人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

我想學跆拳道篇一

道帶的意義

白帶：一切從零開始，沒有任何基礎，代表純潔之意

綠藍帶：由綠向藍過度的階段，水平處于綠帶和藍帶之間

藍紅帶：練習者的水平比藍帶高，比紅帶低，介于二者之間 紅帶：紅色是危險警戒的意思，聯系者已經具備一定的攻擊能力，對對手構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶：經過長時間的系統訓練，練習者已經修完從十級到一級的全部課程。開始由紅帶向黑帶過度。

黑帶：黑帶練習者經過長期的艱苦訓練，其技術動作與思想修養已經相當成熟。也象征著跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或專家才可以系結。取得黑帶1段即獲選手資格，可參加全國性和國際性的比賽，也可以擔任教練指導跆拳道運動。黑帶4段由資格開設道館，擔任館長或總教練，并具備申請國際教練或國際裁判的資格。

黑帶4段稱為“師范”相當于教授的意思，5段以上可稱為跆拳道的大師。

通過以上敘述可知，要取得跆拳道黑帶實屬不易，必須經過科學系統的訓練，除了功夫水平要高，還有一定的文化素質和禮儀修養。通常在獲得黑帶之前都被稱為初學者，初學者可以參加兩個月每次的考試，合格便晉升一級。

我想學跆拳道篇二

白帶（10級）

白黃帶（9級）

黃帶（8級）

黃綠帶（7級）

綠帶（6級）

綠藍帶（5級）

藍帶（4級）

藍紅帶（3級）

紅帶（2級）

紅黑帶（1級）

黑帶（5段）升級年資：5年 年齡：25歲或以上

黑帶（6段）升級年資：6年 年齡：30歲或以上

黑帶（7段）升級年資：7年 年齡：36歲或以上

黑帶（8段）升級年資：8年 年齡：44歲或以上

黑帶（10段）—— 最高段位 年齡：60歲或以上

備注：升級年資是獲得該段位以后，想要升級必須具備的年資，例如黑帶1段升2段需要在1段練習1年，黑帶2段升3段在獲得2 段后練習2年才可以升級，如此類推，所以獲得跆拳道高段位是需要漫長歲月的。白 帶 白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

白黃帶 練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

黃 帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。

黃綠帶 介于黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠 帶 綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶 由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

藍 帶 藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

藍紅帶 練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

紅 帶 紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶 經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑 帶 黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或專家才有資格系結。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質。

黑帶四段稱為“師范”（老師的老師，相當于“教授”的意思），五段以上可稱為跆拳道“大師”。

通過上述可知，要取得跆拳道“黑帶”實屬不易，必須經過科學系統的長時間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養等方面也要進行綜合評估。

通常，跆拳道修習者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學者。初學者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時間。

考取了黑帶之后，除了一段需要經過一年半才能考二段以外，其他段位每經過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優秀的人。

實行十級十段四品（07年就出來的制度，按道理國內早應該和國技院接軌，但是國內還一直為有沒有十段爭論。有些說十段只有給金云龍名譽段位。甚至更多不知道，小編實在啞語。）

時間和年齡限制

備注:

(1)所有申請者必須達到最少間隔時間和年齡限制。

(2)從品開始的人在5段之前可以享受更短的時間限制。一二三品的持有者在十五歲以后，轉換為相應的段位持有者（四品持有者，到了十八歲以后就成為了四段持有者)。

（3）當一，二，三品持有者到了十五歲以后，如果希望晉升更高的段位，他可以申請參加段位考試。然而三品持有者到了十八歲以后可以申請四段，但是在十八歲以前只能申請四品。

白帶（10級）—— 必修： 基本動作或太極一章

白黃帶（9級）—— 必修： 太極一章（因這級別是給予一些學習時間較久而不能升上黃帶之學員，例如年齡比較小的小朋友，因為動作還沒能規范等原因升不上的，可授予此級別，但一般現在的道館已經把這級別取消了）

