人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

節約 國旗下講話篇一

大家好。我是來自高一.五班的張柳。今天我演講的題目是——文明禮儀從”我“做起!

古人說，“不學禮，無以立”。就是說，你不學“禮”，就沒法在社會中立身。那么，什么是禮儀呢?簡單地說，禮儀就是律己、敬人的一種行為規范，是表現對他人尊重和理解的過程和手段。文明禮儀，不僅是個人素質、教養的體現，也是個人道德和社會公德的體現。更是城市的臉面，更是國家的臉面。

從古至今，文明禮儀都影響著一代一代人，為中華民族的強大與進步注入著源源不斷的精神原動力。然而，隨著物質文化高度的發達，有些人文明禮儀的缺失，道德的淪喪，讓少數國人成為外人眼中的“笑話”。一項調查顯示，“全球最不受歡迎的游客，中國排在第二?！边@樣的調查，我們無需去追問是否準確全面，我們唯有理性的面對與思考。就像是不久前，中國某中學生在埃及文物上刻上“到此一游”四字。客觀的說，隨著國家道德建設的加強，國人對“到此一游”的陋習是有所警惕和反思的。但僅僅是把其當成一種“他人”的陋習，而非對自身的反省，造就了故宮中的“到此一游”,更讓其漂洋過海出現在——自由女神身上、巴黎埃菲爾鐵塔和埃及千年神廟上。如果以一場道歉結束，那么“到此一游”飄洋過海的習性就不可能停止，國人陋習的革除恐怕也不可能完成。

以上的事例表明，文明其實是由細節構成的，反思我們的所作所為,可見文明離我們還有一段距離。在我們身邊，在這么美麗的校園里，同學們，你們怎么可以漠視那盡情飛舞的果皮紙屑，而不伸出雙手?你怎么忍心讓干凈的墻壁，留下各種筆跡和串串腳印，還發出幸災樂禍的笑聲呢?你怎么能在你同窗好友的面前演刀光劍影、插隊哄搶呢?你怎么可以背著師長私自出校門、出家門，全然不顧他們的感受呢?難道你沒有察覺到師長眼神中那一絲擔心、那一屢疲憊。

記得有位哲學家說過：如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經失去了做人的真諦。同學們，美麗的校園不僅僅需要每個人的付出，更需要你我的文明舉止.千學萬學學做真人，說的就是學習應先學做人，學做文明人，學做社會人，清潔環境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開。

我的演講完畢，謝謝大家!

節約 國旗下講話篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

早上好!

今天我講話的題目是“安全教育”。

“安全”問題是我們學校工作的重中之中，與我們每個師生密切相關，它關系到同學們能否健康地成長，能否順利地完成學業;也關系到我們的老師能否在一個寧靜、安全的環境中教書育人。我們必須清醒的認識到 “安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。因此，為進一步做好我校的安全教育工作，現提出以下幾點要求：

一、樹立自我安全意識。

我們要有高度的安全意識、文明意識，要時時想安全，事事講安全，樹立自我安全意識,讓安全走進我們的生活，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性。各班同學要協助班主任對本班教室里的各種教學設施、用電設備進行一次安全隱患的排查，若發現問題，請及時向總務處匯報，防患于未然。

二、提高個人思想素質。

團結同學，和同學和睦相處，善于化解同學之間的矛盾。嚴禁打架、罵人。打架往往是從罵人開始的，而有些同學罵人已成口頭禪，極不文明，我認為，罵人和打架一樣，是一個人智力極度低下的表現。不因小事和同學爭吵，不打架斗毆，不在在校園內外發生暴力行為，爭做文明的小學生。

三、注意校內安全。

要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不嬉戲，不在樓梯口玩耍;上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規運動，防止運動器材傷人;不亂動教室內的電源插座，不要用濕布擦電器開關，信息課上要按規定程序操作電腦。

