的個人，只有完美的團隊。