黃帶（8級）—— 必修： 太極二章

黃綠帶（7級）—— 必修： 太極三章

綠帶（6級）—— 必修： 太極四章

綠藍帶（5級）—— 必修： 太極五章

藍帶（4級）—— 必修： 太極六章

藍紅帶（3級）—— 必修： 太極七章

紅帶（2級）—— 必修： 太極八章

紅黑帶（1級）—— 必修： 太極一至八章

黑帶（5段）—— 必修：地跆 升級年資：5年 年齡：25歲或以上

黑帶（6段）—— 必修：天拳 升級年資：6年 年齡：30歲或以上

黑帶（7段）—— 必修：漢水 升級年資：7年 年齡：36歲或以上

黑帶（8段）—— 必修：一如 升級年資：8年 年齡：44歲或以上

黑帶（10段）—— 最高段位 年齡：60歲或以上

我想學跆拳道篇三

跆拳道，奧運會正式比賽項目，是一種主要使用手及腳以進行格斗或對抗的運動。

跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間較普遍流行的一項技擊術。“跆拳道”一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍創造，被韓國視為國技。跆（tae），意為以腳踢； 拳、（kwon），以拳頭打擊； 道（d武術o），則是代表道行、禮儀修練的藝術。跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10余種基本功夫等。

近期觀看了一零年廣州亞運會十一月十九號的跆拳道比賽，首先進行跆拳道女子67公斤級四分之一的比賽，看完中華臺北隊與伊朗隊、韓國隊與日本隊的比賽后，緊接著就是中國隊的小將郭耕菲和阿聯酋選手的比賽了。這時，場館內想起一片歡呼聲，震耳欲聾的加油聲此起彼伏，觀眾使勁地搖晃著手里的五星紅旗，原來中國隊的選手出戰了。比賽進行的非常激烈！首場比賽，面對越南選手朱黃耀亮，郭耕菲就兩次利用下劈踢中對手頭部，最終以6-4較為輕松地取得勝利。半決賽中，郭耕菲的對手是同樣具備了奪冠實力的韓國選手姜寶賢。三局比賽兩人都是在謹慎的防守中度過。眼看比賽就要進入加時，郭耘菲再次利用“殺手锏——下劈”，“絕殺”了對手闖入決賽。她的決賽對手是強勁的伊朗選手。為了讓參加決賽的女選手得到休息，于是在郭耘菲決賽前進行了男子68公斤級的比賽。中國派出了年輕小將黃健南參賽。首輪，黃健南以9-2戰勝沙特選手，第二輪以10-2輕取科威特運動員，1/4決賽 又以13-4輕松擊敗蒙古選手，成功晉級四強。半決賽，黃建難遭遇強敵伊朗選手。比賽時，場上觀眾都在高喊“中國加油！中國必勝！”。全場士氣高漲！觀眾席沸反盈天，但遺憾的是第二局被對手連拿7分，最終以3-8而告終。等待許久。最激動人心的時刻來臨了。女子67公斤級的決賽正式開戰。決賽的首局，郭耘菲和對手都沒有得分。在第二局，郭耘菲的“殺手锏”同樣奏效，3-0的領先優勢徹底打亂了伊朗選手的進攻節奏。此后，穩守反擊的沒有讓對手抓住自己的破綻，在全場觀眾的加油聲中成功的以4-2的總比分奪取了這塊寶貴的亞運金牌。頒獎儀式開始了。伴隨著雄壯的國歌，看著五星紅旗徐徐升起，全場觀眾都和郭耘菲一起齊聲高唱我們國歌。整個比賽場館都沸騰了，大家都為中國健兒自豪！在這次比賽中，可以發現，橫踢依然是跆拳道得分的主要手段，我國跆拳道大級別女子運動員的打法還是十分單調，大部分運動員基本上只靠橫踢就可以贏得勝利，從另一種角度來看，技術得分懸殊，說明我國跆拳道運動員技術水平發展不均衡，技術能力儲備較少。在單個技術運用中，橫踢是其主流戰術，這是由于橫踢技術本身具有的優越性。橫踢技術具有出擊距離短，耗時少，簡單直接，力量大，擊打效果顯著等優點。，因此備受運動員的青睞，在本場比賽中。一些運動員正是由于運用橫踢才得以技壓群雄。此外，在本屆全運會中，跆拳道女子大級別運動員的下劈技術運用率僅次于橫踢技術，在實戰的情況下由于下劈技術定位于頭部，如果運動員打擊成功，在得分上將占有較大的優勢。后踢技術是跆拳道運動員防守反擊常用的一種戰術。防守反擊打法較為穩健，在嚴密防守的情況下抓住對手進攻時暴露的弱點，伺機反擊來得分。

公斤以上級，這兩個級別面臨著不同的內外環境，導致備戰策略也各有側重。女子67公斤以上級是我國第三次選報此級別，也是我們的優勢級別，在前兩屆奧運會上都獲得了金牌。就外環境來說，對手變化不大，大多數還比較熟悉。從此次選拔賽來看，墨西哥和法國的選手值得關注，尤其是法國的選手不僅力量、速度兼具，且技術較為男性化，是一塊“硬骨頭”。就內環境來說，我國該級別的重點備戰選手陳中是該級別的奧運會兩連冠，目前正處于不斷上升、恢復階段。在觀看本級別比賽后，陳中表示，每個人都很強。

