時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇一

團體心理輔導(dǎo)是一種在團體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式。為了進一步消除天馬晨練區(qū)隊員們之間的陌生感，達到更為親密的關(guān)系；十分必要進行團體心理輔導(dǎo)。

1、每個人都有一個“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計”。這個游戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。

2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。

3、在游戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的“舒適區(qū)”完全打破。

增進隊員間的感情

“打開心扉，暢游愛的海洋”

“奇妙口香”游戲

參加人數(shù)：全體

時間：10分鐘

游戲規(guī)則：

1、先計算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請一個人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓(xùn)師先做發(fā)令員。

2、游戲規(guī)則如下：游戲開始的時候，請所有人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。

3、最后請所有做過發(fā)令員的人（第一個發(fā)令員除外），一起上臺演節(jié)目。

注意事項：

1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。

2、必須注意的是，培訓(xùn)師在開始的時候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相關(guān)討論：

1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”？

2、為什么人們在開始的時候有些不好意思？

3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”？

4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)？

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇二

以新課程理念為行動指南，以全面推進素質(zhì)教育為根本目的，以建設(shè)有品位加特色的“書香校園“為落腳點，樹立大閱讀觀，拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)知識的渠道，引領(lǐng)學(xué)生閱讀經(jīng)典、閱讀思想、閱讀文化、閱讀精神，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主學(xué)習(xí)能力，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和健康發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。結(jié)合我校實際，特制定我校課外閱讀活動計劃。

1、通過活動的開展，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，在班級形成熱愛讀書的良好風(fēng)氣。

2、通過活動的開展，使學(xué)生養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。

3、通過讀書活動，使學(xué)生學(xué)會讀書，學(xué)會學(xué)習(xí)。

1、制定切實可行的讀書計劃；

2、營造良好的讀書氛圍。

學(xué)校書吧

1、時間落實。我校各段每周三下午開設(shè)社團的課外閱讀指導(dǎo)活動，中午學(xué)員以組為單位20分鐘配樂閱讀，每天回家確保學(xué)員課外閱讀的時間四十分鐘。

2、保證閱讀數(shù)量。要求三、四年級學(xué)生每周至少讀2本書。

3、各班建立組織。以班級為單位建立班級讀書會的組織機構(gòu)，并將學(xué)生分成若干個書友隊，設(shè)隊長一人，要為書友隊取個別致的名字，想一句讀書口號。

4、充分利用學(xué)校現(xiàn)有資源及學(xué)生自帶的圖書，保證學(xué)生有書可讀，有好書可讀。

5、活動落實。“自信來自鼓勵，習(xí)慣決定人生。”我們定期開展一些學(xué)生喜愛的活動，使閱讀成為一種有組織的集體活動，盡可能多讓學(xué)生樂在其中，盡情地展示自己的閱讀才能。活動的形式多種多樣，如舉行讀書故事會、讀書心得交流會、優(yōu)美片斷朗誦賽，搶答辯論賽、 “小博士，考考你” 等活動。表揚表現(xiàn)好的學(xué)生，評出閱讀之星，滿足學(xué)生的榮譽感，激發(fā)其閱讀的積極性。學(xué)生通過大量的閱讀，會逐步學(xué)會自學(xué)，審美、想象、思維、表達等各方面能力也會得到不同程度的提高。

6、教給學(xué)生良好的讀書習(xí)慣。

1）、快樂積累。提倡學(xué)生在看書時養(yǎng)成摘錄好詞佳句的好習(xí)慣。每位學(xué)生準(zhǔn)備一本讀書筆記，隨時摘錄好詞、好句或精彩片段。

2）、做好學(xué)生的閱讀方法的指導(dǎo)，對不同的讀物能采用不同的方法，逐步培養(yǎng)學(xué)生的默讀能力。

加強閱讀，可以豐富學(xué)生的語文積累，提高口頭語言表達能力和書面語言表達能力，豐富學(xué)生的人文底蘊，激發(fā)閱讀興趣，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。結(jié)合《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》，我們通過家校聯(lián)手，深入落實“課外閱讀活動計劃” ；創(chuàng)生課堂，努力探究行之有效的課外閱讀教學(xué)模式；活化課程，培養(yǎng)語文實踐能力；讀寫結(jié)合，放飛閱讀想象的翅膀，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和健康發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

周 次 具 體 內(nèi) 容

第一周 常規(guī)教育、按不同年級教師指導(dǎo)學(xué)生掌握幾種閱讀的技巧：一是精讀法，包括比較閱讀法、表達閱讀法；二是略讀法，包括瀏覽泛讀法、提綱挈領(lǐng)法；三是快讀法，包括無聲視讀法等，從而真正提高閱讀的效率。

