無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

第一次跆拳道實戰感受篇一

老師讓我們排好隊伍，一會兒，從學校西面來了一群穿白色衣服的人。前面兩個大人帶著一群孩子，每個人都穿著白色的衣服，好帥氣呀！走近一看，原來他們穿的都是跆拳道服。老師說，這就是我們今天的教練——邢思健教練。

接著，邢思健教練就給我們小記者講解一些練習跆拳道的禮儀和基本知識。“學習跆拳道，首先要學習它的禮儀內涵，要做一個文明、有禮貌的學員。看到自己的教練、家長、隊友都要有禮貌地鞠躬打招呼。”

練習跆拳道之前，教練讓我們先做熱身運動，把自己的身體先放松下來。邢教練帶著我們跑步，做關節操。這樣活動一下，渾身上下還真是很舒服呀。接著是步法訓練、壓腿訓練，這個有點難了，有的'小朋友開始承受不住了，累得呼呼地直喘粗氣。再看對面跆拳道館里的正在訓練的小學員們，雖然他們和我們的年齡一樣大，但他們看起來滿面紅光，一點都不累，反而很享受運動的樣子。看來我們以后要多多鍛煉身體呀！

好不容易熬到了休息，我們已經是滿頭大汗，手腳發軟了。教練開始給我們加油打氣，“同學們，練習跆拳道，不僅是來學功夫的，我們更要學習跆拳道不放棄、堅持不懈的精神。不管是遇到什么困難，要找到解決的方法，相信自己總能克服。”邢教練的一席話，激勵了不少想打退堂鼓的小朋友。大家齊喊：“加油！加油！”

第一次學習跆拳道，有苦，有甜，也有不少的收獲！

第一次跆拳道實戰感受篇二

今天是個不同尋常的星期天，因為今天我第一次參加了跆拳道比賽。這是行易、國豪和創杰三個道館之間的交流賽，我是行易道館的。

12：00我和師友、師兄、師姐、師弟和師妹來到了比賽的俱樂部，比賽場地分a和b兩個場，a1a2a3或b1b2b3是在一個上、不同時間上對打；a1b1、a2b2和a3b3是在不同場地、同一時間對打，除非有一方進度快。每個a幾或b幾都是有其中兩個道館之間的對戰。我是a10。

轉眼間，就到我比賽了，這可是我第一次打比賽，我非常非常非常緊張，當看到對手比我矮半個頭時，我松了一口氣，開始認真地打起比賽來，這對手雖然是黃綠帶的，但速度很快，不過我的速度比他快。他踢了我一腳，然后迅速地躲開，我躲開他那腳，對他發動了攻擊，雙飛、跳躍橫踢、滑步橫踢、橫踢、左右橫踢，唉，他閃的非常快，我一腳都沒踢到他，再來個高橫踢，“啪”的一聲，我在他的頭上狠狠地踢了一腳，下面幾個回合，我的命中率越來越高，大概是他累了吧。最后，我以17：3贏了他。我休息了一會兒，我的下場比賽是a29。

第二場比賽開始了，上來一個紅帶的選手，我警惕起來，他可比我高兩級呢。第一個回合，我先踢他了一腳，迅速地后退，沒想到他卻慢吞吞抬起腿，踢了一下，在我眼中，這一腳是相當的無力，最不可思議的是，他居然一動不動，閃都不閃，我一個兩端橫踢（就是連續不落地的橫踢，第一腳比第二腳高），第一腳踢在他的胸口，第二腳差點把他的頭盔踢掉。第二個回合開始了，我嚇了他一下，他退后了好幾步，在我的連環攻擊下，他潰不成軍，敗下陣來。

我最后一場對戰我們道館的隊長——梁建鋒，他8歲就考取了黑帶。一開戰，梁建鋒就發出絕招，他的動作快得不得了，雖然我躲開了不少攻擊，但我還有許多挨打的份。每當我抬起腿的時候，他就一個后踢把我踢開了。唉！還是技不如人啊！不過我敗在隊長手下也沒什么好說的。

最后，我得了兒童男子組第三名，嗯，第一次比賽的成績不錯。