女子49公斤級的對手相對比較多，首當其沖的是來自西班牙的世錦賽冠軍布麗古特，雖然她沒能在這次比賽中拿到奧運資格，但其特點特出，最主要是未曾與我國該級別重點隊員吳靜鈺直接交過手。另外還有泰國的姚瓦帕、中國臺北的楊淑君、加拿大和古巴的選手，尤其是加拿大選手凱琳·瑟格蕾，其進步速度超出想象，而且她擁有一個非常出色的指揮官，她在這個級別對中國隊的威脅性不低于其他任何一名選手。中國隊教練組表示目前很難對其一年后將發展到什么高度作出準確預判，因為這名選手一年間取得的進步超出所有人預料，一年前甚至不會打比賽的她，5個月前沖進了世錦賽前8，這次奧運資格賽又躋身前3，并在季軍爭奪戰中戰勝了世錦賽冠軍布麗古特贏得了加拿大在此次奧運資格賽中惟一一張奧運門票。有人說，其進步與她的韓籍教練有直接關系，遺憾的是，目前中國隊對這名韓國教練的特點了解不多。

男子：對手高級的簡單

在男子項目上，我國選報了80公斤級和80公斤以上級這兩個大級別，這兩個級別在此次奧運資格賽中體現出來的是“高級的簡單”，高級是指他們對跆拳道比賽內涵的認知達到相當高度，簡單是指其技戰術的表現手法簡易、單一。“高級的簡單”是建立在運動員高超的綜合能力之上。

男子80公斤以上級的法國選手和馬里選手在全程比賽中依靠后橫踢技術得分率非常高，預計超過80%，因而得出“一條后腿打天下”的說法，他們的后橫踢具備了力量、速度、準確三個制勝要素。男子80公斤級的史蒂文·洛佩茲則是“高級的簡單”的另一種模式，他的攻防沒有明顯的轉換線，防中有攻，攻中有防，但整體表現卻非常簡單，前腿破壞加后腿得分，如同一條直線并無過多看頭，但其間蘊涵巨大能量。中國隊體能總教練王衛星在觀看洛佩茲的訓練和比賽后表示，洛佩茲的靜止啟動能力與伊朗名將哈迪一樣堪稱世界一流，這種能力一靠天生，更多是靠后天訓練，對比洛佩茲在世錦賽和本次比賽上的表現，王衛星感到洛佩茲的專項能力又有了新的提高。

特長技術并在有限時間內精雕細刻，同時完善隊員的專項體能能力，使二者和諧地融為一體。

時光飛逝，一轉眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多有跆拳道的生活是美好的，充實的，在整個學期中，這一個學期中我們每個人在一起共同經歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。雖然現在在中國還有大部分人不了解跆拳道，還在盲目的說三道四，對于別人的誤解我們有時候也只能以無語而告終，但只有自己知道自己學這個的目的和真正想要的東西，只要學到了你認為能使你充實快樂的事情，那么你就問心無愧！千百次的重復鑄就成功！自從練了跆拳道，我就明白了，腳不只是用來走路的，還可以鍛煉一個人的疼痛承受力。跆拳道教給我們的不僅是一種強身健體的運動，更是一種積極面對人生的道理。跆拳道實戰就是我們人生經歷的一種濃縮，一種升華，它會讓你在每一次訓練中體會到人生的真諦和人性的美妙。我愛跆拳道，我無悔，將繼續走下去。無論是跆拳道還是生活，都要用百分百的負責態度去對待，但是不要期求太多的回報。世人常說苦行僧的艱辛，未知苦行修的是心，以行來修心，用心來品味世間的苦難。世人皆知跆拳道的威行，未知威行修的是神，以行來修神，用神來闡述為人的道理。跆拳道既有著武者凜然的氣概，也有著謙遜的風度。而正是這種謙遜，需要痛苦與艱辛的修煉。或許只有經歷過挫折，才能無畏于挫折，每次痛過之后，才能更深的體會到跆拳道本質的道義。在跆拳道中學習要先學會那種謙遜的態度，學會忍耐克己，才可傳承到真正的王者風范。以謙為人，以誠待人，謙與誠不正是我們這代人最需要的學習的嗎？跆拳道和道友以及教練們教會了我很多的東西，要堅強，要勇敢，要努力去奮斗??我想我們會成功，這是我心中不變的信念，經過了這么長時間和這么多事，起初的喜歡已經變成深愛和迷戀，這項看是簡單的運動其實可以讓人學到很多很多，是一輩子的財富。當你步入跆拳道，不僅擁有生活，而且擁有了詩意的人生，你從跆拳道的禮儀中，覓的詩意，或是浪漫的另一份江湖緣分，這些是人們心靈深處苦覓和守望許久的精神家園。黑帶，是強者的至尊榮譽，是健與美，智與勇有機的苦尋結合。?其實，描繪一朵鮮花的任何詞句都遠遠不及鮮花本身的魅力，跆拳道亦然。所以，如果有人非要問你為何喜歡跆拳道，你只要反問，向跆拳道這樣的運動，怎么能不喜歡？毅力是在不斷戰勝自我的過程中逐漸鍛煉出來的，每一個練習跆拳道的人，都有自己的優點，技術不在高低，而在于領悟！沒有慘叫，決不放手-----強迫壓腿水性，無色無味，無欲無求，柔極至剛，忍者無敵！在賽場外，心靈的力量就是生命本身，是你，一個修練跆拳道的人，人生全部價值的展。