第二周《十萬個為什么》推薦

第二周《十萬個為什么》導(dǎo)讀

第三周《十萬個為什么》搶答辯論賽

第四周《宇宙之謎叢書》推薦

第五周《宇宙之謎叢書》導(dǎo)讀

第六周 閱讀中疑難問題探討

第七周《少兒百科全書》推薦

第八周《少兒百科全書》導(dǎo)讀

第九周 舉行“小博士，考考你”活動

第十周交流閱讀經(jīng)驗 初評閱讀之星

第十一周：《名人故事》推薦

第十二周：《名人故事》導(dǎo)讀

第十三周：《名人故事》故事會

第十四周：學(xué)生刊物閱讀與交流

第十五周：《安徒生童話》推薦

第十六周：《安徒生童話》導(dǎo)讀

第十七周：《安徒生童話》優(yōu)美片斷朗誦比賽

第十八周：《大林和小林》推薦

第十九周：《大林和小林》導(dǎo)讀

第二十周：《大林和小林》讀后感交流

第二十一周 評出閱讀之星

為增添校園活躍氣氛，增加學(xué)生對課外活動的積極性。我學(xué)生會宣傳部在本學(xué)期將組織書畫社團活動。

書畫社團活動是以書法繪畫為主培養(yǎng)和發(fā)展的藝術(shù)性學(xué)生組織，為我校廣大書法繪畫愛好者提供豐富的課余生活，培養(yǎng)興趣愛好，展示自我才藝的平臺。

制定計劃如下：

跟隨時代的發(fā)展，為校園文化建設(shè)添磚加瓦，每周一節(jié)課的時間學(xué)習(xí)書畫既可提高學(xué)生們對書畫的積極性，豐富學(xué)生課余生活，又可給其展示能力的平臺。

1.繪畫

第1周：為課程做準(zhǔn)備，

第2—4周：單個幾何體寫生陪單色襯布，如球體，正方體，圓錐體，圓柱體等。初步學(xué)習(xí)素描造型的觀察方法、構(gòu)圖知識，簡單的透視關(guān)系，簡單的明暗關(guān)系

第5—8周：主要進行兩個幾何體及貫穿體寫生，深入學(xué)習(xí)平行透視和成交度透視知識，構(gòu)圖知識等。學(xué)生作品基本達到構(gòu)圖適當(dāng)，比例形體本正確，結(jié)構(gòu)完整有簡單的黑白關(guān)系。

第9—10周：訓(xùn)練學(xué)生進行警務(wù)組合寫生，繼續(xù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練素描造型知識和繪畫技巧。使畫面達到構(gòu)圖完整，比理結(jié)構(gòu)準(zhǔn)確，能夠較好的表現(xiàn)幾何體的立體感明暗關(guān)系

2.書法

第一周：準(zhǔn)備材料，介紹書法根源

第二周：正確的執(zhí)筆、坐姿、用筆

第三周：硬筆楷書的寫法一——點

第四周：硬筆楷書的寫法——橫

第五周：硬筆楷書的寫法——豎

第六周：硬筆楷書的寫法——撇

第七周：硬筆楷書的寫法——捺

第八周：回顧，組合所學(xué)筆畫，練習(xí)單獨字體。

本學(xué)期宣傳部主要開辦書法、繪畫，兩個社團。書法社團的負(fù)責(zé)人為李延澤、孔玥。繪畫社團的負(fù)責(zé)人為翟玉智、段瑞生。各負(fù)責(zé)人承擔(dān)責(zé)任，維持課堂秩序，構(gòu)思課程安排。要求各社團主要負(fù)責(zé)人定期向上匯報開展情況，并提出新的開展方式。負(fù)責(zé)優(yōu)秀作品的挑選等。

活動室間為每周四第九節(jié)課。將請校內(nèi)專業(yè)美術(shù)教師執(zhí)教。并兼顧有些作品的評選。活動將占用兩間教室，在與校領(lǐng)導(dǎo)商議后另作決定。待各社團穩(wěn)定后可由學(xué)生自行組織，主要是藝術(shù)練習(xí)課，修行在個人，可減少藝術(shù)教師任課時間。

美術(shù)教師與各社團主要負(fù)責(zé)人評出的優(yōu)秀作品每月展示。每月將評出前三名并通過屏幕告知全校師生獲獎情況。這樣既可以鼓勵學(xué)生積極參與，又可提高學(xué)生完成作業(yè)的認(rèn)真程度。提高整個社團的工作質(zhì)量。

書畫社團會百分之百的投入到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。為同學(xué)們舉辦一個個更加豐富多彩的校園文化活動，為同學(xué)們創(chuàng)造等好的接觸書畫，提高書畫能力的機會，達到學(xué)生會宣傳部書畫社團為同學(xué)們服務(wù)的目的。相信經(jīng)過我們的努力，書畫社團一定會辦好，辦長。

你的困惑我來解

“你的困惑我來解”方法總比困難多。班主任隊伍是一支工作壓力相對較大的團隊，各班主任在具體工作中總會碰到不少困惑。有困惑說出來，有妙招亮出來，才能在和諧的氛圍中凝聚團隊力量，促進團隊均衡發(fā)展，提高團隊管理實效。籍此論壇，旨在加強班主任隊伍建設(shè)，提高班主任管理藝術(shù)，增強班主任職業(yè)幸福感，從而使學(xué)校的德育工作真正落到實處。

地點另定，時間為元月二十二日上午8時。

學(xué)校全體行政與班主任。

（1）各班主任根據(jù)以下提供的案例與話題，任選一項內(nèi)容（或自己選擇內(nèi)容），題目自定，查閱相關(guān)資料，做一些深入思考，結(jié)合平時做法與未來暢想，力求使論壇真實有效。