四、注意活動安全。

在周六周日期間活動要注意安全。特別是父母不在的時候，活動要遠離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所;不到坑、池、塘、溝、河流、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外傷害。不進入網吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動的場所。如果出門一定要告知父母長輩知道，告訴他們你和誰在什么地方玩，要注意時間，不要很晚到家，以免父母擔心。

五、注意飲食安全。

同學們購買食品要看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品;不在校門外和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛生食品、過期變質食品，造成食物中毒。嚴禁學生將三無食品帶進校園，更不要將非本校供應的奶制品帶入校園，以防因吃不衛生的食品而引發疾病。

百善文明為先，萬思安全最重。文明在于細節的處理，安全在于未然的防患。讓我們積極行動起來，在全校形成一個“人人關心校園安全”的濃厚氛圍。我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，做到警鐘常鳴，永記心間。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

節約 國旗下講話篇三

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好! 我在國旗下講話的內容是《陽光鍛煉一小時，健康快樂每一天》。

為了使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，學校每天都要組織大家開展陽光鍛煉一小時的活動。

我校每天的陽光體育活動2將在體育老師的統一協調安排下進行冬季長跑。在進行鍛煉的時候，我們要做到人人參與、活動認真、安靜入場、隊列整齊和離場有序。

特別要強調的是在參加陽光體育鍛煉和學校大型集會的時候一定要做到集合靜：

集：表示集合要迅速，在保證安全的基礎上，在規定時間內到達指定地點集合站好。

合：表示全校各班隊伍排面整齊、步調一致、口號響亮、有氣勢。 靜：即從集合到解散，以及下樓、上樓到教室途中不講話、不打鬧、保持安靜。

對于在以上幾個方面都做得很好的班級，學校會及時地進行表揚，對于做得不夠好，還需要加油的班級學校也會提醒他們注意。

同學們，體育鍛煉你我共同參與，希望我們通過鍛煉，能健康快樂每一天，能為自己營造出一個美好的未來。

讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

謝謝大家!

節約 國旗下講話篇四

我從小就對數學有著無限的興趣。自從我上學以來，經常中午不讓爸爸媽媽睡覺，出數學題給我做。日久天長，我逐漸產生了想當數學家的夢想，期望經過我的努力，使科學更先進，為人民造福。

當一名數學家談何容易?為了夢想，我要加倍努力學習。嘴動不如手動。此刻一有時間，爸爸就給我出一些奧數題，寒假這一段就做了100多道，并且把第四屆“期望杯”六年級的奧數比賽第二試的題也做了，那個難啊!幾乎每一天要用去兩三個小時。其實，有一句話說得好：陽光總在風雨后。

當數學家，是要計算、研究結果的，我曾發現了一個規律_奇妙的495，是不是很巧妙，我激動不已，向爸爸說了后，上網一查，才明白已經有了這個規律，我很灰心，但并沒有放棄，雖然此刻我還沒有在數學王國里發現奇妙的成果，可是只要繼續努力，有朝一日，我就可能發現一些規律，愛迪生在經過無數次的試驗后才發明了電燈，我相信，上天不會讓努力的人失望的。

人的一生，是從夢想開始的，從小開始當數學家的夢想一向在激勵著我。我的心頭一向展現著這樣一幅畫面：我精神抖擻的站在大廳里的話筒前，拿著諾貝爾獎，在說明我發此刻東西，下頭的人們靜靜地聽著，用崇敬的目光看著我……

我那時會多么喜悅!那時，想想以前付出的汗水，我會多么高興!

我要為自我的夢想去奮斗，去努力!