我想學跆拳道篇四

道帶的意義

白帶：一切從零開始，沒有任何基礎，代表純潔之意

綠藍帶：由綠向藍過度的階段，水平處于綠帶和藍帶之間

藍紅帶：練習者的水平比藍帶高，比紅帶低，介于二者之間 紅帶：紅色是危險警戒的意思，聯系者已經具備一定的攻擊能力，對對手構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶：經過長時間的系統訓練，練習者已經修完從十級到一級的全部課程。開始由紅帶向黑帶過度。

黑帶：黑帶練習者經過長期的艱苦訓練，其技術動作與思想修養已經相當成熟。也象征著跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或專家才可以系結。取得黑帶1段即獲選手資格，可參加全國性和國際性的比賽，也可以擔任教練指導跆拳道運動。黑帶4段由資格開設道館，擔任館長或總教練，并具備申請國際教練或國際裁判的資格。

黑帶4段稱為“師范”相當于教授的意思，5段以上可稱為跆拳道的大師。

通過以上敘述可知，要取得跆拳道黑帶實屬不易，必須經過科學系統的訓練，除了功夫水平要高，還有一定的文化素質和禮儀修養。通常在獲得黑帶之前都被稱為初學者，初學者可以參加兩個月每次的考試，合格便晉升一級。

我想學跆拳道篇五

暨南大學跆拳道協會成立于2001年，是為數不多的元老級社團之一。跆拳道協會始終堅持“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神活躍在各大社團中，具有著不可抗拒的獨特魅力和不言而喻的影響力。協會擁有著最龐大的會員力量和大批的跆拳道骨干分子。作為最活躍的社團之一，協會堅持每周開展2到3次常規訓練活動，由國家一級教練（廣東省正賢道館）親自授課，并有高色帶的學員協助進行，風雨無阻，堅持不懈，循序漸進，因材施教。

同時，協會還注重內部的技術切磋和與外校跆拳道協會的交流合作。正如協會的品牌特色活動“跆拳道品勢比賽”和與本部跆拳道愛好者一起切磋交流的“內部賽”，以及六校聯合舉行的搏擊比賽的“跆拳道錦標賽”等等。這類特色活動使所有的學員獲益良多，無論是跆拳道技術方面還是精神方面都得到了進一步的提升。

協會總會在社聯的支持下參與各類大小型活動，與其他社團友好相處，互勵互勉，亦常有幸獲得其他社團的邀請，在其他社團所舉辦的活動中奉獻自己的一份心意。

在珠海校區第一屆運動會，我們非常榮幸地被邀請在運動會開幕式上表演。作為唯一被邀請的社團，我們亦傾情演繹，奉上精彩的表演，得到廣大好評。

在09年舉行的第一屆廣東省大學生跆拳道錦標賽中，盡管參賽的人員只有9名，但也取得相當不錯的成績，包攬男子搏擊72公斤級的前三名，獲得女子搏擊55公斤級的第二名，收攬個人品勢比賽中級男子組別的桂冠等。

現狀分析與未來發展

對部分高校設立跆拳道課程現狀的分析。通過引用文章的相關數據進行分析得出，在廣州大學城10所高校里具有專業器材的高校很少，專業場地基本配備，師資配備充足，但是頂尖的少。但是其大多數高校都有跆拳道協會。而對數篇