（2）論壇時間控制在10分鐘以內(nèi)，論壇結(jié)束后上交論壇稿件（a4打印），學(xué)校存檔。

（3）論壇由校長主持，四位行政做評委，評出一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名，鼓勵獎12名，并發(fā)放紀(jì)念品。

附論壇案例：

1、如何處理好“5+2”的關(guān)系。

學(xué)生在校5天習(xí)慣養(yǎng)成較好，雙休日2天又放松，在家校聯(lián)系上是否有良好的策略。

2、如何采取有效的激勵機制讓學(xué)生保持學(xué)習(xí)的激情。

班級中總有幾個學(xué)生做事磨磨蹭蹭，使勁催也無濟于事，該如何引導(dǎo)學(xué)生。

3、怎樣讓學(xué)生靜下心來學(xué)習(xí)。

學(xué)生浮躁，學(xué)習(xí)靜不下心來，成績總是上不去，怎樣讓學(xué)生靜下心來學(xué)習(xí)。

4、豐富的活動與提高課業(yè)成績?nèi)绾蝸韰f(xié)調(diào)。

學(xué)生在校活動豐富，晨間、陽光、課外興趣活動等，如何既促進學(xué)生健康，又能培養(yǎng)多種興趣，提高課業(yè)成績。

5、如何開展班級文化建設(shè)。

學(xué)校是校園文化建設(shè)示范學(xué)校，班級文化如何能體現(xiàn)學(xué)生年齡特點、班級特色。

6、對特殊學(xué)生的良策。

班級中總有德困、學(xué)困、貧困生以及特殊家庭的學(xué)生，班主任有何高招使其有所轉(zhuǎn)變。

7、學(xué)校創(chuàng)“文明、示范班”活動之我見。

學(xué)校創(chuàng)文明示范班多年，但具體實施中出現(xiàn)了不少問題，如檢查與反饋寬嚴(yán)，表彰與處罰的形式及力度，內(nèi)容設(shè)置等。

8、如何加強班集體建設(shè)。

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇三

為了豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的藝術(shù)審美， 圍繞“讓藝術(shù)走近校園，走近班級，走近每一個學(xué)生”的主題，動員和吸引廣大學(xué)生積極參與到藝術(shù)節(jié)活動中來，努力讓每一個學(xué)生都能享受到藝術(shù)的快樂，特成立美術(shù)社團。

本社團活動從培養(yǎng)學(xué)生興趣的角度出發(fā)，緊密結(jié)合藝術(shù)教學(xué)的實際情況及學(xué)生的實際水平和接受程度，開展切實可行的美術(shù)技法技能訓(xùn)練活動，充分發(fā)掘和調(diào)動學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性，認(rèn)真組織，精心設(shè)計、服務(wù)教學(xué)，注重過程，現(xiàn)將有關(guān)事項說明如下：

1、先讓學(xué)生掌握正確的觀察方法，從整體到局部，從外部的表向到內(nèi)在的聯(lián)系，通過觀察抓住事物的主要特征去認(rèn)識對象，使學(xué)生觀察事物比較敏銳、正確、細(xì)致、完整、對形體區(qū)別的判斷，明暗的感覺、空間、色彩辨析能力加強。

2、培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，用美術(shù)特有形式去表達學(xué)生自己的內(nèi)心感受，對理想的描繪，對美好事物的謳歌，開闊學(xué)生的思維，促進智力和才能的發(fā)展。

3、培養(yǎng)學(xué)生動手能力和表現(xiàn)能力，培養(yǎng)學(xué)生形象思維的創(chuàng)作表現(xiàn)能力，通過主題繪畫，生動地向人們闡明自己的感受，觀點和意圖。

：全年共分兩個學(xué)期，每個學(xué)期15次課，每周一次。上課時間：周二下午第七節(jié)課。

：第一學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容為素描，學(xué)習(xí)幾何體和靜物的寫生和臨摹；第二學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容為色彩，學(xué)習(xí)調(diào)色、色彩構(gòu)成，色彩臨摹和寫生。

藝術(shù)樓一樓美術(shù)教室

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇四

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習(xí)慣。

3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。

每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點：學(xué)校田徑場

周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ椨?xùn)練 周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。

（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；

（二）速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

（三）力量訓(xùn)練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時跑，變速跑等；

（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)；

（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（七）專項訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；

1、準(zhǔn)備活動：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術(shù)輔助性動作練習(xí)

3、3000米計時跑；

4、放松

1、繞場地3-5圈

2、負(fù)重深蹲20次5組

3、跳深5組

4、仰臥起坐20次5組

5、俯臥撐10-30次5組

6、背起20次5組

7、負(fù)重深蹲跳20次5組

8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

1、繞場地5圈（8分）

2、準(zhǔn)備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組

4、50米加速跑3組

5、80米往返跑3組

6、快速跑：100米3組

7、放松

1、準(zhǔn)備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）

4、墊上放松

1、準(zhǔn)備活動：

a.領(lǐng)跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉

3.放松

準(zhǔn)備活動：

a. 繞場地7圈。

b.拉韌帶練習(xí)。

c. 30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。

2測試：30米6組、立定三級跳。

3.放松

1、繞場地5圈（8分）

2、行進間準(zhǔn)備活動

3、跨步跳50米4組

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

6、快速跑：50米4組、100米2組

7、放松

1、準(zhǔn)備活動：

a.領(lǐng)跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習(xí)接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