節約 國旗下講話篇五

記得有人說過：“人，一撇一捺，寫起來容易，做起來難，我們經常思考，我在做什么，我做的怎么樣，我要成為怎樣的人?！弊鲈鯓拥娜?，一百個人會有一百種答案，但每一種答案和背后都有一個基點，那就是首先要做一個文明的人。

那么，什么是文明呢?我認為，文明是使人類脫離野蠻狀態的所有社會行為和自然行為的集合。文明是千百年沉淀下來的、符合人類精神追求、能被絕大多數人認可接受的人文精神和公序良俗的總和。

中國是一個有著五千年歷史的文明古國，是一個溫文爾雅，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。古人說，“不學禮，無以立”。就是說，你不學“禮”，就沒法在社會中立身。

個人如此，國家亦然。荀子云：“人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧?！币粋€民族崛起的標準，遠遠不止于經濟總量，國民素質和社會文明程度同等重要甚至更加重要。如果一個民族長期處于精神貧瘠狀態，經濟的發展遲早會遇到新的瓶頸。

大家都知道，經過多年追趕，我們終于可以和世界“坐在一起喝咖啡”了。20xx年，我國全年出境游已達1.2億人次，目的地遍布全球，可以說“凡有井水處，皆能聞漢語”。

然而，與此同時，我們也不斷看到，伴隨著旅游熱，不文明的現象屢見不鮮。從“中國式”過馬路，到飛機上脫鞋脫襪;從高速應急車道停車野炊，到腳踹櫻花制造“櫻花雨”，不文明的“清明上河圖”一旦展開，我們總是神經敏感，臉紅心跳。而一旦這樣的“長卷”在國際社會展現，羞愧更是加倍?！爸袊茨_大軍攻陷盧浮宮”，中國游客在韓國橫穿馬路被責罵……其實，文明的觀照，就是你在看風景，看風景者也在看你。沒有人愿意做被鄙視的“文明匱乏者”，也沒有人愿意承擔他人不文明帶來的集體羞恥感。如果我們留給世界的，只是夾塞排隊的混亂，只是“中國人就餐區”的標牌，這樣的文明形態不惟不能“對人類有較大貢獻”，或有可能面臨“開除球籍”的危險。說到底，只有遵循現代文明的普遍性規則，才能更好地融入世界。

當然，我們也不必因此妄自菲薄。去年，中國醫生唐子人在休假期間去美國游玩時，為一名病危的美國游客進行了心肺復蘇，成為國內外媒體眼中的“中國好游客”。這兩天，就在安徽舒城，當一輛面包車將一名女孩撞倒并卷入車底，十幾名市民合力抬車救出了小女孩。從越來越多的“隨手拍”中，我們已經看到文明增量在遞增，世道人心在“加溫”。

其實，文明不是空洞浮泛的口號，仰賴一點一滴的踐行去成全。因此，與其做一個對不文明現象義憤填膺的“鍵盤俠”，不如邁出堅實的步伐，用雙手書寫文明的筆畫。你的文明，或許就存在于銀行atm機的一米線旁，展現于人潮涌動的公交車站牌下，閃耀在川流不息的行車道中。如果說，遵守公共空間的秩序與規則是底線要求，那么，主動為別人著想、做社會關系的潤滑劑，則是更高境界。從這個意義出發，知行合一，做一個更加文明的公民，其實也是在打造一個更好的自己，過一種更值得過的生活。

梁啟超先生說過，“茍有新民，何患無新制度，無新政府，無新國家”。他的話告訴我們，所謂“文明素質”，并不僅是會英語、會電腦的現代技能，更不是會穿衣、會玩樂的現代生活，而是價值尺度、思維方式、行為規則的“觀念現代化”。

大國之大，既是國土之大、國力之大，更是民心之大、民德之大。讓我們行動起來，視文明為陽光，視德行如生命，讓文明素養追趕上現代化的腳步，讓中華文明之崛起，實現真正的大國崛起!