5、站立式起跑30-40米×3次；

6、墊上放松

1、繞場地5圈（8分）

2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠(yuǎn) 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放松

制定人：張月平20xx年9月

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇五

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。

增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團結(jié)其他同學(xué)增強彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。為對籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺。

第一章 總則

第一條：名稱

團體名稱：及第籃球社

第二條：性質(zhì)

本社是雅禮天心中學(xué)初中學(xué)生籃球體育運動愛好者按自愿原則建立起來的全面性、非盈利性、開放性的學(xué)生體育組織。

第三條：宗旨

本社團推動校園籃球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。團結(jié)全校籃球愛好者，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進籃球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。

第二章活動范圍

第四條：本會的活動范圍

1、負(fù)責(zé)培訓(xùn)學(xué)生籃球方面的基本知識和基本技能，培訓(xùn)學(xué)生擔(dān)任籃球各項賽事的組織、裁判及其它工作的能力。

2、發(fā)掘我校籃球人才，創(chuàng)造有利條件，營造良好氛圍，鍛煉我校學(xué)生身體。

3、不斷吸收我校籃球愛好的學(xué)生參加本社，壯大本社的隊伍。

第三章會員

第五條：申請加入本社的學(xué)生必須具備以下條件：

1、有加入本社的意愿。

2、遵守本社章程，執(zhí)行本社決議，積極承擔(dān)本社分配的工作和任務(wù)。

3、由于我校場地、器材有限，申請入會的學(xué)生必須具有一定的籃球基礎(chǔ)。

4、品行端正,沒有受到任何處分的身體和心理都健康的本校在校學(xué)生。

5、會員要養(yǎng)成良好的集體主義作風(fēng)，杜絕一切不良的個人主義行為,積極參加活動,嚴(yán)格遵守活動時間

第六條：本社團會員享有下列權(quán)力：

1、有參加本社組織的各項競賽、表演、培訓(xùn)、教學(xué)活動的權(quán)力。

2、有對本社提出批評和建議的權(quán)力。

3、有獲得本社優(yōu)先服務(wù)的權(quán)力。

4、入社自愿，退社自由。

第七條：本社團會員履行下列義務(wù)：

1、遵守本會章程，執(zhí)行本會決議。

2、維護本社合法權(quán)益。

3、完成本會交辦的工作。

4、向本社反映情況，提供有關(guān)信息。

第八條：社團活動

1、籃球社團應(yīng)本著宗旨，積極開展各項有意義的活動，多做實事，少走過場，并積極配合學(xué)校的大型活動。

2、社團活動原則上限于校內(nèi)，以豐富校園課余文化的活動為主，鼓勵社員積極參加各級比賽，對取得成績的社員，社團除表彰外將在今后的活動經(jīng)費中優(yōu)先給予支持。

3、社團如需聘請校外顧問或指導(dǎo)老師。應(yīng)事先上報級部主任、體育組批準(zhǔn)，其報酬由級部主任請示主管領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定核準(zhǔn)，社團無權(quán)先行允諾。

5、除因社團參加學(xué)校指定的大型活動和校外重大比賽并經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)外，社團成員活動時間在與教學(xué)計劃安排的課程發(fā)生沖突時，應(yīng)服從教學(xué)計劃安排，上課一律不得請假。擅自參加本社團活動而不上課者，按曠課論。

6、社團安排的大型活動，無論校內(nèi)外，必須提前一周將內(nèi)容、地點及具體的時間上報級部主任批準(zhǔn)，未經(jīng)批準(zhǔn)擅自張貼通知、廣告的社團活動視為違規(guī)，要追究社團組織者的責(zé)任。

7、凡以學(xué)校任何名義與校外進行聯(lián)系或者外出活動的，都應(yīng)提前向級部主任報告，經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，否則視為違規(guī)行為。

組織籃球社員開展系統(tǒng)性的專業(yè)訓(xùn)練。不定期舉辦學(xué)生與學(xué)生；不同年級學(xué)生的籃球比賽，適當(dāng)加入籃球訓(xùn)練普及籃球知識的講解。組織社員一起觀看比賽視頻，并進行分析，學(xué)習(xí)，總結(jié)。

周一至周五下午第四節(jié)時間

投籃：定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。 傳球：原地傳接球（對傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標(biāo)傳球 運球：直線跑快速運球推進、直線跑變速運球推進、折線運球推進，左右手交換進行、半場z型折返運球、全場多種變向運球、各種運球技術(shù)的銜接練習(xí)

持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動搶位，接傳球進行突破。

綜合素質(zhì)：徒手隊員的攻守練習(xí)、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑

（一）全面訓(xùn)練階段

1. 全面身體訓(xùn)練與專項相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。

2. 學(xué)習(xí)、改進、提高基本技術(shù)。

3. 學(xué)習(xí)籃球的基本知識

4. 培養(yǎng)作風(fēng)和意識。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3

（二）專項訓(xùn)練階段

1、專項素質(zhì)為主，達到較高水平。

2. 熟練掌握、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。

① 移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強攻技術(shù)。篇三：籃球社團活動計劃 籃球社團活動計劃 一、指導(dǎo)思想

我校本著以興趣為導(dǎo)向，以活動為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個性特長、創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，結(jié)合當(dāng)前特長生的考試情況，以社團活動為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問題并獨立解決問題的能力。

二、實施

1、社團活動計劃的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。

2、本校社團活動以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗生活，培養(yǎng)興趣。

3、各類社團必須與各學(xué)科密切配合，以增進教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。

4、全校教師對學(xué)校社團活動，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，且各項活動均應(yīng)依據(jù)教師專長，為最優(yōu)先考慮。

三、實施辦法

1、社團成員主要采取學(xué)生自愿報名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓學(xué)生全員參與。

2、社團（班級教師專長指導(dǎo)隊伍）

學(xué)校社團得依據(jù)本校教師專長開班，在班級中實施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。

(1)每學(xué)期擬訂課程計劃時，根據(jù)各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團課程計劃表及其進度表。

(2)學(xué)期結(jié)束各社團應(yīng)將全學(xué)期活動記錄本及學(xué)生活動情況送交科研處。

(3)社團活動應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動為優(yōu)先考慮。

(4)學(xué)校社團有義務(wù)代表學(xué)校參加滎陽市及其他一切集體活動，并在學(xué)期結(jié)束時做好成果展示。

四、預(yù)期目標(biāo)：

1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。

2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。

3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長，增強自信心。

本學(xué)期社團活動具體如下：

五、報名條件

1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功

2、有紀(jì)律意識，能服從安排；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；

招生對象:七八年級學(xué)生 (男女不限)

活動時間：下午第四節(jié)課

活動地點：籃球場教 練：馮莉、楊文才

六、活動計劃

1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進行。

2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。

3、不定期舉行小型的籃球比賽。

4、定期組織觀看nba等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團活動。

5、訓(xùn)練培優(yōu)，爭取在“滎陽市籃球聯(lián)賽”上舉行一次精彩的籃球比賽。

七、社團活動要求

1、“夢想”籃球協(xié)會活動必須落到實處，指導(dǎo)教師要有明確的活動目標(biāo)，認(rèn)真制定切實可行的活動計劃，并認(rèn)真安排好活動內(nèi)容，及時地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫好活動總結(jié)。

2、指導(dǎo)老師對本組的工作負(fù)責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會制度和規(guī)定，按時到崗參加活動，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的同時，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。

3、各位協(xié)會會員要做到準(zhǔn)時到崗，有事有病請假，指導(dǎo)教師做好活動前的點名工作，對缺席學(xué)生要問清原因并做好點名記錄。

4、協(xié)會活動過程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，確保活動扎實

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇六

課程安排:

一、素描入門

課程準(zhǔn)備:多媒體課件/范畫

講授內(nèi)容:講授素描的基礎(chǔ)知識，欣賞素描名作

實踐內(nèi)容:素描用筆訓(xùn)練

石膏寫生

課程準(zhǔn)備:正方體幾何石膏體、襯布

講授內(nèi)容:素描藝術(shù)的特色和常規(guī)作畫步驟

實踐內(nèi)容:正方體石膏幾何形體寫生(有基礎(chǔ)的學(xué)生進行其他石膏練習(xí))

二、石膏寫生

課程準(zhǔn)備:錐體、球體

講授內(nèi)容:明暗三大調(diào)子的講解

實踐內(nèi)容:幾何形體(錐體)寫生

三、靜物寫生

課程準(zhǔn)備:蘋果、香蕉等水果、襯布

講授內(nèi)容:靜物寫生用筆的特點

實踐內(nèi)容:水果的素描寫生

四、靜物寫生:

課程準(zhǔn)備:青椒、辣椒等蔬菜

實踐內(nèi)容:蔬菜的素描寫生

五、水粉臨摹

課程準(zhǔn)備:范畫

講授內(nèi)容:色彩的基本知識、基礎(chǔ)色調(diào)、臨摹的要領(lǐng)

六、水粉寫生

課程準(zhǔn)備:啤酒瓶、易拉罐、盤子、水果、襯布

講授內(nèi)容:色彩的基本知識、基礎(chǔ)色調(diào)

七、速寫

課程內(nèi)容:小家電、自行車等

講授內(nèi)容:速寫的要領(lǐng)以及用筆

實踐內(nèi)容:慢寫過度到速寫

八、速寫

課程準(zhǔn)備:人物速寫

講授內(nèi)容:人物速寫的特點、衣摺的處理

九、默畫

課程準(zhǔn)備:靜物默寫

講授內(nèi)容:默畫的一般方法

十一、模擬考試

十二、欣賞總結(jié)課

名作欣賞+學(xué)生個人作品展覽

課程說明:美術(shù)興趣小組是課堂教學(xué)的補充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，重視美術(shù)專業(yè)訓(xùn)練從素描、色彩、速寫等方面入手，從而解決課堂中難以解決的美術(shù)學(xué)習(xí)問題。為同學(xué)將來從事美術(shù)專業(yè)考試打下良好的基礎(chǔ)。