節約 國旗下講話篇六

老師們、同學們：

早上好!我是七(10)班的黃麗娟。今天我講話的題目是：認真復習準備，迎接期中考試。

半個學期很快已從身邊悄然流逝。我們就將面臨學習過程中的一個重要環節——期中考試。同學們應該統籌自己的學習時間，首先把各科的復習時間，做出合理的安排，科學制定復習計劃很重要,是使復習工作有秩序地進行并實現計劃目標的重要保證。不能忙亂而毫無頭緒地開始復習。復習時要注重方法，復習不是和尚撞鐘式單調的重復，這喚不起任何學習興趣，還易產生腦疲勞。復習時要學會理解和融會貫通，或分析，或綜合，或比較，或歸類。將所學的知識結合成一個有機的整體，最后進行“理”與“練”的結合?！袄怼本褪欠智逯仉y點，把握層次。我們可以通過理對知識的脈絡有更清楚的理解?！熬殹?就是有的放矢地解題，注重少而精，把握一題多變，多方求教，著重理解。

同學們，只有有效的復習，才能達到事半功倍的效果?？鬃诱f過“學而時習之，不亦說乎?”意思是學了新知識，然后有計劃地按時地去復習它，也是一件快樂的事情。學過的東西，只有反復復習，才能牢固地記憶，并能應用自如。由此可見，復習對每位同學都顯得尤為重要。復習時要有效利用了每一點可利用的時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習一遍老師在課上講的重點……保持這樣的“擠”的恒心，鍥而不舍，才能使有限的時間變成無限的資源!

另外，同學們要保持良好的心態。考試前和考試的過程中，我們的心理是最容易出問題的。沒有良好的心態，復習就會陷入“煩躁”的怪圈，從而使復習效率變得低下;考試的時候，則會出現心里緊張和記憶空白的狀況，原來得心應手的題目，也變得無從下手，甚至根本就沒法做了。我們要學會沉著冷靜地以一顆平常心去面對，只有當你的情緒處于最好狀態時，你的個人能力才會得到最好的發揮。當你在復習中感到不知所措時，不妨考慮一下自己的復習方法，從理清頭緒上下功夫，也許會步入柳暗花明的新天地。

同學們，人生不拼不精彩，缺乏競爭的人生不完整!考試在即，你做好準備了嗎?請記住，剩下的時間由你來把握。相信你一定能抓住它，駕御它!

最后，祝同學們期中考試旗開得勝!

節約 國旗下講話篇七

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好!

今天我在國旗下演講的題目是——《勞動最光榮》“小喜鵲，造新房，小蜜蜂，采蜜糖。幸福的生活從哪里來?要靠勞動來創造……”每當唱起這支歌，親愛的同學們，你會想到什么呢?對，小喜鵲靠勞動為自己建造新房子，小蜜蜂靠勞動換來甜美的`蜜糖，是勞動為我們帶來幸福的生活，勞動最光榮!

再過幾天就是“五一國際勞動節”了，這是全國勞動人民的節日。100多年前，世界上的勞動人民飽受資產階級的剝削和壓迫，工人每天工作的時間長達14到16個小時，盡管是這樣，他們還是經常不得溫飽。1886年5月1日，在美國芝加哥，20萬工人舉行大罷工，要求實行8小時工作制。這一斗爭得到世界各國人民的支持。后來，國際工人組織為了紀念這個有意義的日子，就把這天為國際勞動節。

直至今日的幾十年間，各行各業的勞動者，在自己平凡的崗位上辛勤的勞動著，為我們創造了今天這樣的幸福生活：例如，全國人民學習的榜樣雷鋒同志也給我們樹立了熱愛勞動的典范。一次，他生病到醫院去看病，經過一個建筑工地，看到工地的磚瓦供應不上，他忘記了自己的病情，推車就幫助工地運起磚來。在雷鋒看來勞動送也是一種愉快的享受，它能使人忘掉疾病，能給人帶來勞動的歡樂，能使人了解自己的價值，激勵人的奮發向上精神。

我們少先隊員也要以勞動為美德，養成熱愛勞動的習慣。少先隊員們要從自己做起，從身邊做起，小同學提倡生活自理，中年級同學提倡幫助媽媽做家務，高年級同學提倡參加力所能及的社會公益勞動。“要學喜鵲造新房，要學蜜蜂采蜜糖，勞動的快樂說不盡，勞動的創造最光榮!”同學們，用我們的雙手去勞動，用我們的雙手去釀造更甜美的生活!

節約 國旗下講話篇八

媽媽，給我買的書呢得知媽媽出差回來給我買了幾本書，我一回家就迫不及待地詢問著。

有了書就不記得你媽媽了，我出差那么辛苦，你也不關心一下。媽媽裝作不高興的樣貌說。

好，母親大人，您辛苦了!我有口無心地說，眼睛仍在屋子里到處掃視。

給你!媽媽從包里拿出兩本書，遞給我。我高興地接過書，迫不及待地看了起來。媽媽見了，搖了搖了頭：真是個書蟲!說完走進了廚房。

我十分喜歡看書，每次不忘讓媽媽給我捎兩本。媽媽出差回家，我第一件事不是給媽媽倒水或倒茶，而是問媽媽先要書。一拿到書，總要興致勃勃地看上半天，不要人叫是不舍得放下的。我之所以愛看書，還要從《兒童時代》說起。

說老實話，我以前不太喜歡看書，異常是作文書。我認為書既沒有美麗的畫面，也無動聽的聲音，太枯燥了。即便看書，也只對故事書、小人書感興趣。記得有一次，爸爸幫我在郵局訂了《兒童時代》，我對爸爸說：我不喜歡看書，你給我訂的是什么爸爸說：這是《兒童時代》，十分好看，上頭有許多精美的圖片，還有很多精彩的文章。我想，有漫畫好看么爸爸見我無動于衷，便把書往桌上一放，進屋看電視去了。我好奇地想：真的象爸爸說的那么好看嗎在好奇心的驅駛下，我拿起了書。哇，好漂亮的畫哦!禁不住津津有味地看了起來，不一會就看完了，還有些意猶未盡，問爸爸：爸爸，還有嗎每月才來一本呢。于是，我期待著下一期的來到。從那時起，我漸漸地喜歡上了讀書。

我讀書十分之快，幾乎能夠到達一目十行的地步?？墒?，這樣看書如同囫圇吞棗，往往一遍讀過了，如同鴨子背上潑瓢水，只留一點模糊的印象?？墒牵乙槐緯辽俜磸涂慈?，有的精彩之處還會反復地看。由于第一次看時不記得什么了，看第二遍、第三遍時興趣還是很濃厚。待讀了三遍以上，我就能夠記住書中的資料了。有時實在沒新書看時，也會把看過很多遍的書再看幾遍。有一段時間，媽媽沒給我買書，我的書幾乎都看膩了。我反復讀書還有一個原因：這些書寫得很好，有意思。記得有一本名叫《彼得、潘》的書，把人物塑造得很可愛，我一有空就看一看，這本書我幾乎看了十幾遍，所謂書讀百遍，其義自現嘛!

可是，書到用時方恨少!我雖然自認為看過很多書，可是，有些知識還是不明白，有時考一些書籍方面的題，我幾乎是搟面杖吹火-----一竅不通。所以，我經常恨自我書讀得太少了。所以，我要再接再勵讀更多的書。

有位偉人曾說過：書籍是人類提高的階梯。我要沿著這個階梯一步一步踏踏實實攀登到夢想的頂峰，這一路上，書籍，伴我成長!

節約 國旗下講話篇九

老師們、同學們，大家好!

我是六(2)班的顧_，今天國旗下的講話題目是《學會感恩，懂得回報》。

在美國，每年11月的最后一個星期四是感恩節，本周四11月24日就是感恩節了，在那天，人們都要歡聚一堂，舉行各種慶?；顒?，感謝、頌揚在過去一年里幫助過自己的人，并且盡自己的可能去幫助需要幫助的人，以他們自己的方式度過感恩節。

感恩是中華民族的傳統美德，滴水之恩，涌泉相報誰言寸草心，報得三春暉，這是祖先為我們留下的教誨。懷著一顆感恩的心看世界，你才會真正幸福。

每天清晨，當父母送你到校與你告別時，你是否想到說一句謝謝的話語?為了你的安全，為了你的溫飽，為了你的成長，他們付出的不僅是汗，更多的是心血。對此，你是否懷有一顆感恩的心?每天清晨，當你走進校園，就會看見高大的樹木、美麗的花草、綠色的長廊、整潔的教室此時此刻，你是否想到這舒適優美的環境是學校、老師、同學共同營造的，我們在這樣的環境中學習、生活、活動是多么幸福，多么令人羨慕啊!對此，你是否懷有一顆感恩的心?