美術(shù)社團活動總結(jié)

本著貫徹國家教育方針，實施素質(zhì)教育的原則，使學(xué)生掌握知識技能，發(fā)展智力，形成個性品德的目的，使我們的美術(shù)興趣小組活動能夠順利進行。為了這目標(biāo)的實現(xiàn)，我們注重在每節(jié)課中培養(yǎng)學(xué)生全面的美術(shù)素質(zhì)，即培養(yǎng)他們感受美、理解美、鑒賞美和創(chuàng)造美的能力，在表現(xiàn)美的行為過程中發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。實踐證明，孩子們喜歡這種活動方式，家長們滿意這種教育方法。

本學(xué)年高一特長小組的學(xué)生，大多在以前并沒有經(jīng)過相應(yīng)的培訓(xùn)，只是憑著好奇心、興趣來學(xué)，這一部分學(xué)生與高二學(xué)生相比有著一定的差距。為了能做到讓他們學(xué)到知識，又要滿足其他學(xué)生，本學(xué)期我采用幫扶學(xué)習(xí)的方法。兩個高二學(xué)生負(fù)責(zé)輔導(dǎo)高一學(xué)生。這樣，一年年形成良性循環(huán)。

具體總結(jié)如下:

1、重視激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神和培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力。本學(xué)期積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于激發(fā)創(chuàng)新精神的學(xué)習(xí)環(huán)境，通過思考、討論、對話、等活動，引導(dǎo)學(xué)生在美術(shù)創(chuàng)作活動中，創(chuàng)造性的運用美術(shù)語言;鼓勵學(xué)生在欣賞活動中，開展探究性的學(xué)習(xí)，發(fā)展自己獨特的見解。

在美術(shù)教學(xué)中注重對學(xué)生審美能力的培養(yǎng)。在教學(xué)中遵循審美的規(guī)律，多給學(xué)生感悟藝術(shù)作品的機會，引導(dǎo)學(xué)生展開想象，進行比較。擺脫以往簡單的講解代替學(xué)生的感悟和認(rèn)識，通過比較、討論等方法，引導(dǎo)學(xué)生體驗、思考、鑒別、判斷，努力提高他們的審美趣味。

2、從單純的技能、技巧學(xué)習(xí)層面提高到美術(shù)文化學(xué)習(xí)的層面。在這學(xué)期的美術(shù)教學(xué)中創(chuàng)設(shè)一定的文化情境，增加文化含量，使學(xué)生通過美術(shù)學(xué)習(xí)，加深對文化和歷史的認(rèn)識，加深對藝術(shù)的社會作用的認(rèn)識、樹立正確的文化價值觀，涵養(yǎng)人文精神。主要是結(jié)合一些名家名作的欣賞，及美術(shù)歷史大事記來進行。

3、加強教學(xué)中師生的雙邊關(guān)系。既重視教師的教，也重視學(xué)生的學(xué)，確立學(xué)生的主體地位，改變教師是課堂教學(xué)中唯一主角的現(xiàn)象，提倡師生間的情感交流和平等關(guān)系。

教師鼓勵學(xué)生進行綜合性與探究性學(xué)習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的綜合思維和綜合探究的能力。重視對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的研究，引導(dǎo)學(xué)生以感受、觀察、體驗、表現(xiàn)以及收集資料等學(xué)習(xí)方法，進行自主學(xué)習(xí)與合作交流。

4、本學(xué)年參加的人數(shù)與上學(xué)年相比有了明顯的增多，很多學(xué)生是本學(xué)期剛剛報名參加，在以前并沒有經(jīng)過相應(yīng)的培養(yǎng)訓(xùn)練，只是憑著好奇心、興趣來學(xué)，其基本功沒有得到鍛煉。這與美術(shù)高考要求有一定的差距。鼓勵他們隨時畫速寫。要求完成規(guī)定數(shù)量。及時點評。

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇七

為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育,進一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊,豐富學(xué)生的校外文化生活,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學(xué)生個性發(fā)展。

本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來自一年級。由于學(xué)生較小,無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗因此,我們將從多方面啟發(fā)、開導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力,并使學(xué)生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛,從而愉快地進行訓(xùn)練和舞蹈。

豐富學(xué)生的課余文化生活,提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力,使學(xué)生掌握一定的舞蹈技巧,開闊學(xué)生的視野,促進學(xué)生素質(zhì)不斷提高。

1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律,保證每次訓(xùn)練時間。

2、熱身運動;在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里,讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動,主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍,使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備,避免用力過度。

3、地面訓(xùn)練:兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差,但是軟度和開度較好,而軟度開度又是舞蹈動作的根本點,所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓(xùn)練,主要措施有:(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)

4、能夠隨著音樂做動作,節(jié)奏準(zhǔn)確,充分表現(xiàn)音樂的特點,培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

5、排練幾個舞蹈,通過這些組合來鍛煉學(xué)生,同時為演出比賽做準(zhǔn)備

6、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈,讓學(xué)生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點,能夠表演簡單的舞蹈。