同學們，如果你心存感恩，當你因沒有履行學生的職責而受到老師的批評時，就會虛心接受，因為你知道，老師是真心幫助你;如果你心存感恩，當同學間有了矛盾，哪怕你再委屈，也會用正確的方法去化解，而不是大打出手，因為你知道，同學不是敵人，要珍惜這份友情。

在我們心懷感恩之時，我們是否想過，父母養育我們，我們應感謝父母，孝敬父母;老師培育我們，我們應感謝老師，尊敬老師;學校為我們創造了成長環境，我們應感謝學校，回報學校。

同學們，學會感恩吧。心懷感恩，就會少一些煩惱，少一些抱怨，心胸就會寬闊一些;心懷感恩，就會少一點斤斤計較，少一點鼠目寸光，心情就舒暢一些，生活就會美好一些;學會感恩，才懂得珍惜;學會感恩，才懂得回報;學會感恩，才懂得奉獻。

在這里，我向全體同學發出倡議：

1、尊敬老師，對老師有禮貌，尊重老師的勞動，專心聽好每一堂課，認真完成各學科作業。

2、理解老師的良苦用心。無論是嚴格要求還是諄諄教導，是熱情洋溢的表揚還是苦苦的批評，我們的老師都是為了教會我們怎樣學習，怎樣做事，怎樣做人。

3、體貼父母，幫助父母做一些力所能及的事情。

4、關心集體，友愛同學。用心為集體、為他人做一些事情。

我的講話完畢，謝謝大家!

節約 國旗下講話篇十

老師們，同學們：大家好!

xx年轉眼逝去，xx年已經迎著朝霞到來。在這辭舊迎新之際，我祝愿各位老師身體健康，家庭幸福，事業進步，我祝愿同學們健康成長，學業進步，

現在正值隆冬時節，空氣是如此的清新，我們的心情是如此的愉悅。新年之際，萬象更新。過了新年，我們添了新歲，大家以飽滿的斗志，來迎接新的挑戰。

過去的一年中，我校各方面工作取得了長足的進步，順利完成了區素質教育示范校和市級平安校園的評估。中考成績優異，課本劇《三顧茅廬》和詩歌朗誦《光的贊歌》分別榮獲了市級一、二等獎，

今年的中，就提出了我們中國人的夢想就是為了實現中華民族的偉大復興。

而對于我們今天的初中生來說從下要樹立遠大的理想，“有志者事竟成。”人生就是為實現理想奮斗的過程。當我們有了目標之后，就必須要付出努力，否則將一事無成。世上無難事，只要肯攀登。無論我們在求知的道路中遇到了哪些荊棘，哪些坎坷，都要振奮精神，勇往直前。

在日常生活中，身邊的一些同學就是我們學習的榜樣。遇到問題時，追根究底，不輕言放棄;成績優異時，只當是過眼云煙，不足掛齒。拼搏奮斗，努力進取，正是我們在學習中應有的態度。

新一年，新氣象。新，就是與舊不同;新，就是變化;新，就是進取;新，就是發展;新，就是創造。

新一年，新氣象。在新的一年，我們要不斷求變化，求進取，求發展，求創造。

新一年，新精神，新面貌，新行動，新氣象。

愿同學們能以自己滿意的成績、出色的表現，為自己本學期的學習生活畫上一個完美的句號。祝大家新年快樂，老師們工作順利，同學們學習進步。

謝謝大家!

節約 國旗下講話篇十一

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

早上好!

同學們，你們是否知道，當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視”。 研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。 那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

3.不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6.要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!