1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。

2、訓(xùn)練扎實的基本功如:腰、腿、胯的軟度及開度

3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍,動作節(jié)拍準(zhǔn)確,跳舞有自娛感。

4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。

5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。

第2周:召集、了解學(xué)員,提出注意事項,布置活動內(nèi)容,嚴(yán)格活動紀(jì)律。基本功訓(xùn)練。認(rèn)識基本站姿,身體方位,手位。

第3~4周:基本功訓(xùn)練:壓腿、踢腿、下腰、律動《套馬桿》

第5~6周:基本功訓(xùn)練,少兒舞蹈基本動作教學(xué)。

第7~8周:基本功訓(xùn)練,地面基本動作教學(xué)。

第9周:基本功訓(xùn)練,配音樂整合動作。

第10周:基本功訓(xùn)練,學(xué)跳健身操

第12周:學(xué)跳健身操,繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動作,學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊形。

第13周:配音樂整合動作,跟音樂做動作。

第114周:了解新疆舞,學(xué)習(xí)基本動作。

第15周:學(xué)習(xí)新疆舞蹈動作。

第16周:繼續(xù)學(xué)習(xí)新疆舞蹈動作。

第17周:復(fù)習(xí)

每周三的下午3:30~4:30

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇八

英語社團是課堂教學(xué)的補充和延伸，在于培養(yǎng)學(xué)生對英語的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，與課堂教學(xué)相比更具靈活性、可塑性，因而學(xué)生非常樂意參加。本學(xué)期我們將根據(jù)學(xué)校的具體情況有計劃有目的的開展活動，重視教學(xué)質(zhì)量，調(diào)動學(xué)生的極積性，努力把英語社團活動搞得有聲有色。為了給愛好英語的同學(xué)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期英語社團的活動安排制定如下：

通過活動，使學(xué)生的特長得到更好的發(fā)展，進一步提高學(xué)生語音語調(diào)的準(zhǔn)確性，提高學(xué)生的口頭表達能力及表演能力。

興趣小組人數(shù)不宜過多，大約30名左右。活動固定，每周一次每次1個課時，活動制度化，不輕易暫停。參加成員堅持自愿報名。精心制定活動計劃，保證興趣小組的深度、廣度和密度。要求如下：

1、組織學(xué)生按時參加活動。

2、每周三下午進行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到活動地點。

3、小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在活動室大聲喧嘩，破壞、損壞活動室的財產(chǎn)。

4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。

1、開展豐富多彩的英語活動，通過小對話、歌曲、編兒歌、小組活動等來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、讓學(xué)生利用課余時間去收集有關(guān)英語的廣告，圖片，商標(biāo)等，期末展評，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3、通過本學(xué)期的活動，擬定讓學(xué)生掌握四季、星期、月份、動物、水果等基本名稱，掌握基本的一些日常用語，并能在情境中加以運用。

1、做好組織工作，在學(xué)生自愿報名參加的基礎(chǔ)上，要挑選各班有一定英語基礎(chǔ)、成績較好的學(xué)生參加。要選出有工作能力、成績也好的學(xué)生擔(dān)任組長。興趣小組要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。

2、教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇九

為了豐富學(xué)生的課余生活，進一步推動校園文化建設(shè)，營造良好的藝術(shù)氛圍，本學(xué)期我校一如既往的開展了舞蹈社團活動。通過每周一次的訓(xùn)練，要求學(xué)生在學(xué)期末掌握一定的舞蹈知識，軟度、開度得到一定的訓(xùn)練，在音樂舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈組合，重點排練舞蹈《女兵》。在進行技能技巧訓(xùn)練的同時，激發(fā)孩子們的創(chuàng)造性思維，增強自信，學(xué)會展現(xiàn)自我。 活動措施：

舞蹈社團的活動必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈社團的學(xué)生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認(rèn)識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。

培訓(xùn)內(nèi)容及課次安排：

培訓(xùn)目的主要是以培養(yǎng)學(xué)生的興趣、增強學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力、審美能力，陶冶學(xué)生情操。在訓(xùn)練內(nèi)容中，每節(jié)課都會穿插基本功訓(xùn)練，之后會選擇成品舞蹈進行學(xué)習(xí)（舞蹈暫定《女兵》）。具體安排如下： 第一周：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓(xùn)練 第二周：胸腰和腹肌的訓(xùn)練、后腿和背肌的訓(xùn)練 第三周：踢腿和力量的練習(xí)、勾繃腳練習(xí)

第四周：半蹲、全蹲訓(xùn)練 第五周：擦地練習(xí)第 第六周：腳位訓(xùn)練 第七周：小踢腿訓(xùn)練 第八周：腰組合訓(xùn)練 第九周：踢腿訓(xùn)練 第十周：小跳練習(xí) 第十一周：中跳練習(xí) 第十二周：呼吸的訓(xùn)練 第十三周： 大跳訓(xùn)練 第十四周：平轉(zhuǎn)訓(xùn)練 第十五周：總體訓(xùn)練 第十六周：總結(jié)

每節(jié)課都會教授《女兵》的動作進行學(xué)習(xí)，在學(xué)期末保證舞蹈成型。

活動時間：

每周三下午第四節(jié)課

活動地點： 校舞蹈房

指導(dǎo)老師： 康渝 學(xué)生名單： （附后）

舞蹈社團活動方案

（20xx—20xx學(xué)年上學(xué)期）

為響應(yīng)社團文化藝術(shù)要求，融合學(xué)校多年藝術(shù)文化，加深同學(xué)對舞蹈的認(rèn)識。同時讓同學(xué)們有機會認(rèn)識各種舞蹈，拓寬藝術(shù)視野，增長對舞蹈的認(rèn)識。因此，決定舉辦主題為“舞動魅影”的舞蹈大賽 一、活動主題：舞動魅影

二、主辦單位：共青團肇慶學(xué)院委員會學(xué)生社團部 三、承辦單位：肇慶學(xué)院舞蹈協(xié)會 肇慶學(xué)院交誼舞協(xié)會

四、活動要求：1.舞種不限，可為民族舞、現(xiàn)代舞、街舞、交誼舞，可以個人或自由組合報名參加

2.參賽作品內(nèi)容以反映豐富多彩的校園文化生活和當(dāng)代大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌為主題

3.每個節(jié)目表演時間不超過7分鐘，自備音樂、服裝和道具等，費用自理，比賽音樂統(tǒng)一用mp3格式

四、初賽 將于5月10日下午2：30在學(xué)生活動中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時將秉著公平公開原則邀請現(xiàn)代舞和民族舞的專業(yè)老師對參賽選手進行專業(yè)點評，選出晉級決賽的選手

五、決賽 將于5月15日晚上7：30在學(xué)生活動中心一樓大禮堂進行本次大賽的決賽，在初賽中脫穎而出的選手將在決賽中一決高下，我

們將對最后勝出的選手進行頒獎（視參賽人數(shù)而定）并授予證書，以資鼓勵

六、參賽對象

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一、名稱：實小瑜伽社

二、性質(zhì)：20xx年創(chuàng)建，由校內(nèi)瑜伽舞蹈愛好者組成的一個有組織、有紀(jì)律、有特色的團體。

三、目的：

1、豐富廣大教師的業(yè)余生活

2、使教師們的興趣、愛好、個性得到更進一步的發(fā)展和提高

3、以瑜伽舞蹈運動為媒介，促進學(xué)校之間的體育交流

4、促進教師們的身心健康

四、宗旨：健康、年輕、堅持、樂活

第二章：社團機構(gòu)和任務(wù) 一、機構(gòu)

瑜伽俱樂部的成員由實小教師及家屬組成，主要是瑜伽舞蹈愛/wenzi/好者。

二、基本任務(wù)

1、切實完成學(xué)校工會下達的各種任務(wù)，為促進學(xué)校之間的體育交流與豐富教師們的業(yè)余生活做出點滴貢獻。

2、有目的、有計劃、有步驟的開展瑜伽舞蹈比賽、戶外等活動以提高廣大教師對瑜伽舞蹈運動的興趣。

第三章：權(quán)利和義務(wù)

一、凡我校瑜伽舞蹈愛好者，以健康、年輕、堅持、樂活為目的均可

成為本社成員。

二、社員權(quán)利：

1、有權(quán)監(jiān)督本社負(fù)責(zé)人的工作、對本社工作提出意見和建議。

2、社團實行民主管理，若有重大事件、可開會投票決定。

3、入社、出社自由、成員可自動退社。

三、社員義務(wù)

1、會員必須遵守社團章程和社團管理制度。聽從社長安排、若有分歧，可相互調(diào)節(jié)。

2、在舉行社團活動中，不可無故缺席或自由離去，有事務(wù)必請假。

3、社團成員之間應(yīng)相親相愛，和睦相處，不可發(fā)生不文明行為。

4、嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)及本社團紀(jì)律，實行成員管理制度化，否則本社團有權(quán)將其除名。

第四章：活動原則

一、每周組織成員進行集中練習(xí)，以提高整體水平

二、社團開展活動，各社員應(yīng)該積極參加并聽從安排，有異議者相互調(diào)節(jié)。舉行活動不可擅自離去或無故缺席，有事請假。活動時私人財物妥善保管，若有丟失，自行負(fù)責(zé)。

第五章：獎勵與處分

一、獎勵1：活動以每個學(xué)期為一個活動周期，針對活動開展情況，將對社團成員參與情況進行獎勵。獎品如瑜伽服之類的。

獎勵2：通過對成員一年為社團作貢獻和出勤的考核，按30%的比例評出“優(yōu)秀社員”，獎勵瑜伽10次卡一張。

獎勵3、免費參加本社團組織的戶外活動。

獎勵4、免費參加本社團組織的聯(lián)誼、沙龍活動。

二、處分：經(jīng)常無故缺席者，自行退會。

第六章：社團會費

1、方案一：1人辦年卡一張，每人1200元。可參加所有課程。

2、方案二： 2人合辦80次卡，每人600元。可參加所有課程。

3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈館參加為實小開設(shè)的小班，每人800元一年。可參加指定課程。